Diet pikeun diabetes > Diet pikeun diabetes

Diét pikeun diabetes biasana ngan ukur terapi anu dipikabutuh pasien. Di dunya, jutaan jalma hirup sareng diabetes, di antawisna aya seueur jalma anu suksés kawentar.

Pengobatan diabetes ditujukan pikeun nyegah atanapi ngaleungitkeun ketoacidosis, hyperglycemia sareng glukosuria, ngahontal sareng ngajaga beurat awak idéal, sacara maksimal ngaleungitkeun gangguan lipid sareng protein metabolisme sareng nyegah awal atanapi kunjungan microangiopathy diabetes, atherosclerosis, sareng gangguan neurologis karakteristik diabetes. Metode perawatan modéren, dumasar kana penilaian anu leres ngeunaan sifat patofisiologis panyakit, diwangun ku terapi diet, panggunaan ubar hipoglisemik lisan sareng terapi insulin.

, , , , , ,

Diet sing ketat pikeun diabetes

Diet anu ketat pikeun diabetes mendadak watesan jumlah gula anu dier dina dahareun. Dahar tuangeun leutik. Dahar henteu leuwih ti 30 g lemak per dinten.

Parios buku resep kanggo jalma anu nganggo diabetes. Di dinya anjeun moal mendakan mayonis, daging babi, sosis, gula, buah garing sareng kvass. Pikeun ngadamel pangaturan gula langkung gampang, tuang dina waktos anu sami. Anggo salad sareng timun nalika nyiapkeun salad, stews sareng sup. Kapang aya roti urang. Kismis sareng pisang - kalayan idin ti dokter. Roti hideung. Eta leuwih hade mésér roti khusus di jabatan pikeun pasén diabétes. Aranjeunna aya di supermarkét gedé. Masak sareng Panggang daging sareng lauk. Dahar 300 g buah sareng buah beri, lemon sareng cranberry per dintenna, masak bubur buah dina gantian gula.

Perawatan diet mangrupikeun komponén utama sareng wajib dina paket perawatan pikeun sagala bentuk klinis sareng patogenétik tina diabetes.

Paduli metode pangobatan anu digunakeun, santunan pikeun diabetes mellitus kedah nyayogikeun kriteria anu ditampi sacara umum pikeun ganti anu dibéré handap. Dina henteuna santunan cukup pikeun métabolisme karbohidrat, metode pengobatan kudu dirobih.

Level Compensation Diabetes

1 jam saatos tuang

Jumlah koléstérol (mmol / l)

Tekanan getih (mmHg)

Diet diabetes tipe 1

Diet Sayuran pohara kapaké: kol seger, bayem, timun, kéju. Baguna salad héjo, lobak, zucchini, beets. Dahar sereal sareng pasta, tapi dina waktos anu sami anjeun kedah ngirangan roti anu didahar. Endog lemes-pindang.

Buah asem, lemon dina compotes dina xylitol sareng sorbite mangpaat pikeun anjeun. Inuman tea sareng susu, tanpa gula, tangtosna, sareng jus tomat. Inuman 6 gelas cair per dinten. Éta saé tuang ragi. Anjeun teu tiasa gaduh coklat, muffin sareng madu, piring lada sareng asin, gajih babi, mustard, buah anggur sareng kismis. Nomer 9 diabetes diet watesan uyah dina diet anjeun.

, ,

Diet diabetes tipe 2

Perawatan pikeun T2DM ditujukeun pikeun nurunkeun tingkat glukosa getih. Hayu urang tingali naha diabetes ngetik 2? Alesan pikeun T2DM nyaéta overeating. Teu heran eta umum di Amérika, dimana burger populér pisan. Dokter bakal ngajemput anjeun rupa-rupa sareng diet anu ngeunah, tabel perawatan pikeun kahirupan. Ngan upami anjeun turun dina pangawasan médis dina waktuna, anjeun moal peryogi insulin. Diet kalori diréduksi jadi 1300-1700 Kcal. Ku kituna, krim haseum lemak, margarin, sosej, sadayana asap, lauk gajih, krim sareng kacang-kacangan henteu ngaluarkeun. Madu, bubuahan garing, macét sareng jeruk nipis pisan ningkatkeun gula. Anggo kol, wortel, turnips, tomat sakalangkung anjeun pikahoyong. Tapi kentang kedah dugi.

, , , ,

Diet pikeun diabetes gestasional

Diabetes gestational lumangsung nalika kakandungan sareng biasana ngiles sanggeus ngalahirkeun. Anjeun teu kedah ngan ukur nuturkeun diet, tapi ogé lakukeun latihan. Fruktosa anu séhat anu hadé pikeun anjeun; ngagentos gula. Dahar langkung roti bran sareng cereals. Inuman jus buah, yogurt. Pikeun sarapan, tuang roti sareng endog atanapi oatmeal. Dahar langkung bijil, kacang polong, kacang. Tambahkeun buah kana sereal, masak buah tumis dina xylitol sareng sorb, anggo minyak zaitun dina masak, masihan resep kana piring uap. Diet pikeun diabetes di ibu hamil nyaram nginum coca-Cola, kvass sareng inuman karbonat sanés. Saatos ngalahirkeun, éta ogé disarankeun pikeun taat kana diet ieu, sanajan gula na parantos normal.

, , , , ,

Diet pikeun diabetes di murangkalih

Diet pikeun diabetes di barudak kedah dituturkeun ku sadayana kulawarga, langkung gampil ngajarkeun budak anu tuang saé. Entong tuang sareng anak anjeun kana katuangan anu didamel ku dokter: tuangeun asap, lauk kaléng, sareng hususna manisan. Dibere wortel, tomat, waluh. Berries: céri, lebu gunung, strawberry, kiwi, raspberry, kadang melon. Entong tuang kuéh, coklat, dijagaan, keju manis sareng anak anjeun. Anjeun tiasa masihan susu, kéju, daging lean, lauk, létah, laut. Sagala piring dikulub sareng dipanggang. Anggo sorbitol sareng fruktosa pikeun piring anu amis, murangkalih pisan aranjeunna resep sareng sangsara upami henteu dirumuskeun manisan. Departemén pasar khusus ngagaduhan jabatan diabetes. Tapi anjeun tiasa nampi anu langkung saé tina produk ieu, ku kituna anjeun henteu tiasa masihan ka anak anu salamina. Tapi sayuran tiasa didahar tanpa larangan, sakapeung masihan tangerines sareng samangka dina jumlah leutik.

Kumaha pikeun nyegah diabetes dina murangkalih? Diabetes mellitus nalika budak leutik lumangsung alatan henteu terkadalikeun tina amis, pati pati, lemak. A jolt tiasa nyingsieunan sareng ngaruksak beuteung. Ngurus anak anjeun - upami anjeunna resep kana diet, lengket éta.

, , , ,

Diet pikeun diabetes di awéwé

Kalayan bentuk diabetes anu hampang di awéwé sareng lalaki, anjeun ngan tiasa ngalakukeun diet, tanpa ubar. Ieu cukup pikeun ngaluarkeun gula, jam, manisan, buah amis tina dahareun anjeun. Ngawates tuangeun lemak, éta nyumbang kanggo kamajuan. The total jumlah gajih anu anjeun kedah tuang sadinten 40 g. Kecuali sosis, sosis, mayonis. Goreng, asin, sareng ngaroko anjeun moal tiasa. Ulah nginum anggur, vodka, alkohol lemah, sabab diabetes mangaruhan ati sareng saluran pencernaan, alkohol ngancurkeun kasehatan anjeun, sareng anu kaserang ku diabetes. Métabolisme anjeun teu pernah ngalaman gangguan, awak pisan rentan, ulah tambihan muatan. Pilih sadayana alami, ngahindarkeun pewarna sareng pengawét. Jaga diri anjeun dina bentuk fisik anu hadé, nyingkahan kaleuwihan beurat, ati-ati nyiapkeun kakandungan, sareng pilih rumah sakit bersalin khusus pikeun ngalahirkeun. Candak leumpang dina hawa seger, lakukeun latihan anu sakedik dina gim, ngojay, dinikmati dugi ka 5 km sapoé. Teh héjo sareng hideung pohara kapaké pikeun anjeun. Anjeun tiasa nginum sababaraha kopi, tapi kedah langkung kuat pisan. Kéju pondok bakal memperkayaan anjeun kalsium, anu mangrupikeun pencegahan osteoporosis, sareng séhat ku beusi. Rosehip - hépatoprotektor alami, nginum dekokna. Ogé, berkat asam askorbat (vitamin C), ngajaga awak tina panyakit virus, ngabantosan sistem imunitas. Émut piring kéju pondok - kéju pondok, pancakes kéju pondok, puddings! Anjeun nyonya, ulah sieun ékspérimén, percanten yén anjeun tiasa nyusahkeun kulawarga pikeun piring tina tuangeun anjeun pikeun diabetes. Ulah hilap yén diet diabetes melarang gula, janten ganti ku sorbitol sareng fruktosa. Cinta seueur sayuran tina stewed, pindang, sayuran dipanggang, sababaraha sayuran atah, tapi tanpa mayonnaise sareng dressing lada. Sagelas kefir, yogurt atanapi krim haseum kedah dimimitian sareng mungkas dinten anjeun. Buah asem, jeruk, cranberry - sadayana ieu anjeun tiasa ku jumlah anu ageung. Upami ngeunah pisan, pakékeun ngagantian gula atanapi nyiapkeun tuangeun. Endog bahkan séhat, bahkan deui, anjeun langkung saé teu nyerep sareng tuang anu pindang hipu. 250 g kentang sareng wortel per dinten teu dilarang. Dahar kubis gratis, timun sareng tomat. Jumlah pasta leutik sareng legok anu diidinan, tapi tuang kurang roti ayeuna. Roti langkung pas tina tipung rai.

, , , , , , ,

Diet 9 pikeun diabetes

Diet pikeun diabetes 9 nyegah pelanggaran métabolisme karbohidrat sareng lemak. Ngaleungitkeun gula sareng koléstérol. Saban poé, tuang kéju pondok sareng buah-buahan, laut.

Sup: sup kol, sup beetroot, kaldu lauk, kaldu supa, sup bakso.
Roti: rai, bodas.
Sapi lemak sedeng, daging babi sareng kelenci, stewed sareng kalkun dicincang, sosis diet sareng ati. Bebek, daging rokok, kadaharan kaléng - henteu kanggo anjeun.
Lauk - pindang, gundul. Bubur: sereal, millet, oatmeal. Semka - henteu beunang.
Sayur: kol, waluh, timun, terong, zucchini. Sayuran kedah diasakan sareng stewed, kirang tuang sayuran atah.
Éta kapaké pikeun ngadamel jelly sareng mousse tina buah. Teu kaasup buah ara, kismis, gula sareng manisan.
Méré leuwih sering resep ka minyak sayur.
Inuman: teh sareng kopi sareng susu, kaldu rosehip.

Isuk-isuk, tuang sereal leupas, pikeun tuang siang - sup kol, wortel pindang. Atang - lauk pindang. Sareng wengi - nginum sagelas yogurt. Ieu kumaha ménu anu anjeun resep dintenna.

, , , , , , ,

Diet 9a pikeun diabetes

Diet pikeun diabetes 9a mangrupikeun resep ka pasien kalayan bentuk hampang kalayan obesitas. Nilai diet kalori nyaéta 1650 Kcal. Anjeun kedah tuang 5 kali, nginum 7 gelas cair per dinten. Kalayan diabetes, ati diganggu. Ngabantosan anjeunna nganggo piring oatmeal, ngaluarkeun digoréng. Anjeun tiasa tuang gooseberries, céri sareng sababaraha melon. 1 cau henteu dicaram.

Naon anu dilarang? Panggang, manisan, jem, jus amis, kuéh, kue, kuré, manisan, compote, buah amis, pangsit, és krim, buah anggur. Ganti roti bodas nganggo rai, protein. Eta leuwih hade tuang bubur soba atanapi millet bubur. Rice jeung grits gandum teu kaasup. Dahar waluh, zucchini, cabe seger, timun. Lauk anu dipanggang sareng aspic, daging sapi lébar na dibobol, hayam diidinan. Dua porsi daging leutik unggal dinten diidinan. Sosis Diabetis sareng ham langsing anu diidinan. Ham gajih, sosis haseup sareng daging soang teu diasingkeun tina dahareun. Lemah kaldu, sup sayur, borscht, sup beetroot diidinan. Ganti mi sareng kacang buncis nganggo sereal. Bumbu: lada, ketchup hampang. Entong tuang saos asin sareng mayonnaise. Jus buah amis sareng limau henteu kaasup. Lauk rendah lemak, kol, lemon, cranberry, cherries, roti kulawu, susu, soba sareng mutiara sa'ir - produk ieu kedahna sok aya di bumi anjeun.

, , , ,

Diet 8 pikeun diabetes

Diet pikeun diabetes mellitus 8 resep kanggo penderita obese. Diét ampir ngaleungitkeun uyah sareng bumbu. Masak dilakukeun ku masak sareng baking. Roti gandum disarankeun dina jumlah kawates, rai, protein-bran. Muffin teu kaasup. Hayam, hayam rebus, diidinan diidinan. Soang, otak sareng tuangeun kaléng henteu cocog pikeun diét anjeun. Disarankeun rendah lemak pindang, bakar sareng lauk aspic, endog pindang, susu, yogurt, kefir bébas lemak, keju pondok. Krim, yogurt amis sareng kéju, gajih daging sapi, minyak masak, sa'ir mutiara, pasta, kacang polong ngaluarkeun. Sauerkraut disarankeun. Diijikeun tomat sareng supa supa lemah, ketchup tanpa pengawet. Teh sareng kopi sareng susu tanpa gula disarankeun.

, , , , , , , ,

Menu diet diabetes

Prinsip utama terapi diet nyaéta pikeun ngabatesan atanapi ngaleungitkeun karbohidrat gampang dicerna tina dahareun, nyayogikeun pasien sareng jumlah fisiologis lemak, lemak, karbohidrat sareng vitamin pikeun ngajaga beurat awak anu idéal, maksimalkeun santunan karbohidrat sareng jinis metabolisme séjén sareng ngawétkeun kamampuan para padamelan pasien.

Ukuran diet dina kombinasi sareng terapi insulin ogé dicirikeun ku prinsip administrasi fraktional karbohidrat saluyu sareng momen anu awal sareng maksimal mancarkeun pangurangan gula-gula tina rupa-rupa persiapan insulin atanapi agén antidiabetik oral. Jumlah pangan anu dipikabutuh pikeun unggal jalma, kalebet pasien anu ngagaduhan diabetes mellitus, ditangtukeun ku jumlah énergi termal anu dihabiskeun anjeunna siang. Ngitung eusi caloric poéan dahareun dilakukeun masing-masing pikeun unggal pasien, gumantung kana beurat awak idéal (jangkungna cm - 100). Déwasa kalayan beurat awak normal diwajibkeun ngajaga éta dina kaayaan istirahat mutlak tina 25 dugi ka 15 kcal / kg beurat awak idéal. Jumlah énergi anu dipikabutuh pikeun ngajaga métabolisme utama dina awak - kasaimbangan énergi basal (BEB) - gumantung kana fenotipe pasien, i.e., kakurangan atanapi kaleuwihan beurat awak. Ku alatan éta, itungan énergi termal anu dipikabutuh dina kcal atanapi joule (1 kcal = 4.2 kJ) dilakukeun kalayan nyandak ciri fenotipik pasién.

Itungan kabutuhan énergi pikeun awak, gumantung kana fenotipe pasien

Jumlah gajih dina beurat awak,%

Jumlah énergi anu dibutuhkeun

Gelar I-II gelar

Gelar III-IV derajat

Gumantung kana sipat padamelan anu dilakukeun ku pasien (mental, tanaga gawé fisik, tingkat inténsitasna), sajumlah kilokalori kedah ditambihkeun ka BEB pikeun ngimbangan karugian énergi tambahan. Salah sahiji pilihan itungan dirumuskeun dina tabél. 16.

Ngitung eusi kalori poéan dahareun gumantung kana sipat padamelan anu dilakukeun ku pasien

Salaku méja, pilihan séjén pikeun ngitung syarat énergi sapopoé diusulkeun. Bédana antara hasil tiasa 200-500 kcal / dinten. Kukituna, aranjeunna kedah dianggo salaku data inpormasi pikeun resep diet. Kusabab salah sahiji tujuan utama terapi diet nyaéta pikeun normalkeun beurat awakna anu nyata, indikasi pikeun nyieun pangaluyuan ka itungan nyaéta henteuna leungitna beurat ku beurat awak kaleuleuwihan atanapi naékna teu cekap Dina budak leutik sareng rumaja, nalika ngitung nilai caloric sapopoé, aranjeunna neruskeun kabutuhan 50-60 kcal / (kg-dinten).

Prinsip dasar tina diet fisiologis dikembangkeun di nagara urang ku ilmuwan Soviét S. G. Gen sareng E. A. Reznitskaya. Diet ieu ayeuna seueur dianggo di lembaga médis di Rusia. Dina diet ieu, nisbah karbohidrat, lemak sareng protéin dina kerangka eusi kalori poean nyaéta%: 60, 24 sareng 16, masing-masing. Nanging, dina sababaraha kasus, jumlah karbohidrat tiasa diréduksi jadi 45%, contona, kalayan hyperlipidemia karbohidrat-diinduksi, dibarengan ku résistansi insulin. Di payuneun panyakit anu meryogikeun régimen diet, gizi pasien kalayan diabetes dikitung dina épék-inpormasi anu kalebet. Menu dikumpulkeun dumasar kana tabel anu luyu, ngémutan eusi kalori poean sareng rasio fisi karbohidrat, protéin sareng lemak di luhur. Nalika ngumpulan sakumpulan produk, kedah diémutan yén 1 g protéin dina awak ngaleupaskeun 4 kcal (16,8 kJ). Énergi termal, 1 g lemak - 9 kcal (37.8 kJ), 1 g karbohidrat - 4 kcal (16,8 kj).

Kami masihan conto itungan. Anggap yén syarat énergi sapopoé pikeun pasien nyaéta 2250 kcal, saimbang karbohidrat dina nyayogikeun kabutuhan ieu 60%, i.e. 2250 * 60/100 = 1350 kcal. Kusabab unggal gram karbohidrat diserep ku awak ngahasilkeun 4 kcal, total massa karbohidrat dina diet sapopoé kedah 1350: 4 = 337 g. Jumlah (dina gram) lemak sareng protéin diitung sami.

Salah sahiji kaayaan anu dipikabutuh pikeun terapi diet pasien kalayan diabetes nyaéta bubuka fraktional karbohidrat nalika pangobatan sareng ubar atanapi nurunkeun gula. Jumlah tuangeun aya 5-6 kali sadinten, sareng distribusi karbohidrat nalika siang (kalayan 6 hidangan) sapertos kieu,%: sasarap - 20, 2 sasarap - 10, dahar beurang - 25, siang - 10, tuangeun wengi - 25 , Dahar peuting 2 - 10. Kalayan 5 tuangeun sadinten, bagian karbohidrat tiasa naék dina sarapan atanapi siang. Perlu diinget yén asupan tuang karbohidrat kedah diperhatoskeun nalika permulaan awal sareng maksimal-nurunkeun gula tina persiapan insulin anu dianggo.Nalika dirawat ku agén hypoglycemic oral anu langkung saragam, jumlah tuangna tiasa dikirangan janten 4 kali sadinten.

Komposisi kimia sayuran, bubuahan, buah jeung buah dina 100 g produk (nurutkeun A. A. Pokrovsky)

Bawang hejo (bulu)

Cabé héjo amis

Coklat beureum beureum

Suung bodas seger

Suung porcini garing

Roti tepung gandum-bran

Daun hideung teh panjang

Kacang kopi rasana

Disarankeun ngaleungitkeun lengkep gula basajan tina diet sareng ngawates kuantitasna. Numutkeun ka J. I. Mann, pamakéan dugi ka 50 gram gula anu henteu dirobih sareng disaring (tiwu) dina diet sapopoéna henteu mangaruhan rata-rata glikémemia sareng lipid getih. Kalayan pengecualian lengkep karbohidrat gampang dicerna tina dahareun, diet disarankeun nambah sorbitol, xylitol, fruktosa atanapi slastilin (slastilin (aspartame) diwangun ku asam amino aspartat sareng phenylalanine, 200 kali leuwih amis tibatan gula, teu gaduh efek samping sareng teu gaduh eusi caloric. Sayogi dina tablet 20 mg.), Anu henteu mangaruhan glikemia, tapi ngabalukarkeun rasa amis anu raos. Jumlah xylitol of sorbitol sareng fruktosa henteu kedah langkung ti 30 g / dinten (1 g tina pangasih anu dituduhkeun pakait sareng 4 kcal), kaleuwihannana nyababkeun efek samping - diare.

Panganan anu paling lengkep nyaéta protéin. Gumantung kana eusi asam amino anu teu tiasa dicabut, aranjeunna ngabédakeun antara lengkep (ngandung asam anu henteu tiasa dicabut sareng sadaya asam amino) sareng inferior (ngandung asam anu henteu kedah diganti sareng sababaraha asam amino). Tilas mangrupikeun bagian tina produk asalna sato (daging, lauk), sareng dipendakan dina produk susu sareng endog. Protéin mangrupikeun bahan plastik, ku sabab kakuranganna nyuda daya tahan awak, nyababkeun parobahan sintésis hormon, énzim sareng gangguan anu sanés. Tisu tulang sareng sistem hématopoiétik sénsitip kana kakurangan protéin.

Syarat protéin jalma anu séhat sareng penderita diabetes kalayan 1-1,5 g per 1 kg beurat awak. Dina hal ieu, saimbang protéin sato kedah janten% tina norma poéan

Lemak mangrupakeun sumber énergi utama dina awak. Saperti protéin, aranjeunna kabagi kana lengkep sareng langkung, gumantung kana eusi asam lemak poliaturaturasi (linoleic, linolenic, arachidonic), anu ampir teu disintésis dina awak. Anu peryogi pikeun aranjeunna tiasa dipanggihan ku lemak eksogen. Minyak sayur mangrupikeun lemak-kelas luhur, sakumaha aranjeunna beunghar asam lemak polyunsaturated, anu diperyogikeun 4-7 g / dinten. Sumber utama asam lemak tak jenuh sareng fosfatides (lecithin) nyaéta minyak sayur anu henteu aya: sunflower, jagong, sareng zaitun. Phosphatides gaduh pangaruh lipotropic, nyumbang kana akumulasi protéin dina awak. Lemak mangrupakeun katuangan tinggi-kalori, lalaunan dileungitkeun, nyiptakeun raos umur anu lengkep. Éta dipikabutuh salaku operator vitamin larut lemak A, D, K, E. Kabutuhan lemak dina sawawa nyaéta 1 g per 1 g protéin, dina umur umur norma gajih turun ka 0.75-0.8 g per 1 g protéin. Dina hal ieu, panurunan di diet ku sabab asam lemak jenuh. Asam lemak teu jenuh kedah sakitar 30-40% dina yuswa ieu, sareng 15% tina asupan gajih poean dina barudak ngora. Pamakean anu kaleuleuwihan nyababkeun kana obesitas, dekompénasi diabetes mellitus, ati lemak, ketoacidosis, pamekaran atherosclerosis, panyakit gallstone sareng gangguan sanésna. Réduksi - ka hypovitaminosis, énergi sareng gangguan métabolik sanés, lemah tina prosés immunobiological.

Nalika resep dina diet, kabutuhan anu sapopoé pikeun vitamin kudu dipertimbangkeun. Diet fisiologis biasana ngandung jumlah anu cukup. Tapi, ku sabab dipikabutuh kabutuhan vitamin dina diabetes sareng, sakumaha aturan, nyerep dina gangguan peujit, perlu pikeun memperkayakan diet pasien sareng aranjeunna. Dina waktos anu sami, aranjeunna kedah nampi vitamin dina bentuk persiapan, saprak ukur kusabab produk pangan mustahil pikeun ngaleungitkeun kakuranganna dina awak, pasien anu nandakeun inuman diabetes, decoctions sareng infusions ti hips mawar, blueberries, currants hideung, lebu hideung sareng beureum, blackberry, lemon . Seueur vitamin ogé ngandung buah sareng sayuran.

Pasien sareng diabetes type II mellitus, sareng ogé anu kaleuwihan beurat, tiasa ditugaskeun dinten puasa 2-3 kali samentawis ngalawan latar diet diet kalori, nalika kandungan kalori produk kedah 300-800 kcal.

Kéju pondok sareng dinten kefir: kéju pondok gajih - 200 g, kefir - 400 g (690 kcal).
Daging: sapi pindang - 400 g, jumlah anu sami tina kol bodas atah atanapi pindang. Sabalikna (upami toleransi kirang), anjeun tiasa nunjuk salad, wortel, timun, tomat, kacang hejo, kembang engkol, sareng sajabana.
Apple: 1,5 kg apel (690 kcal).
Bonténg: 2 kg timun sareng 3 g uyah (300 kcal).
Campuran dobel sayuran campuran: kol, radishes, apu, wortel, bawang, timun, tomat, peterseli, dill, jsb, dina bentuk salad, dugi ka 2 kg dina total, usum sareng jus jeruk (450-500 kcal).
Oat: 200 g tina oatmeal pindang dina cai sareng 25 g tina mentega (800 kcal) tambah.
Buah sareng endog: 5 kali sapoé nunjuk 1 endog sareng 100 g apel kalayan sacangkir kopi atanapi dekok dogrose tanpa gula (750 kcal). Dilaksanakeun kalayan fungsi ati normal.
Kefir: 1,5 liter kefir. Eusi kalori - 840 kcal. Hiji indikasi kamungkinan ngagunakeun diet dina bentuk monoterapi nyaéta prestasi fluktuasi sapopoé dina glikemia tina 100 dugi ka 200 mg% dina henteuna glukosuria. Upami turun-tumurun na langkung seueur tokoh anu dituduhkeun, maka kombinasi terapi diet sareng tablet-nurunkeun gula atanapi insulin diperyogikeun.

Kami masihan anjeun conto dina ménu pikeun penderita diabetes ku dinten-minggu.

Senén: tuang sarapan, 3 sdm kanggo sarapan sereal, 4 sdm salad tina timun, tomat sareng herbal, 90 g kéju rendah lemak sareng 2 apel. Inuman cai mineral tanpa bénsin. Dina 10-00, nginum sagelas jus tomat atanapi tuang tomat sareng cau. Pikeun tuang siang - dua sup sup buah borsch tanpa daging sareng kacang, 3 sdm. sereal, 1 sdm. Berry compote tanpa gula, 2 keureut roti, 5 sudu sayur sayur, sapotong lauk pindang. Pikeun jajanan sore: 2 irisan sosis susu, sagelas jus tomat. Dinner: 1 pindang kentang, 1 apel, sagelas kefir rendah lemak.
Salasa: 2 sdm sendok oatmeal, 2 irisan daging kelenci stewed, wortel leutik atah sareng apel, sagelas téréh kalayan lemon tanpa gula. Sarapan kadua nyaéta cau. Dahar beurang: 2 buah sup sareng bakso (400 g), kentang pindang (150 g), 2 biskuit cookies, sagelas buah kompote dina xylitol atanapi sorbite. Snack - sagelas blueberries. Dinner: séndok sereal sareng 1 sosis, sagelas jus tomat.
Rebo: tuang sapotong roti kanggo sarapan, 2 sdm. salad tina timun, tomat sareng herba, nyiksikan kéju keras sareng cau. Pikeun tuang siang, nginum tea sareng lemon tanpa gula, tuang 1 peach. Pikeun tuang siang: 300 ml sup sayur, nyiksikan roti, 1 sdm. sereal, 3 sudu sayur sayur, 1 tarawangsa. Kanggo jajanan soré: tarawangsa. Pikeun dinner, kami nawiskeun 1 sdm. oatmeal, fishcake sareng tea sareng lemon tanpa gula.
Kemis: menu Senén, dinten Jumaah - Salasa, dinten saptu - menu Rebo.
Minggu: kanggo sasarap - 6 pangsit, sagelas kopi tanpa gula, 3 kue. Pikeun tuang siang di 10-00 - 5 aprikot haseum. Dahar beurang: 300 ml sup soba, pindang kentang (henteu langkung ti 100 g), 5 sdm. sayur sayur, 3 biskuit cookies, compote sugarless. Jajanan soré tiasa ngalangkungan 2 apel. Dinner: 1 séndok oatmeal, 1 sosis, 3 biskuit cookies, sagelas jus tomat sareng sagelas rendah-rendah kefir sateuacan kulem.

Ieu conto kumaha diet diabetes tiasa séhat, saimbang, sareng ngeunah.

, ,

Ducan Diet pikeun Diabetes

Diet rendah karbohidrat Ducan ngeureunkeun ngembangkeun prediabetes dina diabetes. Diét Ducan ngandung minimum uyah. Dasar diet nyaéta lauk sareng hayam, pindang sayuran.

Jenis naon anu abdi tiasa tuang sareng tuangeun Ducan? Daging daun, kelenci, ati, kalkun.
Dupi abdi tiasa tuang lauk? Leres, lauk rendah lemak tepat kanggo anjeun.
Naon produk susu anu abdi tiasa dianggo? Keju pondok rendah lemak, kefir.
Naha kuring tiasa olahraga? Anjeun tiasa leumpang satengah jam sadinten sareng ngojay di kolam renang.

Anjeun tiasa mésér buku ngeunaan diet Ducan di Kiev pikeun UAH 100-120, tapi konsultasi heula sareng hiji endokrinologis.

, , , ,

Diabetes Pencegahan Diet

Turutan prinsip anu sederhana pikeun pencegahan diabetes:

Inuman cai langkung. Naon kopi, tea, jus pikeun sél awak anjeun gaduh hubunganana sareng dahareun, sanés cair.
Dahar kubis, wortel, bel lada sareng kacang.
Leumpang di luhur tempat, leumpang sareng maén kaulinan sareng murangkalih ngabantosan ngajaga awak anjeun sareng nyingkahan obesitas. Obesitas mangrupikeun T2DM.
Henteu kénging rokok, alkohol dina liburan.

Diabetes teu bisa diubaran, tapi anjeun tiasa hirup sareng éta. Langkung saé acan, ngingetkeun anjeunna. Kusabab diabetes mangrupikeun alesanna ...:

Masalah mémori sareng stroke. Sareng ieu hartos cacad, rehabilitasi panjang, masalah sareng milih profési.
Kelemahan seksual dina lalaki sarta henteu mampuh ngagaduhan anak di awéwé. Tapi tungtungna - kulawarga anu rusak.
Panyakit gigi. Éta henteu pikaresepeun, awét pikeun ngubaran sareng nyababkeun masalah beuteung.
Hépatosis lemak, sirosis sareng… pupusna.
Gangguan tropis kulit sareng borok. Éta jelas yén ieu éstétis sareng ngancem inféksi dugi karacunan getih.
Réformasi tina mendi leungeun. Karya fisik henteu deui kanggo anjeun.
Kuda kekebalan, furunculosis. Kaayaan anu mirip sareng naon anu janten panyakit AIDS. Sakabéh inféksi anu parah.
Gagal parna. Kanggo anjeun, hartosna karacunan diri sareng maot anu laun.

Ngawates gula, madu. Ngaganti coklat sareng maralade. Ngenalkeun produk bran. Masak sareng Panggang sadayana piring. Ngaganti kopi sareng chicory. Entong kalaparan. Makan lalaunan. Dahar oatmeal sareng apel. Dahar sareng salad sayur sareng daging pindang, sa'ir sareng bubur sereal, sareng sop sayur. Batesan kacangan.

Diet pikeun diabetes tiasa ngabantosan anjeun ngahindarkeun komérsial anu pikasieuneun - émut yén dinten diabetes ieu sanés panyakit maot, tapi cara anu khusus pikeun hirup sareng séhat!

, , , , , , , , , ,