Lauk goreng sareng apel sareng wortel

Aksés ka halaman ieu ditolak kusabab urang yakin yén anjeun nganggo alat automation pikeun ningali halaman wéb.

Ieu tiasa kajantenan hasil tina:

• Javascript dinonaktipkeun atanapi diblokir ku penyuluhan (alamat p. Blockers ad)
• Jaringan anjeun henteu ngadukung cookies

Pastikeun yén Javascript sareng cookies diaktipkeun dina panyungsi anjeun sareng anjeun henteu ngahalang undeuranana.

ID Rujukan: # ce67c990-a5b6-11e9-a22b-857ddd11608b

Bahanna

• Keusian pollock atanapi lauk sanésna anu anjeun pikahoyong, 300 gr.,
• Udang, 300 gr.,
• Wortel, 400 gr.,
• Kaldu sayur, 100 ml.,
• Bawang-batun, 3 buah,
• 1 zucchini
• 1 galaksi apel
• 1 jeruk nipis
• Erythritol
• Uyah
• Lada
• Minyak kalapa pikeun ngagoreng.

Jumlah bahan dumasar kana 2 porsi. Pra-perawatan komponén sareng persiapan piring nyalira nyandak sakitar 20 menit.

Katerangan ngeunaan persiapan:

Geuning kuring henteu pati resep lauk, khususna anu henteu resep waé. Ku alatan éta, resep ieu pikeun ngasakan lauk sareng apel anu resep pisan ka anjeun. Eta leuwih hade milih lauk laut, sanes lauk walungan, kumargi gaduh tulang langkung sakedik. Apel amis mangrupikeun tambahan hébat kana hake, pollock, pangasius. Kuring resep pollock, sabab éta henteu garing sapertos hake, sareng henteu lemak sapertos pangasius - idéal. Abdi ngarepkeun anjeun resep teuing.

1. Abdi fillet lauk sareng potong buah sedeng. Kami ngantepkeun marinate aranjeunna 30 menit dina jeruk nipis.
2. Dina waktos ieu, urang ngabersihan apel, miceun kulit sareng inti. Kami motong dina suku.
3. Lubricate pan sareng minyak teras tuang lauk kami di dinya. Kami nyebarkeun apel antara lauk. Uyah, tambahkeun gula (perhatosan upami apel anu amis pisan, langkung saé sanés ngeusian gula éta) sareng dituangkeun panas sedeng pikeun 20-25 menit.
4. Stew lauk kami, saatos bari ngeusian ku krim haseum sareng tambahkeun sayuran. Simmer deui pikeun 2-3 menit.

Hidangan kami siap! Ngawula anu panas, sangu atanapi kentang bakal janten piring lauk anu saé. Ayeuna anjeun terang resep ieu anu saé kanggo lauk sareng apel) Masak kanggo napsu kaséhatan sareng bonét!

Fungsi: Pikeun Neda siang / Kanggo Dinner / Sehat dahar beurang
Bahan utami: Lauk sareng kadaharan laut / buah / Apel / Pollock
Hidup: piring panas

Resep "Lauk anu dipanggang kalayan apel":

Tumis dicincang bawang sareng bawang dugi ka lembut dina minyak sayur,
tambahkeun anggur bodas sareng semu sadayana.

Di handapeun baking piring nempatkeun saos apel sareng lauk langkung.
Campur liwat jeruk nipis sareng sprinkle sareng mesek jeruk nipis.
Panutup wangun nganggo foil jeung Panggang 40 menit dina suhu 220 * C.
10 menit sateuacan siap ngaleupaskeun foil sareng coklat lauk.
Enak santun!

Langgan Cook dina grup VK tur kéngingkeun sapuluh resep anyar unggal dinten!

Miluan grup kami di Odnoklassniki tur kéngingkeun resep anyar unggal dinten!

Bagikeun resep ka babaturan:

Koméntar sareng ulasan

12 April 2010 krim #

12 April 2010 ElenKaNZ # (resep panulis)

10 April 2010 Maria Sophia #

11 April 2010 ElenKaNZ # (panulis resep)

10 April 2010 Irina66 #

11 April 2010 ElenKaNZ # (panulis resep)

10 April 2010 Elvyrka #

10 April 2010 ElenKaNZ # (resep panulis)

10 April 2010 Vittie #

10 April 2010 ElenKaNZ # (resep panulis)

10 April 2010 Havroshechka #

10 April 2010 ElenKaNZ # (resep panulis)

10 April 2010 m_Olesia #

10 April 2010 kantun #

10 April 2010 ElenKaNZ # (resep panulis)

10 April 2010 smirn dihapus #

10 April 2010 ElenKaNZ # (resep panulis)

10 April 2010

10 April 2010 ElenKaNZ # (resep panulis)

Resep kanggo program multi-juru masak

Bilas lauk, garing, potong bagian, sprinkle sareng uyah sareng rempah. Mesek jeung ngilu apel, tambahkeun endog, ngéléhkeun dugi ka rata. Tuang minyak kana handapeun mangkok multicooker. Atur program "Multipovar" 170 ° C kanggo 30 menit, pencét tombol Start. Gulung lauk di tipung, teras dina massa apel. Saatos 5 menit, nempatkeun lauk dina minyak panas. Tumis salami 15 menit di kadua sisi sareng tutup ditutup. Tutup tutup 5 menit sateuacan tungtungna. Masak dugi ka akhir program.