Naon masakan anu tiasa disiapkeun pikeun diabetes jinis 2 (resep sareng ulasan)

Nutrisi pikeun diabetes nyertakeun katuangan anu sacara mékanis sareng diolah sacara bener sacara leres. Éta ogé stewed, dipanggang, kukus. Sanaos janten pajeulitna, resep resep pasén diabetes nomer 2 luar biasa gampang sanajan keur pamula.

Prinsip diet umum

Sadayana terang: anjeun kedah nyerah manisan sareng nurut kana diet, tapi sababaraha anu serius. Diabetes butuh jalma pikeun mastikeun nuturkeun menu anu tos siap. Ngan harita panyakitna moal maju.

Masakan pikeun penderita ngetik 2, resep anu basajan pisan, sanajan ibu rumah tangga anu ngalaman ngalaman gampang ngulang aranjeunna, dibagi kana kategori ieu:

Resep dipikanyaho dilakukeun pikeun pasén ngetik 2, resep kanggo piring panas sareng tiis, ogé dessert anu henteu ngandung bahan anu ngabahayakeun ka awak, tiasa kalebet dina menu na.

Kursus munggaran: sup

Dasar sakabéh menu mingguan nyaéta sop. Kursus-kursus anu munggaran pikeun pasén diabétes khususna disiapkeun nganggo sayuran. Tapi goreng biasa biasana kudu ditinggalkeun, sabab henteu ngan éta napsu baju, tapi ogé nambahan gajihna tiasa ningkatkeun gula getih.

Sup sapertos kitu tiasa terus dilebetkeun dina ménu mingguan diabétes; éta gampang disiapkeun, hususna sareng poto-poto léngkah-léngkah masak.

1. Hayam (payudara) - 300 g.
2. Pasta keras - 100 g.
3. Endog - 2 PCS.
4. Jus jeruk nipis atanapi jeruk nipis.
5. Bawang - 1-2 PC.
6. Chervil - rasa.

Hayam dikupas, ditoskeun di kompor. Sanggeus sajam, daging dipiceun, sareng pasta katambah kana kaldu anu ngagolak sareng masak dugi ka satengah asak, diaduk aya kalana. Dina waktos ayeuna, endog dina wadah anu misah dipotong kana busa lungkawing, hiji sendok tina cai tiis sareng jus lemon dituang. Pikeun campuran anu balukarna - 1-2 kaldu kaldu, sadayana ditu dicampur sareng dituang deui kana pan sareng pasta. Ninggalkeun seuneu salila 3-7 menit. Rendang sayuran héjo sareng chervil. Aranjeunna nyebarkeun dahareun sateuacan raos.

Sup pikeun pasén diabétes kedah disiapkeun ti sayuran

Sisi piring salaku dadasar anu kadua

Hidangan utama pikeun diabetes mellitus jenis 2 pikeun tiap dinten cukup rupa-rupa. Ieu ngamungkinkeun anjeun ngagabung sareng ngagentos sababaraha bahan pikeun ningkatkeun rasa. Ieu mangrupikeun resep anu pangsaéna pikeun pasén diabét tina 2, anu cocog pikeun sadayana jalma, tanpa anu sanés.

Ieu mangrupikeun resep cabe amis anu ngabantuan nurunkeun glukosa dina urang diabetes.

1. Lada - 240 g.
2. Bawang bodas - 1-3 PCS.
3. Minyak Zaitun

Urang ngumbah sayur, usap garing. Kami nyusir cukur huntu di sababaraha tempat pikeun baking anu langkung saé. Urang nyusun cengkéh bawang bodas kana irisan, tapi henteu tiasa mesek. Urang nempatkeun foil dina bentuk, di luhur - sayuran. Kami nempatkeun dina oven dina grill. Panggang dugi kulit parna poék. Ayeuna kami angkat tina oven, masangkeun deui kana wadahna sareng ngantosan pendinginan. Mesek sayuran.

Lada sapertos kitu, anu disiapkeun tanpa teundeun gajih sareng mertahankeun sipat mangpaatna, populér kalayan diabetes jinis 2 supados ngajaga kasehatan pasien salami mangtaun-taun. Éta tiasa dianggo salaku bahan utama dina salad (contona, sareng tomat sareng arugula). Upami anjeun ngagiling, anjeun meunang saos lauk anu lezat.

Supaya henteu bari ngarusak produk, éta disarankeun pikeun nempatkeun lada dina jar sareng tuang minyak zaitun.

Casserole sareng terong sareng daging minced - seueur ibu rumah tangga terang éta dina nami "Moussaka", anu tiasa dimasak nganggo atanapi tanpa daging. Kalayan diabetes tipe 2, kaserol terong didamel sacara praktis tanpa lemak sareng gancang tiasa nyugemakeun rasa lapar sadinten.

1. Terong, zucchini - 1 pc.
2. Kol, tomat, bawang - 300 g masing-masing.
3. Daging (jinis diet - sapi atanapi kalkun)
4. Endog - 2-5 PCS.
5. Krim haseum 15% - 130 g.
6. Keju - 130 g.
7. Minyak Zaitun, bumbu seger, rempah-rempah, tipung.

Mesek zucchini sareng térong, kumbah dina cai. Motong ipis. Roti di tipung atanapi roti, ngagoreng. Upami mungkin, éta hadé nganggo grill. Kangkal bawang nepi ka jadi transparan. Ngisaran babarengan sareng daging dina Blénder. Mesek tomat, ngagiling dina nyampur, ngagiling endog. Kami ngirim bahan ieu ka daging minced, campur taliti.

Kaserong térong saé pikeun nyugemakeun pasén diabétes

Dina bentuk anu jero, nyebarkeun daun engkol, anu mimiti kabur ku cai anu ngagolak. Kaseueuran jalma anu nyiptakeun resep kanggo diabetes ngiringan nempatkeun sayuran dina lapisan: terong sareng zucchini, bawang bodas sakedik, lapisan ipis tina daging minced.

Silih ku ngeusian formulir. Lapisan tomat ditata di luhur, potong bunderan ipis. Uyah sareng cabé secukupnya, tabél sareng bumbu dicincang. Tuang saos sareng endog dikocok kana busa. Sprinkle jeung kéju grated, nunda dina oven.

Buckwheat sareng daging mangrupikeun nami sanésna pikeun resep diabetes mellitus jenis 2 - "soba sapertos sudagar." Disarankeun yén piring sapertos ngalebetkeun menu conto saminggu pikeun aya waé pasién.

1. Alur Buckwheat - 350 g.
2. Bawang - 1 pc.
3. Daging (daging sapi atawa daging babi langsing) - 220 g.
4. Mentega sareng minyak nabati.
5. Rempah-rempah.

Kumaha masak? Léngkah-léngkah resep sareng poto bakal ngabantosan. Janten, ngumbah daging kuring, usap garing sareng motong kana potongan-potongan alit. Sumebar dina pan jero sareng simmer teu langkung ti satengah jam langkung panas. Soba garing digoréng nyalira. Kami ngabersihan balok tina husk, rendang, ngagoreng. Tambihkeun uyah, rempah, bumbu seger sareng bawang kana stew. Panutup sareng tutup sareng ngantunkeun satengah jam.

Ayeuna tambahkeun soba kana dagingna. Eusian sadayana ku cai anu tiis saéngga nyertakeun sereal. Panutup sareng ngantosan panci nepi ka tuang dugi cairan parantos ngejat.

Bungkus anu ngeunah: salad

Nutrisi pikeun diabetes diwangun dina panggunaan pangan melak, janten salad tetep populer, sareng dina diet diabetes henteu robah.

Naon sababaraha resep salad saderhana pikeun diabetes?

Hayam sareng Salad alpukat:

1. Fillet hayam - 250 g.
2. Bonténg, alpukat, apel - 2 PCS.
3. Bayam seger - 130 g.
4. Yogurt - 50-80 ml.
5. Minyak Zaitun
6. Jus lemon

Resep pikeun diabetes ampir teu béda sareng anu biasa, tapi produk anu ngabahayakeun pikeun penderita diganti ku nétral atanapi séhat. Janten di dieu, salad anu cukup populér tina alpukat sareng hayam parantos rada dirobih ku anu penderita tiasa ngubaran sorangan kana ngubaran.

Alpukat jeung salad hayam hadé pikeun diabétes

Hadé pisan pikeun Panggang hayam pikeun resep ieu, éta dipotong kana épék-alit. Avocados, apel sareng timun mesek sareng séréal sareng dipotong sacara acak. Teundeun hayam, buah sareng yogurt dina hiji wadah, campur tuntas. Bayam ditebok. Sadaya bahan dicampur sareng dilayanan.

Manisan cai-mulut

Salah sahiji salah paham nyaéta nyaéta yén nutrisi di diabetes kawates pisan, sareng diabetes bener-bener contraindicated pikeun penderita diabetes, sabab glukosa getih naék gancang saatos tuang. Aya resep anu luar biasa pikeun manisan, anu dina kaunggulan kuliner henteu langkung handap pikeun produk anu gaduh indéks glikemik anu luhur sareng gaduh hak anu henteu pikaresepeun dina ménu!

Resep gelas anu lezat:

1. Susu jarak sareng kéju pondok - 250 g masing-masing
2. Gelatin - 1 pek
3. Coklat - 3 sdm. l
4. Vanillin - 1 pek
5. Fruktosa.
6. Jus lemon

Tuang gelatin kana pan kalayan susu chilled, aduk, nyoba ngaleyurkeun lumps. Urang ditunda seuneu, aduk, tapi henteu mendadak. Kocok kéju pondok, jeruk nipis sareng vanillin sareng Blénder. Dina susu - massa curd anu hasilna. Kapungkur tapi teu kenging. Aduk, dituang kana piring atanapi mangkuk teras tinggal di tempat anu tiis dua atanapi langkung jam dugi campuran lengkep solidify.

Resep pikeun diabetes diabetes 2 kedah disiapkeun tanpa gula. Ieu nyababkeun sering kasusah nalika mikir ngeunaan ménu kanggo dinten. Sareng dina panas usum panas, komo dina liburan anjeun sering hoyong ngubaran diri anjeun pikeun nginum! Kalayan resep pikeun pasien anu diabétes, kahayang ieu gampang dilaksanakeun. Salaku conto, jus kranberry, kanggo éta anu anjeun peryogikeun: cranberry - 500 g sareng pindang atanapi disaring cai - 2000 ml.

Gula henteu dianggo dina resep ieu, sareng kranberry nyayogikeun awak kalayan vitamin penting. Tuang berries sareng sagelas cai sareng nyetél. Pikeun nyieun éta amis, anjeun diidinan nambihan anu nyolok madu.

Jus kranberry hadé pikeun ngaleungitkeun haus sareng diabetes.