Frékuénsi anu perlu pangawas diri tingkat glukosa di diabetes tipe 2

Kuring kapanggih yén kuring kaserang diabetes ku kacilakaan nalika kuring ngalaman pamariksaan médis di tempat damel. Kuring henteu kagungan keluhan; kuring ngarasa séhat. Analisis getih ngungkabkeun paningkatan gula getih - 6,8 mmol / L. Kuring dirujuk ka hiji endokrinologis. Dokter nyarios yén ieu diluhur norma (norma kurang 6,1 mmol / l) sareng hiji ujian tambahan perlu dilakukeun: ujian beban gula. Kuring diukur dina gula beuteung kosong (éta deui luhur norma - 6,9 mmol / l) sareng aranjeunna masihan sagelas cairan anu amis - glukosa. Nalika ngukur gula getih saatos 2 jam, éta ogé langkung normal - 14.0 mmol / L (kedahna henteu langkung ti 7,8 mmol / L). Kuring ogé nyandak uji getih pikeun hemoglobin glikét (nunjukkeun tingkat gula "rata-rata" salami 3 bulan). Éta ogé luhur - 7% (sareng henteu langkung ti 6% diwenangkeun).

Sareng kuring uninga ti dokter: "anjeun ngagaduhan diabetes 2" Kanggo kuring éta kejutan. Leres, kuring parantos uninga ngeunaan diabetes sateuacanna, tapi éta tiasa sareng batur anu sanés, tapi sanés sareng kuring. Waktu éta kuring umurna 55 taun, kuring ngayakeun jabatan manajemén, makarya sasarengan, karaos bageur sareng teu pernah ngagaduhan panyakit anu serius. Sareng leres, jujur, kuring henteu angkat ka dokter. Awalna, kuring nyandak diagnosis sakumaha kalimat, sabab diabetes henteu tiasa diubaran. Kuring émut sadayana anu kuring kantos uninga ngeunaan komplikasi - yén hal anu dahsyat kajantenan ku ginjal sareng panon, borok bijil kana suku sareng suku anu amputate yén hiji jalma anu diabétes kedah diperyogikeun. Tapi kuring henteu tiasa ngijinkeun ieu! Abdi gaduh kulawarga, murangkalih, incu bakal dilahirkeun engké! Kuring teras naroskeun ku ahli endokrinologi ngan ukur hiji patarosan: "naon anu kuring kedah laksanakeun?" Sareng dokter parantos ngajawab kuring: "urang bakal diajar ngatur kasakit ieu. Lamun anjeun jaga diabétkeun, komplikasi tiasa dihindari. "Sareng dina salembar kertas kuring dicét diagram ieu:

Urang ngamimitian latihan: anjeun moal tiasa ngontrol naon anu anjeun henteu terang.

Kuring milih bentuk pelajaran individu (ogé aya golongan kelompok - sakola "diabetes"). Urang latihan salila 5 dinten kanggo 1 jam. Sareng ieu sigana mah teu cekap; salian ti di bumi kuring maca literatur anu dipasihkeun ku kuring ku dokter. Di kelas, kuring diajar ngeunaan naon diabetes, naha éta lumangsung, naon prosés anu lumangsung dina awak. Inpormasi anu aya dina bentuk presentasi, sadayana diaksés pisan bahkan pikaresepeun. Lajeng, kuring diajar kumaha carana ngukur gula getih nganggo glukosa (moal sesah pisan, sareng éta henteu cilaka), jaga buku harian kendali. Anu paling penting, kuring bener-bener ngarti naha ieu perlu, mimiti pikeun kuring sorangan. Barina ogé, kuring henteu terang yén gula kuring diangkat sabab kuring henteu ngaraos nanaon. Dokter nyarios yén kuring untung yén diabetes dideteksi dina tahap awal, nalika gula getih masih tacan pisan tinggi. Nanging sungut garing, haus, sering urination, leungitna beurat - kaciri nalika gula getih nyata dinaékan. Hal anu paling bahaya nyaéta jalma henteu terang perkawis panyawatna, henteu nampi perawatan, sareng karusakan dina awak lumangsung sareng résiko koméntar langkung tinggi, engké diagnosis didamel. Kukituna, penting pisan pikeun ditaliti sacara teratur: upami anjeun langkung kolot ti 45 taun, gula getih kedah diperiksa unggal 3 taun. Nanging upami anjeun langkung ngora ti 45 taun, tapi anjeun kaleuwihan beurat, kagiatan fisik anu rendah, sabagian baraya anjeun ngagaduhan diabetes, anjeun ngagaduhan "borderline" naék gula getih, hiperténsi, koléstérol tinggi - anjeun ogé kedah rutin nyandak éta getih pikeun gula.

Salila kelas kuring diajar hiji konsép anu penting pisan: "target tingkat gula getih" Béda pikeun dulur, éta gumantung kana umur sareng ayana panyakit sanés. Maksudna, kalayan diabetes, éta henteu aya akal pikeun narékahan pikeun normal, tapi anjeun kedah tetep dina "wates" gula puasa anjeun, 2 jam saatos tuang sareng tingkat hemoglobin glikét. Tujuanana anu dipilih pikeun kuring: kirang ti 7 mmol / l, kirang ti 9 mmol / l na kirang tina 7%, tuturutan. Dina hal ieu, résiko komplikasi kedah minimal. Kuring disarankeun pikeun ngukur gula getih sakali sapoé dina waktu anu béda sareng sakali saminggu - sababaraha pangukuran, sareng nyerat sadayana indikator dina buku harian. Kuring nyumbangkeun hemoglobin glikét unggal 3 bulan. Sadaya ieu dipikabutuh pikeun nganilai kaayaan ku dokter sareng ngarobih waktos perawatan waktos upami diperlukeun.

Teras, urang ngagaduhan pelajaran ngeunaan parobahan gaya hirup, nutrisi sareng pentingna latihan dina manajemén diabetes. Kuring ngaku, ieu, tangtosna, paling sesah sadaya. Kuring biasa dianggo tuang naon anu dipikahoyong, iraha kuring hoyong sareng sabaraha karepna. Kisaran fisik: ti lantai 4 ku angkat, ka mobil dua léngkah, ku mobil ka tempat kerja, di tempat damel di korsi armén pikeun 8-10 jam, ku mobil mobil, ku angkat ka lantai 4, sofa, TV, éta sadaya kagiatan. Salaku hasilna, dina umur 40 taun, kuring janten "manusa anu sedap-séhat" sareng beuteung "bir" standar. Nalika ngitung indéks massa awak, kuring nguping putusan anu pikaresepeun anu henteu: "obesitas 1 tingkat." Sumawona lokasi gajih dina burih nyaéta paling bahaya. Sareng aya hal anu kedah dilakukeun ku ieu. Dina pangajaran éta, kuring diajar yén tuangeun sanés ngan ukur "ngeunah sareng tuangeun tuangeun", tapi éta diwangun ku komponén, anu masing-masing maénkeun peran. Anu paling penting pikeun ngadalikeun diabetes aya karbohidrat, anu ningkatkeun gula getih. Aya karbohidrat anu gancang ningkatkeun éta - "sederhana": gula, madu, jus. Aranjeunna kedah sacara ngaleungitkeun sacara praktis (tibatan gula kuring mimiti nganggo stevia - pemanis alami). Aya karbohidrat anu laun ningkatkeun gula - "kompleks": roti, sereal, kentang. Anjeun tiasa tuang aranjeunna, tapi dina bagian alit. Ogé, katuangan anu ngandung seueur gajih (daging lemak, keju lemak, mayonis, minyak, sosis, jajanan gancang) ogé dicaram. Gula gajih henteu naék, tapi ningkatkeun eusi kalori dahareun. Salaku tambahan, salami pamariksaan, kuring kapendak ngagaduhan koléstérasi, anu dicandak tina gajih sato. Kolesterol tiasa disimpen di jero kapal sareng nutup éta, anu pamustunganana nyerang serangan jantung, stroke, sareng ngarusak kapal. Dina diabetes mellitus, atherosclerosis berkembang hususna gancang, ku kituna tingkat koléstérol ogé kudu "target" (langkung handap tina jalma tanpa diabetes!).

Naon anu anjeun tiasa tuang?

Nya, tangtosna, ieu rupa-rupa sayuran, sayuran, daging ramping, lauk sareng produk susu. Sareng paling penting, éta panurunan dina ukuran ukuran. Barina ogé, pankréas, anu ngahasilkeun insulin pikeun nurunkeun gula getih saatos tuang, teu tiasa diungkulan karbohidrat. Kukituna, disarankeun pikeun kuring anu biasana aya porsi leutik. Kuring kedah nyerah alkohol, khususna bir sareng sadaya anu napel éta. Alkohol, tétéla, ngandung loba kalori, tambah nambahan napsu.

Mimitina, ieu sadayana sigana teu mungkin, sareng kuring moal tiasa ngaraosan tuangeun tuangeun sareng sadayana larangan ieu. Nanging, ieu sanés leres. Dokter abdi ngempelkeun diet individu kanggo kuring, kalayan nyandak kabiasaan dahar abdi (tina katuangan anu diidinan, tangtos) sareng kuring dibawa ka bumi ku pamajikan. Pamajikan nyusun sisi téknis tina tuangeunana, anu anjeunna resep pisan. Sagala katuangan anu dilarang ngaleungit ti bumi, sareng anjeunna mimiti nyalira nyalira ku kituna kuring henteu tiasa ngagoda tuang anu lepat. Sareng anjeun terang, gizi anu ditangtoskeun tiasa lezat sareng anjeun tiasa ngaraosan! Sagala ngabahayakeun tiasa diganti ku mangpaat. Bahkan alkohol - sanes bir atanapi jin, kuring ayeuna milih anggur beureum garing, 1 sagelas di tuangeun. Kuring kéngingkeun langkung pikaresepeun nalika kuring parangkat dina skala saatos 6 bulan sareng ningali yén kuring ngirangan beurat ku 5 kg! Pasti, ieu kahontal henteu ngan ukur ku ngarobah gizi. Kami ngagaleuh langganan ka klub kabugaran, sareng babarengan kami mimiti angkat kelas. Sateuacan ngawitan latihan, urang pariksa pamariksaan sareng dokter olahraga pikeun ngaluarkeun panyakit dimana paningkatan anu parah dina kagiatan fisik tiasa ngarah kana karusakan. Kuring sareng palatih urang kalibet dina program individu, sabab upami jalma anu henteu élmu sumping ka gym sareng ngawitan ngalaksanakeun latihanana, henteu salawasna efektif sareng bahkan bahaya pikeun kaséhatan. Salaku tambahan, sakumaha dokter dipedar ka kuring, olahraga olahraga tiasa ngakibatkeun hypoglycemia, khususna upami jalma nyandak ubar hypoglycemic tangtu. Urang ogé ngabahas kumaha pikeun nyegah hypoglycemia (panurunan kaleuleuwihan gula getih, kaayaan anu pohara bahaya), naha éta lumangsung, sareng cara nungkulanana.

Dina mimitina, sesah pikeun mendakan waktos, saatos damel anjeun capé, anjeun badé angkat sareng santai, tapi tujuanna nyaéta tujuanana. Mémang, salian leungitna beurat, latihan latihan ngirangan gula getih (sim kuring ogé ngalenyepan hal ieu di kelas - otot ngagunakeun gula kanggo padamelan, sareng langkung seueur gerak, langkung saé gula éta).

Awalna urang angkat ngan ukur dina sabtu minggu, saminggu sakali, teras katingali leumpang langkung sering, sareng anu paling heran, aya waktuna. Aranjeunna leres nyarios "bakal aya kahayang". Sareng kelas bener-bener ngumpulkeun wanda sareng ngagentos setrés saatos ngerjakeun langkung saé tibatan santai di payuneun TV. Salaku tambahan, kuring nampik lift bohna di bumi atanapi di tempat padamelan, sigana mangrupikeun panyawat, tapi ogé damel pikeun otot.

Janten, saatos ngatur nutrisi sareng nambihan olahraga kanggo kahirupan kuring, kuring junun ngirangan beurat ku 5 kg dugi ka ayeuna kuring parantos ngajaga hasil anu kahontal.

Tapi kumaha ngeunaan ubar pikeun nurunkeun gula getih?

Leres, ampir témpél (saatos nampi hasil tina tés yén kuring gaduh sadayana kalayan ati sareng ginjal) kuring parantos resep metformin sareng kuring nyandak ayeuna, dua kali sapoé, énjing sareng énjing kalayan tuangeun. Nalika dokter kuring ngajelaskeun ka kuring, ubar ieu ngabantosan sél dina awak kuring karasa hadé ngeunaan insulin maranéhanana sareng ku kituna ngajaga tingkat gula kuring dina target anu dipilih. Naha mungkin dilampahkeun tanpa ubar? Dina sababaraha kasus, nuhun, ngan nuturkeun diet sareng ngarah gaya hirup anu aktip. Tapi kajadian ieu jarang jarang, langkung sering, metformin parantos resep saatos diagnosis. Kami ogé ngagaduhan palajaran ngeunaan sababaraha ubar pikeun nurunkeun gula getih. Aya seueur di antarana, sareng aranjeunna sadayana kalakuan béda. Ukur dokter anjeun anu kedah mutuskeun ubar anu anjeun kedah resep dumasar kana gula sareng jumlah hémoglobin glikét anjeun. Naon anu ngabantosan tatangga anjeun atanapi nyarios dina program tivi moal salawasna hadé pikeun anjeun, sareng tiasa ngabahayakeun. Urang gaduh paguneman ngeunaan insulin. Leres, insulin dianggo pikeun diabetes mellitus jenis 2, tapi ngan ukur dina kasus nalika kombinasi sababaraha tablet dina dosis maksimum henteuna bantosan, dina kaayaan anu pankréas anjeun ngaleungitkeun deui cadanganna sareng henteu tiasa deui ngahasilkeun insulin. Masing-masing jalma gaduh "cagar individu", tapi kumaha waé, supados henteu "galur" kelenjar, perelu pikeun niténan aturan nutrisi di tempat anu pertama, sabab karbohidrat langkung tuangeun dina waktos anu sami, beuki insulin diperyogikeun pikeun ngangkut gula ka sél, sareng. beuki intensif pankreas kedah damel. Aya sababaraha kasus anu sanésna anu diperyogikeun ku insulin: contona, upami diagnosis dilakukeun ku tingkat gula anu tinggi, nalika tablet teu nulungan, sareng insulin parantos resep samentawis. Mindahkeun insulin samentawis ogé diperyogikeun nalika perencanaan operasi dina kaayaan anestesi umum. Nanging sanaos éta kantos diperbetulkeun ka insulin, supados tetep diabétkeun "dikontrol" Kuring siap pikeun ieu. Leres, éta bakal janten tugas anyar, anjeun kedah diajar anu énggal, ngalaman karueunan saeutik tina suntik sapopoé, cacah jumlah karbohidrat sareng dosis insulin, tapi ieu sanés penting upami ngabantosan ieu komérsial serius sareng leungitna kaséhatan.

Naha dokter nyaritakeun kuring ngeunaan komplikasi diabetes di kelas urang? Leres, langkung-langkung, dina cara anu rada terperinci sareng kabuka, sanés ungkapan anu jelas "aya anu goréng ku ginjal, panon, pembuluh darah," tapi sacara khusus anu terjadi dina awak di sagala rupa organ kalayan tingkat gula anu teras-terasan. Khususna insidious dina hal ieu nyaéta ginjal - organ dimana getih dibersihkan tina racun. Kalayan elehna, teu aya sensasi pikeun nyangka hiji hal anu teu parah, pas nepi ka panggung nalika parobihan ieu henteu terurus sareng ginjal parantos eureun damel. Dina kasus kitu, jalma-jalma peryogi ngabersihan getih nganggo aparat khusus - dialisis dina lembaga khusus sababaraha kali saminggu. Kumaha anjeun tiasa terang yén éta aya kajadian anu ginjal? Perlu rutin nyumbang getih pikeun kreatinin, numutkeun dokter bakal tiasa ngukur réfektivitas ngabersihan getih tina racun ku ginjal. Dina henteuna parobahan, ieu dilaksanakeun unggal taun. Nu leuwih luhur tingkat bun, leuwih parah ginjal dianggo. Parobihan ogé tiasa katingali dina urinalysis - kedah henteu aya protéin dina umum (biasa) analisis urin, sareng dina analisa khusus pikeun microalbumin - éta henteu kedah diluhureun tingkat anu tangtu. Kuring nyandak ujian ieu unggal 6 bulan, sareng jauh sadayana biasana normal.

Supados ginjel henteu sangsara, peryogi ngagaduhan tekanan getih normal (sakitar 130/80 mm RT). Sakumaha tétéla, tekanan darah kuring diangkat, sareng kuring ogé henteu terang ngeunaan éta, kusabab kuring henteu pernah ngukur éta. Ahli kardiologi ngajemput pangobatan tekanan getih kuring. Ti saprak éta, kuring kantos nungtut aranjeunna, sareng tekanan getih abdi leres. Kuring sumping ka ahli kardiologi kanggo konsultasi sataun sakali pikeun ngaksés efektifitas pengobatan, ECG, sareng nyangking diary monitoring diri. Salami waktos anu kuring katalungtik, kuring ogé ngagaduhan ultrasound jantung, hiji ultrasound pembuluh beuheung - dugi ka panyimpangan na disumputkeun. Organ anu sanés anu tiasa kapangaruhan ku diabetes nyaéta panon, atanapi henteu, kapal-kapal rétina. Di dieu, ogé, moal aya sensasi, sareng anjeun henteu kedah fokus kana kumaha anjeun katingali saé atanapi goréng. Parobihan ieu ngan ukur tiasa katingali ku ophthalmologist nalika nalungtik fundus. Tapi hiji jalma tiasa "ngaraosan" nyalira ngan ukur rusak kana visi, dugi ka leungitna mutlak anu kajantenan kusabab detasmen retina. Kaayaan ieu dirawat ku koagulasi laser tina retina - "soldering" kana panon. Nanging, ku tahapan maju, ieu moal mungkin, jadi penting yén ophthalmologist ningali anjeun sahenteuna 1 waktos per taun atanapi langkung sering upami aya perobihan supados resep resep dina waktos waktos sareng nyimpen panon.

Komplikasi anu paling dahsyat pikeun kuring nyaéta amputasi tina suku kalayan ngembangkeun gangrene. Dokter kuring ngajelaskeun naha ieu bisa kajadian. Kalayan tingkat gula anu terus ningkat, saraf suku lalaunan tapi pasti kapangaruhan. Awalna, sensasi anu teu pikaresepeun, sensasi ngaduruk, "bantal soang" dina suku, anu sering waé henteu nengetan, sigana waé muncul. Leuwih waktos, sensitipitas turun na tiasa ngaleungit leres pisan. Hiji jalma tiasa ngalénggongkeun paku, nangtung dina permukaan anu panas, ngagosok jagong sareng ngaraos teu ngaraos sakaligus, teras leumpang nganggo tatu kanggo waktosna dugi ka ningali éta. Jeung penyembuhan luka di diabetes sacara signifikan dikirangan, bahkan tatu luka, kénging tiasa janten bisul. Sadaya ieu tiasa dihindari upami anjeun nuturkeun aturan saderhana perawatan kaki sareng ngeureunkeun ngajaga tingkat gula getih target. Salian ngawaskeun diri tina suku, diperyogikeun yén dokter (endocrinologist atanapi ahli saraf) sahenteuna 1 waktos per taun ngalaksanakeun penilaian sensitipitas ku alat-alat anu khusus. Pikeun ningkatkeun kaayaan saraf, pelelep sareng vitamin sareng antioksidan kadang resep.

Salian saraf anu kapangaruhan, dina ngembangkeun borok kaki, atherosclerosis pembuluh (déposisi plak koléstérol) maénkeun peran anu penting, ngakibatkeun panurunan aliran getih ka suku. Kadang-kadang, lumen kapal tiasa nutup lengkep, sareng ieu bakal ngakibatkeun gangrene, anu amputasi janten hiji-hijina jalan.Proses ieu tiasa ditingali dina waktos nalika ultrasound tina arteri suku. Dina sababaraha kasus, operasi khusus dilakukeun dina kapal - nyebarkeun kapal sareng balon sareng masang stén di jerona - jaring anu nyegah panutupanana lumen deui. Operasi pas waktos tiasa nyalametkeun anjeun tina amputasi. Supaya ngirangan résiko ngamekarkeun atherosclerosis (sareng proses anu sami mangrupikeun sabab stroke sareng serangan jantung: aya ogé panyumbatan pembuluh darah, tapi ngan ukur nyayogikeun otak sareng manah), perlu ngajaga tingkat "target" koléstérol sareng "fraksi" na "anu goréng". Kanggo ieu, tangtosna, anjeun kedah nuturkeun diet, tapi kuring teu tiasa ngahontal hasilna ngan ukur ieu, sareng kardiologi ngajemput kuring ubar anu ngatur koléstérol. Kuring nyandak rutin sareng nyandak profil lipid unggal genep bulan.

Naon anu kudu disimpulkeun? Leres, kuring ngagaduhan diabetes. Kuring geus cicing sareng anjeunna 5 taun. Tapi kuring jaga manéhna! Abdi ngarepkeun conto kuring bakal ngabantosan jalma anu ogé ngadangukeun masalah ieu. Anu paling penting nyaéta henteu asa-asa, henteu nyerah, sanés sanés sanés, tapi sanés diabetes anu bakal ngontrol anjeun, kahirupan anjeun, sareng nangtoskeun kumaha masa depan anjeun. Sareng, tangtosna, anjeun henteu kedah ditinggalkeun waé ku panyawat panyakit, milarian metode pengobatan dina Internét, naroskeun babaturan ... Ménta bantosan ti para ahli anu terang padamelan na, sareng aranjeunna pasti bakal nulungan anjeun, aranjeunna bakal ngajar anjeun pikeun tetep dikendalikan ku diabetes, sabab diajarkeun kuring.

Hayu urang ningal saha, iraha, sabaraha sering sareng naha gula getih kedah diukur.

Kaseueuran jalma anu nganggo diabetes tipe 2 ukur tingkat glukosa getih anjeun dina énjing-énjing sateuacan sarapan - dina burih kosong.

Éta hungkul burih kosong nunjukkeun ukur waktos sakedik dina dinten - 6-8 jam, anu anjeun bobo. Sareng naon anu lumangsung dina 16-18 jam sésa?

Upami anjeun masih ngukur gula getih anjeun sateuacan sare sareng dinten sanésna dina beuteung kosong, teras anjeun tiasa ngira-ngira henteuna tingkat glukosa dina getih sapeupeutingupami robih, kumaha tah. Salaku conto, anjeun nyandak metformin sareng / atanapi insulin sapeuting. Upami puasa gula getih rada luhur tibatan magrib, maka ubar ieu atanapi dosis na teu cekap. Upami, sabalikna, tingkat glukosa getih rendah atanapi ageung pisan, maka ieu nunjukkeun dosis insulin langkung ageung tibatan anu diperyogikeun.

Anjeun ogé tiasa nyandak pangukuran sateuacan tuangeun anu sanés - sateuacan tuang siang sareng sateuacana tuangeun. Ieu penting pisan upami anjeun parantos resep ubar anyar pikeun nurunkeun gula getih anjeun atanapi upami anjeun nampi pangobatan insulin (boh basal sareng bolus). Janten anjeun tiasa ngira-ngira kumaha tingkat glukosa dina getih dina mangsa beurang, kumaha kagiatan fisik atanapi henteuna kapangaruhan, jajanan salami saterasna.

Éta penting pisan pikeun ngevaluasi kumaha pankréas anjeun tiasa dijantenkeun kana tuangeun. Sangkan saderhana pisan - anggo glucometer sateuacan sareng 2 jam saatos tuang. Upami hasilna "saatosna" langkung luhur tibatan hasilna "sateuacan" - langkung ti 3 mmol / l, maka sakitu dibahas diskusi ieu sareng dokter anjeun. Éta mungkin pantes pikeun ngabenerkeun diet atanapi ngarobih terapi ubar.

Nalika sanés perlu pikeun tambahan ukur tingkat glukosa dina getih:

• nalika anjeun ngaraos goréng - anjeun mendakan gejala glukosa getih tinggi atanapi rendah,
• nalika anjeun gering, contona - anjeun gaduh suhu awak anu luhur,
• sateuacan nyetir mobil,
• sateuacan, nalika sareng saatos latihan. Ieu hususna penting nalika anjeun ngan ukur mimiti kalibet dina olahraga anyar pikeun anjeun.
• sateuacan bobo, utamina saatos nginum alkohol (langkung saatos 2-3 jam atanapi salajengna).

Tangtosna, anjeun bakal ngajawab yén ngalakukeun kitu seueur panaliti henteu pikaresepeun pisan. Mimiti, nyeri, sareng Bréh, cukup mahal. Leres, sareng butuh waktos.

Tapi anjeun teu kedah ngalaksanakeun 7-10 pangukuran per dinten. Upami anjeun resep kana diet atanapi nampi tablet, maka anjeun tiasa nyandak pangukuran sababaraha kali saminggu, tapi dina waktos anu beda-beda dina dinten. Lamun dina diet, pangobatan parobihan, teras mimiti mimitina éta perlu ukur langkung sering pikeun meunteun efektivitas sareng signifikan dina parobihan.

Upami anjeun nampi perawatan kalayan bolus sareng basal insulin (tingali bagian anu saluyu), maka éta perlu ngevaluasi tingkat glukosa getih sateuacan unggal tuang sareng sare.

Naon tujuanna pikeun ngatur glukosa getih?

Aranjeunna masing-masing pikeun masing-masing teras gumantung kana umur, ayana sareng kerumitan diabetes.

Rata-rata, tingkat glikemik target anu kieu:

• dina beuteung kosong 3,9 - 7,0 mmol / l,
• 2 jam saatos tuang sareng di sare, dugi ka 9 - 10 mmol / L.

Frékuénsi kontrol glukosa nalika kakandungan béda. Kusabab tingkat glukosa dina getih parah mangaruhan pangembangan rahim, kamekaranana, salami kakandungan, penting pisan pikeun dijaga anjeunna dina kontrol anu ketat!Perlu nyandak pangukuran sateuacan tuang, sajam saatosna sareng sateuacan sare, ogé dina kaséhatan, gejala hipoglisemia. Tingkat glukosa getih targét nalika kakandungan ogé bénten (langkung seueur info ..).

Nganggo buku harian ngawaskeun diri

Diary sapertos kitu tiasa janten buku catetan khusus pikeun ieu, atanapi buku notebook atanapi buku anu cocog pikeun anjeun. Dina buku harian, perhatikeun waktos ukurna (anjeun tiasa nunjukkeun sajumlah khusus, tapi langkung gampang pikeun ngan ukur catetan "sateuacan tuangeun", "saatos tuangeun", "sateuacan bobo", "saatos leumpang." Caket anjeun tiasa nyirian asupan obat ieu atanapi obat ieu, sabaraha unit insulin anjeun upami anjeun nyandak, naon jinis tuangeun anjeun tuang, upami peryogi waktos teuing, maka perhatikeun katuangan anu tiasa mangaruhan tingkat glukosa getih, contona, anjeun tuang coklat, nginum 2 gelas anggur.

Hal ieu ogé kapaké pikeun nyatet nomer tekanan darah, beurat, kagiatan fisik.

Diary sapertos kitu bakal janten asistén anu penting pikeun anjeun sareng dokter anjeun! Éta bakal gampang ngira-ngira kualitas perawatan sareng anjeunna, sareng upami diperyogikeun, salereskeun terapi.

Tangtosna, dibahas dibahas naon anu anjeun kedah nyerat dina buku harian sareng dokter anjeun.

Inget yén pisan gumantung kana anjeun! Dokter bakal nyarioskeun ka anjeun ngeunaan panyawat ieu, resep pangobatan pikeun anjeun, tapi teras anjeun nyandak kaputusan pikeun ngontrol naha anjeun kedah nempel kana diet, nyandak pangobatan anu resep, sareng anu paling penting, iraha sareng sabaraha kali ngukur tingkat glukosa dina getih.

Anjeun teu matak ngarawat ieu salaku tugas beurat, duka tanggung jawab anu dumadakan murag kana taktak anjeun. Tingali béda-béda - anjeun tiasa ningkatkeun kaséhatan anjeun, anjeun mangrupikeun anjeun anu tiasa mempengaruhi masa depan anjeun, anjeun mangrupikeun bos anjeun.

Éta saé ningali glukosa getih anu saé sareng terang yén anjeun ngontrol diabetes anjeun!

Naha ngukur gula getih sareng naha anjeun kedah diary monitoring diri?

Senina Anna Alexandrovna

Kalayan pujian anjeunna lulus ti RNIMU aranjeunna. N.I. Pirogov (tilas Universitas Médis Rusia Rusia anu dingaranan N.I. Pirogov), ti mana 2005 dugi ka 2011 dialajar di fakultas MBF ICTM dina bidang khusus Kedokteran.

Ti 2011 dugi ka 2013 karésidénan diayakeun di klinik endokrinologi di MGMU Pertama ka aranjeunna. I.M. Sechenov.

Ti saprak 2013 kuring parantos damel di SOE No. 6 cabang No 1 (urut SOE No. 21) di CAO.

Anjeun parantos didiagnosis ku diabetes. Atanapi panginten anjeun parantos lami hirup sareng panyakit ieu sareng henteu maca bacaan gula getih anu saé? Nalika anjeun sumping ka konsultasi dokter, anjeunna nyarankeun yén anjeun nyimpen diary monitor, masihan sababaraha brosur kalayan kebat grafis sareng ngantepkeun dunya pikeun hirup sareng brosur ieu, anu anjeun leres henteu terang kumaha carana nganggo.

Salaku tambahan, ayeuna urang nuju aya kanaékan harga harga tés, turunna frékuénsi sékrési gratis di klinik kota, bahkan henteuna aranjeunna dina jaringan apoték gratis. kumaha ngerjakeun sareng na waktos anu sami ngahemat ujian.

Numutkeun statistik, jalma anu rutin ngawas gula getih ngagaduhan glikemia langkung saé. Seringna ieu kusabab jalma anu ngagaduhan tingkat disiplin diri anu cekap pikeun nyiré kana ramo kana getih, ngagaduhan tingkat disiplin diri anu sami dina kahirupan biasa, ku kituna henteu ngaraosan diri nyalira anu anjeun pikahoyong, tapi anjeun henteu tiasa. Barina ogé, aranjeunna terang sabaraha "mustahil" ieu bakal ningkatkeun tingkat gula getih na.

Sareng aranjeunna gaduh tingkat disiplin diri anu cekap pikeun kalibet dina kagiatan fisik, anu, sabab ningali tina pemantauan diri biasa, sacara signifikan ngirangan gula getih.

Sacara umum, statistik, hiji hal, tangtosna, saé, tapi henteu ngémutan sababaraha ciri tina sipat manusa. Tingkat gula getih anu hadé sok gumantung kana naon anu anjeun tuang, sakumaha anjeun mindahkeun sareng kumaha sacara saksama anjeun nyandak ubar-nurunkeun gula. Kontrol glikemik teratur ngan ukur ngabantosan anjeun tiasa betahkeun naon anu anjeun laksanakeun mangaruhan gula getih anjeun.

Saha anu peryogi kontrol gula getih sareng sabaraha sering?

Diabetes Tipe 2 dina tablet atanapi dina diet

Kontrol diri penting pisan dina tahap awal. Upami anjeun parantos didiagnosis kaserang diabetes atanapi upami gula henteu saé pisan. Pangukuran (1 waktos per dinten atanapi 1 waktos dina 3 dinten) pangukuran gula getih bakal ngantep anjeun ngalacak réaksi awak anjeun kana katuangan sareng kagiatan fisik.

Masing-masing jalma dina gula produk anu sami bakal ningkat kalayan cara masing-masing. Éta sadayana gumantung kana sabaraha sél pankreas anu tos dilestarikan pikeun digawé aktif, sabaraha otot sareng massa lemak, tingkat koléstérol sareng saterasna. Penting henteu ngan ukur gula unggal isuk, tapi sadar kana prosés ieu.

Kumaha cara ngadalikeun gula getih?

- Pariksa sareng dokter anjeun ngeunaan tingkat gula getih kedah khusus pikeun anjeun (target tingkat gula getih). Aranjeunna diitung masing-masing, gumantung kana umur, darajat sareng sajumlah komplikasi sareng panyakit anu kalebet.

- Ukur gula sakali dina hiji kali 2-3 kali saminggu sareng dina kaayaan anu dirasaan henteu damang atanapi karasa teu biasa. Ieu perlu pikeun ngahemat sareng panggunaan lisan tés anu leres.

- Ukur gula dina waktos anu béda. Ayeuna dina beuteung kosong, teras sateuacan tuang siang, teras sateuacan tuang, teras 2 jam saatos tuang. Tuliskeun gula anjeun.

Sadaya indikator ieu penting. Aranjeunna bakal ngijinkeun anjeun sareng dokter langkung nganilai dinamika turun naik gula, nyaluyukeun régimen sareng dosis persiapan gula, teras ngabatalkeun aranjeunna atanapi ngagentos aranjeunna ku cara anu béda-béda radikal pikeun ngarawat diabetes. Upami anjeun henteu terang naha hiji atanapi produk sanés tiasa didahar, tuang sakedap anu anjeun pikahoyong, teras ukur tingkat gula 2 jam saatos tuang.

Upami glikemia aya dina nilai udagan, maka anjeun tiasa tuang ngeunah ieu. Upami ningali nomer langkung ageung ti 10 mmol / l, maka kuring nyangka anjeun sorangan bakal ngartos sadayana ku karaos henteu damang.

Ukur gula méméh keur leumpang. Berjalan dina laju rata-rata sakitar 1 jam. Ukur gula saatos jalan. Perkiraan sabaraha éta parantos turun. Ieu bakal ngamungkinkeun anjeun ngagunakeun kagiatan fisik kapayunna salaku konci master universal pikeun nurunkeun gula getih. Éta sanés ukur tiasa leumpang, tapi latihan, beberesih aktip, angkat ka toko sareng sateuacana.

Nyéépkeun umur 1-2 bulan anjeun dina pangawasan diri biasa. Catet gula getih, aktivitas fisik. Rékam réaksi anjeun ka rupa-rupa katuangan, setrés, panyawat, sareng sanésna. Ieu bakal ngantep anjeun langkung terang deui awak anjeun sareng, jigana, dimana waé pikeun ngarobah gaya hirup atanapi diet anjeun. Tapi, henteu sabab dokter nyarioskeun ka anjeun ieu, tapi kusabab anjeun sorangan ningali kumaha hiji produk atanapi kagiatan fisik mangaruhan anjeun. Salaku tambahan, ieu bakal ngijinkeun anjeun ka hareup pikeun ngukur gula 1 waktos dina 7-10 dinten.

"Naha kuring kedah ngarekam indikasi kuring upami kuring ngan ukur tiasa mémana éta glukosa?" - anjeun naros.

Kusabab éta bakal ngamungkinkeun anjeun henteu ngan konsultasi sareng dokter anjeun upami aya kajadian, tapi ogé bakal ngabantosan hasil tina pangukuran anjeun salami sababaraha bulan, upami ujug-ujug gula mimiti "skip". Ngartos alesan pikeun perobihan sapertos kitu, émut kumaha hirup sareng naon anu anjeun lakukeun nalika gula éta saé sareng nganalisa dimana anjeun masihan diri anjeun nyalira.

"Naha ngukur gula upami kuring parantos terang sadayana réaksi kuring?" - anjeun naros.

Ieu peryogi ngendali leres atanapi lepat lampah anjeun sareng kabiasaan. Ieu bakal ngantep dina tahap awal pikeun ngalacak parobahan anu teu dihaja dina awak sareng nyaluyukeun perlakuan atanapi gaya hirup.

Diabetes mellitus Tipe 2 dina basal insulin sareng tablet antidiabetic

Upami anjeun nyandak pil gula sareng nyuntik insulin 1-2 kali sadinten, kontrol gula getih diwajibkeun sakali unggal 2-3 dinten sahenteuna.

Naon kanggo ieu?

- Sakapeung jarum janten tersumbat atanapi teu leres dipasang sareng insulin henteu disuntik, sanaos sigana sigana anjeun nyuntik éta. Dina hal ieu, kalayan kendali, anjeun bakal ningali sosok gula anu teu akal. Sareng ieu bakal janten sinyal pikeun mariksa kalam suntik anjeun.

- Pangimeutan diri 1 waktos per dinten diperyogikeun upami anjeun ngarobih dosis insulin gumantung kana kagiatan fisik (damel di nagara atanapi latihan sacara intensif di gim). Kontrol sapertos dipikabutuh pikeun itungan dosis insulin.

- Upami hirup anjeun teu stabil, unggal dinten nyangking macem-macem kagiatan anyar, diet anu henteu teratur, turunna signifikan dina dahareun, ngukur gula 1, atanapi malah 2 kali sadinten.

Ukur glikemia dina waktos anu béda (boh dina beuteung kosong, teras sateuacan tuang siang, teras sateuacan tuang, teras 2 jam saatos tuang). Ieu dipikabutuh supados sacara bebas ngaluyukeun dosis insulin. Ningkatkeun sareng gula tinggi sareng turun kalayan rendah. Dokter anjeun bakal ngajarkeun anjeun kumaha leres nambihan dosis insulin anjeun.

Diabetes tipeu 2 dina insulin

Insulin-aksi dicampur nyaéta: Novomix, HumalogMiks 25 sareng 50, Humulin M3, RosinsulinMiks. Ieu mangrupikeun campuran dua beda / ultra pondok-akting sareng insulins lila-béda.

Biasana aranjeunna pricked 2-3 kali sapoé. Pikeun ngira-ngira efektivitas sareng panyesuaian dosis, perlu kanggo ngukur gula 2 kali sapoé sateuacan sarapan sareng sateuacan tuangeun, dosis énjing insulin ngagaduhan tingkat gula sateuacan sarapan. Pikeun tingkat gula sateuacan makan - dosis isuk insulin.

Upami ménu anjeun ngandung jumlah karbohidrat anu sami kanggo sarapan, tuang siang sareng tuangeun unggal dinten, anjeun tiasa ngontrol gula sakali sapoé. Sateuacan sarapan, sateuacan tuang. Upami anjeun ningali yén gula stabil, sareng henteu ngarencanakeun pikeun ngarobih nanaon sakaligus, maka gula tiasa diukur sakali unggal 2-3 dinten, dina waktos anu béda. Sateuacan sarapan, sateuacan tuang. Pastikeun nyerat gula anjeun dina buku harian kendali sareng nunjukkeun ka dokter anjeun sahenteuna sakali unggal 2 bulan kanggo nyaluyukeun dosis insulin upami diperyogikeun.

Diabetes ngetik ngetik 2 ngeunaan terapi insulin

Regimen terapi insulin anu diperingkeun nyaéta 1 administrasi insulin anu berpanjang-polah atanapi 2 suntikan insulin sedeng-durasi PLUS 2-3 suntikan insulin pondok atanapi ultrashort sateuacan hidangan utama. Barina ogé, batur tuang 2 kali sapoé, anu henteu disarankeun, tapi gaduh hak anu aya. Sasuai, insulin pondok kedah disuntik teu 3 kali, tapi 2.

Pastikeun nyerat gula anjeun dina buku harian kendali sareng nunjukkeun ka dokter anjeun sahenteuna sakali unggal 2 bulan kanggo nyaluyukeun dosis insulin upami diperyogikeun. Frékuénsi pangukuran gumantung kana gaya hirup anjeun.

- Anjeun tuang sami sami unggal dinten. Kontrol gula diperyogikeun sakali sapoé. Dina waktos anu béda. Ayeuna dina beuteung kosong, teras sateuacan tuang siang, teras sateuacan tuang, teras 2 jam saatos tuang.

- Kadaharan anjeun robih sacara signifikan unggal dinten.

Ngendali gula 2-3 kali sadinten. Sateuacan tuangeun utama. Tapi dina hal ieu, anjeun kedah naroskeun ka dokter pikeun ngajarkeun anjeun kumaha dosis paminasi dosis tina tindakan pondok atanapi ultrashort anjeun sorangan, gumantung kana tingkat gula getih.

Upami ieu sesah sareng henteu jelas kanggo anjeun, dokter tiasa nyerat sabaraha unit anu kedah nambihan sareng sabaraha dikurangan dina indikasi gula getih anu tangtu.

- Anjeun tos ningkat lilana atanapi inténsitas kagiatan fisik.

- Kontrol gula sateuacan kagiatan fisik rencanana.

- Dina prosés kagiatan fisik, kalayan kaséhatan anu goréng.

- Sateuacan tuang saatos kagiatan fisik.

Upami kagiatan fisik henteu disayogikeun sateuacanna, saatos biasana butuh karbohidrat langkung (sakapeung anjeun tiasa nyéépkeun deui anu ngeunah), atanapi nyuntik dosis anu langkung alit tina insulin.

Upami kagiatan fisik (panjang atanapi sengit) resep sateuacanna, nyuntik dosis anu langkung alit ku insulin-berkepanjangan. Kumaha kirang kirang tikét - dokter anjeun bakal nyarioskeun ka anjeun gumantung kana karakteristik anjeun. Anjeun terang kumaha ngetang unit roti sareng anjeun terang peryogi insulin pikeun 1 XE.

Kontrol gula diperyogikeun sateuacan unggal tuangeun pikeun pangitungan anu leres tina dosis insulin pondok sareng ultrashort. Disarankeun masihan dokter dina buku harian unggal sababaraha bulan, dimana dina 2-3 dinten ieu bakal kacatet:

- Gula anjeun saatos unggal tuang.

- 1-2 gula 2 jam saatos tuang (boh saatos sarapan atanapi saatos tuang, contona).

- Naon anu anjeun tuang, sareng sabaraha unit roti aya dina ieu, ku pamadegan anjeun (ieu diperyogikeun pikeun ngitung bener tina itungan XE anjeun).

- Dosis insulin anu anjeun nyuntik (boh anu pondok sareng panjang).

- Kisaran fisik, upami éta henteu standar atanapi henteu dihaja

Diabetes Tipe 1

Di dieu, beuki sering kadali diri, langkung saé. Utamana dina tahap awal. Dina arah anu tibalik, pola ogé dianggo: anu henteu ngendalikeun diri, langkung saé tingkat gula getih. Ieu hususna penting pikeun anu nuju henteu standar, gaya hirup aktip. Kontrol gula getih kudu dilaksanakeun sahenteuna saatos unggal tuang.

Idéal, salian - kalayan kaséhatan goréng. Sakapeung - kalayan gejala hypoglycemia, supados ngaluarkeun "pseudohypoglycemia", anu lirén sacara béda sacara kualitatif. Ogé, kontrol dipikabutuh pikeun setrés anu teu kaduga sareng latihan fisik anu teu dihaja.

Beuki sering anjeun ukur ngukur gula getih, anu langkung hadé glikemia sareng kahirupan anjeun. Anjeun ngalakukeun ieu pikeun diri anjeun, sanés pikeun dokter. Ieu penting pisan pikeun anjeun.

Sareng guys, upami anjeun gaduh pompa insulin, ieu sanés hartosna yén gula henteu tiasa diukur. Pompa butuh calibration biasa pikeun operasi anu ditangtoskeun. Janten kontrol di dieu kedah sahenteuna 4-6 kali sadinten.

Ukuran gula getih ayeuna kedah diurus kalayan bijaksana. Henteu ukurana ukur 3 kali sapoé upami anjeun nyandak Metformin wungkul. "Sareng ku panasaran", "kanggo perdamaian kuring sorangan" sareng "kawas kitu" ayeuna langkung ékonomis ayeuna murah. Jalma anu nampi pangobatan insulin henteu kedah ngantepkeun pangukuran gula. Ieu leres-leres bakal ningkatkeun tingkat glikemia.

Émut, tingkat target gula getih mangrupikeun kasalametan anjeun sareng umur panjang tanpa komplikasi diabetes. Ieu hususna penting pikeun jalma anu ngan ukur dimimitian perjalanan sareng diabetes.

Pikir leres pisan - anjeun tiasa nyimpen buku diari dina buku biasa. Dina buku diari anjeun nunjukkeun tanggal, waktos sareng naon anu anjeun tuang (produk + kuantitasna). Éta ogé bakal saé nyatet kagiatan fisik dina buku harian, dina pormat anu sami - dina waktosna (waktos anjeun atosan + durasi beban).

Teh tanpa gula dina buku harian tiasa dipiceun, tapi anjeun kedah atos nunjukkeun jumlah cair anu anjeun inum per poé.

Tulus, Nadezhda Sergeevna.

Nunjukkeun jumlah bahan anu diperyogikeun. Kumaha upami anjeun nyerat, contona, "soba"? Batur anu ngagaduhan porsi soba - 2 sésana, sanés - sadayana 10. Éta tiasa dituduhkeun sanés dina gram, tapi dina sendok, ladles, gelas, jsb.

Ngeunaan "Naha gaya hirup tetep pikeun kuring dina kaayaan ieu? "- naon alesan anjeun konsultasi sareng hiji endocrinologist? Naon ari "kaayaan"? Anjeun henteu nunjukkeun ieu, ukur naroskeun ngeunaan buku harian. Upami anjeun parantos ngagaduhan tés naon waé, teras tampetkeun potona kana pesen, supados langkung gampang pikeun kuring mah ngartos kaayaan éta.

Tulus, Nadezhda Sergeevna.

Upami anjeun henteu mendakan inpormasi anu dipikabutuh di antara jawaban kana patarosan ieu, atanapi upami masalah anjeun rada béda ti anu dipidangkeun, coba naroskeun dokter tambahan dina halaman anu sami upami anjeunna dina topik patarosan utama. Anjeun ogé tiasa naroskeun patarosan énggal, sareng saatos sababaraha dokter kami bakal ngajawabna. Éta gratis. Anjeun tiasa ogé milari inpormasi anu relevan dina masalah anu sami dina halaman ieu atanapi tina halaman teang wéb. Kami bakal nganuhunkeun pisan upami anjeun nyarankeun ka babaturan anjeun dina jaringan sosial.

Medportal 03online.com nyadiakeun konsultasi médis dina korespondensi sareng dokter dina situs. Di dieu anjeun nampi jawaban ti praktisi nyata dina widang anjeun. Ayeuna, situs éta tiasa masihan naséhat di 45 bidang: alérgi, venereologist, gastroenterologist, hematologist, geneticist, ginekologi, homeopath, dermatologist, pediatric gynecologist, pediatric neurologist, bedah pediatric, endocrinologist pediatric, ahli nutrisi, immunologist, cardiologist, infectiologist, ahli bedah inféksi ahli terapi pidato, spesialis ENT, mammologist, pengacara médis, ahli narkologis, ahli saraf, neurosurgeon, nephrologist, onkologist, oncourologist, bedah trauma orthopedik, ophthalmologist, pediatrician, dokter bedah, proctologist. psikiater, psikolog, pulmonologist, rheumatologist, andrologist sexologist, dokter gigi, urologist, tukang ubar, phytotherapist, phlebologist, dokter bedah, endocrinologist.

Kami ngajawab 95,56% tina patarosan..

Sistem itungan XE dirarancang khusus pikeun ngabantosan penderita diabetes. Kadé sadar yén sabar nyaéta dokter sorangan!

Ulah lempeng leungeun anjeun saatos nguping diagnosis diagnosis diabetes. Ieu mangrupikeun diagnosis, sanés kalimat. Coba ngubaran kaayaan sacara filosofis sareng mikir yén aya diagnosis anu langkung kasieun sareng ngarep pisan. Hal utama nyaéta ayeuna anjeun terang ngeunaan kaayaan anjeun, sareng upami anjeun diajar leres, sacara sistematis sareng (ieu penting!) Sacara rutin ngatur kaayaan, kualitas hirup anjeun bakal tetep dina tingkat anu luhur.

Sareng ngalaman endocrinologist, sareng seueur panaliten ngayakinkeun hiji hal: penderita SD bisa hirup salaku jalma anu séhat, bari ngagaduhan kualitas hirup anu luhur, tapi kedah ningal sababaraha kaayaan anu penting: ngontrol tingkat gula, ngajaga gaya hirup séhat anu aktif sareng tuna kana diet anu tangtu. Éta ngeunaan aspék anu terakhir, urang badé ngobrol.

Bakal leres janten yén diet pikeun diabetes mangrupikeun komponén pangpentingna pangobatan. Sumawona kaayaan anu penting ieu kedah dititénan pikeun naon waé jinis diabetes, henteu paduli umur, beurat, gender jeung tingkat kagiatan fisik jalma. Hal anu sanésna nyaéta yén diet pikeun saha waé jalma sacara murni sareng yén jalma éta nyalira kedah ngontrol kaayaan hirupna, sanés dokter atanapi batur anu sanés. Penting pikeun émut yén tanggung jawab hiji jalma pikeun kaséhatan na ngiringan anjeunna pribadi.

Éta ngabantosan pikeun ngontrol nutrisi sareng, saluyu sareng éta, ngitung laju anu diperyogikeun dina ngahasilkeun insulin pondok pikeun unggal perkenalan, itungan unit roti. XE mangrupikeun unit konvensional anu dikembangkeun ku ahli nutrisi Jerman sareng dianggo pikeun ngitung jumlah karbohidrat dina dahareun. Hal ieu dipercaya yén hiji XE nyaéta karbohidrat 10-12 gram. Pikeun nyerep 1 XE, 1,4 wajib diwajibkeun. insulin anu lila-lakonan.

Kaseueuran jalma anu mimiti gaduh gula getih luhur ditaroskeun ieu. Endocrinologists jawabanana sapertos kieu:

"Hayu urang émut kumaha pankréas jalma anu séhat damel. Saatos unggal tuang, gula getih naék sareng pankréas ngabales ku ningkatkeun jumlah insulin anu dileupaskeun kana aliran getih. Dina hiji pasién kalayan diabetes mellitus, mékanisme ieu henteu hasil - pankréas henteu ngalaksanakeun fungsina, henteu ngatur tingkat gula dina getih. Ku sabab kitu, jalma kedah diajar ngalaksanakeunana nyalira, sareng langkung sadayana, kalayan bantosan gizi. Penting pikeun pasien kalayan diabetes ngartos sabaraha karbohidrat anu nyumbang kana paningkatan gula getih anu katampi kalayan unggal tuang. Janten hiji jalma bakal ngaramalkeun naék gula getih. "

Kadaharan ngandung gajih, protéin, sareng karbohidrat, ogé cai, vitamin sareng mineral. Ngan karbohidrat mangaruhan tingkat gula getih, janten éta penting pikeun terang sabaraha aranjeunna dina produk tinangtu. Rata-rata, hiji tuangeun kedah nyakup sakitar 5 XE, tapi sacara umum, jumlah poéan XE anu diperyogikeun kedah disatujuan sareng dokter anu hadir, sabab inohong ieu individu sareng gumantung kana beurat awak, kagiatan fisik, gender sareng umur.

Kasarangan kaayaan nyaéta saperti kieu:

Kategori pasien kalayan normal (atanapi caket normal) beurat awak.

Diary ngawaskeun diri pikeun diabetes mangrupikeun inpormasi anu dipikabutuh langsung pikeun pasien dirina, jalma anu miara anjeunna, ogé pikeun dokter. Eta parantos kabuktian yén hirup sareng panyakit ieu lumayan teu nyaman, sabab diabetes tiasa dikontrol.

Diajar kumaha ngabenerkeun terapi anu leres, anu kalebet kagiatan fisik, diet, dosis tina persiapan insulin, sareng ogé leres ngaji kaayaan anjeun - ieu mangrupikeun tugas kendiri. Tangtosna, peran utama dina prosés ieu ditugaskeun ka dokter, tapi kantenan, anu sadar sadar panyawatana, ngahontal hasil anu saé, sok gaduh kaayaan sareng karasa langkung yakin.

Ngeunaan teu ngeusian buku diari diabetes atanapi buku diary-ngawaskeun diri pikeun diabetes bakal diajar di sakola khusus, anu aya di unggal klinik di kota. Ieu kapaké pikeun pasien kalayan sagala jinis panyakit. Ngeusian, éta kudu émut yén ieu sanés padamelan anu butuh waktu, tapi cara pikeun nyegah komplikasi anu parah. Teu aya standar pikeun ngahijikeun tulisan pikeun nulis éta, sanaos aya sababaraha hajat pikeun pangropéa. Disarankeun pikeun nyimpen buku harian langsung saatos diagnosis.

Peryogi ngalereskeun inpormasi, anu analisa anu bakal ngirangan résiko komplikasi atanapi ningkatkeun kaayaan pasien. Anu paling penting nyaéta titik-titik ieu:

• tingkat glukosa. Indikator ieu dibereskeun sateuacan sareng saatos tuang. Dina sababaraha kasus, dokter masihan pasien pikeun nunjukkeun waktu anu spesifik,
• waktos administrasi persiapan insulin,
• upami hipoglisemia aya, maka pastikeun
• dina sababaraha kasus, pangobatan sareng tablet antidiabetic tiasa dilakukeun ku diabetes jinis 1.

Aya sababaraha pilihan pikeun tetep diari-monitor diri pikeun diabetes:

• notebook biasa atanapi notebook nganggo grap,

Diabetes-Monitoring Online Aplikasi Online

Ayeuna, aya seueur pilihan program pikeun kategori pasien ieu. Aranjeunna bénten pungsionalitas na tiasa duanana mayar sareng gratis. Téknologi modéren dimungkinkeun pikeun mempermudah diary tina monitor diri pikeun mellitus diabetes, sareng ogé, upami diperyogikeun, konsultasi dokter anu ngabantosan ku ngirimkeun inpormasi tina buku harian dina bentuk éléktronik. Program dipasang dina smartphone, tablet atanapi komputer pribadi. Hayu urang mertimbangkeun sababaraha di antarana.

Éta mangrupikeun buku harian online pikeun ngawasi diri sareng hypoglycemia. Aplikasi mobile ngandung parameter di handap ieu:

• beurat awak sareng indéksna,
• konsumsi kalori, sakumaha ogé itungan maranéhna nganggo kalkulator,
• indéks glikemik tina dahareun
• pikeun produk naon waé, nilai gizi diturunkeun sareng komposisi kimia dituduhkeun,
• buku harian nu masihan anjeun kasempetan ningali jumlah protéin, lipid, karbohidrat, sareng ogé ngitung kalori.

Sampel diary monitoring diri pikeun diabetes tiasa dipendakan dina halaman wéb pabrik.

Program universal ieu masihan kasempetan pikeun ngagunakeun éta pikeun jinis diabetes;

• di mimitina - éta ngabantosan kanggo nangtukeun dosis insulin, anu diitung dumasar kana tingkat glikemia sareng jumlah karbohidrat anu ditampi dina awak.
• dina kadua, pikeun ngaidentipikasi panyimpangan dina tahap awal.

Diary gestational diabetes ngawaskeun diri

Upami wanoja hamil, tos ngungkabkeun panyakit ieu, maka anjeun peryogi pangawas diri konstan, anu bakal ngabantosan pikeun nunjuk ieu:

• Naha aya kagiatan fisik sareng diet anu cukup pikeun ngatur glikemia,
• Naha aya perluna pikeun ngenalkeun persiapan insulin supados ngajaga janin tina glukosa getih luhur.

Parameter di handap ieu kedah dicatet dina buku harian:

• jumlah karbohidrat dihakan,
• dosis insulin dikaluarkeun
• konsentrasi gula getih,
• beurat awak
• nomer tekanan getih
• awak keton dina cikiih. Éta dipanggihan ku konsumsi karbohidrat terbatas, terapi insulin anu dipilih henteu leres, atanapi kalaparan. Anjeun tiasa nangtukeun aranjeunna nganggo alat médis (jalur uji khusus). Penampilan awak keton ngurangan pangiriman oksigén dina jaringan sareng organ, anu parah mangaruhan fétus.

Dina seueur awéwé, diabetes gestational ngaleungit saatos pangiriman. Upami, saatos ngalahirkeun, kabutuhan persiapan insulin tetep, maka kamungkinan dipikaresep diabetes tina jinis munggaran dikembangkeun salami periode gestation. Sababaraha awéwé ngagaduhan diabetes jinis 2 sababaraha taun saatos orok ngalahir. Pikeun ngirangan résiko pangwangunanna tiasa ngabantosan kagiatan fisik, diet sareng ngadalikeun konsentrasi glukosa dina getih sahenteuna sakali sataun.

Tugas utama dina panyakit ieu nyaéta normalisasi glukosa stabil dina getih. Pasién henteu tiasa ngarasa turun naikna, janten ngan ukur kendali ati-ati bakal ngantep anjeun ngalacak dinamika patologi anu serius ieu.

Frékuénsi ngulik tingkat glukosa langsung gumantung kana terapi ubar nurunkeun gula, anu ditugaskeun kanggo pasien sareng tingkat glikemia nalika sapoe. Dina nilai-nilai anu caket sareng normal, gula getih ditangtukeun dina waktos-waktos anu beda-beda unggal dinten dina saminggu. Upami anjeun ngarobih gaya hirup biasa anjeun, upamana, kagiatan fisik anu ningkat, kaayaan stres, exacerbation panyakit konkonden atanapi kajadian tina patologi akut, frékuénsi ngawaskeun diri glukosa dilaksanakeun kasepakatan sareng dokter. Upami diabetes digabungkeun sareng kaleuwihan beurat, maka inpormasi ieu kedah dirékam dina buku harian:

• parobahan beurat
• nilai énérgi dina dahareun,
• Bacaan tekanan getih sahenteuna dua kali dina beurang,
• sareng parameter anu disarankeun ku dokter.

Inpormasi anu disetél dina buku harian ngawaskeun diri pikeun mellitus diabetes bakal ngamungkinkeun dokter sacara objék menilai kualitas pengobatan sareng ngarobih tepat waktu terapi atanapi masihan saran anu pas pikeun nutrisi, resep fisioterapi. Ngawasa tetep tina panyakit sareng perawatan teratur tina panyakit ieu bakal ngabantosan ngajaga awak individu dina tingkat anu diperyogikeun, sareng upami diperyogikeun, kedah nyandak tindakan anu gancang pikeun normalkeun kaayaan éta.

Naha unit roti diperyogikeun sareng kumaha cara ngitung ménu pikeun diabetes

Pasién diabétes teu kedah sadayana tuang sorangan karbohidrat. Konsép sapertos nutrisi salaku "unit roti" bakal ngabantosan ngitung jumlah karbohidrat sareng tuang saimbang.

Kalayan diabetes jinis 1 sareng jinis 2, pankréas pasien henteu tiasa dilakukeun sapertos jalma anu séhat. Saatos tuang, tingkat glukosa getih biasana naék. Pankréas mimiti ngahasilkeun insulin, anu ngabantuan nyétat glukosa. Nalika gula getih turun deui, insulin diproduksi dina jumlah anu langkung alit.

Dina jalma anu séhat, tingkat glukosa henteu ngaleuwihan 7,8 mmol / L. Pankreas sacara otomatis ngaleupaskeun dosis insulin anu bener.

Dina diabetes mellitus, mékanisme otomatis ieu henteu jalan, sareng pasien kedah ngitung jumlah karbohidrat anu dikonsumsi sareng dosis insulin nyalira.

Diabetis kedah émut: ngan karbohidrat ningkatkeun tingkat glukosa. Tapi aranjeunna béda.

Karbohidrat aya dina alam dibagi jadi:

Dimungkinkeun ogé dibagi jadi dua jinis:

Pikeun nyerna sareng ngajaga gula getih normal, karbohidrat larut penting. Ieu kalebet daun engkol. Karbohidrat anu aya dina aranjeunna gaduh kualitas anu berharga:

• nyugemakeun rasa lapar sareng nyiptakeun rasa waras,
• teu nambahan gula
• normalisasi fungsi bowel.

Numutkeun kana asimilasi, karbohidrat kabagi kana:

• bisa dicerna (roti mentega, buah amis, jsb).
• lambatna nyerna laun (ieu kalebet tuangeun indéks glikemik anu handap, contona, soba, roti wholemeal).

Nalika ngempelkeun ménu, gunana mertimbangkeun teu ukur jumlah karbohidrat, tapi ogé kualitasna. Dina diabetes, anjeun kedah nengetan kana karbohidrat pencernaan sareng henteu dicerna (aya méja khusus produk sapertos kitu). Aranjeunna saturate ogé sareng ngandung kirang XE per 100 g beurat produk.

Pikeun ngagampangkeun langkung saé pikeun ngitung karbohidrat salami tuangeun, para ahli gizi nutrisi Jerman dugi ka konsép "unit roti" (XE). Ieu utamina dianggo pikeun ngitung menu pasén tipeu 2, kumaha waé, éta tiasa suksés dianggo pikeun jinis diabetes.

Unit roti janten nami sabab diukur ku jumlah roti. Dina 1 XE 10-12 g karbohidrat. Jumlah anu sarua ngandung satengah potongan roti 1 cm kandel, dipotong tina ku bérés standar. Nanging, berkat XE, karbohidrat dina produk naon waé tiasa diukur ku cara kieu.

Mimiti anjeun kedah terang sabaraha karbohidrat per 100 g produk. Ieu gampang dilakukeun ku ningali bungkusan. Pikeun kaseueuran pangitungan, urang janten dasar 1 XE = 10 g karbohidrat. Anggap 100 g produk urang peryogi ngandung 50 g karbohidrat.

Kami ngadamel conto dina tingkatan sakola: (100 x 10): 50 = 20 g

Ieu ngandung harti yén 100 g produk ngandung 2 XE. Sesana ngan ukur beuratna tuangeun anu asak kanggo nangtukeun jumlah dahareun.

Awalna, XE poean diitung sigana rumit, tapi laun aranjeunna janten norma. Hiji jalma nyéépkeun tuangeun sami sareng sami. Dumasar dina diet biasa pasien, anjeun tiasa ngadamel menu sapopoé pikeun diabetes jinis 1 sareng jinis 2.

Aya produk, komposisi anu henteu tiasa ditepikeun ku tulisan dina pakét. Dina jumlah XE per 100 g beurat, tabél bakal ngabantosan. Éta ngandung pangan anu pang populerna sareng nunjukkeun beurat dumasar kana 1 XE.

Naon waé diagnosis dilakukeun pikeun jalma anu gering, kaébatitas perawatanna bakal langsung gumantung kana kendiri. Tapi éta persis sapertos panyakit sapertos diabetes anu paling-paling peryogi pangawas tetep henteu jauh ti spesialis endokrinologis sapertos ti pasien dirina.

Hirup handapeun tanda diabetes biasana tugas hésé pikeun unggal pasien. Panyawat ieu sapertos pagawéan rutin tetep-jam-jam, anu teu terang sanés akhir minggu atanapi liburan. Sanaos kanyataanna pikeun jumlah anu ageung diabétes, nyusul saran dokter janten tugas anu sesah, padahal pasien saukur kedah diajar ngatur ngan ukur patologi-Na, tapi sadayana hirupna.

Supaya ngajaga kasehatan dina tingkat anu ditarima, jalma kedah ngandelkeun henteu ngan ukur pangobatan sareng ambing ngiringan saran ti dokter, perlu ngawasa kendali diri di diabetes. Ngan dina kombinasi sareng kendali, perlakuan bakal ngahasilkeun hasil anu positif.

Titik utama kendali nyaéta akuisisi kaahlian anu bakal ngabantosan pikeun nganalisis sacara leres tur bener (upami perlu) perlakuan anu dirumuskeun ku spesialis.

Unambiguously, ngan ukur hiji dokter anu kompeten gaduh hak pikeun nangtukeun taktik pangobatan sacara lengkep, tapi numutkeun pangalaman seueur pasien pasén, éta mangrupikeun manajemén sadar pasien anu ngamungkinkeun anjeunna neraskeun terapi kalayan kapercayaan maksimal.

Dina ngawaskeun kursus sareng pengobatan patologi pikeun penderita diabetes, buku harian khusus bakal ngabantosan - hiji buku catetan diri. Nganggo buku harian, penderita bakal tiasa ngontrol kaayaan anu sapinuhna, anu bakal ngajantenkeun anjeunna janten pamilon anu lengkep dina pengobatanana.

Supaya nyaluyukeun dosis insulin upami diperyogikeun, pikeun nyandak kaputusan kompeten ngeunaan diet sareng jumlah kagiatan fisik, anjeun kedah ngagaduhan inpormasi sareng pamahaman kumaha carana ngalakukeun ieu. Pasien nampi kanyaho dasar tina saran ngeunaan dokter anu ngahadiran sareng kuliah di sakola pikeun pasén.

Kontrol Patologi kalebet tindakan ieu di handap.

1. Pantun ketat kana régime pikeun sadinten, nyaéta kalebet saré, kagiatan fisik, réstoran tuang sareng pangobatan.
2. Ngawaskeun glukosa getih (2-4 kali per dinten).
3. Tekad anu sistematis tina asetét sareng gula cikiih.
4. Koleksi sareng éntri éntri penting dina buku kontrol diri.
5. Petunjuk berkala tina hémoglobin (glikét) getih.

Supaya maksimal sacara kompeten ngalaksanakeun pangawas diri sareng asupkeun data penting kana buku harian, anjeun peryogi perangkat sapertos ieu:

• glucometer - alat anu ngamungkinkeun anjeun pikeun nangtukeun tingkat gula getih,
• tes gancang pikeun nangtukeun tingkat gula sareng aseton dina cikiih.
• monitor tekanan getih - alat anu dipaké pikeun nangtukeun tekanan darah,
• buku harian, buku catetan atanapi buku diary siap dimana sadaya data penting dina kursus diabetes, perlakuan anu dianggo sareng diet sareng kagiatan fisik bakal dilebetkeun.

Ieu diari. Ogé kedah catetan di dieu sadaya patarosan anu bakal ditaros ka dokter dina janjian éta.

Hatur nuhun kana éntri anu diary ngandung, jalma tiasa nganalisa derajat panyakit ieu, anu hartosna bakal tiasa disaluyukeun sacara mandiri dina dosis insulin atanapi diet anjeun.

Diary tiasa tina naon waé, anu paling penting nyaéta data rékaman paling lengkep. Catetan anu bakal dibuktikeun dina buku harian gumantung kana jinis diabetes sareng jinis terapi. Tapi pangsaéna pikeun meuli buku harian anu parantos siap anu gaduh sadayana kolom sareng garis anu eusian. Ieu conto nya pikeun diabetes jenis kadua.

Tapi jalma modéren teu hoyong nyusahkeun buku notebook sareng catetan, langkung gampil kanggo anjeunna ngadamel gadget, ku kituna anjeun tiasa nyimpen buku harian dina smartphone anjeun. Ieu conto diary sapertos kitu.

Sabag anu nampi terapi insulin intensif kedah ngarékam di handap dina éntri diary:

• dosis tepat na waktos administrasi insulin,
• hasil ngawaskeun glukosa getih,
• tepatna waktos glukosa getih diawaskeun,
• jumlah XE dikonsumsi (dibagi sareng poean),
• hasil ngawaskeun diri tina acétone cikiih sareng tingkat glukosa,
• inpormasi ngeunaan kaséhatan umum.

Pasien sareng diabetes tipe 1, upami aranjeunna nampi terapi insulin tradisional sareng mastikeun dina jadwal anu diresmikeun, panginten henteu nyerat dosis poéan insulin sareng waktuna administrasi dina buku harian. Diabetis kalayan régimen sapertos kitu kedah peryogi inpormasi anu dijelaskeun di luhur 3 kali saminggu. Disarankeun pikeun ngukur gula getih dina hiji burih kosong atanapi 3 jam saatos tuang. Perlu dicatet yén catetan ngeunaan kesejahteraan umum kedah rinci sareng teratur.

Diabetis ku jinis panyakit kadua, anu digabungkeun sareng hiperténsi sareng obesitas, kedah diambah kana buku harian:

• beuratna leres kalayan koréksi wellness na,
• perkiraan perkawis asupan caloric (sahenteuna sakali unggal dua dinten),
• inpormasi akurat ngeunaan tekanan darah (dua kali sapoé),
• upami terapi digabungkeun sareng panggunaan ubar anu nurunkeun kadar gula, maka waktos sareng dosis kedah dituduhkeun dina buku harian.
• hasil ngawaskeun diri tingkat glukosa.

Ogé upami hoyong, anjeun tiasa ngarékam hasil analisa lipid métabolisme. Ieu bakal ngabantosan langkung lengkep dina gambar klinis.

Jalma anu didiagnosis ku diabetes mellitus kedah sadar yén anu kedah ngajaga diari sanés kagem dokter, éta mangrupikeun kabutuhan anu serius anu tiasa ngajantenkeun pangobatan, sareng kabiasaan normal.

Diary bakal ngabantosan pikeun ngumpulkeun sadayana inpormasi penting ngeunaan kursus kasakit, ngeunaan épéktivitas pengobatan, nyerat patarosan pikeun spesialis. Sareng henteu masalah naha éta b notebook atanapi program dina telepon. Dina mimitina, kedah nyerat sadaya tindakan anjeun dina buku harian bakal sigana salaku tugas anu sesah, tapi dina waktosna kalolobaanana bakal mempermudah kahirupan pasien, pasikeun kapercayaan ka anjeunna dina hasil anu suksés tina kasakit.

1. 
   "Ubar sareng anggoanna", buku rujukan. Moscow, Avenir-Design LLP, 1997, 760 halaman, nyebarkeun 100.000 éksemplar.
2. 
   Bulynko, S.G. Diét sareng terapi terapi pikeun obesitas sareng diabetes / S.G. Bulynko. - Moscow: SINTEG, 2004 .-- 256 p.
3. 
   C. Kilo, J. Williamson "Naon anu janten diabetes? Fakta sareng saran. ” M, Mir, 1993

Wios kuring ngenalkeun diri. Nami abdi Elena. Kuring geus digawé salaku endocrinologist leuwih ti 10 taun. Kuring yakin yén kuring ayeuna nuju profesional dina widang abdi sareng kuring hoyong ngabantosan sadayana sémah dina situsna pikeun méréskeun rumit sanés tugas. Sadaya bahan pikeun situs dikumpulkeun sareng di-taliti diolah supados tiasa nyebarkeun saloba-saha inpormasi anu diperyogikeun. Sateuacan ngalamar naon anu dijelaskeun dina website, konsultasi wajib sareng spesialis kedah diperyogikeun.

Naha kuring peryogi buku gula?

Cukup sering, penderita diabetes teu gaduh buku gula. Pikeun patarosan: "Naha anjeun henteu ngarekam gula?", Aya anu ngawaler: "Kuring tos émut sadayana," sareng batur: "Leres, kunaon catetan éta, kuring jarang ukur aranjeunna, sareng aranjeunna biasana saé." Sumawona, "biasana gula anu lumayan" pikeun pasien duanana nyaéta 5-6 sareng 11-12 mmol / l gula - "Nya, kuring nyebatkeun éta, sareng saha éta henteu kajadian." Hanjakalna, seueur anu henteu ngartos yén gangguan diet biasa sareng gula ngaganjur luhureun 10 mmol / L ngaruksak témbok pembuluh darah sareng saraf sareng ngakibatkeun komplikasi diabetes.

Kanggo pelestarian pangpanjangna salami kapal sareng saraf di diabetes, ALL gula kedah normal - sateuacan sateuacan tuang sareng saatos - HARI. Gula idéal ti 5 nepi ka 8-9 mmol / l. Gula anu saé - ti 5 dugi ka 10 mmol / l (ieu mangrupikeun jumlah anu urang nunjukkeun tingkat gula getih target pikeun kalolobaan penderita diabetes).

Nalika urang nganggap hemoglobin glikét, anjeun kedah terang yén enya, anjeunna leres-leres bakal nunjukkeun gula dina 3 bulan. Tapi naon anu penting diinget?

Hemoglobin glikét nyadiakeun émbaran ngeunaan sekundér gula salila 3 bulan pamungkas, tanpa masihan inpormasi ngeunaan variability (panyebaran) gula. Maksudna, hémoglobin glikét bakal 6,5% dina hiji pasién sareng gula 5-6-7-8-9 mmol / l (katembong kanggo diabetes) sareng penderita gula 3-5-15-2-18-5 mmol / l (kémutasi terurai) .Tuh, jalma sareng gula luncat dina dua sisi - teras hypoglycemia, teras gula tinggi, tiasa ogé ngagaduhan hémoglobin glikétik anu saé, ti saprak gula aritmatik salami 3 bulan saé.

Ku alatan éta, sajaba pikeun nguji biasa, pasien anu nganggo diabetes kedah nyimpen buku gula unggal dinten. Teras di panarimaan yén urang tiasa ngira-ngira gambar anu leres dina métabolisme karbohidrat sareng ngalereskeun terapi anu leres.

Upami urang nyarioskeun pasien anu disiplin, teras pasien sapertos nyimpen buku diari gula pikeun kahirupan, sareng dina waktos koreksi perawatan aranjeunna ogé tetep diary nutrisi (mertimbangkeun sabaraha panganan dina waktos na waktos aranjeunna tuang, nimbangkeun XE), sareng dina resepsi kami nganalisis duanana diari sareng gula. , sareng gizi.

Pasien anu tanggung jawab sapertos langkung gancang ti anu sanés pikeun ngimbangan diabetes, sareng éta kalayan pasien sapertos anu kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngahontal gula idéal.

Pasién nyimpen diary gula unggal dinten, sareng éta gampang pikeun aranjeunna didisiplinkeun, sareng urang moal nyéépkeun waktos milarian gula.

Kumaha ngajaga buku gula?

Parameter anu urang jelaskeun dina buku gula:

• Tanggal anu glikemia diukur. (Urang ukur gula unggal dinten, janten dina buku harian biasana 31 jalur sumebar pikeun 31 dinten, nyaéta salami bulan).
• Waktos pikeun ngukur gula getih mangrupikeun atanapi sateuacan tuang.
• Terapi Diabetes (Sering aya tempat diari pikeun terapi rekaman. Dina sababaraha buku harian, urang nyerat terapi di bagian luhur atanapi handapeun halaman, di sababaraha dina kénca sumebarna - gula, di beulah katuhu - terapi).

Sakumaha sering anjeun ngukur gula?

Kalayan diabetes jinis 1 urang ngukur gula sahenteuna 4 kali sapoé - sateuacan tuangeun utama (sasarap, tuang siang, makan malam) sareng sateuacan sare.

Kalayan diabetes jinis 2 ngukur gula sahenteuna 1 waktos per dinten sadinten (dina waktos anu beda dina waktos), sareng sahenteuna 1 waktos per minggu, kami ngatur profil glikemik - ukur gula 6 - 8 kali sadinten (sateuacan sareng 2 jam saatos tuangeun utama), sateuacan sasarengan peuting.

Salami kakandungan Gula diukur sateuacanna, sajam sareng 2 jam saatos tuang.

Kalayan terapi koreksi urang ukur ukur gula: sateuacan sareng 2 jam saatos tuangeun utama, sateuacan sare sareng sababaraha kali wengi.

Nalika ngabenerkeun terapi, salian diary gula, anjeun kedah nyimpen buku nutrisi (nyerat naon anu urang tuang, iraha, sabaraha sareng ngitung XE).

Janten saha anu teu nganggo buku harian - ngamimitian nulis! Léngkah ka arah kaséhatan!