Fruktosa dina diabetes: kauntungan sareng cilaka
Naha mungkin ngagunakeun fruktosa pikeun diabetes? Ieu mangrupikeun patarosan seueur dokter anu panyakit ieu naros ka dokter. Para ahli dibahas seueur pisan ngeunaan topik ieu, sareng pamanggihana bénten. Dina Internét anjeun tiasa mendakan seueur ulasan ngeunaan kasalametan fruktosa di diabetes tina jinis munggaran sareng kadua, tapi ogé aya hasil panalungtikan ilmiah anu ngabuktikeun sabalikna. Naon gunana sareng ngarugikeun produk fruktosa pikeun jalma gering sareng kumaha aranjeunna kedah dianggo?
Kumaha fruktosa mangpaat pikeun diabetes?
Unggal awak butuh karbohidrat pikeun fungsi normal sadaya sistem sareng organ. Aranjeunna ngudag awak, nyayogikeun sél kalayan énergi sareng masihan kakuatan pikeun migawé tugas anu biasa. Diet diabetes kedah 40-60% karbohidrat kualitas luhur.
Fruktosa mangrupikeun sakarida tina sumber pepelakan, ogé disebut arabino-héksulosa sareng gula buah. Cai mibanda indéks glikemik anu rendah 20 hijian. Teu kawas gula, fruktosa henteu tiasa ningkatkeun jumlah glukosa dina getih.
Diabetes tipe 1 sareng jinis 2, gula buah dianggap mangpaat kusabab mékanisme serapanana. Zat ieu bénten ti gula dina éta kaserep pisan laun nalika asup kana awak. Ieu henteu meryogikeun insulin ogé. Pikeun ngabandingkeun, sél protéin (kalebet insulin) diwajibkeun pikeun glukosa pikeun ngalebetkeun sél awak tina gula biasa. Dina diabetes, konsentrasi hormon ieu dirémutan, ku kituna glukosa disimpen dina getih, ngabalukarkeun hyperglycemia.
Janten, naon bedana utama antara gula sareng fruktosa di diabetes? Fruktosa, teu siga gula, henteu ngaluncurkeun glukosa. Ku kituna, pamakean anu diidinan pikeun penderita kalayan konsentrasi insulin anu rendah dina getih. Fruktosa utamina mangpaat pikeun pasén lalaki jisim, ningkatkeun produksi spérma sareng kagiatan. Éta ogé propralaxis tina henteu subur di awéwé sareng lalaki.
Fruktosa saatos oksidasi ngaleupaskeun molekul adénosin trifosfat, anu dipikabutuh pikeun fungsi normal awak. Gula buah henteu bahaya pikeun gusi sareng huntu, sareng ngaminimalkeun kamungkinan radang dina rohangan lisan sareng karies.
Naha fruktosa goréng pikeun pasén?
Kalayan sipat anu mangpaat, gula buah kalayan diabetes jinis 1 sareng jinis 2 ogé tiasa cilaka. Seueur anu pasén pasien obesitas. Bédana antara fruktosa sareng gula di diabetes nyaéta yén mantan langkung kentel sareng eusi kalori anu sami. Ieu ngandung harti yén dahareun tiasa diasuh kalayan langkung seueur gula buah.
Pangan anu dipikaresep ku Fruktosa pikeun diabetes tiasa ngabahayakeun kanggo jalma anu ngagaduhan panyakit bahaya ieu. Pangaruh négatip utamana dipatalikeun sareng faktor di handap ieu:
- Dina jumlah anu ageung, fruktosa nyababkeun luncat dina koléstérol, lipoprotein, sareng trigliserida. Ieu nyababkeun obesitas ati sareng atherosclerosis.
- Ngaronjat eusi asam urat.
- Fruktosa tiasa janten glukosa dina jero ati.
- Dina dosis anu ageung, gula buah merangsang pengembangan microflora patogen dina peujit.
- Upami monosakarida mimiti ngumpulkeun dina saluran panon atanapi jaringan saraf, ieu bakal ngabalukarkeun karusakan jaringan sareng pamekaran panyakit bahaya.
- Dina ati, fruktosa direcah, ngarobah jaringan lemak. Gajih mimiti ngumpulkeun, ngarusak fungsi organ internal.
Fruktosa ngarangsang napsu berkat ghrelin anu disebut hormon lapar. Kadang-kadang na sacangkir tea sareng pemanis ieu nyababkeun rasa lapar anu teu kaampeuh, sareng ieu nyababkeun overeating.
Fruktosa dina sagala rupa bentuk diabetes
Nginum gula buah sareng diabetes jinis 1 kalayan jumlah anu ageung (langkung ti 30 g per dinten) négatip tiasa mangaruhan kasehatan sareng pengobatan panyakit. Dosis anu diijinkeun dikira ngitung beurat awakna:
- pikeun barudak teu langkung ti 0,5 g tina fruktosa per kilogram,
- pikeun déwasa dina 0,75 g.
Diabetes ngetik 2 beuki parah. Kalayan bentuk ieu, bahkan fruktosa tiasa mangaruhan kaséhatan. Alesan mangrupikeun tukeur matérial anu salah. Sapertos sareng diabetes jinis 1, buah-buah amis diidinan, tapi penting pikeun ngatur kalori. Sanaos sareng jinis diabetes kadua, anjeun henteu kedah ngagabung gula gula sareng gajih sayur.
Sakumaha fruktosa tiasa dilaksanakeun kalayan diabetes tanpa ngarugikeun kaséhatan
Pikeun nguntungkeun tina fruktosa sareng henteu cilaka di diabetes, penting henteu ngaleuwihan dosis anu diijinkeun. Gumantung kana darajat pangembangan panyakit. Upami panyakit éta hampang sareng pasien henteu ngurus suntikan insulin, 30-40 g tina fruktosa per dinten tiasa dimungkinkeun, utamina dina bentuk buah sareng sayuran.
Dinten, diet anu diidinan pikeun diabetes tiasa sacara signifikan ditambihan. Salaku conto, dina unggal pasar aya rak diabetes, anu nunjukkeun produk ieu:
Bungkusan kedah nunjukkeun henteuna gula dina komposisi sareng eusi fruktosa. Nanging, sakumaha anu ayeuna parantos dikenal, bahkan produk dina fruktosa pikeun diabetes henteu cocog kanggo sadayana: kalayan diabetes jinis 2, anjeun kedah ati-ati sanaos aranjeunna, sareng dina kasus anu paling parah, bahkan buah-buahan sakapeung kedah ditinggalkeun. Dina sagala hal, supados henteu ngarugikeun kasehatan anjeun sareng henteu nganyenyerikeun kaayaan, kami nyarankeun yén anjeun badé konsultasi sareng dokter anjeun ngeunaan diet.
