Faktor résiko Diabetes
Aya tilu jinis diabetes utama:
Jenis 1, Tipe 2 sareng diabetes gestasional.
Dina tilu kasus ieu, awak anjeun teu tiasa ngadamel atanapi nganggo insulin.
Hiji di opat jalma anu teu terang diabetes naon anu aranjeunna gaduh. Meureun anjeun salah sahijina?
Maca teras terang upami résiko ngembangkeun diabetes leres pisan.
Diabetes Tipe 1
Jenis ieu biasana dimimitian dina budak leutik. Pankréas eureun ngahasilkeun insulin.
Upami anjeun ngagaduhan diabetes jinis 1, maka ieu pikeun kahirupan.
Alesan utama anu ngarah ka ieu:
Pamariksaan sareng ujian anu anjeun kedah ulah sono
Iraha waktosna terakhir anjeun nyiksa koléstérol anjeun, tekanan darah atanapi beurat? Milarian naon tés médis sareng layar anu anjeun kedah laksanakeun sareng sabaraha sering anjeun kedah dilakukeun.
- Heredity.
Upami anjeun ngagaduhan baraya anu diabétes, tiasa kajantenan langkung seueur. Saha waé anu gaduh indung, bapa, adi, atanapi lanceuk kalayan diabetes jinis 1 kedah diuji. Tés getih sederhana tiasa nembongkeun éta.
- Panyakit pancreatik.
Aranjeunna tiasa ngalambatkeun kamampuan pikeun ngahasilkeun insulin.
- Inféksi atanapi panyakit.
Sababaraha inféksi sareng panyakit, kalolobaan jarang, tiasa ngaruksak pankréas.
Diabetes Tipe 2
Upami anjeun ngagaduhan rupa ieu, awak anjeun moal tiasa nganggo insulin anu ngahasilkeun. Ieu disebut résistansi insulin. Tipe 2 biasana mangaruhan sawawa, tapi tiasa ngamimitian iraha waé dina kahirupan anjeun. Hal utama anu nuju ieu:
- Obesitas atawa kaleuwihan beurat.
Panaliti nunjukkeun yén ieu mangrupikeun panyebab utama diabetes jinis 2. Kusabab paningkatan obesitas diantara barudak, jenis ieu mangaruhan jumlah anu langkung ageung rumaja.
- Kasabaran glukosa anu leungit.
Prediabetes mangrupikeun bentuk anu langkung hampang. Éta bisa didiagnosis kalayan tés getih sederhana. Upami anjeun gaduh panyakit ieu, maka aya kasempetan ageung anjeun bakal nampi diabetes jenis 2.
- Rintangan insulin.
Diabetes ngetik 2 biasana dimimitian ku sél tahan insulin. Ieu ngandung harti yén pankréas anjeun kedah kerja keras pikeun nyieun insulin cukup pikeun nyayogikeun kabutuhan awak anjeun.
- Latar étnis.
Diabetes paling sering dipimilik ku Hispanics, Afrika Amérika, Amérika Asalna, Amérika Asia, Pasifik Islander, sareng Alaska.
- Diabét gestasional.
Upami anjeun kencing manis nalika kakandungan, éta hartosna anjeun ngagaduhan diabetes gestasional. Ieu naékkeun kasempetan pikeun meunang diabetes tipe 2 engké dina kahirupan.
- Gaya hirup sedentary.
Anjeun ngalatih kirang ti tilu kali saminggu.
- Heredity.
Anjeun gaduh sepuh atanapi lanceuk anu ngagaduhan diabetes.
- Sindrom ovarium polikistik.
Awéwé anu sindrom ovarium polycystic (PCOS) langkung résiko.
Upami anjeun langkung umur 45 taun sareng kaleuwihan beurat atanapi ngagaduhan gejala diabetes, ngobrol jeung dokter anjeun ngeunaan tés saringan anu sederhana.
Saleresna
Diabetes anu lumangsung nalika anjeun ngarepkeun orok mangaruhan sakitar 4% sadaya kakandungan. Ieu disababkeun ku hormon anu dihasilkeun ku plasenta, atanapi sakedik insulin ogé. Gula getih luhur ti indung nyababkeun murangkalih gaduh gula darah tinggi. Ieu tiasa nyababkeun kamekaran sareng kamekaran masalah upami ditinggalkeun teu dirawat.
Komponén anu tiasa ngakibatkeun diabetes gestational diantarana:
- Obesitas atawa kaleuwihan beurat.
Pon tambahan tiasa ngakibatkeun diabetes gestasional.
- Intoleransi glukosa.
Ngabobo Intoleransi glukosa atanapi diabetes gestational jaman baheula ngajadikeun anjeun langkung rentan deui pikeun meunangkeun deui.
- Heredity.
Upami sepuh, lanceukna, atanapi adi ngagaduhan diabetes gestational, maka anjeun langkung résiko.
Nu leuwih kolot dibéré nalika anjeun hamil, beuki luhur kasempetan anjeun janten gering.
- Latar étnis.
Awéwé hideung langkung gampang ngamekarkeun éta.
Lakukeun pamariksaan médis biasa! Tanya aranjeunna ujian médis sareng layar saringan anjeun kedah dilakukeun sareng sabaraha sering.
Iraha waktosna terakhir anjeun nyiksa koléstérol anjeun, tekanan darah atanapi beurat? Awaskeun kieu!
Léngkah-léngkah anu kedah dilakukeun pikeun nyegah diabetes
Naon waé résiko anjeun, anjeun tiasa ngiringan seueur pikeun reureuh atanapi nyegah diabetes.
- Lalajo tekanan getih anjeun.
- Jaga beurat anjeun dina atanapi caket rentang anu séhat.
- Ngalakukeun latihan 30 menit unggal dintenna.
- Makan diet anu saimbang.