Dupi kacangan diidinan pikeun diabetes?

Diabetes Tipe 2 katempona ku seueur salaku kalimat. Tapi, kalayan perawatan anu ditangtoskeun, jalma tiasa damel sareng hirup tanpa aya masalah. Sakumaha aturan, terapi mangrupikeun diet anu ketat, anu ngabatesan asupan seueur produk. Dina artikel ieu, urang bakal mertimbangkeun naha mungkin dimungkinkeun pikeun dahar kacang pikeun diabetes.

Pentingna Diet Sedih

Diét nunjukkeun naon anu anjeun tiasa tuang sareng naon anu kedah nambihkeun kana daptar pangan anu dilarang. Hiji conto nyaéta pengecualian gula, rempah-rempah, jumlahna ageung uyah sareng gajih sato tina dahareun. Momen anu henteu kaseueuran nangtukeun kabutuhan pikeun tuangeun sapanjang hirup, anu hartosna tuangeun anu dilarang kedah diganti ku anu kaci. Hiji conto nyaéta pengecualian daging babi tina dahareun, sareng penggantianna sareng daging panganan, contona, jangjangan. Kacang di type 2 diabetes mellitus janten sumber protéin anu mangpaat anu awakna kedah ngajaga fungsina pentingna. Protéin ieu mangpaat kusabab asal tutuwuhan.

Komposisi kacang tiasa kalebet zat anu tiasa ngirangan konsentrasi glukosa dina getih. Ieu kaasup:

1. Serat anu dikandung dina kacangan cukup kapaké, sabab ngamungkinkeun anjeun nyepetkeun metabolisme sareng ngaleungitkeun racun, racun, menormalkeun sistem pencernaan.
2. Komposisi ngandung sajumlah cukup jenuh asam anu teu dipikabutuh ku awak.
3. Nikel anu tiasa janten sumber vitamin D anu diperyogikeun ku awak.
4. Kalsium ogé cukup kapaké, ningkatkeun kaayaan umum awak.

Titik di luhur nangtukeun yén kacang sering nambihan kana piring sapertos bumbu. Anjeun ogé tiasa tuang walnut sareng diabetes dina bentuk murni.

Naha walnuts kalebet kana diet?

Émut yén sadaya kacang ngagaduhan épék béda dina awak. Éta sababna anjeun kedah mertimbangkeun naon kacang anu anjeun tiasa tuang sareng diabetes sareng kumaha komposisina mangaruhan jinis kadua panyakit anu sual. Nakit umum tiasa disebut walnut.

Fitur walnut Yunani kalebet titik-titik ieu:

1. Serat mangrupakeun bagian. Komponén ieu sacara signifikan ningkatkeun prosés pencernaan, nyumbang kana restorasi awak. Ku alatan éta, walnut kudu didahar sareng diabetes pikeun ningkatkeun kaayaan awak.
2. Tambahkeun aranjeunna salaku bahan dina masak. Ieu cukup penting pikeun nengetan kanyataan yén si cikal henteu kedah ditujukeun pikeun pengobatan panas.
3. Kalayan diabetes, walnut tiasa dilebetkeun kana dahareun pikeun ngatur kaasaman sistem pencernaan. Produk anu ditaroskeun nyaéta mangpaat sabab éta éféktif dina kaasaman anu luhur sareng rendah. Walnuts tiasa dianggo salaku profilaksis atherosclerosis sareng salah sahiji ubar anu digunakeun dina pengobatan.
4. Titik anu penting sanésna tiasa disebat yén dina komposisi éta seueur pisan séng sareng mangan. Nalika ingested, bahan ieu tiasa sacara signifikan ngurangan jumlah gula dina getih. Komposisi henteu ngandung jumlah karbohidrat, anu ngabahayakeun dina ngembangkeun diabetes.

Upami ditingali, langkung seueur gizi asup kana awak, anu matak ngagampangkeun sagala rupa panyakit. Nalika ningal naha mungkin dahar walnut sareng jinis 1 sareng jinis 2, kami dicatet yén rekomendasi nyaéta nganggo sahenteuna 7 kernels per dinten. Ieu nyababkeun hiji restorasi élastisitas vaskular sareng panurunan tina kamungkinan komplikasi anu sanés.

Anjeun ogé kedah nengetan kanyataan yén minyak walnut mangrupikeun produk diabetes anu berharga, anu dieusi ku rupa-rupa vitamin sareng mineral anu kapaké.

Dupi abdi tiasa tuangeun kacang?

Salila sababaraha taun, aya kontrovérsi anu nyatakeun yén kacang kacuk alus pikeun awak. Kacang ieu cukup umum, éta tiasa dibésér di seueur toko, hargana kawilang rendah. Naha mungkin pikeun mangan kacang nalika ngembangkeun panyakit kronis anu disangka, atanapi éta pantes pikeun ngaluarkeun produk ieu tina diet sapopoé.

Pikeun mimitian ku, perhatikeun kanyataan yén kacang tanah kalebet kulawarga legume, nyaéta, éta henteu tiasa disebat kacangan. Nanging, seueur mertimbangkeun aranjeunna kacangan, janten nganggapana dina hal ieu.

Fitur kacang di handap nyaéta hal-hal di handap ieu:

1. Éta ngandung loba bahan anu kapaké, di antawisna anu disebatkeun vitamin sareng mineral.
2. Kacang mangpaat anu kapaké mangrupikeun aya anu dibawa ti Argentina. Anjeun tiasa ngenalkeun aranjeunna kalayan bentuk anu leres sareng ukuran anu optimal.
3. Fitur komposisi na kalebet ayana sajumlah protéin sareng antioksidan, ogé zat mangpaat sareng vitamin anu sanésna.

Kacang buncis, dina kasederhanaan, mangpaat dina kasakit anu ditaroskeun kusabab panurunan konsentrasi koléstérol dina getih sareng akibat percepatan anu penting dina prosés pertumbuhan sél saraf. Dosis anu disarankeun unggal dintenna sahenteuna 30 gram. Langkung kacang unggal dinten teu meujeuhna.

Naha almond tiasa dilebetkeun kana dahareun?

Aya dua jinis badam: pait sareng amis. Salaku bagian tina pait, aya asam hidrosianat, anu cukup bahaya pikeun awak manusa. Éta sababna naha almond pait kudu dikonsumsi ngan saatos beberesih awal. Almond anu disatujuan ngagaduhan ciri ieu:

1. Komposisi ngandung jumlah kalsium anu cukup ageung, anu disayogikeun kuantitas anu cukup nalika diet.
2. Almond ngandung fosfor, beusi sareng unsur renik anu kapaké, vitamin.

Dina raraga normalisasi jumlah gula dina getih, disarankeun ngaraosan sahenteuna 10 buah sadinten. Jumlah anu badag henteu disarankeun. Nyandak jumlah anu almond ngamungkinkeun anjeun pikeun ngajaga awak, ngaleungitkeun kamungkinan ngembang komplikasi serius sareng panyakit kronis anu sanés.

Dina kacindekan, urang dicatet yén sadaya produk ngagaduhan indéks glikemik khusus. Ngan kalayan diajar anu lengkep ngeunaan indéks glikemik urang tiasa ngaleungitkeun kamungkinan komplikasi. Tabel khusus anu didamel pikeun penderita ngandung inpormasi lengkep ngeunaan sabaraha unit roti aya dina produk na naon indéks glikemik na. Sateuacan kalebet produk dina diet sapopoé, disarankeun konsultasi ka dokter, sapertos dina sababaraha kasus kacangan dilarang: pengembangan panyakit kronis sareng komplikasi anu sanésna nyababkeun panggunaan walnut, kacang, kacang almond atanapi henteu kalebet.