Roti cau > Diet pikeun diabetes

Lalaki modern parantos ngeureunkeun investasi di perumahan atanapi tingkat kabeungharan anu penting. Kami mendakan investasi anu langkung rasional sareng penting - kaséhatan urang sorangan. Nonoman sareng kasehatan dina umur 80, umur dugi ka 100 atanapi langkung - henteu kosong kecap, tapi tujuan nyata umat manusa. Ieu dibuktikeun ku pambuka jaringan nutrisi anu leres, ningkatkeun tingkat pendidikan populasi dina masalah konsumsi dahareun sareng cek rata di pasar raya.

Kami geus mendakan alternatif anu séhat ka ampir unggal produk, bahkan roti. Babarengan, panganut gandum tepung anu henteu damang tina diet anu séhat ngagunakeun cau. Anjeunna ngokolakeun peran sanés ngan ukur ngiket, tapi ogé elemen anu mangpaat pisan. Leres pisan sadayana tiasa ditambihkeun kana roti pisang: boh siki wijén sareng caramel buatan bumi. Naon produk sapertos sareng kumaha nyiapkeun alternatif sehat kanggo baguét?

Kasimpulan latar tukang

Roti pisang dianggap pastry Amérika tradisional. Lacak tanggal pasti sareng panyipta henteu mustahil. Piring mimiti muncul sacara spontan sapanjang buana Amérika. Resep rumah tangga resep resep, ningkatkeun éta sareng ngajarkeun putri sorangan kumaha masak pastri buah.

Kanyataan sajarah: panémbong roti cau kusabab keunikan tina cau dirina. Buah sok dijual dina sakumpulan sababaraha buah. Éta leres-tahan tahan katirisan, sabab leungit rasa sareng janten slurry anu teu raoseun sareng potongan és. Sapi rumah tangga anu saé ngagunakeun sagala cara anu mungkin pikeun pembuangan pisang sareng bahkan dibakar. Buah mimiti ngagentos endog, pati jagong sareng pemanis.

Connoisseurs riwayat kuliner percaya yén roti cau muncul dina abad XVIII. Ieu nalika periode ieu percobaan anu paling wani dilakukeun dina uji. Contona, dina abad XVIII, bubuk panci digantikeun ku potash (bubuk granular bodas, anu diékstrak tina lebu). The counterargument pikeun téori ieu nyaéta dina buku resep Amérika munggaran henteu aya anu nyebut atanapi resep kana kuéh pisang. Counterargument penting deui - angkot industri pisang (sareng produk-produk sanésna sareng waktos anu pondok) janten jisim ukur di ahir abad ka-19. Buah mimitian muncul langkung sering dina rak, janten popularitas sareng ngan dina hal ieu tiasa janten pamilon dina pengembangan kuliner nasional anu gancang.

Urang tiasa nyatakeun kalayan yakin yén ku taun 1933, roti cau parantos diciptakeun sareng janten dikenal di sakumna dunya. Ieu dibuktikeun ku buku masak ti buana béda. Dina ampir kabéh salinan, resep anu idéntik sareng variasi sakedik dijaga.

Industri kulinér modern nampi popularitas roti pisang sareng mimiti gaduh artos. Bahan-bahan siap pikeun baking, campuran jieunan, anu kedah dijaga dina cai / gelombang mikro / oven sareng langsung nempatkeun méja, teras diical. Upami anjeun jauh tina masak, tapi kabetot kana pastri anu séhat, maka dina unggal lembaga kota kadua aya jalur sareng roti cau dina ménu utama.

Antidepresan alam

Buah ngandung L-tryptophan. Ieu asam amino anu mangaruhan produksi serotonin, dopamin sareng neurotransmitter séjén. Neurotransmitters mangaruhan kalakuan hiji jalma, fungsi kognitif na, wanda ayeuna komo kualitas saré. Pangaruhna nyaéta pikeun nyaluyukeun sagala indikator sareng ngajantenkeun jalma karasa kabagjaan, kanyamanan sareng kepuasan mutlak sareng anu lumangsung.

Rahasia kageulisan alam

Pisang murni atanapi dipanggang bakal masihan sanés ngan ukur kasehatan internal, tapi ogé kaindahan luar. Komposisi vitamin ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun kaayaan rambut, kuku sareng kulit. Sumawona konsumsi pisang bakal normalkeun tingkat koléstérol dina getih. Ngurangankeun koléstérik moal mangaruhan ukur kaséhatan, tapi ogé ukuran kulit.

Sopat panggancangna

Pisang dianggap buah anu paling berkhasiat. Ieu disababkeun ku konsentrasi gula alami anu luhur. Gula sederhana dirobihkeun ka pati, janten cau dianggap jajanan pangsaéna saatos latihan atanapi kagiatan fisik anu sanésna. Pikeun rada mempelbagaian diét, nyiapkeun smoothies séhat tina buah.

Kauntungan anu jelas: pisang gampang diangkut, aranjeunna moal nénéng kantong gim anjeun sareng moal nyandak teuing rohangan.

Panggantian optimal produk sato

1 cau tiasa digentos sareng endog endog 0,5.

Henteu ngan ukur vegans atanapi vegetarian milarian pengganti produk sato. Para panganut anu sehat, ngabela karaharjaan sato, sareng pasien anu ngagaduhan sagala rupa panyakit prihatin kana masalah éta. Pisang bakal ngadamel padamelan anu saé janten komponén anu nyaring di pastry, dessert, sareng kursus pangheulana. Salian pedah kaséhatan anu nyata, gantian sapertos nyababkeun ngabeledug sensasi rasa anyar.

2 protéin hayam ngandung norma koléstérol sadinten. Jalma anu koléstérol luhur kedah nengetan kana gantian herbal.

Ngabantosan masalah gastrointestinal

Komposisi cau kaasup serat dietary teu larut. Aranjeunna amplop organ internal sareng ngajagi aranjeunna tina inféksi sareng karusakan tambahan. Sumawona, buah ngagaduhan pangaruh antiseptik sareng astringen. Organ internal henteu ngan ukur tiasa dijagi, tapi ogé disinfected. Terapi sapertos pisan disarankeun pikeun penderita bisul, gastritis, enteritis sareng panyakit sanés tina saluran pencernaan.

Fakta Produk Anu pikaresepeun

Pisang dianggap mangrupikeun salah sahiji buah anu paling loba dikonsumsi di dunya. Indikasi konsumsi pikeun 1 jalma tiasa bénten ti 8 dugi ka kilogram, anu jumlahna ageung nomer.

Dina total, kira-kira 500 jinis buah amis tos aya sareng dewasa. Ieu sababaraha di antarana:

Masing-masing spésiés énggal gaduh komposisi kimia khusus, eusi kalori sareng palette spésifik tina rasa anu kedah anjeun cobaan sahenteuna sakali.

Komposisi kimia tina piring réngsé

Nutrisi nilai (dumasar kana 100 gram piring bérés)

Eusi kalori	326 kcal
Bajing	4.3 g
Lemak	10,5 g
Karbohidrat	53,5 g

Komposisi Vitamin (dina miligram per 100 gram piring réngsé.

Retinol (A)	0,097
Beta Carotene (A)	0,102
Thiamine (B1)	0,172
Riboflavin (B2)	0,2
Asam Pantothenic (B5)	0,268
Piridinoksin (B6)	0,15
Asam Folik (B9)	0,033
Cobalamin (B12)	0,0001
Asam askorbat (C)	1,7
Niacin (PP)	1,446

Imbangan gizi (dina miligram per 100 gram piring bérés)

Beusi (Fe)	1,4
Néng (Zn)	0,35
Tambaga (Cu)	72
Mangan (Mn)	0,209
Selenium (Se)	0,0121
Fosforus (P)	58
Kalium (C)	134
Natrium (Na)	302
Magnesium (Mg)	14
Kalsium (Ca)	21

Peran masak

Pilihan alami pikeun piringan anu ngandung gula mangrupikeun kabudayaan sajati dina waktos urang. Vegans muncul ku bar énergi, keju atah, parfait buah, sareng baking anu paling leres. Kami angkat gelombang ieu sareng ayeuna di mana waé resep kami ngagentos gula sareng madu, tipung kalayan pisang, sareng kéju pondok nganggo tahu.

Roti cau mangrupakeun conto hébat kumaha piring anu gancang gancang tanpa tipung sareng gula tiasa tiasa tuang sareng ngeunah. Sumawona roti cau tiasa dibawa ka pésta tanpa ragu, dimasak pikeun murangkalih atanapi dibawa ka kantor kanggo jajan.

Resep roti cau tanpa tepung sareng gula

Urang peryogi:

tipung almond (paling gampang ngagiling sakabeh kacang dina nyampur jadi tipung) - ¾ séndok,
tipung kalapa - ½ ségér,
endog hayam - 2-3 PCS (tingali konsistensi tés).
3 cau, mashed dina kentang mashed,
uyah - ½ séndok téh,
soda (dipadamkeun sareng jeruk nipis) - ¾ séndok téh
minyak kalapa - 2 santen,
pemanis (madu, sirop maple, sirop artichoke Yerusalem) - ¼ séndok,
dieusian ku rasa (kacang, buah beri, buah garing) - ½ ségér.

Masak

Panaskan oven dugi ka 180 ° C. Nalika oven didamel pemanasan, campur sadaya bahan garing, teras ngenalkeun cair. Upami anjeun tiasa nganggo nyampur sareng nyampur, rumasa gratis. Asisten dapur bakal ngirangan waktos nyiapkeun adonan ka 5-10 menit.

Nyiapkeun piring baking. Upami kapang aya silikon - gajih sareng minyak kalapa, upami logam - tutupna ku parchment (peryogina otomatis otomatis leungit). Sacara rata nyebarkeun adonan cau dina bentukna, sprinkle kacang / buah beri / buah garing di luhur sareng kirim ka oven anu panas.

Upami anjeun badé kéngingkeun adonan anu lembut sareng kerak garing, teras gréskeun permukaan nganggo endog atanapi sirop maple. Ieu bakal nambihan teu ngan ukur kapadetan, tapi ogé gloss pikaresepeun.

Waktu masak rata-rata 40 menit. Pariksa kesiapan roti nganggo odol. Kayu kayu anu garing sareng beresih nunjukkeun kasadiaan piring éta. Upami ngambah caket tina adonan tetep dina sidik huntu, ningkatkeun waktos masak.

Roti siap kudu rada leuwih tiis, potong porsi. Roti pisang lengkep sareng bahan naon waé: yogurt, kacang, pasta atah, mousse atanapi jam homemade tanpa gula.

Resep Muffin Banana Vegan

Urang peryogi:

cau asak - 6 PCS.,
pemanis (gula kalapa, madu, muscovado, sirop artichoke Yerusalem) secukupnya
minyak sayur (disarankeun kalapa) - 2 sésana,
tipung gandum sadayana (tiasa digentos sareng sangu atanapi almond) - 1 séndok.
kayu manis dicincang - ½ séndok téh,
pala dicincang - ½ séndok téh,
bubuk baking - ½ séndok téh.

Contraindications

Hiji-hijina kontraindikasi mutlak nyaéta intoléransi individu kana pisang (alergi).

Dina sakabeh kasus séjén, anjeun tiasa nyaluyukeun komposisi gumantung kana kabutuhan awak. Teuing sering ngagantung dina cau sareng produk ti éta dicaram pikeun serangan jantung, stroke sareng tambihan getih.

Anjeun ngan saukur tiasa ngadamel roti cau tina sababaraha cau sareng kalapa. Pikeun kasakit gastrointestinal, réaksi alérgi, atanapi kahoyong rasa khusus, kantun ngaluarkeun komponén anu dilarang tina komposisi sareng lebetkeun anu diidinan.

Ulah hilap eusi kalori piring sareng henteu ngantepkeun séhat anu ngeunah kana diet sapopoé. Nyiksa roti cau gampangna bakal ngakibatkeun ukur pikeun paningkatan dina ukuran cangkéng, tapi kalium hypervitaminosis. Pikeun ngahindarkeun ieu, saluyukeun menu poéan. Makan séhat isuk-isuk saatos sasarap pisan. Éta optimal pikeun masak roti cau sakali saminggu sareng laun-laun indorge diri kalayan jajan siang anu amis. Nyaho ukur éta sareng janten séhat!

Bahanna

tipung	190 g
gula icing	110 g
mentega	130 g
minyak sayur	10 ml
endog	2 PCS
bubuk baking	8 g
ekstrak vanili	5 ml
cau	2 PCS

Léngkahna masak

Pikeun mimitian ku, kami nutupan piring baking nganggo kertas baking, kusabab adonan sorangan siap pisan. Anjeun ogé tiasa ngaktipkeun oven dugi ka gaduh waktos na pikeun nghanget.

Handapeun kapang tiasa rada greased kalayan minyak sayur.

Kami nyandak cau sareng mesék aranjeunna. Pisang kedah langkung asak sareng lemes.

Urang nyebarkeun pisang dina mangkok sareng knead aranjeunna nganggo garpuh dugi ka kaayaan parut kandel.

Simpen mentega lemes dina mangkok mixer.

Tambahkeun hiji endog dina hiji waktos.

Tuluy tuang tipung sareng bubuk baking.

Nalika adonan janten lancar sareng seragam, tambahkeun cau puree ka dinya sareng nyampur kabeh bahan.

Urang nyebarkeun adonan kana kapang sareng Panggang 35 menit dina oven preheated. Suhu suhu hawa ka 180-190 derajat.

Pereskeun dina roti cau bérés kalayan gula tipung sareng ngantepkeun salami 10 menit.

Nalika roti cools handap, potongan kana potongan sareng nikmati tuangeun anu alus ieu. Éta bisa didahar sapertos pai, atanapi nyebarkeun sareng mentega. Madu sareng macét ogé tiasa dianggo kalayan roti sapertos kitu.

Resep roti roti cau

Tingali dina pidéo kumaha roti cau anu disiapkeun dumasar kana resep ieu sapertos saé.

😘 Kuring ngahargaan dukungan atanapi sumbangan ka saluran kuring PAYPAL: [email protected]

🛎️ VIDEO BAGI SEMINGGU MINGGU! Langgan GRATIS - http://bit.ly/1HZIKCo
Pencét bel, janten anjeun dibéjaan nalika kuring unggah barang anyar

🥰 LET SANGKEUN SUKAN ATAWA
Facebook: https://www.facebook.com/AllasYummyFood
Instagram: http://instagram.com/allasyummyfood
Pinterest: https://bit.ly/2fmMNm7
Twitter: https://twitter.com/allasyummyfood
Kode Snapchat: allasyummyfood

👩‍🍳 HENTEU HENTEU HENTEU DENGAN HENTEU:

🍉 Sapi sareng jus - http://bit.ly/2qeffGP
🍳 Resep Sarapan - http://bit.ly/2qenm6a
🥙 Resep dahar beurang & Makan Malam - http://bit.ly/2qM3nzD
🥗 Sup sareng salad resep - http://bit.ly/2rN2dRO
🥦 Resep sayuran - http://bit.ly/2rKGoDg
🥟 resep Baltik - https://bit.ly/2Kos3bk
🍜 Resep Latvian - http://bit.ly/2rKhbaX
🍯 Desserts & Kek Lemak - https://bit.ly/2wCZsaf
🍲 Resep Rusia - http://bit.ly/2qO0a0u
🍰 Manisan Rusia - http://bit.ly/2buzdX8
🧀 Resep Keju - http://bit.ly/2rL0ZGw
🥩 Resep daging sapi - http://bit.ly/2rt0Ta5
🍗 Resep hayam - http://bit.ly/2q8E6N7
🍖 Resep babi - http://bit.ly/2rHOa0y
🍤 Resep kadaharan laut - http://bit.ly/2rN1i3G
🐟 Resep lauk - http://bit.ly/2rN1i3G
🎂 Kek & Baking - http://bit.ly/2q3W6fx
🔥 Kéju kaca gilap - http://bit.ly/2qLOKwh
🍫 Manisan coklat - http://bit.ly/2qMqWYY
🍩 Manisan-henteu tuang - http://bit.ly/2qO93Jj
🍪 Cupcakes & Bites - http://bit.ly/2qPNnLb
🧁 Lava / Fondantakes - http://bit.ly/2qPuhok
🥧 Resep karamel - http://bit.ly/2qchQ4W
🥞 Resep pancake - https://bit.ly/2Z9gNn8
🥯 Resep gampil - http://bit.ly/2qM3nzD
🍋 Resep lémon - https://bit.ly/2wmHS8L
🍉 Resep usum panas - http://bit.ly/2qaBRsD
🥑 resep musim gugur - http://bit.ly/2qQQYub
🍆 Resep usum tiris - http://bit.ly/2qQQYub
🎃 Resep waluh - http://bit.ly/2qfCy2W
👻 resep Lebaran - http://bit.ly/2rKHDSQ
💘 Resep dinten Valentines - https://bit.ly/2WGYcS0
🐣 resep Easter - http://bit.ly/2q4egh8
👩 Resep dinten Ibu - http://bit.ly/2rOGF78
❄️ Resep Natal - http://bit.ly/2rOkXQD
🥬 Sehat tuang siang sareng tuangeun tuangeun - http://bit.ly/2rbqxAD
🍍 Resep Sarapan Sehat - http://bit.ly/2rbqxAD
Pidéo ieu ngeunaan roti roti pisang saé nyaéta resep roti roti cau pangsaéna, jaman. Ieu mangrupikeun resep anu gampang anu masihan hasil anu sampurna unggal waktos. Pastikeun ngagunakeun cau overripe sareng tin ukuranna anu pas. Resep roti pisang ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun ngadamel seueur cau anu parantos ngamimitian coklat dina mangkuk buah. Pisang garing paskeun roti na hampang anu tékstur beueus anu saé kalayan tipeu rasa anu halus. Adonan kandel butuh waktu anu langkung panjang tibatan jajan rata anjeun bakar, tapi patut ngantosan. Ségi kuéh anu dibungkus kuéh ieu mangrupikeun pangubaran anu saé pikeun nyiapkeun sarapan (cobian ku sumebarna mentega), pesta atanapi ngan ukur sonten siang wengi ngubaran ku sacangkir téh.

Bahan
140 gr tina mentega lemes, tambah tambahan pikeun tin
Gula sair 140 gr
2 endog gedé, keok
140 gr tina ngumpulkeun tipung diri
1 sudu bubuk baking
2 pisang anu asak pisan

Roti cau pisah anu endah pisan, kalayan kerak anu pikaresepeun di luar sareng toppings lemes. Insanely seungit sareng ngaleungit dina menit. Ku jalan kitu, éta disiapkeun gancang pisan. Rasa anu gaib. Roti anu saé duanana haneut tina oven, sareng dinten salajengna.

Bahanna
140 g mentega lemes
Gula g icing 140 g
2 endog ageung
140 glepung tipung
2 séndok téh bubuk baking
2 cau pisak pisan

Resep Palasik

Roti cau anu saé kanggo tuangeun tuangeun wengi atanapi jajan sonten. Éta peryogi ngeunaan dua jam nyiapkeun.

Pisang asak - 2-3 Potongan
Mentega - 110 Gram
Gula - 220 Gram
Endog - 2 Potongan
Vanili - 1 Séas
Baking powder atanapi baking powder - 1 Sétar
Uyah - 1 Ciwit
Tepung - 280-290 gram
Walnuts - 10 Potongan

Pikeun mimitian ku, kami nutupan piring baking nganggo kertas baking, kusabab adonan sorangan siap pisan. Anjeun ogé tiasa ngaktipkeun oven dugi ka gaduh waktos na pikeun nghanget.
Handapeun kapang tiasa rada greased kalayan minyak sayur.
Kami nyandak cau sareng mesék aranjeunna. Pisang kedah langkung asak sareng lemes.
Urang nyebarkeun pisang dina mangkok sareng knead aranjeunna nganggo garpuh dugi ka kaayaan parut kandel.
Simpen mentega lemes dina mangkok mixer.

Roti cau anu disiapkeun boh dina mentega, sareng dina minyak sayur sareng krim haseum. Upami anjeun badé masak roti tanpa mentega, nyandak 85 ml minyak nabati atanapi 70 ml minyak sayur sareng 2 sérsét krim haseum.

Tambahkeun 110 g bubuk gula kana minyak sareng knead sadayana kalayan pengadun.
Tambahkeun ekstrak vanili kana campuran sareng teras nyampur.
Tambahkeun hiji endog dina hiji waktos.
Tuluy tuang tipung sareng bubuk baking.
Nalika adonan janten lancar sareng seragam, tambahkeun cau puree ka dinya sareng nyampur kabeh bahan.
Urang nyebarkeun adonan kana kapang sareng Panggang 35 menit dina oven preheated. Suhu suhu hawa ka 180-190 derajat.
Pereskeun dina roti cau bérés kalayan gula tipung sareng ngantepkeun salami 10 menit.

Resep ti Julia Vysotskaya

pisang anu parah pisan - 3 PCS.,
tipung gandum - 2 gelas,
Kacangan Brazil - 1 cup,
gula rupa - 250 g
mentega - 120 g,
endog hayam - 2 PCS.,
akar jahé leutik - 1 pc.,
bubuk baking - 1 pakét,
ekstrak vanili - 1 TSP.
uyah laut - ¼ TSP

Resep roti cau tina Julia Vysotsky disusun sapertos kieu:

Panaskan oven dugi ka 180 ° C.
Keringkeun kacang dina oven sakitna 15-20 menit, teras rendang dina Blénder.
Campur tipung sareng baking powder sareng uyah.
Mesek na mash pisang kalayan garpuh di pulp teh.
Ngalembereh mentega dina panci leutik.
Kocok dilebur mentega sareng sagelas gula, tambah ekstrak vanili, endog, kacang sareng pisang.
Tambahkeun tipung dina bagian sareng knead adonan.
Iklaskeun bentuk jero anu sanés nganggo kertas baking, parantos kalayan mentega. Eusian bentuk sareng adonan sareng Panggang dina oven preheated salami 15 menit.
Mesek akar jahé sareng ngilu - éta kedah dibéré 1 sdm. sendok.
Campur jajan sésana sareng jahé, sprinkle sareng roti pisang sareng tuang deui 15-20 menit dugi ka asak.

Bungkus roti anu leuwih tiis sareng pilem nempel sareng tinggalkeun di jerona sahenteuna sajam.

Resep Oatmeal

Naon Rahasia roti cau sampurna ieu? Aya tilu diantara aranjeunna. Hayu urang mimitian ku oatmeal - éta masihan adonan tékstur anu pikaresepeun sareng henteu nyampur rasa, sakumaha kasus sareng tipung sisikian. Kuring ogé nganggo kéju pondok lemes sareng 4% gajih (anjeun tiasa nyandak gajih, bakal janten langkung "gampang"). Keju pondok lemes ngagentos minyak sareng mangrupikeun salah sahiji sumber protéin anu paling resep. Tungtungna, cau cau. Éndah pisan, cau lengkep semu coklat mangrupakeun dasar anu sampurna. Nu amis tina pisang sapertos ngamungkinkeun anjeun pikeun henteu nganggo gula, dugi ka sababaraha sudu madu.

90 g oatmeal
1 cau leutik (kira-kira 120 g bubur)
1/2 jar kéju pondok lemes (60-70 g.)
2 sdm. l madu cair (30 g)
1 endog
1/2 TSP baking soda
1/2 TSP kayu manis
1/4 tuturan uyah

Panaskan oven nepi ka 180 derajat. Lubricate kapang * sareng minyak saeutik.
Dina mangkok anu ageung, ngagabung tipung, soda, kayu manis sareng uyah. Dina mangkok sanés, ngéléhkeun endog (sakedik), tambahkeun cau cau, kéju pondok sareng madu, campur ogé.
Dina mangkok kalayan bahan garing, saeutik demi saeutik aduk dina campuran endog-cau cair. Entong gaul teuing sesah: kéngingkeun adonan seragam teras langsung kumisan (lamun éta roti bakal atos).
Tuang adonan kana kapang, Panggang 30-40 menit, parios kesiapan ku cét huntu. Agih huntu tiasa tetep rada baseuh kusabab adonan cau, tapi bakal garing.
Nalika dipanggang, piceun tina oven, hayu "istirahat" roti cau dina bentuk 10 menit, teras kéngingkeun.

Anjeun tiasa tuang tiris, anjeun tiasa tuang panas. Pikeun sarapan, tuang siang sareng tuangeun, tapi kalayan mentega kacang - gandrung murni!

Kalayan coklat

Pikeun nyieun roti cau, anjeun peryogi cau anu parah kalayan kulit poék sareng pulp poék. Pisang overripe sapertos biasana dijual di toko diskon.

pisang asak 2-3 PCS.
tipung 190 g
gula 150 g
mentega lemes100 g
coklat dicincang atanapi pakait 100 g
endog 2 PCS.
bubuk baking 7 g
kayu manis 5 g
vanillin secukupnya

Kocok mentega lemes dugi ka mengembang. Tambahkeun gula kana mentega sareng rumbah deui. Selapkeun endog hiji sauran kana campuran minyak. Ngagiling pisang sareng Blénder kana lemes. Tambihkeun puree cau kana campuran endog-mentega. Selapkeun tipung kalayan tipung baking, vanili sareng kayu manis kana adonan. Aduk nepi ka rata. Tambihkeun coklat dicincang atanapi setes di pisan tungtung adonan. Simpen adonan dina piring baking anu opat, minyak.

Roti roti cau dina suhu 165-170 derajat kanggo hiji satengah jam. Parios cupcake kanggo kesiapan ku odol. Saatos cupcake siap, ngantepkeun keren, teras saksama ngaleupaskeun produk na sareng dikirim sapeuting ka kulkas. Isuk-isuk, nikmati ngubaran anu hipu sareng sacangkir téh atanapi kopi.

Sour cream sareng minyak nabati

3 pisang anu parah pisan
3/4 - 1 sdm. gula
2 endog
2 sdm. Tepung
0,5 sdm. minyak saring
0,5 sdm. krim haseum
0,5 TSP uyah
1 TSP soda (ulah dipeungpeuk)
2 pek gula vanili
0,5 - 3/4 Art. kismis (bisa diganti sareng walnut atanapi henteu acan di bobo)

Pisang cau kalayan garpuh dugi kana potongan-potongan alit, ampir bubur. Tambahkeun gula, gula vanili, endog, minyak sayur sareng krim haseum. Ngacak Tambahkeun tipung, uyah, soda, dikumbah kismis. Aduk rata. Tuang adonan kana kapang. Abdi gaduh silikon. Upami biasa, teras lubricate kapang sareng sababaraha tetes minyak sayur sareng sprinkle sareng tipung. Éta bisa dilakukeun boh dina bentuk anu ageung sareng dina tungku cupcake leutik. Panaskan oven nepi ka 180 derajat Celsius. Panggang cupcake ageung - 50-60 menit, cupcakes leutik - 30-35 menit kana warna emas sengit. Kami cek kasiapan sareng skewer: garing hartosna jajan parantos sayogi.