Raw salad zucchini: 5 resep pangsaena

Hai. Sareng deui kuring hoyong kaget anjeun ayeuna kalayan sabaraha hal anu pikaresepeun sareng nikmat anu tiasa disiapkeun ti zucchini biasa. Sareng upami kéngingna kaget saha waé anu ngagoréng sareng zucchini anu digoréng (sanaos kuring tetep ngalakukeunana dina seléksi sateuacana), maka salad ti sayur ieu dina bentuk atah bakal janten kejutan ku anu seueur.

Samentara éta, ieu ogé salad hébat. anu cocog pisan dina sistem diet pikeun leungitna beurat sareng salaku jajanan usum panas cahaya dina dinten anu panas nalika anjeun henteu kersa tuang tuangeun beurat.

Sareng aya seueur pilihan pikeun nyiapkeun salad sapertos kieu sareng kuring nawiskeun anjeun pilihan 9 diantarana, anu, dina pamanggih kuring, ngeunah pisan sareng, dina waktos anu sami, gampang disiapkeun.

Kuring tarik perhatian anjeun ka kanyataan yén dina sababaraha kasus éta diperyogikeun ngantep zucchini dina ganti baju salami sababaraha jam. Pikeun ngagampangkeunana langkung saé, dina awalna kuring nyusun cara-cara anu gancang dimana anjeun henteu kedah sabar pisan.

Sareng hiji deui hal: ngan zucchini ngora succulent sareng sareng siki anu teu babari cocog pikeun salad.

Sayuran atos bantal sareng siki ageung ngan bakal ngarusak sagala.

Salad zucchini seger kalayan timun sareng cuka

Kuring kedah nyarios yén sayuran ieu sering dianggo duaan. Sareng anjeun bakal ningali ieu nalika anjeun maca tulisan. Ieu mangrupikeun kombinasi rasa anu saé, anu langkung seueur anu tungtungna.

Upami anjeun henteu pernah ngusahakeun salad zucchini atah, maka mimitian ku ieu.

Bahan

• Zucchini - 1 pc.
• Bonténg - 3 PCS.
• Bawang - 1/2 PCS.
• Bawang bodas - cengkéh 2-3
• Dill - kebat leutik
• Cuka anggur - 2 sendok
• Mustard mustard (Perancis) - 1 TSP
• Minyak Zaitun - 2-3 sdm
• Uyah rasa

Masak:

1. Pikeun masak, urang peryogi grater khusus anu motong sayuran janten petals anu pangsaéna (keureut). Tanpa éta, ngeureunkeun sayuran bakal pisan aya masalah.

Dina kasus ekstrim, anjeun tiasa nganggo selér kentang biasa. Éta moal janten pikaresepeun, tapi ogé nikmat sareng anu saé.

2. Mesek zucchini, mesék tungtungna, parut teras lebetkeun dina jero mangkok. Tambahkeun bawang, anu diiris dina satengah cingcin sareng cuka. Campur tuntas sareng ngantunkeun 10 menit kanggo enteng marinate.

3. Dina waktos ayeuna, urang nyiapkeun bahan sésana: kami rub dina timun anu sami, rendang bawang bodas sareng bumbu anu nganggo péso.

4. Nalika kabéh bahan siap, ngagabung babarengan, tambah mustard sareng minyak sayur, uyah sareng dicampur tuntas.

Rengse. Enak santun!

Resep basajan sareng zucchini atah pikeun leungitna beurat

Lamun anjeun aya dina diet sareng henteu terang kumaha anu sanésna deui pikeun mempelbagaan menu sareng piring-kalori anu langkung saé, maka salad ieu bakal paling disambut. Leres, éta kagungan minyak zaitun, tapi teu langkung-langkung. Sarta ulah hilap gajih dina jumlah lumayan kedah aya dina dahareun. Janten teu nyingkahan pisan.

Bahan

• Zucchini ngora - 2 PCS.
• Minyak Zaitun - 2 sudu
• Basil garing - 2 TSP kalayan slide
• Jus Lémon - 2 sendok
• Bawang bodas - 2 cengkéh
• Uyah, cabé - raos

Masak:

1. Zucchini mesek, motong tungtung sareng motong kana keureut.

2. Kami nyiapkeun ganti baju ku nyampur jus jeruk, Basil garing, uyah, lada sareng bawang bodas diperaskeun ku pers dina gelas sareng minyak nabati.

3. Campuran anu terhasil katambah kana zucchini, campur tuntas teras ngantep 15 menit.

Rengse. Enak santun!

Pembuahan gancang sareng ngeunah zucchini seger kalayan krim haseum

Teu sadayana anu resep minyak sayur salaku ganti baju salad. Utamana pikeun aranjeunna, resep ieu. Sup krim bakal dianggo salaku ganti baju (sanaos mayonnaise sampurna).

Bahan

• 2 timun seger
• 1 zucchini seger seger
• 1 bawang
• 2-3 cengkéh bawang bodas
• Peterseli sareng dill
• 3-4 sdm krim haseum
• Uyah rasa

Masak:

1. Potong mesek tina zucchini sareng cut kana keureut ipis. Urang lakukeun sami sareng timun sareng bawang.

2. Tuang krim haseum kana mangkok, tambahkeun bawang bodas anu diperas ku peretas bawang bodas sareng dicampur tuntas.

Sarerea ngagaduhan tingkat cinta anu béda pikeun bawang bodas, janten sateuacan bumbu salad, cobian anu kajantenan, panginten anjeun hoyong nambihan deui bawang bodas.

3. Simpen sayuran dina mangkok anu jero dina lapisan: timun heula, teras zucchini sareng bawang. Solim. Pasang krim haseum sareng sayuran héjo anu dicampur di luhur.

Sateuacan porsi, campur salad.

Rengse. Enak santun!

Léngkah-léngkah resep resep poto salad sareng zucchini, tomat sareng endog

Resep sareng bahan anu langkung rumit, tapi dina waktos anu sareng ngeunah sareng nyugemakeun. Éta henteu deui pikeun kaleungitan beurat sareng cukup tiasa ngagentos tuangeun tuang siang.

Bahan

• Zucchini ngora leutik - 2 PCS.
• Tomat kuat - 2 PCS.
• Endog pindang - 2 PCS.
• Bawang héjo - 1 kebat
• Sayuran - 1 kebat
• Mayonnaise - 2 sdm. sendok sareng slide
• Jus lemon -2 sdm
• Uyah - 1 TSP
• Lada pikeun rasa

Masak:

1. Cabut kulitna ti zucchini, pegat aranjeunna henteu kana jalur ageung sareng tuang kana colander. Tambahkeun 1 séndok téh uyah, campur sareng ngantunkeun 15 menit.

Ieu dipikabutuh sahingga sayuran ngantepkeun jus sareng salad henteu tétéla teuing berair.

2. Dina tomat, sapotong gagang sareng potong gurat ipis satengah sentimeter lebar.

3. rendang bawang héjo kana cingcin, rendang sayuran dina péso.

4. Omat sareng herbal digabungkeun dina mangkok salad, tambahkeun endog pindang, diced sareng diced, ka aranjeunna.

5. Balik deui kana zucchini. Urang nempatkeun aranjeunna dina anduk kertas, sareng dab di luhur nganggo anduk kertas anu sanés. Salian Uap, kertas nyerep uyah teuing.

6. Zucchini garing dikirim ka mangkuk salad, tambahkeun campuran mayonis.

7. Tambahkeun jus jeruk salaku touch final, campur deui sareng rengse.

Kumaha carana ngadamel jajanan sayuran seger sareng kéju

Salad ieu asalna ti Italia cerah. Anjeunna henteu peryogi seueur produk pikeun anjeunna, tapi aranjeunna kedah ngajalankeun kana toko saatosna, kusabab éta henteu mungkin yén aranjeunna disimpen dina kulkas pikeun batur. Tapi éta patut.

Bahan

• Zucchini leutik ngora - 6 PCS.
• Brynza - 120 g
• Arugula - 100 g
• Jus 1 Lemon
• Minyak Zaitun
• Uyah, cabé

Masak:

1. Zucchini potong irisan, nunda dina colander, tuang séndok téh uyah sareng campuran. Ninggalkeun 20 menit kanggo ngantepkeun sayuran ngantep jusna.

Upami zucchini memang ngora, maka aranjeunna gaduh mesék anu hipu sareng henteu peryogi pikeun motong éta.

2. Kami nyiapkeun ganti baju ku tuntas nyampur minyak kalayan jeruk nipis sareng ciwit lada leutik.

3. Teras urang nyampur dina mangkuk salad anu ditetepkeun zucchini (coba, upami aranjeunna teuing asin, bilas dina ngajalankeun cai sareng garing sareng anduk kertas), daun arugula, ganti baju sareng dicampur ogé.

4. Gebas kéju feta kana buah leutik sareng tambahkeun kana salad saatos sateuacan ngajadi éta dina méja.

Resep 1: Salad tina Bawang Putih Muda Zucchini

1. Zucchini ngora 1 sapotong
2. Bawang bodas 1-2 cengkéh
3. Basil (langkung saé seger) rasana
4. Jus jeruk nipis
5. Minyak Zaitun secukupnya
6. Uyah rasa
7. Cabe hideung rasa
8. Cabe cabé secukupnya

Zucchini nyalira kedah dikumbah, kedah langkung alit, ku kulit lemes sareng siki leutik pisan.
Mesek cengkéh bawang bodas sareng rendang ku péso.
Finely rendang daun Basil.
Pikeun squeeze jus tina lemon, motong dina satengah sareng squeeze ku leungeun anjeun, ditindik daging sareng garpuh.

Nganggo péso anu khusus pikeun meresihan / motong sayuran, motong zucchini kalayan jalur datar ipis. Anu langkung tipis saé.

Tuang zucchini dicincang di luhur kalayan jeruk nipis, minyak zaitun, tambahkeun uyah, lada hideung, cabé cabé sareng bawang bodas. Aduk salad nganggo ramo jari anjeun ku kituna henteu ngejat irisan ipis sayuran, teras teras ngalayanan piring anu réngsé kana méja.

Ngawula ka salad zucchini atah salaku tambahan kana daging, lauk atanapi hayam ternak.

Resep 2: Endog Zucchini Atah Teras sareng Madu sareng Bawang Putih

Salad zucchini atah garing, garing kalayan pakéan madu-bawang bodas. Ieu téh pantes dahar sagancangna, henteu nyésakeun dinten sanés.

• 1 zucchini
• uyah kasar
• 50 gr minyak sayur aromatik,
• 2 sdm. bohong cuka 9%
• 2 TSP Ngadu
• 3 waos. bawang bodas
• taneuh cabe hideung, dill.

Zucchini ipis cut kana bunderan, sprinkle 1 TSP. uyah, ngantunkeun 30 menit.

nyampur minyak, cuka, madu, lada, diperas bawang bodas, dicincang dill, gaul.

Skuasy diperas tina jus anu dialokasikan, ngalihkeun piring sareng tuang baju.

Anggap deui pak kanggo 20 menit deui.

Resep 3: Salad Zucchini Korea Koréa

• Zucchini - 2 PCS.
• Wortel (seger) - 2 PCS.
• Cabe Bulgaria (tiasa beureum sareng héjo dina satengah) - 1 pc.
• Bawang bodas - 2 waos.
• Cilantro
• Uyah (secukupnya)
• Minyak sayur (pikeun ganti baju) - 5-6 sdm. l
• Cuka (pikeun ganti baju) - 2 sdm. l

Potong wortel kana sakadar ipis. Tangtosna, langkung saé sareng langkung merenah pikeun ngalakukeun ieu kalayan shredder khusus, tapi di dacha éta teu aya, ku kituna kuring motong kalayan leungeun kuring.

Zucchini ogé potong, sakedik langkung kandel tibatan wortel, upami ngora, teras langsung nganggo kulit. Uyah enteng. Zucchini atah boga rasa anu amis, ku kituna anjeun kedah uyah béréhan.

Potong cabé kana strips. Upami teu aya anu sanés, teras tambahkeun lada panas beureum dina salad.
Nalika éta tétéla, urang henteu ngagaduhan bawang bodas di nagara éta, tapi jusai tumbuh, éta ramuan sapertos anu ngagaduhan rasa bawang bodas, janten kami nambihanana.

Campur zucchini, wortel, lada sareng cilantro, tambahkeun bumbu pikeun salad Korea. Tuang cuka anggur (urang gaduh plum), sakitar 2 sdm. spoons.
Tuang sadaya minyak sayur anu panas (sakitar 5-6 sdm. Sendok).
Campur sadayana sareng ngantepkeun 10 menit, atanapi anjeun henteu sabar, tapi tuang langsung.

Resep 4: Salad Zucchini Atah sareng Bonténg sareng wortel

• Zucchini (atanapi zucchini) - ½ PCS. gede
• Wortel - 1 pc.
• Bonténg - ½ PCS. gede (upami leutik, maka 1 pc.)
• Iceberg Salad - ¼ PCS. Anjeun tiasa ngalakukeun tanpa éta atanapi ngagentos nganggo jenis salad anu sanés.

• siki sunflower,
• uyah Himalayan aink
• jahé garing
• lemon
• bawang bodas
• bayem (atanapi sayuran sanésna, sapertos peterseli, Basil héjo),
• siki wijen (meunang milih).

Sadaya sayuran kedah dipotong kana jalur panjang ipis:

• Salad Iceberg abon-abon siga kol, kalayan péso atanapi parut khusus.
• Potong bonténg sareng péso.
• Tilu wortel sareng zucchini (zucchini) dina grater pikeun wortel Koréa. Upami teu aya grater, maka dipotong nganggo péso, ipis sakalirna panjangna.

Upami siki henteu saatosna, maka bersihna. Ieu mangrupikeun léngkah pangpanjangna dina ngadamel saos)

Upami waktuna tuang, teras soak siki dina cai sababaraha jam. Anjeun tiasa wengi. Upami teu aya waktos, maka klepkeun item ieu.

Émosi siki, mimiti, ngajadikeun langkung lemes sareng salajengna éta bakal langkung gancang sareng langkung gampang ngagiling dina Blénder. Sareng kadua, nalika soaking tina siki sareng kacang, zat ngabahayakeun anu teu perlu kaluar kana cai, upami éta di antarana - ieu nyaéta pupuk, péstisida sareng bahan kimia sanés.

Salajengna, nempatkeun sadaya bahan dina blénder sareng ngoréh dugi saos creamy seragam dina konsistensi. Kami nambihan cai laun. Kadua ½ gelas. Terus tingali konsistensi sareng tambah upami diperlukeun. Biasana waktu kuring butuhkeun ngeunaan ¾ cup cai upami siki henteu kentul sareng kira-kira ½ gelas upami dikumbah.

Teras aya dua pilihan pikeun desain salad:

Pilihan nomer 1 - Campur sayuran sareng saos.

Pilihan nomer 2 - Ngawula saos anu dipisahkeun tina sayuran (dina kapal kuah).

Pilih pilihan anu anjeun resep anu pangsaéna!

Kumaha carana ngadamel salad zucchini atah

Kaseueurna spesialis kuliner nyieun pancakes tina sayur ieu atanapi ngagoreng aranjeunna, dilayanan sareng mayonis, tapi henteu pernah dilakukeun salad ti zucchini atah. Upami anjeun salah sahijina, maka anjeun pasti kedah damel béda sareng cobian salah sahiji jajan ieu. Ngan sateuacan anjeun masak, berkenalan sareng sababaraha nuansa anu bakal ngabantosan rasa anu dirawat na langkung saé:

1. Pikeun ngubaran sapertos, éta langkung hadé milih sayuran ngora ukuranana alit.
2. Mesek ti zucchini ngora henteu kedah dikupas, sabab éta moal ngarusak rasa, tapi anjeun kudu ngumbah aranjeunna sareng miceun batang.
3. Upami siki dina jero zucchini atah ageung, piceunana.
4. Zucchini atah dina salad tiasa digentos sareng zucchini.
5. Pikeun ganti baju, anjeun tiasa nganggo krim haseum sareng sagala rupa minyak sayur: sunflower, zaitun, linseed.
6. Upami anjeun henteu terang kumaha masak salad usum panas anu saé ku zucchini atah, paké resah-demi-step resep sareng poto.

Resep salad zucchini atah

Dinten ieu aya resep anu béda pikeun salad zucchini sareng masing-masing unik dina caraana. Rasa sayuran éta sorangan, nétral, janten ngagabungkeun ramé pisan dina seueur produk. Zucchini mangrupikeun produk kalori-rendah, saengga piring sareng aranjeunna moal nambihan pon tambahan. Leres, anjeun kedah émut yén kalori dina resep anu dituduhkeun per 100 gram. Upami anjeun henteu terang kumaha masak salad diet kalori-rendah sareng zucchini, paké resep sareng poto.

Kalayan wortel

• Waktos: 40 menit.
• Pelayanan Per Wadahna: 4 Jalma.
• Eusi kalori: 88 kcal.
• Tujuan: pikeun sarapan, tuang siang, tuangeun.
• Masakan: Rusia.
• Kasulitan: gampang.

Masak salad garing tina zucchini seger kalayan wortel paling saé dina usum semi sareng usum panas, nalika sayuran masih ngora, juicy sareng pinuh ku vitamin. Mesek dina buahna masih ipis, hipu, janten henteu kedah dipotong. Pilih wortel anu warnana jenuh warni, teras jajanan bakal terang, éndah. Salad sapertos ieu cocog pikeun anu hoyong nyingkir sababaraha pon tambahan sareng nyusun kakurangan vitamin.

Bahan

• zucchini seger - 200 g,
• wortel - 200 g
• jeruk nipis - 1 sdm. l.,
• Siki mustard - 1 TSP.,
• minyak sayur - 3 sdm. l.,
• rempah, bumbu - secukupnya.
• Siki wijén secukupnya.

Métode Masakan:

1. Potong sayuran anu dikupas janten irisan ipis nganggo slicer sayur.
2. Saatos nyampur komponén anu sésana, jieun ageman. Tuang sayuran, gaul.
3. Hiasan sareng greens, sprinkle sareng siki wijen.

Kalayan tomat

• Waktos: 40 menit.
• Pelayanan Per Wadahna: 7 Jalma.
• Eusi kalori: 65 kcal.
• Tujuan: pikeun jajanan, lauk lauk.
• Masakan: Rusia.
• Kasulitan: gampang.

Pilihan séjén pikeun jajan usum panas hampang mangrupikeun salad sareng zucchini sareng tomat. Rawatan sapertos siap pisan gancang, resepna bakal énggal-énggal sateuacan kadatangan para tamu anu ngadadak. Piring pisan relevan dina usum panas, nalika komponén utama tumbuh di kebon sareng dijual dina harga anu berpatutan. Pilih tomat anu paling asak, jus jeung amis pikeun nyiapkeunna.

Bahan

• zucchini atah - 1 pc.,
• omat - 3 PCS.,
• bawang bodas - 2 cengkéh,
• minyak zaitun - 5 sdm. l.,
• uyah, cabé - rasa.

Métode Masakan:

1. Potong tomat kana irisan leutik, zucchini atah kana keureut.
2. Campur bawang bodas, tambah rempah, minyak, gaul.

Kalayan bawang bodas

• Waktos: 50 menit.
• Pelayanan Per Wadahna: 8 Jalma.
• Piring kalori: 49 kcal.
• Tujuan: pikeun jajan.
• Masakan: Rusia.
• Kasulitan: gampang.

Zucchini atos aya harmoni sampurna sareng bawang bodas sareng rupa pakéan anu didasarkeun, ku kituna piring sapertos tuang bakal pikaresepeun pikeun pencinta lada. Salaku tambahan, jajan pisan enteng, ngeunah pisan sareng gaduh aroma anu endah anu moal ngantep saha waé anu teu acuh. Kaseudeuh masak éta pikeun kasempetan naon waé minangka piring lauk kanggo piring daging. Sadaya tamu sareng anu dipikacinta bakal digentos.

Bahan

• zucchini atah - 2 PCS.,
• bawang bodas - 2-3 cengkéh,
• minyak zaitun - ½ gelas,
• lemon - 0,5 PCS.,
• mint - sababaraha daun
• uyah, cabé beureum (cabe) - raos.

Métode Masakan:

1. Potong sayuran kana irisan ipis, enteng ngagoreng. Ngidinan tiis.
2. Siki cabé, rendang sésana, campur sareng bawang bodas diperah. Tambahkeun campuran kana sayuran.
3. Campur jus tina jeruk nipis, tuang jisim sayuran di dinya, buang tuangeun anu dicincang, tuang minyak, uyah. Aduk rata.

• Waktos: 35 menit.
• Pelayanan Per Wadahna: 10 Jalma.
• Piring kalori: 52 kcal.
• Tujuan: pikeun jajan.
• Masakan: Rusia.
• Kasulitan: gampang.

Kombinasi atah zucchini sareng buah-buahan, khususna sareng kiwi, teu biasa. Dua pangan ieu ngandung jumlah vitamin C, janten salad sareng aranjeunna leres tiasa disebat vitamin "bom." Hal ieu kacida kapaké pikeun masihan jajan sapertos murangkalih. Perlu dicatet yén éta masih geulis sareng insanely seungit. Percanten ka kuring, teu aya rumah tangga anu tiasa ngaliwat dapur.

Bahan

• Kiwi - 4 PCS.,
• zucchini atah - 2 PCS.,
• bawang héjo - 0,5 kebat.

• Kiwi - 2 PCS.,
• Minyak zaitun - 1 sdm. l.,
• jeruk nipis - 1 sdm. l.,
• madu (cair) - 1 TSP.,
• uyah, cabé - rasa.

Métode Masakan:

1. Potong sayuran sareng buah janten irisan ipis, rendang bawang anu sakitu, tuang sadayana kana mangkuk salad.
2. Hurungkeun kiwi kanggo ganti baju janten kentang mashed, campur sareng bahan sanés, knead tuntas.
3. Tuang irisan buah sareng sayur kalayan campuran ieu, aduk rata.

Kalayan ham

• Waktos: 1 jam.
• Pelayanan Per Wadahna: 8 Jalma.
• Eusi kalori: 114 kcal.
• Tujuan: pikeun jajan.
• Masakan: Éropa.
• Kasulitan: gampang.

Upami anjeun sanes kipas tina jajanan végétarian, maka anjeun bakal resep salad tina zucchini atah ham. Anjeun moal tiasa tuang tuangeun sapertos puasa, tapi dina dinten anu sanés anjeun tiasa ngahémutan diri sareng anjeun anu dipikacinta ku perawat luar biasa ieu. Milih ham anu kabuktian anu saé pikeun anjeunna, upami henteu produk anu kualitas hina anu bakal ngarusak sakabeh kesan nalika ngarobih saréat.

Bahan

• apu - 1 kebat,
• zucchini atah - 1 pc.,
• ham - 200 g
• dill, bawang héjo - 1 kebat masing-masing,
• Minyak zaitun - 3 sdm. l.,
• Siki mustard - 1 TSP.,
• jus jeruk nipis - 1 TSP.,
• cabé, uyah, gula - secukupnya.
• Siki wijén secukupnya.

Métode Masakan:

1. Bilas daun saladah, garing, sareng angkat panangan kana kana salad mangkuk.
2. Rendang bawang sareng dill, kirimkeun ka salad.
3. Nyiapkeun ganti baju ku nyampur minyak, mustard, jeruk nipis sareng rempah.
4. Tuang sayuran kalayan saos ieu, campur.
5. Potong zucchini kana cingcin, ngagoreng dina dua sisi, tiis.
6. Potong kana jalur zucchini sareng ham.
7. Tambihkeun sesa massa, campur sateuacana. Perencikan siki wijen dina luhur.

Kumaha nikmat sayur kalayan madu

Biasana, madu dianggo pikeun marinating. Abdi nyarankeun anjeun ngagunakeun madu kanggo tujuan ieu. Tétéla rasa anu asli sareng pikaresepeun. Pastikeun pikeun nyobaan.

Bahan

• 3 skuasy sedeng (500 - 700 gram)
• 1 sdm uyah
• 1 sdm Ngadu
• 1 - 2 timun
• 1 bel cabe
• 1 kebat tina dill
• 4 nepi ka 5 cengkéh bawang bodas
• 1 jeruk nipis

Masak basajan pisan sareng berpencil: anjeun kedah motong sadaya sayuran anu henteu dina jalur ageung, kéngingkeun bawang bodas kalayan peres bawang bodas, sareng rendang sayuran. Teras ngagabungkeun sadayana dina mangkok salad, uyah, tambahkeun madu sareng nyampur.

Lémon ogé tiasa dipotong kana sapotong, atanapi ngan saukur nyerep jus ti dinya.

Saatos éta, cabut salad dina kulkas kanggo nyetik sareng saatos 2 jam parantos siap. Enak santun!

Salad salad basajan sareng zucchini atah sareng madu

Tapi ieu panginten salad pangbasajanna, anu ogé pas kana diet gizi anu ditangtoskeun.

Bahan

• 2 zucchini ngora (500 - 600 gram)
• 1 kebat tina dill
• 3 nepi ka 4 cengkéh bawang bodas
• 0,5 TSP uyah

• 1 sdm madu
• 0,5 sép anggur atanapi cuka apel
• 0,5 minyak konéng kembang

Masak:

1. Zucchini potong irisan nganggo slicer sayur sareng nempatkeun aranjeunna dina mangkuk salad.

2. Uyah, tambahkeun bawang bodas dicincang sareng bumbu. Campur.

3. Tuang tuang baju disiapkeun tina madu, cuka sareng minyak kembang ati. Upami hoyong, cabe taneuh tiasa nambih. Urang nyampur sadayana pisan sareng nempatkeun dina salad mangkuk dina kulkas salami 2 jam.

Sareng réngsé. Enak santun!

Sakumaha anjeun tingali, upami anjeun hoyong, anjeun tiasa ngasakan masakan anu saé komo tina produk anu paling sederhana. Sareng gampang pisan sareng pikaresepeun ngalakukeun ieu dina usum panas, ngumpulkeun panén anjeun sorangan tina sayuran séhat, sareng henteu mésér pelanggaran anu beunghar vitamin pisan.

Sareng kanggo dinten ieu kuring ngagaduhan sadayana, hatur nuhun pikeun perhatian anjeun.

Koléksi Resep Sarupa

Resep Salad Zucchini

Bawang bodas - 2 cengkéh

Bawang héjo - raos

Endog Hayam - 2 PCS.

Cabe hideung cabe - rasa

Jus Lemon - 1 sdm.

Rempah pikeun rasa

Minyak sayur - pikeun goreng

• 140
• Bahanna

Wortel - 300-400 g

Bawang - 1 pc.

Bawang bodas - 3-4 cengkéh

Uyah - 0,5 - 1 sdm (secukupnya)

Korsi Koréa / bumbu Koréa - 1-2 sd (secukupnya)

Lada panas - 0,25-0.5 TSP. (secukupnya)

Cuka - 1-2 sdm. (secukupnya)

Minyak sayur - 8 sdm.

Késo - secukupnya (opsional)

Peterseli / coriander secukupnya

Wijén - 2-3 ciwit (opsional, dilayanan)

• 116
• Bahanna

Zucchini - 1,5-2 kg

Bawang bodas - 1 sirah atanapi 5-8 cengkéh (secukupnya)

Minyak sayur - 2/3 cup

Cuka 6% - 1/3 cangkir

• 87
• Bahanna

Omat tomat - 100 g

Minyak Zaitun - 2 sdm.

Bawang bodas - 1 cengkéh

Uyah sareng cabé - raos

• 98
• Bahanna

Cabé amis - 1 pc.

Gula - 1/4 cup

Minyak sunflower - 1/4 cup

Rempah pikeun rasa

Cuka 9% - 1/4 cangkir

Rempah pikeun salad Korea - 1 sdm.

• 78
• Bahanna

Jus Lemon - 2 sdm.

Lestar zest - 3 TSP

Minyak Zaitun - 5 sdm.

Taneuh cabe hideung secukupnya

Bawang beureum - 0,5-1 PCS. (ukuran leutik)

Bawang bodas - 1 cengkéh

Keju Feta - 150 g

Chives - 3 batang

Daun mint - 1 sdm. (1-2 sprigs) atanapi garing secukupnya

• 140
• Bahanna

Zucchini ngora - 300 g

Minyak sayur - 2 sdm.

Késo -2 sdm

Jus Lemon - 1 sdm.

Lada - rasa

Cabe panas - rasa

Jahé (akar) - 1 cm

Dill - 4 cabang

Bawang bodas - 1-2 cengkéh

• 77
• Bahanna

Wortel - 1 pc. (150-200 g)

Uyah - 1 TSP + Ciwit 2-3

Minyak sayur - 50 ml

Peterseli (bawang héjo) - 1 sdm. (meunang milih)

Refueling:

Bawang bodas - 2 cengkéh

Cuka cider Apple 6% - 2 sdm.

Cabe beureum beureum - 0.25-0.5 TSP. (secukupnya)

Késo - 1 séndok

• 103
• Bahanna

Bawang bodas - 1 cengkéh

Basil - 1 sprig

Kacang pinus - 1 sdm.

Lada pikeun rasa

• 112
• Bahanna

Sorrel - 50-100 g

Tomat - 350-400 g

Peterseli - 4-5 cabang

Pikeun ngeusian:

Minyak Zaitun - 3 sdm

Cuka balsamik atanapi anggur - 1 sdm.

Mustard Perancis - 1 séndok

Bawang bodas - 2 cengkéh

Uyah, cabé - raos

• 58
• Bahanna

Bawang bodas - 1-2 cengkéh

Cabe Hot - rasa

Minyak sayur - 4-5 sendok

Cuka anggur bodas - 4 sdm.

Lada - rasa

Cilantro - meunang milih

Késo - 2 sendok

• 79
• Bahanna

Fillet Turki - 100 g

Lada lada - 1/2 PC.

Kacang string - 40 g

Uyah, cabé - raos

Minyak sayur - 1 sdm.

Késo - 1 séndok

Rempah pikeun rasa

Rempah pikeun daging - 2 ciwit

• 65
• Bahanna

Bawang héjo - 1 pc.

Jahé (akar) - 1,5 cm

Bawang bodas - 1 cengkéh

Cabe cabé secukupnya

Cilantro - 5-6 carang

Coriander Peppermint - 0,5 TSP

Saos sambel - 3-4 sdm.

Cuka anggur bodas - 3-4 sdm.

Uyah laut - rasa

Lada - rasa

Minyak wijen - 2 sdm.

• 94
• Bahanna

Zucchini ngora - 1-2 PCS.

Cilantro - kebat leutik

Minyak Zaitun - 4 sdm.

Cuka anggur - 2 sdm.

Zesti Lemon - 0,5 TSP

Cabe hideung - ciwit

Bawang bodas atanapi bawang - pilihan atanapi raoseun

• 265
• Bahanna

Omat tomat - 3-4 PC.

Cuka anggur - 1 sdm.

Minyak sayur - 2 sdm.

Uyah laut - 0,5 tuturan

Cabe hideung bumi - 2 ciwit

Lémon - 1 nyiksikan

Rempah pikeun rasa

• 84
• Bahanna

Kacang string - 100 g

Zucchini (ngora) - 150 g

Cabeung Bulgaria (beureum) - 100 g

Minyak Zaitun - 1,5 sdm

Bawang bodas - 1 cengkéh

Lada - rasa

Lémon - 0,5 sdm atanapi rasa

Basil (seger) - 1-2 dahan leutik

Dill - kebat leutik

• 68
• Bahanna

Timun buah pondok: 3 PCS.,

Sayur Dill: 20 gr,

Minyak Zaitun: 4 sudu,

• 21
• Bahanna

Dada hayam ageung - 1 pc.

Zucchini leutik atanapi zucchini - 3 PCS.

Bawang bodas - 3 cengkéh

Jus lemon - 1 TSP

Minyak sayur - pikeun goreng

Uyah, cabé hideung - raos

• 83
• Bahanna

Zucchini kuat kalayan siki leutik - 2 PCS.

Bawang bodas - 5-6 cengkéh

Peterseli - 0,5 kebat

Dill - 0, 5 balok

Marinade:

Minyak sayur ditapis - 60 ml

Cuka anggur bodas - 3 sdm.

Uyah - 1 TSP tanpa luhureun

Kembang madu - 1 sdm.

Cabe hideung bumi - 1/4 séndok

• 61
• Bahanna

Zucchini ngora - 100 g

Keju domba - 100 g

Bawang bodas - 1 cengkéh

Minyak Zaitun - 1 sdm.

• 160
• Bahanna

Zucchini ngora - 1 pc.

Cabear Bulgaria - 1 pc.

Bawang - 1 pc.

Bawang bodas - 2 cengkéh

Késo - 2 sendok

Minyak sayur - 1 sdm.

Taneuh beureum sareng cabé hideung rasa

Peterseli - 2 cabang

• 77
• Bahanna

Minyak Zaitun - 1 sdm.

Bawang bodas - 1 cengkéh

Lémpar cabe panas - 5 g

Bumbu pikeun sayuran - 5 g

Uyah sareng cabé - raos

• 61
• Bahanna

Kentang - 200 g

Bawang - 1 pc.

Minyak sayur - 50 ml

Bawang héjo - 20 g

Mayonnaise - 1,5 sdm

Bawang bodas - 1 cengkéh

Uyah, cabé - raos

• 70
• Bahanna

Minyak sayur - 40 ml

Bawang héjo - 40 g

Bawang bodas - 2 cengkéh

Uyah, cabé beureum - raos

• 49
• Bahanna

Cabé amis - 1 pc.

Bawang bodas - 1-2 cengkéh

Minyak Refueling - 2 sdm.

Rempah - 3 ciwit

Cuka cider Apple - 1 TSP

Sayuran seger - 2-3 dahan

• 65
• Bahanna

Bagikeun pilihan resep sareng réréncangan

Kalayan jeruk bali

• Waktos: 40 menit.
• Pelayanan Per Wadahna: 8 Jalma.
• Eusi kalori: 69 kcal.
• Tujuan: pikeun jajanan, lauk lauk.
• Masakan: Éropa.
• Kasulitan: gampang.

Gourmets bakal ngahargaan salad sapertos kitu, sabab henteu sadaya anu resep kana rasa jeruk bali. Sanaos dirawat ngeunah pisan, aromatik sareng indah. Kombinasi lampu zucchini héjo sareng pulp beureum tina jeruk bali nyiptakeun suasana usum panas. Pilih buah anu paling ripenest, pang lembutna, éta bakal ngaraos kapaitan saatos ngaluarkeun kulit sareng pilem ka jero. Maka bubur jeruk sareng pembuka labu bakal tastier.

Bahan

• zucchini - 1 pc.,
• wortel - 1 pc.,
• jeruk bali - 1 pc.,
• lobak - 5 PCS.,
• apu, dill, bawang héjo secukupnya,
• minyak linseed - 90 g,
• mustard - 1 TSP.,
• madu - 1 TSP

Métode Masakan:

1. Zucchini sareng wortel dipotong kana piring ipis, lobak - irisan.
2. Cimata apu kana buah alit, rendang bawang sareng seger bumbu.
3. Nyiapkeun ganti baju: nyampur minyak sareng mustard sareng madu, tambahkeun uyah.
4. Tuang bahan ganti baju, uyah, campur. Hiasan sareng irisan jeruk bali di luhur.

• Waktos: 40 menit.
• Pelayanan Per Wadahna: 4 Jalma.
• Eusi kalori: 42 kcal.
• Tujuan: pikeun hiasan, panyempurnaan.
• Masakan: Rusia.
• Kasulitan: gampang.

Kauntungan hébat salads sayur sapertos éta aranjeunna ngajaga jumlah maksimum vitamin sareng zat gizi, saprak bahanna henteu kauangan kana perlakuan panas. Teu heran para salad ti zucchini atah sareng timun disebut "Vitamin". Sayuran pikeun aranjeunna langkung saé milih anu paling alit, ngora, garing. Salaku tambahan, jajanan "héjo" mangpaat pikeun anu hoyong nyingkirkeun 2-3 pon tambahan.

Bahan

• zucchini atah - 1 pc.,
• bonténg (ageung) - 1 pc.,
• uyah, sayuran - secukupnya
• jus 1 lemon,
• Minyak zaitun - 3 sdm. l

Métode Masakan:

1. Zucchini ngilu dina parut parah, tambahkeun sakedik uyah, ngantunkeun 10 menit.
2. Samentara éta, motong bonténg éta kana jalur ipis.
3. Jieun saos ku nyampur minyak kalayan jus sareng rempah.
4. Solokan sayuran. Campur sareng bonténg, saos dicincang sareng saos. Ngacak

• Waktos: 45 menit.
• Pelayanan Per Wadahna: 6 Jalma.
• Piring kalori: 95 kcal.
• Tujuan: pikeun jajan.
• Masakan: Éropa.
• Kasulitan: gampang.

Rasa jajan zucchini kalayan kéju biasa pisan. Produk dina resep anu basajan, murah, sareng prosés masak henteu kedah seueur waktos. Éta henteu tiasa dianggo kana pirégarian vegetarian atanapi langsing, tapi anjeun tiasa tuang pikeun jalma anu aya dina diet, sabab aya sababaraha kilokalori sapertos salad diet. Salaku tambahan, zucchini atah ngabantuan ngabersihan peujit, anu ogé nyumbang kana leungitna beurat.

Bahan

• zucchini (atah) - 300 g,
• Keju Adyghe - 100 g,
• siki waluh - 40 g,
• dill - 1 kebat,
• minyak sayur - 2 sdm. l.,
• bawang daun - 2 PCS.,
• apu - 1 kebat,
• cuka - 2 TSP

Métode Masakan:

1. Zucchini potong strips, bawang - satengah cingcin, campur sareng cuka sareng ngantosan pikeun marinate 20 menit.
2. Mesek siki.
3. Tambahkeun sayuran héjo anu dicincang, minyak, uyah kanggo sayuran, knead.
4. Simpen panyemprot dina piring, nempatkeun irisan kéju di luhur sareng sprinkle sareng siki waluh.

• Waktos: 2 jam 35 menit.
• Pelayanan Per Wadahna: 6 Jalma.
• Piring kalori: 45 kcal.
• Tujuan: pikeun jajan.
• Masakan: Rusia.
• Kasulitan: gampang.

Salad Zucchini tiasa kéngingkeun kualitas rasa anu béda-béda gumantung kana ganti baju sareng komponén tambahan, rempah-rempah. Janten, jeruk nipis sareng madu pasihankeun ambu khusus sareng smack kesegaran unik. Pulp sayuran atah ternyata janten lemes pisan, lembut sareng murangkalih hoyong éta, anu anjeun tiasa ngirangan jumlah bawang bodas dina resep na.

Bahan

• zucchini atah - 2 PCS.,
• lemon - 1 pc.,
• madu - 2 sdm. l.,
• bawang bodas - 1-2 cengkéh,
• uyah rasa
• Minyak zaitun - 3 sdm. l

Métode Masakan:

1. Ngilu sayuran dina grater anu kasar, solokan cair.
2. Tambahkeun jus diperas ti lemon, madu sareng bawang bodas, dialirkeun pers.
3. Salajengna, salad kedah uyah, tuang minyak sareng nyampur. Ninggalkeun ka marinate 2 jam dina kulkas.

Salad Zucchini atah Koréa

• Waktos: 6 jam.
• Pelayanan Per Wadahna: 10 Jalma.
• Piring kalori: 50 kcal.
• Tujuan: pikeun jajan.
• Masakan: Rusia.
• Kasulitan: gampang.

Kipas angin kadaharan Korea pasti kedah nyobian ngadamel salad zucchini atah dina gaya ieu. Appetizer henteu ogé isin ngaladénan di méja perayaan. Tamu pasti bakal heran dina ngubaran sapertos sareng ngahargaan pisan. Salaku tambahan, salad asli ieu tiasa didahar sanajan dina diet, sabab tétéla kalori rendah sareng henteu ngarugikeun tokoh anjeun.

Bahan

• zucchini (atah) - 1 kg,
• ketumbar taneuh - 2 TSP.,
• taneuh cabe hideung - 0,5 TSP.,
• paprika, cabe panas - secukupnya,
• uyah, gula - 1 TSP.,
• bawang daun - 1 pc.,
• bawang bodas - 2 cengkéh,
• cuka - 3 sdm. l.,
• minyak - 2 sdm. l

Métode Masakan:

1. Ngilu Zucchini kanggo wortel Koréa, tuang cai anu ngagolak sareng ngantepkeun 10 menit.
2. Kapisah nyampur coriander, hideung, lada panas, paprika, uyah sareng gula. Atanapi ganti sadayana sareng bumbu Korea anu siap.
3. Solokan cai tina komponén utami, tambahkeun campuran rempah, kéngingkeun bawang bodas.
4. Potong bawang kana strips ipis, ngagoreng, nambihan kana massa utama.
5. Tuang di cuka, campur sareng marinate sababaraha jam dina kulkas. Nalika porsi, hiasan kalayan dill.

Raw salad zucchini "Cheesy"

Salad sapertos henteu nyandak waktos seueur nyiapkeun. Bahanna sok disampurnakeun. Sareng mangpaatna resep ieu henteu pantes dibahas.

Bahan

• zucchini - 200 g
• kéju lada - 70 g
• siki waluh - 30 g
• Daun, bawang - raoseun
• minyak sayur - 1 sdm. sendok
• cuka - 1 TSP
• uyah jeung cabé - ciwit

Masak:

1. Potong zucchini ngora kana batang ipis, tuang sareng cuka, ngantepkeun marinate bari.
2. Saatos 15-20 menit, tambahkeun dicincang dill atanapi bawang, minyak sareng uyah.
3. Campur salad, tabél nganggo kéju anu seukeut parut sareng siki waluh anu digoréng, sareng sakali deui dicampur.
4. Salad siap pikeun tuang makan anjeun!

Zucchini diasihan dina cuka bakal janten lemes sareng pikaresepeun pikeun raos, sanaos perenahna aya sababaraha menit.

Atah zucchini atah "Ti Taman"

Sadaya produk anu dianggo tiasa dicandak tina kebon. Salad basajan pikeun nyiapkeun, tapi ngeunah pisan.

Bahan

• zucchini - 400 gr
• dill sareng peterseli
• wortel - 200 gr
• timun - 200 gr
• bawang bombay - 100 gr
• minyak wijen - 1 séndok

Masak:

1. Tilu zucchini dina grater.
2. Salajengna urang ngagosok wortel.
3. Salajengna, tilu timun dina grater.
4. Potong cincin bawang.
5. Telusna rendang dill sareng peterseli.
6. Campur kabéh bahan.
7. Usum sareng minyak wijen.

Anjeun tiasa ngilu zucchini dina grater pikeun wortel Koréa. Éta bakalan jerami anu saé pisan.

Tonton pidéo lengkep kumaha carana masak salad ieu:

Atah zucchini salad "Madu"

Deui salad asli. Éta sigana yén produk anu saling saluyu sareng saling sampurna dina salad a.

Bahan

• zucchini - 360 g,
• Omat tomat - 2 sakeupeul,
• lobak - 70 g
• kebat daun Basil
• cuka anggur - 15 ml,
• Mustard dijon - 10 g,
• madu - 5 g
• jus jeruk nipis - 15 ml,
• minyak zaitun - 30 ml.

Masak:

1. Potong zucchini kana jalur ipis ku anjeun supados mie panjang.
2. Sprinkle mi zucchini sareng uyah sareng ngantunkeun satengah jam dugi sayuran ngabebaskeun cairan anu kaleuwihan.
3. Campur mi na nempatkeun kana mangkok salad kalayan halut tomat céri sareng bunderan tipis lobak.
4. Tambahkeun sayuran kalayan daun Basil sareng mimitian ganti baju.
5. Pikeun ganti baju, campur jeruk nipis kalayan minyak zaitun, madu sareng mustard.
6. Usum piring.

Saos anu saé dicandak tina sababaraha bahan, contona, sapertos resep ieu: jeruk nipis kalayan minyak zaitun, madu, mustard. Aya rasa anu amis-lada, masihan saeutik rasa pait.

Atah Salad Zucchini atah

Resep zucchini teu biasa, saeutik lada.

Bahan

• zucchini - 1kg
• wortel - 1 pc.
• gula - 1 séndok
• uyah - 1,5 sdm
• ketumbar - 1 TSP
• taneuh cabe beureum - 0,5 TSP
• cuka - 1 séndok
• Minyak sunflower - 1 séndok
• cabé - 1 pc.
• bawang bodas

Masak:

1. Ngilu wortel.
2. Zucchini dipotong dina satengah, potong keureut.
3. Tambihkeun cabé amis. Motong kana sapotong.
4. Kami nyampur sayuran sareng ngantunkeun 20 menit, ku kituna ngantepkeun jus sareng zucchini janten langkung lemes.
5. Nalika sayuran lapar, rendang bawang bodas.
6. Kami squeeze sayuran tina cai sareng angkat ka piring anu sanés.
7. Tambihkeun bawang bodas, cuka, gula, katumbah, cabé beureum.
8. Campur sadayana séhat sareng usum salad nganggo minyak kembang
9. Campur sareng kulkas.

Zucchini kedah dipendakan dina ukuran anu ageung supados aranjeunna henteu ngagaduhan siki. Sang rayi, anu hadé. Salad siap siap kedah disimpen dina kulkas pikeun impregnation, éta langkung saé upami nangtung di dinya sadinten.

Tonton pidéo lengkep kumaha carana masak salad ieu:

Atah zucchini atah sareng horseradish "lada"

A ganti salad sederhana, cocog pikeun pamula.

Bahan

• zucchini - 2 PCS.
• bawang - 1 pc.
• mayonnaise - 1 sdm. sendok
• omat - 2 PCS.
• horseradish di cuka - 2 sdm. spoons
• dill

Masak:

1. Tambihkeun horseradish ka irisan zucchini.
2. Aduk teras ngantep marinate handapeun tutup kanggo satengah jam.
3. Teras tambahkeun cincin bawang, dill.
4. Potong tomat kana keureut.
5. Tambahkeun mayonnaise, campur tuntas.

Horseradish marinated dina cuka masihan salad anu nyabak alami. Ulah sieun pikeun ékspérimén sareng bahan-bahan, khususna upami anjeun tumbuh di kebon anjeun.

Atah zucchini salad sareng tomat

Resep salad anu sanés tiasa diasakan nalika sémah ujug-ujug sumping di bumi.

Bahan

• zucchini - 1 pc
• bawang daun - 1pc
• tomat - 2pcs
• endog - 3 PCS.
• uyah, mayonnaise, dill - raos

Masak:

1. Ngalereskeun zucchini.
2. Ngilu.
3. Sabar rendang bawang.
4. Rancep tomat.
5. Protéin pikeun misahkeun yolks. Motong bajing.
6. Aduk uyah.
7. Ngilu yolks endog sareng mayon sareng usum sareng salad.
8. Pasang dina piring sareng garnish kalayan tumis dicincang.

Anjeun tiasa nganggo zucchini-zucchini atanapi zucchini teratur pikeun nyiapkeun salad sapertos kitu, tapi sok ngora.

Tonton pidéo lengkep kumaha carana masak salad ieu:

Atah zucchini salad sareng kiwi

Salad ieu bakal ngejantenan tamu anu paling gancang.

Bahan

• zucchini - 2 PCS.
• Kiwi - 4 PCS.
• bawang hejo - 1 kebat
• adas - 1 pc.
• sherry garing - 2 sdm. spoons
• minyak walnut atanapi kacang pinus - 1 sdm. sendok
• lada cayenne - 1 ciwit
• cabé - 1 séndok téh
• jus jeruk nipis - 10 ml
• madu cair - 1 h. Spoon

Masak:

1. Potong batang adas héjo sareng zucchini atah.
2. Rendang bawang, motong kiwi kana keureut.
3. Kami ngagabungkeun sagala bahan dina mangkok salad.
4. Tuang ganti baju salad, dilakukeun ku cara kieu: dina Blénder, ngéléhkeun mentega nut, jeruk nipis, sherry, madu sareng cabé cayenne.
5. Campur salad, tabél sareng lada, rada ditumbuk dina mortir.

Saos anu henteu biasa bakal ngalengkepan salad asli. Blénder bakal nyampur sadayana bahan kana hiji sakaligus, bakal hésé pisan pikeun nebak naon anu persis dianggo dina salad éta.

Atah zucchini salad sareng ham

Salad usum panas séhat sareng séhat.

Bahan

• zucchini - 100 g
• ham - 70-100 g
• peterseli - 20 g
• omat - 1 pc.
• mustard - 1 séndok téh
• artichokes kaléng - 50 g
• minyak sayur - 2 sdm. spoons
• jeruk nipis - 2 sdm. spoons
• gula sareng uyah - ciwit
• walnut - sakeupeul

Masak:

1. Dice the ham sareng artichokes.
2. Tilu zucchini dina grater, motong tomat kana keureut.
3. Dina mangkok, campur sadaya bahan.
4. Tuang ganti baju sareng mustard, minyak bumi, jeruk nipis, gula sareng uyah.
5. Ngawula salad, dihiasi ku peterseli sareng walnut.

Ham tiasa diganti ku sosis dokter atanapi ham.

Atah zucchini salad "Sihir"

Pisan anu ngeunah sareng mujarab sareng marinade gancang.

Bahan

• Zucchini - 500 gr
• Uyah - 1 TSP
• Cengkéh bawang bodas - 3-4 PCS.
• Madu - 1 séndok
• Minyak sayur - 100 ml
• Cuka anggur bodas - 1 séndok
• Dill sareng cilantro

Masak:

1. Ngilu zucchini sareng cutter sayur dina mangkok.
2. Tambihkeun uyah.
3. Aduk, ngantepkeun ka sisi pikeun 30 menit. Dina suhu kamar.
4. Sakabéh rendang Daun. Cilantro pilihan. Anjeun ngan tiasa neukteuk daunna.
5. Rendang bawang bodas kana lembar leutik.
6. Marinade: minyak sayur, madu, cuka anggur bodas. Uyah sareng cabé.
7. Urang nyampur sadayana bahan sareng zucchini, saatos cai nyalurkeun kana zucchini.
8. Teundeun dina kulkas 2 jam.

Langkung sae pikeun nganggo sayur tinimbang minyak zaitun, langkung raoseun sareng éta.

Tonton pidéo lengkep kumaha carana masak salad ieu:

Atah zucchini atah sareng jeruk bali

Salad ieu bakal nyiptakeun suasana usum panas iraha waé dina sataun.

Bahan

• zucchini - 1 pc.
• wortel - 1 pc
• apu
• lobak - 5 PCS.
• bawang hejo
• dill
• jeruk bali - 1 pc.
• minyak linseed - 90 gr
• mustard - 1 TSP
• madu - 1 TSP
• jus céri - 2 sendok

Masak:

1. Kami ngabersihan zucchini sareng motong peeler kana jalur anu panjang.
2. Urang ogé rendang wortel.
3. Kami ngan saukur ngoyak saladah daun.
4. Potong lobak kana bunderan ipis.
5. Daun ogé dicincang sareng dipotong jadi salad.
6. Potong Dill sareng peterseli.
7. Solim. Nyiapkeun saos: minyak linseed, mustard, madu, jus céri, ciwit uyah.
8. Campur saos, usum salad.
9. Campur salad langsung sareng leungeun anjeun.
10. Urang nyebarkeun éta dina piring sareng ngahias nganggo bubur jeruk bali di luhur.

Daun lobak ogé tiasa dianggo dina salad, sabab éta bakal nambihan kasegaran dina salad sareng rasa anu énggal.

Tonton pidéo lengkep kumaha carana masak salad ieu:

Salju Zucchini Swiss Swiss

Salad anu ngeunah sareng séhat, beunghar vitamin.

Bahan

• cabe beureum (panas) - pod
• ngora zucchini ngora - 1 pc.
• lemon badag seger
• minyak zaitun atanapi anggur - 2 sdm. spoons
• greens (peterseli, Basil, mint) - budi anjeun
• cabe hideung - kana rasa anjeun
• Ajinomoto - 2 ciwit

Masak:

1. Zucchini ngora, éta pantes yén éta elastis, potong lempeng panjang ipis.
2. Sprinkle sareng mesek jeruk nipis, dicincang ngaliwatan grater.
3. Tuang minyak sayur numutkeun resep sareng jus jeruk nipis anu seger kana mangkok leutik, tambahkeun cabé cabé dicincang. Aduk rata.
4. Tuang zucchini sareng saos anu hasilna, tambahkeun aginomoto sareng cabé kana rasa anjeun. Anggap deui kirang langkung 10 menit. Solokan jus anu parantos kaluar sareng nempatkeun salad réngsé dina piring anu anjeun bakal diawula.

Anjeun tiasa motong zucchini sareng peeler kentang. Upami zucchini teu yuswa pertengahan, ulah ngabersihan tengahna, énggalkeun.

Atah zucchini atah nganggo parmesan sareng kacang pinus

Salad ieu salad usum panas gancang. Salad sapertos zucchini seger kalayan kacang pinus butuh 10 menit.

Bahan

• 500 g zucchini
• 35 g kacang pinus
• 1 sdm. jus jeruk nipis
• 1 sdm. minyak zaitun tambahan parawan
• Uyah, cabé hideung rasa
• Potongan parmesan leutik

Masak:

1. Ngumbah zucchini, motong kaleuwihan sareng, upami zucchini anjeun geulis dina penampilan, teras anjeun tiasa motong kentang tanpa mesek kulit pikeun ngadamel panjang. Atanapi pilihan sanés: anjeun tiasa ngilu dina parut parah, sakumaha ogé beets.
2. Teras tumis kacang pinus di pan goréng garing salami 3 menit.
3. Kapisah, nyampur jus jeruk, minyak zaitun tambahan, uyah sareng lada dina mangkok.
4. Usum keureut zucchini sareng campuran ieu teras nempatkeun zucchini dicincang sareng kacang toasted dina salad salad kalayan ganti baju.
5. Campur sadayana.
6. Sareng masihan sentuhan Itali kana salad kami, anjeun tiasa nyiram éta parmesan sateuacan diladénan.

Anjeun tiasa nganggo zaitun sareng Basil.

Atah zucchini salad "Bodas"

Tangtu, saos maénkeun peran utama dina salad diet zucchini atah. Kusabab zucchini ampir teu aya rasa, saos kedah sapertos anu kuring hoyong panyumputan.

Bahan

• 1-2 zucchini
• sakeupeul siki sunflower
• sakeupeul siki wijén bodas
• 2 sdm. l jus jeruk nipis
• 0,5 TSP mustard
• 0,5 cengkéh bawang bodas
• uyah sareng cabé hideung raoseun

Masak:

1. Hayu urang mimitian ku nyieun saos bodas. Grinded siki sunflower sareng siki wijen dina ngagabung dina crumb leutik. Nu leuwih leutik, anu saé, langkung saé langkung seueur saos. Upami teu aya gabungan, anjeun tiasa ngagiling siki dina coét kopi, bahkan bakal langkung saé.
2. Tambahkeun bawang bodas, mustard sareng jeruk nipis kana siki anu katumbuk. Pitik bareng. Anjeun ogé kedah nambihan sakedik cai kanggo ngahontal konsistensi anu diperyogikeun.
3. Uyah asin saé, usumna nganggo lada. Parios konsistensi - upami sambelna kandel, tambahkeun langkung seueur cai. Darso deui deui.
4. Kami ngagaduhan saos bodas saos anu tiasa dimakan. Hayu urang ngantepkeun ayeuna.
5. Ti zucchini bakal diperyogikeun pikeun motong kulit supados henteu ngarusak warna salad urang.
6. Potong zucchini kana batu sedeng. Anjeun teu kedah uyah aranjeunna.
7. Usum zucchini sareng saos bodas.
8. Campur taliti sahingga unggal kubus ditutupan saos anu saé.

Saos ieu ogé tiasa dianggo sareng boneka zucchini sareng sayuran, dipanggang dina oven atanapi piring anu sanés.

Atah zucchini salad "Spring"

Dorongan vitalitas sareng vitamin.

Bahan

• zucchini - 2pcs
• uyah - 1 TSP
• lemon - 1pcs
• campuran bawang bodas sareng koriander
• greens: cilantro, dill, Basil
• minyak zaitun - 2 sendok

Masak:

1. Ngilu Zucchini pikeun wortel Koréa.
2. Asin nganggo uyah.
3. Solokan cai.
4. Motong dill, cilantro sareng Basilah.
5. Grind bawang bodas sareng ketumbar.
6. Tuang zucchini sareng jus satengah jeruk nipis, tuang campuran bawang bodas sareng ketumbar.
7. Aduk kabéh bahan babarengan.
8. Tambihkeun minyak zaitun. Ngacak

Ulah hilap tuang cai tina zucchini pickled, éta henteu ngan ukur diperyogikeun dina salad, tapi ogé ngabahayakeun.

Tonton pidéo lengkep kumaha carana masak salad ieu: