Goji Berries Ngalawan Diabetes

Cara anu sederhana pikeun méréskeun masalah henteu salawasna efektif. Henteu kéngingkeun beurat kaleungitan beurat sareng karbon sareng soda, kitu ogé tamba kanker sareng minyak tanah sareng dieusian ku getaran cai anu positif. Sareng kalolobaan jalma sadar kana ieu, tapi nalika téori pseudoscientific salajengna pikabitaeun janji bakal gancang ngaleungitkeun panyakit, éta tiasa hésé nolak godaan sareng percanten.

Ieu kajantenan ku berries goji, anu nampi ageung, sareng, pikeun sabagian, popularitas anu henteu pantes di Rusia taun 2014. "Buah umur," salaku panulis anu terus-terasan disebut buah goji, konon sanggup henteu ngan ukur manjangkeun umur sareng ningkatkeun kualitasna, tapi ogé ngéléhkeun panyakit serius sapertos kanker, hiperténsi, sareng diabetes. Sareng upami sual kualitas kahirupan jalma-jalma anu rutin nganggo goji tiasa tetep kabuka salamina alatan kaicalan sensasi sareng efek plasebo, maka dugaan yén buah beréndang tiasa nyageurkeun peryogi konfirmasi ilmiah.

Goji berries jeung diabetes

Pikeun kahiji kalina, mangpaat buah beri pikeun jalma anu diabetes dibahas langkung ti 10 taun ka pengker. Dina jurnal Life Science, anu nyertakeun pharmacology, hasil tina panaliti anu dibere nunjukkeun yén nunjukkeun yén buah goji tiasa nurunkeun tingkat glukosa getih.

Tungtutan ieu dikuatkeun ku dalil yén di China, buah goji parantos dipaké pikeun ngamajukeun kasehatan langkung ti dua milénos anu ka pengker. Janten, caket tina gelombang popularitas ubar Cina, anu kabeneran sareng datangna beréji goji di pasar Rusia, kapercayaan kana kakuatan penyembuhan buah janten ampir teu kapendapat.

Balik deui kana pernyataan Life Science, penting pikeun dicatet yén ulikan ngeunaan nurunkeun gula tina buah beri teu dilakukeun dina manusa. Objék ulikan nyaéta kelenci, sareng dina halna, panggunaan goji bener-bener nunjukkeun panurunan tingkat glukosa getih.

Naha ieu nunjukkeun kamungkinan yén goji tiasa ngabantosan penderita diabetes? Mungkin. Leres, probabilitas ieu kedah dibuktikeun sacara ilmiah. Naha mungkin dina data ieu pikeun ngobrol ngeunaan kauntungan saratna produk? Leres pisan henteu.

Panaliti modéren

Élmu ngembang sacara gancang, sareng hasil anu dicampur tina sababaraha kajian tiasa dibébaskeun ku batur. Kiwari, ngandelkeun inpormasi ti 13 sababaraha taun ka pengker ngeunaan kauntungan goji pikeun kelenci éta henteu pas dina hubungan kaséhatanana.

Tapi aya alesan pikeun percaya pamanggihan panganyarna anu dipidangkeun ku Asosiasi Diététik Inggris, anu pariksa sadayana fakta ngeunaan buah goji anu parantos dicétak dina pencét, kalebet pedah pikeun jalma anu diabetes.

Data penelitian ti Inggris ngaku yén buah beri gaduh pangaruh kana pankréas, insulin sareng tingkat glukosa getih. Tapi pangaruh ieu sabalikna pasti tina terapi. Hartina, jalma anu nganggo diabetes anu rutin nganggo goji dina latar tukang perlakuan anu diresmikeun ku dokter tiasa nampi sabalikna tina hasil anu diperkirakeun - paningkatan glukosa getih. Épék ieu dijelaskeun gampang: buah goji beunghar karbohidrat, khususna fruktosa, anu urang terang, mangaruhan négatip tingkat trigliserida. Pikeun ngabandingkeun, 100 g kismis ngandung 66 g karbohidrat, 100 g goji ngandung 53 g, nyaéta saeutik saeutik.

Ku kituna, mangpaat tina goji berries pikeun penderita diabetes mellitus henteu acan kabuktosan atanapi malah teu disatujuan. Tiasa pendapat para ilmuwan ngarobah nalika hasil panilitian anyar muncul - waktuna bakal nyaritakeun. Sanaos tiasa dipastikeun yén buah goji, sapertos produk pepelakan naon waé, kapaké dina dosis terbatas, tapi kaleuwihanana, kusabab jumlah fruktosa ageung, tiasa ngarugikeun kasehatan boh urang sareng diabetes sareng tanpa éta.

Naon gunana goji berries pikeun pasén?

Pamakéanna henteu ngan ukur pikeun nurunkeun gula getih. Aranjeunna gaduh pangaruh positif kana organ-organ anu kapangaruhan ku kasakit konkomunikasi.

- nyaimbangkeun tekanan getih,

- nyumbang nurunkeun koléstér getih, anu pasti bakal mangaruhan kaséhatan sistem kardiovaskular,

- Berma Goji ogé disarankeun upami anjeun nuturkeun diet pikeun leungitna beurat,

- nguatkeun otot jantung sareng gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun organ visual,

- kanaékan umum kekebalan, anu penting pisan pikeun anu pasén dina usum gugur-musim semi,

- ngajaga fungsi ginjal leres.

- buah goji tiasa dianggo salaku tamba pikeun setrés, kaayaan pra-depresi, insomnia, kanggo ningkatkeun mémori,

- normalize prosés nyerna sareng dianggo pikeun ngubaran sagala jinis gastritis sareng borok burih.

Saratus gram buah goji seger ngandung 370 kcal. Dina rasio perséntase, karbohidrat - protéin - lemak - serat, masing-masing, 68 -12 - 10 - 10.

Naon gizi anu ngagaduhan buah goji pikeun pasén?

Salian 19 asam amino anu dikandung dina goji berries sareng, éta kedah dicatet, sababaraha diantarana jarang jarang, di antarana anjeun tiasa mendakan kalsium, beusi, séng, fosfor, tambaga. Sareng ogé buah beri anu saé nyaéta dina komposisi sapertos anu jarang aya germanium. Anjeunna kéngingkeun Kinérja kusabab pangabisana pikeun ngalawan kanker. Sareng henteu aya produk sanésna produksi pabrik, kecuali berries goji, henteu tiasa mendakan germanium.

Béta-karoten anu aya dina buah beri ngamungkinkeun aranjeunna pikeun ningkatkeun visi, sakumaha prophylactic. Sareng aranjeunna antioksidan anu hadé, sahingga aranjeunna tiasa dianggo pikeun ngaleungitkeun bahan anu ngabahayakeun tina awak.

Upami aya kasempetan ngagaleuh buah goji seger absen, kanggo tujuan ubar, anjeun tiasa nganggo produk garing.

Méja ngalegaan nutrisi anu aya dina saratus gram buah garing.

Naon efekna tiasa lumangsung kalayan buah goji di diabetes?

Salah sahiji efek samping dahar buah goji garing nyaéta nyeri beuteung. Nalika aranjeunna muncul, anjeun kedah gentos ka perawatan sareng jus tina buah goji, sareng ngeureunkeun nganggo buah garing.

Pikeun ngindarkeun insomnia, anu tiasa lumangsung nganggo panggunaan prophylactic berries goji, perlu mindahkeun jam panarimaan énjing-énjing atanapi dina waktos tuang siang.

Manifestasi réaksi alérgi mangrupikeun ciri jalma anu kakurangan tina sari sari tina sababaraha tatangkalan.

Dina sababaraha kasus, kasaluyuan ti pengobatan ubar sareng panggunaan goji kacatet. Ieu hususna leres pikeun ubar anu nurunkeun gula getih atanapi dianggo pikeun ngubaran hipertensi. Ku sabab eta, disarankeun pikeun ngamimitian nyandak buah beri kalayan dosis leutik.

Kumaha dahar buah goji kalayan diabetes?

Intake poean buah goji sapopoé, dumasar kana rekomendasi spesialis, ti 20 nepi ka 30 buah per poé. Anjeun tiasa ngagunakeunana ku cara anu béda.

Dina bentuk téh: tuang tilu nepi ka lima buah beresih 200 ml cai ngagolak. Anggap éta ngirangan sareng tiis.

Salaku suplemén dietary: tambahkeun sababaraha buah goji ka bagian isuk tina yogurt atanapi bubur.

Anjeun ngan ukur bisa nyapek buah beri, tanpa nanaon.

Sateuacan ngawitan prosedur pencegahan atanapi perlakuan goji Berry, anjeun kedah konsultasi ka dokter.

Goji Berries

Goji berries atanapi serigala beri (teu gaduh sipat toksik), buah dua spésiés tutuwuhan deciduous anu kagolong di kulawarga nighthade, Chinense Lycium sareng Lycium barbarum (Dereza vulgaris). Berries leutik ieu tumuwuh dina bushes anu tiasa ngahontal 1-3m dina jangkungna. Éta anu tumuh di daérah Himalayan ti Tibet, Nepal, Mongolia sareng sababaraha bagian cina. Kembangna ungu cahya, buah oranye-beureum, oblong sareng hipu pisan. Buah kedah dipilih-ati pisan, upami henteu bakal runtuh. Berries garing sareng dianggo sapertos kismis. Prosés pengeringan anu alon dina suhu lemah dilakukeun pikeun ngahemat gizi. Di kalolobaan nagara di dunya, buah goji garing dipaké, di Cina, daun goji digunakeun dina tèh sareng babakan ubar tradisional Cina.

Urang Tionghoa parantos nganggur sababaraha beriun sababaraha taun salami pikeun ngubaran rupa-rupa masalah kaséhatan, sapertos diabetes, kanker, hyperlipidemia, hépatitis, trombosis, gangguan sistem imun, infertilitas jalu sareng panyakit panon anu aya umur. Sipat anti-sepuh sareng antioksidan tina buah goji ogé dihargai, sareng buah ieu nyéh getih sareng tiasa dianggo janten obat pikeun ginjal, ati sareng paru-paru.

Berji Goji ngandung beta-karoten, zeaxanthin, polisakarida, vitamin A, E, C, B1, B2 sareng B6, flavonoid, asam amino, unsur renik, kalsium, beusi, potasium, selenium sareng séng.

Langkah-langkah kaamanan

Bermaji Goji kedah dihindari ku ibu hamil sareng ibu-ibu ngarawat, sabab henteu acan cekap ngulik arah ieu ngeunaan kauntungan atanapi cilaka.

Berji Goji berinteraksi sareng ipis-ipis getih sapertos warfarin sareng obat pikeun tekanan darah sareng diabetes, janten parios ku dokter anjeun. Jalma alérgi kana sari ogé kedah nyingkahan beri ieu. Candak buah goji dina moderat; pedah langkung seueur kalemahan.