4 jinis marshmallows diet tanpa gula di bumi - anjeun tiasa tuang sakumaha anu dipikahoyong!

Kusabab budak leutik, kuring resep rawa marshmallows, tapi anu dijual ayeuna di pasar supermarkét mamang pisan. Tangtosna, anjeun tiasa ngasongkeun tuangeun anu saé ieu di bumi numutkeun resep GOST, anu kuring pasti bakal lebaran pikeun énggal Taun Anyar, tapi kusabab jumlah gula anu anjeun lebet teu sering, sareng dina usum gugur poék anu anjeun hoyong anu ngeunah, tapi henteu goréng teuing pikeun kaséhatan anjeun. sareng inohong.

Kapanggihna resep Marshmallow gula homemade homemade sareng mutuskeun pikeun nyobaan éta. Teu aya gula sanésna, tapi seueur péktin, sareng agar-agar sangat dipikaresep ku baktéri mangpaat anu nyicingan peujit urang.

Kuring kedah nyarios yén kuring henteu ngatur pikeun ngahontal konsistensi anu dipikahoyong langsung - resep anu diusulkeun tétéla janten mousse anu saé, ngeunah sareng lembut, anu kalayan bungah tuang sareng sudu. Pikeun ngabébaskeun ka mana marshmallow tiasa ditarik, anjeunna henteu hoyong. Ku alatan éta, resep kedah dirobih ku ningkatkeun jumlah agar-agar.

- apel segar - 125 g.,

- bodas endog - 2 PCS.,

- madu - secukupnya (½ - 1 sdm.spoon),

Kami nampi konsistensi anu dipikahoyong kusabab pektin anu aya dina apel sareng sipat gelling agar-agar. Kaseueuran pektin ngandung apel tina jinis asam, pilihan idéal nyaéta Antonovka.

Pikeun nyandak apelauce anu diperyogikeun, anjeun kedah nyandak langkung seueur 2 kali langkung beurat. Apel anu henteu dipotong kedah dipotong dina satengah, inti sareng panggang dina oven.

Saatos baking, kulit gampang dipisahkeun, sareng daging kedah janten perédah homogen. Tambahkeun madu kana kentel masir anu raoseun.

Kocok bule dina busa anu lungkawing sareng ngawitan nambihan apel dina sendok, tanpa eureun pecut. Dina tahap ieu, kuring ngahargaan akuisisi anyar - pemprosesan dahareun. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu sadayana kalayan anu tiasa dicampur adun, tapi leungeun anjeun bosen, sareng dina waktos éta henteu tiasa ngalakukeun nanaon sanés.

Nalika jisim dikocok dina pacampur, urang éncér bubuk agar-agar dina satengah gelas cai, dugi ka kulub, tumis terus, sareng kulub salami 2 menit.

Tambihkeun solusi anu panas dina aliran ipis ka massa protéin-apel, teras-terasan teras-terasan.

Ayeuna anjeun kedah melak marshmallows ngalangkungan kantong pastry dina lambaran anu ditutupan ku parchment.

Agar agar mimiti nguatkeun dina suhu kamar, tapi tiasa ditolerir kana tiis. Marshmallow tiasa freeze for lila - dugi ka 12 jam.

Hasilna sapertos kageulisan anu ngeunah sareng séhat.

Malah dina waktos diet, anjeun sakapeung tiasa ngubaran diri ka karep, upami parantos diasakan ku panangan anjeun sorangan, saluyu sareng saratna. Perkawis kumaha sareng jinis marshmallow numutkeun Dukan anjeun tiasa masak di bumi, baca dina tulisan ieu.

Ducane curd marshmallow - resep

• kéju pondok gratis lemak - 200 g,
• susu skim - 1 cup,
• gelatin - 1 sdm. l.,
• pemanis cair - 1 sdm. l.,
• rasa (naon) - 2 tetes.

1. Cairkeun gelatin dina jumlah susu haneut.
2. Sakali bubar, tuang dina sésana susu teras ditunda seuneu.
3. Terus aduk, nungguan dugi ka gelatin dibubarkeun, tapi henteu ngantep susu.
4. Tambihan rasa sareng pemanis.
5. Campur cair anu terhasil kalayan kéju pondok sareng ngéléhkeun sareng pangadun atanapi nyampur.
6. Sebaran massa réngsé dina meretang sareng kulkas 30 menit.

Ducane Marshmallow - Resep Agar Agar

• cai - 200 ml
• agar-agar - 1 sdm. l.,
• jus satengah jeruk nipis,
• bodas endog tina dua endog
• mamanis, rasa.

1. Ninggalkeun agar agar dina cai tiis salila 30 menit.
2. Kocok bule sareng jeruk nipis supados massa tétéla janten kandel sareng stabil.
3. Tuang solusi agar-agar kana panci, bawa ka kulub sareng lebet seuneu sakitar dua menit. Sadaya séréal kedah ngaleyurkeun.
4. Tambahkeun rasa kana agar-agar.
5. Tambahkeun aliran cair ipis ka jisim sareng protéin, sedengkeun teras-terasan salami 5 menit. Tambihan mamanis dina waktos anu sami.
6. Teundeun campuran anu tos siap dina kantong pastry teras pencét rumput marshmallow dina kertas parchment, pasihan bentuk anu dipikahoyong.

Sakali marshmallow geus leuwih tiis, éta bakal siap dianggo.

Marshmallows lembut - resep

Marshmallow nyaéta adi saeutik tina marshmallows. Éta téh lembut, aromatik sareng ngeunah anu bahkan anu paling fastidious bakal resep éta.

• susu skim - 220 ml,
• gelatin - 10 g
• pemanis pas parade - 4 g,
• vanillin dina ujung péso
• rasa ka rasana.

1. Dina laju maksimum, ngéléhkeun gelatin sareng susu (150 ml) kalayan pengadun. Teraskeun whisking sakitar tilu menit.
2. Kulub sésa susu (70 ml) jeung ngaleupaskeun pemanis sareng vanillin di jerona.
3. Tuang susu disebatna dina aliran ipis kana susu pindang teras teraskeun whisk salami 10 menit deui. Hasilna kedah massa subur anu ngingetkeun tina protéin disebatna.
4. Simpen massa bérés dina wadahna anu cocog sareng tempatna dina kulkas sahenteuna sahenteuna sababaraha jam. Bisa ditinggalkeun sapeuting.
5. Potong massa beku anu anjeun resep anu pangsaéna.

Ngawula ka marshmallows dina tabel sateuacan nyebarkeun aranjeunna sareng bubuk susu (kecuali dina tahap "Serangan").

Masakan marshmallows numutkeun Ducane, resep anu henteu langkung alit, henteu sesah. Sareng tanpa gula, teu eureun janten ngeunah, sabalikna, dina prestasi sapertos kitu, éta ogé séhat!

Panyokong gizi anu ditangtoskeun, mastikeun akurat kalori, sering pisan pikeun nolak diri ku kabungahan gastronomic leutik dina bentuk permen. Nanging, aya seueur resep kanggo piring anu amis, diropéa ku tukang masak, kalayan peryogi panginten nyata ngirangan kalori tina dahareun. Hiji conto anu sampurna tina piring sapertos kieu diet marshmallow.

Dina hal rasa, éta henteu langkung handap pikeun nyimpen analog, sareng sakali anjeun masak di bumi, anjeun moal tiasa ngirangan ékspérimén.

Marshmallow di bumi siap cukup gancang, henteu ngabutuhkeun biaya keuangan khusus sareng tenaga kerja khusus. Hiji fitur tina manisan anu anjeun parantos aya henteuna rasa kimia, penstabil sareng pewarna anu teu dipikanyaho.

Resep Homemade Marshmallow Éta ogé geulis sabab piringna bakal pikaresepeun ngan ukur anjeun, tapi ogé pikeun budak. Anjeun tiasa masak marshmallow dumasar kana resep klasik nganggo apelauce, atanapi cobian variasi anyar sareng nempatkeun kana pisang bisnis, currants, strawberry sareng buah usumna anu sanés. Anjeun bakal diajar kumaha ngadamel marshmallows dumasar kana sagala rupa resep ayeuna.

• dua piring gelatin (hiji piring pakait sareng dua gram gelatin dina granul)
• tilu séndok téh pemanis
• opat tetes inti vanili sareng ngawarnaan tuangeun
• saratus dalapan puluh mililiter cai

Diet ieu marshmallow dilakukeun kalayan persiapan gelatin. Pirat dipenuhan ku cai tiis sareng kénca pikeun ngabareuhan lima belas menit. Cai dibagi jadi dalapan puluh sareng saratus mililiter. Jumlah anu langkung alit tetep aya dina mangkuk, jumlah anu langkung ageung dibawa ka kulub, sahsam, gelatin, ngalelep sareng panggih vanili anu tambah.

Ngaraos kumaha cara ngadamel marshmallows megah sareng lemah lembut sapertos di toko, émut yén kalayan tangan anjeun teu mungkin tiasa ngéléhkeun jisim sakaligus, saengga nyampur cai sésa-sésa sareng jisim gelatinous dina blénder. Anjeun kedah nyéépkeun ngeunaan lima belas menit sebatan dugi ka anjeun “salju”.

Ayeuna anjeun tiasa ngawangun porsi manisan leutik nganggo jarum suntik. Émut nempatkeun tempat rawa dina kulkas pikeun dua dugi ka tilu jam.

• dua ratus lima puluh gram puree cau (sakitar dua cau gede)
• dua ratus lima puluh + opat ratus tujuh puluh lima gram fruktosa
• sakedik vanili
• agar dalapan gram agar agar
• saratus lima puluh mililiter cai
• hiji endog bodas

Sarupaning rawa bumi di bumi Tétéla éta lembut pisan, sareng anjeun pasti bakal resep rasa cau anu teu biasa. Salajengna, resep marshmallow homemade ngalibatkeun ngambalan agar-agar cai cai sapuluh menit.

Dina loyang-pan, bawa cai nganggo agar-agar nepi ka kulub, tambahkeun opat ratus tujuh puluh lima gram fruktosa aya sareng masak salami tujuh dugi sapuluh menit, diaduk sacara terus. Nalika nyiapkeun marshmallows di bumi nganggo agar, taliti monitor sirop na.

Sakuduna henteu kristal atanapi kerak, janten multilayer. Sirop anu leres ngagaduhan busa bodas bodas sareng ngalir kalayan benang ipis tina sudu. Nalika sirop siap, pareum sareng mimitian damel sareng kentang mashed.

Tina pisang ngadamel licin tanpa lumps, tambahkeun fruktosa sareng pecut sésa. Ayeuna nempatkeun satengah yolk, rumbah di kecepatan luhur dugi ka puree. Saatos ieu, tuang protéin sésa-sésa, pukul deui sareng ngenalkeun aliran agar-agar sirop ipis. Optionally, dina tungtung masak, anjeun tiasa nambihan teundeun rasa rum, anu bakal pikaresepeun pisan pikeun ngagabung sareng rasa cau.

Hiji fitur tina marshmallow diet ieu mangrupikeun solidification. Ku alatan éta, pas janten jisim nyéépkeun sakedik, sumebar sareng jarum suntik pastina dina parchment sareng ngantunkeun dua puluh opat jam. Cabut rawa marshmallows ti parchment, lem diantara aranjeunna, tabung sareng sahzam atanapi tipung gula sareng tempatna dina wadahna udara kanggo disimpen.

• genep ratus gram apel héjo
• dua bule endog
• tilu sada agar agar
• dua sudu madu (atanapi sababaraha jus tina stevia)
• saratus cai mililiter

Numutkeun resep ieu, agar-agar marwa bumi kedah disimpen dina cai tiis salami tilu puluh menit. Salila waktos ieu, mesek apel tina kulitna sareng biji, Panggang dina gelombang mikro salila lima menit sareng ngéléhkeun di hiji Blénder dugi ka rata. Ayeuna tambahkeun agar-agar sareng madu souh kana blénder, rumbah sareng tuang jisim kana kerang.

Bawa kentang mashed ka kulub dina panas panas. Resep ieu rada béda ti anu sateuacana, kumaha cara nyieun marshmallows. Kocok bule sareng Blénder dugi ka pucuk bodas katingalina. Ayeuna lembut nyebarkeun kentang mashed dina bajing, terus disebat.

Ayeuna nempatkeun dina marshmallow kapayunna dina mat silikon atanapi parchment sareng jarum suntik (anjeun ogé tiasa nganggo cetakan anu saé) sareng nempatkeun sapeuting dina kulkas.

Resep Marshmallow di bumi, tingali pidéo ieu:

Marshmallow ngan ukur ngeunah sapertos kitu, terang sapertos angin ngahiliwir, anu dipasihan namina.

Aya sababaraha cara pikeun nyieun marshmallow, tapi dumasar kana prinsip umum. Marshmallow mangrupikeun campuran buah anu disebatna sareng protéin sareng gula (atanapi ngagantikeunana), anu ditambih ku thickener (pectin, agar-agar atanapi gelatin). Éta mangrupikeun zat anu ngajantenkeun gunana marshmallow. Aranjeunna ngabersihkeun awak bahan ngabahayakeun, nurunkeun koléstér getih, nguatkeun tulang, kuku sareng rambut.

Anjeun tiasa ngadamel marshmallow numutkeun ka Ducan di bumi ku sababaraha cara, kalayan béntén béda.

Resep 1. Ducane marshmallow dumasar kana agar-agar

Nyiapkeun produk:
- 200 ml cai,
- 1 séndok agar-agar,
- ½ séndok téh asam sitrat (atanapi jus satengah jeruk nipis),
- 2 bodas endog,
- pengganti gula (secukupnya),
- rasa.

1. Soak agar-agar dina cai tiis satengah jam.
2. Kocok bule sareng jeruk nipis (atanapi asam sitrat) pikeun puncak tetep.
3. Kami nempatkeun panci kalayan agar-agar dina seuneu, bawa ka kulub, ngantepkeun dugi ka sakitar 2 menit, dugi séréal lengkep leyur, sareng tambah rasa.
4. Tuang agar-agar haneut kana protéin sareng aliran anu tipis, terus-terusan ngusik massa.
5. Kocok jisim 5 menit deui, saeutik demi saeutik nambahan gantian gula.
6. Sumebar campuran sareng sendok (atanapi diperaskeun nganggo kantong pastry) dina kertas parchment. Sérék ka handap. Kami salju bodas, tuangeun tuangeun dina sungut anjeun parantos siap!

kana eusi ↑ Resep 2. Marcapada berbasis gelatin

• 8 lembar gelatin
• 6 endog endog
• 200 ml cai
• 6 sendok pengganti gula (bubuk),
• Seueur Currant rasa
• rasa "Stroberi",
• 1 ciwit uyah.

1. Kueum gelatin dina cai tiis, sakumaha anu ditulis dina pakét.
2. Kocok yolks sareng uyah janten busa stabil, ngabagi massa janten dua bagéan.
3. Ngaleyurkeun satengahna gelatin dina mangkok kalayan sagelas cai, tambahkeun 3 sésan pemanis sareng rasa "Hideung Currant". Kami ngantosan.
4. Urang ngalakukeun prosedur anu sami sareng gelatin sésana, tapi tambahkeun rasa strawberry.
5. Lalaunan tambahkeun disebatna protéin dina unggal campuran, campur lembut.
6. Urang nyebarkeun campuran anu dihasilkeun dina cetakan silikon sareng ngantepkeun kanggo solidify dina kulkas salami 1 jam.

Urang ngubaran diri kana marshmallow sareng dua rasa buah anu béda. Resep ieu rada langkung rumit tibatan anu saacanna, tapi hasilna patut diséépkeun nyiapkeun mujijat seungit.

kana eusi ↑ Resep 3. Gelatin gondok dumasar kana gelatin

• 340 gram kéju pondok
• 200 ml susu
• 20 gram gelatin
• pengganti gula (secukupnya),
• vanillin atanapi rasa (secukupnya).

1. Soak gelatin dina susu, sakumaha anu ditulis dina iket.
2. Kocok keju pondok dina Blénder dugi ka rata.
3. Tambihkeun rasa kana rasa kana rasa kéju pondok, teras jisim gelatin sareng ngéléhkeun sagala.
4. Urang nyebarkeun campuran anu hasilna janten acuan sareng tinggalkeun dina kulkas salami 2 jam.

Ieu sanés marshmallow kanonik, tapi sanésna ogé asli resep sareng rasa na. Pesta Teh manis!

Anjeun ogé tiasa ngahudang:

• kaserét dipanggang oven kalayan hayam sareng sayuran
• terong sampeu
• Ducane custard

Pikeun awak

Janten, mangrupikeun marshmallow saé pikeun awak urang? Posisi kami dipikanyaho pikeun pamiarsa biasa urang: Teu aya produk anu ngabahayakeun atanapi mangpaat (kecuali trans lemak), ukuran penting dina sagalana. Henteu dietary henteu hartosna ngabahayakeun. Teu karasa ku minyak zaitun anu teu pati tiasa disebut kalori-rendah, tapi ieu teu matak pikaresepeun atanapi ngabahayakeun.

Sareng sabalikna: alpukat anu dipuji ku sadaya ppscniks saalam dunya anu gaduh eusi kalori anu luhur, tapi teu aya anu ngaganggu.

Hal-hal anu langkung parah kalayan gula: éta kadang disebut ubar, teras diasupan janten bahan bakar pikeun uteuk, teras karbohidrat ti Sneakers parah, sareng tina tambang, aranjeunna saé. Ieu, tangtosna, henteu kitu. Maca Naon anu langkung penting: kualitas dahareun atanapi kalori? jeung inget: sadaya karbohidrat nyaéta gula.

Sareng upami anjeun henteu kakurangan tina diabetes, obesitas sareng résistansi insulin, maka gula dugi kana getih langkung gancang atanapi langkung lami (bédana, bédana tétéla jadi minimal - Diét IIFM fleksibel: karbohidrat anu paling hadé pikeun leungitna beurat? éta henteu masalah anjeun dina konteks kasihatan khususna kaleungitan beurat.

Sakabeh petunjuk nyaéta mendakan tempat tengah. Kami henteu ngalanggar postulat kanyataan yén sayur, olahan olahan, variatif katuangan bakal janten tuangeun "langkung saé" pikeun anjeun sareng kaséhatan anjeun tibatan dahareun gancang sareng confectionery.

Nanging, urang hoyong nepikeun ka masarakat yén teu kedah sieun sareng ngahiraman kelompok produk: "di serelek mangrupikeun ubar, dina sudu nyaéta racun", émut prinsip ieu. Janten pertanyaan anu ngabahayakeun atanapi mangpaat marshmallow pikeun urang umumna kaleuleuwihi.

Pikeun kaleungitan beurat, ngan ukur penting kumaha tuang anjeun: naon anu anjeun peryogina kirang ti anjeun nyéépkeun - seueur deui Métabolisme: diet poéan pikeun leungitna beurat!

Nalika kaleungitan beurat

Komposisi marshmallow nyaéta saperti kieu: Berry sareng buah puree, gula, bodas endog, thickener (gelatin, pectin atanapi agar-agar). Gula méré nutrisi sareng énergi otak anjeun, kentang mashed - vitamin, bodas endog - protéin anu paling kaserep ku priori, sareng pektin - jinis serat anu kapake pisan. Tapi, dikurangan nyaéta ku eusi kalori 310 kcal, dina marshmallows 79 g. gula, ngan 1 gr. protéin sareng 0 gr. gajih

Hiji marshmallow biasa, diwangun ku dua halves, beuratna ti 35 dugi ka 50 gram. (Anjeun tiasa ngitung beurat ku jalmi sapertos kieu - ngabagi beurat pakét ku jumlah marshmallows). Sareng ieu, ku jalan kitu, cukup ditarima sanajan keur kaleungitan beurat, tapi aya hiji titik: jarang anu tiasa tuang ngan ukur hiji marshmallow.

Salaku conto, dina sacangkungan mini marshmallow salaku dessert atanapi di luhur coklat panas ngandung saloba 30 gram. karbohidratIeu robah jadi 120 "tambahan", sering teu kalenturan pikeun kalori!

Marshmallow anu dipésér amis pisan sareng awis pisan. Hayu urang langkung saé ulah marshmallow kami - tanpa gula anu olahan. Percanten ka kuring, ieu saestu enak!

Resep kalori low pp

Marshmallow airy sareng amis ieu bakal gaduh rasa anu sami, tapi moal gaduh hal utama - gula murni, murni. Kami mamatahan anjeun henteu isin pikeun ékspérimén sareng cobian nyiptakeun coklat sareng kalapa marshmallows - hal utama anu anjeun resep!

Kami yakin yén saatos tés anu munggaran anjeun bakal mikir ngeunaan éta, tapi naha éta patut pikeun terus mésér marshmallow di toko?

Palasik

KBZhU: 60,3 kcal., 4 gr. protéin, 0,3 gr. gajih, 10 gr. karbohidrat

Bahanna

• Ekstrak vanili ½ séndok téh
• apel garing - 125 gr.,
  Penting: Applesauce kedah langkung kandel jéntré supados dessert tétéla leres, tiasa diubaran. Pilihan pangsaéna nyaéta Antonovka (aranjeunna modérénis amis sareng dipanggang ogé),
• bodas endog - 2 PCS.
• madu - secukupnya (½ - 1 sdm.spoon),
• cai - ½ gelas,
• agar-agar atawa gelatin - 10 gr.

Penting: perusahaan anu beda-beda ngahasilkeun agar-agar anu béda sareng anjeun kedah adaptasi kana jinis anu spesifik. Sakapeung agar-agar kedah direndam, sakapeung geuwat masak, waktos masak ogé béda-béda - masing-masing produsén nunjukkeun dirina.

Kumaha masak

Pikeun nyandak apelauce anu diperyogikeun, anjeun kedah nyandak langkung seueur 2 kali langkung beurat. Apel anu henteu dipotong kedah dipotong dina satengah, inti sareng panggang dina oven. Saatos baking, kulit bakal gampang ngantunkeun, sareng bubur bakal langkung gampang ngagiling jadi lemes. Jauh sareng ninggalkeun pikeun niiskeun. Teras tambah madu secukupnya dina kentang mashed tiis.

Enteng grease piring baking sareng minyak. Teras ditutupan ku kertas parchment (cekap kana ujung kertas ngagantung dina hiji sisi) sareng parantos nganggo minyak.

Tuang ¼ cup cai kana mangkok leutik (atanapi dina mangkok nganggo whisk) sareng tuang agar / gelatin kana cai. Ayeuna atoskeun dugi dugi ka zat bubar.

Dina hiji panci leutik, nempatkeun madu sareng sésana ¼ cup cai. Kulub sadayana dina panas sedeng.

Nganggo panyampur tangan, tuang taliti pisan sareng campur kentang mashed kana campuran gelatin kalayan laju anu handap, tuang sirop panas kana handapeun mangkok. Saatos nyampur campuran dugi ka rata, tambahkeun vanillin sareng ningkatkeun laju dugi ka luhur.

Tip: Anjeun tiasa nambihan sajumlah pewarnaan tuangeun pikeun marshmallow anu warnana pikaresepeun sareng luar biasa!

Ayeuna éléh bajing dina busa anu lungkawing sareng mimitian nambihan apelauce sareng gelatin dina sendok, tanpa lirén. Diet marshmallows di bumi bakal kéngingkeun lembut upami jisim éta disebatna alus sareng rada lapang. Kocok salila 12-15 menit, atanapi dugi campuran janten kandel sareng mengembang (éta bakal katingali siga marshmallows).

Ayeuna anjeun kedah melak marshmallows sareng sendok dina lambaran anu ditutupan ku parchment sareng ngantunkeun jadi heuras. Anjeun tiasa ogé ngabentuk halves subur nganggo hurung pastri atanapi kantong. Pilihan sanésna: nempatkeun campuran dina lapisan anu sanés sareng dina pitulung anu béda-béda "dipotong" bentuk keresir tina marshmallows:

Penting: agar-agar mimiti ngeraskeun dina suhu kamar, tapi anjeun tiasa nolak kana tiis, tapi sabar: anjeun tiasa ngeraskeun marshmallows kanggo waktos anu lami - dugi ka 12 jam.

KBZhU: 167.4 kcal., 32.1 gr. protéin, 1 gr. karbohidrat, 7,1 gr. karbohidrat

Dina pamadegan urang, hese waé langsung nyauran marshmallow: tapi, sanésna ogé tuang. Dina pamadegan urang, penting pikeun nambihan naon waé anu beri sareng buah (kamungkinan cair) pikeun ningkatkeun rasa. Tapi resep ieu cocog pikeun zozhniks anu satia sareng ibu rumah tangga anu teu berpengalaman!

Bahan

• 2 pek kéju pondok 200 g.,
• 20 gr. gelatin - 1 séndok,
• 200 ml. susu
• mamanis (secukupnya).

Masak

Kocok keju pondok dina blénder - ngantosan jamban subur, berang sareng seragam. Gelatin kedah dituang kana susu sareng kénca pikeun ngabengkelkeun salami 10 menit. Teras tambih gelatin anu bengkok pikeun disebatna sareng dielehkeun deui.

Tambihkeun mamanis kana campuran curd-gelatin sareng gaul deui di blénder. Teras tetep ngan ukur tuang massa kana cetakan sareng pasipkeun pikeun 2-4 jam.

Kalapa sareng Coklat

Kanggo kalapa marshmallowanjeun ngan ukur kedah nyandak ½ gelas flakes kalapa (tanpa gula) sareng satengahna ditabuh handapeun kapang, tuang kalapa sésana kana marshmallow.

Vérsi coklat: saatos anjeun motong halaman rawa, tuang unggal potongan kana bubuk koko.

Bahanna

• Pisang gedé 2 lemes,
• 2-3 teaspoons tina stevia,
• 1 endog endog
• Ekstrak vanili - rasa
• 8 gr. agar
• cai - ½ gelas,
• agar-agar atawa gelatin - 10 gr.

Masak

Agar-agar direndam dina cai salami 10 menit, saatos éta jisim anu terhasil dibawa ka kulub sarta dicampur nganggo stevia.

Campuran pindang salila 10 menit, sedengkeun piringna terus diaduk.

Tina pisang, puree konsistensi homogen tanpa lumps.

Salajengna, satengah yolk ditambah sareng prosedur sebat terus dugi ka bodas. Salami dicampur, protéin dituang kana piring sareng aliran agar-agar sirap diperlakukeun. Campuran anu hasilna leuwih tiis, ditata sareng jarum suntik dina parchment sareng disimpen dina kulkas sadinten.

Gula gula Marshmallow PP gratis

Anjeun tiasa salawasna ngadamel marshmallow bébas gula-gula sareng orasan ngabersihkeun. Dina 100 gram dessert sapertos kitu, ngan ukur 58 kalori. BZHU - 5 / 0.32 / 7

• 150 gram pun biang puree. Pastikeun pikeun milih puree bébas gula. Upami hoyong, anjeun tiasa nyampur sababaraha jinis buah pure.
• 10-15 gram gelatin. Upami anjeun resep langkung pp marshmallows pp, teras pake 15 gram.

Urang éncér gelatin dina 90 ml cai sareng ditunda seuneu leutik dugi ka larut. Kulub gelatin henteu dipikabutuh! Teras we ngagabungkeun gelatin sareng kentang mashed sareng ditumbuk pisan sareng mixer. Kéngingkeun kanyataan yén anjeun kedah ngéléhkeun panjang sareng susah. Urang nyebarkeun campuran anu kandel dina parchment sareng antosan dugi ka rawa maras.

Resep Diet Marshmallow

Anjeun tiasa ngadamel marshmallows diet tina peaches. Aya ngan ukur 55 kalori per 100 gram marshmallow ieu. BZHU 4 / 0,3 / 10.

• 3 peaches sedeng. Rahasia tina marshmallow ieu diet nyaéta yén kami moal kulub peach puree. Peach, nyandak batu sareng ngéléhkeun di Blénder. Janten anjeun ngahémat serat langkung seueur dina diet marshmallows. Anjeun dibere kirang langkung 150 gram peach puree alami.
• Gelatin Kami bakal nganggo 15 gram.
• Sakur anu manasarna rasa.

Urang ngaleyurkeun gelatin dina cai sareng ditunda seuneu anu alon dugi ka larut. Teras dicampur sareng peach puree, cokot pemanis secukupnya. Ngidinan campuran supaya rada adig, teras tuntas digentos ku mixer. Pasang dina kertas parchment sareng ngantunkeun sababaraha jam.

Marshmallows PP nganggo agar agar di bumi

• Dina 100 gram rupa tuangeun diet, ngan ukur 56 kalori. BZHU - 5 / 0.1 / 7
• Buah puree. Kami bakal nganggo dua jenis: apel sareng buah prambus. Anjeun tiasa nganggo kentang mashed siap, tapi anjeun tiasa ngalakukeun éta nyalira. Hal utama anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta kulub buah puree. Dina kaluaran, anjeun kedah nampi 100 gram apel sareng 80 gram buah prambus murni.
• 10 gram agar agar. Produk organik ieu sanésna teu ngandung kalori, tapi seueur pisan serat. Ditambah sanés tina agar-agar nyaéta henteu ngajaga cairan dina awak.
• 100 gram eritritol. Éta téh pemanis alami.
• 60 ml cai
• 1 protéin

Hal kahiji anu kudu dilakukeun nyaéta pikeun soak agar-agar dina cai.

Sakali anjeun tos réngsé apelauce, cik tiasa rada tiis. Samentara éta, tambahkeun 70 gram pemanis pikeun buah prambus murni sareng mendakan. Ngantepkeun keren. Kocok hiji protéin sareng sésa erythrol sareng tambahkeun kana apelau anu leuwih tiis. Kocok deui 2 menit. Teras dicampur massa sareng berry puree sareng rumbah deui. Kami ngantunkeun massa supados niiskeun saeutik, teras nempatkeun éta dina cét.

Apel epal PP di imah

Anjeun tiasa ogé ngadamel marshmallows PP tina apel. Aya ngan aya 60 kalori per 100 gram marshmallow ieu. BZHU - 4 / 0,3 / 10.

• Apel Kami bakal peryogi ngeunaan 1 kg apel asak sareng ngeunah. Hadé pisan pikeun ngagunakeun apel Antonov, sabab aranjeunna gaduh eusi pektin anu luhur. Aranjeunna kedah dikumbah heula, dikupas sareng keureut ipis. Simpen aranjeunna dina oven salila 15 menit. Teras rendang apel dina Blénder dugi ka mashed.
• Protéin. Urang bakal ngagunakeun bahan ieu pisan. Kami peryogi saloba 180 gram, janten nganggo skala dapur pikeun akurasi.
• 20 gram gelatin
• Pamanis. Dina resep ieu kami bakal ngagunakeun ngagantian gula alami - sirap agave.

Mimiti, nyiapkeun gelatin, kanggo ieu, ngan ukur turutan petunjuk dina kantong. Rata-rata, gelatin kedahna kirang langkung 10 menit kanggo ngabareuh. Nalika gelatin dibengok, ngéléhkeun éta bule ka cucukan. Tambahkeun guligas kanggo ngémutan apel murni, teras tambahkeun nimbulkeun protéin ieu. Ngan ngalakukeun éta dina sababaraha léngkah. Kami nempatkeun sirop agave di dinya sareng nyampur sadayana. Sesana kanggo nempatkeun marshmallow PP dina cetakan sareng kirimkeun ka freezer 20 menit.

Marshmallow sareng gelatin

Anjeun ogé tiasa nyiapkeun marshmallow diet dina hiji gelatin. Resep kalori leutik ieu aya dina paménta khusus diantara sadaya kaleungitan beurat. Eusi kalori tina marshmallow ieu ngan ukur 35 kalori per 100 gram. BZHU 7/0/4.

• 250 ml cai. Bagikeun kana 100 sareng 150 ml dina dua wadah anu kapisah.
• 25 gram gelatin. Kusabab ieu bahan utama urang, kami bakal nganggo éta seueur. Anggo gelatin instan.
• 1 protéin
• Sakur anu mamanis ku anjeun.
• A ciwit asam sitrat
• Sakedik vanili kanggo rasa.

Soak gelatin dina 100 ml cai tiis sareng antosan dugi ka membengkel. Samentara éta, nempatkeun 150 ml cai kana seuneu, nempatkeun anu manut mana waé anu anjeun pikahoyong. Pas cai mimiti kulub, tambah gelatin ka dinya sareng aduk terus dugi gelatin dibubarkeun. Kocok protéin ka puncak bodas sareng tambah asam sitrat sareng vanillin ka dinya. Sering-gaul campur jisim anu ter hasilna sareng gelatin. Urang nyebarkeun marshmallows dina loyang nganggo sendok atanapi jarum suntik.

Marshmallows on stevia

Anjeun tiasa ogé ngadamel marshmallows PP nganggo pemanasan stevia alami. Dina 100 gram dessert sapertos kitu, ngan ukur 50 kalori. BZHU - 5 / 0.32 / 6

• Sakur buahna. Urang bakal nganggo currants. Kami bakal peryogi 300 gram.
• 15 gram gelatin
• Rasa stevia

Soak gelatin dina cai. Rendang berries jeung rub ngaliwatan tabung a. Pasang buah beri anu hasilna dina seuneu teras tambahkeun stevia kana rasa anjeun, bawa kana kulub. Tambahkeun gelatin anu ngabareuhan kana puree sareng nyampur dugi ka bubar larut. Teu hilap pikeun niiskeun massa. Ayeuna anjeun kedah tuntas ngéléhkeun jisim Berry kalayan mixer. Anjeun peryogi sahenteuna 10 menit kanggo nyandak massa anu kandel sareng subur. Urang mindahkeun éta janten cetakan sareng kirim ka kulkas.

Marshmallows dina fitparade

Fitaparad mangrupikeun pemanis populér anu gampang dianggo dina nyiapkeun marshmallows diet. Dina 100 gram dessert sapertos kitu, ngan ukur 52 kalori. BZHU - 5 / 0.32 / 7

• 3 buah pir. Ngumbah, mesek, Panggang dina oven atanapi microwave sareng neunggeul ku Blénder dugi ka kéngingkeun buah murni.
• 3 endog endog.
• 20 gram gelatin garing.
• Fitparad. 4 sachets atanapi secukupnya

Tuang gelatin sareng cai haneut sareng tuang waé. Teras nempatkeun kanggo kompor, tambah phytaparad, vanillin sareng, aduk, bawa ku kulub. Kocok bule nepi ka puncak bodas sareng lembut nambihan pir puree ka aranjeunna, diaduk terus. Tuluy tuang gelatin kana massa apel, campur sareng tuang kana bentuk silikon. Hayu tiis sareng potong batu.

Diet Berry Marshmallow

Eusi kalori tina diet marshmallow ieu ngan ukur 57 kalori. BZHU 5 / 0.32 / 7

• 200 gram buah beri. Dina resep ieu kami bakal nganggo strawberry, tapi anjeun tiasa ngagentos ku buah berry anu anjeun resep. Henteu kedah nganggo strawberry seger, anjeun tiasa ngagentosana ku beku.
• 15 gram gelatin
• Sakur anu manasarna rasa.
• Jus lemon Anggo satengah salah lemon.

Ngilu buah sareng hiji blénder dugi ka rata. Tambihkeun gelatin sareng ngantunkeun sababaraha menit kanggo ngajantenkeun. Dina Berry puree kami ogé nempatkeun pemanis sareng jeruk nipis. Simpen handapeun marshmallows dina seuneu leutik sareng masak dugi ka gelatin tos leyur. Angkat tina panas sareng tiis. Ayeuna anjeun kedah ngéléhkeun marshmallow PP kami kalayan mixer. Ngalakukeun ieu sareng laju anu saé sahingga campuran langkung gancang dina volume. Nempatkeun marshmallows dina kapang sareng ngantunkeun sababaraha jam.

Salad buah sareng marshmallows

Dessert non-lemak anu idéal bakal janten salad buah sareng marshmallow. Téknik ieu hususna saé dina usum panas, upami anjeun badé terang sareng goodies-kalori rendah.

Janten anjeun peryogi:

• PP marshmallows. Anjeun tiasa nganggo naon marshmallows tina resep kami.
• Sakur buah. Saé ngagunakeun pears asak sareng buah anggur. Tapi di dieu pilihan mangrupikeun milik anjeun!
• Yogurt Anggo yogurt alami, tanpa ditambah gula atanapi aditif sanésna.
• Sakur madu.

Mimiti, nyiapkeun baju kanggo salad buah urang sareng marshmallows. Ngan campur sareng yogurt sareng madu sareng aduk rata.

Potong rawa marshmallows kana keureut. Selapkeun lapisan marshmallow dina handapeun mangkok, tuang langkung tina yogurt teras iklas lapisan buah. Lapisan silih alik-alik lapisan marshmallow sareng buah, sacara saksama nyiram unggal lapisan nganggo yogurt! Salad buah kami sareng marshmallows parantos siap! Eusi kalori dessert ieu bakal gumantung kana buah anu dianggo sareng kuantitas naon. Émutan timbang beurat sadaya bahan sateuacan masak!

Diet marshmallows mangrupakeun pilihan anu hadé upami anjeun nuturkeun diet atanapi gizi anu ditangtoskeun. Kusabab eusi kalori na haratis, anjeun tiasa nambihan tuang ieu dina menu sahenteuna unggal dinten. Pastikeun pikeun nyobaan resep kami pikeun PP marshmallows, nikmati ku sorangan sareng ngubaran kulawarga sareng babaturan!