Naha mungkin atanapi henteu tuang timun ku diagnosis diabetes jinis 2, kauntungan poténsial, ngarugikeun, aturan pikeun dianggo sareng contraindications

Bonténg (sinonim: bonténg) mangrupikeun tutuwuhan angiosperma anu kagolong dina kulawarga Waluh. Tutuwuhan ieu dianggo ogé kanggo tujuan dahareun sareng médis. Dina tulisan éta, urang bakal nganalisa timun pikeun diabetes ngetik 2 - naha ngalakukeunana atanapi henteu.

Perhatosan! Disarankeun ngabahas parobahan dina diet sareng dokter anjeun supados teu aya komplikasi anu mungkin.

Diantara para sejarawan, aya henteu satuju ngeunaan asal timun. Sababaraha percaya yén sayuran asalna di kalér India sareng sumping di Éropa kalér dina abad pertengahan. Batur percaya yén timun dibudidaya di lamping kidul Himalaya 4,000 taun ka pengker. Pamadosan anu sanés nyaéta yén sayuran asalna ti Afrika Tengah ngalangkungan Mesir ka Éropa. Bonténg ayeuna tuwuh di sakumna dunya.

Kalayan unggal nyiksikan timun, awak nampi saloba vitamin anu diperyogikeun unggal dinten.

Turki, Iran, Ukraina, Belanda, AS, Jepang sareng Cina mangrupikeun produsén timun panggedéna. Bangsa Roma kuno disebut sayuran "timun" kusabab kandungan cai anu ageung - 97%. Bonténg tumuwuh dina cuaca usum panas anu garing sareng garing. Anjeunna sensitip pisan kana tiris.

Bonténg ngan ukur kembang tina bikang. Penyebutanan tutuwuhan dilakukeun ku serangga - palebah. Aya wujud anu henteu deui butuh dibuahan. Bonténg henteu gaduh rasa anu diucapkeun, tapi aranjeunna nyegerkeun pisan sareng tiasa gaduh ambu anu saé nalika diolah kalayan aditif anu leres.

Salaku produk perawatan kulit, timun dipikanyaho sareng sering dianggo pikeun konjungtivitis. Pangaruh anti-radang ogé tiasa dianggo pikeun kaduruk ku panon poe atanapi iritasi kulit anu sanés. Bonténg ogé ngandung seueur sanyawa phytochemical anu maéhan baktéri dina rohangan lisan. Dina waktu anu sarua, phytochemical ningkatkeun napas goréng.

Sayuran ngandung antioksidan anu nurunkeun sareng saimbang konsentrasi gula getih, saatos éta disarankeun pikeun pasén. Zat aktif tiasa ngadalikeun tekanan darah, nurunkeun koléstérén sareng ngirangan résiko panyakit kardiovaskular.

Bonténg ngajaga kasaimbangan asam-basa sareng nyegah rematik rheumatoid, ogé asam urat. Énzim ogé ngabersihan ngabersihan peujit sareng maéhan baktéri dina peujit.

Nilai gizi per 100 g:

Salian eusi cairan anu luhurna, timun masih ngandung kira-kira 4% karbohidrat, ogé sajumlah gajih sareng protéin. Sayuran ngandung loba kalsium, mangan, potasium, beusi, séng sareng magnesium. Vitamin C sareng E dikandung dina cangkang.

Bahan séjén kaasup péptidase, anu ngabantosan ngarobih protéin. Énzim ieu ngabantosan katuangan anu ngandung protéin janten langkung gampang dicerna.

Bonténg gaduh pangaruh diuretik sareng tiasa ngirangan bengkak. Dahareun sayuran ogé disarankeun pikeun diabetes sabab éta bisa nurunkeun kadar gula getih ku bahan-bahan.

Disarankeun make salad cucumbers. Potong sayuran kana irisan ipis sareng nempatkeun dina mangkok. Teras anjeun kedah nambihan yogurt, cuka, minyak, sakedik jeruk nipis sareng usum asin, lada sareng sakedik gula. Disarankeun nyampur potongan anu dipotong dina salad.

Phytochemical séjén dina timun nyaéta anu disebut "lignans". Numutkeun kana panilitian panganyarna, lignans tiasa ngirangan résiko formasi karsinoma warnaan. Nanging, timun tiasa ngirangan résiko ngembang kanker pikeun alesan anu béda-béda: aranjeunna ngandung serat larut, anu ningkatkeun motilitas peujit, anu nyababkeun kabebeng tina kabebeng. Dina jangka panjang, résiko kanker kolon ieu.

Dupi abdi tiasa tuang timun kanggo diabetes?

Seueur jalma naroskeun: nya eta tiasa tuang timun dina karesihan diabetes? Dina sababaraha dekade anyar, beuki seueur jalma gering ku diabetes jinis 2, anu dipatalikeun sareng parobihan di diet. Diét mangaruhan konsentrasi monosakarida dina getih. Dina jalma anu diabetes, mékanisme pangaturan glikemik cacat. Panaliti ti Jerman sareng Tanzania ayeuna tiasa ngabuktikeun yén ekstrak timun ngagaduhan sipat antidiabetis, ku kituna tiasa ngirangan kabutuhan pasien pikeun pangobatan.

Anyar nembé ngalaksanakeun 2 studi dimana 52 relawan sareng prediabetes milu. Pasén dibéré inuman sapopoé anu ngandung 2,5 g tina timun atanapi jus timun salami 8 minggu. Pikeun alesan étis, ngan ukur subyek anu mimiti dina tahap diabetes sareng henteu butuh perlakuan médis kalebet dina pangajaran.

Kapanggih éta langkung luhur nilai glikemik garis dasar, langkung ageung pangaruhna nurunkeun gula. Dumasar hasilna, peneliti nunjukkeun yén ekstrak bakal gaduh pangaruh anu langkung jelas dina pasén diabétes tinimbang pre-diabetes. Hasil tina studi anu dilakukeun di Pusat Médis Kristen Kilimanjaro Moskis penting pikeun jalma anu henteu ngagaduhan aksés ka obat-obatan.

Panaliti ogé ningali yén henteu ngan hiji bahan pait dina inuman timun gaduh pangaruh hipoglisemik, tapi ogé sababaraha komponén melon sareng pir.

Contraindications

Aya seueur jalma anu ngalaman alahan dahareun. Anu jadi sabab tina Intoleransi dahareun béda pisan. Mindeng intoleransi sapertos lumangsung salaku cross-alergi.

Dina sababaraha pasien anu gaduh alergi anu aya (contona, sari), réaksi alérgi deui ka zat sanésna tiasa lumangsung. Lamun zat gaduh struktur protéin anu sami sareng alergen, aranjeunna tiasa nyababkeun alergi.

Upami pasien alérgi kana sari atanapi lebu bumi, uji disarankeun sateuacan ngonsumsi sayur. Bonténg kedah sok aya chewed pisan, sabab sakapeung tiasa ngabalukarkeun dyspepsia. Perebutan terjadi upami bonténg dicampur sareng dill, paprika atanapi siki caraway.

Pasien kabetot: tiasa pikeun tuang acar sareng diabetes parah? Diabetes sering diiring ku hiperténsi arteri. Pasien sénsitip uyah henteu disarankeun ngonsumsi uyah loba, sabab ieu ngaronjatkeun résiko tina hipertensi anu aya.

Rekomendasi masak sareng neundeun

Disarankeun mésér sayuran anu cangkangna héjo poék sareng henteu warna-warni sareng bintik konéng. Salaku tambahan, éta kedah jelas-jelas sareng henteu noda, sabab ieu nunjukkeun yén sayur éta overripe.

Bonténg paling disimpen disimpen sakitar 12 derajat Celsius, sabab éta mangrupikeun sayuran anu sénsitip pisan. Upami éta disimpen dina kompartemen sayur tina kulkas sababaraha dinten, mastikeun dilarang nempatkeun tomat atanapi apel sabeulah. Produk ieu ngaleupaskeun étilén bénsin, sahingga timun gancang lemes sareng konéng.

Saran! Diabetis henteu disarankeun pikeun pickle timun atanapi ngonsumsi tuangeun asin dina kaléng. Asinan tiasa ngarugikeun langkung seueur tibatan saé pikeun anu diabétes. Pasien kalayan diabetes tipis 2 disarankeun pikeun tuang katuangan seger.

Seueur sipat mangpaat tina timun kaleungitan salami perlakuan panas, janten disarankeun nyandak sayur seger. Sakumaha didadarkeun di luhur, pangan asin atanapi amis kalayan timun henteu disarankeun, sabab tuangeun anu manis tiasa ningkatkeun glikemia, sareng tuangeun asin tiasa ningkatkeun résiko anu nyababkeun kakurangan tekanan darah diabetes anu ngancam.