Pedoman Diét pikeun Diabetik

Diabetes ngetik 2 nyaéta diabetes sanésna-insulin. Kalayan gangguan métabolik sapertos ieu, kamampuan awak pikeun métabolisme glukosa tina produk anu ngandung karbohidrat turun. Hasilna, tingkat gula getih naék, anu dina waktosna ngabalukarkeun karusakan parah ka seueur sistem awak, utamina saraf sareng kardiovaskular.

Diabetes Tipe 2 biasana lumangsung di tengah kaleuwihan beurat. Kamajuan diabetes ogé disababkeun ku faktor sapertos gaya hirup sedentary, setrés kronis, sareng gizi anu goréng.

Pencegahan sareng pengobatan obesitas sareng kaleuwihan beurat nyaéta pendekatan paling rasional dina perang ngalawan diabetes tipe 2. Diét anu beunghar serat tutuwuhan ngabantosan résiko ngembang diabetes anu henteu gumantung-insulin. Latihan anu dieusian ogé ningkatkeun kasabaran glukosa ku ningkatkeun metabolisme insulin.

Prinsip dasar gizi pikeun diabetes tipe 2

1. Kadaharan anu sering: 4-5 kali dina waktos anu sami sareng distribusi karbohidrat dikontrol dina unggal tuangeun.
2. Kacuali karbohidrat digestible (gula, manisan, confectionery, roti bodas, pastri, buah amis, buah manisan, minuman gula).
3. Batesan lemak sato, koléstérol, utamina dahareun pangan rendah lemak.
4. Paningkatan dina total jumlah protéin, rasio dikawasa sato pikeun protéin sayuran (1: 2).
5. Pengayaan diet sareng vitamin sareng mineral kusabab sangkut laut anu lega, sayuran atah, buah-buahan, buah beri, kaldu kembang liar, currant hideung. Pamakéan olahan multivitamin.
6. Panggunaan pangan sareng piring kalayan indéks glikemik anu rendah.
7. Paningkatan serat dietary (dugi ka 40-50 g per dintenna) kusabab disertakeun sayuran, buah, séréal, ogé kadaharan bran sareng produk khusus dina dahareun.
8. Korespondasi kaleresan asupan énergi pikeun kabutuhan kaleuwihan beurat, larangan kalori 300-500 kalori sadinten.

2. Daging sareng hayam.

Disarankeun: sapi rendah lemak, veal, domba, motong sareng daging daging, kelenci, dicincang sareng hayam, pindang, stewed sareng goreng saatos ngagolak, daging jeli, hayam. Lean ham, dokter, diabetes, sosis sapi, sosis.

Ngaluarkeun: variétas lemak, soang, bebek, ham lemak, sosis haseup, kadaharan kaléng.

Disarankeun: henteu lisah dina dipanggang pindang sareng aya kalana digoréng, gundul. Herring dikedalkeun terbatas, kaléng dina saos tomat atanapi jus na sorangan.

Ngaluarkeun: spésiés lemak, asin, caviar.

Disarankeun: dugi ka 2 disk atanapi pindang goreng.

7. Sereal, pasta sareng legok.

Disarankeun: sereal ti sa'ir, soba, sa'ir mutiara, millet, oatmeal, kacang, dugi, nganggap norma karbohidrat.

Ngaluarkeun: semolina, sangu, pasta.

Disarankeun: kol, salad, waluh, zucchini, timun, tomat, terong. Tunduk kana norma karbohidrat, kentang, wortel, beets, kacang hejo.

Ngaluarkeun: acar sareng asin.

Disarankeun: dina daging non-lemak rendah lemak, lauk, kaldu supa, sareng kentang, sayuran, bakso, beunang sereal, borscht, sup kol, sup beetroot, okroshka (daging sareng sayuran).

Ngaluarkeun: kaldu lemak, susu sareng sereal sareng mi, tina legum.

Pentingna ngawatesan asupan caloric dina diabetes tipe 2

Peran utama pikeun pengobatan pasien kalayan diabetes tipe 2 dimaénkeun ku terapi diet. Dumasar kana saran ti Asosiasi Diabetes Amérika, tujuan utama terapi diet pikeun diabetes tipe 2 nyaéta: pikeun ngahontal santunan pikeun gangguan métabolik, normalisasi spéktrum lipid sareng tekanan darah. Prinsip dasar nutrisi terapeutik pikeun pasien kalayan diabetes tipe 2 nyaéta larangan asupan caloric, derajat réduksi anu ditangtukeun sacara masing-masing. Diet hypocaloric mantuan pikeun ngirangan beurat awak, anu ningkatkeun sensitipitas insulin sareng dipirig ku panurunan dina kadar gula.

Nutrisi pikeun diabetes - naon anu kapaké sareng naon anu dilarang. Prinsip gizi umum pikeun diabetes

Diabetes mellitus mangrupikeun panyakit kompléks anu meryogikeun, sakumaha aturan, henteu ngan hiji asupan agén hypoglycemic, tapi ogé diet anu wajib.

Sumawona, pikeun dietary pikeun diabetes mangrupakeun kasuksésan perawatan 50%. Ieu kasakit tina sepuh: utamina tumbuhan saatos 40 taun, sareng kalayan umur, résiko panyakit nambahan.

Faktor résiko utama dina patologi ieu kaleuwihan beurat - bahkan pikeun jalma anu henteu gaduh predisposition turunan. Diabetes ngetik 1, upami diet henteu dituturkeun, tiasa rumit ku koma bahkan parah. Kusabab ku patologi ieu aya palanggaran teu ukur karbohidrat, tapi ogé métabolisme lemak, gizi dina diabetes ditujukan pikeun normalisasi aranjeunna. Tujuanna: ngirangan kaleuwihan beurat sareng ngagentos sababaraha karbohidrat dina dahareun sareng komponén anu sanés.

Pikeun suksés nungkulan kasakit, anjeun kedah mastikeun dina dasar dasar gizi pikeun diabetes. Aranjeunna aya hubunganana sareng komponén utama, kalori, frékuénsi asupan dahareun:

1. gizi. Gumantung kana beurat awak sabar:

• dina beurat normal, kabutuhan awak 1600 - 2500 kcal pér poé.

• kaleuwihan beurat awak normal - 1300 - 1500 kcal pér poé.

• kalayan obesitas - 600 - 900 kcal pér poé.

Aya sababaraha fitur dina ngitung diet sapopoé: pikeun sababaraha panyakit, diet kalori-rendah dikontéksi, sanaos beurat awak kaleuleuwihan anu aya. Ieu kalebet, mimiti sadaya, komplikasi tina diabetes sorangan:

• retinopathy parna (ruksakna choroid panon),

• nephropathy di diabetes sareng sindrom nephrotic (karuksakan ginjal kalayan kandungan protéin anu tinggi dina cikiih),

• salaku akibat tina nephropathy - gagal ginjal kronis (CRF),

• polyneuropathy diabetes parna.

Contraindications mangrupikeun gering méntal sareng patologi somatik:

• henteu stabil tina panghina pectoris sareng ayana arrhythmias ngancam kahirupan.

• panyakit ati parna,

• Patologi kronis séjén anu kompatibel

2. Proporsi spésifik karbohidrat dina diet poéan diabetes kedah henteu langkung ti 55% - 300 - 350 g. Ieu nujul ka produk karbohidrat fissile, lalaunan nganggo serat, microelement sareng serat teu tiasa dicabut na:

• rupa-rupa sereal ti séréal lengkep,

Aranjeunna kedah disebarkeun merata dina diet sapopoé, dibagi kana 5-6 resepsi. Gula sareng produk anu aya dieusian sacara henteu dikaluarkeun, diganti ku xylitol atanapi sorbitol: 1 g per 0,5 kg beurat awak (40 - 50 g per dinten salila 2 dugi ka 3 dosis).

3. Jumlah protéin sakitar 90 g per dinten, anu mangrupikeun norma fisiologis pikeun jalma anu séhat ku gula getih normal. Jumlah ieu pakait sareng 15 - 20% tina total diet sapopoé. Disarankeun Produk Protéin:

• daging naon waé hayam tanpa kulit (kecuali daging soang),

• endog hayam (2 - 3 potongan per minggu),

• Produk susu kalayan eusi gajih rendah (kefir, susu dipanggang ferm. Kéju pondok).

5. Batesan uyah ka 12 g per dinten (guna nyegah sababaraha komplikasi tina diabetes), katuangan anu ngandung seueur koléstérol sareng zat ékstruktif (kaldu daging kuat).

Aya produk (ngandung glukosa) anu kedah dikoléksi tina gizi pikeun diabetes. Malah dina jumlah leutik, pamakeanna dikontraindikasi. Ieu kaasup:

• gula, madu, sadaya manisan dijieun tina buah sareng buah beri (jam, marmalade, jam, jam), coklat, manisan, anggur, pisang, kuruna, ara,

• inuman buah sareng gula, koka - cola, obat kuat, limau, minuman keras,

• anggur amis sareng semi-amis, buahna dilestarikan dina sirop gula,

• pai, pastry, biskuit kalayan krim amis, puddings,

• kadaharan kaléng, daging asap, sosis,

• inuman alkohol - bahkan anu kalemahan ngandung sajumlah kalori.

Produk di handap ieu diwenangkeun dina jumlah sakedik pisan:

• daging rendah lemak, produk lauk, hayam tanpa kulit, endog, kéju (dina waktos anu sareng, ngan hiji produk protein anu didaptarkeun tiasa dihakan sakali sapoé).

• mentega, margarin, susu sadayana sareng dipanggang,

• minyak bumi mana waé,

Produk anu tiasa dikonsumsi dina jumlah anu dipeter

Dina jumlah dosage, disarankeun:

• sereal, bran flakes,

• roti wholemeal, cookie sisikian (krupuk),

• sadaya buah seger (henteu langkung ti 1-2 per dinten).

Disarankeun Kadaharan pikeun Diabetes

Disarankeun dahar tanpa larangan:

• buah beri: gooseberries, céri - botol naon waé currant, blueberries,

• buah jeruk: lemons, grapefruits,

• teh, kopi, minuman buah tanpa gula ditambah, cai,

• lada, bungbu, mustard, rupa-rupa herba, cuka,

Conto jajanan sadinten kanggo saminggu saminggu

Dumasar produk ieu, disarankeun pikeun gizi dina diabetes, menu disiapkeun unggal dinten sareng sadaya minggu:

Senén

Sarapan mimiti: kéju pondok-kalori kalayan sakedik susu, kaldu rosehip.

Sarapan sadua: ager tina naon waé buah anu diidinan atanapi buah beri sareng xylitol, jeruk.

Dahar beurang: sup kol engkol, daging pindang rendah lemak sareng sayuran rebus, dekok buah garing tanpa gula.

Snack: kaldu ti hips acuk.

Dinner: kale laut, lauk rendah lemak dipanggang, vinaigrette kalayan minyak jagong, terong stewed sareng bawang, tèh.

Salasa

Sarapan mimiti: bubur soba kalayan ditambah minyak jagung, omel kukus, salad sayuran kalayan minyak kembang matahari (tomat, timun, lada lada), roti bran, tacan unsweetened sareng susu.

Sarapan kadua: kaldu didamel tina bran gandum.

Dahar beurang: borsch sareng sendok tina krim haseum, daging urus pindang, godong tina sagala rupa sayuran anu diidinan, jeli dina xylitol ti buah anu henteu kapendak.

Dinner: lauk kukus, schnitzel wortel sareng kol, kaldu buah.

Rebo

Sarapan mimiti: kalori pondok kiju pondok kaset.

Dahar beurang: jeruk (2 ukuran sedeng).

Dahar beurang: sup kol, 2 cutlets lauk rendah gajih, sayuran seger, compote buah tanpa gula.

Snack: 1 endog pindang.

Dinner: kubis rebus, 2 bakso ukuranana dikukus atanapi dimasak dina oven.

Kemis

Sarapan mimiti: bubur susu gandum, salad bit pindang sareng minyak jagong, tèh.

Sarapan kadua: yogurt sareng eusi gajih minimum - 1 cup.

Dahar beurang: sup lauk, bubur sa'ir, daging goulash.

Snack: salad tina sayuran seger anu béda.

Dinner: sayuran stewed sareng domba.

Jumuah

Sarapan mimiti: oatmeal, salad wortel, apel.

Dahar beurang: 2 jeruk ukuran sedeng.

Dahar beurang: sup ka kol, 2 dieusian daging sareng diidinan cabé lada.

Snack: wortel kaserol sareng kéju pondok rendah lemak.

Dinner: salad tina sayuran naon waé, hayam stewed tanpa kulit.

Saptu

Sarapan mimiti: bubur sareng bran, 1 pir.

Sarapan sadua: endog pindang lemes, inuman anu teu sains.

Dahar beurang: stew sayur sareng daging lean.

Petang sore: sababaraha buah anu diidinan.

Dinner: salad sayur sareng stew domba.

Minggu

Sarapan mimiti: kéju curd low-kalori, buah seger.

Sarapan sadua: hayam pindang.

Dahar beurang: sup sayur vegetarian, goulash. caviar squash

Snack: salad Berry.

Dinner: kacang, udang kukus.

Perlu diinget yén kalayan parah ka sedeng panyakit, diet mangrupakeun ukuran terapi anu nangtukeun. Dina gering parna, éta mangrupikeun bagian penting tina pengobatan.

Diabetes mellitus Tipe 2 mangrupikeun panyakit pankréas dimana paningkatan parah gula getih sareng gangguan metabolik dikedalkeun. Panyakit ieu cukup umum sareng dipatalikeun sareng gaya hirup anu tangtu. Diabétes Tipe 2 nengetan naon anu di tuang sareng nginum. Nutrisi pikeun diabetes kedah diduruk-gula sareng hypocaloric. Dina sababaraha kasus, éta berkat koreksi gizi yén dimungkinkeun tiasa normalkeun gula getih. Pertimbangkeun masalah ieu sacara langkung rinci.

Diabetes Tipe 2 dicirikeun ku ubar modéren salaku panyakit akibat tina gaya hirup anu teu leres: ngaroko, gaya hirup sedentary, panyalahgunaan alkohol, tuangeun goréng, sareng sanésna, salah sahiji jinis perlakuan diabetes tina jinis ieu nyaéta diet, khususna lamun jalma ngagaduhan tahapan pamekaran awal. geringna.

Nutrisi pikeun diabetes kedah ngalereskeun métabolisme karbohidrat sareng lipid dina awak.

Menu anu dipilih bener ngamungkinkeun anjeun pikeun ngirangan beurat, ngirangan résistansi insulin, ngaleungitkeun kakurangan insulin, anu sering disababkeun ku obesitas diabetes diabetes tipe 2.

Salaku tambahan, nutrisi diet bakal ngalambatkeun aliran gula kana aliran getih, anu maka moal ngabalukarkeun naékna glikemia saatos tuang.

Diet pikeun diabetes tipe 2 mangrupikeun sistem nutrisi anu hadé dina sadinten mangtaun-taun. Dina diabetes jinis kadua, diet mangrupikeun perlakuan, tah éta penting pikeun mastikeun ngendalikeun diet anjeun sareng manut kana diet. Atuh pikeun gizi anu leres sareng nuturkeun sadaya petunjukna, anjeun tiasa kéngingkeun hasil anu épék jeung nyingkahan komplikasi.

Aturan utama nutrisi pikeun diabetes tipe 2 nyaéta saperti kieu:

• ngurangan dina jumlah karbohidrat anu dikonsumsi, nyaéta, diet kudu karbohidrat rendah,
• dahareun kedah ngirangan eusi kalori,
• dahareun kedah ngandung cukup vitamin sareng bahan mangpaat,
• dahareun sorangan kedah pinuh sareng saimbang,
• nilai énérgi tina dahareun kedah pakait sareng modeu kahirupan pasien, nyaéta, tanaga perlu.

Nutrisi pikeun diabetes sareng diet-karbohidrat rendah nunjukkeun yén sabar kedah ningetan jumlah karbohidrat anu didahar per poé. Ngukur eusi karbohidrat katuangan di bumi bakal rada aya masalah. Éta sababna ahli nutrisi nyiptakeun unit ukuran khusus, anu aranjeunna disebut "roti". Nyaho nilaiana, anjeun tiasa ngitung sabaraha karbohidrat anu parantos tuang sareng karbohidrat anu tiasa diganti sareng anu sami.

Hijian roti ngagaduhan sakitar 15 gram. karbohidrat dicerna. Éta tiasa ningkatkeun eusi gula dina awak ku 2,8 mmol / L sareng ngirangan éta, insulin dina jumlah dua unit bakal diperyogikeun.

Nyaho ukuran unit roti ngamungkinkeun diabétes leres ngawangun nutrisi pikeun diabetes, khususna upami pasien nampi perlakuan insulin. Jumlah insulin anu dicandak kedah pakait sareng karbohidrat anu didahar, upami teu aya kaleuleuwihan, atanapi, sabalikna, kakurangan gula, nyaéta, hyperclimia atanapi hypoclimia.

Salila poé, jalma anu nganggo diabetes kénging ngan 20 - 25 ukuran roti. Éta kudu disebarkeun merata dina sadaya tuangeun, tapi seueurna langkung resep tuang énjing-énjing. Salila sarapan, tuang siang sareng tuangeun, disarankeun tuang sakitar 3 - 5, sedengkeun jajan jajaran 1 - 2 unit.Perlu diperhatoskeun kanggo tuang sadaya anu didahar sareng mabok per dinten. Contona, hiji unit roti pakait sareng satengah gelas sereal atanapi oatmeal, hiji apel sedeng, dua prap, sareng anu sanésna.

Supaya henteu bingung, baca tulisan ngeunaan peran karbohidrat pikeun awak manusa.

Diabetis, khususna jalma anu kaserang jinis kadua, kedah terang-leres terang naon anu aranjeunna diidinan ngalebetkeun dina diet, sareng anu mana kedah ditampik sacara lengkep.

• sayuran (zucchini, kentang, wortel),
• sereal (sangu, sereal),
• roti anu langkung saé hideung
• roti bran
• endog
• daging cacar, lauk sareng hayam (hayam, pike, kalkun, sapi),
• kekacang (kacang),
• pasta
• buah (sababaraha jinis apel, buah jeruk),
• buah beri (currant beureum),
• susu sareng produk haseum-susu (yogurt alami, kefir, kéju pondok),
• teh hideung, hejo,
• kopi, chicory,
• jus, dekok,
• mentega, sayur,
• cuka, témpél tomat diidinan diantara rempah-rempah
• mamanis (sorbitol).

Éta leuwih hadé pikeun masak tuangeun di bumi, nyalira, ku kituna anjeun tiasa ngontrol anu tuang. Sup kedah dikandung dina diet sapopoé, langkung saé upami aranjeunna sayuran atanapi dina daging lemah, kaldu lauk.

Diidinan sanésna kedah dikonsumsi sacara bijaksana, anjeun henteu matak resep kana tuangeun, sadayana kedah aya dina modifikasi, salian, sababaraha pangan anu diidinan pikeun penderita aya watesan.

Sababaraha jenis produk tiasa dilarang atanapi diidinan ku dokter, rekomendasina kedah diperhatoskeun.

Watesan pikeun katuangan anu diidinan:

1. produk bakery diwenangkeun dina jumlah 300 - 350 gr. per dinten
2. kaldu daging sareng lauk kedah didahar henteu langkung ti 2 kali saminggu,
3. jumlah endog unggal dinten nyaéta 2, bari penting pikeun mertimbangkeun nambahanana kana piring sanés.
4. buah sareng buah beri teu langkung ti 200 gr. per dinten
5. susu susu teu leuwih ti 2 gelas per dinten,
6. susu tiasa di inum dina murni murni ngan ukur nganggo ijin dokter.
7. kéju pondok dugi ka 200 gr. per dinten
8. jumlah cair, saimbang kana sup, henteu kedah langkung ti lima gelas per dinten,
9. mentega dina bentuk naon waé henteu leuwih ti 40 gr. per dinten
10. Disarankeun pikeun ngurangan asupan uyah.

Penting! Jumlah pasti produk ditangtukeun ku dokter, anu di luhur aya larangan dina dosis perkiraan.

• manisan, coklat, naon waé anu séjén
• produk mentega (buns amis, buns),
• lebah kadu
• macét, kalebet homemade
• és krim
• sagala rupa manisan
• cau, anggur,
• buah garing - kismis,
• gajih
• lada, asin, ngarokok,
• produk alkohol
• gula alami.

Dokter nyarankeun gizi anu fraktional kanggo pasén diabétes. Diet pikeun diabetes tipe 2 kedahna diatur sakumaha henteu pas kana tuangeun, sareng jumlahna lima atanapi genep kali sapoé. Ukuran porsi kedah sedeng, henteu ageung. Pecahan diantara tuangeun kedah langkung seueur tilu jam.

Sarapan henteu kedah diluncurkeun dina sagala hal, sabab syukur kana tuang énjing yén metabolisme dina awak diluncurkeun sadinten, sadinten pisan pikeun diabetes nanaon. Salaku jajan, leuwih alus ngagunakeun katuangan hampang sareng damang - buah beri, buah sareng sayuran. Dahareun anu terakhir, atanapi tuangeun kadua, kedah diatur dua jam sateuacan bobo wengi.

Aya seueur pilihan pikeun menu diet diabetes, tapi anjeun ngan ukur tiasa nganggo hiji atanapi dua, anu bakal ngantep anjeun gancang adaptasi kana diet sapertos kitu. Supaya kadaharan tiasa saimbang tina waktos ka waktos, éta patut ngagentos produk anu sami sareng anu sanés, contona, soba nganggo jagong, oat, sareng sajabana. Kami nawiskeun pikeun perhatian anjeun hiji conto menu kanggo dinten, anu anjeun tiasa ngalebetkeun diet anjeun pikeun diabetes.

• Sarapan. Ngawula tina oatmeal, jus jeruk.
• Snack. Sababaraha peach atanapi aprikot.
• Dahar beurang Sup jagong, salad sayuran seger, sababaraha irisan roti hideung, tèh nganggo susu.
• Soreang jajanan. Salad kol seger kalayan minyak sayur.
• Dinner Sayuran manggang, roti coklat, pancakes curd, green tea.
• Sateuacan angkat ka bobo - yogurt.

• Sarapan. Bubur Hercules, wortel sareng salad apel, compote.
• Snack. Wortel seger dina bentuk salad a.
• Dahar beurang Bawang sup, lauk kaserol, vinaigrette, roti, kopi sareng chicory.
• Soreang jajanan. Zucchini pancakes sababaraha potongan, jus tomat.
• Dinner Patties daging kukus, piring tina lauk, nyiksikan roti poék, compote bébas gula.
• Sateuacan angkat ka bobo - yogurt alami sareng buah beri.

Asupan kalori teu tiasa dibatesan upami jalma teu obses. Dina hal ieu, ngan ukur penting pikeun ngawas norma gula getih ku nolak karbohidrat sederhana sareng ningali nutrisi narekahan.

Diet anu diwangun ku jalma anu leres ku diabetes mangrupikeun salah sahiji komponén penting dina kompleks ukuran terapeutik. Diét tujuanana pikeun ngirangan jumlah karbohidrat sareng gajih sato anu dikonsumsi kalayan tuangeun, anu janten paningkatan tingkat glukosa dina getih. Métode terapi ieu mantuan pikeun mulangkeun prosés métabolik di awak manusa. Séhat anu leres, gizi saimbang dina kéngingkeun jalma ngajantenkeun gaya hirup normal, ngajantenkeun nyingkahan komplikasi anu parah.

Diét resep anu diperhatoskeun sareng parah kaayaan. Kadaharan anu dicandak kedah cekap saturate awak kalayan tanaga sareng sagala rupa vitamin, mineral anu diperyogikeun.

Diabetes mellitus tiasa ngabalukarkeun obesitas, anu nambahan résiko ngembang atherosclerosis, serangan jantung, stroke, nephropathy. Diet anu saimbang mantuan ngontrol asupan lemak sareng karbohidrat dina awak, sareng normalisasi métabolisme.

Hal ieu penting pisan pikeun leres-leres ngadamel diet anu saé pikeun diet anu saimbang pikeun diabetes tipe I di barudak. Kalayan métabolisme cacad, murangkalih mundur dina pamekaran ti baturna, sluggish sareng depresi. Koreksi diet ngamungkinkeun anjeun ngalereskeun kamekaran malah ngantep suntikan insulin.

Nurut kana aturan nutrisi, pasien sacara mandiri tiasa ngatur tingkat glikemia, ngajaga tingkat glukosa optimal dina getih.

Di jalma sepuh, kursus kasakit digabungkeun sareng kaayaan jiwa-émosional anu goréng kusabab gangguan métabolik na awak. Diet ngabantosan pikeun surak, Cope sareng déprési.

Kalayan diabetes, penting pikeun nuturkeun diet. Anjeun kedah tuang dina bagian leutik 5-6 kali sadinten. Anjeun teu tiasa nyeureut, bangun tina méja kedah tetep raos lapar. Bagian anu langkung ageung kedah kanggo sasarap, sareng bagian anu langkung alit kanggo tuangeun. Dina pamakéan mimiti pangan, menu kedah ngandung jumlah réa anu intensif énergi pikeun mastikeun kaséhatan normal pikeun hiji jalma sadinten.

Fungsi utama karbohidrat nyaéta énergi pikeun awak manusa. Kalayan ku tuangeun, aranjeunna henteu tiasa kaserep dina volume anu sami sareng dina jalma anu séhat, janten konsentrasi glukosa dina getih naék.

Tunduk kana jenis anu diabétes tina gizi, éta kedah ngaluarkeun karbohidrat gampang dicerna tina dahareun. Ieu mangrupikeun coklat, manisan, tipung, produk mentega, gula olahan, sangu sareng semolina. Menu kedah kalangkungan karbohidrat kompléks, anu langkung panjang dicerna sareng nyerep kana peujit. Ieu oatmeal, buah-buahan, sayuran, roti coklat.

Jumlah karbohidrat anu dikonsumsi ku pasien kedah sami unggal dinten. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah terang produk mana anu tiasa ngagentos unggal anu sanés. Pikeun tujuan ieu, definisi unit roti diwanohkeun. Hiji XE ngandung 12 g karbohidrat, pasien kedah tuang teu langkung ti 8 unit dina hiji waktos, norma poean nyaéta 25 XE. Salaku conto, nyiksikan roti rye tiasa digantikeun sareng 150 g tina pindang kentang atanapi satengah liter susu.

Serat tutuwuhan penting pisan pikeun gizi urang sareng diabetes. Komponén ieu tiasa ngirangan tingkat glukosa dina getih.

Pangan anu ngandung serat anu tiasa dianggo kalebet:

Serat ngaronjatkeun motilitas peujit, normalisasi nyerna, sareng ngaleungitkeun koléstérol, racun sareng racun. Norma poean nyaéta 50 g.

Dahareun dina diabetes henteu ngaleungitkeun lemak sato, aranjeunna kedah digentos sareng sayuran. Daharangan anu dilarang kalebet daging babi, daging bebek, domba, krim haseum, sareng mentega. Sabalikna, anjeun tiasa tuang daging kelenci, payudara hayam, veal atanapi kalkun, produk susu. Anjeun kedah uap atanapi nganggang daging dina oven nganggo sayuran, kalayan sajumlah saeutik minyak nabati.

Regimen ieu sanés ngan ukur ngabantosan tingkat gula, tapi ogé ngirangan eusi sanyawa kolesterol rendah, sareng paningkatan jumlah résiko panyakit jantung sareng sistem peredaran darah naék. Ulah ngagentos mentega sareng margarin, sakumaha henteu ngandung lemak trans anu ngabahayakeun. Dosis poé lemak gampang dicerna nyaéta 40 g.

Kumaha dahar sareng diabetes? Pasien kedah ningkatkeun jumlah pangan protéin (2 g / kg beurat awak) pikeun kéngingkeun énergi, kusabab gajih sareng karbohidrat teu tiasa dileungitkeun jéntré. Ieu hususna leres pikeun ibu hamil, murangkalih, penderita parah. Kacuali jalma anu kakurangan tina fungsi ginjal cacar, ketoocytosis. Anjeun tiasa nampi protéin tina produk susu skim, sereal, daging gajih rendah.

Nutrisi pikeun diabetes kedah saturate lengkep awak sareng vitamin sareng mineral anu kapaké.

Vitamin B₁ hususna diperyogikeun, anu seueur pisan kacang, roti wholemeal, sareng ragi.

Pikeun nurunkeun glukosa getih, awak butuh mangan, tambaga sareng séng. Bahan ieu normalisasi ati, ngamajukeun produksi insulinase, ningkatkeun kekebalan umum, sareng merangsang prosés oksidatif awak.

• Tambaga dipendakan dina suung, kacang, kacangan, oatmeal sareng sa'ir mutiara.
• Keju keras, suung, endog, sereal sareng legum beunghar dina séng.
• Mangan dikandung dina sereal, currants hideung, sareng buah prambangan.

Diet pikeun diabetes watesan asupan uyah. Ukur 6 g produk anu diidinan unggal dinten. Inuman cairan per dinten kedah sahenteuna 1,5 liter. Jumlah cai diitung saperti kieu: 30 ml per 1 kg beurat awak. Kajaba nyaéta pasien anu kaserang panyawat ginjal, bengkak.

Inuman alkohol nyaram, anu tiasa ngakibatkeun hipoglisemia. Alkohol ningkatkeun produksi insulin dina awak, nyumbang kana pangwangunan sareng kakeuheul ketoacidosis.

Kumaha dahar sareng diabetes? Lamun pasien kaleuwihan beurat, maka jumlah kalori sadinten henteu kedah langkung ti 35 unit per 1 kilogram beurat awak. Jalma anu boga konstitusi normal kedah nampi dugi 40 kcal / kg sadinten, sareng pikeun pasien ipis inohong ieu naék kana 50 kcal / kg. Hese penderita nuturkeun diet anu ketat, ku kituna sakapeung diidinan tuang sakedik amis atanapi gajih, ngagentos ieu sareng anu sanésna tina dahareun.

Kumaha dahar sareng jinis diabetes kuring anu nampi insulin? Penting pikeun pasien sapertos nyiptakeun ménu anu ngandung jumlah karbohidrat anu sami. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun tiasa ngagentos produk sareng anu sarimbag pikeun diversifikasi diet. Penting pikeun nyebarkeun karbohidrat anu leres. Pelanggaran aturan ieu bisa nyababkeun kanaékan gula getih.

Pikeun pasien anu ngandelkeun insulin, diet No. 9b disarankeun. Penderita kedah salawasna ngagaduhan anu amis sareng anjeunna, ku kituna kalayan turunna glukosa henteu parah kajadian krisis.

Naon jinis gizi anu diperyogikeun pikeun tiap pasien anu diabétes, dokter anu milih milih. Dokter anu resep regimen sareng diet, ngiringan ciri-ciri individu pasien, katebaran panyakit, ayana komplikasi.

Alesan pikeun ngembangkeun panyakit jinis II nyaéta nyerna goréng insulin ku awak. Karbohidrat asup teu gaduh waktos diolah sareng nyababkeun gula ningkat. Penting pisan pikeun pasien sapertos nuturkeun diet rendah karbohidrat pikeun normalisasi métabolisme lipid.

Sakumaha aturan, penderita kalayan diabetes tipe II kaleuwihan beurat, ku sabab éta, panganan gajih teu dikaluarkeun tina ménu pikeun leungitna beurat.

Dina ubar rahayat, aya seueur anu kapendak dumasar kana bumbu alam anu ngabantosan sareng nurunkeun gula getih, malikeun prosés métabolik na awak. Ubar sapertos kalebet nyah dekok tina hips mawar, nettle, yarrow, jus artichoke Yerusalem. Tutuwuhan ngandung serat sareng mineral, vitamin anu dipikabutuh pikeun jalma anu nalangsara ti sagala rupa bentuk diabetes.

Diet karbohidrat anu saimbang séhat mangrupikeun bagian anu penting pikeun ngubaran béda diabetes. Nyusul diet anu ngamungkinkeun pasien janten gaya hirup normal, pikeun maksimalkeun kasihatan diri.