Ningkatkeun sirkulasi getih dina suku: obat masarakat, ubar sareng latihan

Sual naon anu kudu dilakukeun ku sirkulasi getih anu goréng dina suku anu ditaros teu ukur pikeun ahli phlebologist. Aranjeunna konsultasi sareng réréncangan, giliran Internét. Janjian utama kudu dilakukeun ku dokter, kalayan mertimbangkeun panyabab panyakit sareng gambar klinis. Ngalengkepan kursus pangobatan sareng obat-obatan rahayat, anjeun tiasa ngagancangkeun nyegerkeun sirkulasi getih di tingkat handap handap sareng nyegah parobahan dina irama kahirupan. Ngan ulah hilap - sadayana suplemén kedah disatujuan sareng dokter anjeun.

Nyababkeun Ékulasi Darah Goréng

Kaayaan ekstremitas handap dipangaruhan ku gaya hirup. Kecanduan goréng kabiasaan négatip mangaruhan - ngaroko, alkohol sareng kecanduan narkoba, kitu ogé kagiatan profésional anu aya hubunganana sareng kagiatan fisik anu handap atanapi peryogi leumpang atanapi nangtung sapopoe. Tapi aya faktor séjén anu nyababkeun gangguan sirkulasi dina suku:

kaleuwihan beurat disababkeun ku gangguan métabolik atanapi kurang gizi.
kakandungan
faktor warisan
lingkungan émosional anu teu nguntungkeun
ekologi goréng
parobahan anu patali umur
nginum obat-ubatan anu teratur, sapertos hormon,
panyakit rupa-rupa alam, nyababkeun komplikasi dina sistem kardiovaskular.

Pasokan getih ka suku ngaganggu di diabetes. Parah kaluar aliran parah sabab nada vaskular turun.

Nyababkeun anu ngabalukarkeun karusuhan mimiti mikrokulasi di kapilér anu leutik, teras sirkulasi getih dina kapal ageung, dibagi 3 kelompok:

Peradangan témbok tina arteri sareng venules, ngabalukarkeun spasm.
Sumbatan vaskular di atherosclerosis.
Angiopathy periferal salaku komplikasi diabetes.

Tanda rusak

Gejala kahiji gangguan sirkulasi vena dicandak salaku tanda kacapean. Ieu kalebet sesah sareng tingling suku, beurat sareng kacapean. Tanda aliran getih gangguan dina anggota awak naek saeutik demi saeutik:

kulitna karasaeun deui ka sentuhan tibatan wilayah sakurilingna, pangheulana tempat vaskular muncul di dinya, sareng urat-urat mimiti ngaliwat.
itching jeung iritasi némbongan
keram lumangsung
karya folikel rambut kaganggu - buuk naék.

Teu sadayana terang yén sirkulasi getih anu goréng dina suku mangaruhan kaayaan umum awak. Noda muncul dina kulit henteu ngan ukur di daérah masalah, tapi ogé dina leungeun, bahkan dina pameunteu. Couperosis lumangsung, hiji jalma ngeluh kacapean konstan, henteu rela pikeun mindahkeun. Bahkan lampu hampang ngagedekeun kalemahan, ngantuk kajantenan, kuku sering istirahat sareng rambutna beulah.

Upami restorasi sirkulasi getih dina suku henteu mimiti ku gejala mimiti kaayaan anu parah, panyakit varicose munggaran, teras thrombophlebitis. Résiko embolisme pulmonari, stroke atanapi serangan jantung kusabab kamungkinan trombosis parantos ningkat.

Cara pikeun merangan gangguan sirkulasi

Pikeun nyieun diagnosis: pamariksaan visual, ultrasound (doprografi) tina ekstremitas handap, capillaroscopy sareng angiografi - nalikan kontra saluran getih, ageung sareng alit, nangtoskeun suhu daérah anu kapangaruhan - thermometry. Pasien sering dirujuk pikeun MRI nganggo kontras.

Disarankeun ninggalkeun kabiasaan goréng - ngaroko (atawa ngirangan jumlah rokok asap per poé), alkohol, pikeun pulih tina kecanduan narkoba. Metodeu di handap ieu ngabantosan ningkatkeun sirkulasi getih dina suku: nyayogikeun kasaimbangan antara pagawéan sareng istirahat, terapi fisik, pangobatan sareng obat pangobatan.

Pangobatan

Dina tahap awal kasakit, salep sareng gel, pangobatan topical, dianggo pikeun ningkatkeun sirkulasi getih dina bagian awak. Aranjeunna henteu mulangkeun aliran getih anu goréng, tapi aranjeunna ngabantosan sensasi anu pikaresepeun - beurat sareng "nabrak soang" dina suku sareng anak sapi. Salep dibagi kana tipis getih, anu ngaleungitkeun radang vaskular sareng phlebotonics - ningkatkeun sirkulasi getih ku ningkatkeun nada klep dipariksa urat.

Obat anu paling populer sareng terjangkau ti unggal kelompok:

Heparin. Ngurangan koagulasi getih, ngaleungitkeun bengkak sareng nyeri.
Indomethacin. Sipat utama nyaéta anti radang sareng analgesik, tambihan, sapertos hartos 1st.
Troxevasin - pangaruh trombolitik, nguatkeun pembuluh getih.

Cara anu paling murah pikeun ningkatkeun sirkulasi getih ka bagian awak, anu dipikaresep ku jalma kolot, nyaéta salep Vishnevsky. Lapisan mantuan ngabalikeun getih sirkulasi, ngeureunkeun prosés radang, sareng ngeureunkeun formasi trombus. Dikurangan hartos - bau anu pikaresepeun.

Antispasmodics sanés kagolong kana ubar anu ningkatkeun sirkulasi getih dina tingkat handap handap, tapi ngalereskeun kontraksi otot sareng ngabalikeun pasokan getih, ngeureunkeun nyeri. Nitric oksida, komponén aktif Nitroglycerin sareng Isosorbide Dinitrate, langsung ngaleungitkeun spasm. Suntik sareng magnesium sulfat gancang santai. Tapi anjeun tiasa nganggo antispasmodik sanés dina rekomendasi dokter.

Olahan vaskular pikeun ningkatkeun sirkulasi getih dina suku kalebet dana kelompok PNS. Tapi aranjeunna henteu polah milih, henteu ngan ukur di daérah masalah, tapi mangaruhan kana sadaya pembuluh awak. Ilaharna dipaké:

Agén blokir alfa-adrenergik - Nicergoline, dilates arteri sareng ningkatkeun nada urat, sareng Phentolamine, nyéépkeun otot, dilates pembuluh getih, sareng gaduh pangaruh anti radang.
Antagonis kalsium anu normalize tekanan internal dina pembuluh getih sareng ngirangan résiko tina trombosis - Amlodipine, Nifedipine.
Vasodilator, vasodilator, contona, Proxodol. Kelompok ieu ogé ngandung antagonis kalsium.
Sambetan PAC - enalapril, ramipril.

Pikeun ningkatkeun laju aliran getih, resep ubar pikeun mulangkeun sirkulasi periferal:

Halidor - antispasmodik tina tindakan myotropic,
Vintoceptin - sipat antioksidan tambahan,
Wafarin - ipis getih.

Rentang obat pikeun urat varikos lebar, janten anjeun henteu kedah ngubaran panyakit anjeun nyalira - anjeun kedah percanten ka pilihan dokter. Henteu sadayana tablet, salep sareng suntik digabungkeun unggal anu sanés.

Sateuacan nganggo apotéktip, bahkan upami diresmikeun ku dokter, anjeun kedah maca petunjuk éta. Épék samping tiasa lumangsung boh dina hartos pikeun administrasi lisan, sareng dina pengobatan salep sareng permata.

Latihan pikeun ningkatkeun sirkulasi dina suku

Kompléks latihan fisioterapi (LFK), anu ngabantosan nguatkeun aliran getih lemah tina tingkat handap handap ku urat varikos, sapuk sareng ahli metodologi ahli. Dina tahap awal panyakit, anjeun sacara mandiri bisa milih cara pikeun ningkatkeun sirkulasi getih dina suku. Kelas tiasa diambah ku latihan:

Bohong sareng sukuna ngagulung, ngambekan jero, ngagambar dina beuteung.
Lalaunan gulung ti keuneung ka toe teras naek.
Angkat suku dina posisi anu rawan, ngayakeun bantal antara aranjeunna.
Bohong dina tonggong anjeun, narik suku kalayan gerakan ngageser kana diri anjeun, ngalengkut tuur anjeun. Dina waktos ayeuna, angkat pelvis.

Salah sahiji kompléks terapi latihan, anu dilakukeun dina tahap awal urat varikos:

posisi awal - bohong dina tonggong anjeun,
suku diangkat dina waktosna, teras bengkok, dipencet ka dada, diturunkeun,
angkat suku handap sareng muterkeun suku,
ngabendung sareng ngabengkokkeun jari kaki.

Hurungkeun péngkolan anjeun sareng angkat suku lempeng anjeun saatos-gancang. Aranjeunna nangtung dina suku aranjeunna, gulung tina keuneung ka toe. Rengse leumpang sareng hips anu tinggi. Repetitions latihan - 8-14 kali, pantes pikeun ngalakukeun kompleks di isuk jeung sore.

Métode bedah

Operasi darurat pikeun ngabalikeun aliran getih ka suku diwajibkeun ukur pikeun akut thrombophlebitis - peradangan lumen tina urat saphenous anu hébat, anu nambahan résiko trombosis. Operasi dijadwalkeun dilakukeun pikeun ngaleungitkeun gangguan trophic dina kapal tina tingkat ekstrem handap, miceun kapal cacad sareng nyegah kambuh urat varicose. Dina kaayaan akut, operasi dijalankeun ku cara anu terbuka.

Sésana nganggo metodeu: ablation laser, dissection endoscopic urat sareng metode anu paling umum nyaéta phlebectomy. Pilihan metoda campur tangan bedah nyaéta di kawijaksanaan dokter. Istilah rehabilitasi ditangtukeun ku jinis operasi, panggung panyakit, umur sareng kaayaan pasien.

Ubar rakyat

Padika di bumi ngabantosan ngalambatkeun ngembangkeun panyakit sareng tetep deui salami dina kaayaan remisi. Resep handap ieu dipaké pikeun ningkatkeun aliran getih dina suku ku obat-obatan rakyat:

Téh jahé pikeun merangsang aliran getih. Brew 0,5 tuturan. akar parut sareng sagelas cai, keukeuh 15 menit, diasuh ku madu. Inuman sagelas sapoé.
Ginseng Tincture alkohol dicandak 20 tetes 3 kali sapoé, leyur dina 100 ml cai. Nguatkeun kapilér.
Mandi kakang kuda. 150 g tina kembang garing dikukus dina mandi cai, tuang 5 l cai ngagolak, keukeuh. Durasi prosedurna nyaéta 15-20 menit, langkung resep 40-60 menit sateuacan sare.
Mandi kontras. Suku sampéan didorong ku cai panas sareng cai panas. Disarankeun pikeun ngalaksanakeun prosedur sateuacan ningkat beban.
Mandi sampéan sareng jarum. Jarum pinus atanapi spruce, 5 gelas, tuang cai sareng bawa kana kulub. Angkat tina panas, cobi nangtung 15 menit. Teras kaldu kentel 5 l cai dilebur.
Kompresi bawang bodas. Sirah ditumbuk tanpa husks, dicampur mentega - 1: 2, dilarapkeun dina bentuk kompres sapeupeuting.

Aya seueur cara pikeun pengobatan di bumi: ngagiling kalayan minyak walnut, minyak wangi kasturi, tés nettle, mandi calendula sareng anu sanésna.

Ubar rakyat henteu tiasa digabungkeun sareng farmasi. Dina hal suplement tina kursus terapi, dokter anu hadir kedah diwartosan.

Naha kuring katirisan

Gangguan aliran getih dina suku mangrupikeun gejala anu serius, nunjukkeun gangguan dina fungsina organ atanapi sistem. Patologi sanés mangrupikeun panyakit anu mandiri, tapi ngan nunjukkeun masalah anu aya.

Alesan pikeun katirisan sukuna:

salahna sistem jantung sareng sirkulasi - lemah ku otot jantung sareng seueur deui.

parobahan tekanan darah - tekanan tinggi atanapi rendah, dina hal ieu, getih ngalir pisan kirang kana sistem sirkulasi periferal kaki, nyababkeun kakurangan oksigén sareng gejala dina bentuk katirisan tina badan.
gangguan dina kelenjar tiroid - kurangna hormon ngalambatkeun sadaya prosés métabolik dina métabolisme,
ku ayana diabetes mellitus (suku diabetes),

ngalanggar aliran getih vena tina handap handap
kaayaan anémik (kakurangan zat besi, hémoglobin rendah),
Panyakit Raynaud nyababkeun vasoconstriction dina suku (ku kituna katirisan, rasa kagum kaki).
ngaroko, nginum teuing
kurangna vitamin dina awak, dehidrasi, mangaruhan viskositas getih sareng laju gerakna ngaliwatan kapal (khususna periferal, dimana tekanan darah diturunkeun kusabab jarak jauh tina suku tina jantung).

frostbite saméméhna tina extremities handap,
alahan, kaayaan stres kronis mangaruhan karya jantung,
kaleuwihan beurat, gaya hirup sedentary
parobahan dina awak anu aya hubunganana sareng umur kolot.

Pikeun ngarti kumaha carana ningkatkeun sirkulasi getih dina suku (sareng panangan) ti jalma sepuh, saurang kedah nganggap parobahan anu aya kaitanana dina awak manusa saatos 60 taun. Dua per tilu jalma dina kategori umur ieu kaleuwihan beurat, ngakibatkeun gaya hirup anu henteu aktip sareng kakurangan tina parobahan dina tekanan getih, salah nyababkeun miokardium, témbok pembuluh darah janten langkung tipis kalayan umur, integritas maranéhanana sering dilanggar.

Kasakit anu sering nyababkeun katirisan suku di jalma kolot (saatos 60 taun):

tekanan tinggi atanapi rendah
urat varicose tina suku,
atherosclerosis obliterans,

endarteritis ngaleungitkeun
angiopathy diabetes.

Rawatan panyakit anu gancang ngaleungitkeun gejala anu dibarengan sareng ningkatkeun miokardium.

Umpan jalma

Naon anu aranjeunna lakukeun pikeun ngajagaan kakangna tina katirisan? Kami masihan sajumlah saran "ti masarakat" anu parantos ngalangkungan ujian waktos sareng ku seueur jalma. Naon anu disarankan pikeun ngalakukeun upami suku beku, sareng cara ningkatkeun sirkulasi getih dina suku anu maké remedies rahayat:

Rekomendasi pangbadagna nyaéta langkung seueur gerakan., anu pangsaéna pikeun merangsang sirkulasi getih sareng ngadukung otot jantung nyaéta henteu calik. Berjalan di hawa seger, Ngabuburit, ngojay, latihan, kabugaran - ku cara hirup ieu nguatkeun énergi pikeun awak sareng suku meungpeuk katirisan (aliran getih ningkatkeun). Alami, teu aya anu ngadesek ngaji sareng ngaluncat dina umur 60 taun, sapertos orok, tapi tenang sareng siang-énang lumayan cekak sanggup umur ieu, sapertos latihan sapopoé. Pikeun pencegahan urat varicose, pohara kapaké pikeun leumpang kana tangga (dina moderat). Ngan 30 menit latihan per dinten tiasa sacara signifikan nguatkeun otot jantung sareng ningkatkeun aliran getih.

Upami ngerjakeun pakait sareng posisi calik anu panjang (upamana dina komputer), tinggal gawna sakali sajam sareng lakukeun hiji latihan ngan sakedik. Sababaraha gerakan gerakan leungeun ka sisi, sipping sareng miring, ngagulung suku tina keuneung ka toe, stomping dina tempat, leumpang sapanjang koridor bakal ningkatkeun pasokan panas, malikeun pasokan getih ka suku sareng aranjeunna bakal ngeureunkeun katirisan.
Nyerah ngaroko - ngan aya hiji roko ngarokok ngabalukarkeun spasm tina arteri salami 30 menit, ngaladarkeun hasil myokardium sareng sistem sirkulasi sadayana.

Diajar nyingkahan kaayaan stres.nganyahokeun aranjeunna. Émosi négatip kaleuleuwihan ngagaduhan pangaruh anu hadé dina awak, sareng dina klep jantung sareng tekenan di tempat anu mimiti.
Diét kalebet katuangan anu beunghar sanyawa beusi (ati daging babi, sayuran héjo, bayem, lauk, caviar hideung, peach, apel, currants hideung sareng produk sanésna), siki sareng kacang, buah sareng sayuran (dina dahareun aranjeunna kedah 50% tina dahareun). Rempah, lada (hideung, beureum, cabé), herbal, bawang bodas ditambah kana piring. Sadaya produk ieu merangsang metabolisme sareng fungsi jantung, ningkatkeun sirkulasi getih umum sareng periferal.

Anggo mandi kontras unggal dinten ngamungkinkeun anjeun pikeun nguatkeun sistem imun, métabolisme, ningkatkeun fungsi jantung sareng sirkulasi getih dina awak. Pangubaran cai kontras unggal poé ngirangan résiko tina 30%.
Kaki kaki masihan sésana ka bagian awak, ningkatkeun aliran getih vena, ngaleungitkeun gejala katirisan. Ieu cukup pikeun sésana dina posisi ieu sahenteuna sakali samentawis 15 menit.

Inuman cai haneut sapopoe, téh sareng decoctions jumlahna sahenteuna 1,5 liter. Cai tiis nyababkeun spasm dina arteri, janten langkung saé pikeun nginum cair anu haneut.
Urut manéh méré hasil anu alus teuing. Getih ngalir langkung saé kana kapal-kapal anu anget, sukuna lirén teu katirisan. Dina mangsa urut, minyak penting anu gaduh pangaruh pemanasan - jahe, thyme, rosemary. Ogé, urut sapertos kitu ngabébaskeun setrés, nyéépkeun saraf, sareng ngamungkinkeun ningkatkeun prosés métabolik.

Sapatu - pilih sacara ukuran, dina keuneung anu henteu langkung tinggi, lumayan gratis dina usum tiis, tina bahan alami, teu nyaman.Ieu ngajaga transfer panas normal dina ekstremitas handap.

Ubar internal pikeun ningkatkeun sirkulasi getih disiapkeun dina bentuk decoctions, teas, tinctures tina pepelakan ubar, pamakean anu tiasa ningkatkeun fungsi jantung sareng sistem sirkulasi. Saméméh dipaké, perlu konsultasi ka spesialis, dokter anu hadir. Disarankeun nyiptakeun menu sehat kanggo saminggu kalayan bantosan ahli gizi.

Teas, infusions sareng tinctures:

Inuman jahé - satengah séndok tina akar jahé parut dituang kalayan sagelas ngan ukur cai pindang, antosan 10 menit, nyaring tea. Tambahkeun séndok téh madu. The Shogaols anu nyieun jahé ningkatkeun aliran getih sareng haneut awak.

Cayenne Téh Lada - tambahkeun ciwit lada cayenne kana téréh héjo nalika damel. Inumanna ngagaduhan rasa piquant sareng pungency cahaya, ngabantosan dina ngabersihan kapal-kapal pangumpulan koléstérol (karya capsaicin), ngaleungitkeun clogging, sareng ngamungkinkeun pikeun ningkatkeun patensi na.
Tincture tina hawthorn beureum: 50 gram buah keukeuh dina satengah liter vodka di gelap dua minggu, saringan. Tambahkeun 20 tetes kana jahé teh, kayu manis di énjing sareng énjing.

Tea sareng mint sareng hawthorn: keukeuh dina campuran thermos tina séndok buah hawthorn sareng jumlah mint anu sami (daun, jukut), dina satengah liter cai anu ngagolak sajam. Inuman infus tapis (gelas) saatos tuang, diasupan ku sendok madu. Tea sapertos ngabantosan nguatkeun otot jantung.
Ginkgo biloba teh: bir satengah jam nganggo cai mandi 2 sésana bahan baku dina 400 ml cai ngagolak. Antosan dugi niiskeun, saringan. Aranjeunna nginum satengah gelas tèh, saatos tuang, anjeun tiasa nambihan madu. Éféktina ningkatkeun sirkulasi getih arteri sareng périferal.

Minyak lauk - Hiji séndok ubar sadinten ngabantuan nurunkeun kolesterol getih, ningkatkeun kadar asam omega-3, ningkatkeun métabolisme lipid, sareng aliran getih.
Ginseng - nyandak tincture ginseng, anu nguatkeun pembuluh darah sareng kapilér, ningkatkeun sirkulasi getih.

Mandi pikeun ningkatkeun pasokan getih ka suku:

Kalayan akar calamus: 300 gram akar calamus dicincang anu dikubur dina 6 liter cai anu ngagolak salila 45 menit. Ninggalkeun dugi ka jam 6-8, dipanaskeun nepi ka suhu 40 ° C, jieun mandi kanggo mandi 15 menit.
Kalayan oregano: kulub dina 6 liter cai salami 15 menit 50 gram jukut garing. Dipaké kanggo prosedur, langkung resep magrib, sateuacan sare.

Kalayan kembang kasturi: 150 gram kembang kasturi dikukus dina 5 liter cai anu ngagolak salila 10 menit. Keukeuh jam. Panawaran prosedur cai lokal, suhu 38 ° С, durasi - henteu langkung ti 20 menit.

Ogé, grindings alkohol dumasar kana buah, buah kasturi, lilac, akasia, lada, jahé, daun salam sareng pepelakan séjén anu dianggo pikeun haneut suku.

Pencegahan

Naon anu aranjeunna dilakukeun pikeun ningkatkeun sirkulasi getih dina awak:

nyerah ngaroko, alkohol sareng kecanduan sanés,
gentos kana diet anu séhat,
nuju aktip, gaya hirup mobile, kalebet kagiatan fisik anu sedeng, sareng latihan

dina waktuna sareng ka tungtung tamba panyakit anu muncul (khususna tepa).
ngagunakeun téknik latihan napas, semedi, yoga pikeun ngagentos kaayaan stres.
nguatkeun otot jantung sareng gizi, obat herbal.

Upami anjeun hoyong diajar kumaha carana ngaleungitkeun setrés sareng tegangan saraf tanpa pil, baca tulisan panulis urang. Aranjeunna ogé nyaritakeun kumaha "ningkatkeun kekebalan anak" ku terapi alternatif. Naha anjeun mendakan kanyataan yén suku anjeun beku di kamar anjeun? Naon alat anu anjeun pake pikeun nyingkirkeun kaayaan ieu? Kumaha efektifna aranjeunna?