Diabetes - tip sareng trik

Pangguna tina situs web Woman.ru ngartos sareng nampi yén anjeunna leres-leres tanggung jawab pikeun sakabéh bahan sawaréh atanapi diterbitkeun pinuh nganggo jasa Woman.ru.

Pangguna tina situs web Woman.ru ngajamin yén panempatan bahan anu diserahkeun ku anjeunna henteu ngalanggar hak pihak katilu (kalebet, tapi henteu terbatas kana hak cipta), henteu ngarugikeun kaagungan sareng harkatna.
Pangguna Woman.ru, ngirim bahan, janten ngahudang nyebarkeun éta dina situs sareng nganyatakeun persetujuanna pikeun aranjeunna nganggo anu sanésna ku pamilik Woman.ru.
Sadaya bahan ti Woman.ru, paduli bentuk sareng titimangsa pangebalan dina situs, tiasa dianggo ukur nganggo idin ti juragan situs. Bahan Reprinting tina Woman.ru henteu mungkin upami idin tinulis penerbit.

Éditor henteu tanggung jawab eusi pariwara sareng tulisan. Pamadegan panulis panginten sanés bertentangan sareng sudut pandang éditor.

Bahan anu dipasang dina bagian Sanggup henteu dianjurkeun pikeun ditingali ku jalma di handapeun umur 18 taun.

Gula getih (glukosa)

Rentang di handap ieu tingkat glukosa getih disarankeun ku National Institute of Health and Clinical Excellence, kumaha oge, kisaran target unggal jalma kedah disatujuan sacara individu.

Tingkat target ku jinis sateuacan tuang 2 jam saatos tuang

Henteu aya diabetes	4,0 ka 5.9 mmol / L	ngeunaan 7,8 mmol / l
Diabetes (ngetik 2)	4 nepi ka 7 mmol / l	handap 8,5 mmol / l
Diabetes (ngetik 1)	4 nepi ka 7 mmol / l	kira-kira 9 mmol / l
Diabetes di murangkalih	4 nepi ka 8 mmol / l	nepi ka 10 mmol / l

Sasaran target glukosa getih anu kisaran (International Diabetes Federation). Pitunjuk pikeun Manajemén Glukosa Postmeal - Féder Diabetes Internasional, 2007.

Gula getih normal

Gula getih normal pikeun manusa sakitar 4,0 mmol / l atanapi 72 mg / dl,
Salila operasi normal awak ngalereskeun tingkat gula getih dina kisaran ti 4.4 dugi ka 61.1 mmol / L atanapi tina 82 ka 110 mg / dl.
Sanggeus tuang gula getih tiasa samentawis ningkat kana 7,8 mmol / L (110 mg / dl).

Puasa glukosa getih

Nalika nguji kanggo diabetes, gula getih diukur dina burih kosong (sahenteuna dalapan jam saatos tuang).

Gula getih normal: 4,0 ka 5.9 mmol / L (70 ka 107 mg / dl)
Karusuhan glikemia: 6.0 ka 6,9 mmol / L (108 ka 126 mg / dl)
Diagnosa diabetes: leuwih ti 6,9 mmol / l (126 mg / dl)

Diagnosis - Gula Darah 9 - Naon hartosna

Gula Gula Tingkat 9 - Naon hartosna - Diagnosis

Glukosa mangrupikeun bahan utama anu masihan énergi pikeun awak urang. Di urang, istilah ieu disebut "gula getih." Nepi ka satengah énergi anu ditampi ku awak akibat glukosa. Indikator overestimated zat ieu pisan toksik pikeun awak, sareng langkah-langkah kedah dilakukeun geuwat pikeun nurunkeun gula getih. Saatos maca tulisan ieu, anjeun bakal diajar naon anu kudu dilakukeun lamun tingkat glukosa anjeun 9, sareng kumaha cara nungkulanana.

Nangtukeun tingkat gula normal dina awak

Sacara tradisional, getih dicokot tina ramo pikeun ngukur glukosa. Anjeun kedah meryogikeun leres-leres dina beuteung kosong (anjeun ogé moal tiasa nginum nanaon). Sateuacan angkat ka rumah sakit, anjeun moal tiasa tuang seueur manisan, ogé nginum alkohol dina jumlah anu ageung. Lamun pasien kakurangan tina panyakit anu nular, kaayaan ieu tiasa nyababkeun paningkatan tingkat glukosa dina awak.

Norma gula umum anu ditampi dina getih manusa nyaéta tina 3,3 dugi ka 5.5 mmol / L. Indikasi ieu nunjukkeun nunjukkeun tingkat glukosa anu luhur. Contona, nomer 9, anu parantos diawaskeun kanggo anu lami, tiasa nunjukkeun ayana diabetes. Kumaha dugi ka kaayaan sapertos kitu, ngan ukur dokter di rumah sakit anu tiasaeun. Metode pangobatan diri tiasa fatal.

Tingkat gula anu ditingkatkeun mangrupikeun gejala - anjeun kedah ngubaran cukang lantaranana, dina kasakit kaayaan.

Naon anu kudu dilakukeun lamun gula getih 8

Sedengkeun pikeun getih vena, didieu norma-norma anu rada béda - ti 4.0 dugi ka 6.1 mmol / l.

Awéwé / awéwé hamil dina waktos ieu janten langkung peka kana glukosa. Kukituna, kisaran ti 3.8 dugi ka 5.8 mmol / L dianggap tingkat gula normal pikeun kategori ieu.

Dina gerbation 24-28 minggu, diabetes gestational tiasa muncul, anu tiasa waé sorangan atanapi janten bentuk gula. Ku alatan éta, pangukuran gula biasa pikeun ibu hamil penting pisan.

Dina barudak sahandapeun umur 1 taun, norma gula getih ditangtukeun ku kisaran ti 2.8 dugi ka 4.4 mmol / L. Nepi ka lima taun - 3.3-5.0 mmol / l. Langkung heubeul ti 5 taun - norma mirip sareng indikator dewasa.

Naha gula ngumpulkeun dina awak

Tingkat glukosa dina getih relatif konstan - ieu kahontal berkat sagala jinis fungsi pangaturan. Dasarna, naékna seukeut tiasa didapét saatos tuang. Awak mimiti nyerep dahareun gancang kana glikogén, anu disimpen dina ati ogé otot. Maka zat ieu saeutik demi saeutik dihakan sakumaha anu diperyogikeun.

Upami prestasi sistem pangaturan aya gangguan, tingkat glukosa getih tiasa turun atanapi ningkat. Panyakit sapertos kitu disebat hypoglycemia atanapi hyperglycemia, masing-masing.

Prakték médis modérn ngabédakeun antara dua bentuk panyabab pikeun ningkatkeun tingkat glukosa - fisiologis sareng patologis.

tuangeun tuangeun
kaayaan stres
kakandungan
biasa (sareng henteu ngan ukur) kagiatan fisik.

Bentuk patologis nangtukeun alesan ieu:

diabetes
panyakit individu tina sistem saraf pusat,
Sindrom cushing urang
thyrotoxicosis,
epilepsy
infark miokardial
acromegaly
panyakit ginjal.

Fitur gizi sareng glukosa getih luhur

Upami anjeun tos ningkat gula dugi ka tingkat 9, anjeun kedah perhatosan kana diet harian anjeun. Salajengna, kami ngan ukur masihan saran, sareng dokter anjeun kedah resep anu saimbang!

Ilaharna, diet pikeun hyperglycemia ngalibatkeun tuangeun tuangeun anu gaduh tingkat gula minimum. Fitur utama dahareun kudu dicerna gampang. Nyatana, ieu mangrupikeun prinsip pangpentingna.

Salaku tambahan, anjeun kedah ngirangan eusi kalori tina diet - ieu umumna berlaku pikeun jalma anu kaleuwihan beurat. Lain hal anu ditimbangkeun nyaéta tingkat anu cukup pikeun vitamin sareng mineral anu aya dina dahareun.

Fitur gizi dikirangan pikeun dahar dina waktos anu sami dugi ka 6 kali sapoé. Unggal porsi henteu kedah ageung, sakumaha overeating teu diwenangkeun sama sekali.

Seleksi diet anjeun kanggo tingkat gula 9 kedah dilakukeun ngan ku pakar. Ieu bakal diémutan:

Beurat awak.
Tombol gajih.
Idéntifikasi kasakit kompatibel.
Portabilitas produk tangtu.

Naon hartosna gula getih 6,2

Pikeun ngitung kalori, perhatian ditarik kana sipat kagiatan anjeun, ogé sakumaha aktip nalika siang.

Naon anu didahar ku gula tinggi

Kaayaan ieu ngalibatkeun panolakan anu lengkep tina sababaraha produk anu anjeun ngahakan tadi. Upami anjeun henteu sapinuhna siap-siap ngantunkeun aranjeunna, maka konsultasi ka dokter anjeun, anu pasti bakal nulungan milari jalan kaluar tina kaayaan. Daptar produk anu teu dihoyongkeun langsung kalebet kana anu ngagaduhan seueur karbohidrat. Sasuai, éta nyaéta gula, confectionery, kismis, jam, anggur jeung saterusna.

Upami anjeun kirang manisan, jieun ku éta madu. Dina hiji waktos, anjeun tiasa nganggo hiji séndok, sareng henteu langkung ti 2-3 kali sadinten.

Naon anu disarankeun pikeun tuangeun

Kalayan hyperglycemia, diet anu diropéa tebih tina kalimat. Ieu henteu hartosna anjeun kedah nyerah kabeh. Sebilangan besar sayuran cukup kanggo tuang:

omat
timun
kol - leres pisan sagala rupa.
terong
waluh
zucchini.

Sayuran ieu tiasa didahar dina sabaraha volume sareng henteu hariwang kana akibatna. Beets and wortel ngan saukur tunduk kana perjanjian sateuacanna sareng dokter anjeun. Disarankeun pikeun nambihan seueur sayuran dina diet-gancang - ieu mangrupikeun sumber vitamin anu cocog.

Sayuran anu tiasa didahar iraha waé.

Produk bakery kedah dipilih kalayan jumlah karbohidrat minimum. Dasarna éta rye, protein-gandum atanapi roti-bran roti. Gluten (gluten) dipaké pikeun nyieun roti anu ngandung protéin.

Aya kaayaan nalika jalma anu nganggo diabetes ngetik 2 henteu toléran gluten. Upami saatos nyayogikeun roti sapertos kitu anjeun parasaan teu karasaeun, konsultasi hiji ahli gizi ngeunaan masalah ieu.

Produk roti kedah jenuh awak sareng karbohidrat ku ampir satengah - dugi ka 40%. Numutkeun nasihat dokter anjeun, upami anjeunna nyarankeun asupan sadinten 300 gram karbohidrat - 130 gram kanggo roti.

Ati-ati ngeunaan buah! Pisang anu gula tinggi. Dina kategori produk ieu anjeun tiasa tuang apel, plum, aprikot, peach, buah pir. Sadaya jinis berries ogé diidinan. Pikeun jus - paké diperas énggal. Jenis jus séjén anu diidinan ukur di pemanis (xylitol, contona).

Diet anjeun kedah régulator régulator anu ngawatesan asupan karbohidrat dina awak, ogé ningkatkeun eusi protéin. Kategori ieu kalebet daging lean, lauk, hayam, ogé minyak sayur, kéju, produk susu sareng kéju pondok.

Inuman dina bentuk kopi sareng kopi tetep, sapertos sateuacan. Ieu téh perlu nambihan dekok tina hips mawar. Anjeun ogé tiasa kalebet inuman ragi dina dahareun.

Pamanisna

Toko grosir modern nawiskeun seueur pilihan produk anu ngagaduhan raos amis tapi henteu ngandung glukosa. Produk sapertos ieu tiasa dianggo dina sagala resep pikeun ngagentos gula. Sateuacan mésér, taliti diajar komposisi produk. Kalayan hyperglycemia, sadaya produk anu nganggo pemanis tinimbang gula pas.

Pengganti anu paling populér nyaéta xylitol. Hal ieu tiasa didamel ku ngolah siki katun sareng teras jagung. Nu amis ku pemanis ieu henteu langkung resep kana gula tradisional tina versi gula. Anu ngan ukur bédana antara produk nya éta teu mangaruhan tingkat glukosa dina getih. Pikeun eusi kalori, pikeun unggal 100 g ngan aya 400 kcal. Sanajan kitu, xylitol ngagaduhan efek samping - pangaruh choleretic sareng laxative kuat.

Fruktosa mangrupikeun salah sahiji jinis pemanis anu kapanggih dina seueur buah, madu, sareng buah beri. Paké waé kalayan ati-ati. Dina hal ieu, produk ieu moal mangaruhan tingkat glukosa dina getih.

Naon bantuan kahiji anu dipikabutuh pikeun gejala diabetes

Diabetes ngalibatkeun turunna dadakan dina glukosa getih. Ieu hususna leres pikeun jalma anu henteu nyangka masalah ogé. Ayeuna urang bakal masihan anjeun sajumlah gejala anu nunjukkeun yén tingkat glukosa getih diangkat:

Perjalanan sering ka jamban "saeutik-saeutik".
Hiji jalma terus karasaeun rasa lapar sareng karasa gering. Seringna, réaksi kadua tiasa janten utah.
Sambungna terus sungut sareng kéngingna nginum cai sering.
Kakurangan visual - kurangna kajelasan sareng ayana kabur.
Beuteung sareng nyeri sirah.
Lemah, kacapean sareng jengkel.
Napas goréng anu nyarupaanétét.

Upami anjeun perhatikeun gejala anu sami dina anu anjeun anu dipikacinta, langsung nelepon jasa ambulan. Nalika anjeunna nuju jalan na, pasakan jalmi di kamar anu bageur.

Lamun jalma sadar diagnosis sorangan, pasti aya insulin di bumi. Sabar sorangan bakal nyaritakeun tempat éta kéngingkeun sareng sabaraha nyuntik.

Puasa atanapi henteu, jumlah getih lengkep réngsé

Dina tulisan ieu, urang nalungtik naon glukosa, kumaha nangtukeun tingkat zat dina getih, sareng ogé tuangeun naon anu tiasa didahar upami anjeun gaduh gula anu luhur. Tingkat gula tiasa nyarios pikeun sagala rupa alesan. Lamun dina burih kosong - gejala munggaran diabetes. Upami aya indikasi sapertos saatos tuang - awak ieu aktip ngolah dahareun sareng tingkat glukosa ningkat.

Upami anjeun perhatikeun naon-naon gejala anu urang naliti dina tulisan, tepikeun langsung ka rumah sakit, dimana anjeun bakal resep parawatan anu luyu.