Naon pemanis pikeun nyusoni?

Nalika nyusuhan, patarosan timbul ngeunaan seueur produk anu henteu sareng henteu tiasa dikonsumsi ku ibu anu nembé dicétak, ieu manglaku gula. Aya seueur pemanis dimana langkung seueur kalori, tapi sababaraha kali langkung amis ti batan gula téa. Barina ogé, panggunaan produk ieu tiasa ditingalikeun dina tokoh sareng, salian ti sadayana, éta janten susu sareng tiasa nyababkeun alergi dina orok.

PENTING HENTEU! Bahkan diabetes maju tiasa diubaran di bumi, tanpa dioperasi atanapi rumah sakit. Ngan baca naon anu disarioskeun Marina Vladimirovna. maca rekomendasi na.

Fitur tina diet pikeun HS

Mimiti, diét kedah dipasihan sabab produk anu dikonsumsi asupkeun susu, sareng, janten awak awak. Kusabab saluran pencernaan henteu acan kabentuk pinuh, kalolobaan produk anu nganggo susu ngabalukarkeun colic dina orok. Ibu perawat kedah nyerah asin, lada, amis pisan, tuangeun sareng asap, sareng gentos seger. Tapi sakapeung anjeun kersa-kersa menggah sorangan, sabab glukosa tetep angkat, sareng ieu dipikabutuh dina bulan-bulan mimiti keibuan.

Gula diréduksi langsung! Diabetes kana waktosna tiasa nyerang sakedik panyakit, sapertos masalah visi, kaayaan kulit sareng rambut, borok, gangren sareng tumor kanker! Jalma ngajar pangalaman pait pikeun normalisasi tingkat gula na. maca dina.

Naha nyerah gula?

Mimiti anjeun tiasa mikir yén teu aya anu peryogi pasih gula sareng ngalih ka substitutes. Tapi aya sababaraha alesan naha awéwé masih tiasa nolak anjeunna:

• ku ayana glukosa getih anu luhur dina indung perawat sareng pangukuran kedahna ukur,
• panyakit otak atawa sistem kardiovaskular, tekanan darah tinggi,
• kauntungan beurat kaleuleuwihan nalika kakandungan, sieun obesitas,
• pemanis buatan henteu ngarugikeun huntu sareng henteu ngancurkeun enamel.

Naha gula gantian tiasa dianggo pikeun HB?

Upami nalika nyusahkeun awéwé atanapi orokna ngagaduhan contraindications pikeun asupan gula, maka éta tiasa diganti ku gantian gula khusus. Tapi di dieu perhatian kedah dibayar pikeun mastikeun yén aranjeunna alami, sareng henteu kalebet dina komposisi kimia. Upami aranjeunna dikonsumsi dina jumlah anu saé, maka aranjeunna moal ngarugikeun. Tapi bisi palanggaran dosis, sababaraha pemanis ngaleupaskeun zat toksik sareng tiasa ngarugikeun sistem genitourinary, saluran pencernaan sareng organ-organ sanésna, salian, ngarugikeun anak.

"Sorbitol" nyababkeun diare, "Acesulfame" - salah sahiji fungsi dina sistem kardiovaskular, "Cyclamate" - ngabahayakeun ginjal.

Mana anu dianggo?

Aya seueur pengganti anu dijual bahkan di toko, didieu aya sababaraha:

• "Sukrazola." Pemanis ieu henteu ngandung kalori sareng henteu mangaruhan tingkat glukosa dina getih. Diwenangkeun pikeun ibu lactating sareng hamil.
• Pamanis "Aspartame" tiasa dikonsumsi dina jumlah kawates, éta dikontartikeun dina sababaraha panyakit ati.
• "Acesulfame potassium" mangrupikeun ngagentos gula anu dianggap henteu bahaya; mendakan dina seueur produk: dina barang dipanggang, dessert beku, gelatins sareng puddings.

Kalayan HB, langkung hadé ngagentos gula sareng produk alami anu ngandung éta: madu (upami sepuh teu alérgi), apel, wortel, buah beri, buah garing - aranjeunna henteu ngan ukur memperkaya awak sareng glukosa, tapi ogé nyayogikeun indung sareng orokna sareng vitamin. Gantian gula alami nyaéta stevia - ramuan anu gaduh rasa alami. Éta dihasilkeun dina bentuk tablet sareng ékstrak.

Ngaluka gula pikeun indung sareng orok

Hese nyauran tuangeun gula anu saé. Pangaruh paling penting anu aya dina awak nyaéta kanaékan haté ngaliwatan paparan ka reséptor serotonin sareng révisién kakurangan énérgi gancang.

Ciri ieu ngamungkinkeun pikeun dipaké pikeun ngubaran pasien sareng gangguan depresi, kitu ogé dina prakték olahraga, pikeun nyageurkeun gancang atlit. Ogé, ku nginum gula, anjeun tiasa gancang mundur pasien

Payudara nyaéta panggung penting dina pembentukan kekebalan sareng kaséhatan manusa. Dina periode ieu, ibu "ngaliwat" ka murangkalih sagala anu paling mangpaat anu ngan ukur tiasa masihan alam. Nuju salami waktos ieu kaséhatan anak parantos gumantung kana gizi ibu. Konsumsi kaleuleuwihan ku indung katuangan anu tiasa mangaruhan bayi anu anyar dina sagala rupa gangguan.

Numutkeun statistik, dina murangkalih anu ibu-ibu nginum gula anu langkung seueur, langkung sering tibatan sesa penduduk katémbong:

1. Alahan
2. Diatesis.
3. Gangguan fungsi tina saluran pencernaan.
4. Obesitas
5. Dermatitis atopik.

Perlu diinget yén gula nyaéta polosakarida, ngarobih, masihan awak hiji molekul glukosa, fruktosa, jeung laktosa. Pikeun awak anak, beban laktosa kaleuleuwihan teu disarankeun.

Salaku tambahan, henteu aya nutrisi atanapi mineral anu mangpaat dina produk ieu. Éta ngan ukur sumber énergi, sareng "bahan baku" pikeun pembentukan lemak awak.

Sagala deui gula:

• promosi parobahan dina pH rohangan lisan sareng susu,
• ngaluarkeun kalsium
• nyumbang kana kamekaran atherosclerosis,
• provoke ngembangkeun diabetes.

Kalayan hépatitis B, sagala hal anu tembus halangan vascular payudara asup kana awak barudak. Dina hubungan ieu, ibu kedah ati-ati ngawas tuangeun, asupan kalori, rezim cai sareng jenuh sareng mineral cai.

Tangtosna, anjeun kedah henteu ngantep lengkep tuang anu amis, tapi kedah pisan ati-ati kalayan jumlah konsumsi.

Pangisaran salila laktasi

Isu ngenalkeun analog gula kana diet indung perawat, dina waktos éta, akut pisan.

Dina sababaraha kasus, ieu sanés prasyarat, tapi, dina hal patologi métabolik anu saluyu, hésé pikeun nyingkahan ukuran sapertos kitu.

Paturisan salami nyusoni tiasa nyababkeun réaksi anu paling teu kaduga, boh ti indung sareng orok.

Tangtosna, sadayana efek samping mungkin ngan ukur pakait sareng komposisi biokimia sareng kasalametan produk.

Alihan pemanis alami sareng jieunan.

Pemanis alami diwakilan ku:

1. Stevia. Stevia mangrupikeun tutuwuhan anu aman pisan tina penggantian gula disintésis. Éta ampir henteu aya kalori sareng, anu penting pisan, éta henteu mangaruhan métabolisme glukosa, sahingga henteu ngabalukarkeun pelepasan insulin. Stevizoid gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun jantung sareng peujit. Di pasar diet rumah tangga, stevia diwakilan ku Fitparad. Sanaos kasalametanna, teu acan aya kajian massa ngeunaan zat ieu sareng dahar alamiah barudak.
2. Fruktosa mangrupikeun gula buah anu unggal awéwé nampi jumlah anu saé nalika tuang buah anu béda.
3. Sucralose - mangrupikeun produk tina transformasi kimia gula tina granulasi biasa. Éta mendakan yén éta gaduh pangaruh alérgi sareng sanes anu ngagentos gula biasa.

Pengganti gula sintésis di antarana:

• aspartame
• sakurin, anu matak pikaresepeun pikeun kaséhatan orok,
• siklus. numutkeun panaliten ngagaduhan sipat karsinogenik,
• dulcin (henteu cekap inpormasi ngeunaan kasalametanna),
• xylitol ngagaduhan kandungan kalori anu luhur pisan,
• mannitol
• sorbitol gaduh pangaruh kolérétik anu kuat, sareng tiasa mangaruhan pangaruh pencernaan orok.

Ku kituna, éta teu mirip yén ibu anu ngarawat tiasa milih pilihan anu leres pikeun dirina.

Kaputusan anu paling leres nyaéta pikeun ngawatesan asupan gula atanapi, dina kasus ekstrim, pamilihan pemanasan alami pikeun diri anjeun.

Mangpaat manisan salami laktasi

Dina henteuna réaksi négatip dina orok atanapi indung ka madu, diidinan ngalebetkeun kana diet indung. Ieu kedah dilakukeun laun-terusan sareng ngawas kaayaan orok. Madu ngandung jumlah vitamin anu penting sareng mineral anu mangpaat pikeun ibu sareng murangkalih.

Berries jeung buah musiman pisan kapaké nalika laktasi. Deui, unggal bahan anyar dina diet kudu diwanohkeun laun. Pisan anu hadé pikeun buah HB garing. Éta pisan gizi sarta mangpaat pikeun orok sareng indung. Ku bantuan produk ieu, orok bakal nampi kabéh vitamin sareng mineral séhat sareng susu ibu.

Dina bagian sateuacana, anu pangasarna dipikanyaho digambarkeun. Ku kituna, janten écés naon anu janten pemanis sareng jinisna dimungkinkeun kalayan nyusoni. Éta pang gunana pikeun ngagentos gula nganggo fruktosa sareng stevia.

Anu dimungkinkeun gaduh sipat anu mangpaat:

1. Ningkatkeun réaktivitas sistem imun.
2. Nguatkeun métabolisme glukosa.
3. Entong ngabalukarkeun réaksi alérgi.
4. Aranjeunna henteu ngabalukarkeun pelepasan insulin, anu ngamungkinkeun aranjeunna dianggo pikeun diabetes di ibu-ibu ngarawat.
5. Résistansi suhu.

Stevia idéal pikeun baking. Dina waktos anu sami, ciri rasa produk henteu pisan-pisan. Kaleungitan beurat saatos kakandungan sareng ngalahirkeun, nganggo pameunteu alami ieu, henteu sesah upami pédah amis.

Breastfeeding mangrupikeun tahap penting dina kahirupan indung sareng orok. Hal ieu kacida teu pikaresepeun pikeun ngaganti sareng ngarobih naon waé dina diet kanggo nyegah réaksi tina kasehatan barudak sareng maternal.

Bahkan perkenalan produk aman sapertos fruktosa sareng stevia dina menu ngabutuhkeun konsultasi hiji ahli ginekologi, pediatrician sareng ahli gizi. Ogé, dina sababaraha kasus, anjeun kedah ngadangukeun ulasan senior "kolega" dina keibuan.

Fakta anu pikaresepeun ngeunaan pemanis anu disayogikeun dina pidéo dina tulisan ieu.

Gula di HBV: kauntungan sareng cilaka

Gula umum ngandung seueur kalori sareng sumber tanaga anu ngamungkinkeun:

• mulangkeun kakuatan
• pikeun ningkatkeun wanda anjeun
• kulem normalkeun
• ngajaga ati tina racun.
• ningkatkeun nyerep awak vitamin, ngalacak unsur,
• merangsang kagiatan uteuk.

Kéngingkeun laktosa, fruktosa, sareng glukosa kalayan gula, saurang awéwé gancang deui normal dina hal fisik sareng moral. Sareng pikeun anak ieu zat ngajamin pamekaran pinuh.

Tapi markisa kaleuleuwihi pikeun zat amis nyababkeun salahna awak awéwé.

Gangguan hormonal dimimitian. Kekebalan hiji ibu asuhan sangsara. Dahar jumlah anu ageung gula anu ngandung gula tiasa ngabalukarkeun buruk huntu. Sareng enamel huntu saatos ngalahirkeun hususna henteu tahan sareng sering rubuh gancang dina pangaruh gula. Bahaya ningkatkeun glukosa getih nalika nyusoni. Henteu ngan ukur awéwé, tapi ogé anak anu résiko diabetes.

Pangaruh naon gula dina orok

Nyerna orok pisan teu sampurna dina bulan-bulan mimiti kahirupan. Kaleuwihan anu diala ku gula susu payudara ngabalukarkeun:

• colic
• ningkat formasi gas,
• diatesis sareng alergi,
• pait sareng nyeri beuteung.

Penampilan gatal-gatal, iritasi dina kulit orok, ruam henteu kudu dipaliré. Upami ibu ngagunakeun seueur manisan, dijaga salami periode ieu, maka sacara geuwat kedah ngaluarkeun manisan tina dahareun. Minuman karbonat, dimana aya seueur sukrosa, langkung bahaya.

Iraha abdi tiasa asup kana dahareun

Saatos ngalahirkeun, sering awéwé nyobian ngawitan tuang sapertos biasa, mopohokeun yén sadayana ngaliwat susu kana awak orok. Sareng kumaha anjeunna bakal ngabales gizi indungna teu acan dipikanyaho. Ku alatan éta, bulan kahiji aranjeunna ngenalkeun gula sareng produk anu ngandung éta, laun.

Kristal sukrosa gancang nyerep kana getih, naékkeun tingkat glukosa dina getih. Teras sumping turunna. Ti dieu réaksi alérgi lumangsung dina orok. Leungitna teu beresih teu tiasa ku nyusuhan, sabab orok bakal ceurik, bobo bobo kusabab colic dina beuteung.

Upami réaksi kana konsumsi manisan henteu kajantenan, maka laun-laun kalebet marshmallows, buah, cookies oatmeal, jus dina menu.

Laju anu Diwenangkeun

Henteu perlu ngaleungitkeun panggunaan sukrosa, tapi perlu nginum tea kalayan 1-2 sudu henteu langkung ti 3 kali sadinten. Kadaharan karbohidrat anu séhat penting dina gizi. Tapi di dieu aranjeunna ngawas réaksi orok ka aranjeunna. Ku alatan éta, laju konsumsi anu diijinkeun béda-béda pikeun dulur, mastikeun individu.

Ibu kedah nyimpen buku harian, nyerat naon manisan anu anjeunna anggo, sabaraha. Pastikeun ngadamel kolom, dimana aranjeunna ngetik, kumaha anakna ngabales nutrisi indung sareng HS. Sadaya produk amis nunut ka akuntansi. Barina ogé, sukrosa kaasup bakers dina produk bakery, cookies.

Dina total, wanoja salami laktasi cukup 30 gram gula pér sadinten. Jumlah ieu 6 sendok. Dina bulan-bulan mimiti kahirupan, upami norma henteu dihormati, alergi dina orok tiasa kajantenan. Tur éta bakal langkung hésé pikeun ngubaran dirina.

Kudu gula dipiceun sadayana

Awéwé anu laktip pinuh nolak amis nalika murangkalih ngagaduhan:

• réaksi alérgi parah,
• colic lumangsung sacara rutin
• kamungkinan ningkat gula getih dumasar pusaka.

Nalika sét sabeulah anu berjuang sareng diabetes sareng suntikan insulin, perelu ngajagaan orok, ngirangan konsumsi sukrosa dugi ka minimal.

Awéwé nyobian mawa beurat awak deui normal saatos ngalahirkeun kedah masihan tuangeun anu amis, pati pati.

Pamanis pikeun nyusoni

Nalika gula dilarang pikeun konsumsi, maka kedah dipendakan dibandingkeun diganti. Barina ogé, tanpa karbohidrat, hese pikeun awak ngubaran setrés fisik jeung saraf.

Fruktosa diala tina buah sareng madu kirang ngabahayakeun. Dina jumlah leutik, éta bisa dikonsumsi pisan ku jalma anu nganggo diabetes. Penting pikeun ngawas tingkat panggunaan fruktosa. Produk ieu henteu nyababkeun rasa satir, ku kituna anjeun tiasa tuang pisan. Hadé pisan mun éta ngadamel manisan tina gula buah ti batan dianggo dina bentuk murni.

Zat ieu salaku pamanis mangpaat. Éta dijieun tina ramuan ku rasa anu amis. Kaluareun sukrosa ku 15 kali rasa amis, stevia suda kalori pisan. Tutuwuhan ngagaduhan seueur antioksidan, vitamin. Pamanis dianggo dina persiapan confectionery. Pemanis alami henteu ngabalukarkeun alérgi, ku kituna disarankeun pikeun awéwé lactating.

Girang gula

Teu kawas beetroot, gula tiwu ngandung zat anu langkung nyerep. Produk nunjukkeun ayana vitamin B, Néng, beusi. Gula coklat ngagaduhan langkung glukosa tibatan sukrosa, anu hadé pikeun fungsi otak. Énergi anu ditampi tina gula tiwu kedah digentos supados glukosa teu ngumpulkeun dina awak. Ku sabab kitu, awéwé hamil sareng lactating kedah nganggo cara normalisasi.

Ngahayakeun pemanis buatan

Upami pemanis alami salila lactation tiasa dikonsumsi, maka anu didamel sacara artifisial kedah dikaluarkeun tina menu:

1. Aspartame picilakaeun ku éta robah jadi métil alkohol. Racun ieu nyababkeun karacunan dina ibu sareng orok.
2. Sorbitol sareng xylitol nyababkeun diare. Nyiksa penyamaran nyababkeun kanker saluran kemih.
3. Paslamate, kangkin bahaya pikeun awak awéwé sareng orok, sabab ngandung racun.

Pemanis buatan séhat dikaluarkeun tina awak, janten, ngumpulkeun di jerona sareng laun beracun.

Fruktosa Halva

Aranjeunna nyiapkeun amis oriental saperti kieu:

1. Mimiti dicincang satengah gelas siki kembang séhat.
2. Paskeun tepung dina jumlah 1,5 cangkir nuju coklat, campur sareng siki.
3. Sirop didamel tina 1 gula buah, nambihan 700 mililiter cai.
4. Saatos 5-10 menit ngagolak tina panas panas, tuang 150 mililiter minyak kembang.
5. Angkat tina panas, tuang campuran siki sareng tipung, aduk tuntas.
6. Sumebar dina bentuk sareng tiis salila 4 jam.

Potong jisim réngsé sareng ngabdi kana méja.

Fruktosa Cookbread Cookies

Pikeun ngalayanan cookies nyandak:

• 100 gram fruktosa,
• margarin dina sabungkus 200 gram,
• 300 gram tipung sereal
• 1 endog endog
• ciwit uyah, vanili.

Sadaya produk dicampur, ngadamel adonan. Irisan adonan disimpen dina loyang anu ditutupan ku kertas minyaked sareng dipanggang dina suhu 180 derajat dugi ka asak.

Alesan pikeun nolak atanapi nganggo pengganti gula hépatitis B

Nalika nambihan gantian gula pikeun diet indung indung, pangpentingna, sia ngira-ngira sagala résiko sareng dampakna kana murangkalih alit. Salaku conto, madu henteu bahaya sareng séhat tiasa janten sumber réaksi alérgi. Dahareun anu ngabahayakeun kedah diwanohkeun.

Pamanis sintétis ngan ukur ngabantuan indung, nginakeunnana, ieu ngamungkinkeun anjeun henteu ngawatesan diri anjeun ka manisan sareng ngontrol beurat. Tapi, salian aspék positip atra, aranjeunna tiasa mangaruhan kasehatan indung sareng anak. Sababaraha, contona, xylitol, kalayan paningkatan dina norma poean gaduh pangaruh laxative anu kuat.

Pamanis sintétis pikeun payudara

Pamanis sintétis kalebet kana réaksi kimia anu réaksi. Kategori produk ieu dibagi jadi dua kelompok.

Kalori rendah, saparakanca. nilai énergina langkung handap tina gula bodas. Xylitol sareng sorbitol kagolong kana grup ieu.

Xylitol mangrupikeun pemanis umum, anu dianggo dina industri pangan salaku aditif E967. Éta tiasa dipanggihan dina produk leungitna beurat atanapi di karét peremen. Dasarna, éta diresmikeun dina pengobatan kaleuwihan beurat sareng diabetes mellitus. Upami indung ngora kakurangan tina panyakit ieu, maka anjeunna kedah nampi saran anu diperyogikeun ku ahli naha pemanis xylitol tiasa dilestarikan nalika ngajaga HB.

Sorbitol (sorbitol) ogé kadaptar salaku suplemén dina diet anu seueur pangan anu kalori. Panaliti nunjukkeun yén sorbitol ngan kedah dianggo kalayan ketat dumasar kana petunjukna, kalayan paningkatan dina norma poean, anjeun tiasa nampi sistem pencernaan.

Kadaharan zero-kalori: aspartame, cyclamate, sucralose, stevioside, thaumatin, jsb.

Sadaya bahan ieu ngagaduhan raos amis. Wewengkon aplikasina mangrupikeun bagian tina perawatan kaleuwihan beurat. Tapi henteu sadayana diantawisna kapake kanggo ibu sareng orok ngora, contona, natrium sikklam dilarang dina trimester mimiti kakandungan. Salila laktasi, éta pantes nyerah.

Pamanis sanés kadaptar salaku pemanis tuangeun di sababaraha nagara, kaasup EU, AS sareng Kanada. Studi komprehensif jangka panjang parantos kabuktian efektifitas sareng kaamanan.

Ulikan ngeunaan épék produk ieu henteu dilakukeun dina kumpulan ibu-ibu hamil sareng lactating, ku kituna aranjeunna kedah diawat kalayan ati-ati.

Gula-gula

Tumpung atanapi gula coklat mangrupakeun gaganti gula bit. Éta ngandung vitamin sareng mineral. Gula batu gaduh eusi kalori anu luhur, janten meujeuhna henteu langkung seueur dibanding tunjangan sapopoé. Kalayan perkenalan produk, anjeun kedah taliti ngawas réaksi alérgi kanggo anak.

Madu mangrupikeun ngagantian gula anu paling kasohor, disarankeun pikeun jalma anu nganggo diabetes, sareng ogé sanesna manisan dina diet. Éta ngandung pasokan gizi anu ageung.

Salian kualitas positip anu teu jelas, aya ogé anu kudu waspada. Madu mangrupikeun alérgi anu kuat, éta kedah diasupkeun kalayan ati-ati dina ménu anu asuhan.

Gula kalapa

Gula jinis ieu dicandak tina jus kalapa. Penampilan, nilai sareng rasa produkna sami sareng reed. Gula kalapa ogé henteu patut, langkung tinggi kalori sapertos jinis séjén. Norma pamakeanna henteu bénten ti bodas polos.

Anu ngagentos gula pangsaéna sareng paling aman nyaéta fruktosa. Ieu sababaraha kali langkung amis tibatan gula bodas, sareng ieu mangrupikeun kaunggulan anu jelas, ku kituna konsumsi manisan tiasa dikirangan. Fruktosa ogé cocog pikeun jalma anu nganggo diabetes. Ibu-ibu ngarawat diidinan nambihan kanggo tuangeun, tapi disarankan henteu ngaleuwihan norma, sabab éta tiasa gaduh pangaruh laxative.

Konsumsi sareng Pasipatan

Salila laktasi, sadaya dokter nyarankeun ngirangan asupan naon waé tuangeun amis, teras diidinan pikeun ngenalkeun gula-gula sareng pengganti alam. Kanggo sadaya katuangan gula, laju konsumsi tetep henteu robah: henteu langkung ti séndok téh salami nginum. Jumlah cangkir tina téréh ogé teu nambahan: 3-4 kali sapoé. Larangan sapertos kitu bakal ngaraoskeun ibu ngora pikeun tetep bentukna, sareng langkung gampang kanggo orok pikeun ngeureunkeun masalah pencernaan.

Pangaruh négatip tiasa

Upami anjeun taat kana rekomendasi umum pikeun panggunaan pemanis, maka moal aya masalah pikeun indung atanapi indung. Upami larangan-laranganna tetep dilanggar, ieu tiasa mangaruhan kasehatan boh. Kanggo murangkalih, ieu ngancam kamekaran réaksi alérgi sareng parah exicerbation colic. Sareng indung anu nonoman ngajalankeun résiko pikeun ngasuh kaleuwihan beurat, dibéréskeun masalah waos sareng masalah sareng sistem endokrin.

Naha tiasa pemanis dipasihan ka ibu asuhan?

Lactation mangrupikeun tahap penting dina formasi sistem imun orok.

Salila periode ieu, indung perawat ngalihkeun orokna kana sagala orok anu mangpaat sareng gizi anu ngan ukur tiasa masihan alam. Dina waktos ayeuna, kaséhatan bayi anu lahir gumantung kana gizi ibu.

Upami anjeunna nyiksa manisan, ieu tiasa negatip mangaruhan awak orok dina sagala rupa gangguan. Dina momen ieu, patarosan pikeun ngenalkeun hiji analog tina gula olahan kana diet indung asuhan pisan akut.

Dina kasus patologi métabolik anu serius, hese nyingkahan ukuran ieu. Gantian gula salami nyusoni tiasa nyababkeun réaksi anu teu pikaresepeun sareng teu pikaresepeun dina indung sareng orok.

Sadaya kamungkinan efek samping dihubungkeun sacara éksklusif sareng komposisi biokimia sareng kasalametan produk.

Pamanis didatangkeun dina dua jinis: alami sareng sintétis. Seueur ibu-ibu anu henteu nyayogikeun kumaha analogi buatan langkung bahaya ti produk olahan.

Kiwari ayeuna, sababaraha jinis penggantian diaku janten bahaya pikeun kaséhatan sareng dilarang didamel kanggo dianggo ku ibu-ibu hamil sareng lactating.

Sateuacan nganggo analog tina produk olahan pikeun nyusoni, anjeun kedah mastikeun yén éta disatujuan pikeun anggo.

Mangpaat sareng ngarugikeun substitusi gula hépatitis B

Fruktosa mangrupikeun pemanis alami anu unggal awéwé nampi dina jumlah anu cekap nalika tuang buah sareng buah beri. Nalika nyusoni, kurang bahya kusabab éta produk alami.

Nilai fruktosa nyaéta saperti kieu:

• nguatkeun kekebalan
• dina jumlah leutik diidinan dianggo ku ayana diabetes,
• bisa dipaké salaku bahan pikeun nyieun manisan anu aman.

Pamanis buatan henteu ngagaduhan gizi anu mangpaat pikeun murangkalih.

Tapi ngeunaan hal anu cilaka, sababaraha ibu-ibu ngarawat sadar yén kurangna kalori henteu hartos kasalametan.

Seueur pengganti sintétik ngagaduhan efek samping. Aranjeunna ningkatkeun résiko formasi tumor, ningkatkeun napsu sareng provoke penampilan alergi.

Analogi gula alami salami laktasi

Diabetes sieun ubar ieu, sapertos seuneu!

Anjeun kedah nerapkeun ...

Pengganti gula alami kurang ngabahayakeun tibatan sintétis. Éta tiasa dikonsumsi nalika nyusahkeun, tapi ngan ukur dina jumlah kawates.

Stevia mangrupikeun pemanis anu paling aman

Bahan sapertos alam asli ngagaduhan efek samping. Salaku conto, fruktosa tiasa ngaganggu lingkungan anu nguntungkeun di jero awak, ningkatkeun kaasaman.

Sorbitol sareng xylitol mangrupikeun bahan anu tiasa ngabantosan cirit-birit dina indung asuhan. Leuwih ti éta, kalayan nyiksa, kemungkinan ngembangkeun onkologi tina saluran kemih nambahan.

Stevia mangrupikeun pemanis anu paling aman, janten tiasa dianggo pikeun laktasi.

Pidéo patali

Naha mungkin pikeun ibu asuhan manis? Jawaban dina vidéo:

Anjeun tiasa ngémutan inuman sareng tuangeun kalayan analogina olahan upami éta alami sareng dianggo dina modifikasi. Tapi ngeunaan rupa-rupa aditif sintétis, maka sadayana atra - mastikeun dilarang ngagunakeun nalika salami. Aranjeunna tiasa nyababkeun parah parah kanggo bayi.

Kumaha sareng iraha mamanisna némbongan

Gumpalan Palasik klasik atanapi gula anu didamel taun 1840, sareng ti harita aya jalma anu jarang nyangka tanpa kristal bodas ieu. Pangecualian nyaéta jalma anu kapaksa sadar ngalahir gula kusabab geringna atanapi kusabab alesan sareng alesan pribadi. Bahaya gula diucapkeun dimana-mana sareng terus. Baca langkung seueur ngeunaan sipat, kauntungan sareng bahaya produk ieu, baca di dieu.

Tapi, ngantunkeun gula, seueur anu henteu hoyong pisah sareng rasa anu amis, sareng gantian gula dugi ka nyalametkeun. Gantian gula munggaran - saccharin diciptakeun dina taun 1885 ku kimiawan Jérman Konstantin Falberg. Anjeunna geuwat parantos ngadamel persaingan sapertos kitu ka lanceukna anu produsén gula mastikeun yén sakarén diwenangkeun dijual di apoték sareng ngan resep.

Pasar modéren pikeun pemanis pisan rupa-rupa. Mimiti, ieu sanyawa kimia atanapi sintétik kalayan rasa rupa-rupa derajat. Ieu mangrupikeun aspartame, cyclamate, saccharin, neotam sareng anu sanésna. Éta didamel sacara artifisial. Tapi, sabagian sasari tina bahan alami sareng langkung alami.

Naha pemanis ngabahayakeun?

Taun 2007, hiji ulikan ilmiah skala ageung dilakukeun, anu 19 taun sateuacanna ngalaksanakeun kajian ngeunaan bahaya pemanis. Kapanggihna tilu diantarana hasil tina pamanasan éta nyababkeun napsu, anu sanésna milu kacindekan sabalikna, sareng 13 sésa mutuskeun yén pemanis henteu gaduh pangaruh kana éta.

Dina waktos anu sanés, dalil yén rasa amis ngagentos produksi insina, nyumbang kana ngolah kaserep anu diserep kana gajih, henteu mendakan konfirmasi. Salaku tambahan, kapanggih yén ampir sadaya data tina panaliti ieu diala ngagunakeun beurit, sareng henteu dipikanyaho kumaha aranjeunna cocog kana awak manusa. Sareng jumlah percobaan ieu boro tiasa disebut cekap, kumargi ngan 27 sato anu terlibat.

Teu aya studi parantos kabuktosan karsinogenik ka pemanis. Teu aya bukti yén aranjeunna tiasa nyababkeun saluran pencernaan anu sakitar, diabetes, atanapi sindrom kacapean kronis.

Tapi, pemanis kudu dirawat kalayan perawatan anu lumrah. Sareng eta langkung hadé kanggo nampik produk industri, sabab ngandung seueur bahan kimia anu bahaya. Hayu urang terang naha pengganti gula anu dimungkinkeun pikeun barudak awéwé sareng HB.

Naha gula ngagantikeun kamungkinan hépatitis B

Unggal mamanis mawa résiko anu tangtu, tapi di sisi anu sanés, éta ogé gaduh mangpaat. Pasti, ieu manglaku ukur pikeun produk alami. Salila nyusoni, gantian gula jieunan, anu diala sacara séhat, dilarang sacara ketat. Ieu sorbitol, aspartame, saccharin sareng produk kimia sanésna.

Barudak leutik sareng ibu anu ngarawat tiasa parah pisan négatip pikeun pemanis industri. Alergi, karacunan, gangguan pencernaan sareng na léngsér tiasa lumangsung. Sering aya parah, katugenah sareng nyeri beuteung. Salaku tambahan, aditif kimia parah mangaruhan organ internal sareng sistem.

Ganti gula pikeun nyusahkeun sareng pikeun murangkalih kedah alami sareng kualitas luhur. Dina hal ieu, tebu sareng gula kalapa cocog. Nalika milih anu terakhir, perhatikeun yén produk kedah sahadé tina konéng poék jadi coklat semu. Warna teuing poék nunjukkeun kualitas gula anu handap, sabab éta kabeuleum nalika ngahasilkeun.

Fruktosa cocog pikeun murangkalih sareng ibu anu ngarawat. Éta ogé disarankeun pikeun jalma anu aktif, atlit sareng diabétes. Tapi anjeun moal tiasa nyandak langkung ti 30 gram fruktosa sadinten, upami henteu masalah jantung sareng pembuluh getih tiasa lumangsung.