Anjeun ngagaduhan diabetes jinis 2

Kiwari, sakitar 420 juta jalma di pangeusina hirup sareng diagnosis diabetes. Sakumaha anjeun terang, éta dua jinis. Diabetes ngetik 1 kirang umum, mangaruhan kana 10% tina sajumlah pasien diabetes, kalebet kuring sorangan.

Kumaha carana kuring janten saurang diabetes

Sajarah médis kuring mimiti di 2013. Kuring yuswa 19 taun sareng diajar di universitas dina taun kadua kuring. Panas sumping, sareng éta sési. Kuring aktip nyandak tés sareng ujian, nalika kuring dumadakan mimiti aya béwara yén kuring karasa goréng: ngaleungitkeun sungut garing sareng haus, bau asetét tina sungut, sénsitip, urination sering, kacapean sareng nyeri dina suku kuring, sareng panon kuring sareng dina mémori. Kanggo abdi, sangsara ti "sindrom mahasiswa anu sanés", waktos sési ogé dibarengan ku setrés. Ku kuring éta kuring ngajelaskeun kaayaan kuring sareng mimiti nyiapkeun perjalanan laut ka laut, henteu curiga yén kuring sacara praktis asup ka kahirupan sareng maot.

Dinten saatos dinten, kabahagiaan kuring ngan parah, sareng kuring mimiti gancang leungit beurat. Dina waktos éta kuring henteu terang nanaon tentang diabetes. Saatos maca dina Internét anu gejala mah nunjukkeun panyakit ieu, kuring henteu nyandak inpormasi anu serius, tapi mutuskeun badé angkat ka klinik. Di dinya, tétéla tingkat gula dina getih kuring ngan saukur gulung: 21 mmol / l, kalayan laju puasa normal 3.3-5.5 mmol / l. Teras kuring terang yén kalayan indikator sapertos kitu, abdi tiasa waé ngagaduhan koma, jadi kuring ngan ukur untung yén ieu henteu kajantenan.

Sadaya dinten ieu, kuring samar émut yén éta sadaya impian sareng henteu kajantenan ku abdi. Éta sigana ayeuna aranjeunna bakal ngajantenkeun kuring sababaraha urang tukang mabok sareng sagala rupa sapertos sateuacan, tapi kanyataanana sadayana tétéla béda. Kuring ditempatkeun di jabatan endokrinologi ti Rumah Sakit Klinik Daerah Ryazan, didiagnosis sareng dibéré pangaweruh dasar awal ngeunaan kasakit. Abdi nganuhunkeun ka sadaya dokter rumah sakit ieu anu sanés ngan ukur médis, tapi ogé pitulung psikologis, ogé pasien anu kuring ngarawat bageur, nyarioskeun kahirupan sorangan kalayan diabetes, ngabagikeun pangalaman sareng masihan harapan pikeun masa depan.

Sakeudeung ngeunaan naon jinis diabetes diabetes 1

Diabetes mellitus Tipe 1 mangrupikeun panyakit otoimun tina sistem endokrin, dimana, salaku akibat tina kalepatan, sél pankréas dipikiran ku awak salaku deungeun sareng mimitian musnah ku éta. Pankréas henteu tiasa deui ngahasilkeun insulin, hormon awak kedah ngahurungkeun glukosa sareng komponén sanésna janten énergi. Hasilna nyaéta paningkatan gula getih - hyperglycemia. Tapi kanyataanna, éta henteu bahaya pikeun nambahan eusi gula sabab komplikasi anu dikembangkeun ngalawan latarna. Ngaronjat gula saleresna tiasa ngarusak saluruh awak. Mimiti, kapal leutik, khususna panon sareng ginjal, sangsara, salaku hasilna pasien anu dipikaresep pisan ngembangkeun buta sareng gagal ginjal. Mungkin gangguan sirkulasi dina suku, anu sering ngakibatkeun amputasi.

Sacara umum katampa yén diabetes mangrupikeun panyakit genetik. Tapi di kulawarga kami, teu aya anu gering ku jinis diabetes munggaran - henteu ogé indung kuring, atanapi di sisi bapa kuring. Sababaraha panyabab diabetes sanés jinis élmu ieu henteu acan dikenal. Sareng faktor sapertos setrés sareng inféksi virus sanés panyabab panyawat panyakit, tapi ngan ukur janten dorongan kana kamekaranana.

Numutkeun WHO, langkung ti opat juta jalma maot tina diabetes taunan - sami sareng tina HIV sareng hépatitis virus. Henteu statistik teuing positip. Nalika masih di rumah sakit, kuring ngulik pagunungan inpormasi ngeunaan panyakit ieu, sadar gedena masalahna, sareng kuring ngamimitian depresi anu proték. Kuring henteu hoyong nampi diagnosis kuring sareng gaya hirup anyar kuring, abdi henteu hoyong nanaon. Kuring di kaayaan ieu sakitar sataun, dugi ka kuring milarian forum di salah sahiji jaringan sosial dimana rébuan penderita sapertos kuring ngabagikeun inpormasi anu mangpaat sareng anu sanés milarian dukungan. Di dinya kuring patepung jalma anu pohara saé anu ngabantosan abdi milari kakuatan dina kuring pikeun mikaresep kahirupan, sanaos sakit. Ayeuna kuring anggota sababaraha komunitas tematik ageung dina jaringan sosial VKontakte.

Kumaha diabetes diperlakukeun sareng diperlakukeun?

Dina sababaraha bulan anu saatos diabetes mah kapanggih, kuring sareng sepuh abdi henteu tiasa percanten yén henteu aya pilihan sanésna disuntik tina insulin. Urang milarian pilihan perawatan di Rusia sareng di luar negeri. Nalika éta tétéla, hiji-hijina alternatif nyaéta cangkokan pankréas sareng sél beta individu. Kami langsung nampik pilihan ieu, sabab aya résiko komprési anu tinggi salami sareng saatos operasi, ogé kamungkinan probabilitas penolakan transparan ku sistem imun. Salaku tambahan, sababaraha taun saatos operasi sapertos, fungsi pankréas transplanted pikeun produksi insina kaleungitan.

Hanjakalna, dinten ieu diabetes mellitus tina jinis munggaran teu tiasa diubaran, janten unggal dinten saatos unggal tuangeun wengi abdi kedah nyuntik diri ku insulin dina suku sareng beuteung kuring pikeun ngajaga kahirupan. Aya ngan saukur teu aya jalan kaluar deui. Dina basa sanés, insulin atanapi maot. Salaku tambahan, pangukuran biasa gula getih sareng glukosa ukur wajib - sakitar lima kali sapoé. Numutkeun perkiraan perkiraan mah, salami opat taun sakit kuring mah sakitar tujuh rebu suntik. Ieu hésé sacara moral, périodik kuring ngagaduhan tantrums, dirangkul perasaan teu aya upaya sareng pangasih diri. Tapi dina waktos anu sami, kuring sadar yén teu lami pisan, dina awal abad ka, nalika insulin henteu jadian, jalma anu didiagnosis saukur ieu maot, sareng kuring untung, kuring tiasa ngaraosan unggal dinten kuring hirup. Kuring sadar yén ku sababaraha cara masa depan kuring gumantung ka kuring, dina kegigihan kuring dina gelut sadinten ngalawan diabetes.

Kumaha ngawas gula getih anjeun

Kuring ngontrol gula nganggo glédium konvensional: Kuring ngadorong ramo ku lancét, nempatkeun serelek getih dina jalur tés sareng saatos sababaraha detik kéngingkeun hasilna. Ayeuna, salian glucometer konvensional, aya monitor gula getih nirkabel. Prinsip operasionalna nyaéta saperti kieu: sénsor waterproof dipasang dina awak, sareng alat khusus maca sareng mintonkeun bacaanna. Sensor nyokot ukuran gula getih unggal menit, nganggo jarum ipis anu tembus kulit. Abdi badé pasang sistem sapertos ieu dina taun-taun badé. Dikurangan ngan cukup mahal, sabab unggal bulan anjeun kedah mésér pasokan.

Kuring mimiti nganggo aplikasi ponsel pertama kalina, tetep "buku diari diabetes" (kuring nyatakeun bacaan gula didinya, dosis suntikan insulin, nyerat sabaraha unit roti anu abdi tuang), tapi kuring biasa sareng ngatur tanpa éta. Aplikasi ieu bakal saé mangpaat pikeun pamula, sabab saderhana kontrol diabetes.

Salah paham anu paling umum nyaéta gula ngan naék ti manisan. Ieu anu saleresna henteu masalahna. Karbohidrat anu ningkatkeun tingkat gula dikandung dina hiji atanapi kuantitas anu sanés dina ampir sagala produk, janten penting pikeun tetep itungan unit roti anu ketat (jumlah karbohidrat per 100 gram pangan) saatos unggal tuang, ngartoskeun indéks glikemik produk pikeun nangtukeun dosis wajib insulin. Salaku tambahan, sababaraha faktor éksternal ogé pangaruh tingkat gula getih: cuaca, kurang saré, latihan, setrés, sareng kahariwang. Éta sababna, ku diagnosis sapertos diabetes, éta penting pikeun taat kana gaya hirup séhat.

Unggal genep bulan ka sataun kuring nyobian dititenan ku sababaraha ahli (endocrinologist, nephrologist, kardiologi, ophthalmologist, neurolog), kuring lulus sadaya uji anu dipikabutuh. Ieu ngabantuan pikeun langkung ngontrol kursus diabetes sareng nyegah pangembangan komplikasiana.

Naon anu anjeun karasaeun nalika serangan hipoglisemia?

Hipoglisemia mangrupakeun panurunan gula getih handap 3,5 mmol / L. Ilaharna, kaayaan ieu lumangsung dina dua kasus: upami pikeun alesan kuring kantun tuangeun atanapi upami dosis insulin henteu leres dipilih. Éta henteu gampang pikeun ngajelaskeun kumaha kuring karasa dina serangan hipoglisemia. Ieu mangrupikeun keteg jajantung sareng pusing, saolah-olah bumi ieu tinggaleun handapeun suku anjeun, ngalungkeun demam sareng nangkeup rasa panik, ngoyagkeun leungeun sareng lidah nanas saeutik. Upami anjeun teu ngagaduhan nanaon anu amis, maka anjeun mimiti ngartos langkung parah sareng naon anu aya di sakurilingeun. Kaayaan sapertos kitu bahaya dina éta tiasa nyababkeun kaleungitan, ogé koma hypoglycemic ku hasil anu parah. Nunjukkeun yén sadaya gejala ieu tiasa sesah ngaraosan bobo, sasih bulan panyawat kuring ngan ukur sieun bobo sareng teu hudang. Éta pisan sababna naha perlu teras-terasan ngadangukeun awak anjeun sareng ngaréspon dina waktosna kana karawat naon waé.

Kumaha kahirupan kuring parantos robih ti saprak diagnosis

Sanaos kanyataan yén panyakit éta goréng, kuring nganuhunkeun ka diabetes pikeun muka kahirupan anu sanés pikeun kuring. Abdi parantos janten langkung waspada sareng tanggung jawab kana kaséhatan kuring, mingpin gaya hirup anu langkung aktif sareng tuang anu leres. Seueur jalma sacara alami ninggalkeun kahirupan kuring, tapi ayeuna kuring bener-bener ngahargaan sareng dipikacinta jalma-jalma anu caket dina menit kahiji sareng anu terus ngabantosan kuring ngatasi sagala kasusah.

Diabetes henteu ngeureunkeun kuring ti bahagia perkawinan, ngalakukeun hal karesep kuring sareng iinditan pisan, girang di sakedik hal-hal sareng hirup anu henteu resep kana jalma anu séhat.

Hiji hal anu kuring terang pasti: anjeun henteu pernah kedah putus asa unggal dinten ka patarosan "Naha kuring?". Anjeun kedah panginten sareng cobi ngarti naha éta atanapi panyakit anu parantos dipasihkeun ka anjeun. Aya seueur panyakit, cilaka, sareng perbuatan anu pantes dibenci, sareng diabetes pasti henteu aya dina daptar ieu.

Naon anu kudu dilakukeun pikeun nampa diagnosis anjeun

Sregly ngulinkeun sadayana anu kajantenan. Cobi diagnosis anjeun parantos dipasihkeun. Terus munculkeun yén anjeun kedah ngalakukeun sababaraha hal. Naluri anu paling penting tina unggal mahluk hirup nyaéta salamet dina kaayaan naon waé.

Diabetes, salaku panyakit, cukup umum. Numutkeun sababaraha laporan, unggal pangeusi kasapuluh planét urang ngagaduhan diabetes.

Dina diabetes, awak henteu nyerep atanapi henteu ngahasilkeun insulin anu cukup. Insulin, hormon pankréas, ngabantosan sél nyukupan gula sél. Tapi upami anjeun sakit, gula éta disimpen dina getih sareng tingkat naékna.

• Diabetes Tipe 1. Anjog sareng berkembang gancang. Dina hal ieu, awak bakal ngancurkeun daérah pankréas anu ngahasilkeun insulin. Perlu ngurus insulin sapanjang sareng tuangeun sapanjang hirupna.
• Diabetes Tipe 2. Tanda dicampur. Éta mekarna rada laun. Awak ngahasilkeun insulin, tapi sél henteu ngabales deui atanapi henteu cukup.
• Diabét Tipe 3 atanapi diabetes hamil. Sakumaha namina nunjukkeun, éta lumangsung dina awéwé nalika kakandungan. Bisa kana kencing manis naon waé. Tapi éta tiasa waé nyalira.

Sababaraha jumlah

The International Diabetes Federation ngalaporkeun yén jumlah jalma anu kaserang panyawat diabetes di dunya parantos ningkat ti 108 juta dina taun 1980 ka 422 juta taun 2014. Hiji jalma anu anyar sakitar di Bumi unggal 5 detik.

Satengah pasien yuswa 20 dugi 60 taun. Taun 2014, diagnosis sapertos di Rusia dilakukeun ampir ampir 4 juta pasien. Ayeuna, numutkeun data teu resmi, angka ieu ngadeukeutan 11 juta. Langkung ti 50% pasien henteu sadar diagnosis maranéhanana.

Élmu ngembang, téknologi anyar pikeun ngubaran kasakit ieu terus dikembangkeun. Téhnik modern ngagabungkeun pamakean metode tradisional nganggo kombinasi obat lengkep anyar.

Sareng ayeuna perkawis anu goréng

Diabetes paling umum 2 jenis. Anjeunna henteu ngagaduhan akibat khusus atanapi gejala anu katingali. Sareng bahaya pisan. Diabetes serius ngarumuskeun kursus naon waé panyakit.

Kamungkinan serangan stroke atawa serangan jantung sacara dramatis upami gula getih henteu dikontrol. Tina panyakit ieu, seuseueurna (dugi ka 70%) pasien kalayan panyakit diabetes maot.

Aya masalah ginjal parna. Satengah tina panyakit ginjal anu didiagnosis pakait sareng diabetes: mimiti, protéin kapanggih dina cikiih, teras dina waktu 3-6 taun aya kamungkinan tinggi pikeun gagal gagal ginjal.

Tingkat glukosa anu luhur tiasa ngakibatkeun katarak, sareng dina sababaraha taun kanggo ngabéréskeun buta. Sensitivitas kaganggu sareng nyeri kaserang dina anggota awak, anu nuju ka hareup, nepi ka borok komo gangrene.

Naon anu anjeun bakal karasa

Sakali anjeun parantos didiagnosa kaserang diabetes, anjeun, paling dipikaresep, sapertos penderita anu sanés, bakal ngaliwat sababaraha tahapan nampi kanyataan ieu.

1. Panolakan. Anjeun nyobian nyumput tina kanyataan, tina hasil uji, tina putusan dokter. Anjeun rurusuhan ngabuktikeun yén ieu mangrupikeun sababaraha jinis kasalahan.
2. Amarah. Ieu tahap salajengna emosi anjeun. Anjeun ambek, nyalahkeun dokter, angkat ka klinik mugia diagnosis na bakal dikenal salaku lepat. Sababaraha ngamimitian perjalanan ka "dukun" sareng "psikologi." Ieu pisan bahaya. Diabetes, panyakit anu serius anu ngan ukur tiasa diubaran ku bantuan ubar profésional. Barina ogé, kahirupan sareng larangan anu leutik 100 kali langkung saé tibatan euweuh!
3. Jaminan. Saatos amarah, fase tawar sareng dokter dimimitian - aranjeunna nyarios, saupama kuring ngalakukeun sagala anu anjeun ucapkeun, bakal kéngingkeun diabetes? Hanjakalna, jawabna henteu. Urang kedah ngepaskeun ka hareup sareng ngawangun rencana kanggo tindakan salajengna.
4. Depresi Pengamatan médis kanker ngabuktikeun yén aranjeunna janten depresi langkung sering tibatan henteu diabetes. Éta disiksa ku ngaganggu, sakapeung malah bunuh diri, panutup ngeunaan masa depan.
5. Ditampa Leres, anjeun kedah nyambut damel pikeun ngahontal tahap ieu, tapi éta patut. Anjeun panginten peryogi pitulung spesialis. Tapi teras anjeun bakal ngarti yén kahirupan teu acan réngsé, éta ngan saukur ngamimitian anu anyar sareng jauh tina bab anu paling awon.

Hal pangpentingna

Cara utama pikeun ngubaran diabetes jinis 2 nyaéta diet. Upami teu aya organisasi anu cocog kanggo gizi anu leres, maka sadaya anu sanésna bakal teu efektif. Lamun diet teu dituturkeun, teras aya kamungkinan komplikasi diabetes.

Tujuan tina diet nyaéta pikeun normalisasi beurat sareng gula getih. Ngajaga aranjeunna dina kaayaan kieu salami mungkin.

Pikeun unggal pasien, diet nyaéta murni individu. Éta sadayana gumantung kana ngalalaworakeun kana kasakit, konstitusi jalma, umur, frékuénsi latihan.

Produk ieu biasana dianggo: daging langsing, lauk, kadaharan ti laut, sanés pisan buah-buahan, anu mana waé sayuran (kecuali beets sareng legum), roti coklat, sareng produk susu tanpa gula.

Dahar sahenteuna opat kali sapoé, langkung resep lima atanapi genep, ku kituna henteu ngagaleuh pankréas.

Leres, diabetes henteu tiasa diubaran. Hal utama nyaéta pikeun ngadeteksi panyakit dina waktos. Saatos éta, anjeun kedah ngarobih gaya hirup anjeun. Ku ngadalikeun tingkat gula dina getih, nerapkeun perawatan anu luyu (dina pangawasan spesialis), tuang sacara teratur sareng leres, anjeun tiasa hirup anu lami, pinuh sareng kahirupan.

Kumaha hirup sareng diabetes sareng janten kuat sareng séhat (tip ti pangalaman)

Kuring masangkeun wawancara ieu dina situs, saprak nasihat anu paling berharga nyaéta nasihat ti hiji jalma anu ngagaduhan masalah anu khusus sareng gaduh hasil anu positif pikeun ngarengsekeunana. Kuring henteu unggah poto ti anggo tina Marina Fedorovna, Tapi carita sareng sagala anu ditulis mangrupikeun pangalaman lengkep sareng hasilna nyata. Abdi pikir yén seueur jalma anu terang jinis diabetes ieu panyakit bakal mendakan anu berharga sareng penting pikeun dirina. Atanapi sahenteuna aranjeunna bakal mastikeun yén diagnosis sanés kalimat, éta kakara tahap anyar dina kahirupan.

Pertanyaan: Hayu urang silih kenal. Punten ngenalkeun diri, sareng upami ieu henteu nyinggung anjeun, wartosan kuring anu lami yuswa anjeun?
JAWABANA: Nami abdi Marina Fedorovna, kuring umur 72 taun.

Pertanyaan: Sabaraha lami anjeun didiagnosis kalayan diabetes? Jeung naon jinis diabetes anjeun?
JAWABAT: Kuring didiagnosis ku diabetes di 12 taun ka pengker. Abdi ngagaduhan diabetes nomer 2.

Pertanyaan: Sareng naon anu anjeun kéngingkeun nguji gula? Naha aranjeunna ngagaduhan gejala anu khusus atanapi mangrupikeun hasil tina kunjungan anu direncanakeun ka dokter?
JAWAPAN: Kuring mimiti hariwang ngeunaan gatal di palangkangan, sanaos ayeuna tétéla yén ieu teu aya hubunganana sareng diabetes. Tapi kuring ngaliwat keluhan ateul ka hiji endocrinologist. Kuring diuji pikeun diabetes nganggo glukosa.
Analisis munggaran abdi tabuh 8 énjing éta normal - 5.1. Analisis kadua, saatos ngémutan bagian glukosa sajam engké, nyaéta 9. Sareng dua jam katilu saatos ujian munggaran sakuduna diturunkeun panurunan gula, sareng sabalikna, kuring ngorondang sareng janten 12. Ieu alesan pikeun mendiagnosa kuring sareng diabetes. Engké éta dikonfirmasi.

Pertanyaan: Naha anjeun sieun pisan kana diagnosis diabetes?
JAWABAN: Leres. Genep bulan sateuacan kuring terang yén kuring ngagaduhan diabetes, kuring ngadatangan pusat ophthalmology sareng aya, ngantosan giliran dokter, kuring ngobrol sareng hiji awéwé calik di gigireun kuring. Anjeunna katingali henteu langkung ti 40-45 taun, tapi anjeunna leres-leres buta. Salaku cenah, anjeunna buta dina sapeuting. Dina magrib manehna masih ningali tivi, sareng énjing anjeunna bangun sareng parantos ningali nanaon, diusahakeun malah maot, tapi teras anjeunna kumaha waé diadaptasi dirina sareng ayeuna hirup dina status sapertos kitu. Nalika kuring naros naon anu jadi sabab, anjeunna ngawaler yén éta balukar tina diabetes. Janten nalika kuring didiagnosis ieu, kuring rada panik waé, pikeun émut yén awéwé buta. Nya, teras anjeunna mimiti diajar naon anu tiasa dilakukeun sareng kumaha hirup.

Pertanyaan: Kumaha anjeun ngabédakeun antara diabetes jinis 1 sareng jinis 2?
JAWABAN: Diabetes Tipe 1 biasana diabetes anu gumantung ka insulin, i.e. meryogikeun perkenalan insulin ti luar. Aranjeunna biasana gering ti nonoman bahkan ti alit. Diabetes diabetes Jenis 2 tiasa kaala diabetes. Sakumaha aturan, éta nunjukkeun diri dina umur kolot, ti umur 50 taun, najan ayeuna diabetes jinis 2 anom pisan. Diabetes Tipe 2 ngamungkinkeun anjeun hirup tanpa nganggo ubar, tapi ngan ukur nuturkeun diet, atanapi nganggo ubar anu ngamungkinkeun anjeun saimbang ogé gula.

Pertanyaan: Naon anu pangheulana resep dokter anjeun, naon obat?

JAWABANA: Dokter henteu resep obat ka kuring, anjeunna nyarankeun ketatkeun dina diet sareng ngalaksanakeun latihan fisik anu perlu, anu sering kuring henteu ngalakukeun. Kuring mikir bari gula getih henteu luhur, teras anjeun tiasa teu malire latihan, sareng diet henteu teras ketat nuturkeun. Tapi éta henteu muspra. Secara bertahap, kuring mimiti perhatikeun perobihan dina kaséhatan kuring, anu nandaan yén parobihan ieu mangrupikeun akibat tina "padamelan" diabetes.

Pertanyaan: Sareng naon jinis ubar anjeun ayeuna nganggo rutin ngalawan diabetes?
JAWABAT: Abdi henteu nyandak ubar ayeuna. Nalika kuring kapungkur katingal ku ahli endokrinologis, kuring nyababkeun hasil tés getih pikeun hemoglobin glikét, anu nembé sampurna. Kalayan norma 4 dugi ka 6,2, kuring ngagaduhan 5,1, ku kituna dokter saurna dugi ka teu aya ubar anu nurunkeun gula, sabab kasempetan hébat ngabalukarkeun hypoglycemia. Deui-deui, anjeunna pisan negeskeun yén anjeun nuturkeun diet anu ketat sareng latihan.

Pertanyaan: Kumaha sering anjeun parios getih kanggo gula?
JAWABAN: Rata-rata kuring pariksa gula getih dua kali saminggu. Awalna kuring pariksa deui sabulan sakali, sabab kuring henteu ngagaduhan glukométer kuring sorangan, sareng di klinik langkung ti sabulan sakali aranjeunna henteu masihan rujukan pikeun analisa. Teras kuring mésér glukométer sareng mimitian mariksa langkung sering, tapi langkung ti dua kali saminggu biaya tina ujung uji pikeun glucomét henteu ngijinkeun.

Pertanyaan: Naha anjeun kunjungan endokrinologis sacara rutin (sahenteuna sakali sataun)?
WAWASAN: Kuring ngadatangan dokter ka endokrinologis henteu langkung ti dua kali sataun, komo deui sering. Nalika anjeunna didiagnosis ngan ukur, anjeunna nganjang sakali sakali dina bulan, teras kirang sering, sareng nalika mésér glukométer, anjeunna mimiti nganjang langkung ti dua kali sataun. Nalika kuring ngontrol diabetes kuring sorangan. Sataun sakali kuring nyandak ujian di klinik, sareng sesa waktos kuring pariksa ujian getih nganggo glukosaon kuring.

Pertanyaan: Naha dokter anu ngadamel diagnosis ieu nyarios sareng anjeun ngeunaan diet atanapi naha inpormasi ieu sumping ka anjeun tina Internét?
JAWAPAN: Leres, dokter geuwat saatoseun diagnosis mah nyarioskeun ka kuring dugi ka pengobatan abdi mangrupikeun diet anu ketat. Kuring parantos ngantosan 12 taun ayeuna, sanaos kadang kuring ngarobih, utamina usum panas, nalika semu sareng buah anggur muncul. Tangtosna, dokter moal tiasa ngawartosan ngeunaan diet sacara jéntré, sabab anjeunna henteu cekap cekap dina resepsi. Anjeunna ngan ukur masihan dasar, sareng kuring ngahontal subtleties kuring nyalira. Kuring maca sababaraha sumber. Sering pisan dina Internét aranjeunna masihan inpormasi anu bertentangan sareng anjeun kedah ngayun éta diri, kanggo inpormasi anu lumayan sareng kaributan.

TANYA: Sabaraha gizi anjeun parantos dirobih saatos diagnosis sapertos kitu?
JAWABAT: parantos robih pisan. Kuring dipiceun tina diet abdi ampir sadaya pastri amis, manisan, buah amis. Tapi paling sadaya kuring kesel yén éta kedah miceun ampir roti, cereals, pasta, kentang tina tuangeun. Anjeun tiasa tuang naon waé daging sareng ampir unggal kuantitas, tapi kuring tuang pisan sakedik. Gajih bari henteu tiasa nyandak potongan anu pangleutikna, kuring teu aya panyebaran kana éta. Kuring ngantunkeun borsch dina dahareun kuring, kuring resep pisan, ngan kalayan sakedik kentang, kol sakumaha anu anjeun pikahoyong. Anjeun tiasa tuang kubis naon waé sareng kuantitas anu mana waé. Anu matak naon atuh. Sadaya usum tiris kuring ngalakukeun férméntasi dina bagian-bagian alit, 2-3 kg masing-masing.

Pertanyaan: Naon anu anjeun nolak salamina sareng sanés? Atanapi aya tuangeun sapertos kitu sareng anjeun sadayana tuang sakedik?
JAWABAN: Kuring nampik manisan langsung sareng salamina. Langsung atos angkat ka toko bonbon sareng parantos ngalangkungan pamangku permen, tapi ayeuna éta henteu nyababkeun asosiasi anu pikaresepeun pikeun kuring sareng moal aya kahayang pikeun tuang sahanteuna hiji permen. Sakapeung kuring ngahakan potongan cake anu alit, anu kuring nyalira kanggo kulawarga.

Abdi leres tiasa nampik apel, peach sareng aprikot, tapi abdi tuang pisan sakedik. Anu diurang pisan tuang ku buah raspberry sareng strawberi. Anu seueur mangrupikeun konsep relatif, tapi dibandingkeun buah sanés anu seueur. Abdi tuang dina usum usum panas sapoé dina jar satengah liter.

Pertanyaan: Naon hal anu paling ngabahayakeun ngeunaan produk diabetes dina pangalaman anjeun?
JAWABAT: Anu paling ngabahayakeun henteu aya. Éta sadayana gumantung kana kumaha anjeun ngonsumsi karbohidrat, sabab pikeun pembentukan énergi dina awak, karbohidrat dipikabutuh pikeun otak, jantung tiasa berpungsi, mata katingali. Anjeun kedah kreatif dina dahareun anjeun. Salaku conto, anjeun gaduh kahayang anu kuat pikeun tuang anu amis, sapotong jajan, bahkan anu alit. Anjeun tuang sareng saatos 15 menit inuman ti kuéh leungit, saolah-olah henteu tuang. Tapi upami aranjeunna henteu tuang, maka henteu aya akibat, upami aranjeunna, maka sahenteuna saeutik tapi kengingkeun akibat anu negatif tina diabetes. Eta leuwih hade tuang karbohidrat anu séhat sareng dina waktos anu sareng henteu bener-bener ngarugikeun. Anjeun tiasa maca ngeunaan karbohidrat sapertos internét. Aya karbohidrat kalayan nyerna gancang sareng lambat. Coba nerapkeun kalayan alon. Anjeun tiasa maca ngeunaan éta sacara rinci dina sumber anu kompeten anu ku anjeun percanten.

TANYA: Naha anjeun parantos ngalaman karusakan serius dina gula getih anjeun sareng naon anu anjeun lakukeun?
JAWABAN: Leres. Sakur diabetes aya anu terang naon serangan hypoglycemia. Ieu nalika gula getih turun sareng sensasi ti dinya pikaresepeun pisan, dugi ka koma diabetes. Anjeun kedah terang ieu sareng terus mawa sapotong gula sareng anjeun pikeun ngeureunkeun serangan ieu. Kuring ogé ngalaman parobihan anu serius dina nalika gula getih sareng saatos 2 sareng 4 jam henteu dugi ka norma anu langkung ditampi pikeun saurang diabetes. Komo isuk-isuk dina burih kosong, gula nyaéta 12. Ieu mangrupikeun akibat tina diet anu teu resep. Saatos ieu, kuring nyéépkeun sababaraha dinten pikeun diet anu ketat sareng ngawaskeun gula getih.

Pertanyaan: Naon saur anjeun mangrupikeun alesan pikeun kamunduran ieu?
JAWAPAN: Kuring nyangka ukur sikep pikeun kasehatan, gaya hirup sareng, pamustunganana, pikeun diabetes mellitus anu henteu kapendem. Hiji jalma anu didiagnosis diabetes kedah terang yén anjeunna henteu dirawat, kumaha bronchitis, flu, sagala rupa radang, sareng sanésna dirawat. Kuring sakali maca hiji tulisan ku élmuwan médis anu gering nyalira sareng ngalaksanakeun, janten nyarioskeun, ékspérimén nyalira, teras kuring ngabagi ieu sadayana sareng penderita diabetes mellitus. Kuring nyandak inpormasi anu mangpaat ti tulisan ieu. Janten anjeunna nyerat yén upami saurang pasién ngawaskeun sadayana dugi ka santunan na aya dina tingkat 6,5-7 unit dina hiji burih kosong, maka sumber organ-organna bakal cekap salami 25-30 taun ti awal kasakit. Sareng upami anjeun ngalanggar, maka sumber daya bakal ngirangan. Ieu, tangtosna, ogé gumantung kana kaayaan organ internal dina waktos kasakit sareng seueur faktor sanésna.

Pertanyaan: Naha anjeun maénkeun olahraga atanapi ngalakukeun latihan aktip?
JAWAPAN: Sapertos kitu, kuring henteu angkat pikeun olah raga. Tapi kuring sadar, pikeun ngatasi gula getih luhur, anjeun kedah latihan. Latihan, tangtosna serius, sareng henteu ngan sakedik gelombang panangan, nolak kaduruk gula getih ku kituna seueur pisan pitulung pikeun ngimbangan diabetes. Putri abdi ngagaleuh motor sapédah sareng ayeuna kuring ngeusian sakedik supados tingkat gula getih saatos tuang henteu saé seueur, sareng upami éta, maka turunkeunana.

Pertanyaan: Kumaha perasaan anjeun lamun kagiatan fisik mangaruhan gula getih dina hal anjeun?
JAWABAN: Sumuhun latihan jasmani ngabantosan.

Pertanyaan: Naon saur anjeun ngeunaan pemanis?
JAWABAT: Pamanis mangrupikeun hal anu dahsyat. Dina dmana kuring anu jero dina waktos ayeuna, éta aranjeunna anu sakitu ageung ngagentos kanaékan diabetes mellitus. Naha ayeuna? Leres, kusabab ayeuna ampir sadayana manisan, kecuali, sigana, kelas tambahan, dilakukeun dina confectioneries kami, gaduh gantian gula tinimbang gula dina komposisina. Sareng 90% populasi henteu tuang manisan sareng "tambahan" sanésna kusabab biaya tinggi. Utamana panggunaan pemanis dicabul ku produsén sagala jinis cai amis. Sareng barudak mésér cai amis dina usum panas dina jumlah anu ageung. Naon anu terjadi nalika jalma nyélélkeun ieu sumbang? Otak ngaréspon kana rasa amis dina sungut sareng ngirim paréntah ka pankréas pikeun nyambut damel bagian tina insulin supados ngaluarkeun aksés gula kana getih teras nempatkeun éta waé. Tapi teu aya gula. Sareng pengganti gula dina awakna teu tiasa dianggo sapertos gula. Ieu dummy, éta ukur raos di sungut anjeun.

Lamun tuang manisan sapertos sakali atanapi dua kali, maka moal aya tragedi. Tur upami anjeun nganggo terus-terusan, sareng nganggo ayeuna gantian gula ku confectioners, ieu tétéla terus, maka bakal aya seueur paréntah otak palsu pikeun produksi insulin, anu bakal ngakibatkeun kanyataan yén insulin moal deui ngaréspon kalayan leres. Kumaha anjeunna bertindak deui mangrupikeun masalah anu kapisah. Sareng sadaya ieu nuju diabetes. Nalika kuring terang yén kuring ngalaman diabetes, kuring mutuskeun pikeun ngagentos gula sareng manisan sanés nganggo pengganti gula. Tapi saterusna kuring sadar yén kuring nyieun diabetes beuki parah, ngabantuan pikeun ngingatkankeun kahirupan abdi.

Pertanyaan: Naon anu anjeun badé mamatahan ka jalmi anu nembé didiagnosa kaserang diabetes?
JAWABAT: Hal utama henteu panik. Kanggo hiji jalma, saatos anjeunna diajar ngeunaan geringna, béda gaya hirup anu bakal datang. Sareng kedah ditampi, adaptasi sareng janten hirup pinuh. Dina henteu bisi henteu malire resep dokter. Barina ogé, jalma-jalma anu panyakit sanésna hirup, anu ogé butuh sababaraha larangan dina gizi, paripolah sareng hirup ka umur kolot. Pasti ieu disiplin. Sareng disiplin dina gaya hirup diabetes ngamungkinkeun anjeun pinuh hirup normal dugi umur lami. Sakumaha anu jéntré anjeun kedah diajar ngeunaan panyakit ieu, sareng ti jalma anu kompeten sareng berilmu, dokter, teras diri anjeun ngalangkungan kanyaho sareng ngalaman sagala anu geus dibaca dina Internét atanapi anu dicaritakeun, disarankan.
Sareng kuring badé mamatahan sadayana anu mariksa getih pikeun ku ayana gula getih dina sakali sataun sakali. Teras bakal nyata dina tahap awal kasakit ieu, sareng éta bakal langkung gampang tarung sareng hirup sareng. Kalayan diabetes, anu parantos seueur damel masalah dina awak, hirup hirup langkung saé.

Bagikeun "Kumaha hirup sareng diabetes sareng janten kuat sareng séhat (tip ti pangalaman)"