Resep dessert resep: manisan anu hadé sareng poto

Manisanna henteu ngan tuangeun anu enak. Glukosa anu aya dina éta mangrupikeun zat anu kapaké sareng perlu pikeun sél sél jaringan awak manusa pikeun ngahasilkeun énergi penting. Sahingga, manisan nyayogikeun awak tina cagar énergi anu penting.

Samentara éta, dipikanyaho yén dessert sareng diabetes kedah bébas gula. Naon manisan pikeun pasén anu tiasa tuang? Dinten diical tiasa mendakan produk diabetes anu khusus anu tiasa dikonsumsi dina jumlah leutik.

Seueur perusahaan dina produksi katuangan séhat ngahasilkeun permenan anggaran, anu sanés gula ngandung fruktosa. Rak toko beunghar ku sagala rupa jinis produk diet anu enak dina bentuk cookies, roti bahkan coklat tanpa glukosa.

Fitur manisan pikeun pasén diabétes

Sadaya piring anu diabétes tiasa tuang, kalebet dessert, ngagaduhan sababaraha fitur anu luar biasa. Pertimbangkeun aranjeunna:

Eusi karbohidrat pangleutikna.
Anggo gantian gula.
Pamakéan tepung tipung sadayana.
Kaluaran kaleuwihan lemak, ngagantianna ngalangkungan analog kaleuwihan.

Para ahli ogé nyarankeun yén ngagunakeun protéin pikeun dessert anu bakal ngonsumsi pasén. Bakal ngantepkeun nyepetkeun komponén piring, bari henteu ngarugikeun awak pasien kalayan diabetes.

Manisan siap pikeun penderita kedah nyayogikeun tilu kritéria utama:

kapake
kalori rendah
sedeng manis.

Upami anjeun taat kana ciri-ciri di luhur dina nyiapkeun persiapan diet, maka dessert henteu ngan ukur masihan kaseueuran pasén, tapi ogé bakal mendatangkeun kauntungan anu nyata dina awak pasien.

Pai Oatmeal dieusian ku yogurt sareng buah

Héran, seueur anu pasén diabétes anu amis-na huntu, sareng aranjeunna moal pernah nyerah baking. Upami anjeun nuturkeun aturan dasar dina nyiapkeun manisan, maka gaganti gula biasa anjeun kedah nganggo substitutes atanapi fruktosa na.

Aturan anu sanés - pastry diabetes cocog pikeun sasarap atanapi sasarengan. Tapi hiji porsi kedah henteu langkung ti 150 gram dina hiji waktos.

Jinis anu hébat ku baking diabetes nyaéta pai oatmeal kalayan buah sareng kacang. Resep pikeun nyiapkeunna henteu sesah. Pikeun kuéh ieu anjeun kedah nyandak bahan-bahan utama ieu:

150 gram oatmeal
dua endog endog atah
hiji buah masing-masing - pir sareng plum,
50 gram kacangan (hazelnuts sareng almond alus, tapi sanés kacang)
100 gram yogurt rendah sateuacana gajih.

Anjeun ogé kedah fruktosa atanapi pengganti gula - pemanis. Kayu manis, anu pohara kapaké pikeun pasén diabétes, mangrupikeun bumbu salaku rasa.

Dina tahap kahiji, adonan anu disusun pikeun pai hareup: oatmeal, kacang, pemanis sareng kayu manis dicampur aduk. Campuran ieu ditumbuk kana tipung nganggo blénder atanapi prosésor pangan. Endog ditambah kana "tipung" anu dicandak (seueur langkung ngan ukur disebatna protéin), knead adonan, sareng ngabentuk kuéh. Hal ieu disimpen dina piring piringan anu tos dilapis ku kertas baking. Panggang dina 200 derajat pikeun sakitar 15 menit.

Tahap kadua nyaéta ngeusian. Éta diwangun ku buahan buah anu dicampur jeung yogurt (anjeun tiasa nambihan sakedik pikeun rasa amis). Dina jajan semi-bérés, sumebar keusikan sareng sprinkle sareng flakes nut almond, saatos éta terus dipanggang pikeun 20 menit dina suhu anu sami.

Dessert curd: kéju pondok sareng pudding waluh

Diantara anu diabétes, dessert ti kéju pondok rendah gajih sok nampi popularitas anu teu pernah kantos. Kami nawiskeun kanggo masak puding kéju pondok sareng waluh. Rasa caang bakal gumbira sanajan gourmet anu paling canggih.

Pikeun nyiapkeun piring ieu, anjeun kedah:

kéju pondok (500 gram),
waluh waluh (500 gram),
krim haseum gajih rendah (150 gram),
tilu endog hayam atah (anjeun ngan ukur tiasa nyandak protéin),
tilu sendok mentega,
tilu sendok semolina.

Pemanis jeung uyah ditambah rasa.

Persiapan dessert ieu diwangun ku sababaraha tahap:

Pulp waluh digosok dina grater kasar sareng diperah tina kaleuwihan jus (ieu diperyogikeun supaya adonan henteu cai teuing, sabab waluh ngaleupaskeun jumlah anu ageung).
Endog bodas disebatna misah sareng uyah sareng pemanis.
Yolks, krim masam, semolina, kéju pondok sareng waluh laun-laun ditambah ka protéin, adonan taliti pisan dieusian (ieu kedah dilakukeun sateuacan protéin calik).
Masakan baking dihijikeun sareng mentega, sareng adonan réngsé disimpen di jerona.
Panggang puding dina oven sakitar 30 menit dina suhu 180-200 derajat.

Pisan anu siap-siap nganggo krim haseum atanapi krim dilayanan.

És Diabetik

Dahareun nikmat pikeun pasén diabét bakal janten diet és krim, anu bénten-béda ti anu karandapan ku karbohidrat. Éta bisa didahar dua kali saminggu, tapi henteu langkung sering.

Pikeun ngadamel és krim berry, contona, tina currants seger atanapi strawberi, anjeun peryogi:

sagelas dikumbah sareng garing buah beri (strawberry, raspberry, currants sareng anu sami).
protéin whey (30 gram),
susu skim atanapi yogurt - 3 sésana.

Rasa tambah hiji pemanis atanapi pemanis - fruktosa, stevia.

Proses masak sareng penyejukna bakal nyandak sakitar tilu jam. Ieu cukup saderhana: sadaya bahan (kecuali susu atanapi yogurt) dicampur nganggo Blénder atanapi prosésor pangan kanggo massa anu homogen. Susu atanapi yogurt kapisah dicampur kana jisim ieu, saatos eta disimpen dina kapang sareng disimpen dina freezer dugi ka solidify.

Bagéan dessert sapertos kanggo anu diabétes kedah henteu langkung ti 150 gram per tuangeun.

Pilihan produk

Kusabab diet karbohidrat rendah disarankeun dina diabetes mellitus, ngan produk diet sareng eusi karbohidrat anu ditampi pikeun penderita anu dianggo dina resep dessert. Indéks glikemik kedah di handap. Penyimpangan mungkin, tapi ngan ukur dina jumlah pikasieuneun, saatos nalika tuang manisan, kadar gula getih henteu ningkat.

Dasarna, resep-resep pikeun manisan anu diidinan pikeun diabetes ti mimiti sareng kadua dumasar kana panggunaan kéju pondok rendah gajih, buah-buahan, buah beri, sareng sayuran amis. Dina baking, paké tipung:

Teu dicaram pikeun "ngajeménkeun" tuangeun amis, desserts, pastry sareng diabetes nganggo mentega, sumebar, margarin. Tapi saimbang anu ketat. Susu, krim, krim haseum, yogurt, kéju pondok, sareng produk sanésna kategori ieu diidinan, tapi tunduk kana eusi gajih panghandapna.

Krim pikeun diabetes pangsaéna disiapkeun dina dasar yogurt rendah lemak, kuéh. Leuwih hade pikeun henteu nganggo krim protéin pikeun pasén diabétes.

Rekomendasi umum

Pikeun penderita diabetes-tipe anu henteu gumantung ka insulin, larangan anu amis henteu ketat sapertos jinis panyakit anu diandelkeun ku insulin. Ku sabab éta, aranjeunna sering tiasa nambihkeun ménu pastry anu amis - kuéh, pai, lengan, kaserin, sareng sanésna, disarankan pikeun nganggo sakabeh tipung sisikian, sareng nganggo gantian tibatan gula.

Aturan utama pikeun penderita diabetes sareng naon waé jenis patologi:

Henteu kéngingkeun tuangeun.
Dahar manisan henteu unggal dinten sareng sakedik - dina bagian tina 150 g, henteu aya deui.
Dahar pastri tepung dina sarapan teras siang, tapi sanés tuang siang.

Disarankeun masak jam homemade, senggang, macét pikeun ngawétkeun bahan anu gunana dina panéangan anu lambat, diasupan ku madu atanapi kulub buah buah dina jus anjeun sorangan.

Dina jeli pikeun penderita diabetes ngan ukur buah anu saé sareng buah beri kalayan indéks glikemik anu rendah. Pikeun ngeureunkeun manisan, anjeun kedah nganggo gelatin atanapi agar-agar. Tambahkeun pengganti gula sareng pemanis secukupnya, gumantung kana anu amis éta katuangan utama.

Perhatosan! Anjeun teu tiasa tuang sél pikeun diabetes unggal dinten. Tapi ngubaran diri anjeun lebur jeli dina sungut anjeun 2-3 kali saminggu diidinan.

Komponén amis tina dessert sanésna pikeun pasén diabét nyaéta:

Anu paling kapaké nyaéta licorice sareng stevia - pengganti gula pikeun asal na sayur. Pamanis buatan ngan ukur nyobian rasa anu amis. Tapi pamakean kaleuleuwihan nyababkeun nyerna ngaganggu.

Sanaos seueur larangan, aya seueur anu resep resep pikeun pangan anu amis pikeun pasén diabét kadua sareng jinis 2. Tapi urang bakal museurkeun kana manisan anu paling enak, manisan tiis - es krim sareng jeli.

Waluh Émnamun Labu És

Manisan anu disiapkeun dumasar kana resep ieu pikeun pasén ngetik 1 sareng jinis 2 henteu ngan ngeunah, tapi ogé séhat. Rahasiana aya dina rempah aromatik sareng khasanus kayu manis, anu ngagaduhan hartosna nurunkeun tingkat gula dina sistem hematopoietic.

Pulp waluh siap - 400 g.
Susu kalapa - 400 ml.
Ekstrak vanili - 2 TSP.
Kayu manis (bubuk) - 1 TSP.
Pemisih milih, proporsional pakait sareng 1 sdm. gula.
Uyah - ¼ TSP
Rempah (pala, jahé, cengkéh) - ciwit tina pilihan anjeun.

Masak dessert moal lami nyéépkeun waktos. Perlu ngagabung dina hiji wadah sagala bahan anu ditawarkeun teras nempatkeun di freezer. Saatos sajam sareng dessert saeutik, dicandak tina freezer, tuang kana Blénder sareng ngéléhkeun ogé. Hatur nuhun kana ieu, és krim bakal ternyata hipu, berang. Tuluy tuang campuran kana cetakan sareng nempatkeunna dina freezer deui pikeun 2 jam.

Coklat És Coklat Avocado

Es krim alpukat pisan nikmat anu sadayana resep éta. Éta tiasa didahar aman ku diabetes jinis 2, jalma sareng jinis panyakit munggaran, barudak, awéwé hamil.

Alpukat sareng jeruk - 1 buah masing-masing.
Coklat gelap (70-75%) - 50 g.
Bubuk koko sareng madu cair alami - 3 sdm masing-masing. l saréréa.

Resep: kumbah jeruk mah, parut jalak. Potong buah dina satengah sareng pereskeun jus kana mangkok anu kapisah. Kami ngabersihan alpukat, motong daging kana batu. Simpen kabéh bahan dina mangkok Blénder kecuali coklat. Grind dugi jisim janten herang, homogen. Pasang coklat dina grater kasar. Tambihkeun ka produk anu sanés, campur sareng lembut.

Simpen campuran dina freezer salila 10 jam. Kami kaluar sareng nyampur unggal jam supados coklat sareng buah és krim pikeun penderita henteu kabeku sareng hiji lumpulan. Kalayan aduk pamungkas, iklaskeun tuang di pemotong cookie. Kami ngalayanan és krim kémén anu siap di bérés, ngahias nganggo daun mint atanapi asahan kulit jeruk di luhur.

Manisan gelatin

Jeli diabetis dilakukeun tina jeruk sareng panna cotta. Tukang tuang anu saé, seungit, lezat pikeun anu pasén diabét, anu tiasa disiapkeun aman henteu ngan ukur dina hari minggu, tapi ogé kanggo salametan.

Bahan Kacang Jingga:

Susukan susu - 100 ml.
Krim lemak rendah (nepi ka 30%) - 500 ml.
Vanillin.
Lémon - hiji buah.
Jeruk - 3 buah.
Segar gelatin - dua sachet.
Pemanis dinaimbang saimbang 7 TSP. gula.

Resep: panas susu (30-35 derajat) sareng tuang kantong gelatin ka dinya, panaskeun krimna salami sababaraha menit. Urang taliti nambihan satengah bagian tina pemanis, vanillin, lemon zest kana krim haneut. Campur susu sareng gelatin sareng krim. Tuang kana cetakan, nyésakeun rohangan kanggo lapisan jeli jeruk. Kami nempatkeun cotta panna dina kulkas pikeun beku. Kami giliran kana persiapan jeli jeruk. Jus jus ti sitrus, nyaring kana tabung. Tambihkeun gelatin sareng pemanis (upami diperyogikeun).

Kami ngantosan waktos nalika campuran "nyitaan" sakedik sareng taliti tuang jelly dina cotta panna beku. Pasang piring dina kulkas deui. Ngawula ka tabél dina 3-4 jam, upami tuangeun tuang dua lapisan lemah lembut langkung keras.

Jeli koré bahkan langkung gampang dilakukeun.

Lémon - 1 buah.
Cai pindang - 750 ml.
Gelatin (bubuk) - 15 g.

Mimiti, ngeueum gelatin dina cai. Nalika granul membengkok, kéngingkeun zest sareng jeruk nipis, kéngingkeun jusna. Tuang zest kana larutan gelatinous, campur sareng panas dina mandi uap dugi séréal lengkep leyur. Tuang dina jus lemon saeutik.

Urang nyaring jeli panas sareng tuang kana peti bagian. Ninggalkeun pikeun niiskeun, teras nempatkeun dina kulkas salami 5-8 jam dugi ka dessert parantos ngeraskeun.

Kacindekan naon anu tiasa dilakukeun ngeunaan naha kasebut nyaéta dimungkinkeun neda tuang manisan di diabetes? Saha anu nyangka yén manisan teu tiasa dilakukeun tanpa gula, salah. Nyatana, aya seueur resep anu pikaresepeun pikeun manisan anu henteu ngandung produk diabetes. Daya pikeun rasa, panénkeun diabetes janten sanés ngan ukur ngeunah, tapi aman malah mangpaat pikeun "panyakit anu amis".

Naha manisan pikeun diabetes dilarang

Henteu aya Rahasia éta pikeun pasén diabét Tipe 1 sareng diabetes mellitus jenis 2, diet terapi anu ketat dipikabutuh, anu ngaluarkeun manisan sareng sadaya produk anu ngandung jumlah glukosa salaku pas anu tiasa.

Nalika didiagnosis ku diabetes mellitus, awak ngalaman kakurangan insulin akut, hormon ieu diperyogikeun pikeun ngangkut glukosa ngalangkungan pembuluh getih kana sél ti sagala rupa organ. Supados karbohidrat kaserep, penderita kaserang nyuntik insulin unggal dinten, anu janten hormon alami sareng ngorongkeun gula liwat pembuluh darah.

Sateuacan tuang, pasien ngitung jumlah karbohidrat dina dahareun sareng ngadamel suntik. Sacara umum, diet henteu béda sareng menu jalma-jalma anu séhat, tapi anjeun moal tiasa kabawa ku diabetes sapertos manisan sapertos peres, susu kondénsasi, buah amis, madu, manisan, anu ngandung karbohidrat gancang dicerna. Produk ieu ngabahayakeun pikeun pasien sareng nyababkeun paku dadakan dina gula getih.

Diabetes Tipe 2, jumlah hormon anu teu cekap dihasilkeun dina awak, ku kituna saurang penderita kedah nampik tuang tuang karbohidrat dugi anjeunna henteu kedah gentos ka perawatan kalayan suntikan insulin. Masakan sareng karbohidrat gancang dicerna ogé henteu kalebet tina dahareun.
Hartina, Manisan pikeun penderita diabetes-rendah kedah rendah. Sabalikna gula, resep pemanis kalebet ngagentos gula, anu lalaunan dirobih di peujit sareng nyegah akumulasi gula dina getih.

Pangan pikeun dessert

Pikeun diabetes tipeu 1 sareng jinis 2, resep dahareun amis biasana ngandung gantian gula. Pikeun penderita, sababaraha jinis pemanis alami sareng jieunan ditawarkeun, anu sampurna ngagantian gula halus biasa sareng masihan piring rasa anu amis.

Pengganti herbal alami anu paling kapaké di antarana stevia sareng licorice, anu méré rasa anu amis sarta ngandung sajumlah kalori minimum. Samentara éta, sakumaha aturan, pemanis alami langkung luhur-kalori tibatan sintétis, ku kituna dosis poéan pemanis sapertos kitu henteu langkung ti 30 g.

Pemanis buatan ngandung kalori sakedik, pemanis sapertos meniru rasa anu amis, tapi lamun dikonsumsi dina jumlah anu ageung tiasa nyababkeun keselna.

Pamanis alami ngandung stevioside amis, zat ieu nyumbang kana produksi tambahan insulin dina pankréas.Ogé, pemanis ningkatkeun sistem imun, nyageurkeun luka, ngaleungitkeun baktéri patogén, ngaleungitkeun bahan toksik sareng ngabantosan prosés metabolik dina awak.
Licorice ngandung 5 persén sukrosa, 3 persén glukosa sareng glikobrhizin, anu masihan rasa anu amis. Salaku tambahan, hiji penggantian gula alami mantuan ngabalikeun sél sél pankréas jeung produksi insulin.
Aya ogé seueur gantian alami anu séjén, tapi aranjeunna kalori tinggi sareng henteu cocog pikeun nyiapkeun pasén pikeun pasén diabétes.
Sorbite E42 mangrupikeun bagian tina buah lebu gunung (10 persén) sareng hawthorn (7 persén). Pamanis sapertos ngabantosan ngaleungitkeun bili, normalkeun flora baktéri peujit, sareng ngahasilkeun vitamin B. Penting pikeun nitenan dosis sareng tuang henteu langkung ti 30 g tina penggantian per dinten, upami overdosis nyababkeun heartburn sareng najis rusak.
Xylitol E967 parantos kalebet geutah jagong sareng birch. Insulin henteu diperyogikeun pikeun nyerep zat ieu. Pamanis ngabantosan sél nyerep oksigén, ngirangan jumlah awak keton. Ékskrési bili tina awak.
Fruktosa tiasa dipendakan dina seueur buah beri, buah, sareng madu. Zat ieu ngagaduhan kadar serapan anu laun dina getih sareng eusi kalori anu tinggi.
Érythritol pemanén ogé disebut gula melon, éta ngagaduhan kandungan kalori anu sangat rendah, tapi hésé anu diobral.

Penggantian gula artifisial janten aditif dahareun, aranjeunna ngagaduhan kalori anu saé, tapi ngagaduhan pangaruh anu hadé kana awak. Anu niru sintétis anu paling ngabahayakeun nyaéta saccharin E954, cyclamate E952, dulcin.

Suclarose, acesulfame K E950, aspartame E951 dianggap pemanis teu bahaya. Tapi aspartame dikontartikeun pikeun jalma anu gagal jantung.

Aspartame henteu tambah kana piring anu ditujukeun kanggo pengobatan anu lami.

Kumaha milih produk anu pas pikeun diabetes

Nalika milih katuangan pikeun ngasakan, diabétes kedah masihan resep kana bahan-bahan anu indéks glikemik anu rendah. Henteu sia sacara lengkep nyerah manisan, tapi anjeun kedah tiasa milih dosis anu leres. Naon pangan amis anu diidinan pikeun jalma anu nganggo diabetes?

Gula anu digantian diganti ku pemanis alami atanapi penggantian gula, kanggo nganggo fruktosa ieu, xylitol, sorbitol, madu. Resep pencernaan pikeun penderita ngetik 2 kedah ngalebetkeun rye, soba, oat, jahitan jagung. Éta ogé diidinan ngagunakeun bahan dina bentuk bubuk endog, kefir rendah lemak, minyak sayur. Krim lemak confectionery tiasa digentos sareng sirop tina buah seger atanapi buah beri, jeli buah, yogurt rendah gajih.

Kalayan diagnosis diabetes, anjeun tiasa nganggo pangsit sareng pancakes, tapi dosage kedah janten salah sahiji atanapi dua pancakes. Dina waktos anu sami, adonan anu disusun dina dasar kefir rendah lemak, cai sareng tipung rye kasar. Pancake digoréng dina pan kalayan ditambah minyak sayur, sareng pangsit dikukus.

Buah-buahan, sayuran atanapi buah anu henteu dianggo kanggo ngadamel dessert amis atanapi jeli. Pilihan idéal nyaéta pikeun nambihan buah-buahan garing, buah dipanggang atanapi sayuran, lemon, mint atanapi lemon balm, sajumlah leutik kacang Anggang. Pamakéan krim protéin sareng gelatin henteu ditampi.
Minuman anu paling cocog pikeun diabétes nyaéta seger, compote, cai lemon, téréh biara pikeun diabetes ogé ditambah pemanis.

Sanaos sipat anu mangpaat, manisan kedah dikonsumsi kuantitas kawates sareng henteu unggal dinten, ku kituna saimbang saimbang.

Manisan pangsaéna pikeun pasén diabétes: resep sareng metode persiapan

Sanaos larangan gula, aya seueur resep kanggo tuang mancén pasén di pasén. Bléks anu sami dilakukeun ku ditambah buah, buah, sayuran, kéju pondok, yogurt rendah gajih. Kalayan diabetes jinis 1, pengganti gula kedah dianggo.

Jeli dietary tiasa didamel tina buah lemes atanapi buah beri. Disatujuan pikeun dipaké dina diabetes. Daging buah ditumbuk dina Blénder, gelatin di tambah ka aranjeunna, sareng campuran dicampur dua jam.

Campuranna disiapkeun dina gelombang mikro, dipanaskeun dina suhu 60-70 derajat dugi ka gelatin tos leyur. Nalika bahanna leuwih tiis, diganti gula ditambah sareng campuran dituang kana cetakan.

Ti ager anu dihasilkeun, anjeun tiasa ngadamel kuéh rendah kalori sedap. Jang ngalampahkeun ieu, nganggo 0,5 l tina krim nonfat, 0,5 l tina yogurt nonfat, dua sendok tina gelatin. mamanis.

Gelatin dituang kana 100-150 ml cai nginum sareng keukeuh salami 30 menit. Lajeng campuran dipanaskeun nepi ka hawa sareng hawa tiis.
Gelatin anu leuwih tiis dicampur jeung yogurt, krim, pengganti gula. Upami hoyong, tambahkeun vanillin, kakao sareng kacang parut kana campuran.
Campuran anu dihasilkeun dituang kana wadah leutik sareng keukeuh dina kulkas sajam.

Salaku tuang anu lezat, anjeun tiasa nganggo jelly vitamin ti oatmeal. Pikeun nyiapkeun éta, anjeun peryogi 500 g buah anu teu kaseueuran, lima sagi oatmeal. Buah ditumbuk ku Blénder sareng dituang kalayan liter cai nginum. Oatmeal dituang kana campuran sareng masak dina panas low salami 30 menit.

Ogé, punch buah anu alus teuing pikeun pasén, nya éta disiapkeun ti 0,5 l tina jus amis-haseum sareng jumlah cai mineral anu sami. Oranyeu, kranberry atanapi jus nanas dicampur cai mineral. Lémplat seger dipotong kana bunderan leutik teras dieusian kana campuran buah, potongan és disimpen di dinya.

Pikeun nyiapkeun dessert kéju pondok, paké kéju pondok rendah gajih sajumlah 500 g, tilu ka opat papan penggantian gula, 100 ml yogurt atanapi krim rendah gajih, buah seger sareng kacang.

Kéju pondok dicampur sareng gantian gula, anu balukarna dicirupkeun nganggo krim rendah gajih atanapi yogurt. Pikeun menangkeun seragam, padet, pakékeun kanggo nyampur bahan sadayana.
Tina produk anu sami anjeun tiasa masak kaserobol anu kalori-rendah. Jang ngalampahkeun ieu, campuran curd dicampur sareng dua endog atanapi dua sendok bubuk endog sareng lima sagi oatmeal. Sadaya komponén dicampur sareng dipanggang dina oven.

Kaserol anu séhat didamel tina buah-buahan sareng oatmeal. Plums, apel, pir dina jumlah 500 g taneuh sareng dicampurkeun sareng 4-5 sudu oatmeal. Alternatipna, oatmeal tiasa dianggo tibatan tipung, tapi dina hal ieu, campuran kedah dipilampah pikeun 30 menit kanggo ngabare komponén na. Saatos éta, piring tuang dipanggang dina oven.

Ti buah-buahan sareng buah beri unsuiten anjeun tiasa ngadamel tuang anu saé séhat tanpa gula. Kanggo ieu, apel héjo dina jumlah 500 g ditumbuk dina Blénder dugi ka konsistensi sapertos anu murni. Dina massa anu dihasilkeun tambah kayu manis, pengganti gula, kacang parut sareng hiji endog. Campuran ieu dituang kana cet sareng dipanggang dina oven.

Sadaya resep ieu ngamungkinkeun anjeun nambihan ragam rasa dina kahirupan anu diabét, sareng éta ogé sumber vitamin sareng bahan mangpaat anu sanés. Dina Internét anjeun tiasa milarian seueur resep anu béda sareng poto, kalayan bantosan aranjeunna nyiapkeun manisan anu mangpaat sareng low-kalori pikeun jalma anu didiagnosa diagnosis diabetes.

Resep kanggo tuangeun nikmat anu enak sareng séhat kanggo anu diabétkeun disayogikeun dina pidéo dina tulisan ieu.