Suku keram peuting - nyababkeun sareng pengobatan

Diabetes mangrupikeun panyakit anu mangaruhan ampir sadaya organ internal. Sering kalayan panyakit sapertos kitu, saraf periferal kapangaruhan, anu disarengan ku nyeri dina suku, anak sapi sareng suku.

Sejah dina diabetes lumangsung dina kasus kontraksi otot henteu aktip, nyababkeun nyeri parah. Durasi kram sapertos kitu béda - ti sababaraha detik dugi ka 2-3 menit. Sumawona sanggeus kontraksi otot anu nyeri, daérah anu kapangaruhan dina awak tetep sénsitip kanggo sababaraha waktos.

Sering ngirangan otot dina sukuna, sakapeung aya spasm dina beuteung, hips sareng tonggong. Dina kasus ieu, ngan ukur hiji otot atanapi sakumna kelompok otot tiasa dikontrak.

Nu lumangsung nyeri ditangtukeun ku kanyataan yén otot ngaleupaskeun seueur racun dina hiji waktos anu pondok. Kaseueuran kagiatan penting ngaganggu tungtung saraf, balukar tina sensasi anu pikaresepeun muncul.

Sacara umum, unggal jalma ngalaman spasm otot dina waktosna. Nanging, dina pasén diabétes, panémbongana nunjukkeun lumangsungna prosés patologis dina awak.

Panyabab sareng gejala rebutan di diabetes

Otot anu rata-rata kalayan kadar glukosa dina getih anu luhur nunjukkeun ayana komplikasi. Ku sabab eta, penting pikeun taat kana diet sareng nginum obat dina waktos anu pas, nyingkahan setrés sareng latihan. Anjeun ogé kedah leres-leres ngubaran sagala panyakit anu aya hubunganana sareng diabetes mellitus, nyerah rokok, alkohol sareng perhatosan rézim damel sareng sésana.

Tapi naha kencing manis ngawitan ngirangan otot? Kekejangan dina kaayaan réaksi dehidrasi, sabab glukosa narik pisan cairan.

Konvénsiasi ogé muncul kurangna magnesium, natrium sareng kalium. Sanaos ku diabetes, konduksi saraf frustasi, ngalawan latar tukang ieu, interaksi santai sareng saraf anu narik kaganggu. Dina hal ieu, komponén refleks tina rélaxasi sareng siklus kontraksi ogé parah, anu ogé nyababkeun konvulsi.

Salaku tambahan, sintésis ATP frustasi dina diabetes .. Ngalawan latar tukang hiperblisemia kronis, eusina asam adénosin trifosorat turun, anu ngabalukarkeun gagal métabolisme dina otot sareng leungiteun kamampuan pikeun bersantai.

Proses patologis, khususna suplai getih anu goréng pikeun otot dina kapal-kapal sareng diabetes, ngangsonan akumulasi asam laktat dina otot. Hasilna, otot overwork sareng kontrak.

Upami legina diturunkeun saatos kagiatan fisik anu berkepanjangan, maka tanpa istirahat anu hadé, kaayaan ieu bakal diulang. Dina hal ieu, kram janten langkung sering sareng janten langkung nyeri.

Peuting wengi, nyegah pasien saré pinuh. Sareng kombinasi aranjeunna sareng faktor patogen anu pikaresepeun pikeun diabetes janten panyababna kacapean tambahan awak. Kukituna, dina sababaraha pasien pasén, bahkan nyabak kaki kana sampéan tiasa nyababkeun sensasi anu ngaduruk sareng nyeri parna, ngeureunkeun anjeunna bobo.

Salah sahiji fungsi konduksi saraf ogé tiasa dibarengan tanda-tanda anu ngarugikeun:

1. heureuy
2. tingling dina otot
3. pelanggaran sensitipitas
4. sensasi "goosebumps"
5. nyeri keris
6. gait teu stabil.

Kamajuan neuropathy ngabalukarkeun nyeri pengkuh, sareng kusabab kagagalan dina batin otot, sabar waé henteu sabar.

Upami neuropati ngarusak sistem saraf otonom, maka gagalna jantung tiasa lumangsung kusabab salah sahiji fungsi irama kontraksi jantung.

Nyababkeun keram wengi

Dina prosés ngatur impuls saraf sareng kagiatan otot, microelement mangpaat anu awak ditampi unggal dintenna langkung seueur. Kusabab kurangna zat penting, palanggaran sababaraha fungsi lumangsung sareng teu saimbangna dina éléktrolit ogé komposisi biokimia getih lumangsung. Faktor ieu mangrupikeun panyabab utama keram suku peuting.

Nalika ngaidentipikasi panyabab spasme, penting pikeun mertimbangkeun karakteristik individu dina awak. Contona, dina murangkalih, keram sering kajantenan kusabab kagiatan anu kaleuleuwihan, sareng henteu kusabab kakurangan gizi. Nalika kakandungan, cramping dianggap salah sahiji wujud épéktipikal anu parobihan anu dilakukeun ku awak wanoja. Nalika ngadeukeutan umur canggih, kram dina sukuna ogé cukup dibenerkeun. Tapi, bahaya pangpentingna nyaéta nyeri anu seukeut ayana panyakit serius sapertos, contona, diabetes.

Diantara anu paling sering nyababkeun keram suku, para ahli ngabédakeun:

• kaayaan setrés anu ngamajukeun sékrési hormon kortisol ku awak, anu ngahambat nyerep kalsium,
• nyerep aktif protéin anu ogé ngablokir pangaruh mangpaat kalsium dina awak,
• kagiatan kaleuleuwihan anu promosi beuki ningkat
• ubar diuretik sareng antacid anu aktip ngaleungitkeun kalium sareng magnesium tina awak,
• kakurangan vitamin D, kalsium, magnesium sareng kalium kusabab kurang gizi.
• tatu suku
• kasakit kronis pakait sareng gangguan sirkulasi,
• Panyakit tiroid
• kakandungan
• diabetes mellitus
• sciatica
• Panyakit tepa
• hipotermia.

Kalayan diabetes

Diabetes mellitus mangrupikeun kasakit anu paling bahaya anu tiasa ngaruksak sadaya fungsi dasar awak. Negatip, panyakit mangaruhan saraf periferal. Faktor ieu mangrupikeun panyabab utama kram nyeri. Serangan munggaran anu dibuktikeun ku tingling ngadadak sareng keureut awakna. Saeutik demi saeutik, intensitas spasme ningkat, sareng katarénan hampang diganti ku nyeri-kaki anu henteu saé tina kaki, anak sapi sareng suku.

Fitur utama serangan sawan anu aya kalayan diabetes nyaéta metoda perlakuan. Kekejaman sorangan sareng panyakit sapertos sesah kanggo diubaran, tapi durasiana, ogé inténsitasna, nyata dikirangan berkat latihan khusus anu kedah dilakukeun sanés ngan ukur serangan, tapi ogé ngajantenkeun aranjeunna rumit isuk rutin latihan anu diperyogikeun.

Cara pikeun ngaleungitkeun sawan:

• manjangkeun suku anjeun sareng ngadamel gerakan sirkular ti suku langkung macét, teras teras ngalawan,
• gugah di jari kaki sababaraha kali,
• tarik jari anjeun sababaraha kali
• meuseul suku anjeun atanapi daérah tempat nyeri lumangsung.

Di urang kolot

Dina umur sepuh, suko leg ampir janten kaayaan khas. Ieu utamana kusabab parobihan pakait sareng sepuh awak. Tender ngagem sapanjang hirup sareng parobahan ukuranana. Manifestasi ieu ngabalukarkeun cramping biasa. Disarankeun pikeun ngalawan pain with preventive and massage therapeutic.

Awak jalma manula peryogi vitamin teu kurang ti anu ngora atanapi ngembang. Diet kedah saimbang sareng ngandung jumlah vitamin anu cukup, ogé gizi. Konsultasi sareng spesialis pikeun ngidentipikasi panyakit anu nyababkeun keram wengi ogé moal kalangkung.

Salami kakandungan

Kawat wengi dina suku mimiti nyusahkeun kalolobaan awéwé hamil dina bulan-bulan mimiti kakandungan. Sebab utama cramping dina kasus ieu nyaéta beban anu ningkat dina suku sareng kakurangan vitamin. Kawah teu tiasa dipaliré. Sensasi nyeri dina suku nunjukkeun henteu ukur parobahan alami dina awak nalika kakandungan, tapi ogé gejala panyakit anu serius. Contona, urat varicose, gagal ginjal, gangguan dina sistem cardiovascular jeung sajabana.

Penyebab utama sawan nalika kakandungan:

• kakurangan vitamin nyababkeun toksikosis, utah sareng awéwé, leungiteun kalolobaan gizi pikeun diperyogikeun pikeun awak normal sareng janin,
• gizi anu henteu saimbang mangrupikeun gangguan métabolik sareng nyababkeun gangguan kana sistem otot awak.
• koléstérol tinggi
• tachycardia
• kasakit anu aya hubunganna sareng kamekaran janin,
• kurangna kalium, kalsium sareng magnesium.

Di barudak, keram peuting di sukuna ogé teu biasa. Kram disababkeun ku sabab panyabab alami sareng gangguan anu aya dina fungsina organisme. Upami murangkalih ngaraosan tina nyeri atanapi suku anu seukeut, berkepanjangan, éta pangpayunna diperyogikeun sadayana pikeun mésérkeun faktor éksternal. Upami anjeun ngalaman cramping teratur, éta disarankeun pikeun ditaliti ku spesialis.

Kawat wengi barudak disababkeun ku:

• hipotermia
• Posisi teu pantes atanapi teu pikaresepeun tina suku nalika bobo
• kakurangan vitamin
• awal kamajuan panyakit tangtu,
• suku datar.

Pilari naon suku anu rata dina murangkalih sareng kumaha cara ngarawat éta.

Naon anu kudu dilakukeun lamun geus dibawa kaki anjeun babarengan?

Bantuan kahiji pikeun kram parah dina suku nyaéta urut sareng susunan khusus tindakan. Saatos ngirangan nyeri, disarankeun yén anjeun mimiti nyandak sababaraha léngkah-léngkah, teras sababaraha waktos nyalira. Kaayaan anu umum nyaéta nalika spasma disababkeun ku faktor éksternal biasa - leg acan dina hiji posisi kanggo lila, anjeun ngagaduhan gerakan anu seukeut teuing atanapi parantos tiis teuing.

Ieu tindakan anu sanés bakal ngabantosan anjeun gancang ngatasi keram suku peuting:

• gerak aktif suku dina bunderan sareng nyéndos kaos kaki dina diri anjeun,
• gerak pijet tina spasmodic area,
• pinching kulit di wewengkon anu kapangaruhan,
• angkat suku anjeun di luhur awak pikeun normalkeun aliran getih,
• panempatan mustard dina spasm kulit.

Métode perlakuan

Upami keram sukma mangrupikeun gejala panyakit anu tos aya, maka anu pangpayunna diperyogikeun pikeun ngahapus panyakit utama. Kapercayaan bakal otomatis ngeureunkeun nyusahkeun anjeun saatos ngaleungitkeun cukang lantarananaana. Pikeun ngaidentipikasi ayana ayana panyimpangan dina fungsi awak bakal ngabantosan spesialis tina profil sempit sareng ahli terapi. Perawatan tina keram suku henteu dugi ka urut anu sederhana, tapi diwangun ku kompleks tindakan lengkep.

Perawatan kompléks sawan:

• parobahan dina diet
• ngenalkeun sajumlah karbohidrat kompleks dina dahareun,
• Suplemén wajib tina diet sapopoé sareng katuangan anu ngandung kalium, magnesium, kalsium sareng vitamin kelompok D sareng B,
• urut sareng pemanasan krim,
• mandi kaki sareng uyah laut,
• olahan multivitamin,
• iwal mun teu ngagem sapatu anu teu nyaman.

Marengan tindakan sapertos kitu, perlu aktip nyingkirkeun kasakit konkompérnasi, upami aya. Contona, upami anjeun ngagaduhan suku datar, teras meuseul anjeun ngan samentawis nyalametkeun diri tina panyiksaan. Tujuan utama anjeun kedah leupas tina kasakit kaayaan. Lamun awak anjeun rusak jeung anjeun tetep dina setrés, maka tindakan utama kedah révénasi aktif vitamin sareng normalisasi sistem saraf.

Pencegahan

Pencegahan lumangsungna keram wengi sering dugi ka lampah saderhana - diet anu leres sareng urut pencegahan. Ku ayana sababaraha kaayaan, ampir teu mungkin nyegah nyegah kram, contona, kusabab ngadeukeutan umur kolot atanapi ayana kakandungan. Latihan anu kaleuleuwihan, tetep hipotermia sareng ngagem sapatu anu henteu pikaresepeun ogé nyababkeun nyeri dina suku.

Hiji set ukuran pencegahan:

• mandi kontras biasa,
• pembagian diet kana fraktional genep waktos,
• urut piit
• ngagunakeun hosiery komprési
• latihan pikeun tujuanana manjangan otot suku,
• nginum loba cairan
• ngaleungitkeun kabiasaan goréng
• ngaleungitkeun kaleuleuwihan fisik,
• ngurangan tina jumlah kopi sareng alkohol dikonsumsi,
• patuh aturan kaédah khusus dumasar kana suplemén dina dahareun sareng tuangeun anu ngandung kandungan magnésium, kalsium, kalium sareng fosfor.

Gejala anu kompatibel

Kontraksi involuntary dina otot tiasa lumangsung dina waktosna waktos, tapi biasana sering kajantenan nalika leumpang sareng nangtung for lila. Gambar klinis umum dicirikeun ku:

• Penampilan nyeri - kacatet dina bagian tengah otot, sareng tempat teduh anu ngabédakeun atanapi ngaduruk. Otot kasebut henteu tegang, sabab nada neraskeun, ogé matak nyeri.
• Sensasi tingling dicatet - ieu nunjukkeun karusuhan sirkulasi. Pasién ngawadul yen aranjeunna calving otot atanapi suku,
• Sabar karasaeun "goosebumps" dina kulit - ieu mangrupikeun tanda-tanda awal karusuhan batin. Dina paralel, katirisan, turun sensitipitas sareng suku bulak tiasa dicatet.

Kalawan konvulsi sering dina otot suku, saraf periferal kapangaruhan, teras mangaruhan tingkat jantung. Upami teu dirawat, aya résiko ditangkep jantung.

Pangaruh kamungkinan tina sawan di diabetes

Upami anjeun henteu konsultasi sareng dokter anu ngagaduhan masalah, kontraksi otot spastik périodik tiasa nyababkeun ngembangkeun kasakit sistemik.

Anu paling dipikaresep nyaéta:

• Kaseueuran Venous
• Karusakan saraf periferal
• Hipotropi otot
• Gangguan sistem saraf otonom,
• Ditangkep jantung.

Upami terapi dimimitian dina waktuna, paling komplikasi tiasa dicegah.

Pertama bantosan kanggo kram

Saban diabetes kedah terang naon anu kudu dilakukeun sareng keram otot. Pangetahuan ngeunaan bantosan awal henteu ngabutuhkeun kaahlian khusus - ieu bakal ngabantosan aturan dasar anu tiasa kalayan gampang dituturkeun:

• Pas aya kerak lumangsung - nempatkeun suku anjeun di luhur sirah anjeun. Ieu bakal ngirangan aliran getih, ngirangan spasm,
• Langsung regang otot - upami anak sapi diresep, angkat kaos kaki dugi ka sisi sirah. Kalayan cramp kaki - ngalempatkeun ramo anjeun sareng nyebarkeun
• Pijat anu kapangaruhan, nyandak mandi anu haneut - ieu bakal nyéépkeun otot suku,
• Upami metode anu saacanna henteu ngabantosan, cucuk kulitna nganggo pin.

Dina kasus konvulsi sababaraha gugus otot, cobi nyandak posisi anu paling nyaman: upami ngirangan kalenturan sareng extensor, nempatkeun suku dina posisi panengah supados otot dua daerah henteu parantos dugi ka tungtung.

Upami gejala henteu angkat langkung ti 15 menit, sareng legna terus ngirangan - nelepon ambulan!

Tujuan utama terapi nyaéta nyaéta pangaruh sabab utama - diabetes. Ubar spésifik dipilih ku endocrinologist. Pangobatan ngabantosan ngajaga gula getih dina tingkat anu tangtu, anu nyegah komplikasi anu sistemik. Tugas kadua nyaéta perawatan langsung tina sawan dina diabetes kalayan cara khusus sareng prosedur penguat.

Terapi ubar

Pikeun ngaleungitkeun kram kaki, ubar khusus dipilih anu nyababkeun kakurangan unsur renik - ieu mangrupikeun tablet atanapi jalan nyuntik. Sateuacan janjianna, nganalisa dilaksanakeun pikeun nangtukeun unsur anu kakurangan dieusian.

Maksudna tina pilihan kalebet:

Pikeun ngaleungitkeun gejala, rupa-rupa ubar salep anestetik atanapi ubar anu ningkatkeun aliran getih dianggo - Diclofenac, Viprosal, Venuron, Venarum.

Fisioterapi

Métode ieu dituduhkeun pikeun nguatkeun kapal-kapal tina suku, malikeun kerja saraf sareng otot.Éta optimal pikeun resep perlakuan sapertos saatos ubar masihan pangaruh anu dipikahoyong - ieu mangrupikeun 1-2 sasih ti mimiti pamakeanana.

Salaku diarahkeun ku dokter, ieu diidinan:

• Narkoba electroforesis,
• Ionoterapi
• UVT (terapi gelombang gelombang),
• Perawatan laser.

Prosedur dilaksanakeun 2 kali saminggu di kantor fisioterapi, efektifitasna kacatet saatos 2-3 minggu. Pikeun pangaruh anu dipikahoyong, anjeun kedah rutin nganjang ka dokter, nuturkeun sadayana saran na.

Ubar rakyat

Di bumi, anjeun tiasa ngalawan panyakit ku bantuan resep rahayat. Aranjeunna ngabantosan nguatkeun otot suku sareng ningkatkeun kesejahteraan di diabetes.

Dua resep anu paling efektif:

• Téh ubar - nyandak dua séhat kuncup birch sareng nyieun cai anu ngagolak. Nginum énjing sareng énjing
• Numutkeun skema anu sami, kelopak chamomile dibr, tapi aranjeunna kedah dikubur salami 10-15 menit kanggo panas saeutik. Anggo kaldu tilu kali sapoé.

Pikeun ngaleungitkeun sawan, anjeun tiasa ngagosok sukuna sareng mustard atanapi nganggo bubuk pepelakan ieu. Nah diusap kalayan cuka cider apel.

Metoda alternatif salian pikeun pangobatan utama, sateuacan ngalaksanakeun éta disarankeun konsultasi ka dokter.

Terapi latihan sareng urut

Métode ieu boh perlakuan jeung pencegahan panyakit. Lamun kram diabetes ganggu unggal dinten, disarankeun yén anjeun mimitian ku urut. Spesialis ngalaksanakeun pemanasan daérah masalah, anu ningkat sirkulasi getih sareng trofisme jaringan. Otot saatos pemanasan kurang kamungkinan kana cramp, sabagéan ageung pasien nyatet ringan dina sukuna.

Gimnasi terapi dirasakeun dilakukeun dua kali saminggu, tapi ngan ukur dina waktos gejala-gejala teu kabitan. Pikeun narik program, langkung saé ngahubungi palatih profésional.