Diet pikeun gula tinggi nalika kakandungan

Sanaos kanyataan kirang tina 1% awéwé umur 16-40 kakurangan diabetes, panyakit ieu mimiti tiasa karaos nyalira nalika kakandungan. Janten, diabetes di ibu hamil lumangsung dina 5% ibu-ibu anu harepan. Dina pengobatan panyakit ieu di ibu hamil, nutrisi dibéré peran anu utami.

Diabetes mellitus mangrupikeun panyakit dimana sadaya jinis métabolisme kaganggu kusabab teu séhat atanapi henteuna lengkep dina awak insulin, hormon anu dihasilkeun dina pankreas sareng mastikeun pangiriman glukosa kana sél awak.

Uji gula getih nalika kakandungan

Tes getih kanggo kakandungan nalika kakandungan biasana dilaksanakeun dua kali - kanggo période ti 8 dugi ka minggu ka-12 (i.e. nalika awéwé didaptarkeun), teras diulang deui dina minggu ke-30. Dina sela antara analisa ieu, saurang awéwé kedah ngajalani ulikan anu sanés pikeun nangtoskeun konsentrasi glukosa (sareng kanggo milarian kumaha pankréas nyayuh kalungguhanana) - tés toléran glukosa (TSH). Upami awéwé nalika analisa munggaran nunjukkeun kaleuwihan tingkat gula di luhur normal, maka anjeunna kedah nyandak deui analisa. Paningkatan sapertos kitu (upami teu pati penting) tiasa samentawis, saba kitu, pikeun ngalacak stabilitas tingkat gula sapertos kitu, éta patut ulangan ulikan na.

Getih tiasa dicandak pikeun nganalisis boh tina urat ulnar sareng tina ramo (metodeu kadua langkung umum). Sateuacan nyumbangkeun getih, anjeun leres-leres henteu tuang, saprak tuangeun kanaékan tingkat glukosa dina getih sareng uji getih bakal masihan hasil anu henteu leres (anu bakal langkung luhur ti norma anu diijinkeun).

Diet pikeun gula tinggi dina ibu hamil, diet kanggo diabetes hamil: menu

Kalayan tingkat gula anu luhur dina getih, disarankeun pikeun taat ka diet terapi No. 9. Gagasan utama diet nyaéta pikeun ngawatesan asupan karbohidrat (utamina, sederhana, tingkat gancang glukosa).

Posisi prioritas di diet tinggi gula nalika kakandungan dibere sayuran non-pati, buah anu teu amis pisan, kadaharan laut, lauk rendah gajih, daging ramping, sereal, roti wholemeal.

Gula diganti ku xylitol atanapi sorbitol. Asupan uyah ogé dibatesan. kentang, wortel, beets, kacang hejo.

Produk tiasa digodog, dipanggang, stew, ngagoreng (metode anu terakhir dianggo kirang sering ti batur).

Komposisi kimia dahareun:

Karbohidrat: 300-350 g
Protéin: 80-90 g
Lemak: 70-80 g
Uyah: henteu leuwih ti 12 g
Cairan gratis: sakitar 1,5 l
Diperkirkeun nilai kalori poean: 2200-2400 kcal

Disarankeun dahar 5-6 kali sapoé (ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngajaga tingkat gula dina tingkat konstan). Intake karbohidrat sapopoé disebarkeun sacara rata sapanjang dinten.

Nyababkeun sareng akibat tina ningkat gula dina ibu hamil

Biasana, kadar gula getih dikawasa ku insulin hormon, anu nginjemkeun pankréas. Dina pangaruh insulin, glukosa tina dahareun pas kana sél awak urang, sareng tingkat na getih turun.

Dina waktos anu sami, hormon kakandungan disembunyikeun ku tindakan plasenta sabalikna tina insulin, nyaéta, ningkat kadar gula. Beban pankreas naek, sareng dina sababaraha kasus éta teu tiasa dirampén ku tugas na. Hasilna, tingkat glukosa getih leuwih luhur tibatan normal.

Jumlah kaleuleuwihan gula dina getih ngalanggar métabolisme dina duanana: duanana indung sareng orokna. Kanyataanna nyaéta glukosa nembus plasénta kana aliran getih tina janin sareng nambahan beban anu kalebet pankréas.

Pankréas fétus kedah digawekeun ku beban ganda sareng ngaréduksi deui insulin. Lebihan ieu insulin sacara signifikan nyegerkeun nyerep glukosa sareng janten gajih, anu nimbulkeun massa fétal langkung gancang tibatan biasa.

Gancangna métabolisme sapertos orok butuh jumlah oksigén anu ageung, sedengkeun asupanna dugi. Ieu nyababkeun kakurangan oksigén sareng hipoksia fétal.

Salila periode gestation, beban naék kana awak, kalebet pankréas, anu teu tiasa dirampungkeun. Diabetis picilakaeun pikeun orok sareng indung anu miharep.

Naon anu ngancam naékna gula dina ibu hamil:

toksikosis telat dibantosan saatos 20-23rd minggu. Kalayan perkembangannya, nambahan beurat, tekanan darah naék, edema latén bijil, protéin dideteksi dina cikiih,
polyhydramnios berkembang, aya bahaya tina kabel coretan, hipoksia fétal,
alatan sepuh prématur tina plasénta, kamungkinan nambahan aborsi spontan. Karusakan saluran getih nya lumangsung kusabab kaleuwihan glukosa dina getih, sareng salaku hasilna, asupan orok sareng gizi merosot.

Kertajutan tina konsentrasi glukosa anu ngaronjat sering diémutan ku ngembangkeun pyelonephritis, gagal jantung, gangguan visual, sareng detasmen retina.

Penyebab utama ningkat gula dina ibu hamil nyaéta aktivasina hormon progesteron, anu nyegah produksi insulin, anu ngabalukarkeun peningkatan glukosa getih.

Gula tinggi dina ibu hamil gaduh diet!

Awak anu hamil tiasa ngaréspon béda pikeun panyakit kronis. Grup résiko ngalangkungan awéwé anu gaduh predisposisi genetik pikeun diabetes sareng pikeun kahiji waktos mutuskeun ngagaduhan orok saatos 30 taun.

Gula hamil bisa naék tina 5,5 dugi ka 6,6 mmol per liter. Nalika kakandungan, indikator ieu dianggap normal. Tapi tetep, awéwé hamil kedah tiasa ngawaskeun kasehatan sareng tuangeun anu leres.

Upami tingkat glukosa anu langkung ageung ditingali dina basa anu bakal datang, maka anjeun kedah mésér meter glukosa getih bumi sareng monitor gula getih na. Anjeunna ogé kedah ngaluarkeun sadaya tuangeun anu dilarang tina dahareun nya.

Anjeun tiasa ngalebetkeun biskuit kalayan bran dina dahareun, maké éta jumlah madu. Anjeun ogé kedah kalebet dina decoctions herbal diet, compotes ti buah seger atanapi buah.

Masak kedahna ti produk anu disatujuan. Anjeun tiasa ngadamel perkiraan diet anu sanés kalayan sagala norma babarengan sareng ahli gizi. Disarankeun dahar kadaharan unggal tilu jam. Interval nightly antara tuangeun henteu kedah langkung ti sapuluh jam. Disarankeun teu ningkatkeun interval antara tuangeun, sabab ieu ngabahayakeun teu ngan ukur pikeun ibu hamil, tapi ogé utamina pikeun orokna.

Diet pikeun gula tinggi dina ibu hamil: aturan

Dokter ujar yén kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nungkulan panyawat ieu sareng nyingkahan kasulitan. Hal utama nyaéta pikeun taat aturan dasar sareng ngalaksanakeun latihan fisik satengah jam sadinten.

Endocrinologist, sareng dokter ahli dokter kandungan, kedah nyiptakeun ménu pribadi anu bakal ngaluarkeun kamungkinan diabetes.

Kusabab dilarang nyandak ubar antidiabetic nalika kakandungan, anjeun pasti kedah ngawaskeun diet anjeun.

Unsur penting kedah hadir dina dahareun:

Karbohidrat - ti 300 dugi ka 500 gram sadinten.
Protéin lengkep - 120 g per poé bakal cukup.
Dina jumlah kawates - dugi ka 50-60 gram per dinten - lemak.

Jumlah eusi kalori tina pangan anu anjeun tuang sadinten sahenteuna sahenteuna 2500 sareng maksimum 3000 kcal. Salaku tambahan, anjeun kedah dipasihan suntikan insulin.

Dahar sacara sawaréh. Ngatur dinten anjeun supados anjeun gaduh tilu tuangeun utama sareng tilu jajan. Waktosna diantara aranjeunna kedah 2,5-3 jam.
Kasaimbangan katuangan anu janten anjeun tuang 50% karbohidrat, 30% protéin, sareng gajih 15-20% sadinten.
Nyarios sorangan pikeun nginum 1,5 liter cai pér poé.
Méré leuwih sering resep ka buah sareng sayuran. Buah anu langkung kaserep énjing-énjing, anjeun tiasa tuang kanggo jajan, sareng sayuran dina sadetik.
Hindarkeun karbohidrat sederhana atawa gampang dicerna. Aranjeunna gancang ningkatkeun tingkat luncat dina gula getih sareng ngairitasi saluran pencernaan. Anu paling bahaya: jus, bubur oatmeal, buah anu dirobih sacara genetik sareng sayuran, manisan, cookies, kuéh.
Entong tuang produk susu sareng buah.
Pikeun sarapan, tuang sereal tanpa susu, kumargi produk susu ngandung kalsium, anu kaserep jam 4-6 énjing.
Teu kedah janten istirahat 10 jam antara tuangeun terakhir sareng munggaran.
Pasihan gula. Anjeun tiasa ngagentosana sareng aspartame sareng sukrose.
Kudu aya dua tuangeun tuangeun protein per dinten, sabab protéin mangrupikeun bahan wangunan pikeun orok anu teu lahir.

Datang anu hormat, upami anjeun aya kasalahan, mangga pilih sapotong téks sareng klik Ctrl + Lebetkeun. Kasalahan bakal dikirim ka kami sareng kami bakal ngabenerkeun éta, hatur nuhun sateuacanna.

Anu ngabalukarkeun hyperglycemia

Pankréas tanggel waler pikeun produksi insulin hormon. Salila kakandungan, beban asupna naek.

Henteu kéngingkeun beban, kelenjar henteu gaduh waktos nyayogikeun awak kalayan jumlah anu diperlukeun tina insulin, anu nyababkeun paningkatan tingkat glukosa di luhur tingkat anu ngamungkinkeun.

Plasénta ngarembugkeun hormon anu boga pangaruh sabalikna tina insulin, ningkatkeun glukosa getih. Éta ogé janten faktor pikeun ngembangkeun patologi.

Kaleuwihan glukosa nyababkeun pelanggaran fungsi métabolik awak. Nembus ngalangkungan plasénta kana getih janin, nya éta nambahan beban dina pankréas tina janin. Pankreas tina janin tiasa dianggo kanggo ngagem, ngalembarkeun insulin anu kaleuleuwihan. Ieu nyababkeun nyerepna glukosa, ningkatkeun ka gajih. Ti ieu, fétus meunang beurat sacara signifikan.

Ngebutkeun métabolisme artina ngaluarkeun oksigén langkung.

Kusabab asupanana diwates, ieu janten anu ngabalukarkeun hipoksia fétalét.

Upami urang nganggap kakandungan sareng diabetes jinis 1, ulasan ti dokter nunjukkeun yén tanpa komplikasi pikeun ngalahirkeun orok anu séhat, anjeun kedah ngalaman pamariksaan di lembaga médis nalika tanda panyawat munggaran.

Faktor Provokatif

Tina 100 ibu hamil, 10 urang ngalaman masalah nambahan glukosa getih.

Diabetis gestational ngiringan ibu-ibu anu ngarep-ngarep ieu:

obesitas
ku ayana gula dina cikiih,
naek gula dina kakandungan saméméhna,
diabetes di baraya
sindrom ovarium polimistik
umur leuwih 25 taun.

Éta kajadian yén awéwé henteu sadar yén anjeunna ngagaduhan diabetes gestasional, anu dina bentuk hampang teu aya gejala. Ku sabab éta, tes getih pikeun gula kedahna ditangtoskeun dina waktos. Upami gula getih diliputi, dokter anu resep ngajantenkeun ujian tambahan anu langkung rinci. Éta kalebet dina nangtukeun tingkat gula saatos nyandak 200 ml cai kalayan eusi glukosa.

Mindeng kalayan paningkatan glukosa, ibu hamil hariwang kana gejala ieu:

sungut garing angger
halabhab ampir teu bisa dicabut
sering urination
ningkat kaluaran cikiih
rasa lapar iraha waé dina beurang
gangguan visual
kaleungitan beurat
kalemahan umum, kacapean
itching mémbran mukus.

Sanaos salah sahiji gejala di luhur parantos nyatakeun nyalira, anjeun kedah geuwat nyarios ka dokter anjeun.

Diet pikeun awéwé hamil kalayan gula getih tinggi

Ngubaran diabetes dina ibu hamil mangrupikeun ngajaga tingkat gula anu ditampi, henteu paduli waktos tuang.

Kumaha nurunkeun glukosa getih nalika kakandungan:

nolak katuangan sampah ku kéngingkeun diet anu séhat,
tuang sahanteuna 5 kali sapoé pikeun nyegah lonjakan gula,
masihan leuwih resep kana katuangan rendah-kalori,
meakeun manisan, tapi dina dosis minimal,
tetep kasaimbangan BZHU sareng henteu overeat.

Karbohidrat mangrupakeun dasar gizi pikeun ibu hamil kalayan gula anu tinggi. Éta dibagi janten saderhana sareng kompleks. Pamakéan karbohidrat sederhana kedah diaminimalkeun, sapertos aranjeunna ngandung fruktosa sareng glukosa, anu ningkatkeun gula getih. Ieu kalebet produk beekeeping sareng ampir sadaya jinis buah.

Karbohidrat kompléks penting pikeun diet poean. Sakali dina awak, aranjeunna ngahambat prosés ningkatkeun gula getih. Hidangan kedah ngandung piring kalayan eusi karbohidrat kompléks.

Diet anu dikuasai protéin

Pikeun kaséhatan normal, awak butuh protéin, anu aya dina seueur produk. Perhatian khusus kalayan gula anu luhur kedah dipasihkeun ka produk susu kalayan eusi gajih minimum. Disarankeun dahar lemak sayur (nepi ka 30 g per poé). Dina daging sareng lauk, masihan langkung sering kana jinis rendah lemak, ngaminimalkeun asupan gajih sato dina awak.

Diét kalayan gula darah tinggi dina ibu hamil kedah dirarancang pikeun ngaleutikan konsumsi karbohidrat sederhana, kalayan rasio BJU sapertos kitu:

karbohidrat kompléks - 50% sadaya pangan,
protéin sareng lemak - sésana 50%.

Daptar produk anu diidinan pikeun gula tinggi:

rai, bran, roti gandum,
sup anu dimasak dina kaldu sayur kedah didahar rutin.
sop dina daging langsing atanapi kaldu lauk,
daging cacar, lauk sareng hayam,
lauk samping pindang atanapi dipanggang sayuran, salad,
bumbu seger: peterseli, dill, bayem, Basil, jsb,
piring samping sereal dina modifikasi,
omelet tina 1 endog per dinten atanapi endog lemes pindang
buah sareng buah beri, atah atanapi dina bentuk inuman buah, inuman buah tanpa gula: buah jeruk, cranberry, currants, strawberi, apel Antonovka,
produk susu kalayan eusi gajih minimal. Diwenangkeun tuang anu seger atanapi dina bentuk kéju sareng kunu. Éta leuwih hadé pikeun ngempet tina krim haseum, krim gajih sareng kéju,
saos hampang dina kaldu sayur sareng akar, témpél tomat,
ti inuman, teh sareng susu, inuman buah ti buah asem, tomat atanapi beri kedah langkung resep. Anjeun tiasa nginum sakitar 1,5 liter cairan sadinten.

Dina larangan anu paling ketat, produk ieu:

confectionery sareng pastry,
Coklat sareng és krim
gula, jam sareng jam,
lemak sato
ngaroko, rempah-rempah, marinades,
bumbu lada sareng alkohol,
buah protéin tinggi
kismis sareng buah garing.

Menu conto kanggo hiji dinten

Menu perkiraan kalayan gula anu tinggi pikeun ibu hamil:

sasarap: teh nganggo susu, oatmeal flakes kalayan 1 TSP. madu sareng satengah apel,
sarapan kadua: Salad tomat sareng jamu, dadar tina hiji endog, nyiksikan roti rye,
tuang siang: bubur soba, salad wortel parut, sapotong lauk kukus (pollock atanapi hake), oranyeu
soré siang: kaset keju pondok rendah lemak, jus kranberry,
tuangeun nyiksikan tina roti sisikian, sagelas kefir bébas lemak sareng bumbu dicincang.

Video anu gunana

Produk gula-gula nurunkeun diabetes pikeun ibu hamil:

Anu leres dilaksanakeun pengobatan anu kompeten, nutrisi anu leres sareng kagiatan fisik bakal ngabantosan ibu anu ngarep-ngarep nurunkeun tingkat glukosa getih na. Hal utama anu émut nyaéta, nalika nyiapkeun janten indung, awéwé mangrupikeun tanggung jawab henteu ngan ukur pikeun dirina, tapi ogé pikeun kahirupan anu teu lahir, sareng ngaluarkeun kamungkinan pangobatan diri.

Ngabenerkeun kadar gula kanggo lila
Mulangkeun produksi insulin pankréas

Diajar langkung seueur. Henteu ubar. ->

Gejala Peningkatan

Upami gula getih naék dideteksi dina wanoja hamil, maka sadayana gejala henteu méh tiasa hadir dina waktos anu sareng. Pikeun nangtukeun konsentrasina, ibu-ibu anu ngaharepkeun nyandak tés getih énjing, dina hiji burih kosong, saatos 24 minggu kakandungan.Upami indikasi anu dipenta langkung seueur norma, maka ujian anu kadua ditugaskeun.

Bukti yén aya paningkatan gula getih dina wanoja hamil aya sababaraha tanda:

haus, sungut garing
ningkat cikiih sareng sering urination,
ningkat napsu, bari aya kalemahan, kacapean, kaleungitan beurat,
lumangsungna kulit gatel,
tatu henteu matak cageur ogé, motong, bisulna katingali.

Tingkat gula anu diturunkeun di ibu hamil langkung ti 7 mM / L, sering nunjukkeun awal diabetes manéka. Dina hal ieu, panyakit kedah dirawat saatos kalahiran orok. Lamun nilai glukosa kurang ti 7 mM / L, diabetes gestational berkembang. Dina kaayaan anu sami, sigana yén métabolisme karbohidrat normalize nalika ngalahirkeun. Kusabab perawatan dina waktos ieu henteu salawasna mungkin, kedah aya diet anu tangtu kalayan gula anu tinggi nalika kakandungan.

Naon bahaya?

Salila periode gestation, beban naék kana awak, kalebet pankréas, anu teu tiasa dirampungkeun. Diabetis picilakaeun pikeun orok sareng indung anu miharep.

Naon anu ngancam naékna gula dina ibu hamil:

toksikosis telat dibantosan saatos 20-23rd minggu. Kalayan perkembangannya, nambahan beurat, tekanan darah naék, edema latén bijil, protéin dideteksi dina cikiih,
polyhydramnios berkembang, aya bahaya tina kabel coretan, hipoksia fétal,
alatan sepuh prématur tina plasénta, kamungkinan nambahan aborsi spontan. Karusakan saluran getih nya lumangsung kusabab kaleuwihan glukosa dina getih, sareng salaku hasilna, asupan orok sareng gizi merosot.

Kertajutan tina konsentrasi glukosa anu ngaronjat sering diémutan ku ngembangkeun pyelonephritis, gagal jantung, gangguan visual, sareng detasmen retina.

Penyebab utama ningkat gula dina ibu hamil nyaéta aktivasina hormon progesteron, anu nyegah produksi insulin, anu ngabalukarkeun peningkatan glukosa getih.

Prinsip gizi

Tugas utama ibu masa depan nyaéta ngajaga tingkat glukosa dina wates normal. Diet awéwé wanoja kalayan gula darah tinggi kedah aya dina bagian alit, fraktional, langkung saé sahenteuna 5 kali sadinten. Tina ménu awéwé hamil kalayan gula anu tinggi, disarankeun pikeun ngaluarkeun produk anu ngandung gula anu disumputkeun - tuangeun gancang, séhat saos, tuangeun kaléng, tuangeun tuangeun.

Entong nganggo pemanis, sakumaha sababaraha anu tiasa ngarugikeun anak. Upami anjeun hoyong tuang manisan, anjeun tiasa tuang buah garing, tapi henteu nyiksa éta.

Diét kalayan ningkat gula dina ibu hamil dumasar kana éksplésiasi karbohidrat lengkep tina diet - baking, permen, sareng pangurangan 50% karbohidrat kompléks.

Dokter henteu mamatahan dahar singset sateuacan sare. Isuk-isuk, disarankeun pikeun méré asupan kalori utama.

Naon awéwé hamil tiasa tuang kalayan gula anu luhur:

legum, sayuran, sereal, roti coklat bakal ngabantosan nyayogikeun awak kalayan jumlah optimal karbohidrat,
jumlah serat ageung ngandung béas coklat, bran, flaxseed,
Anjeun kedah tuang sayuran, khususna anu ngagaduhan warna héjo sareng konéng - brokoli, bayem, bel cabe. Pikeun ngajaga kauntungan, éta henteu disarankeun pikeun sayuran uyah, atanapi usum sareng saos,
Pangan protéin anu hadé kanggo indung sareng orok. Dina diet poéan, aranjeunna kedah ngeusian sahenteuna 1/3 tina total volume. Ieu téh perlu kalebet kéju pondok-gajih rendah, inuman susu susu, daging sapi, lauk, hayam dina ménu.

Diet kalayan gula getih luhur nalika kakandungan, ngamungkinkeun anjeun pikeun nambihan buah sareng buah beri kana dahareun. Tina buah, buah jeruk, apricots, pears, apel paling kapaké. Tina berries anu diidinan strawberry, gooseberries, currants, raspberry. Salaku inuman, green hejo atanapi herbal, kaldu rosehip cocog.

Seringna, nyusul diet anu ngabantuan normalisasi tingkat glukosa sareng nyaimbangkeun kaayaan éta. Tapi, upami ditanda parantos ningkat, anjeun kedah henteu geuwat ngalebetkeun produk anu sateuacanna dilarang dina menu. Pilihan anu pangsaéna nyaéta pikeun nurutkeun larangan-watesan anu lumrah ku henteu ngarugikeun ka diri anjeun atanapi budak.