Beuratna naros sareng kontén - mangrupikeun pemanis tiasa dilaksanakeun nalika kakandungan?

Wanoja hamil, dina raraga orokna tiasa mekar saé sareng janten séhat, kedah tuang saimbang. Ku alatan éta, nalika kakandungan, konsumsi katuangan tangtu kedah dikirangan. Barang-barang utama dina daptar anu dicaram nyaéta minuman sareng tuangeun anu ngandung gantian gula alami.

Penggantian artipisial mangrupikeun bahan anu nyiptakeun amis. Seueur jumlah pemanis dipendakan dina seueur produk, anu kalebet:

• manisan
• inuman
• Konfigurasi
• piring amis.

Ogé, sadaya pemanis tiasa dibagi jadi dua kelompok:

1. ngagantian gula kalori anu luhur
2. pemanis non-gizi.

Pamanis anu aman pikeun awéwé hamil

Paturis anu kagolong kana kelompok munggaran nyayogikeun awak sareng kalori anu teu aya gunana. Langkung tepat, zat nambahan jumlah kalori dina dahareun, tapi ngandung jumlah minimum mineral sareng vitamin.

Pikeun awéwé hamil, ieu pemanis ukur tiasa dianggo dina dosis leutik sareng ngan nalika henteu nyumbang kana beurat beurat.

Nanging, sakapeung ngagentos gula sapertos kitu henteu disarankan. Anu mimiti, pemanis henteu kedah dikonsumsi nalika kakandungan upami indung anu nyangka kakurangan ti sagala rupa jinis diabetes mellitus sareng ngagaduhan résistansi insulin.

Jenis munggaran ngeunaan penggantian gula penting nyaéta:

• sukrosa (dijieun tina tiwu),
• maltosa (dijieun tina malt),
• Ngadu
• fruktosa
• dékstrosa (dijieun tina buah anggur)
• pemanis jagong.

Pamanis dimana teu aya kalori anu kagolong kana kelompok kadua ditambah kana dahareun dina dosis minimal. Seringna, pemanis ieu dianggo dina ngahasilkeun katuangan diet sareng inuman karbonat.

Gantian gula anu anjeun tiasa nganggo nalika kakandungan diantarana:

Acesulfame Kalium

Pamanis tiasa dipendakan dina kaser, cai amis berkarbonat, tuang beku atanapi jeli, atanapi dina barang dipanggang. Dina jumlah leutik, acesulfame moal ngarugikeun awéwé hamil.

Éta kagolong kana kategori low-kalori, tapi jenuh aditif gula jenuh anu tiasa ditingali dina sirop, cai karbonat, jelly manisan, yoghurts, casseroles sareng permen karét.

Aspartame aman nalika kakandungan. Ogé, éta moal mendatangkeun cilaka pikeun nyusoni, tapi anjeun kedah naroskeun dokter ka rekomendasi, sapertos sakapeung efek sampingna bisa kajadian.

Nengetan! Awéwé kakandungan anu getihna ngandung kana kandungan phenylalanine (karusuhan getih anu jarang pisan) henteu kedah ngadahar tuangeun tuangeun anu ngandung aspartame!

Éta mangrupikeun ngagantian gula anu kalori low sareng kalori tina gula. Anjeun tiasa mendakan sucralose dina:

• és krim
• produk bakery
• sirop
• inuman amis
• jus
• peremen karét.

Sucralose sering diganti ku gula méja biasa, sabab gula ieu ngagentos sukrésim henteu mangaruhan glukosa getih sareng henteu nambahan kandungan kalori dahareun. Tapi anu utama, éta moal ngarugikeun awéwé hamil sareng tiasa dianggo aman ku ibu-ibu anu nyusu.

Naon pemanis henteu matak dianggo ku awéwé hamil?

Dua pemanis utama digolongkeun salaku pameunteu anu dilarang nalika kakandungan - saccharin sareng cyclamate.

Dinten ayeuna jarang dianggo, tapi masih tiasa dipendakan dina pangan sareng inuman anu tangtu. Sateuacanna, saccharin dianggap henteu bahaya, tapi paniliti anu anyar mendakan yén éta gampang asup plasénta, akumulasi dina janin. Ku alatan éta, dokter henteu nyarankeun awéwé hamil pikeun meakeun dahareun sareng inuman anu ngandung saccharin.

Panaliti médis mendakan yén sikolik ningkatkeun résiko kanker.

Penting! Di loba nagara, produsén dahareun sareng inuman dilarang nambihan cyclamate ka produkna!

Ku alatan éta, pamakean mamanis ieu tiasa ngabahayakeun pikeun indung sareng fétus berkembang dina rahim.

Naha mungkin pikeun ibu hamil gaduh pemanis?

Ngabarkeun anak, indung anu nyangka sok nyobian henteu ngarugikeun anjeunna. Sareng pikeun ieu, anjeunna kedah terang persisna anu bahanna kirang bahaya. Khususna, urang ngobrol ngeunaan manisan anu teu gunana, tapi seueur anu henteu tiasa dilakukeun tanpa aranjeunna.

Ieu mangrupikeun pilihan nalika ngagentos gula sareng sababaraha analogi tetep diyakinkeun:

• sateuacan hamil, awéwé parantos ngalaman diabetes,
• saatos konsepsi murangkalih anak, glukosa getih na ngaluncat seukeut.
• kalayan tingkat obesitas parah, nalika kaleuwihan beurat indung tiasa ngaruksak pangembangan janin.

Upami awéwé mangrupikeun sakedik gagah, maka ieu sanés nunjukkeun indikasi pemanis. Éta leuwih hadé pikeun nyaluyukeun diet sareng ngalakukeun latihan khusus. Ieu ngan bakal nguntungkeun indung sareng orok anu teu kedah lahir.

Naon pemanis tiasa dianggo nalika kakandungan?

Ayeuna, aya seueur zat sareng sanyawa anu gaduh rasa anu amis. Henteu sakabéh aranjeunna henteu bahaya. Ieu hususna penting lamun awéwé anu ngarencanakeun nyandak pengganti gula mangrupikeun orok. Prinsip utama yén ibu masa depan kedah dipandu ku ka naturalness produk.

• stevia - tutuwuhan, ku poko disebut "jukut madu". Langkung ti 200 kali langkung amis ti batan gula biasa. Ngandung seueur unsur renik, vitamin sareng asam amino anu diperyogikeun ku awéwé hamil. Éta normalisasi fungsi jantung, nguatkeun pembuluh darah, ngatur glukosa getih, koléstérol, ngaleungitkeun radionuclides, nguatkeun kekebalan, nyegerkeun nyerna sareng sistem saraf, sareng mangrupakeun sedative anu kuat. Élmuwan sababaraha kali pariksa naha zat ieu ngalakukeun sahenteuna sababaraha cilaka. Tapi salami ieu teu aya anu diturunkeun,
• xylitol - pemanis, anu didasarkeun dina sababaraha kayu hardwood, bubuahan, buah beri sareng komponén pepelakan anu sanés. Ku amis, éta henteu langkung handap gula biasa, tapi eusi kalori na langkung luhur. Xylitol nyepetkeun microflora tina sungut, nyegah pangembangan karies, gaduh sipat baktéri. Contraindication utama nyaéta masalah gastrointestinal,
• fruktosa - Pemanis populér asalna tina buah jeung buah. Nada up, masihan vivacity sareng énergi. Henteu kéngingkeun awéwé anu ngagaduhan panyakit jantung.
• Novasvit. Éta dijieun tina bahan alami, ngandung fruktosa sareng sorbitol, vitamin C, E, P, sareng mineral. Ubar ieu teu aya contraindications khusus, éta bisa dicokot nalika kakandungan. Hal utama nyaéta pikeun nitenan dosis.

Aya gaganti gula alami sanés, teu biasa. Jeung teu perlu ngagunakeun zat sintésis. Madu anu sarua pisan mangpaat pikeun awéwé hamil, tapi ngan ukur pikeun anu henteu kakurangan tina diabetes.

Gula ngagentos contraindicated di ibu-ibu harapan

Aya bahan anu henteu tiasa dianggo nalika kakandungan. Sakumaha aturan, ieu kalebet sanyawaan anu diala ku cara kimia sareng teu aya hubunganana sareng produk alami.

Ieu daptar pangalaman anu paling umum anu ibu-ibu anu ngarep-ngarepnolak:

• natrium sikklamat - zat sintétis. Éta sering dianggo dina industri pangan handapeun kode E952. Dilarang di Amérika Serikat, sabab karacunan sareng karsinogenik parantos kabuktosan. Henteu tiasa nyarankeun henteu ngan ukur pikeun awéwé hamil, tapi ogé pikeun sadayana jalma,
• saccharin - Produk anu cukup umum. Hal ieu dikategorikeun konténotik nalika kakandungan, sabab sacara bébas ngalangkungan halangan plasenta sareng négatip mangaruhan pangembangan janin. Éta ogé tiasa nyababkeun kanker kandung kemih,
• Sladis. Ieu sering kasohor di antawis pasén diabétes Rusia. Ngandung vitamin sareng mineral anu dipikabutuh pikeun panyakit ieu. Hiji tablet kirang langkung pakait sareng sendok gula. Ubar anu saé, tapi kakandungan dina trimester naon waé salah sahiji konténications,
• FitParad - salah sahiji anu pang populerna pemanis, ngagaduhan komposisi anu kompleks, didamel tina bahan alami sareng sintétis. Henteu disarankeun pikeun awéwé hamil sareng lactating. Pamakéan anu berkepanjangan tiasa nyababkeun panyakit beuteung,
• Milford. Éta ngandung sakarin sareng natrium siklam. Sakuduna teu tiasa dicandak salami sadayana kakandungan sareng kaktus, sabab zatna ngabahayakeun kana perkembangan fétus sareng pikeun anak anu parantos dilahirkeun. Cai mibanda pangaruh karsinogenik jeung toksik.

Salian contraindications biasa, anu pangpentingna nyaéta kakandungan, aya ogé intoleransi individu kana ubar sorangan sareng komponén individu anu nyusun komposisina.

Konsumsi sareng Pasipatan

Henteu aya pemanis lengkep aman. Ieu hususna penting mertimbangkeun nalika kakandungan. Tapi, upami éta hadé pikeun ibu-ibu poho ngeunaan pengganti gula sintétis, maka anjeun tiasa nyandak anu alami.

Hal utama nyaéta moal ngaleupaskeun dosis harian anu diatur ku produsén (nilai maksimum dituduhkeun di dieu):

• stevia - 40 g
• xylitol - 50 g. Upami awéwé nyandak langkung ti jumlah ieu, moal aya karacunan anu serius. Hal anu paling awon nyaéta diare,
• fruktosa - 40 g. Upami anjeun rutin ngaleuwihan dosis ieu, diabetes, masalah jantung sareng getih tiasa dimimitian,
• Novasvit - 2 papan.

Ulasan dokter

Masalah akut nyaéta karacunan pemanis sareng kamampuan ngabalukarkeun kanker.

Hasil tina debat ieu dicampur. Teu aya data anu leres-leres sareng sacara ilmiah dumasar kana bahaya bahan sareng sanyawa na. Pangecualan panginten janten aspartame, sabab data ngeunaan karacunan na kacatet.

Praktisi nyarankeun ngagunakeun penggantian gula kalayan ati-ati. Utamana lamun datang ka pasien hamil. Upami awéwé teu tiasa ngalakukeun tanpa aranjeunna, dokter disarankan pikeun milih pemanis alami.

Dina kalolobaan ulasan, rekomendasi sapertos saé siga kompromi. Dokter henteu nyetél panggunaan na. Tapi, sahenteuna, pemanis alami henteu nyababkeun para ahli sapertos négatip sapertos sintétis.

Sedengkeun pikeun pamanggih awéwé sorangan, aranjeunna langkung patalina sareng rasa produk. Dina forum dimana ibu-ibu anu badé komunikasi, jarang dibahas naha mungkin dimungkinkeun pikeun nyandak bahan-bahan sapertos dina kaayaanana.

Pidéo patali

Naha mungkin pikeun ibu hamil gaduh pemanis? Jawaban dina vidéo:

Tangtosna, nalika kakandungan, anjeun leres-leres tiasa ngantunkeun anu mana wae pamuji. Tapi, upami awéwé jaga pisan kana kaséhatan dirina, anjeunna kedah ngaluarkeun gula nyalira tina dahareun, sabab ogé ngabahayakeun.

Kaayaan lengkep ku manisan nyaéta ekstrim. Diantara anu pangémis di dinya nyaéta aya anu moal ngarugikeun indung atanapi orok anu teu lahir. Dina sagala hal, saran spesialis anu diperyogikeun.

• Ngabenerkeun kadar gula kanggo lila
• Mulangkeun produksi insulin pankréas

Diajar langkung seueur. Henteu ubar. ->

Awéwé hamil

Ayeuna perkawis ibu hamil sareng ibu asuhan. Awéwé kakandungan résiko pikeun métabolisme karbohidrat gangguan, khususna upami awéwé éta kaleuwihan beurat sateuacan kakandungan. Fruktosa ngan ukur kéngingkeun kauntungan beurat anu langkung ageung, anu ngancem perkembangan diabetes gestasional sareng masalah gestasi sareng ngalahirkeun.

Hal ieu dipercaya yén predisposisi kana kasampurnaan ditetepkeun dina rahim sareng upami indung tuang langkung karbohidrat langkung gancang, maka murangkalih ngagaduhan sél anu langkung gemuk sareng ieu tiasa janten platform pikeun ngembangkeun obesitas nalika dewasa.

Ogé, pamakéan bubuk fruktosa atanapi produk dumasar kana éta nalika nyusoni teu diyakinkeun. Oh, sabaraha jejer dina bentuk: "Naha fruktosa tiasa dilaksanakeun nalika nyusoni?". Sahingga, ibu-ibu dina HB nyobian ngajagaan anak tina kaleuwihan gizi karbohidrat sorangan, tapi urang terang yén fruktosa bertukar jadi glukosa baé, salian ti éta ngarusak kaséhatan indung. Sareng peryogi pangantenan anu séhat.

1. Aspartame

Dokter Amérika nganggap konsumsi kawatesanan anu saé pikeun ibu-ibu anu nyangka sareng ibu asuhan. Nanging, aspartame henteu matak dikonsumsi ku awéwé anu ngalaman panyakit ati métabolik anu jarang - phenylketonuria (PKU).

Hadir dina inuman lemes, permen karét, sereal sarapan, sababaraha produk susu. Éta ogé aya dina pemanis dua merek anu terkenal: Sarua jeung Nutra amis.

3. Sucralose

Pemanis ieu henteu ngandung kalori pisan, sahingga henteu mangaruhan gula getih. Sucralose diidinan dibawa ku ibu hamil sareng nyusuhan payudara.

Sering dipanggihan dina inuman leuleus, bakery sareng produk confectionery, gajih sayur. Sayogi handapeun nami "Splenda".

Sababaraha pemanis beracun tur tiasa mangaruhan kaséhatan kaséhatan ibu sareng anak.

Stevia paling sering disebut salaku suplemén dietary, tapi henteu sapertos pengganti gula. Sanaos kanyataan yén produk ieu ngagaduhan asal anu asli pepelakan malah ngagaduhan sababaraha sipat anu kapake, éta henteu nampi persetujuan ti komunitas médis salaku pemanis. Kusabab ieu, stevia teu tiasa dilaksanakeun nalika kakandungan.

Ganti aspartame

• Pamanis kurang caloric, ku sabab éta, kamungkinan obesitas diréduksi. Kakandungan parantos ngalaksanakeun kacenderungan nambahan beurat, ku kituna anjeun teu kedah nambahan kalayan gula.
• Kaseimbanganna gula getih tiasa nyababkeun sanes ngan ukur diabetes, tapi ogé panyakit sanésna anu henteu langkung bahaya pikeun awéwé sareng budak anu teu lahir. Khususna, tingkat gula anu tinggi ngahambat luncat dina tekanan darah, panyakit otak sareng sistem kardiovaskular.
• Pamanis langkung peka kana huntu, henteu bari ngarusak karah sareng henteu tinggalkeun piagam. Salaku tambahan, sésa-sésa ngagantian dina sungut gancang pisan tembus awak, henteu antep dina rohangan lisan.

• Saccharin. Saeutik demi saeutik, éta diperaskeun ti industri, tapi tetep éta tiasa dipendakan dina sababaraha produk. Saccharin teu disarankeun dicandak nalika kakandungan kusabab kacenderungan éta ngumpulkeun dina awak, sareng nyababkeun plasénta sareng asup kana awak orok, ngabalukarkeun gangguan dina prosés métabolik.
• Cyclamate. Pemanis ieu dianggap bahaya pikeun sadayana, sanés ngan ukur awéwé dina posisi éta. Sababaraha ahli ngaku yén éta nyababkeun kamekaran sél kanker. Kukituna, langkung saé henteu mésér produk anu kalebet bahan ieu.

• kalium acesulfame,
• aspartame
• sucralose

• és krim
• produk bakery
• sirop
• inuman amis
• jus
• peremen karét.

Pamanis nalika kakandungan

Rupa-rupa panemis tina mérek Sladis dikaluarkeun. Aranjeunna béda dina komposisi, rasa. Aya gantian gula sareng aditif - fruktosa, laktosa, asam tartaric, leucine sareng bahan-bahan sanés. Kanggo panggunaan nalika kakandungan, sadayana gumantung kana produk khusus.

Dina sababaraha bungkusan pemanis jelasna ditulis yén éta dilarang dianggo nalika kakandungan, paduli trimester. Di sisi anu sanés, teu aya contraindication sapertos.

Rio Gold Sweetener nyaéta ngagantian gula pangsaéna.

Numutkeun kana seueur panilitian, komposisi sapertos tiasa ngadorong kamekaran prosés onkologis dina awak, khususna, kanker kandung kemih sareng tumor pankréas. Kerugian anu mungkin kalebet masalah nalika kakandungan (panyangka ieu, studi klinis teu acan dilakukeun).

Perlu dicatet yén di seueur nagara, cyclamate dilarang dina industri pangan, zat henteu tiasa nambihkeun inuman sareng produk dahareun. Kukituna, tiasa dicindekkeun yén komponén anu bahaya pikeun ibu sareng orok.

Laras pangasihan kalebet tuangeun. Ayeuna jarang dianggo, tapi tiasa dipendakan di sababaraha pangan sareng inuman. Nalika kakandungan, zat ngalangkungan panghalang plasenta, ngumpulkeun dina jaringan fétus.

Sacara rinci ngeunaan gantian gula ahli bakal nyarios dina pidéo dina tulisan ieu.

Inpormasi anu dipasihan kanggo inpormasi umum hungkul sareng henteu tiasa dianggo kanggo pangobatan diri. Henteu janten ubar, éta tiasa bahya. Salawasna konsultasi ka dokter. Bisi nyontoan separa atanapi lengkep tina bahan tina situs, tautan aktip ka diperyogikeun.

Sabalikna, kuring ngalaman kakurangan gula, tekanan low. Éta pisan resep resep bar sadayana coklat sareng sagelas teh amis sadinten.

Kalayan hipotensi, coklat sareng Teh diresep leres pikeun anjeun, tapi henteu unggal coklat ogé kapaké - ayeuna aya kasega anu aditif, langkung mahal kalayan persentase koko.

Kuring karunya, tapi kuring pikir aya deui metoda manusa pikeun ningkatkeun tekanan. Kuring nyalira sok diturunkeun, sanaos kuring henteu karasa ku sorangan, tapi éta kuring pareum tina gula, janten sanaos ti hiji perempat coklat bakal parah, tapi kuring manéh ngeunaan séhat sareng gula ...

Glukosa murni penting pisan pikeun orok, sareng teu perlu ngagentos gula anu séhat sareng pengganti anu pikaresepeun nalika kakandungan.

Upami henteu diabétes maka éta henteu perlu. Ngarobah kana gula coklat lumpy alami sareng irisan anu henteu rata. Anjeunna tiasa ngabantosan.

Pedah

Sateuacan ngobrol ngeunaan penggantian gula khusus, hayu urang terangkeun naon anu tiasa ngajantenkeun wanoja hamil beralih ka aranjeunna? Mémang, dina heula pandangan, léngkah ieu henteu sapertos anu dipikabutuh.

1. Insentif munggaran tur kuat nyaéta kasieun ku beurat beurat sareng obesitas.
2. Alesan anu sanésna mangrupikeun médis kedah ngajaga gula getih dina tingkat konstan. Ieu diperyogikeun upami ibu anu ngaharepkeun kakurangan tina diabetes, tekanan darah tinggi, sababaraha panyakit sistem kardiovaskular sareng uteuk. Perlu dicatet yén kalayan panyakit ieu, sababaraha sumber amis, sapertos madu, maltosa, fruktosa sareng sukrosa, tiasa ngabahayakeun kanggo dirina sareng budakna anu teu lahir.
3. Sakumaha aturan, pemanis sintétis henteu ngarugikeun huntu sareng henteu nyumbang kana formasi piagam baktéri dina enamels.

Inpormasi ngeunaan gantian gula anu henteu bahaya sareng bahaya nalika kakandungan bakal kapakean sanés ngan ukur pikeun awéwé anu dipasihkeun ku dokter, sabab ayeuna ampir unggal toko bahan pangan ngandung hiji atanapi pemanasan jieunan anu sanés.

Ku sabab eta, sateuacan anjeun mésér bar coklat atanapi muffins luar negeri di toko, ulah puguh - baca label.

Naha gula gantian tiasa dipasihkeun nalika kakandungan?

Penting pikeun awéwé hamil nyiptakeun kaayaan anu nguntungkeun pikeun kamampuan cageur tina orok anu teu lahir. Mimiti, anjeun kedah ngurus diet anu saimbang. Aya sajumlah produk anu dikonsumsi kudu dikurangan atanapi dicabut pisan. Daptar sapertos anu dilarang dimimitian ku inuman sareng katuangan anu ngandung pemanis sintétis. Ku sabab eta, disarankeun yén awéwé hamil ngaluarkeun konsumsi tina dahareun:

Gula diréduksi langsung! Diabetes kana waktosna tiasa nyerang sakedik panyakit, sapertos masalah visi, kaayaan kulit sareng rambut, borok, gangren sareng tumor kanker! Jalma ngajar pangalaman pait pikeun normalisasi tingkat gula na. maca dina.

• manisan
• inuman karbonat sareng gula,
• Konfigurasi
• dahareun amis.

Larangan pangasih nalika kakandungan

Sababaraha pemanis beracun, anu ngaruh mangaruhan status kasehatan indung sareng orok. Pengganti gula anu dilarang kaasup:

Ibu-ibu ngarep-arep langkung saé ngajahan tina stevia.

• Stevia mangrupikeun produk herbal anu disarankeun ku dokter pikeun ngalakukeun suplemén dina diet. Salaku pemanis, komunitas médis henteu nyarankeun nyandak stevia. Hasilna, pamakean pemangsa sapertos dikontéksi kanggo ibu hamil.
• Cyclamate mangrupikeun suplemén tuangeun anu tiasa ngangsonan panyakit onkologis. Salaku hasilna, panggunaan cyclamate dilarang di Amérika Serikat sareng di sababaraha nagara anu sanés. Pemanis sapertos dicirikeun ku ciri toksik anu hébat, sareng naha éta kontéstasina henteu ngan ukur pikeun awéwé hamil, tapi ogé pikeun jalma anu sanés.
• Saccharin mangrupikeun pengganti gula, anu, dumasar kana dokter, nyababkeun plasénta sahingga ngabalukarkeun pangaruh ngabahayakeun pikeun janin. Ogé, nyiksa karsin nyababkeun ngembangkeun kanker dina kandung kemih.

Daptar pangacara anu aman sareng bahaya pikeun ibu hamil parantos disusun ngalawan latar data data FDA AS. Penting pikeun ngartos yén réaksi awak wanoja hamil pikeun sagala rupa suplemén teu bisa diprediksi. Ku alatan éta, sateuacan nginum suplemén diet, perlu konsultasi ka dokter anjeun pikeun ngaluarkeun kamungkinan efek samping.

Kakandungan sareng Pamanis

Ngaganti gula dina bentuk pemanis mangrupikeun alternatif anu hadé pikeun ngubaran diri anjeun ka amis, bari henteu nganggo sajumlah gula kaleuleuwihan. Pamanis nyaéta 30-800 kali leuwih amis ti batan gula butut, eusi caloric henteu langkung ti opat kalori per gram.

Dina sababaraha kasus, awéwé hamil dipaksa ngalih ka pemanis nalika anjeunna gaduh sajarah diabetes, sakapeung panyababna kaleuwihan beurat, anu condong ningkat dina posisi anu hipu.

Tangtosna, aya ogé campuran dina panggunaan pemanis. Salaku conto, upami aya sajarah predisposisi ka diabetes, maka dina trimester kadua, konsumsina mangrupikeun ukuran anu dipikabutuh, sabab gula pasamén mangaruhan pisan prosés metabolik dina awak sareng tiasa nyababkeun pelanggaran uptake glukosa.

Kauntunganana nganggo pamanis nalika kakandungan:

• Paningkatan glukosa getih ngabalukarkeun ngembangkeun teu ngan diabetes, tapi ogé panyakit sanés - ngaluncat tekanan darah, patologi otak, masalah sareng sistem kardiovaskular. Sareng nalika kakandungan, awak bikangna henteu tiasa fungsina, sabab parantos ngalaman beban ganda,
• Paturis henteu mangaruhan kaayaan huntu, henteu provokasi penampilan karah sareng henteu tinggalkeun piagam. Salaku tambahan, sésa-sésa pemanis dina rohangan lisan tembus gancang, henteu lépét dina sungut.

Para ahli henteu nyaram konsumsi pemanis dina posisi anu écés, tapi henteu nyarankeun pisan ngantunkeun gula, sabab diperyogikeun pikeun pangembangan intrauterin normal.

Pangarang Pamaréntahan Pamaréntahan

Sateuacan milih pemanis, peryogi mariksa eusi kalori na sareng ngartos kamungkinan ngarugikeun kaséhatan. Sacara konvénsi, sadaya produk dibagi jadi dua kelompok. Kategori kahiji kalebet aranjeunna anu ngandung seueur kalori, anu kadua - non-kalori.

Zat anu kagolong kana kelompok munggaran masihan kalori gunana awak. Kalayan kecap sanésna, aranjeunna nyalira henteu calorik, tapi nalika dikonsumsi sareng sababaraha jinis pangan, aranjeunna ningkatkeun eusi kalori, bari henteu nyayogikeun vitamin sareng mineral anu diperyogikeun.

Salila kakandungan, aranjeunna tiasa dianggo jarang pisan sareng dina dosis anu leutik, nalika aranjeunna henteu nyumbang kana kumpulan pon tambahan. Kalayan diabetes, produk sapertos kitu kedah ditinggalkeun lengkep.

Jenis munggaran pemanis nyaéta:

1. Fruktosa.
2. Sukrosa.
3. Mojang sayang
4. Dextrose
5. Pamanis jagung.
6. Maltosa.

Pengganti gula anu diidinan dikonsumsi dina posisi anu alus kalebet aspartame, kalium acesulfame. Sucralose diidinan ditambah kana dahareun nalika kakandungan.

Kalium Acesulfame diidinan dianggo dina dosis leutik. Konsumsi kaleuleuwihan tiasa nyababkeun sababaraha konsekuensi di hareup. Peménis ieu dianggo pikeun ngadamel confectionery, inuman karbonat, sareng dessy.

Sucralose mangrupikeun pengganti gula jieunan; teu aya kalori. Aditif panambah dianggo henteu sukrosa murni, sabab éta henteu mangaruhan eusi glukosa dina awak manusa, henteu ngalangkungan gain beurat. Sucralose nalika nyusuhan ogé diidinan kaasup kana ménu.

Ganti gula ieu dipaké pikeun nyiapkeun katuangan ieu:

Aspartame kagolong kana grup suplemén kalori low anu ngagentos gula. Zat ieu tiasa dipendakan di minuman berkarbonat, sirop, jeli, tuang roti. Nalika mawa murangkalih, aspartame pinuh aman. Éta tiasa dikonsumsi salami lactation ukur aya dina rekomendasi spesialis médis.

Upami uji laboratorium ngungkabkeun konsentrasi phenylalanine dina getih wanoja hamil (patologi getih anu jarang), maka anu nyusun aspartame dilarang dikonsumsi.

Naha kuring tiasa nganggo isomalt (E953) nalika kakandungan atanapi henteu, patarosan éta rada kontroversial. Sababaraha dokter ngajawab yén, dina wates anu lumrah, zatna moal ngarugikeun, batur nyebatkeun sabalikna - aya ancaman pikeun kamekaran orok normal. Sanajan kanyataan yén teu aya konsensus, éta hadé pikeun ngantunkeunana. Dina hal naon waé, aya ogé pemanis sanés anu dicaram dina posisi anu pikaresepeun.

Gantian gula FitParad tiasa diambah kanggo tuangeun sareng tuangeun nalika murangkalih anak, henteu ngarugikeun.

Nalika mésér pemanis, disarankeun yén anjeun taliti maca inpormasi dina produk bungkusan.

Larangan Gula Larangan

Rupa-rupa panemis tina mérek Sladis dikaluarkeun. Aranjeunna béda dina komposisi, rasa. Aya gantian gula sareng aditif - fruktosa, laktosa, asam tartaric, leucine sareng bahan-bahan sanés. Kanggo panggunaan nalika kakandungan, sadayana gumantung kana produk khusus.

Dina sababaraha bungkusan pemanis jelasna ditulis yén éta dilarang dianggo nalika kakandungan, paduli trimester. Di sisi anu sanés, teu aya contraindication sapertos.

Ku alatan éta, anjeun kedah maca inpormasi sacara saksama.

Rio Gold Sweetener nyaéta ngagantian gula pangsaéna.

Tapi éta henteu cocog pikeun ibu hamil, sabab ngandung komponén ieu:

1. Natrium sitklamat.
2. Sakti.
3. Asamartaric.
4. Baking roti.

Numutkeun kana seueur panilitian, komposisi sapertos tiasa ngadorong kamekaran prosés onkologis dina awak, khususna, kanker kandung kemih sareng tumor pankréas. Kerugian anu mungkin kalebet masalah nalika kakandungan (panyangka ieu, studi klinis teu acan dilakukeun).

Perlu dicatet yén di seueur nagara, cyclamate dilarang dina industri pangan, zat henteu tiasa nambihkeun inuman sareng produk dahareun. Kukituna, tiasa dicindekkeun yén komponén anu bahaya pikeun ibu sareng orok.

Laras pangasihan kalebet tuangeun. Ayeuna jarang dianggo, tapi tiasa dipendakan di sababaraha pangan sareng inuman. Nalika kakandungan, zat ngalangkungan panghalang plasenta, ngumpulkeun dina jaringan fétus.

Sacara rinci ngeunaan gantian gula ahli bakal nyarios dina pidéo dina tulisan ieu.