Zucchini dina oven > Diet pikeun diabetes

Bahan

Zucchini ngora - 2 PCS.
Sakabeh tipung gandum - 2 sésana
Endog - 1 pc.
Uyah rasa

Sour cream sareng herbal secukupnya nalika dilayanan.

Ngeunaan piring:
Resep kanggo pancake zucchini anu bakal pikaresepeun ngan ukur kanggo jalma anu kakurangan tina diabetes, tapi ogé pikeun jalma anu nuturkeun sosokna, kusabab piring ieu ngagaduhan eusi kalori minimal.

Masak:

Bilas zucchini ngora, mesek sareng ngilu

Uyah massa anu dihasilkeun, kéngingkeun rada na solokan cairan anu hasilna.
Tambahkeun tipung sareng endog, campur sadayana.
Perhatikeun yén piring ieu dianggap pasén, kusabab tepung gandum sadayana gaduh indéks glikemik tina 50. Kanggo penderita, penting yén indikator ieu henteu langkung ti 70. Anjeun tiasa ngagentos tipung gandum kalayan oatmeal.

Bentuk lempeng datar teras pasang dina loyang anu ditutupan ku kertas baking.

Panggang dina oven, dipanaskeun nepi ka 200 derajat, salami 10 menit dina saban gigir.

Piring anu ringan sareng séhat.
Anjeun tiasa ngawula sareng krim haseum, yogurt sareng saos anu sanés, dihiasi ku bumbu.

Ngeunaan piring: Resep kanggo pancake zucchini anu bakal pikaresepeun ngan ukur kanggo jalma anu kakurangan tina diabetes, tapi ogé pikeun jalma anu nuturkeun sosokna, kusabab piring ieu ngagaduhan eusi kalori minimal. -> Bahan Zucchini ngora - 2 PCS.
Sakabeh tipung gandum - 2 sésana
Endog - 1 pc.
Uyah rasa