Naha binaraga sareng diabetes cocog? Naon fitur latihan pikeun pasén?

Upami anjeun ngagaduhan diabetes jinis 2, baca program perawatan kami. Ti dinya diperyogikeun yén panyabab diabetes anu ngetik 2 nyaéta résistansi insulin - sensitipitas sél anu goréng pikeun tindakan insulin. Rintangan insulin aya hubunganana sareng nisbah massa otot anjeun sareng beurat gajih dina beuteung anjeun sareng sakitar cangkéng anjeun. Beuki otot sareng kirang gajih dina awak, anu langkung saé nyerep dina sél sareng sél anu langkung gampang nyaéta ngadalikeun diabetes.

Kukituna, anjeun kedah kalibet dina latihan kakuatan pikeun ngawangun otot. Latihan kakuatan ogé mangpaat pikeun penderita diabetes tipe 1, sabab masihan kasempetan aranjeunna janten langkung séhat, katingali langkung saé, ningkatkeun énergi sareng harga diri. Naon latihan kakuatan? Ieu angkat angkat (dumbbells and barbell), palatihan dina simulator, tarik-up sareng push-up.

Naon mangpaat latihan latihan kakuatan pikeun diabetes

Palatihan kakuatan di gimna nyababkeun penampilan relief otot anu saé sareng ningkatkeun kakuatan fisik. Tapi unggal jalma ngagaduhan épék ieu dina cara masing-masing. Anjeun tiasa niténan sababaraha jalma anu kalibet dina program binaraga anu sami. Dina sababaraha bulan, sawaréh bakal janten langkung kuat sareng langkung otot, sedengkeun anu sanésna moal ngagaduhan parobihan pisan. Éta bener-bener gumantung kana gen anu dikaluarkeun ku jalma.

Kaseueuran urang mangrupikeun tempat di antara dua ekstrem. Batur salaku hasil binaraga janten langkung kuat, tapi ka luar teu aya waé anu henteu disangka. Jalma séjén, sabalikna, kéngingkeun otot lega, tapi anjeunna henteu masihan kakuatan nyata. Anu katilu narima duanana. Palatihan kakuatan awéwé biasana ngalakukeun leuwih kuat, tapi tétéla éta henteu éra pisan pikeun aranjeunna.

Dina sagala hal, anjeun bakal nampi mangpaat ageung tina angkat angkat amatir. Aranjeunna bakal ngabantosan anjeun ngontrol diabetes anjeun langkung saé, sareng ogé mendakan mangpaat anu sanés - fisik, psikologis sareng sosial. Émut: latihan cardio ngahémat kahirupan urang, sareng latihan kakuatan ngajantenkeun pantes. Latihan kardio berjoging, ngojay, muter, ngumbar, sareng anu sanés. Nguatkeun sistem kardiovaskular, normalkeun tekanan darah, nyegah serangan jantung sahingga nyalametkeun nyawa. Kakuatan latihan dudung tina masalah anu aya hubunganana sareng sendi, sareng ogé ngamungkinkeun pikeun leumpang langsung, tanpa bengong atanapi ragrag. Janten, salaku hasil tina kelas di gym, hirup anjeun janten pantes.

Sumawona, naon waé jenis kagiatan fisik ningkatkeun sensitipitas sél ka insulin sareng ningkatkeun kontrol jinis 1 sareng diabetes 2.

Kumaha kagiatan gym mangaruhan koléstérol

Latihan anu kuat ningkatkeun kolésterol "saé" dina getih sareng nurunkeun trigliserida. Panaliti anyar ogé nunjukkeun yén latihan kakuatan (anaérobik tinimbang aérobik) ogé nurunkeun konsentrasi koléstérasi anu goréng dina sérum getih. Naon koléstor anu saé sareng anu saé, anjeun tiasa diajar sacara rinci dina tulisan "Tés Diabetes".

Dr. Bernstein umurna ampir 80 taun, anu anjeunna kantos hirup sareng diabetes jinis 1 kanggo 65 taun. Anjeunna rutin ngalaksanakeun parabot gim sareng ngadahar endog unggal dinten kanggo sarapan. Dina buku éta, anjeunna ningrat yén anjeunna ngagaduhan koléstérol getih, sapertos atlit Olimpiade. Peran utama, tangtosna, diputerkeun ku diet karbohidrat. Tapi palatihan kakuatan ogé ngajadikeun kontribusi anu penting pikeun ieu. Atikan fisik anu teratur pisan ngirangan résiko tina serangan jantung, stroke, sareng pembekuan getih sareng gumpalan getih. Ieu sabab tekanan darah normalize, pulsa istirahat sareng tingkat fibrinogen dina turun getih.

Olahraga binér penting henteu ngan ukur pikeun otot urang, tapi ogé pikeun tulang. Panaliti skala ageung kabuktian yén latihan kakuatan ngabantosan ningkatkeun density tulang, ngirangan résiko osteoporosis. Ngan sapertos otot, awak ngajaga tulang sapertos sehat sakumaha anu dianggo. Upami anjeun ngalaksanakeun gaya hirup anu sedeng sareng henteu nganggo tulang anjeun, maka laun-laun kaleungitanana. Latihan otot kalayan latihan kakuatan, anjeun ogé nguatkeun tulang. Pungkasan, sadaya otot dipasang kana tulang. Nalika serat otot ngontrak, balung sareng sendi ngalih, kéngingkeun beban anu diperyogikeun, sahingga kajagaan tina karep umur anu aya hubunganana.

Kumaha pikeun ngatur latihan kakuatan

Punten baca deui larangan pikeun pendidikan fisik pikeun komplikasi diabetes. Kaseudeuhan anu aya hubunganana khusus pikeun latihan kakuatan. Dina waktos anu sami, sakumpulan latihan kalayan lampu dumbbells cahaya pikeun penderita lemah ngarogok cocog pikeun ampir sadayana. Éta bakal kapaké malah lamun diabetes anjeun nyababkeun komérsial dina panon sareng / atanapi ginjal. Latihan anu dibere di jerona terang janten résiko tina sagala komplikasi anu deukeut sareng nol.

Sanaos anjeun gaduh premis sareng keuangan pikeun ngalengkepan diri sareng kamar pribadi sareng mesin latihan, éta langkung saé henteu ngalakukeun ieu, tapi pikeun angkat ka gim umum. Kusabab aya batur ngajarkeun anjeun kumaha ngalatih, sareng pastikeun yén anjeun henteu langkung-langkung. Gim ieu mertahankeun lingkungan anu nyorong anjeun ngalatih, tibatan teu bodoh di sabudeureun. Sareng seuseueurna mesin latihan bumi henteu dianggo sareng ditutupan debu.

Latihan angkat nyaéta anu paling bahaya dina hal tatu sareng beban kaleuleuwihan. Teruskeun aranjeunna terakhir, nalika anjeun parantos janten pangalaman "pitching". Upami anjeun angkat bar, maka sok aya batur kedah caket sareng asuransi. Anjeun tiasa ngalakukeun tanpa bar. Anggo dumbbells sareng latihan dina mesin latihan anu béda. Disarankeun nganggo dumbbells padet, sareng henteu anu diwangun ku pelat beurat (pancakes). Seluruh dumbbells langkung aman sabab pancakes sering dielepkeun, digolongkeun, sareng tiasa menceder jari kaki.

Penting pikeun ngawasaan salaku latihan kakuatan saloba mungkin pikeun ngalatih kelompok otot anu béda. Nengetan panangan anjeun, siku, taktak, dada, beuteung, tonggong, sareng otot beuheung. Ogé jalankeun sadaya simulator pikeun kelompok anu béda tina otot suku anu bakal aya di gim anjeun. Dina satengah handap awak manusa ngandung rombongan otot anu kirang tibatan di luhur, janten, kirang latihan pikeun aranjeunna. Lamun anjeun ngadatangan gym unggal dinten, teras hiji dinten anjeun tiasa ngalakukeun latihan pikeun satengah luhur awak, sareng dinten salajengna - kanggo satengah handap awak. Kusabab sanggeus latihan anaérob, otot leres-leres peryogi langkung ti 24 jam pikeun pulih deui.

Teken-up - latihan kakuatan anu pangsaéna

Dina kacindekan tina tulisan ieu, kuring hoyong ngagambar perhatian khusus anjeun pikeun nyorong-up. Ieu mangrupikeun jinis latihan anu paling manéh, sabab henteu meryogikeun mésér dumbbells, barbells, sareng alat kabugaran. Anjeun malah teu kedah angkat ka gim. Push-up tiasa dilakukeun sampurna di bumi. Abdi nyarankeun diajar buku "100 push-up dina 7 minggu", ditulis ku Steve Spiers.

Upami anjeun dina ukuran fisik anu goréng, maka mimitian nyorong ti témbok, tina méja atanapi tina tuur anjeun. Saatos sababaraha minggu, otot janten langkung kuat, sareng bakal tiasa janten teras nyorong ti lantai. Pribadi diajar watesan watesan pendidikan fisik pikeun diabetes. Upami push-up teu cocog kanggo anjeun pikeun alesan kaséhatan, maka pake set latihan ku dumbbells cahaya pikeun penderita lemah. Push-up mangrupikeun pilihan anu paling murah pikeun latihan kakuatan, sareng dina waktos anu sami pohara efektif pikeun ningkatkeun kasehatan. Aranjeunna angkat kalayan pelatihan pikeun sistem kardiovaskular.

Olahraga binér sareng Diabetes - Inpormasi Umum

Tanda karakteristik diabetes tipe II nyaéta résistansi insulin - sénsitip turun sél dina tindakan insulin hormon. Aya hubungan langsung antara beurat awak sareng résistansi insulin. Langkung tepatna, rasio massa otot ka volume gajih dina beuteung sareng sakit dina cangkéng tiasa mangaruhan sensitipitas sél kana insulin.

Beuki massa otot sareng kurang gajih, anu langkung saé hormon anu nimbulkeun struktur sél sareng langkung gampang ngadalikeun kasakit ieu.

Kusabab ieu, latihan latihan kakuatan pikeun ngawangun massa otot tiasa gaduh pangaruh éstétis sareng terapi.

Demi penderita jinis 1, binaraga pikeun aranjeunna ogé tiasa kapaké, ku sabab ngamungkinkeun pikeun katingali langkung saé, rumasa langkung kuat sareng langkung ngora. Olahraga kakuatan mangrupikeun cara anu saé pikeun ningkatkeun harga diri sareng tingkat énergi internal. Olah raga tanaga henteu ngan ukur beurat, éta ngawangun badan anu sampurna: henteu janten seueur olahraga salaku cara hirup pikeun jutaan jalma.

Naon mangpaat latihan latihan kakuatan pikeun diabetes

Hasil visual tina latihan gumantung kana jinis fétélét sareng predisposisi genetik jalmi. Sawatara jalma, dina sababaraha sasih saatos ngamimitian kelas, leres-leres ngawangun massa otot anu pikaresepeun, sedengkeun anu sanésna damel dina program anu sami, henteu ngagaduhan parobahan anu katingali. Tapi, kakuatan otot sareng daya tahan pasti bakal ningkat dina duanana.

Pangaruh terapi anu paling jelas disayogikeun ku kelas-kelas anu kompleks. Dina diabetes mellitus, anu paling mangpaat mangrupikeun latihan kakuatan dina kombinasi sareng latihan kardio - joging, ngojay, balap. Latihan komprehensif nyegah komplikasi diabetes anu bahaya sapertos serangan jantung sareng stroke, sahingga tiasa nyalametkeun kahirupan hiji jalma.

• Masalah babarengan ngaleungit
• Kaayaan pembuluh ningkat
• Métabolisme gancangan, anu ngabalukarkeun stabilisasi beurat,
• Tisu tulang diperkaya ku mineral, anu mangrupakeun pencegahan osteoporosis,
• Sensitipitas sél pikeun insulin nambahan.

Latihan kakuatan rutin rutin ningkatkeun tingkat koléter "alus" dina awak sareng ngirangan jumlah "goréng". Diabetis nyalira tiasa ngaverifikasi ieu ku ngabandingkeun tés sateuacan latihan di gym sareng 4-6 saatos ngamimitian latihan.

Sipat mangpaat tina viburnum beureum pikeun diabetes. Kumaha nerapkeun Berry éta?

Rekomendasi sareng saran pikeun penderita diabetes, kalibet dina binaraga

Palatihan kakuatan ngan bakal gaduh épék terapeutik anu dibébaskeun nalika pasien anu diabétes bakal parah uang kalayan saluyu kana saran para endokrinologis sareng ahli gizi.

Salila latihan, pasén diabétes pasti kedah ngendalikeun kabiasaan sareng kaayaan awakna.

• Latihan di gim teh diperyogikeun saluyu sareng parasaan anjeun sorangan: upami anjeun ngarasa teu pikaresepeun, langkung hadé pikeun bersantai atanapi ngirangan setrés,
• Entong ngudag rékaman: beban kudu ningkat saeutik demi saeutik,
• Éta langkung saé pikeun angkat kana gim umum, dimana anjeun tiasa ngobrol sareng instruktur profésional sareng ngadamel program individu anu paling efektif (salian ti éta, palatih bakal mastikeun yén anjeun henteu overdo di kelas).
• Anggo monitor denyut jantung nalika latihan anjeun,
• Leuwih hade pikeun ngalakukeun dumasar kana program anu disinggetkeun: durasi latihan anu optimal pikeun pasén diabét 45 menit.
• Perlu pikeun ngawas tingkat glikemik.

1. Latihan sareng barél nalika kelas di gim anu paling bahaya pikeun hal tina tatu sareng beban kaleuleuwihan. Anjeun kedah ngamimitian angkat na bar upami otot sareng sendi anjeun leres-leres siap kanggo ieu. Dina mangsa latihan ieu, diperyogikeun yén batur kedah caket dina palaku aman.
2. Leuwih hadé pikeun ngawasaan rupa-rupa kelompok latihan kakuatan supaya saloba kelompok otot-gancang sakumaha ngembangkeun. Coba ogé saatos latihan anu anaérob anu jero pikeun masihan awak istirahat anu lengkep: pamulihan otot merlukeun sahenteuna 24 jam.
3. Upami tingkat gula anjeun dina dinten latihan kritis (rendah teuing atanapi tinggi), langkung saé ngalangkungan kelas dina dinten éta. Kalayan eusi glukosa anu rendah, résiko hypoglycemia naek, kalayan paningkatan, masing-masing, fenomena hipotlikemik tiasa.
4. The aturanana kelas penting. Upami anjeun ngamimitian ngalatih, anjeun henteu kedah mundur (upami anjeun raos bageur): nunjukkeun sipat-sipat kuat sareng latihan rutin - maka latihan kakuatan bakal janten bagian anu penting dina kahirupan anjeun, sareng anjeun henteu nyalira ngeureunkeunana.

Kakuatan Fitur

Binaragawan kalayan diagnosis diabetes tipe 1 sateuacan latihan sengit kedah langkung seueur karbohidrat. Ku alatan éta, bagian biasa anu anjeun atos tuang di sarapan kedah dironjatkeun sateuacan latihan. Anjeun tiasa ningkatkeun jumlah glukosa kalayan bantosan buah amis atanapi produk haseum-susu kalayan buah garing.

Upami palatihan langkung ageung langkung ti 30 menit, anjeun ogé kedah tuang salami kelas - tuang bagian tina tuangeun kalayan kandungan karbohidrat anu luhur. Anjeun tiasa nganggo jus buah atanapi nginum yoghurts pikeun tujuan ieu. Bar nutrisi khusus pikeun binaraga ogé cocog.

Towty mangrupikeun ubar mujijat pikeun diabetes. Ubar Jepang sareng sipat mangpaatna

Ubar tradisional: akar jahe sareng panggunaan di diabetes.

Contraindications sareng kamungkinan kamungkinan

Kusabab penderita diabetes sering ngagaduhan masalah sareng pasokan getih periferal, anu nyababkeun komplikasi dina bentuk karuksakan suku, perlu nengetan khusus kana suku nalika latihan. Pikeun palatihan, anjeun kedah ngagem sapatu lemes anu henteu kedah pencét dina ramo anjeun sareng mastikeun transfer panas normal tina suku. Éta ogé peryogi pikeun ngawas karusakan anu saeutik sareng rusak nalika ditangtoskeun pikeun ngubaran tatu pikeun nyegah suppuration sareng pembentukan bisul.

Kusabab kagiatan fisik anu nyababkeun kana konsumsi glukosa aktif ku otot, ieu peryogi révisi tina dosis obat-obatan insulin (upami penderita diabetes ngalaksanakeun suntikan hormonal). Pikeun ngartos naon jumlah anu diperyogikeun, anjeun kedah ngukur tingkat glikemik puasa saencan latihan sareng satengah jam saatosna: langkung sae pikeun ngarekam data dina diary monitoring diri, anu kedahna unggal diabetes.

Tanda Kasakit Diabetes

Tangtosna, pikeun mendiagnosis ayana diabetes mellitus di hiji jalma, perlu ngajalanan uji coba sareng lulus ujian, kitu, aya sababaraha tanda anu mungkin sacara harfiah nangtukeun ayana atanapi henteuna di bumi. Tanda-tanda ieu kalebet gatal-gusi kulit, urination sering, leungitna beurat gancang (pikeun diabetes tipe I), gain beurat (pikeun diabetes tipe II), kacapean sareng naé kalemahan, kesereg sareng rasa kagem jari, sareng haus. Seringna, ku ayana diabetes ngan ukur tiasa ditingali ku nguji getih kanggo kontén gula, kumaha oge, sateuacan ngahubungi lembaga médis perlu langkung paham kana sifat asal-usul tanda-tanda panyakit ieu.

• Kulit gatel. Aya seueur reséptor dina kulit anu ningali rupa-rupa iritasi. Kristal glukosa anu aya dina getih, ogé zat toksik anu kabentuk akibat tina gangguan métabolik, nyaéta iritasi kimia sahingga ngabalukarkeun gatal-gatal. Henteu aya korélasi langsung antara gatal sareng sabaraha diabetes anu parantos aya. Sumawona, dina kalolobaan kasus, itching mangrupikeun ciri tina tahap mimiti kasakit.
• Gancang kéngingan. Aya dua sabab utama kencing sering di diabetes.Anu kahiji nyaéta awak pikeun ngaleungitkeun glukosa kaleuwihan. Kadua nyaéta karusakan di tungtung saraf, anu nyababkeun ngembangkeun panyakit. Nada kandung kemih urang lemah sareng nalika kasakit berkembang, akibatna janten kirang sareng kirang dibalikkeun. Diabetna anu langkung gancang dikenalkeun, anu langkung dipikaresep éta bakal ngalereskeun masalah ieu.
• Leungitna beurat gancang (diabetesJenis I). Dina pasien anu diabétes, jumlah insinyur anu henteu cekap ngaganggu transportasi glukosa tina getih ka sél, kanggo pamakéan salajengna salaku énergi. Nalika éta kajadian, awak ngawangun deui padamelan sareng mimiti ngaduruk lemak sareng ngolah jaringan otot kana cadangan énergi, anu nyababkeun panurunan dina total awak. Leungitna teu kaduga beurat nyaéta karakteristik diabetes munggaran.
• Gain beurat (diabetesII ngetik). Nalika tingkat dina kadar hormon hormon normal, éta nurunkeun tingkat glukosa dina getih, ngabantosan janten kana sél. Nanging, dina diabetes, mékanisme ieu kaganggu, sareng dina tahap awal diabetes, kaayaan anu timbul nalika tingkat glukosa sareng insulin dina getih naék. Kusabab insulin ningkatkeun sintésis lemak sareng protéin, sareng ogé nyegah aktivitas énzim anu ngarecah lemak, ieu pamustunganana ngakibatkeun gain beurat.
• Haseup Haseup sareng ngantosan mangrupikeun sahabatna angger diabetes. Kusabab gangguan patologis anu kami jelaskeun di luhur, awak ngalaman kakurangan énergi, sumber anu glukosa. Ieu nyababkeun kana rarasaan konstan tina létoy, kacapean, kacapean sareng ngantuk. Paling sering, ieu kajadian saatos tuang, sakumaha tuangeun tuangeun dahareun nyababkeun tingkat insulin anu jero dina awak.
• Hujung tiis. Mékanisme fénoména ieu dumasar kana kaleuwihan gula, anu mimiti nyababkeun minor, teras lesion anu rada serius dina tungtung saraf sareng pembuluh darah. Salaku tambahan, akibat tina gangguan prosés pamakean glukosa, racun kabentuk dina getih. Zat beracun ieu ngagaduhan pangaruh négatip pikeun prosés métabolik dina sél saraf, anu provokasi tingling sareng kebas awak.
• Ngaronjat haus. Nu peryogi konstan cai mangrupikeun salah sahiji gejala diabetes paling utami sareng anu paling umum. Kusabab panyakit dina getih, konsentrasi glukosa naék. Ieu sabalikna nyababkeun formasi sareng ékskrési cikiih, sareng ka dehidrasi. Awak ngagolér pikeun nyababkeun kakurangan cairan sareng sinyal yén cai peryogi cai. Seringna, penderita kalayan diabetes tiasa nginum langkung ti 5 liter cai per dinten.

Diabetes sareng binaraga

Diomongkeun latihan dina gim di handapeun prisma hipoglisemia, perlu nyalira nyalira ngeunaan susunan ukuran anu tujuanana pikeun nyegah panyakit ieu. Lamun hiji jalma ngagaduhan tanda-tanda diabétes, anjeunna angkat ka dokter, ditaliti sareng diagnosis diagnosis anu saleresna ku panyakit ieu dikonfirmasi, perlu tuna kana saran ieu. Anu mimiti, perlu pikeun ngukur tingkat glukosa dina getih sateuacan ngamimitian palatihan, upami mungkin salami, ogé saatos réngsé. Disarankeun pikeun nundung latihan-latihan diri nepi ka jam subuh, saprak kagiatan fisik teratur (sabalikna tina henteu teratur) dina jangka waktu ieu seueur nyepetkeun adjustment gizi sareng ngabantosan ngaoptimalkeun dosis insulin.

Pikeun tujuan pencegahan, éta disarankeun yén anjeun salawasna gaduh karbohidrat gancang (gampang dicerna) sareng anjeun. Dahareun lengkep kedah 2 jam sateuacan latihan. Pikeun karbohidrat gancang, disarankeun dicandak langsung sateuacan latihan, upami tingkat glukosa getih kirang tina 100 mg% (15 gram karbohidrat ningkatkeun tingkat glukosa ku sakitar 50 mg%). Upami palatihan langkung ageung langkung ti 1 jam, maka anjeun kedah nyandak karbohidrat langsung dina prosés éta, dina perhitungan 30-60 gram karbohidrat pikeun tiap jam beban. Upami karbohidrat gancang teu acan dicampurkeun, anjeun tiasa nganggo glukagon pikeun administrasi subkutaneus atanapi intramuskular, anu anjeun kedah diperyogikeun sateuacanna. Ogé, nalika palatihan, anjeun kedah nginum cai loba.

Sedengkeun pikeun ngarobih terapi terapi sateuacan latihan, régolasi di dieu bakal sapertos kieu. Sateuacan ngamimitian latihan, anjeun henteu kedah nyuntik insulin anu nyuntik kana panangan atanapi suku anjeun. Pikeun tujuan ieu, burih éta paling cocog. Éta ogé kedah ngirangan dosis insulin-akting anu luyu sareng waktos latihan anu direncanakeun: upami tahan kirang tina sajam, maka ku 30%, 1,5 jam - ku 40%, langkung ti 1,5 jam - ku 50%. Dosis insulin tina durasi lila sedeng (insulin NPH) disarankeun diréduksi ku sapertilu. Upami latihan parencanaan langsung saatos tuang, anjeun kedah ngirangan dosis insulin anu dikaluarkeun sateuacan tuang ku 50%. Hadé pisan pikeun ngagunakeun lispro-insulin (éta gancang sareng henteu panjang).

Kompléks sareng contraindications

Aya hal sapertos ditunda hypoglycemia. Seringna, éta mekarkeun wengi, 5-15 jam saatos réngsé latihan. Kusabab ieu, éta berpotensi langkung bahaya ti hudang hypoglycemia. Telat hypoglycemia sering disababkeun ku restorasi lengkep toko glikogén dina sababaraha jam saatos réngsé latihan. Kajadian fénoména ieu henteu dikaluarkeun sanajan saatos 30 jam, upami dina waktos anu sénsitip anu luhur ka insulin anu diprovokasi ku beban dipertahankeun sareng dina waktos anu sareng prosés panggunaan glukosa, ogé sintésis glikogén dina otot, terus. Dina hal ieu, kabutuhan karbohidrat saatos beurat awak beurat tiasa tetep ningkat deui 24 jam sanés.

Komplikasi anu cukup umum nyaéta hyperglycemia. Ieu sindrom klinis, nunjukkeun paningkatan konsentrasi glukosa sérum dibandingkeun normal. Ieu hiperlisemia kronis anu maju dina awak, henteu paduli kaayaan pasien, mangrupikeun ciri utama diabetes. Kajadianana disababkeun ku sabab formasi glukosa dina ati, anu akibat tina paningkatan dina sékrési hormon kontrainsular - adrenaline, norepinephrine, glukagon, kortisol, kaasup hormon kamekaran. Dina penderita diabetes tipe I, hyperglycemia tiasa gampang mendorong pengembangan ketoacidosis diabetes, sareng di pasien anu ngagaduhan diabetes tipe II éta tiasa ngakibatkeun koma hiperosmolar.

Kacindekan

Ngartos sadaya anu parantos disarios di luhur, kagiatan fisik bakal kontipikasi upami tingkat glukosa pasien langkung tebih 250 mg% sareng ketoacidosis didiagnosis. Dina henteuna ketoacidosis, kelas di gim ogé diidinan dina tingkat glukosa langkung ti 300 mg%, tapi kalayan perawatan khusus. Anjeun ogé kedah tetep émut yén diabetes nyepetkeun ngembangkeun aterosklerosis, janten anjeun kedah nengetan khusus pikeun pamariksaan kardiologis, sabab binaraga masihan seueur setrés kana jantung.

Upami jalma aya bewara sahenteuna salah sahiji gejala diabetes di luhur, perlu konsultasi langsung ka dokter. Dumasar ati-ati, dokter sering nyarankeun tempat latihan anu disebut. Nyaéta, beban latihan kedah dipasihan laun sareng ngawas kumaha awakna réspon kana éta ku ayana diabetes. Jadi émut yén diabetes sanés kalimat, aranjeunna cicing sareng éta, ngalatih komo bersaing.