Vitamin ésénsial pikeun Diabetik

Vitamin pikeun diabetes penting pisan, tapi anjeun kedah janten akrab dina kabutuhan sapopoé. Vitamin nyaéta zat organik tina kagiatan biologis anu luhur anu tiasa ngatur métabolisme. Penting pikeun émut yén vitamin pikeun diabetes dibutuhkeun dina jumlah leutik. Éta henteu ngahasilkeun awakna, tapi asalna tina dahareun.

Vitamin kanggo diabetes, anu hususna dipikabutuh pikeun awak, dibagi jadi sababaraha kelas:

• cai larut - B vitamin sareng vitamin C

• gajih leyur - vitamin A, E, vitamin kelompok K sareng D

• siga vitamin - kolin, sitrus, inositol, jsb.

Lamun awak teu cukup vitamin anu dicandak tina dahareun, anjeun tiasa nganggo ubar anu pas: monovitamins atanapi kompleks vitamin.

Cukup sering, vitamin pikeun diabetes mellitus sataun sakali resep vitamin intramuskularly B6, B12 sareng niacin atanapi asam nikotinik.

Vitamin ngagaduhan nami khusus, sareng dituduhkeun ku hurup sareng nomer Latin anu ageung. Hurup nunjukkeun sakabéhna gugus vitamin, sareng figur nunjukkeun wakil khusus dina kelompok vitamin ieu.

Pikeun ngadegkeun asupan vitamin dinten-dinten pikeun diabetes, penting pikeun familiarize diri anjeun sareng méja vitamin, ogé pariksa tujuan sareng katerangan vitamin unggal kelompok sareng konténana dina rupa-rupa produk.

Pikeun jalma anu diabetes, vitamin penting. Pamakéanna bakal ngabantosan ngajaga awak, ningkatkeun fungsi sistem sareng organ. Tapi anjeun teu kedah nganggap yén kasebut nyaéta dimungkinkeun sareng perlu meakeun vitamin pikeun diabetes terus sareng anu sanésna, langkung saé. Aya norma poéan anu tangtu pikeun konsumsi unggal jinis vitamin, anu optimal pikeun awak, tanpa ngabalukarkeun efek samping. Dina diabetes, norma vitamin tiasa bénten sareng norma pikeun jalma séhat. Ku sabab eta, sia nyandak aranjeunna sakumaha diarahkeun ku dokter.

Tabel di handap ieu nunjukkeun asupan poéan ti sagala rupa vitamin pikeun diabetes. Tunjuk anu dirumuskeun museur dina sawawa. Pikeun barudak, tingkat konsumsi pikeun vitamin diabetes bakal rada béda. Ieu penting pikeun dipertimbangkeun pikeun nyegah masalah kaséhatan. Mémang, bahkan vitamin anu matak bahaya dina tonggong kahiji, basa aranjeunna kaleuleuwihan dina awak, tiasa mangaruhan fungsi fungsina organ individu atanapi sistem.

Tabel nunjukkeun norma konsumsi vitamin di mg. Ogé ditingalikeun nyaéta ongkos konsumsi kanggo kagiatan fisik normal sareng naék. Numutkeun data ieu, anjeun tiasa ngulik komposisi kompleks vitamin anu diusulkeun sareng milih anu paling optimal.

Asupan poean pikeun vitamin diabetes

(pikeun sawawa)

Rékréasi sareng nami vitamin

Kelas

Nila Dinten (mg)

Naha aya vitamin tambahan pikeun diabetes?

Kasaimbangan diet kanggo diabetes dina tingkat anu saé henteu sederhana, sabab penting pikeun mertimbangkeun sababaraha faktor. Salian kanyataan yén dahareun henteu kenging nyababkeun kanaékan gula getih, éta kedah tingkat kalori tangtu sareng ngandung jumlah normatif unsur renik berharga sareng vitamin. Tapi penting pikeun émut yén jalma-jalma kaserang panyawat ieu kedah ngirangan jumlah dahareun kusabab tarung ngalawan kaleuwihan beurat, sareng kabutuhan vitamin nambah, kalebet kusabab stres.

Mineral Key jeung Vitamin Diabetes

Kurangna mineral sareng vitamin, anu mangrupikeun pamilon utama dina prosés métabolik na awak, ngabalukarkeun palanggaran homeostasis manusa. Ieu langkung pakait sareng kakurangan vitamin kelompok B, C, E, A.

Ascorbinka gaduh pangaruh nétralisasi kana radikal beurat sareng ngeureunkeun prosés peroksida lipid. Butuh vitamin C nambahan sacara signifikan kalayan diabetes. Zat nguatkeun pembuluh darah, nyegah kadar formasi katarak, ngarambatkeun prosés oksidasi dina lensa panon. Asam askorbic ngabantosan nguatkeun kekebalan, ningkatkeun daya tahan awak kana kaayaan mabok sareng kalaparan oksigén. Dina diabetes, asupan poéan vitamin C kirang langkung 90-100 mg. Dosis leuwih ti 1 g dikonsumsi unggal dinten.

Penting pikeun terang yén ngembangkeun kasakit diabetes mellitus ningkatkeun kakurangan mineral sareng vitamin anu tos aya, ku kituna penting pisan nyandak aranjeunna, khususna anu ngagaduhan sipat antioksidan. Ieu disababkeun ku kanyataan yén dua faktor utami maénkeun peran penting dina kamekaran jenis 1 sareng diabetes mellitus jinis 2, khususna ayana komplikasi vaskular: sajumlah ageung radikal bébas kabentuk sareng peroksida lipid.

Retinol, kusabab kagiatan antioksidan na, nyegah prosés karusakan sél sareng nyegah pangembangan komplikasi.

Cai mibanda pangaruh anu nguntungkeun dina lesi diabetes sistem saraf manusa. Kurangna zat ngaganggu fungsi résistansi insulin dina jaringan.

Vitamin PP dicirikeun ku kamampuan pikeun ngirangan dosis insulin dina pasien kakurangan tina diabetes tipe 2.

Butuh dina sintésis protéin, asam nukléat. Ngiringan dina prosés pembagian sél (hususna, hematopoietic). Kurangna cyanocobalamin manifests sorangan dina ngaleungitkeun manifestasi polyneuropathy diabetes, komprési salajengna diabetes mellitus.

Ngurangan jumlah glukosa dina sél sareng ngatur métabolisme intrasélularna. Kusabab fungsi kasebut, zat kasebut tiasa ngeureunkeun pengembangan komplikasi serius sapertos retinopathy.

Tocopherol, kusabab sipat antioksidan na, nyegah ngembangkeun komplikasi di diabetes. Zat kasebut ngaronjatkeun kagiatan fibrinolytic. Vitamin ieu pasien diabetes ogé bisa ngirangan kabutuhan awak pikeun insulin.

Biotin nguntungkeun mangaruhan awak ku ayana gejala neuropathy, sarta ogé ningkatkeun sensitipitas jaringan ka insulin

Kumaha diabetes dikembangkeun

Diabetes mellitus mangrupikeun panyakit endokrin diiringan ku paningkatan konsentrasi gula getih. Patologi ieu lumangsung kusabab sintésis teu cukup tina hormon pankréas. Narikna, insulin maénkeun peran anu paling penting dina métabolisme karbohidrat, sabab ningkatkeun perméabilitas sél pikeun glukosa pikeun nembus kana éta. Tapi, ku sabab hypovitaminosis pengkuh, kurang cai sareng nutrisi anu henteu leres, kamampuan panyaring ati ngirangan ku faktor tilu, kalebet kamampuan ngagunakeun glukosa. Dina waktos anu sami, sél nyayogikeun "resistansi" ka insulin, teu ngalalihan sinyal uteuk ngeunaan "inlet" rusiah kana éta.

Ngalawan latar tukang gangguan dina interaksi reséptor mémbran sareng hormon, diabetes ngetik 2 (teu gumantung-insulin) berkembang. Salaku tambahan, ku gangguan métabolik, prosés autooxidation glukosa dipercepkeun, anu ngabalukarkeun formasi radikal bébas anu réaktif. Partikel cilaka "maéhan" sél pankreas, sabab tingkat sintésisna ngaleupaskeun réaksi pertahanan endogen. Proses ieu mendasarkeun kamekaran diabetes tipe 1 (gumantung kana insulin).

Éta pikaresepeun yén awak jalma anu séhat ngajaga kasaimbangan konstan antara prosés peroksidasi lipid sareng kagiatan sistem antioksidan endogen.

Ésénsial penting pikeun Diabetic

1. Vitamin A (retinol). Antioksidan anu kuat anu ngalambatkeun karuksakan jaringan pankreas, normalisasi réspon imun, ningkatkeun visi. Lamun saurang diabetes kakurangan vitamin A dina awak, mémbran mukosa panon mimiti ngalaman sagala rupa.

Norma poean dina retinol nyaéta 0,7 - 0.9 miligram.

1. Vitamin E (tocopherol). Kakuatan "nétralisisis" tina radikal bébas anu ningkatkeun pertahanan ngeureunkeun awak. Salaku tambahan, vitamin E aub dina réspirasi jaringan, ningkatkeun kapasitas saringan ginjal, ngaoptimalkeun métabolisme lipid, nyegah ngembangkeun aterosklerosis vaskular, ningkatkeun aliran getih dina rétina, sareng ningkatkeun status imun awak.

Pikeun penderita diabetes, pikeun koréksi résistansi insulin, disarankeun nyandak 25 - 30 miligram tocopherol pér poé.

1. Vitamin C (L-ascorbate). Faktor antioksidan utama, immunomodulator sareng oncoprotector. Séhat nyerep radikal bébas, ngirangan résiko ngembang hawa tiis, nguatkeun dinding pembuluh getih, ningkatkeun daya tahan awak ka hypoxia, nyepetkeun produksi hormon seks. Salaku tambahan, asam askorbat ngalambatkeun ngembangkeun komplikasi diabetes: katarak, tatu suku, sareng gagal ginjal.

Kadé pikeun penderita diabetes kalayan meakeun sahenteuna 1000 miligram L-ascorbate per dinten.

1. Vitamin N (asam lipoic). Fungsi utama zat nyaéta pikeun ngagancangkeun regenerasi serat saraf, anu rusak ku résistansi insulin. Salaku tambahan, sanyawa merangsang konsumsi glukosa, ngajaga jaringan pankreas tina karusakan, sareng ningkatkeun pertahanan endogen dina awak.

Pikeun nyegah neuropathy, nyandak 700 - 900 miligram asam lipoic per poé.

1. Vitamin B1 (thiamine). Hiji régulator métabolisme glukosa intracellular, anu nyegah ngembangkeun patologi konkomunikasi (nephropathy, neuropathy, disfungsi vaskular, retinopathy).

Kadé pikeun penderita nginum sahenteuna 0,002 miligram tina thiamine per dinten.

1. Vitamin B6 (pyridoxine). Ngadalikeun métabolisme protéin, ngagancangkeun produksi hémoglobin, ningkatkeun latar jiwa-émosional.

Pikeun pencegahan gangguan saraf, 1,5 miligram pyridoxine diresmikeun pér poé.

1. Vitamin B7 (Biotin). Éta gaduh pangaruh sapertos insulin dina awak manusa (ngirangan kabutuhan hormon). Dina waktos anu sami, vitamin nyepetkeun regenerasi jaringan epitél, merangsang produksi antibodi pelindung, sareng aub dina artos artos lemak kana énergi (leungitna beurat).

Kabutuhan fisiologis pikeun biotin nyaéta 0,2 miligram per dinten.

1. Vitamin B11 (L-Carnitine). Éta ngoptimalkeun métabolisme lemak karbohidrat, ningkatkeun sensitipitas sél ka insulin (kusabab kobong lipoproteins kepadatan low), ngarang produksi produksi "bungah" (serotonin), sareng ngalambatkeun ngembangkeun katarak (komprési diabetes anu paling umum).

Pasién sareng diabetes diunjuk sahenteuna sahenteuna 1000 miligram L-karnitine sadinten (dimimitian tina 300 miligram, saeutik demi saeutik ningkatkeun dosis).

1. Vitamin B12 (cobalamin). "Pamilon" anu penting dina metabolisme (karbohidrat, protein, lipid, nukléotida), hiji stimulan otot sareng kagiatan saraf. Salaku tambahan, vitamin nyepetkeun regenerasi integumen ruksak awak (kalebet membran mukus tina lapisan panon), ngarangsang formasi hemoglobin, sareng nyegah ngembangkeun neuropathy (karusakan saraf non-radang).

Pikeun pasien anu diabétes, bagian cobalamin sapopoé nyaéta 0,003 miligram.

Mineral Mineral Diabetis

Dina raraga ngaoptimalkeun métabolisme karbohidrat, sajaba vitamin, penting pikeun meakeun micronutrients sareng makronutrién.

Daptar sanyawa mineral:

1. Chrome. Mémori penting pikeun pasén diabetes 2 kusabab éta ngurangan hawa gemuk pikeun ngaronjatkeun perméabilitas tembok sél pikeun glukosa.

Kabutuhan fisiologis pikeun unsur nyaéta 0,04 miligram per dinten.

1. Néng Zat anu paling penting pikeun pasien anu gumantung ka insulin, anu kalebet dina formasi, akumulasi sareng sékrési hormon dina sél pankréas. Salaku tambahan, séng ningkatkeun fungsi halangan dermis sareng kagiatan sistem imun, ningkatkeun nyerep vitamin A.

Pikeun nyaimbangkeun kadar gula getih na, aranjeunna meakeun sahenteuna 15 miligram séng sadinten.

1. Selenium. Anti antioksidan anu ngajaga awak tina karusakan oksidatif ku radikal bébas. Marengan ieu, selenium ningkatkeun microcirculation getih, ningkatkeun daya tahan kana kasakit engapan, ngarangsang formasi antibodi sareng sél pembunuh.

Sangu sapopoé pikeun diabétes nyaéta 0,07 miligram.

1. Mangan Éta ningkatkeun sipat hipoglisemik tina insulin, ngirangan intensitas pangembangan kamédéuk lemak ati, nyepetkeun sintésis neurotransmitter (serotonin), parantos aub dina pembentukan hormon tiroid.

Pikeun tahan résistansi, cokot 2 - 2,5 miligram zat per dinten.

1. Magnesium Ngurangan ketahanan jaringan kana insulin (dina kombinasi sareng vitamin B), normalisasi tekanan darah, nyéépkeun sistem saraf, ngirangan nyeri premenstrual, nyepetkeun jantung, nyegah ngembangkeun retinopathy (karusakan retinal).

Kabutuhan fisiologis pikeun gizi nyaéta 400 miligram per dinten.

Salaku tambahan, diet anu diabétes (khususna tipeu 2) kalebet dina koénzim antién antioksidan Q10 (sahenteuna 100 miligram per dinten).

Zat ieu ningkatkeun struktur jaringan pankreas, ningkatkeun kadar "ngaduruk" lemak, sareng ngarangsang pembagian sél "alus". Sareng kakurangan zat dina awak, gangguan métabolik sareng oksidatif diperpanjang.

Kompléks Vitamin

Nunjukkeun yén ménu diabétér dugi ka produk anu ngagaduhan indéks glikemik anu rendah, disarankeun nganggo kompleks vitamin pikeun nyumponan kabutuhan awak pikeun gizi.

Suplemén pangsaéna pikeun ngurangan résistansi insulin:

1. "Vitamin kanggo Diabetes" (NutriCare International, AS). Komposisi multicomponén anu beunghar pikeun ngaleungitkeun hipovitaminosis ngalawan latar tukang uptake glukosa anu gangguan. Komposisi ubar kalebet 14 vitamin (E, A, C, B1, B2, B3, B4, N, B5, B6, H, B9, B12, D3), 8 mineral (kromium, mangan, séng, tambaga, magnesium, kalsium , vanadium, selenium), 3 ekstrak herbal (ganggang coklat, calendula, highlander sisir).

Ubar dicandak sakali sakali kanggo 1 sapotong saatos sarapan.

1. "Gim Optimum pikeun Diabetis" (Terapi Enzim, AS). Sanyawa antioksidan anu kuat anu ngajaga sél pankreas tina karusakan (alatan stabilisasi radikal bébas). Salaku tambahan, ubar ngagancangkeun regenerasi kulit, ngaoptimalkeun métabolisme lemak karbohidrat, ngirangan résiko ngembang katarak sareng panyakit koronér. Suplemén ngandung vitamin (B6, H, B9, B12, C, E), mineral (mangan, séng, magnesium, selenium, tambaga), ekstrak tutuwuhan (melon pait, gimnema, fenugreek, blueberries), bioflavonoid (buah jeruk).

Ubar kasebut dikonsumsi 1 waktos per poé 2 potongan saatos tuang (isuk-isuk).

1. "Vitamin pikeun Diabetik" (Woerwag Pharma, Jerman). Suplemén dietary ngarahkeun pikeun ngabenerkeun résistansi insulin sareng nyegah komérsial vaskular sareng neuropathic panyakit. Ubar kasebut ngandung 2 unsur renik (kromium sareng séng), 11 vitamin (A, C, E, PP, B1, B2, B5, B6, H, B9, B12).

Kompleksana dikonsumsi sakali sapoé ku 1 tablet.

Eling, pilihan kompleks vitamin anu paling dipercayakeun ka hiji endocrinologist. Dibikeun kaayaan pasien, dokter bakal milih dosis individu sareng nyaluyukeun jaman panggunaan kompleks.

1. Glucosil (Artlife, Rusia). Fositostruktur saimbang pikeun stabilisasi métabolisme lemak karbohidrat (sareng diabetes), koréksi tina awal panéangan résistansi glukosa. Bahan aktif - vitamin (A, C, D3, N, E, B1, B2, B5, PP, B6, B9, H, B12), unsur renik (séng, kromium, mangan), ekstrak tutuwuhan (blueberries, burdock, ginkgo biloba , birch, lingonberry, wort St. John, nettle, raspberry, elecampane, mint, knotweed, jahé, wormwood, artichoke, bawang bodas, gandum gandum), flavonoid (rutin, quercetin), énzim (bromelain, papain).

Narkoba meakeun 2 papan tilu kali sapoé.

1. "Konsentrasi inulin alami" (kasehatan Siberian, Rusia). Produk biologis dumasar kana ubis pir bumi, tujuanana nyegah nyegah diabetes mellitus. Komponén utama nyaéta polosakarida inulin, anu, nalika asup kana saluran pencernaan, dirobih jadi fruktosa. Sumawona nyerep zat ieu henteu butuh ayana glukosa, anu mantuan pikeun nyegah "rasa lapar énergi" jaringan sareng ningkatkeun métabolisme karbohidrat.

Sateuacanna dimangpaatkeun, 2 gram campuran bubuk bubar di 200 mililiter cai murni, intensif diaduk sareng mabuk 30 nepi ka 50 menit sateuacan sarapan.

Vitamin pikeun pasén kanker nyaéta zat anu normalisasi tingkat glukosa getih, ningkatkeun pertahanan antioksidan awak, sareng nyegah panyebaran panyakit konkoméntik. Sanyawaan ieu ningkatkeun status kekebalan pasien, ngahambat ngembangkeun atherosclerosis vaskular, ngirangan gandum kanggo tuangeun gula, sareng ningkatkeun métabolisme lemak karbohidrat.

Makanan utama pikeun pasén diabétes nyaéta vitamin (A, C, E, N, B1, B6, H, B11, B12), mineral (kromium, séng, selenium, mangan, magnesium), koénzim Q10. Nunjukkeun yén gizi glikemik anu handap teu tiasa nyugemakeun kabutuhan awakna, kompléks pikeun diabetes dipaké pikeun ngaoptimalkeun métabolisme karbohidrat. Salaku tambahan, pikeun ngadukung métabolisme, produk antioksidan dihakan: kunyit, Yerusalem artichoke, jahé, kayu manis, cumin, spirulina.