Sup kol sareng produk sanés pikeun diabetes tipeu 1 sareng jinis 2

Kubis mangrupikeun salah sahiji ti saeutik sayuran anu henteu ngan tiasa diasuh ku diabetes, tapi ogé mendatangkeun pangaruh penyembuhan. Kol dina diabetes tipe 2 mangrupikeun sumber anu penting pikeun bahan anti-radang alami anu ngabantosan ngabengkakan tina pankréas sareng normalisasi produksi insulin.

Komposisi sareng sipat kol

Komposisi ngandung loba vitamin mangpaat, mineral, makro sareng microelement, kitu ogé asam amino ésénsial. Éta jarang anu produk tiasa ngandung nyalira kumaha seueur bahan mangpaat, sapertos vitamin B1, B2, A, K, B5, C, PP, U,

Kalayan diabetes, kol disarankeun malah pikeun endocrinologists. Mimiti, éta dianggap produk kalori low, anu saé pisan pikeun pasén diabétes 2, sabab seueur di antarana obese sareng kaleuwihan beurat.

• Pamakéanna konstan merangsang leungitna beurat,
• Éta tindakan salaku katalis pikeun régérasi sél sareng jaringan,
• Pamakéan kol sacara positif mangaruhan sistem kardiovaskular ku menormalkeun aliran getih,
• Ngabantosan normal produksi insulin pankreas,
• Ngadegkeun sadaya prosés métabolik,
• Ieu ngaluarkeun racun, anu penting pisan pikeun diabetes,
• Ngurangan jumlah glukosa dina getih,
• Ngajantenkeun tekenan normal.

Kumaha ngagunakeun kol bodas pikeun pasén

Kubis beunghar pisan serat, anu ngabantuan jalma kaleuwihan beurat kaleungitan beurat. Hal ieu resep pisan kanggo pasien anu hoyong ngirangan beurat dina waktu anu singget. Ngandung loba vitamin C, anu henteu dikaluarkeun tina sayur kanggo 6-8 bulan. Vitamin C dipikanyaho ku sipat pelindung tina sistem sirkulasi, pamakan sistematis kol bakal ngawatesan sistem sirkulasi tina karusakan, anu dianggap faktor penting dina diabetes tipe 1.

Éta ngandung jumlah pati minimum sareng gula, janten, pasien henteu nyababkeun kabutuhan insulin.

Aranjeunna nganggo sayuran atah sapertos saladah atanapi jus diperas, sareng saatosna perlakuan panas. Kol bodas tiasa janten bahan dina diet sapopoé, anu utama nyaéta uninga resep kumaha masak éta ngeunah sareng séhat.

Resep Diet Kol

Coleslaw

Kol enggal dikumbah dipotong kana jajan leutik, asin sareng bumbu sareng séndok tina krim gajih rendah. Salad garing sapertos ieu bakal janten tambahan anu saé pikeun piring anu mana waé. Resep ieu pangbasajanna sareng teu aya bahan khusus anu kedah dilebetkeun kana éta. Sour cream, upami hoyong, tiasa digentos ku séndok minyak atanapi minyak zaitun.

Salad Coleslaw sareng Beetroot

Salad kol sareng beets cocog pikeun ngarawat anu sawawa sareng murangkalih. Kol seger nembus dicincang, sareng beets beureum digosok dina parut parah. Bahanna dicampur aduk, ciwit uyah tambah sareng bumbu ku minyak sunflower.

Ku sabab eta, anjeun kedah nambihan boh sakedik sayuran atanapi rebus sateuacanna. Salad kalayan kol seger sareng beets pindang bakal lada na ngeunah pisan.

Goréng kubis sareng sayuran

Kol tiasa kapendak sareng sayuran sareng nambihan suung. Dina loyang panas, tumis rada hiji bawang bawang dicincang, teras tambahkeun wortel parut. Urang neukteuk engkol kana laleutik sareng saatos wortel sareng bawang warna emas, tambahkeun teu kol di dinya sareng simmer dina 30-35 menit. Upami anjeun badé nambihan suung kanggo piring, maka aranjeunna kedah dikubur heula sareng ditambah ku kol. Anjeun tiasa usum piring kalayan allspice, daun salam sareng kunir.

Sauerkraut

Sauerkraut di diabetes hususna mangpaat. Dina waktu férméntasi, plato jenuh ngandung asam askorbat, éta boga pangaruh anu mangpaat pikeun kaayaan pasien sareng ngaktifkeun peujit. Aya seueur vitamin B dina sauerkraut, anu ngabantosan ngaleungitkeun plak dina pembuluh darah, sareng anu tetep nganggo piring ngahulag penampilan anu énggal.

Sauerkraut ngabantosan ngirangan gula getih sareng normalisasi kasaimbangan alkali dina burih.

Kembang engkol

Kembang engkol diantara sadaya jinis sayur ieu dianggap pang gunana. Prévalénsi munggaranna rada kirang ti bodas, tapi mendakan langkung seueur mangpaat. Éta ngandung vitamin anu sami sareng dina sirah bodas, tapi dina jumlah anu ageung.

Zat sulforapan aktif na mangaruhan sistem kardiovaskular tina sakabeh awak, ngurangan résiko ngembangkeun plak koléstérol sareng atherosclerosis.
Dina bentuk atahna, jarang dihakan, sabab aya seueur anu resep enak. Ditambahkeun kana sup sayur sareng suung. Zrazy dipanggang ti dinya na kantun goreng dina adonan.

Diabetes sareng gejala na

Diabetes mellitus Tipe 1 lumangsung dumadakan dina murangkalih anu séhat sareng kasihatan anu sakedik. Dina murangkalih barudak anu siga panyakit ieu, haus parna, sering urination, incontinence kemih, kacapean sareng lapar, sénsitip tiasa dititenan.

Diabetes Tipe 2 dibarengan ku visi kabur, panurunan tina rasa anu amis, kulit garing, gatal-gatal, haus, kacapean, sering urination, gejala-gejala flu, pertumbuhan rambut raray, sareng rugi dina suku. Kasakit ieu ogé dicirikeun ku penyembuhan anu lambat sareng goréng dina tatu, di handap anu handap dugi ka karusakan saraf, anu ngabalukarkeun nyeri, kesawang sareng karasa teu pikaresepeun dina suku.

Diabetes sareng komplikasi na

Hipoglisemia - gula darah rendah teuing (glukosa) ngabalukarkeun parobahan perilaku, gegaran, rasa kagum atanapi tingling di hujung jari, palpitations. Di barudak, meureun bakal ngalanggar kamampuan pikeun leumpang, aranjeunna sering murag. Upami ditingali sareng tingkat gula getih henteu dikontrol, panyakit éta tiasa ngakibatkeun koma sareng maot.

Perawatan lengkep nganggo vitamin sareng suplemén dietary
Jalma anu ngagaduhan diabetes kedah dosis anu langkung luhur tibatan individu séhat. Katerangan ringkes ngeunaan ubar pelengkap utama pikeun pasien kalayan diabetes mellitus:

B6 - sahenteuna 10 mg sadinten - kakuranganna dipatalikeun sareng awal diabetes.

B12 - 50 mg sapopoé pikeun pencegahan neuropathy diabetes.

Kompleks vitamin B - vitamin tina grup ieu paling saé upami dikaluarkeun 50 mg 3 kali sapoé babarengan.

Kalsium sareng magnesium - kakurangan magnesium aya hubunganana sareng kamekaran diabetes, kalsium penting pikeun kagiatan sistem saraf.

L-carnitine - 500 mg 2 kali sapoé dina beuteung kosong - ngeprak gajih pikeun panggunaan langsung.

Séng - 50 mg per dinten - henteuna unsur ieu aya hubunganna sareng kamekaran diabetes, promosi penyembuhan jaringan, ningkatkeun kekebalan.

Vitamin C - 3 g per poé - kakuranganana ngabalukarkeun masalah vaskular, vitamin C nguatkeun sistem imun, mangrupikeun antioksidan anu kuat.

Béta-karoten - 25,000 UI (bisi kakandungan, henteu langkung ti 10.000 UI), unsur penting pisan pikeun ngajaga panon séhat, gaduh pangaruh anu mangpaat dina kulit, sareng gaduh pangaruh antioksidan.

Vitamin E - 400 IU unggal dinten, vitamin E ningkatkeun sirkulasi getih, mangrupikeun antioksidan.

Produk kadaharan anu kedah dilebetkeun kana dahareun, sapertos aranjeunna ngirangan gula getih: bawang bodas, bawang, siki rami, kacang, buah beri, ragi tukang bir, produk susu (khususna kéju rendah lemak), lauk, daun dandelion, sayuran, sauerkraut, rumpai laut diabetes ogé henteu ngan ukur produk anu disatujuan, tapi ogé disarankeun.

Diet pikeun Diabetik

Diet pikeun penderita ampir sarua sareng diet anu disarankeun pikeun panyakit jantung, éta kudu dicatet yén pamakean anu ditangtoskeun pikeun diet diabetes tiasa nyegah seueur komplikasi anu panyakit ieu raket dipatalikeun.

1. Sagala jinis daging (dimasak ku stewing, beuleum, dipanggang).
2. Lemak sayur kudu digantian ku lemak sato anu nyumbat pembuluh getih.
3. Sayur (ngandung karbohidrat saeutik) - kembang engkol, tomat, timun, cabé héjo, sauerkraut.
4. Buah - Waspada buah-buahan amis anu ngandung seueur gula, apel haseum anu paling cocog.
5. Disarankeun ngalebetkeun legume, anu sumber anu beunghar serat dietar, dina dietna, konsumsiana nyababkeun panurunan gula getih, koléstérol sareng trigliserida.
6. Penting pikeun rutin nyayogikeun awak kalayan unsur kromium (brokoli, kacang, tiram, sereal, rhubarb, anggur sareng ragi), anu tiasa ngirangan jumlah insulin anu diperyogikeun.
7. Barang dipanggang homemade kalayan pengganti gula, keju.

Asam Kol sareng Diabetis

Sering jalma di toko sareng apoték milarian kanggo ningkatkeun unsur pikeun sistem imun, tapi aranjeunna hilap yén daérah urang masihan senjata anu langkung saé pikeun ngalawan panyakit. Kol awalna dikonsumsi salaku sumber utama vitamin dina usum tiis. Ku kituna, jawaban kana patarosan naha kubis ngabantosan diabetes mellitus jenis 2 (tipeu 1) sareng naha mungkin dimakan kol upami jalma ngagaduhan diabetes anu munggaran atanapi kadua pasti negeskeun!

Spésiés anu paling umum nyaéta kol bodas sareng Cina (Peking). Dina raraga kubis dikonsumsi di diabetes pikeun ngawétkeun saloba gizi-gancang, disarankeun pikeun ngadahar atah atanapi acar. Éta ogé nunjukkeun yén sauerkraut ngandung langkung seueur vitamin ti atah! Alatan naon waé perlakuan panas (masak, ngukus, baking), kol leungiteun dugi ka satengah tina zat berharga, tapi, kahareupna kirang agrésif ngeunaan lapisan enamel sareng beuteung.

Vitamin jeung Bahan Anu Dikandung dina Sauerkraut

1. Vitamin C - sauerkraut ngandung langkung seueur vitamin ieu ti kol atah. Vitamin C nguatkeun sistim imun.
2. Vitamin B (kompleks vitamin B).
3. Inositol mangrupikeun zat anu kagungan vitamin B, ngabentuk mémbran sél dina awak sareng nyayogikeun transportasi sareng métabolisme koléstérol sareng asam lemak (nyegah panyelindungan dina ati), ngagaduhan pangaruh positip dina otot sareng kagiatan uteuk.
4. Vitamin tambahan A, E, provitamin A.
5. Asam folik.
6. Kalium, beusi, kalsium, séng, selenium.
7. Serat dietary.
8. Protéin
9. Asam amino.
10. Isothiocyanates - zat ieu timbul dina prosés asidasi, sareng ngajagi awak tina kanker, utamina payudara, paru-paru, ati sareng kanker usus.

Pencegahan Diabetes Budak

Pencegahan anu paling saé nyaéta nyusuhan, nyaéta, sahenteuna dugi ka 6, langkungna dugi ka 9 bulan, anjeun henteu kedah masihan orok anu ngagaduhan alergen pangan. Khususna, dina waktos ieu, éta henteu disarankan pikeun barudak ngonsumsi susu sapi (kalebet konsumsi gizi buatan anu dilakukeun ti dinya), sereal sareng gluten, kecap sareng endog kedah dikaminimalkeun.

Dina dewasa, diet sedeng kalayan konsumsi legum biasa, lauk, kacang sareng serat penting. Diabet anu luhur dina polisakarida sareng serat ngirangan jumlah tina insulin anu diperyogikeun sareng ogé langkung milih nurunkeun lipid getih. Serat ogé nyegah parobahan dumadak dina tingkat glukosa getih.

Kangkung laut pikeun diabetes

Naha mungkin dahar kangkung laut pikeun diabetes, seueur pasien anu kataji. Sanaos juket laut teu aya hubunganana sareng teas kadonya, mangpaat pisan pikeun diabetes. Laminaria dina komposisina ngagaduhan ageung iodin, asam amino, protéin sareng karbohidrat. Pamakéanna konstan dina diet sabar kalayan diabetes tiasa sacara positif mangaruhan kasabaran pasien.

Sipat laminaria:

• Ngagantelkeun pagawéan manah,
• Ngurangan penampilan pléol kolégér dina kapal,
• Pangaruh positif kana visi pasien,
• Nyegah kamungkinan komplikasi tina diabetes,
• Hal ieu dianggap antiseptik alami, nyageurkeun penyembuhan luka sareng nyerep formasi purulén,
• Ngabantosan gancang nyegerkeun pasien saatos bedah.

Candak kelp salaku salad siap, anu tiasa dipasihan ku krim haseum atanapi minyak zaitun. Seaweed sareng diabetes mellitus nya éta ngalelebetkeun diet sareng sacara signifikan ningkatkeun kesejahteraan pasien.

Diet anu dipilih kanggo diabetes leres ngamungkinkeun panyakit henteu maju sareng ngaleungitkeun komplikasi. Tapi masing-masing produk kedah diurus kalayan ati-ati supados henteu ngarugikeun boh peurih atanapi pankréas. Dina gejala mimitina dina kaayaan goréng pasien, saurang kedah geuwat milarian bantosan ti dokter.

Kol seger pikeun pasén ngetik 1 sareng 2

Ratu sayuran disebut kol kusabab alesan anu saé. Éta ngandung jumlah catetan asam askorbat, anu teras pisan upami disimpen berkepanjangan. Sayuran berdaun seger beunghar ku unsur mikro sareng makro, vitamin A, B, P, K, asam organik, antibiotik alami, énzim, serat dietary.

Kalayan diabetes, "Permaisuri Taman":

• nurunkeun glukosa getih sareng kolesterol jahat,
• promosi kagiatan pankréas, ningkatkeun produksi insulin,
• nguatkeun sistem jantung
• ngaluarkeun sanyawa anu ngabahayakeun sareng kaleuwihan cairan tina awak,
• nyumbang pikeun pembakaran lemak, anu penting pisan pikeun penderita obese.
• tekanan normal normal
• nyaimbangkeun prosés métabolik,
• promosi réjuvenasi kulit.

Kol bodas

Kol jenis ieu mangrupikeun sayuran anu paling murah anu tiasa dipendakan di toko iraha waé taun. Gobis bodas pikeun diabetes tipe 2 Disarankeun tuang terus. Sayuran ngandung jumlah gula sareng pati minimal. Salaku tambahan, anjeunna:

• ngagedékeun kekebalan
• ningkatkeun komposisi getih,
• nyumbang pikeun leungitna beurat,
• ngabersihkeun peujit.

100 g ngandung 28 kcal.

Kembang engkol

Hal ieu dianggap henteu kapake kanggo diabetes. Tapi éta kirang kasohor alatan usumna. Ayeuna dihargaan kusabab kualitas sapertos:

• struktur kembang engkol mah gampang nyerep peujit. Teu ngaganggu mukosa lambung, janten aman tiasa dipakan ku panyakit ati, patologi ginjal, kandung kemih.
• ngandung volatile, ningkatkeun sistem sirkulasi. Kalayan diabetes jinis 1 sareng jinis 2, penderita rentan ka atherosclerosis sareng stroke, sareng kembang engkol nyegah kajadianna sareng nguatkeun kekebalan diabetes diabétes.
• sanyawa organik unik sulforaphane kapanggih dina kembang engkol. Éta kasohor pikeun sipat antibakteri na anti kanker,
• Produk ngandung seueur protéin alami. Diabetes Tipe 2, métabolisme protéin kaganggu, sareng kembang engkol ngimbangkeun,
• vitamin U dina komposisi nyaimbangkeun sintésis énzim sareng nyerna,
• ku panggunaan teratur, konsentrasi kolésterol turun.

Per 100 g produk atah, 30 kcal. Tapi jinis kol ieu henteu dianggo pikeun teu kaampunan individu sareng asam urat.

Sayuran ieu leres dianggap salaku storehouse gizi. Ayana dina diet sabar kalayan diabetes tipe 2 disambut ku para ahli gizi. Brokoli diidinan tuang kanggo barudak boh déwasa. Sayuran heran hypoallergenic ieu dieusi protéin anu gampang molaharna sareng gampang dicerna. Kalayan diabetes, aktivitas sadaya organ sareng sistem kaganggu, janten penting pikeun ngajaga awak dina bentuk anu saé sareng jenuhna sareng mineral penting sareng vitamin - brokoli ngalaksanakeun padamelan anu saé pisan.

• Vitamin C dina sayur ieu sababaraha kali langkung seueur tibatan dina sitrus,
• provitamin A sakumaha dina wortel,
• Vitamin U henteu ngijinkeun ngembangkeun sareng ngaleungitkeun maag peptic,
• Vitamin B nenangkeun saraf, ningkatkeun kagiatan otak, normalisasi bobo.

Pamakéan teratur brokoli bakal mangaruhan sacara positif awak diabetes.

Kol beureum

Daunna pinuh ku vitamin U sareng K. Ku dahar piring kol beureum, anjeun tiasa pastikeun yén awakna, dijajah ku diabetes tipe 2, bakal langkung kuat sareng jenuh ku bahan anu kapaké. Usaha saluran pencernaan bakal ningkatkeun, pembuluh getih bakal langkung elastis, anu bakal nyegah luncat dina tekanan darah. 100 g produk ngandung 24 kcal.

Sauerkraut pikeun diabetes jinis 2

Kaseueurna ahli nutrisi percaya yén sauerkraut Crispy leres kanggo diabetes henteu diidinan, tapi perlu. Produk ieu ngeusi zat asam organik, vitamin, mineral. Kusabab komposisi anu kuat, dimungkinkeun pikeun suksés nungkulan patologi jantung sareng vaskular, contona, angina pectoris sareng serangan jantung. Ieu mangrupikeun panyakit anu kaserang panyawat diabetes langkung sering ti jalma anu séhat.

Uyah alkali anu kapendak dina sauerkraut normalisasi komposisi getih, anu sacara signifikan ngurangan kabutuhan hormon protéin. Kalayan tuangeun sauerkraut anu sistematis, jalma hirup ku diabetes:

• nguatkeun kekebalan
• nyageurkeun sistem saraf
• nyaimbangkeun métabolisme
• ngabersihan awak racun
• nyumbang kana fungsi pankréas,
• Aktipkeun kagiatan peujit,
• normalisasi kagiatan jantung
• ngakibatkeun getih kana normal.

Pikeun riang, éfisién sareng énérgi, anjeun kedah meakeun 200-250 g tina sauerkraut per dinten.

Dina diabetes, pickle kol henteu kirang kapaké. Éta ngabantosan ngirangan konsentrasi glukosa dina getih, ningkatkeun kasaimbangan alkali saluran pencernaan, ngarangsang pankréas, sareng nyayungkeun mémbran mukus kalayan mikroflora séhat. Ukur 2-3 sésana diinum tilu kali saminggu bakal janten pencegahan kanker sareng nyegah panyebaran nephropathy diabetes. Dina 100 g tina sauerkraut, aya 27 kcal.

Can rukun laut gaduh diabetes

Ieu mangrupikeun genus algae, ogé disebut kelp. Jalma anu hirup ku laut, ti waktos teu kapendem, dianggo pikeun tuangeun. Kangkung laut anu nganggo diabetes jinis 2 henteu langkung kapaké tina normal. Pikeun penderita, ieu mangrupikeun katuangan anu teu kedah aya ku kakuatan penyembuhan:

• nguatkeun pertahanan awak
• nyadiakeun asam amino,
• ngabersihkeun getih
• ngaleungitkeun kabebeng sareng kolitis,
• ningkatkeun kaayaan kulit
• naek efisiensi
• ningkatkeun kaayaan pasien saatos operasi,
• nyegah pencegahan panyakit anu aya hubunganana sareng diabetes.

Kale laut ngaluarkeun produksi insulin alami. Makanan laut beunghar asam tartronik, anu sacara efektif ngabersihkeun kapal leutik sareng kapilér tina plak atherosclerotic. Dina bentuk pajeulit tina diabetes tipe 2, kol ningkatkeun pidangan panahan sareng nyegah pangembangan panyakit panon. Ganggang henteu ngan ukur tiasa didahar, tapi ogé diterapkeun dina tatu dina kulit.

Dokter Élmu Médis, Kepala Institut Diabetologi - Tatyana Yakovleva

Kuring geus ngulik diabetes sababaraha taun. Éta pikasieuneun nalika seueur jalma-jalma maot, sareng langkung janten cacad kusabab diabetes.

Kuring rurusuhan pikeun nyarios warta anu saé - Pusat Penelitian Endocrinological tina Akademi Élmu Kedokteran Rusia parantos ngokolakeun ubar anu lengkep ngarawat diabetes. Dina momen, efektivitas ubar ieu ngadeukeutan 98%.

Warta anu sanésna: Kementrian Kaséhatan parantos ngamankeun panampi program khusus anu saimbang biaya narkoba anu luhur. Di Rusia, diabetes dugi ka 18 Mei (inklusif) tiasa kéngingkeun - Pikeun ukur 147 rubles!

Seaweed didahar maréntahkeun sareng garing. Téknologi ngolah henteu mangaruhan utilitasna. Norma kelp optimal pikeun diabetes tipe 1 jeung ngetik 2 nyaéta 150 g dua kali saminggu. Dosis ieu tiasa ningkat. Jumlah panggunaan gandum laut gumantung kana jinis panyakit. Supaya henteu ngarugikeun diri anjeun, éta langkung hadé konsultasi ka dokter anjeun.

Sababaraha resep pikeun pasén

Aya seueur piring kol anu tiasa ditawaran pikeun pasén. Sadaya di antarana tiasa bénten pisan dina rasa, bau sareng tékstur. Hiji-hijina kaayaan anu ngahijikeun aranjeunna nyaéta henteuna gula, jumlah minimum rempah sareng gajih dina komposisi.

1. Sup ka sayur. 1-2 kentang dikupas sareng diced. Bawang kasebut dipotong. Ngilu wortel. Saréréa diresep dina cai anu ngagolak. Sakedik brokoli, sababaraha inflorescences kembang engkol, kol bodas abon diturunkeun di dinya. Nalika sayuran kulub, supna di asin. Pikeun rasa, anjeun tiasa nambihan hiji sendok minyak sayur.
2. Sauerkraut Sayuran. Beets, kentang, wortel pindang, dikupas sareng motong. Tambahkeun bawang bombay sareng sauerkraut. Sadaya dicampur, diasah ku minyak sayur sareng uyah sakedik.
3. Cutlets sareng kol. Hayam pindang, wortel, kol, bawang, ngagiling dina Blénder. Tambahkeun saeutik uyah, endog sareng tipung kana daging minced. Bentuk cutlets sareng sumebar dina pan greased sareng minyak sayur. Stew dina seuneu anu perlahan salila 10 menit dina saban gigir.

Contraindications

Produk naon waé upami dianggo teu leres tiasa janten bahaya pikeun kaséhatan. Diabetes mellitus Tipe 2 ngarujuk kana kasakit sapertos kitu, pengobatan anu dumasarna henteu dumasar kana ubar, tapi pikeun gizi anu leres. Ku sabab éta, sadaya konténications kedah dipertimbangkeun nalika ngenalkeun produk tinangtu kana diet.

Kol seger sareng acar henteu disarankeun pikeun:

• Intoleransi individu,
• nyerna kesel
• pankreatitis
• Kasakit maag peptic anu parah
• nyusoni.

Kangkung laut teu matak tuang sareng:

• kakandungan
• jade
• tuberkulosis paru-paru,
• diatés hemorrhagic,
• panyakit ginjal
• gastritis
• furunculosis.

Kubis tiasa sareng kedah dilebetkeun kana dahareun pikeun diabetes. Éta miboga pangaruh anu hadé pikeun kamampuan sareng nyampurnakeun rasa lapar. Supados sayur teu bosen, anjeun tiasa ékspérimén di dapur, kusabab produk ieu kapaké dina bentuk naon waé.

Artikel ngeunaan produk séjén:

Pastikeun pikeun diajar! Naha anjeun nyauran administrasi umur sareng pil sareng insulin mangrupikeun hiji-hijina jalan pikeun ngajaga gula dina kontrol? Teu leres! Anjeun tiasa mastikeun ieu diri ku mimitian nganggo éta. baca deui >>