Minyak wijén sareng koléstérol tinggi

Siki garing ieu, siki oval nawarkeun rupa-rupa mangpaat kaséhatan. Mimiti, diperhatoskeun pencegahan diabetes, panyakit jantung sareng ningkatkeun kaséhatan tulang, tapi siki wijen tiasa nyayogikeun kami langkung seueur mangpaat. Ieu bakal dibahas salajengna: siki wijen mangrupikeun mangpaat.

Perawatan alami pikeun anémia

Siki hideung mangrupikeun sumber beusi. Éta naha aranjeunna parantos janten salah sahiji pangobatan imah anu paling disarankeun pikeun pengobatan anemia, kitu ogé masalah kakurangan beusi anu sanés. Tumis sababaraha siki wijén hideung sareng bubukna sareng gula korma. Ngaluarkeun bal leutik ti aranjeunna sareng nyapek. Marengan siki, gula sawit ogé bakal ngabantosan dina naékkeun tingkat beusi.

Nyegah Panyakit Hati

Siki wijen tiasa ngabantosan nyegah atherosclerotic lesi, sareng saba éta mangpaat pisan pikeun kaséhatan jantung. Sesamol - antioksidan anu aya dina siki wijen, ngagaduhan sipat anti radang, anu ngabantuan ningkatkeun kaséhatan jantung. Siki wijen beunghar asam oleic - asam lemak monounsaturated anu tiasa ngirangan koléstérasi anu goréng sareng ningkatkeun tingkat koléstérasi anu aya dina awak, ku kituna nyegah panyakit arteri koronér sareng stroke jantung.

Antidepresan alam

Konsumsi siki ieu langkung efektif dibandingkeun sareng seueur ubar. Antispasmodik magnesium sareng kalsium ngatur fungsi otot, ningkatkeun pangiriman impul saraf. Thiamine mangrupakeun zat menenang alami anu ningkatkeun fungsi saraf. Sikina ogé ngandung tryptophan, asam amino anu ngabantosan dina sékrési serotonin. Serotonin sacara signifikan ngirangan nyeri sareng ngatur pola bobo. Sacara pondok, pamakean teratur siki wijén tiasa leres ngabantosan hirup teu gratis.

Manfaat siki bijan

Minyak wijen gaduh pangaruh positif kana kamekaran otot, janten disarankeun pikeun ngagunakeun pikeun jalma anu hoyong ngawangun otot

Siki wijen ngahasilkeun mangpaat anu ageung pikeun kaséhatan awak manusa. Upami anjeun ngagunakeunana teratur, maka kaayaan rambutna, kuku sareng nyata ningkatkeun kualitas getih. Kusabab ayana kalsium dina komposisi minyak wijen, éta ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina jaringan tulang, sendi, enamel waos.

Ogé, produk gaduh pangaruh positif kana kamekaran otot, janten disarankeun pikeun jalma anu hoyong ngawangun massa otot. Salaku tambahan, wijén ngagaduhan sipat mangpaat ieu:

• Éta ngancurkeun mikroorganisme patogén, anu bakal nyegah atanapi ngubaran dingin, patologi virus sareng tepa, sareng ngurangan prosés radang dina awak.
• Ngaleungitkeun masalah napas, ngaleungitkeun serangan asma, sesak napas, batuk sering, janten panyegah bronchospasm.
• Éta stabilkeun tekanan darah.
• Ngurangankeun count getih kolésterol.
• Ngabenerkeun koagulasi getih.
• Restore lengkep sintésis jus gastric, menormalkeun kaasaman.
• Nyegah perkembangan kakurangan kalsium dina awak.
• Éta miboga pangaruh anu mangpaat pikeun fungsi sistem réproduktif, ngaronjatkeun cacakan, ningkatkeun libido.
• Éta normalize kagiatan saluran pencernaan sareng gelut gangguan najis.
• Ngaleungitkeun unsur anu ngabahayakeun tina awak.
• Nyegah lumangsungna patologi dina rohangan lisan.
• Gancang nyageurkeun sagala rupa tatu tina kulit sareng mémbran mukosa.

Perhatosan! Sanaos pangaruh wijén sapertos anu lega dina kaséhatan manusa, anjeun kedah konsultasi sareng dokter sateuacan meunteun éta. Tutuwuhan ieu ngagaduhan sajumlah contraindications.

Menurunkeun koléstérol

Siki wijén hideung dina kaayaanana ngandung sesamine sareng sesamoline - sakumpulan serat sareng lignans. Lignans dipikanyaho pikeun pasihan nurunkeun koléstérol. Ku sabab kitu, citakan tina siki ieu dina diet anjeun pasti tiasa ngabantosan tingkat kolesterol tinggi dina getih, sareng dina waktos anu sami ngajagaan ngalawan résiko kanker.

Mangpaat pikeun ibu hamil sareng orok

Anu beunghar asam folat, siki ieu mangrupakeun suplemén anu hadé pikeun ibu hamil. Asam folat ngabantosan dina ngatur sintésis DNA fétal sareng mangpaat pikeun kaséhatan indung hamil. Siki hideung ngabantosan nyegah anémia nalika kakandungan, sedengkeun siki bodas anu beunghar kalsium sae pikeun ngajaga tingkat kalsium salami periode ieu. Nanging, dina awal kakandungan, éta pantes ngantunkeun aranjeunna, sabab siki wijen dipikanyaho ku sipat kontrasepsi na.

Sipat mangpaat sareng contraindications

Jalma alérgi kana kacang, walnut sareng sateuacana kedah nyingkahan ngiringan siki wijen.

Peringatan kadua ditujukeun ka anu kakurangan tina urat varicose, trombosis, sareng panyakit sanés anu aya hubunganana sareng koagulasi getih. Kalayan panyakit sapertos kitu, henteu perlu pikeun ngaluarkeun rame tina tuangeun, tapi anjeun kedah patuh kana dosis anu gunana pikeun awak - maksimal 2 sés. Sadaya ieu kusabab kanyataan yén zat anu aya dina siki wijén ningkatkeun koagulabilitas getih.

Kumaha carana nganggo

Dina raraga siki ngan nyandak kauntungan maksimal, aranjeunna kedah dikonsumsi dina bentuk giling. Sareng leres-leres henteu aya masalah, sabab aya sababaraha perawatan anu ngeunah anu ngandung siki wijen.

Anu kahiji nyaéta Urbech. Urbek mangrupikeun piring asakan Kaukasia, anu disiapkeun ku cara ngagiling antara batu batu. Ka siki parut nambihan madu atanapi krim haseum atanapi tuang nganggo tèh. Ngeunah pisan barang sakedik. Dijual di toko toko organik.

Anu kadua nyaéta halva alam. Komposisina ampir sarua jeung produk saméméhna. Halva wijénna didamel tina siki wijen (henteu dina batu batu, tapi di pabrik giling atanapi kopi) ogé ditambah siki sareng madu sanésna.

Katilu, thina mangrupikeun téa wijen. Tkhina ogé didamel tina wijen taneuh, tapi ditambah kana piring sareng sayuran sareng legum (sapertos falafel) atanapi kantun nyebarkeun dina roti. Nalika masak, siki wijen (taneuh) digabungkeun sareng minyak zaitun sareng wijen.

Jeung anu terakhir pilihan anu kaopat nyaéta susu wijen. Gampang pisan masak. Kumaha - dipidangkeun sacara rinci dina pidéo:

Sadaya ieu katuangan anu cukup tinggi-kalori. Sareng aranjeunna bakal nyandak manfaat maksimal upami aranjeunna siapna henteu ditambah ku pengawét sareng bahan kimia sanés.

Bagikeun kiriman "Biji wijen Magic nguntungkeun sareng ngarugikeun cara nyandak"

Sipat gunana siki wijen

Unggal siki tatangkalan jenuh ku minyak - eusina henteu kurang ti 50%. Diantara komponén anu sanésna nyaéta:

p, blokquote 3,0,0,0,0 ->

• Sesamine sareng beta-sitosterol - nyegah prosés kanker, nurunkeun tingkat kolesterol getih.
• Vitamin - golongan B, tocopherol, retinol, asam askorbat
• Mineral Unggal siki mangrupikeun sumber kalsium, kalium, fosfor, magnesium.
• Fitin sareng lecithin - menimbang kasaimbangan anu kaganggu.
• Phytosterol - nambahan kekebalan, mastikeun daya tahan awak ka colds, faktor éksternal négatip. Fitur positip séjén nyaéta panurunan résiko ngembang aterosklerosis, jalan kaluar masalah pikeun kaleuwihan beurat.
• Thiamine - ningkatkeun prosés métabolik, ngalereskeun fungsi normal sistem saraf, ngatur nyerna.

Siki wijén luhur kalori - saratus gram ngandung 500-600 kcal. Upami anjeun nganggo produk herbal saluyu sareng rekomendasi, anjeun tiasa ngaharepkeun hasil ieu:

p, blokquote 4,0,0,0,0 ->

• Ningkatkeun kaayaan rambut sareng kuku.
• Normalisasi komposisi getih, kasaimbangan asam amino.
• Aktivasi pertumbuhan tulang, nguatkeun pigura, anu mangrupikeun kauntungan anu jelas pikeun awak anak.
• Solusi pikeun masalah arthrosis tina mendi, osteoporosis.
• Wangunan otot
• Turunkeun koléstérol
• Akselerasi pulih ti pneumonia, asma, sél.
• Ngajaga kasehatan kelenjar susu.
• Nguatkeun kahayang seksual, bari nganggo siki wijen sareng flax.
• Pamakéan salep terapi pikeun ngaleungitkeun warna kulit, rashes, kaasup alahan, sareng kutub.
• Cara nyiptakeun produk anti-sepuh sareng pelembab, panyalindungan ngalawan sinar UV anu kaleuleuwihan.
• Tissue pulih saatos panonpoe.

Anjeun tiasa nyandak siki bijan dina jero nganggo séréal atah, minyak anu diala. Pilihan anu terakhir cocog pikeun urut, ngaleupaskeun makeup, persiapan masker sareng tujuan kuliner.

p, blockquote 5.0,0,0,0 ->

p, blockquote 6.0,0,0,0,0 ->

Contraindications

Salian kauntungan, séréal miniatur tiasa nyababkeun ngarugikeun ka awak:

p, blokquote 7,0,1,0,0 ->

• Nalika wijen dipaké ngalawan latar koagulasi getih tinggi atanapi trombosis anu dikonfirmasi, résiko blockage vaskular naék.
• Éta henteu ditarima pikeun nganggo urolithiasis didiagnosis, prosés radang dina saluran pencernaan sareng karusakan dina tembok mukosa.
• Pamakéan siki dina jumlah anu ageung diréduksi ku gagalna nyerna, motilitas anu teu leres peurih. Upami dosis poean ngaleuwihan 3 sudu teh atanapi produkna dikonsumsi sateuacan tuangeun utama, aya rasa seueul, aya haus anu kuat.

Siki wijén bodas sareng hideung - bénten

Dijual anjeun tiasa mendakan siki dina dua nuansa kontras. Bedana dina sipat-sipat ieu saperti kieu:

p, blokquote 8,0,0,0 ->

• Séréal poék ngagaduhan nyeuseup aftertaste pait sareng ambeu beunghar. Dipaké dina masak, digabungkeun sareng sangu, sayuran, salad. Siki bodas atanapi krim cocog pikeun pastri anu beunghar, amis.
• Wijén hideung jenuh sareng lignans, phytosterols, vitamin B, A. Cahaya cahaya ngandung maksimal kalium, asam askorbat, tocopherol, protein sareng lemak.

Sareng séréal poék ogé beunghar gizi anu ngabantuan ngabalikeun kakurangan zat, ngajaga nonoman, résistansi setrés. Hasil tina panggunaan biasa produk nyaéta ningkat visi, ngaleungitkeun tinnitus, regenerasi rambut, sareng uih deui ka tempat teduh alam.

p, blokquote 9.0,0,0,0 ->

Pikeun nurunkeun koléstérol jeung tekanan

Pikeun ngabersihan sacara épék awak, miceun racun sareng ngaleupaskeun lumen bejana tina akumulasi anu teu dihoyongkeun, séréal dikasihan sacara saksama, nyisahkeun dina coét kopi. Produk didahar énjing, sore sareng sore. Jumlah poéan nyaéta hiji séndok.

p, blokquote 11,0,0,0 ->

Campuran garing dikonsumsi ngan nganggo jumlah cai anu cukup. Hasil asupan rutin mangrupikeun solusi kana masalah hiperténsi, panyalindungan ngalawan koléstérol anu goréng.

p, blokquote 12,0,0,0 ->

Pikeun leungitna beurat

Wijén bodas atanapi hideung kanggo dibebaskeun tina pon tambahan kanggo dikonsumsi ukur dina bentuk baku sapertos kieu:

p, blockquote 13.0,0,0,0 ->

• Ku nambih deui séndok produk dina piring bérés.
• Ngalamun siki sateuacan sare sareng antara tuangeun pikeun neda lapar.
• Ngalangkungan urut sareng bungkus awak tina masalah masalah sareng minyak.

Pikeun leungitna beurat bertahap tanpa setrés pikeun awak, siki tambah kana salads, nampi pangaruh tina saturation berkepanjangan sareng aktivasina motilitas peujit. Hatur nuhun kana gancangan gancang, awak dibébas tina produk buruk, nyegah stagnasi dina saluran pencernaan. Najan kandungan kalori siki luhur, minyak anu diperoleh ti dinya rada ningkatkeun énergi énergi dina piringan bumbu.

p, blokquote 14,1,0,0,0 ->

Teu kawas diét anu ketat sareng larangan anu parah, metoda ieu henteu ngajantenkeun kemunduran kulit, rambut, sareng kasihatan. Hal utama sanés pikeun ngandelkeun hasil instan, tapi kudu sabar.

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Pangaruh kana Koléstérol

Entong nyimpen minyak wijen dina lampu

Minyak wijén gaduh pangaruh positif dina koléstérol getih. Pangaruh terapi kusabab fytosterol. Komponén produk ieu mangrupikeun analogi tina gajih sato, nanging ukur tina tatangkalan pepelakan.

Aranjeunna gaduh struktur anu sami, ngalaksanakeun fungsi anu sami. Tapi zat ieu nyegah kabentukna koléster anu ngabahayakeun, anu nyegah formasi plak atherosclerotic dina tembok vaskular.

Salian phytosterols, tingkat lipid diréduksi ku bantuan asam lemak polyunsaturated. Aranjeunna gaduh pangaruh anu mangpaat dina kaayaan pembuluh darah, ngabantosan ngajaga koléstérol normal.

Métode aplikasi

Pikeun nyegah lumangsungna panyakit atherosclerotic sareng masalah sanésna dina padamelan sistem kardiovaskular, dokter mamatahan nyandak sudu minyak anu 3 kali sapoé.

Ogé, pasien ngadamel campuran minyak sareng madu. Perlu nambihan cai sakedik kanggo nyandak massa semi-cair. Hal ieu diperyogikeun ngonsumsi hiji séndok unggal dinten.

Pikeun pengobatan sareng pencegahan kanaékan koléstér dina getih, disarankeun milih minyak anu dipencét tiis tina siki anu henteu ngajantenkeun perlakuan panas. Penting henteu nyimpen produk dina lampu, sabab ieu ogé ngabalukarkeun leungitna pangaruh terapi.

Teu perlu teu malire contraindications

Minyak wijen kasohor pikeun pasipatan mangpaatna. Tapi dina sababaraha kaayaan, éta tiasa nyababkeun ngarugikeun kaséhatan. Konsékuansi négatip tiasa dilaksanakeun upami jalma ngagunakeun produk, henteu ngaleungitkeun ayana contraindications.

Di handap ieu kaasup kasakit ieu:

1. Thrombosis.
2. Réaksi alérgi.
3. Batu kandung kemih
4. Kaleuwihan kalsium dina awak.

Disarankeun dahar siki wijén atanapi minyak dina burih kosong. Upami teu kitu, seueul sareng pengembangan dahaga sengit tiasa lumangsung. Henteu kedah kalebet dina produk diet kanggo jalma anu kaleuwihan beurat. Minyak ukur bakal nambihan kaleuwihan pon.

Minyak wijén sareng koléstérol luhur ngabantuan ngajaga harga normal. Nanging parantos aya contraindications na, dosis optimal, janten sateuacan nganggo, anjeun kedah konsultasi ka dokter anjeun pikeun ngindarkeun épék ngarugikeun.

Pedah jeung cilaka siki wijen

Salah sahiji zat pangpentingna anu nyusun wijén nyaéta phytosterol. Atuh salami éta, siki ngabantosan koléstérol "jahat", nyegah nyerepna, anu, waktosna, ngirangan jumlah plém koléster dina cangkang jero arteri.

Wijén ngandung macronutrients penting sapertos kalsium, magnesium sareng tambaga.

Komposisi siki kalebet sesamolin antioksidan alami, anu disababkeun ku awak diremajakan, kakuatan imunitas pelindungna dikuatkeun, pangaruh anu tenang kalem salami overload emosi sareng sistem saraf dikuatkeun.

Siki wijen - produk anu kapaké, sareng seueur dianggo taun-taun ayeuna.

Wijén mangpaat dina éta:

• salah sahiji anu pang séhat anu paling séhat
• ngabantuan ngalawan koléstérol anu luhur, ngaleungitkeun penghilang koléstérol gancang sareng lipoprotein kapadetan anu handap, nyegah nyerepna, sareng ningkatkeun tingkat koléstéris anu pakait sareng lipoprotein dénsitas tinggi,
• nguatkeun sistem kekebalan awak sareng merangsang pertahanan,
• rejuvenate awak
• nyumbang kana perawatan suksés osteoporosis,
• ngabantosan ngabersihkeun pembuluh darah tina racun, metabolit, plak atherosclerotic,
• métabolisme
• gaduh pangaruh koperiotonik (ningkatkeun kakuatan kontraksi jantung)
• kapinteran pikeun ngobati prosés radang dina bronchi sareng batuk garing,
• ngabantosan dina pengobatan mastitis (prosés radang dina kelenjar susu),
• ngalawan sél kanker dina kakuatan anu lengkep, sabab siki ngandung sanyawaan khusus anu disebut lignins, kusabab strukturna aranjeunna tiasa ngagentos hormon séks awéwé (estrogen), anu penting pisan pikeun awéwé umur dewasa, utamina dina ménopause, sabab siki wijen ngabantosan ngajaga kasaimbangan hormonal,
• pitulung pikeun ngatasi panyakit kulit (dermatitis, éksim),
• aya bumbu anu saé anu goreng.
• ngabantu ngirangan tekanan getih dina hiperténsi kusabab kandungan magnesium anu luhur,
• ngabantosan ngirangan nyeri tina rematik - prosés radang di mendi,
• tinggi serat
• sabab ngandung loba vitamin E, anu tanggung jawab pikeun fungsi réproduksi, kaayaan kulit, kuku, rambut, ngabantosan nyegah panyakit jantung sareng getih, ogé neoplasma jahat.
• gaduh pangaruh anu teu tenang (sedative),

Sikina ngandung jumlah asam folat, anu penting pisan pikeun ibu hamil, sabab éta asam folat anu nyegah pangembangan cacat intrauterin fétus.

Siki wijen: pedah sareng cilaka

Kalayan sains modéren, seueur sipat anu paling mangpaat anu wijén parantos kabuktian, anu kantos terang jaman baheula rébuan taun ka pengker. Kasus panggunaan siki wijen pikeun tujuan ubar kacatet langkung ti 3.500 taun ka pengker dina gulungan Mesir kuno.
Siki wijén mangrupikeun salah sahiji produk super-pangkuatna anu anjeun tiasa mendakan sareng ngonfirmasi ieu, kami bakal masihan tina seueur sipat ngan ukur dua puluh anu tiasa diperyogikeun ku tuangeun.

Éta mangrupakeun sumber asam folat anu hadé.

Asam folat ngabantuan sintésis DNA dina orok anu teu kedah lahir, sareng, tiasa ngabantosan nyegah cacad kalahiran. Kusabab siki mangrupakeun sumber alami asam folat anu hadé, aranjeunna minangka suplemén gizi anu hadé pikeun ibu hamil. Taroskeun ka dokter anjeun sateuacan nambihan siki wijen superfood pikeun diet anjeun.

Siki wijén nyuda koléstérasi anu goréng

Kauntungan kaséhatan sanésna tina siki wijen nyaéta yén siki tiasa ngabantosan nurunkeun koléstérol. Siki wijen mangrupikeun sumber asam oleik anu saé, anu mangrupikeun asam lemak tak jenuh mono-nurunkeun koléstérasi anu goréng, LDL, dina getih sareng ngabantosan ningkatkeun koléstérol séhat, HDL.

Kumaha tuangeun wijén supados kaleresan nyerep

Séréal henteu éléh unsur renik mangpaat upami produk disimpen, leres diolah sareng dikonsumsi:

p, blokquote 16,0,0,0,0 ->

• Wadah anu ditutup salawasna dianggo. Éta disimpen dina tempat anu poék sareng poék.
• Upami siki dicandak kanggo nyandak susu wijen, mastikeun nuturkeun saran dina waktos soaking. Pentingna periode ieu henteu langkung ti 8 jam.
• Supados kalsium kaserep pinuh, aranjeunna nyayogikeun vitamin D, fosfor, ngalipetkeun nutrisi sareng lauk, kéju pondok, sareng herba.
• Masak henteu kedah nambihan perlakuan panas kaleuleuwihan - frying atanapi pemanasan anu berpanjangan.
• Konsumsi tina sorrel, uyah, sareng inuman anu ngandung kafein diaminimalkeun.

Penting pikeun émut yén wijén beunghar asam phytic. Dina kaayaan anu tangtu, janten halangan pikeun nyerep kalsium. Pikeun nétralkeun pangaruh négatip, séréal biasana tos direndam sareng didahar sisan sareng karoten, asam askorbat.

p, blokquote 17,0,0,0,0 ->

Siki wijen ngabersihkeun ati

Siki wijén emena mangrupikeun sumber anu hadé pikeun mionionine, anu seueur ngabantosan dina ngaronjatkeun fungsi ati sareng ngabantosan nyahsik awak.

Naha anjeun terang aya kauntungan kaséhatan sanés tina siki wijen?

Upami halaman ieu dipikaresep ku anjeun, bagikeun tautan ka babaturan sareng réréncangan anjeun ku ngaklik salah sahiji tombol di handap ieu. Pasti aya batur bakal nganuhunkeun ka anjeun.

Siki wijen hideung sipat mangpaat sareng contraindications

Siki wijén hideung béda ti bodas dina sipat ieu:

1. Siki hideung dijual ku husks poék, sedengkeun siki bodas parantos dikintip.
2. Rasa siki wijén hideung rada pait, sareng siki wijén bodas ngagaduhan rasa nutty anu langkung hampang. Minyak siki hideung langkung saé kalayan paling alus.
3. Bau siki hideung langkung dibaca sareng langkung saé tibatan ambi siki wijén bodas.

Salila kakandungan sareng nyusoni

Dina mangsa nanggung anak sarta salami laktasi, wijén janten salah sahiji alternatif pikeun susu sareng kéju kalayan teu kaolahan kana produk sapertos kitu. Diwenangkeun pikeun nambihan séréal ka omelet, gulung, piring susu-susu. Pikeun sababaraha jinis diet, témpél tahini, uyah wijén disiapkeun. Pilihan séjén nyaéta urbec siki taneuh anu gaduh struktur kentel. Hésé pisan nyiapkeun produk sapertos kitu, ku kituna éta langkung saé pikeun milari di toko.

p, blokquote 18,0,0,0 ->

Penting henteu overdo deui kalayan jumlah séréal, minyak anu diidinan ukur dianggo kanggo salut ganti baju. Pikeun nolak dukungan sapertos kalsium sareng kasaimbangan vitamin anu diperyogikeun dina trimester anu terakhir kusabab résiko kalahiran prématur.

p, blokquote 19,0,0,0,0 ->

Pikeun pangobatan luar tina kelenjar susu sareng mastitis, séréal digoréng sareng taneuh digabungkeun sareng minyak nabati sareng compresses diterapkeun babarengan sareng kuéh minyak dina anjing laut anu kabentuk. Upami kalahiran orok nyababkeun akibat anu pikaresepeun sapertos wasir, siki wijen ogé bakal nyalametkeun. A kaldu dilakukeun dina dasarna, tuang 2 sendok produk sareng 500 ml cai anu ngagolak, sareng nyiapkeun campuran kanggo panas saeutik. Anjeun tiasa nginum produk saatos éta langkung tiis.

p, blokquote 20,0,0,0,0 ->

Dina masak

Sikina cocog pikeun ngawitan pastri, lauk goreng atanapi daging, salut ganti baju. Anjeun tiasa masak susu sehat sareng ngeunah nyalira. Jang ngalampahkeun ieu, tuang 200 gram siki sareng dua gelas cai sareng tuang sapeuting. Isuk-isuk, 3 kupas, tanggal dicincang ditambah kana massa ngabareuhan. Dina kawijaksanaan anjeun sorangan, piring di asin. Campuran disebatna sareng mixer sareng disaring ngaliwatan cheesecloth.

p, blokquote 21,0,0,1,0 ->

Aya resep anu sanés pikeun nyieun kefir wijen:

p, blokquote 22,0,0,0 ->

• Sagelas séréal direndam dina magrib dina jumlah cai anu sami.
• Dina isuk, éncér eusi sareng 300 ml cair murni sareng campur sareng rumbah atanapi mixer.
• Massa tapis disimpen dina piring gelas sareng diberesihkeun di tempat anu haneut, ditutupan ku lawon ipis.

Produkna siap dianggo saatos 10 jam. Upami aya kahayang supados langkung asam, waktos paparanana ningkat. Pikeun ningkatkeun kualitas, kefir digabungkeun sareng jam, madu.

p, blokquote 23,0,0,0,0 ->

Tina produk anu bérés, wijén tiasa aya dina halva, embé, baking butter. Rempah méré manisan bau sareng rasa khusus.

p, blokquote 24,0,0,0 ->

Dina kosmétik

Séréal seungit ngabantosan ngajaga kulit sareng kulit séhat. Jang ngalampahkeun ieu, nyiapkeun campuran khusus séndok séndok, 5 gram jahé taneuh sareng jumlah gula tipung anu sami. Saatos campur anu jero, éta dicandak unggal dinten ku sendok.

p, blokquote 25,0,0,0 ->

Masak sareng kosmetologi gaduh hal anu umum nalika ngarawat rohangan lisan. Pikeun nyegah masalah sareng mertahankeun seuri anu sampurna, aranjeunna nyangké séndok produk berminyak dina sungutna, tahan kanggo 3 menit, ngalaksanakeun bilas hipu. Tuluy koroskeun. Hasil tina prosedur poean nyaéta pangecualian prosés radang, karies sareng karusakan enamel.

p, blokquote 26,0,0,0,0 ->

Pilihan perawatan kulit handap ogé relevan:

p, blokquote 27,0,0,0,0 ->

• Pijat pikeun sayah otot tina kelompok anu béda, pemanasan gampilna.
• Digosok sareng minyak pikeun nyageurkeun abrasions minor, ngaleungitkeun épék nundutan, ancur.
• Topeng pameunteu dimana produk wijen mangrupikeun dasar. Saatos sesi, kulit janten seger, pori-pori heureut, pemutih anu kacatet.
• Lubrication jagong sareng retakan pikeun mulangkeun lancar sareng integritas jaringan.

Meuli sareng neundeun

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun kéngingkeun produk anu kualitas sareng henteu hartosna hartos mangpaat lamun anjeun terang kumaha mésér sareng nyimpen éta kalayan leres:

p, blokquote 28,0,0,0 ->

• Jisim kedah garing, garing. Éta leuwih hadé mésér bungkusan transparan atanapi ku beurat.
• Paitan tangible dina séréal cahaya mangrupikeun tanda kasegaranana.
• Hirup betah wijen terbatas. Siki anu henteu digunakeun mudun saatos 2-3 bulan.
• Séréal anu henteu diproses dina kulitna tempatna lila. Sareng ogé dina kamar anu garing sareng tiis, dilindungi tina sinar panonpoé langsung.
• Rempah dina bentuk anu dimurnikeun paling pas disimpen dina kulkas atanapi freezer (upami volume jisimna narik). Dina hal ieu, periode pamakean sahenteuna genep bulan.
• Minyakna disimpen dina suhu tinggi 10 taun.

Sipat mangpaat wijen henteu ragu. Kaayaan pikeun suksés anu dianggo nyaéta patuh kana syarat pikeun persiapan, neundeun. Leuwih hadé pikeun awéwé geuwat ngarencanakeun pendekatan terintegrasi, ngagabungkeun resep kuliner sareng kosmetik. Saé upami minyak aromatik janten pendamping konstan ngabersihkeun sareng prosedur nyiapkeun. Maka efek anti sepuh sareng penyembuhan maksimal.