Naha mungkin pikeun tuang prun pikeun diabetes?

Prunes mangrupikeun buah garing anu lumayan sareng sehat anu ngabantuan ningkatkeun fungsi pelindung awak sareng ngabantosan ngalawan seueur panyakit. Produk nutrisi ieu ngandung loba vitamin jeung serat. Diwenangkeun pikeun kaasup kana dahareun pikeun jalma anu diabétes. Nanging, perlu terang kumaha carana meakeun produk ieu pikeun diabetes tipe 2.

Indéks glisemik sareng nilai énergi

Prunce mangrupikeun produk low kalori. 40 g produk ngandung henteu leuwih ti 100 kcal. Indéks glikemik buah garing mangrupikeun 29 hijian.

Prunce mangrupikeun produk low kalori. 40 g produk ngandung henteu leuwih ti 100 kcal.

Plum ngandung kalsium, natrium, fluorin, séng, magnesium, tambaga, beusi, asam askorbat, béta-karoten, tocopherol sareng zat-zat sanés.

Harm jeung Manfaat Prunes pikeun Diabetik

Plum ngagaduhan sipat ubar ieu:

normalisasi résistansi kulit ka lesi tepa
nyegah pembentukan batu ginjal,
gaduh kagiatan antianemik,
ngagaduhan épérétéris sareng pangaruh diuretik,
ningkatkeun efisiensi sareng nada,
ngarangsang pangiriman impul saraf dina otot.

Aya sababaraha larangan pikeun panggunaan buah garing dina pasén diabétes. Éta paling sering dikaitkeun sareng kanyataan yén prun ngaganggu motilitas peujit. Ku sabab éta, produk éta henteu resep dianggo pikeun colic peujit sareng cramping, kembung sareng diare akut.

Kauntungan tina plum garing dikonfirmasi ku hasil tina seueur panilitian. Tapi, para ahli henteu mamatahan pasén pikeun nyiksa buah garing ieu.

Alesan utama nyaéta konsentrasi glukosa anu luhur dina produk éta. Malah dina prun garing, eusina ngahontal 18%.

Dokter henteu resep prun pikeun diabetes, tapi ulah melarang panggunaan buah garing dina dahareun.

Nalika nganggo prun, glukosa asup kana awak laun jeung gancang dikonsumsi, anu dijelaskeun ku serat serat anu tinggi dina buah garing. GI rendah ngamungkinkeun anjeun pikeun ngabentuk beungkeut koléstérol kuat, nyumbang kana ékskrési na sareng ningkatkeun kaayaan pasien.

Naha prunes tiasa diubaran kanggo diabetes jinis 2?

Pikeun penderita, prun tiasa pisan gizi.

Jalma anu kakurangan tina diabetes sering dibéré obat pikeun nurunkeun tingkat beusina, sareng buah garing ieu ngabantosan kaleungitanna.

Prunes sél jenuh sareng oksigén sareng nyaimbangkeun konsentrasi hémoglobin.

Pasien sareng diabetes mellitus jenis 2 ngembangkeun bengkak jaringan lemes, sareng pangobatan sistematis nyababkeun réaksi dehidrasi. Prunes ngandung loba kalium, anu tiasa ngajawab masalah ieu.

Salaku tambahan, kelimpahan mineral, vitamin sareng zat mangpaat anu sanésna bakal nyayogikeun panyawat diabetes anu ngadukung.

Gula dibere dina prun dina bentuk fruktosa sareng sorbitol. Bahan ieu henteu ngalanggar norma gula dina getih, sabab henteu gaduh kamampuan pikeun nyirorot tingkat glukosa.

Buah garing ogé ngandung seueur antioksidan anu nyegah penampilan panyakit kronis sareng ngaminimalkeun résiko komplikasi tina diabetes.

Nanging, prun pikeun diabetes ngetik 2 kedah dihakan ngan ukur konsultasi sareng dokter.

Kumaha milih putus?

Plum anu parantos alami garing ngagaduhan sarang anu terang sareng warna anu lengkep hideung.

Prunes sél jenuh sareng oksigén sareng nyaimbangkeun konsentrasi hémoglobin.

Dina prosés milih buah garing, perlu nengetan rada buah anu lemes, elastis sareng juicy. Upami aya kelir semu coklatish, disarankeun pikeun nolak mésér produkna, sabab ieu nunjukkeun pamrosesan plum anu teu leres.

Dina raraga ngalakukeun sorangan, éta disarankeun pikeun milih plum asak sareng daging. Dina waktu nu sarua, éta langkung hadé ninggalkeun tulang dina aranjeunna.

Rupa-rupa plum anu pang populerna sareng séhat nyaéta Hungaria. Éta kudu disimpen dina tempat anu poék tanpa aditif khusus dumasar kana bahan kimia.

Pikeun ngaidentipikasi panggunaan pengawet dina ngolah prun, peryogi ngeusi cai satengah jam. Plum alami bakal kéngingkeun bodas saeutik, sareng produk olahan kimiawi bakal nahan penampilan aslina.

Sateuacan dipaké, plum garing kedah dikumbah saksama, kabeuleum cai panas sareng tinggaleun dina cai tiis sababaraha jam.

Rupa-rupa plum anu pang populerna sareng séhat nyaéta Hungaria. Éta kudu disimpen dina tempat anu poék tanpa aditif khusus dumasar kana bahan kimia.

Sakumaha seueur tuang?

Kalayan diabetes, perlu henteu ngan ukur ngawas glukométer, tapi ogé pikeun ngontrol jumlah katuangan anu dikonsumsi.

Dokter nyarankeun yén pasén diabét tuang tuang buah sedéng ukuran sedeng 2 dinten. Jumlah produk sapertos ngan bakal aya kauntungan.

Salaku tambahan, éta pikaresepeun pikeun ngagabung buah garing sareng casseroles, cereals, yogurts sareng masakan utama lianna.

Dinten ieu seueur resep anu nganggo plum garing.Ing buah garing ngajantenkeun piring langkung amis sareng pikasaeun.

Komponén pikeun nyieun salad:

mustard
hayam pindang
timun (seger),
yogurt gajih rendah
2 prun.

Pikeun nyiapkeun salad, anjeun kedah sénsitip saos sadayana bahan na. Sumebar dina piring dina lapis, tuang yogurt sareng mustard. Dina hal ieu, anjeun kedah taat kana ieu nuturkeun: kahiji, hayam diarsis, teras timun, endog sareng prun.

Piring anu réngsé kedah disimpen dina kulkas. Éta kudu dihakan seger. Hayat anu maksimum maksimum 2-3 poé.

Salad siap kudu disimpen dina kulkas. Éta kudu dihakan seger. Hayat anu maksimum maksimum 2-3 poé.

Pikeun ngadamel macét, anjeun kedah nyandak lemon zest, lemon sareng prun.

Piring anu disusun dumasar kana skéma ieu:

siki dicabut tina buah,
zest lemon sareng prun anu dicincang pisan.
komponénna dicampurkeun tuntas dina mangkok,
pan nganggo bahanna dihukum, campuran kudu digodog dugi ka jisim homogen kabentuk,
pemanis, kayu manis sareng vanili tiasa diasihan upami hoyong.

Jam siap kudu saeutik infused. Disarankeun nyimpen dina tempat anu tiis sareng poék.

Zdd curd kalayan aprikot garing

Pikeun nyiapkeun piring ieu, anjeun kedah nyandak bahan ieu:

prun
minyak sayur
tipung
endog
kéju pondok low gajih

Mimiti anjeun kedah nambihan endog, kayu manis (vanili) sareng tipung kana curd anu digulung kalayan bantosan coét daging. Adonan curd kudu diketok sacara tuntas. Tina zat anu hasilna kedah ngagulung kuéh, anu anjeun kedah tuang sababaraha buah garing. Tepi juru kuéh ditutup sareng dipasihkeun bentuk anu dipikahoyong. Soca anu hasilna kedah digoreng dina 2 sisi minyak.