Sindrom métabolik > Prediabetes

Sindrom métabolik mangrupikeun sababaraha faktor anu tangtu dina bentuk kaayaan patologis sareng panyakit anu tiasa nyababkeun pangembangan diabetes, stroke sareng panyakit jantung.

Sindrom métabolik kalebet: hiperténsi arteri, résistansi insulin, paningkatan massa lemak visceral, hyperinsulinemia, anu ngabalukarkeun gangguan lipid, karbohidrat sareng metabolisme purin.

Cukang lantaran utama sindrom ieu nyaéta gaya hirup anu teu séhat sareng gula sareng lemak beunghar gizi anu kaleuleuwihan sareng gelar aktifitas fisik.

Anjeun tiasa ngeureunkeun pamekaran sindrom métabolik ku cara ngarobah gaya hirup anjeun.

Sabab Sindrom Metabolik

Kiwari, ayeuna teu acan ditangtukeun leres naha penampilan sindrom ieu kusabab heredity atanapi naha éta ngan ukur di handapeun pangaruh faktor éksternal.

Sababaraha peneliti yakin yén sindrom métabolik berkembang nalika jalma ngagaduhan hiji atanapi langkung gen anu berinteraksi sareng silih silihkeun sagala komponén sindrom ieu, sedengkeun anu sanés keukeuh pangaruh luar biasa faktor eksogen.

Masalah pangaruh heredity dina lumangsungna sareng pangembangan saterusna panyakit anu disababkeun ku sindrom métabolik anu masih teu pati kahartos.

Faktor éksternal anu nyumbang kana penampilan sindrom métabolik nyaéta:

Suasana gizi anu sarat sareng kaleuleuwihan. Pangumpulan kaleuwihan gajih dina awak lumangsung alatan overeating, kalebet produk anu ngandung asam jenuh jenuh, kaleuwihan anu ngabalukarkeun parobahan struktural dina sérpolipid sél sareng gangguan dina ekspresi génol anu nanggung jawab pikeun ngalabuhan insulin kana sél.
Ngurangan kagiatan fisik. Hipodinamia nyababkeun kalambatan lipolisis sareng panggunaan trigliserida dina jaringan adipose sareng otot, panurunan dina nerjemahkeun otot transporter glukosa, anu nyababkeun pangembangan résistansi insulin.
Hiperténsi artéri. Ilaharna, faktor ieu tindakan minangka utami dina ngembangkeun sindrom métabolik. Hiperténsi arteri anu henteu kontrol sareng berkepanjangan ngabalukarkeun pelanggaran sirkulasi getih periferal, panurunan tina résistansi insulin jaringan,
Sindrom Apnea Objektif. Pentingna pamekaran kaayaan ieu nyaéta obesitas sareng gangguan sanésna ngarah marabahaya engapan.

Gejala sindrom métabolik

Gejala utama sindrom métabolik nyaéta:

Obesitas beuteung mangrupakeun jinis obesitas dimana aya déposisi jaringan adipose dina beuteung. Obesitas beuteung (di Éropa) disebatna nalika ukuran cangkéng awéwé éta langkung ti 80 cm, pikeun lalaki langkung ti 94 cm,
Hiperténsi artéri. Hiperténsi arteri disauran nalika tingkat tekanan darah systolik langkung ti 130 mm. Hg. Art., Sareng diastolik - langkung ti 85 mm. Hg, ogé nalika jalma nyandak obat antihipertensi,
Pelanggaran métabolisme karbohidrat. Ayana kaayaan ieu dituduhkeun upami gula getih ngaleuwihan 5.6 mmol / l, atanapi nalika pasien nganggo ubar-nurunkeun gula.
Métabolisme lipid anu dipikaresep. Pikeun ngartos naha palanggaran ieu lumangsung, tingkat koléstérol lipoprotein dénsitas tinggi sareng triacylglycerides ditangtukeun. Upami tingkat triacylglycerides ngalegaan 1,7 mmol / L, sareng lipoprotein aya di handap 1.03 mmol / L (di lalaki) sareng di handap 1,2 mmol / L (di awéwé), atanapi dislipidemia parantos dirawat, maka metabolisme lipid kaganggu di barangna.

Diagnosis sindrom métabolik

Panaliti di handap ieu dilakukeun pikeun diagnosis diagnosis sindrom métabolik:

Pamariksaan pembuluh darah sareng pembuluh darah,
Tekanan poéan tekanan darah,
Éléktrokardiografi
Tekad tina lipid jeung glukosa dina getih,
Studi fungsi ginjal sareng ati.

Inpormasi umum

Sindrom métabolik (Sindrom X) mangrupikeun panyakit komorbid anu kalebet sababaraha patologi sakaligus: diabetes mellitus, hipertensi arteri, obesitas, panyakit jantung koronér. Istilah "Sindrom X" munggaran dikedalkeun dina ahir abad ka-20 ku élmuwan Amérika Gerald Riven. Prévalénsi panyakit lumangsung antara 20 nepi ka 40%. Panyakit ieu sering mangaruhan jalma umur 35 dugi 65 taun, utamina pasien jalu. Dina awéwé, résiko sindrom sanggeus ménopause naek 5 kali. Sapanjang 25 taun katukang, jumlah barudak anu karusuhan ieu parantos ningkat kana 7% sareng terus ningkat.

Komplik

Sindrom métabolik ngabalukarkeun hiperténsi, atherosclerosis arteri koronér sareng saluran getih otak sareng, akibatna, serangan jantung sareng stroke. Kaayaan résistansi insulin nyababkeun pamekaran diabetes mellitus jenis 2 sareng komplikasi - retinopathy sareng nephropathy diabetes. Di lalaki, rumit gejala nyumbang kana kalemahan potensi sareng fungsi éréksi anu cacat. Di awéwé, sindrom X mangrupikeun panyababna ovarium polimistik, endometriosis, sareng panurunan dina libido. Dina umur réproduktif, siklus menstruasi sareng kamampuan infertility tiasa dilaksanakeun.

Perawatan Sindrom Metabolik

Pangobatan Sindrom X ngalibatkeun terapi kompléks anu ditujukeun pikeun normalisasi beurat, parameter tekanan darah, parameter laboratorium sareng tingkat hormonal.

Modeu kakuatan. Pasien kedah ngaluarkeun karbohidrat gampang dicerna (pastry, manisan, inuman amis), kadaharan gancang, panganan kaléng, ngawatesan jumlah uyah sareng pasta dikonsumsi. Diet poean kedah ngalebetkeun sayuran seger, buah musiman, sereal, jinis gajih rendah lauk sareng daging. Kadaharan kedah dikonsumsi 5-6 kali sadinten di bagian alit, nyapék sacara lengkep sareng henteu nginum cai. Tina inuman éta langkung hadé milih anu héjo atanapi bodas héran anu henteu resep, inuman buah sareng compotes tanpa ditambah gula.
Aktivitas fisik. Dina henteuna contraindications tina sistem musculoskeletal, joging, ngojay, leumpang Nordic, Pilates sareng aérobik disarankeun. Aktivitas fisik kedah biasa, sahenteuna 2-3 kali saminggu. Latihan énjing, leumpang sadinten di taman atanapi beubeur leuweung manfaat.
Terapi ubar. Ubar resep kanggo ngubaran obesitas, ngirangan tekanan getih, sareng normalisasi métabolisme lemak sareng karbohidrat. Dina kasus kasabaran glukosa gangguan, persiapan metformin dianggo. Koreksi tina dyslipidemia kalawan henteu efektif dina diet dilaksanakeun ku statin. Pikeun hiperténsi, inhibitor ACE, saluran blocker kalsium, diuretik, beta-blockers dianggo. Pikeun normalize beurat, ubar anu diréduksi anu ngurangan nyerep lemak dina peujit.

Ramalan sareng Pencegahan

Kalayan diagnosis tepatna sareng pangobatan sindrom métabolik, prognosis langkung dipikaresep. Deteksi akhir patologi sareng henteuna terapi kompléks nimbulkeun komplikasi anu serius ti ginjal sareng sistem kardiovaskular. Pencegahan sindrom kalebet diet anu saimbang, tampikan kabiasaan anu goréng, latihan rutin. Peryogikeun dipikabutuh henteu ngan ukur beurat, tapi ogé ukuran inohong (cangkéng kursi). Dina ayana kasakit endokrin concomitant (hypothyroidism, diabetes mellitus), pangamatan kaopat ku hiji endokrinologi sareng diajar tingkat hormonal.

Pangobatan: tanggung jawab dokter sareng pasien dirina

Tujuan pikeun ngarawat sindrom métabolik nyaéta:

kaleungitan beurat pikeun tingkat normal, atanapi sahenteuna ngeureunkeun kamajuan obesitas,
normalisasi tekanan darah, profil koléstérol, trigliserida dina getih, iraha, koréksi faktor résiko kardiovaskular.

Ayeuna teu mungkin pikeun leres-leres ngubaran sindrom métabolik. Tapi anjeun tiasa ngendalikeun sakedik supados hirup hirup séhat anu panjang tanpa diabetes, serangan jantung, stroke, sareng sajabana. Upami jalma gaduh masalah ieu, maka terapina kudu dilaksanakeun pikeun hirup. Komponén penting tina pengobatan nyaéta pendidikan sabar sareng motivasi pikeun ngalih ka gaya hirup séhat.

Pangobatan utama pikeun sindrom métabolik nyaéta diet. Prakték parantos nunjukkeun yén éta téh henteu aya gunana pikeun nyobian kana sababaraha "diet" lapar. Anjeun pasti bakal kaleungitan gancang-gancang atanapi engké beurat teuing bakal gancang uih deui. Kami nyarankeun yén anjeun ngagunakeun diet karbohidrat low pikeun ngontrol sindrom métabolik anjeun.

Ukuran tambahan pikeun pengobatan sindrom métabolik:

ningkat kagiatan fisik - ieu ningkatkeun sensitipitas jaringan ka insulin,
ngeureunkeun ngaroko sareng nginum alkohol anu kaleuleuwihan,
pangukuran tekanan darah biasa sareng pengobatan hipertensi, upami éta lumangsung,
indikator pangawas kolésterol "alus" sareng "jahat", trigliserida sareng glukosa getih.

Kami ogé mamatahan anjeun naroskeun ngeunaan ubar anu disebut metformin (siofor, glukofag). Éta parantos dianggo saprak akhir taun 1990-an pikeun ningkatkeun sensitipitas sél ka insulin. Ubar ieu nguntungkeun pasien sareng obesitas sareng diabetes. Sareng dugi ka ayeuna, anjeunna teu acan ngungkabkeun efek samping anu langkung parah tibatan kasus épisode.

Kaseueuran jalma anu didiagnosis sindrom métabolik bantosan ku ngabatesan karbohidrat dina dietsna. Nalika jalma ngalih ka diet karbohidrat rendah, urang tiasa nyangka yén anjeunna gaduh:

tingkat trigliserida jeung koléstérol dina getih normalizes,
tekanan darah handap
anjeunna bakal leungit beurat.

Resep Diet Karbohidrat Dijupuk Kieu

Tapi upami diet rendah karbohidrat sareng kagiatan fisikna henteu jalanna cekap, teras babarengan sareng dokter anjeun anjeun tiasa nambihan metformin (siofor, glukofag) ka aranjeunna. Dina kasus anu paling parah, nalika pasien ngagaduhan indéks massa awak> 40 kg / m2, bedah obesitas ogé dianggo. Hal ieu disebut operasi bariatric.

Kumaha normalisasi koléstérol sareng trigliserida dina getih

Dina sindrom métabolik, pasien biasana ngagaduhan cacah getih anu kirang pikeun koléstérol sareng trigliserida. Aya saeutik koléstérol "alus" dina getih, sareng "goréng", sabalikna, daringkeun. Tingkat trigliserida ogé ngaronjat. Sadaya ieu hartosna yén kapal-kapal kasebut kapangaruhan ku atherosclerosis, serangan jantung atanapi stroke ngan di sakitar. Tes getih pikeun koléstérol sareng trigliserida sacara kolékatif katelah salaku "spéktrum lipid." Dokter resep nyarios sareng nyerat, saurna, Kuring nuju nyauran anjeun pikeun nguji ujian spéktrum lipid. Atanapi goréng, spéktrum lipid téh teu nguntungkeun. Ayeuna anjeun bakal terang naon éta.

Pikeun ningkatkeun tés getih koléstérol sareng trigliserida, dokter biasana resep dina diet kalori rendah sareng / atanapi pangobatan statin. Dina waktos anu sami, aranjeunna ngadamel penampilan anu cerdas, coba kanggo katingalina sareng anu ngayakeun. Tapi, diet lapar henteu bantosan, sareng pil ngabantosan, tapi nyababkeun efek samping anu signifikan. Leres, statin ningkatkeun jumlah getih koléstérol. Tapi naha aranjeunna ngirangan mortir sanés kanyataan ... henteu aya anu béda ... Nanging, masalah koléstérol sareng trigliserida tiasa direngsekeun tanpa pil anu ngabahayakeun sareng mahal. Sumawona tiasa langkung gampang tibatan anu anjeun pikir.

Diet rendah kalori biasana teu normalisasi koléstérol getih sareng trigliserida. Sumawona, dina sababaraha pasien, hasil uji malah parah. Hal ieu sabab diet "lapar" rendah gajih sareng karbohidrat. Dina pangaruh insulin, karbohidrat anjeun tuang janten trigliserida. Tapi ngan saukur trigliserida ieu abdi hoyong kurang dina getih. Awak anjeun henteu toleran karbohidrat, naha éta sindrom métabolik geus ngembang. Upami anjeun henteu nyandak ukuran, éta bakal lancar janten diabetes jinis 2 atanapi ujug-ujug atos kalaparan kardiovaskular.

Aranjeunna moal leumpang di sapanjang rungkun. Masalah trigliserida sareng koléstérol dipiceunkeun kalayan diet rendah karbohidrat. Tingkat trigliserida dina getih normalizes saatos 3-4 dinten patuh! Candak tés - sareng tingali pikeun diri. Kolesterol engké ningkat, saatos 4-6 minggu. Candak tés getih pikeun koléstérol sareng trigliserida sateuacan ngamimitian "kahirupan anyar", teras deui. Pastikeun diet karbohidrat anu leres-leres ngabantosan! Dina waktu anu sarua, éta normalisasi tekanan darah. Ieu nyata pencegahan serangan jantung sareng stroke, sareng tanpa rasa lapar anu dikerumuskeun. Suplemén kanggo tekanan sareng kanggo jantung ngalengkepan diet anu séhat. Aranjeunna ngarugikeun artos, tapi biaya mayar, sabab anjeun bakal ngarasa langkung riang.

Hasil

Jawaban anu leres: 0 ti 8

Henteu judul 0%

Kalayan jawabanna
Kalayan tanda jaga

Naon tanda sindrom métabolik:

Pikun pikun
Hépatosis lemak (obesitas ati)
Sesah napas nalika leumpang
Sendi rematik
Hiperténsi (tekanan darah tinggi)

Sadaya anu di luhur, ngan hiperténsi mangrupikeun tanda sindrom métabolik. Upami jalma ngagaduhan hépatosis lemak, teras anjeunna sigana ngagaduhan sindrom métabolik atanapi diabetes jinis 2. Tapi, obesitas ati henteu resmi dianggap tanda MS.

Kumaha sindrom metabolik didiagnosis ku tés koléstérol?

"Alus" Koléksi Densitas Tinggi (HDL) di Lalaki
Jumlah kolesterol luhur 6,5 mmol / L
Koléter getih "Goréng" 4-5 mmol / l

Kriteria resmi pikeun diagnosis sindrom métabolik ngan ukur dikurangan koléstérol "alus".

Naon ujian getih anu kedah dilakukeun pikeun ngukur résiko tina serangan jantung?

Fibrinogen
Homocysteine
Panel lipid (umum, “goréng” sareng koléstérol “saé”, trigliserida)
Protéin C-réaktif
Lipoprotein (a)
Hormon tiroid (khususna awéwé langkung ti 35)
Sadaya daptar didaptarkeun

Naon normalisasi tingkat trigliserida dina getih?

Diet larangan Larangan
Ngalakonan olahraga
Diet karbohidrat
Sadaya di luhur kacuali diet "rendah lemak"

Ubar utama nyaéta diet karbohidrat saeutik. Atikan fisik henteu ngabantosan tingkat trigliserida dina getih, kecuali atlit anu profésional anu ngalatih salami 4-6 jam sadinten.

Naon efek samping ubar statin kolesterol?

Ngaronjat résiko maot tina kacilakaan, kacilakaan mobil
Kakurangan Coenzyme Q10, alatan kacapean, kalemahan, kacapean kronis
Depresi, gangguan ingetan, ayunan
Kamungkinan mudun
Ruam kulit (réaksi alérgi)
Seueul, utah, diare, kabebeng, gangguan pencernaan lianna
Sadaya di luhur

Naon kauntungan nyata nyandak statin?

Peradangan disumputkeun diréduksi, anu ngurangan résiko serangan jantung
Kolesterol getih diturunkeun dina jalma anu kacida luhurna kusabab gangguan genetik sareng teu tiasa diormalkeun ku cara diet.
Kaayaan finansial ti perusahaan farmasi sareng dokter parantos ningkatkeun
Sadaya di luhur

Naon anu langkung aman pikeun statin?

Asupan minyak lauk dosis tinggi
Diet karbohidrat
Diét kalayan larangan lemak diet sareng kalori
Dahar yolks endog sareng mentega kanggo nambihan koléstérol "saé" (enya!)
Perawatan karies gigi pikeun ngirangan radang umum
Sadaya di luhur, kacuali diet "lapar" sareng larangan lemak sareng kalori

Naon pangobatan pitulung sareng résistansi insulin - cukang sabab utama sindrom métabolik?

Metformin (Siofor, Glucofage)
Sibutramine (Reduxin)
Pil Diet Phentermine

Anjeun ngan ukur tiasa nyandak metformin sakumaha anu diresmikeun ku dokter anjeun. Sesa pil anu didaptarkeun ngabantosan ngirangan beurat, tapi ngabalukarkeun efek samping parah, ngancurkeun kasehatan. Aya sababaraha kali langkung cilaka ti aranjeunna tibatan anu saé.

Diét pikeun sindrom métabolik

Diet tradisional pikeun sindrom métabolik, anu biasana disarankeun ku dokter, ngaleungitkeun asupan kalori. Lolobana pasien henteu hoyong patuh, henteu paduli naon anu aranjeunna nyanghareupan. Pasien tiasa tahan "pangsari lapar" ngan dina setélan rumah sakit, dina kaayaan pangawasan doktor.

Dina kahirupan sapopoe, diet rendah kalori sareng sindrom metabolik tiasa dianggap henteu épéktip. Sabalikna, kami nyarankeun yén anjeun nyobian diet anu diwates karbohidrat dumasar kana metode R. Atkins sareng ahli penderita Richard Bernstein. Kalayan diet ieu, sanés karbohidrat, tekenanana kana panganan anu beunghar protéin, lemak sehat sareng serat.

Diet rendah karbohidrat haté teras ngeunah. Kukituna, pasien patuh kana langkung gampang tibatan diet "lapar". Éta ngabantuan pisan kanggo ngendalikeun sindrom métabolik, sanaos asupan kalori henteu dugi.

Dina situs wéb anjeun bakal mendakan inpormasi lengkep ngeunaan cara ngubaran diabetes sareng sindrom métabolik kalayan diet rendah karbohidrat. Saleresna, tujuan utama nyiptakeun situs ieu nyaéta pikeun ngamajukeun diet karbohidrat pikeun diabetes tibatan tradisional "lapar" atanapi, paling saé, "saimbang" diet.

Kuring diuji 43g tés getih kanggo gula 5,5 saatos sabulan dina beuteung kosong tina ramo 6.1 saatos minggu 5.7 naon hartosna sareng naon anu kudu dilakukeun

> naon hartosna sareng naon anu kudu dilakukeun

Hai Naha anjeun pikir diet Ducan efektif dina ngubaran sindrom métabolik?

Kuring masih teu percanten yén anjeun tiasa nyéépkeun sadinten saminggu, sareng moal aya nanaon pikeun éta. Sanaos ideu sapertos dikonfirmasi ku sumber otorisasi sanés, kecuali Dukan. Tapi abdi sieun mariksa sorangan. Kuring tuang diet karbohidrat rendah 7 dinten saminggu.

Naon ngeunaan taurine? Naha suplemén ieu ogé mangpaat pikeun sindrom métabolik?

Leres, taurine nambihan sensitipitas jaringan ka insulin, nurunkeun tekanan darah. Éta hadé nyandakna.

Hai Naha mungkin pikeun nyandak taurine atanapi suplemén diet sanés sareng metformin? Dupi metformin parantos diresep leres upami anjeun kedah nginum éta dua kali sadinten - énjing énjing saatos sasarap sareng énjing saatos tuang?

Naha mungkin dilaksanakeun taurine atanapi suplemén dietary anu sanés

Upami anjeun ngagaduhan sindrom métabolik, teras diajar tulisan ieu sareng lakukeun naon anu dicarioskeun. Kaasup, nyandak suplemén.

Nyaéta Metformin Dilereskeun

Disarankeun nyandak metformin henteu sateuacan sareng saatos tuangeun, tapi nganggo tuangeun. Dosis harian tiasa dibagi jadi 2 atanapi 3 dosis, gumantung kana naon dosis.

Abdi peryogi sababaraha saran. Gula dibawa normal deui sareng diet rendah karbohidrat, tapi beurat ... kuring maca, maca sareng kuring henteu ngartos sadayana - kedah kuring ngamimitian nyandak deui glukosa? Jangkungna 158 cm, beurat 85 kg, umur 55 taun.

Naha kuring kudu ngamimitian nyandak glukofage deui?

sigana moal nyeri

Diajar gejala kakurangan hormon tiroid, nyandak tes getih kanggo hormon ieu, khususna T3 gratis. Upami hipotiroidisme dikonfirmasi, rawat éta.

Hanjakalna, inpormasi mangpaat anu leres ngeunaan masalah ieu - ngan ukur dina basa Inggris.

Sampurasun, kuring didiagnosis ku diabetes ngetik 2 tilu bulan kapengker, sanaos kuring gaduh ragu ngeunaan objektip diagnosisna, kuring taat kana diet anu henteu pati rendah, gula puasa nyaéta 4.6-4.8, saatos tuang 5.5- dugi ka 6. Naha abdi kedah nyandak metformin? Jangkungna 168 cm, beuratna 62, aya 67 kg.

Wilujeng sonten
Salaki (umur 40 taun, 192 cm / 90 kg, cangkéng 95 cm) nampi hasil tés:
Trigliserida getih 2,7 mmol / L
Kolesterol HDL 0,78
Koléstérol LDL 2,18
Hémoglobin glikét 5,6% (HbA1c 37,71 mmol / mol)
Puasa glukosa 5,6 mmol
Jarak biasana tinggi, 130/85 mm Hg

Naha ieu tiasa dianggap tanda-tanda gaduh métabolik?

Dokter éta, henteu merhatikeun résiko naon waé, disarankan dahar sereal sareng karbohidrat kompléks ....

P.S. Sakabeh kulawarga mimitian sujud kana diet karbohidrat.

Hai Abdi henteu acan gaduh diabetes, tapi sindrom métabolik parantos kapanggih ku milarian anu lami pikeun dokter anu terang anjeunna. Kuring nampi Glukofon panjang 2000, gula énjing 5.4-5.8. Aya pangalaman anu cekap sareng cukup suksés kalayan nutrisi karbohidrat low kirang langkung 3 sasih. Teras ampir dua bulan éta teu tiasa diatur. Ayeuna aya kakuatan sareng waktos. Dua dinten janten tempat ngamimitian. Aya pusing sareng kalemahan, tapi kuring terang kumaha pikeun nungkulan aranjeunna. Jeung diare cai mangrupikeun kejutan sareng anu henteu pikaresepeun pisan. Kuring henteu 100% yakin yén ieu saluyu. Kuring hoyong netelakeun: tiasa diare janten hasil tina gentos ka diét-karét rendah? (Biasana aranjeunna nyerat ngeunaan fenomena anti-gizi) Tiasa pancreatitis kronis sareng cholecystitis mangaruhan éta (biasana teu aya anu ngaganggu kuring, ieu dilakukeun ku ultrasound sareng analisa)? Upami ieu akibat tina parobahan nutrisi, maka kumaha anjeun tiasa ngabenerkeun kaayaan ku tuangeun dina diet karbohidrat, tapi tanpa nyiksa saluran pencernaan? Hatur nuhun

Hai Sergey! Hatur nuhun pikeun perhatian anjeun! Kuring heubeul 57 taun, jangkungna 168cm, beurat 103kg. Kuring nyandak L-thyroxine (autoimunune tiroiditis), urat varikos, sariawan gastric, ngaleungitkeun kandung kemih sareng diagnosis anu paling parah - penting trombositopenia, sigana ogé hiperténsi (tapi kuring jarang ngukur tekanan sareng henteu angkat ka dokter. Nalika kuring ukur, kadang 160 / / 100) Setél - naon anu anjeun peryogikeun!
Sababaraha taun ka tukang, gula mimiti naék. Ayeuna: glukosa-6.17-6.0, hemoglobin glycated-6,15, c-peptide-2.63, kolesterol-5.81, LPVSC-1.38.
LDL-3.82, koefisien aérogenitas-3.21, homocysteine-9,54, trigliserida-1.02, protéin c-réaktif, 1, platélét-635 (panyakit getih).
Dua minggu ka tukang, kuring teu kahaja sumping ka situs anjeun sareng kumaha waé kuring sieun lamun maca. Kuring henteu nyandak indikasi kuring pisan ... Sanaos 6 bulan ka tukang beurat kuring 113 kg sareng mutuskeun pikeun ngurus kaséhatan kuring. Kuring lapar saminggu sakali. kumaha perasaan anjeun ngeunaan hiji lapar dina saminggu? Kuring hoyong neraskeun) Kuring mimiti ngalakukeun latihan isuk-isuk, tuang kurang roti, kuring henteu tuang saatos tabuh 6 sonten. Hasilna "-10 kg." Tapi naon anu kaget kuring, anu nganalisa sacara praktis henteu robih.
Dua minggu ka tukang kuring mimiti nurut kana diet rendah karbohidrat, kuring nginum Magne B6 4 papan sadinten (tekanan éta turun-jelas 110-115 / 70. Nalika kuring nginum 6 papan, éta 90/60). Kuring ngukur indikasi, tapi kuring henteu acan nguji alat kuring. Petunjuk ieu ngaluncat, anjeun kedah ngalakukeun cek.
Kalayan diet, sadayana nyusahkeun pisan - Kuring henteu resep daging! Beuteung mah nyeri komo tina cai, sayuran ogé nyababkeun nyeri, Kuring ngadahar lauk, tapi anjeun moal tuang lauk ieu 3 kali sapoé! Abdi ngadahar endog, kacang asparagus salami 2 minggu ieu mah langkung seueur tuangeun pikeun kahirupan kuring sadayana ... Kuring hoyong tuang sadaya waktos abdi hoyong anu haneut, lemes sareng voluminous ... Kuring mimiti tuang kéju pondok kalayan krim haseum 2 kali saminggu (kuring damel sorangan ti kefir). gula, saolah-olah teu ngembang ... Butuh 2kg, direkrut kanggo Taun Anyar. Ieu mangrupikeun awal. Kalayan gizi sapertos ieu, kuring henteu tiasa tahan for lila kusabab ngaraut di burih mah ...
Kuring hoyong naroskeun anjeun, panginten anjeun masihan jawaban ieu, tapi kuring henteu maca kabéh komentar anjeun. Anjeun ngagaduhan prediabetes, kaleuwihan beurat, gula tinggi. Anjeun tiasa ngabalikeun sadayana. Naha anjeun henteu gentos kana modeu kahirupan anu normal, sapertos jalma séhat? Barina ogé, anjeun tiasa mingpin gaya hirup séhat, monitor beurat anjeun, tuang normal ...

Wilujeng siang. Kuring gaduh patarosan, atanapi rada pendapat anjeun minat kuring. Saya umur 31 taun, jangkungna-164 cm, beurat-87 kg, sabulan katukang kuring didiagnosis ku sindrom metabolik, endokrinologis alami resep diet rendah kalori sareng metformin 2 kali 850 mg. Kuring resep Kuring nembe ningali hasil tés, langsung gentos ka diet karbohidrat rendah anu anjeun nyarankeun, Metformin leres-leres nyandak. Hasilna aya perhatosan, beuratna turun ku 7 kg, gula henteu ngaluncurkeun saatos tuang. Tapi perlakuan ieu hariwang pisan pikeun indung kuring, bapa kuring maot dina usum panas 2017 onkologi, janten ibu yakin yén panyawatna Gagasan ieu dibuktikeun ku diet Kremlin (nutrisi jangka panjang numutkeun aturanna, langkung ti sataun), sabab didasarkeun kana protéin. Sareng nalika anjeunna nguping yén kuring bakal némpél dina diet karbohidrat paling pikeun kahirupan kuring, anjeunna ampir ngagaduhan sakulawarga. Kumaha carana nenangkeun anjeunna. ? Kumaha anjeun pikir téorina leres? Panginten waé kuring terang dimana ningali panélangan ilmiah ngeunaan masalah ieu.

Tulisan anu saé .. Hatur nuhun kanggo inpormasi anu anyar .. Disarankeun nyitak tulisan éta langkung sering. Upami aya artikel kakurangan hormon tiroid dina hipotiroidisme sareng pengobatan hipotiroidisme, punten citakeun éta. Naon anu kedah dilakukeun ku hipotiroidisme pikeun mastikeun diagnosis ieu /
Naon bedana antara Diabeton MR sareng Diabeton B? Parantos nyandak langkung ti 8 taun, kuring kedah robih? Éta sigana kuring? Gula 7,8 mmol / L

Pencegahan sindrom métabolik

Pikeun nyegah ngembangkeun sindrom métabolik, perlu nyingkirkeun konsumsi sajumlah lemak, gula. Indéks massa awak kudu dijaga dina 18.5-25.

Tina pentingna ogé kagiatan fisik. Sahenteuna 10,000 léngkah kedah di lakukeun per dinten.

Ku kituna, sindrom métabolik sanés mangrupikeun panyakit anu mandiri, tapi sakumpulan gejala patologis, anu dumasar kana waktosna tiasa ngabalukarkeun pengembangan gangguan kardiovaskular sareng diabetes mellitus. Dina raraga nyegah ieu, perlu nyandak ukuran waktuna pikeun pencegahan sarta perlakuanna.