Resep pikeun pasén diabetes nomer 1 sareng XE

Cookies macaroon kalapa (teu aya patalina sareng pasta almond) gampang disiapkeun. Urang kedah ngan ukur opat bahan (kalebet ciwit uyah) sareng 20 menit waktos gratis.

Upami anjeun ngagunakeun anu sanés kajantenan érythritol, anu didaptarkeun diantara bahan-bahan, janten pemanis / pemanis, anjeun panginten kedah ngaluyukeun CBFU, sakumaha érythritol henteu ngandung karbohidrat sareng kalori. Ku jalan kitu, dina resep ieu, rasio gula ka protéin henteu masalah (teu sapertos kuéh Pavlov, anu kami bahas sateuacanna), ku kituna erythritol tiasa digentoskeun ku sababaraha tetes stevioside.

Bahan pikeun 14 cookies:

• protéin - 80 g *
• kembang kalapa (gula gratis) - 180 g
• eritritol - 100 g

* protéin tina dua endog kategori C0

1. Kocok bule sareng ciwit uyah dugi puncak stabil (upami urang ngahurungkeun mangkuk kalayan protéin disebatna, aranjeunna henteu solokan tina mangkok).

2. Tambihkeun pemanis / pemanis, kalapa, campur.

3. Sumebar sareng sendok dina loyang anu dijejeran ku kertas baking (kira-kira 25 g, upami urang ngandelkeun 14 cookies), sareng kirimkeun ka oven preheated 15 menit - cookies kedah éntri warna anu kasar.

Cookies parantos siap! Enak santun!

Dina hiji cookie: 88 kcal, protéin - 1,5 g, lemak - 8,3 g, karbohidrat - 3.1 g (kalebet serat - 2.0 g).

Kanyataanna, anjeun henteu tiasa malah mecut protéin anu sateuacanna, tapi ngan saukur nyampur kabeh bahan babarengan sareng gulung bal ukuran walnut anu dikaluarkeun.

Sareng yolks sésana tiasa dianggo, contona, pikeun ngasuh sampeu - tingali "Pondok kéju casserole sareng buah (tanpa tepung)".

Masakan pikeun pasén ngetik 1 pasén anu dicet

Pisan hearty na nikmat pikeun tuangeun!
per 100gram - 78,34 kcalB / W / U - 8.31 / 2.18 / 6,1

Bahan
2 endog (dilakukeun tanpa konéng
Péréskeun sarat ...
Kacang Beureum - 200 g
Turki fillet (atanapi hayam) -150 g
4 timun acar (anjeun ogé tiasa seger)
Cream haseum 10%, atanapi yogurt bodas tanpa aditif pikeun ganti baju - 2 sdm.
Cengkéh bawang bodas secukupnya
Greens tercinta

Masak:
1. Kulub kalkét turet sareng endog, tiis.
2. Teras, motong timun, endog, fillet kana jalur.
3. Campur sadayana séhat, tambahkeun kacang kana bahan (bawang bodas ditujukeun dicampur bawang bodas).
4. Isi deui salad nganggo krim haseum / atanapi yogurt.

Diet resep

Turki sareng juara kalayan saos kanggo tuangeun - enak sareng gampang!
per 100gram - 104,2 kcalB / W / U - 12,38 / 5.43 / 3.07

Bahan
400g kalkun (payudara, anjeun tiasa nyandak hayam),
Péréskeun sarat ...
150 gr tina juara (potong bunderan ipis),
1 endog
1 cup susu
150g keju mozzarella (parut),
1 sdm. l tipung
uyah, lada hideung, pala kana rasa
Hatur nuhun resepna. Diét resep kelompok.

Masak:
Dina bentuk kami nyebarkeun payudara, uyah, sareng lada. Kami nempatkeun suung di luhur. Masak saos bechamel. Jang ngalampahkeun ieu, ngalembereh mentega ngaliwat panas low, tambahkeun bungbu tipung sareng nyampur supados teu aya lumps. Panas susu saeutik, tuang kana mentega sareng tipung. Campur ogé. Uyah, cabé secukupnya, tambahkeun pala. Masak salami 2 menit deui, susu kedah henteu kulub, terus campur. Angkat tina panas teras tambahkeun endog keok. Campur ogé. Tuang payudara sareng suung. Panutup kalayan foil teras lebet dina oven preheated ka 180C salami 30 menit. Saatos 30 menit, cabut foil sareng sprinkle sareng kéju. Panggang 15 menit deui.

Sup buckwheat usum ku tomat

Éta gampang pisan pikeun nyiapkeun sareng tétéla janten anu ngeunah sareng séhat, sabab séhat henteu ngaronjatkeun kanaékan gula getih.

• sereal - 1 cup,
• cai - 3 liter,
• kembang engkol - 100 gram,
• omat - 2,
• bawang - 2,
• wortel - 1,
• cabé amis - 1,
• Minyak zaitun - 1 séndok.
• uyah
• sayuran héjo seger.

Masak:
Tomat kedah dieusian ku cai anu ngagolak sareng dikupas ku aranjeunna.

Irisan wortel, bawang sareng tomat anu enteng digoréng dina minyak zaitun.

Dikumbah soba, sayuran digoréng, lada lada dicincang sareng kembang engkol, disusun kana perbungaan, disebarkeun dina cai anu dikubur. Sadaya ieu kedah asin sareng diasuh dugi ka sereal siap (sakitar 15 menit).

Sup siap dilayanan dihias ku sayuran.

Sup na lauk seledri

Hidangan ieu ternyata rendah-kalori, ampir henteu ngandung karbohidrat, tapi pisan mangpaat sareng katingal warni. Pikeun penderita, sup lauk mangrupikeun piringan anu idéal, kusabab haté langkung teras langkung kaserep ku awak, teu sapertos dasa kaldu daging.

• fillet lauk (khusus dina resep ieu - COD) - 500 gram,
• seledri - 1,
• wortel - 1,
• cai - 2 liter,
• Minyak zaitun - 1 séndok.
• sayuran (cilantro sareng peterseli),
• uyah, lada (kacang), daun salam.

Masak:
Anjeun kedah mimitian ku persiapan stock lauk. Jang ngalampahkeun ieu, potong Gurame teras lebet dina cai asin. Sanggeus ngagolak, tambahkeun daun salam, lada sareng masak lauk sakitar 5-10 menit, nyoplokkeun busa. Saatos waktos anu ditangtukeun, cod kedah dipiceun tina loyang, sareng kaldu dipiceun tina panas.

Sayuran anu dipotong pas dina pass, teras aranjeunna sareng lauk ditambah kana kaldu. Sadaya babarengan kulub sakitar 10 menit saatos ngagolak deui kaldu.

Piring dilayanan dina piring jero sareng dihias ku sayuran.

Sup ka sayur

Ieu mangrupikeun conto diet klasik.

• kol bodas - 200 gram,
• kentang - 200 gram,
• wortel - 2,
• akar peterseli - 2,
• bawang - 1.

Kentang kalayan wortel kedah dikumbah, dikupas sareng diced, sareng rendang kol. Ogé bawang bombay sareng akar peterseli.

Cai dibawa ka bisul, nunda kabéh bahan anu disusun di jerona sareng kulub sakitar 30 menit.

Sup tiasa digentos sareng krim haseum sareng dihias ku bumbu seger.

Sup ka kacang

Kutu kudu dilebetkeun dina diet pasien kalayan diabetes. Kacang luhur serat dina, anu ngabantuan nurunkeun gula getih.

• kacang seger - 500 gram,
• kentang - 200 gram,
• bawang - 1,
• wortel - 1.

Masak:
Dina cai, dibawa ka bisul, nyebarkeun sateuacana dikupas sareng dicincang sayuran sareng kacang panjang dikumbah. Sup na dikubur sakitar 30 menit.

Kacang seger dicandak pikeun masak, sabab aya seueur gizi sareng serat di jerona tibatan kacang garing atanapi beku.

Fritters kol

Ieu pancake idéal pikeun anu pasén diabétes, sabab aranjeunna serat seueur, kalori sareng karbohidrat. Salaku tambahan, aranjeunna tétéla ngeunah sareng, anu ogé penting, anggaran.

• kol bodas - 1 kilogram (sakitar satengah tina kapisak ukuran sedeng)
• endog - 3,
• tepung gandum - 3 sésana.
• minyak sayur - 3 sudu,
• uyah, rempah,
• dill - 1 kebat.

Rendang kol sacukupnya dicincang sareng kulub salami 5-7 menit. Teras dicampurkeun sareng endog, tipung, prém anu tos dikonsumsi, uyah sareng rempah.

Adonan anu saé sumebar sacara saé pisan sareng séndok dina panasan anu dipanaskeun ku minyak. Pancake digoreng dina dua sisi dugi ka coklat emas.

Piring réngsé dilayanan kalayan krim haseum.

Daging diabétik

Ieu mangrupikeun saé anu saé pikeun jalma anu ngagaduhan jinis diabetes salah, tapi anu henteu didieu mana waé tanpa daging.

• sapi rendah lemak (tenderloin) - 200 gram,
• Budak brussels - 300 gram,
• tomat seger - 60 gram (upami henteu seger, cocog dina jus nyalira).
• minyak zaitun - 3 sudu,
• uyah, cabé.

Dagingna dipotong kana keureut 2-3 cm kandel sareng diteundeun dina pan kalayan cai asin asin. Kulub dugi ka lembut.

Panggang dipanaskeun nepi ka 200 derajat. Daging sumebar sareng Brussels bertunas dina loyang anu greased, nempatkeun tomat irisan di luhur. Sadaya uyah, cabé sareng sprinkle sareng minyak.

Piring anu diulih kirang langkung 20 menit. Upami saatosna waktos daging éta henteu acan siap, anjeun kedah nambihan sakedik deui.

Daging siap dilayanan ku seueur sayuran (arugula, peterseli).

Fillet gulung Turki

Daging Turki saé pikeun nyiapkeun tuangeun diet. Ngandung saeutik gajih sareng seueur zat anu diperyogikeun ku awak: fosfor sareng asam amino.

• kaldu - 500 mililiter,
• turet fillet - 1 kilogram,
• kéju - 350 gram
• bodas endog - 1,
• wortel - 1,
• bawang hejo - 1 kebat,
• peterseli - 1 kebat,
• minyak sayur - 3 sudu,
• uyah, cabé.

Masak:
Mimitian kalayan eusian. Éta diwangun ku kéju hémok, irisan bawang bombay (ngantepkeun 1 sétar pikeun engké), dicincang peterseli sareng bodas endog. Sadaya ieu asin, lada, dicampur sareng kénca dugi ka boneka gulung.

Fillet rada éléh. Tilu suku tina keusikan diteundeun di dinya sareng disebarkeun merata. Daging ieu dipintal jadi gulung, gancang ku huntu sareng digoréng dina loyang dina minyak sayur.

Sumebar gulung dina mangkok jero, eusian kaldu, tambahkeun wortel dicincang sareng bawang héjo sésa-sésa. Piring kasebut disimpen dina oven preheated sakitar 80 menit.

Teu lami sateuacan parantos masak, nyebarkeun kéju sareng sayuran anu sésana tina ngeusian daging. Anjeun tiasa enteng coklat gulung ku netepkeun program "grill".

Puter sapertos sapertos tiasa diasah janten piring anu panas atanapi jajanan, motong kana bunderan anu saé.

Trout sareng sayuran

Piring ieu bakal ngahias tabel liburan sareng pikaresepeun tamu, sanaos kanyataan yén dianggap penderita.

• trout - 1 kilogram,
• cabé amis - 100 gram,
• bawang - 100 gram,
• tomat - 200 gram,
• zucchini - 70 gram,
• jus jeruk nipis
• minyak sayur - 2 sudu,
• dill - 1 kebat,
• uyah, cabé.

Masak:
Lauk anu diberesihkeun sareng motongna dilakukeun dina sisi na ngagampangkeun ngabagi kana bagian-bagian dina tungtung masak. Maka trout di greased ku minyak, diusap kalayan uyah, lada sareng herba sareng sumebar dina loyang anu ditutupan ku foil.

Sayuran dipotong indah: tomat - di halves, zucchini - dina keureut, bawang dina satengah cingcin, bel cabe - dina cincin. Tuluy aranjeunna, babarengan sareng peterseli, sumebar dina lauk sareng disiram cai sakedik. Sateuacan ngirim ka oven, dipanaskeun nepi ka 200 derajat, nutupan loyang kalayan foil, tapi henteu segel.

Saatos 20-25 menit, foil dicabut sacara saksama sareng loyang deui dilebetkeun kana oven salila 10 menit deui. Saatos waktuna parantos maot, lauk dicandak ka luar sareng diidinan rada tiis.

Lauk ieu sacara saksama dipaling dina piring. Salaku piring lauk nyaéta sayuran anu anjeunna masak.

Zucchini diumbar ku suung sareng sereal

• zucchini - 2 - 3 ukuran sedeng,
• sereal - 150 gram,
• juara - 300 gram,
• bawang - 1,
• omat - 2,
• bawang bodas - 1 cengkéh,
• cream haseum - 1 séndok.
• minyak sayur (pikeun goreng),
• uyah, rempah-rempah.

Masak:
Buckwheat dikumbah, dituang cai sareng ditunda seuneu. Pas cai, bisulna bawang digodog na pan.

Salila masak, sereal dipotong suung sareng bawang bodas dicincang. Tuluy aranjeunna diteundeun dina loyang sareng dipasihan sakitar 5 menit. Teras, sereal sareng bawang tambah kana suung sareng sadayana campuran digoreng dugi lembut, diaduk aya kalana.

Skuasy dikupas dipotong panjangna sareng pulp digosok. Tétéla kapal.

Saos dijieun tina bubur ditumbuk dina grater: krim haseum sareng tipung anu ditambah di dinya. Lajeng saos anu dipasahkeun dimasak dina pan kanggo sakitar 5-7 menit.

Dina kapal zucchini, sacara saksama eusian sereal, bawang sareng keusikan champignon, tuang saos sareng Panggang dina oven sakitar 30 menit.

Zucchini boneka anu disiapkeun siap nganggo tomat anu dipotong indah.

Cookies Diabetik

Leres, aya pastri anu tiasa mangga aya jalma anu nandaan diabetes, henteu ngan ukur rupa, tapi ogé rasa.

• oatmeal (taneuh oatmeal) - 1 cup,
• margarin rendah lemak - 40 gram (kedah diasuh),
• fruktosa - 1 séndok.
• cai - 1-2 sendok.

Masak:
Margarin didaratkeun dina grater sareng dicampur sareng tipung. Fruktosa ditambah sareng sadayana dicampur pisan.

Pikeun ngadamel adonan langkung kentel, disemprot ku cai.

Oven kedah dipanaskeun nepi ka 180 derajat.

Sepotong loyang ditutupan ku parchment, dimana adonan sumebar sareng sendok.

Kuki dipanggang kanggo sakitar 20 menit, leuwih tiis sareng dihidenan waé.

Es krim Berry

És krim teu aya pengecualian dina ménu pikeun urang diabetes. Leuwih ti éta, éta pohara kapaké. Jeung anu goreng éta gampang.

• naon waé beri (raspberry idéal) - 150 gram,
• yogurt alami - 200 mililiter,
• jus jeruk nipis (kalayan pemanis) - 1 séndok téh.

Berry dikumbah ogé dikumbah teras diusap kana tabung.

Yogurt sareng jeruk nipis ditambah kana murni. Sadaya dicampur pisan, dialihkeun ka wadah sareng di bersih dina freezer.

Saatos sajam, campuranna dicandak, disebat sareng blénder teras dilebetkeun kana freezer, diteundeun dina tonggong.

Saatos sababaraha jam, anjeun tiasa ngaraosan és krim diabetes.

Resep kanggo diabetes jinis 1 tiasa janten kasalametan nyata pikeun anu resep tuangeun nikmat, tapi gumantung kana insulin. Hal utama henteu kedah puguh sareng ngadeukeutan masak kalayan positip. Barina ogé, tuang anu séhat sareng atos didahar atos ngajamin kasehatan anu saé sareng manjangkeun umur.