Aturan pikeun panggunaan sareng nyiapkeun wortel dina diabetes tipe 2

Pendekatan pikeun pengobatan diabetes mellitus jenis kadua kedah teu ukur dina nyandak pangobatan, tapi ogé peryogi milih terapi diet anu leres. Nalika resep resep dina diet, peryogi kanggo ngitung jumlah komponén lemak sareng karbohidrat, kualitas sareng metode pikeun ngolah bahan anu dikonsumsi.

Diet pikeun diabetes kedah ngalebetkeun seueur sayuran sareng buah, sereal sareng tuangeun protéin. Salah sahiji jinis sayuran anu diidinan pikeun diabetes jenis 2 nyaéta wortel.

Pamakéan normal, tanpa fanatik, produk ieu, sareng katuangan sanésna bakal ngan ukur ngajaga kaayaan puas awak anu tetep, tapi ogé ningkatkeun fungsi pelindung sareng régatipatif umumna.

Sipat gunana sareng komposisi

Éta ngandung:

1. Seueur mineral anu ngabantosan sistem regeneratif sareng pelindung awak. Beusi anu aya dina éta kalebet bagian aktip dina formasi sél getih sareng penguatan témbok pembuluh darah. Produk ieu ningkatkeun microcirculation sareng sirkulasi getih, sareng kalium anu aya dina éta ngarangsang pagawéan jantung, ningkatkeun nada vaskular, ningkatkeun fungsi organ sanés.
2. Vitamin - kaseueuran A, rada kirang ti B, C, PP, E. Wéb ngandung jumlah provitamin A - karoten. Zat ieu ngabantuan ningkatkeun trophism panon sareng bayah, anu ningkatkeun hasilna. Pangaruh anu mangpaat pikeun visi hususna dipikabutuh pikeun diabetes mellitus, sabab salah sahiji komplikasi munggaran dina panyakit ieu nyaéta gangguan visual. Karoten ogé gaduh pangaruh imunomodulasi, anu matak awak leuwih tahan kana mikroorganisme patogén,

Dupi abdi tiasa tuang wortel sareng diabetes? - Hatur nuhun kana komposisi anu saé sareng anu saé sapertos ieu, anjeun tiasa aman sareng negeskeun ngajawab patarosan ieu.

Perlu diinget yén nyiksa produk ieu tiasa gaduh akibat anu pikaresepeun, dijelaskeun di handap.

Masak wortel

Pikeun nyingkahan penampilan épék anu pikaresepeun, perlu taliti nganggo sagala produk pikeun diabetes, langkung saé milarian pitulung ti ahli gizi. Kalayan sareng anjeun, anjeun tiasa ngadamel diet anu paling pikaresepeun sareng séhat, mujarab pikeun jinis diabetes. Sarua kitu kanggo wortel, éta kedah diolah leres kalayan leres.

Aya sababaraha aturan kanggo tuang wortel pikeun diabetes jenis 2:

• Ngan pepelakan akar seger sareng ngora anu kedah dianggo, dina versi ieu éta ngandung jumlah maksimal mangpaat sareng gizi. Nu lewih wortel, kurang saé pisan.
• Watesan anu paling dikonsumsi nalika masak. Dina versi baku, resepsi produk ieu henteu dicaram, saprak indéks glikemik tina versi atah ngan ukur 30-35, sareng anu dimasakna dugi ka 60. Tapi produk anu disusun ngagaduhan sajumlah bahan anu mangpaat anu tiasa dipasihkeun ka awak.
• Wortel dimasak ngan dina bentuk anu henteu dipasang. Mémang, kulitna ngandung jumlah mineral anu ageung, anu, nalika asak, asupkeun produkna.
• Wéb sareng sakedik minyak sayur anu digoreng sareng dipanggang; kanggo hasilna anu pangsaéna, anjeun tiasa nganggo zaitun. Sateuacan goreng, sayur ieu pangsaéna dipotong. Upami asak sadayana butuh waktosna, produkna moal pinuh dimasak, tapi rada nginum pisan minyak.
• Pikeun ngalestarikeun produk, langkung saé beku deui, sareng anjeun kedah ngahambat dina cai haneut, panggunaan suhu luhur sareng gelombang mikro dilarang.

Wortel pikeun diabetes dianggo dina bentuk murni pikeun nyerep anu langkung saé, sareng éta ogé tiasa nambihan kana sagala rupa sayur sayuran anu dipihak ku jumlah cuka atanapi minyak zaitun.

Anjeun tiasa masak wortel mashed. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah mimiti ngarobih sayur dina kulit, teras rendang sareng ngusir ka konsistensi homogen, pikeun genah, anjeun tiasa nganggo blénder. Pikeun kentang mashed, wortel tiasa dipanggang, teras janten langkung lemes sareng langkung aromatik. Produk sapertos ieu henteu dianggo langkung ti tilu kali saminggu. Dina waktu anu sami, wortel puree ngagaduhan salaku piring utama.

Bawang bakar tiasa dikonsumsi sapopoé. Hadé pisan pikeun ngagabungkeun kana piring sanés.

Pilihan anu paling cocog nyaéta nambihan irisan-irisan wortel dina bubur, atanapi tuangeun daging. Perlu diinget yén daging ngan ukur dianggo dina jinis gajih rendah.

Henteu kéngingkeun ngagoreng wortel parut. Dina bentuk ieu, gancang kaleungitan sadayana gizi na jenuh sareng jumlah minyak anu ageung, anu teu pikaresepeun dina ayana diabetes.

Jus wortel

Kalayan diabetes, anjeun kedah ati-ati nalika nginum jus. Barina ogé, teu kabéh jus tiasa mangpaat.

Hindarkeun jus tina buah anu beunghar karbohidrat:

• Anggur
• Tangerines
• Buah prambus, strawberry,
• Mélon
• Samangka

Pikeun masak, anjeun kedah nganggo pepelakan akar seger sareng ngora. Aranjeunna parantos dirobih sareng diolah dina Blénder atanapi juicer. Upami teu aya, teras anjeun tiasa ngilu wortel, nempatkeun bubur anu hasilna dina cheesecloth sareng kéngingkeun kana kaca.

Diidinan nginum henteu langkung ti 250-300 ml jus wortel sadinten. Produk ieu bakal ningkatkeun fungsi sistem imun, sareng paling pentingna sistem pencernaan, kaserep sareng fungsi motor.

Jus wortel seger ngandung loba gizi sareng serat, anu moal ngantep nyerep gula kaleuleuwihan dina saluran pencernaan. Jus pangalusna dikonsumsi nalika tuang bari nginum piring utama.

Pangaruh samping

Upami anjeun ngalalirkeun aturan sareng nyiksa wortel, gejala di handap ieu tiasa némbongan:

1. Seueul, nepi ka utah - fénoména ieu sering diiring ku nyeri sirah sareng létoy,
2. Exacerbation of maag peptic, gastritis, cholecystitis sareng colitis - saprak jus wortel ngagaduhan épék stimulasi, pamakeanana tiasa ngabalukarkeun hiji parah tina patologi saluran pencernaan kronis.
3. Konéng tina huntu, kulit suku sareng palem ditingali kusabab eusi karoten, jumlahna ningkat sacara signifikan kalayan ngagunakeun produk anu teu dikadalikeun. Ieu bisa ngakibatkeun rashes kulit sareng gatal parna.