Saran diét pikeun diabetes ngetik 2

Diet tiasa dibandingkeun sareng pondasi, anu dipikabutuh pikeun pengobatan anu suksés di diabetes tipe 2. Éta kedah dipasihan ku naon waé varian terapi hipoglisemik. Catet yén "diet" dina kasus ieu nunjukkeun parobahan dina sacara gembleng, sareng sanésna nyéépkeun produk samentawis.

Nganggap yén bagian penting pasien kalayan diabetes tipe 2 kaleuwihan beurat, leungitna beurat sedeng tiasa ngahontal pangaruh positip anu lengkep: menormalkeun gula getih, nyegah ngembangkeun hiperténsi sareng metabolisme lipid cacad. Nanging, puasa sareng diabetes mastikeun kontraindikasi. Eusi caloric dina diet sapopoé kedah sahenteuna 1200 kcal pikeun awéwé sareng 1500 kcal pikeun lalaki.

Gampang perhatikeun yén sadayana saran umum ngeunaan nutrisi ditujukeun pikeun ngahontal hiji tujuan utama - ningkatkeun sensitipitas awak ka insulin kusabab kontrol anu langkung ati dina asupan karbohidrat:

• kalebet dina katuangan diet anu beunghar serat tutuwuhan - sayuran, herbal, sereal, produk tipung tina tipung wholemeal atanapi ngandung bran.
• ngurangan asupan lemak jenuh anu aya dina produk sato - daging babi, domba, gajih, daging bebek, mackerel kuda, mackerel, keju kalayan eusi gajih langkung ti 30% (idéal, aranjeunna kedah henteu langkung ti 7% tina diet harian 5).
• tuang langkung seueur tuangeun beunghar asam lemak - minyak zaitun, kacang, lauk laut, veal, daging kelenci, kalkun,
• pilih pemanis rendah kalori - aspartame, saccharin, acesulfame potassium. Maca tulisan ngeunaan kauntungan sareng cilaka pemanis,
• watesan wates alkohol - henteu langkung ti 1 unit standar * unggal dintenna pikeun awéwé sareng henteu langkung ti 2 unit standar per dinten kanggo lalaki. Parios Alkohol sareng Diabetes.

* Hiji unit konvensional pakait sareng 40 g alkohol kuat, 140 g anggur garing atanapi 300 g bir.

Kami méré perkiraan kira-kira nutrisi dina dahareun saluyu jeung sistem diet M.I. Pevzner (tabél No. 9), dirancang khusus pikeun penderita diabetes tipe 2:

• protéin 100 g
• lemak 80 g
• karbohidrat 300 - 400 g,
• uyah 12 g
• cair 1,5-2 liter.

Énergi énergi pikeun dahareun kira-kira 2,100 - 2.300 kcal (9,630 kJ).

Diét henteu ngabutuhkeun anjeun ka radikal ngirangan asupan karbohidrat - aranjeunna kedahna kirang langkung 50-55% tina dahareun. Larangan nerapkeun utamina pikeun karbohidrat gampang dicerna ("gancang") - katuangan anu indéks glikemik anu tinggi anu nyababkeun paningkatan gula getih. Tina métode perlakuan panas, ngan ukur ngagoreng sanés. Produk dikulub, dikukus atanapi dipanggang dina oven tanpa minyak. Kukituna, sanajan saatos kana diet anu khusus, anjeun tiasa ngajaga rupa-rupa piring dina méja sareng mertahankeun kualitas hirup biasa. Pikeun ngontrol santunan diabetes, anjeun kedah mésér glukosa pikeun nyandak pangukuran sateuacan sareng 2 jam saatos tuang.

Komposisi diet baku No. 9 pikeun diabetes

Jumlah total kalori dina méja aya 2165.8 kcal.

Naon anu kedah dilakukeun upami anjeun henteu tiasa nuturkeun nutrisi fraktional

Ngarobih kana diet fraktional sareng tuangeun 5-6 kali sadinten mangrupikeun saran munggaran anu nampi pasien ti dokter. Skéma ieu diusulkeun ku M.I. Pevzner dina taun 1920an. sareng parantos katampi sacara umum, ngabuktikeun efisiensi anu luhur. Nutrisi fraktional ngamungkinkeun anjeun nyebarkeun asupan karbohidrat sareng nyegah lapar bari ngirangan tina tuangeun biasa.

Upami sarat ieu sigana sesah, contona, kusabab teu padamelan sareng jadwal padamelan, anjeun tiasa adaptasi sistem kakuatan kana gaya hirup anjeun. Dina ubar modéren, prinsip terapi diet tradisional parantos dirobih sawaréh. Khususna, panilitian nunjukeun yén santunan kualitas pikeun diabetes tiasa dihontal boh sareng 5-6 tuangeun sadinten, sareng 3 tuang sadinten 6. Taroskeun sareng dokter anjeun sareng ngobrolkeun anjeunna kamungkinan nyieun parobihan pikeun ngajadwalkeun tuangeun, upami patuh kana rencana tradisional nutrisi fraktional sesah atanapi mustahil.

Inget yén diet ngabantosan anjeun kénging diabétkeun. Ulah hilap kanggo ngukur gula getih saatos tuang sareng 2 jam saatos tuang (kanggo pangukur sering, disarankeun yén gaduh galian pikeun uji meter dina stok). Ngawaskeun diri sareng gawé bareng dokter anjeun bakal ngabantosan anjeun nyaluyukeun jadwal sareng nutrisi dina waktos anu teratur pikeun ngajaga kaséhatan séhat sareng nyingkahan komplikasi tina diabetes.

Anjeun tiasa mendakan langkung seueur ngeunaan diet nomer 9 di dieu.

Ngeunaan mingguan tabel tabél nomer 9 aya seueur anu pikaresepeun dina tulisan.

4 Algoritma pikeun perawatan médis khusus pikeun penderita diabetes. Vol 5. M., 2011, p. 9.

5 Diabetes mellitus. Diagnostik Perawatan. Pencegahan Éd. Dedov I.I., Shestakova M.V. M., 2011, p. 362

6 Diabetes mellitus. Diagnostik Perawatan. Pencegahan Éd. Dedov I.I., Shestakova M.V. M., 2011, p. 364