Kumaha nurunkeun insulin getih

Seueur pasien kabetot dina patarosan anu sami ngeunaan kumaha nurunkeun insulin getih.

Insulin nyaéta hormon anu dirembes ku pankréas. Ieu perlu guna mastikeun prosés métabolik anu leres dina awak. Nyaéta, sahingga tingkat glukosa dina getih sok henteu langkung luhur tibatan pakewuh. Nalika dihasilkeun dina jumlah anu henteu cekap, maka hiperblisemia berkembang, ogé sababaraha gejala sanésna.

Aya meureun kaayaan dimana seueur teuing insulin dina getih. Dina kasus sapertos, gejala négatip mimiti muncul anu parah mangaruhan kaayaan jalma. Paling sering, gula pisan rendah ngakibatkeun hypoglycemia.

Fisiologis, kaayaan ieu gampang ditetepkeun kusabab gejala sapertos:

• kacapean kronis
• malar angger
• sepuh gancang organ internal sareng sadayana sistem,
• eksternal, penderita ogé katingali langkung sepuh ti umur na.

Ogé kedah dicatet yén kaleuwihan hormon dina getih ngarah ngembangkeun sajumlah ageung panyakit kronis.

Upami tingkat insulin anu luhur dina getih dideteksi, maka anu nyababkeun kaayaan anu leres-leres kedah dipendakan gancang-gancang.

Diet mana anu langkung saé?

Sacara umum, bacaan normal hormon ieu dina jalma anu séhat tiasa bénten-béda ti 3 dugi ka 25 mcU / ml sepuh. Tapi dina murangkalih, éta kedah aya antara 3 dugi ka 20 mkU / ml.

Indikator ieu tiasa bénten dina ibu hamil, dina hal ieu berkisar antara 6 dugi ka 27 mkU / ml, sareng kanggo pénisi ti 6 dugi ka 35 mkU / ml.

Perlu dipikanyaho yén anjeun tiasa ngirangan tingkat insulin kalayan diet khusus. Kutu ditambah kana diet, ogé langkung seueur bijirin. Tapi ieu henteu sadayana aturan. Dina raraga ngirangan tingkat insulin dina awak, anjeun kedah nurut kana rékomendasi sapertos kieu:

• teu tuang saatos genep magrib
• jumlah utama pangan anjeun kedah tuang dina satengah munggaran dinten,
• diet kedah diwangun tina pangan anu ngagaduhan indéks insulin sedeng.

Pikeun leres ngitung indéks di luhur dina unggal produk, anjeun kedah nganggo bantosan spesialis. Biasana, dokter anu hadir sanggeus netepkeun diagnosis anu luyu resep ka pasien anu diet khusus, anu ngagaduhan pangaruh pangurangan dina hormon. Biasana ngalibatkeun aturan ieu:

1. Seueur jumlah sayuran. Sumawona, aranjeunna tiasa dikulub atanapi atah.
2. Pastikeun pikeun asupan poéan séréal sadayana, ogé kacangan sareng siki.
3. Sadaya produk susu anu dikonsumsi pasien kedah ngandung jumlah gajih minimum.
4. Tina sakabeh jinis daging anu dipikanyaho, langkung saé cicing dina manuk, contona, éta tiasa kalkun kalayan diabetes jinis 2.

Perlu dicatet yén langkung seueur sayuran pikeun jalma dahar, langkung gancang éta bakal tiasa nurunkeun tingkat hormon anu dihasilkeun ku awak. Brokoli, bayem, salad sareng sprout Brussel hususna sacara efektif dina hal ieu.

Perlu diinget yén ngan ukur dokter anu tiasa resep anu ukuran anu paling hadé dianggo pikeun nurunkeun tingkat insulin anu tinggi dina getih.

Anjeun moal bisa ngalakukeun naon waé pikeun diri anjeun, lamun henteu bisa ngarugikeun kaséhatan pikeun kaséhatan anjeun.

Naon anu kudu diinget nalika ngalakukeun kontrol insulin?

Hal éta kedah dipikahartos yén di bumi anjeun leres tiasa ngontrol tingkat insulin dina getih. Jang ngalampahkeun ieu, cukup pikeun nuturkeun diet dasar. Nutrisi kedah pisan saimbang, nyaéta kalsium, magnesium sareng kromium kedah dilebetkeun kana dahareun. Aranjeunna gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun produksi insulin.

Anjeun ogé kedah nuturkeun régimen perawatan ubar anu jelas. Penting pikeun ngalakukeun pamariksaan pinuh sateuacan neraskeun ku perlakuan langsung. Upami gula normal sareng insulin tinggi pisan, maka ieu nunjukkeun yén aya panyimpangan anu serius sareng panyakit kronis dina awak. Ku sabab eta, hal kahiji penting pikeun ngaidentipikasi panyakit ieu sareng teraskeun kana perlakuanna, sareng teras teras lumangsungna panurunan langsung dina insulin.

Kadang-kadang kaayaan timbul nalika pengobatan obat konvensional henteu cekap, upami anjeun kedah ngamimitian perawatan bedah, anjeun peryogi intervensi bedah. Operasi dilakukeun dina kasus dimana pasién mendakan ngagaduhan insulinoma, anu dianggap tumor. Neoplasma ieu ngagaduhan karakter hormonal.

Tumor ieu sering ngabalukarkeun hypoglycemia. Éta moal tiasa dikaluarkeun yén tumorna tiasa kalangkung.

Pangobatan sareng ubar rahayat

Anjeun ogé tiasa ngirangan insulin anu tinggi dina getih kalayan bantosan ubar rahayat. Contona, sipat anu alus dicatet dina kaldu, anu disiapkeun tina stigmas jagong. Pikeun nyiapkeun éta, anjeun peryogi saratus gram, sami, stigmas, ogé sagelas cai polos.

Bahan ieu kedah dicampur teras dikulub. Saatos éta campuran dicampur sababaraha jam.

Turunna insulin dicatet dina jalma anu nyandak dekok kapang. Pikeun nyiapkeun éta, anjeun peryogi opat puluh lima gram kapang garing sareng cai. Aranjeunna kedah dicampur sareng dikulub. Saatos kaldu infused satengah jam, éta tiasa dicandak. Ieu kedah dilakukeun saatos tuang.

Tapi, tangtosna, aturan dasar ngeunaan kumaha nurunkeun insulin getih nyaéta:

• segera naroskeun ka dokter sareng parantos uji pinuh.
• upami aya panyakit dituturkeun, anjeun kedah ngalaman sadaya terapi sareng ngubaran panyakitna.
• nyingkahan sagala kaayaan stres anu mungkin, kitu ogé kagiatan fisik anu ageung,
• monitor diet anjeun (kedah leres tur rasional).

Kadaharan anu beunghar karbohidrat parantos dikaluarkeun tina dahareun. Kitu ogé inuman anu nyandu. Anjeun kedah ukur hirup gaya hirup séhat, ogé ngantunkeun kabiasaan goréng anu aya.

Latihan rutin bakal ngabantosan prosés metabolis dina awak. Utamana upami anjeun ngagabungkeunana sareng diet sareng obat anu leres atanapi nganggo metode terapi alternatif.

Dina pidéo dina tulisan ieu, topik ngirangan insulin dina getih ditu.

Cara utama pikeun ngaleungitkeun hyperinsulinemia

Numutkeun statistik, langkung ti 2 juta jalma maot tina diabetes sareng komplikasi anu disababkeun ku panyakit ieu. Dina henteuna terapi, diabetes mimiti maju gancang, anu nyababkeun karusakan laun organ-organ internal sareng sistem.

Pasien sareng diabetes sering janten jalma anu cacad. Pikeun ngaleutikan probabilitas épék anu teu dihoyongkeun, anjeun kedah terang kumaha carana normalisasi ningkat insulin. Aya 3 cara pikeun ngatur produksi hormon:

• nyaluyukeun dietary,
• kagiatan fisik anu sedeng
• terapi ubar
• ngagunakeun resep masarakat.

Upami tingkat hormonna henteu jauh nyimpang tina norma, patologi tiasa dihapus ku nuturkeun diet sareng resep alternatif. Tapi dina kasus majeng, kaayaan tiasa dikoréksi kalayan ngan ukur nginum obat. Perlu diémutan yén ngan ukur dokter kedah resep ubar pikeun ngirangan insulin.

Pelarasan diét

Anjeun tiasa nurunkeun insulin dina getih ku cara ngarobah diet Anjeun. Cara ieu normalisasi tingkat hormon anu paling aman. Salaku tambahan, koréksi nutrisi mantuan ngilangkeun pon tambahan, anu sacara positif mangaruhan fungsi sadaya organ internal sareng sistem.

Upami dokter nyarankeun nurunkeun insulin ku cara ieu, dasar diet sabar kedah janten panganan sareng piring kalayan indéks glikemik anu rendah sareng sedeng (laju paningkatan gula getih saatos tuang gumantung kana indikator ieu).

Pasién kalayan tingkat insulin anu tinggi disarankan pikeun nyakan tuangeun ieu:

• sayuran. Aranjeunna tiasa didahar seger, dikukus atanapi pindang. Anu pang gunana pikeun jalma anu ngalaman tina patologi ieu nyaéta sayuran héjo: bayem, lada héjo, artichokes, kacang,
• buah anu teu aya unsurna (dina moderasi),
• buah seger. Éta tiasa dikonsumsi seger, sareng ogé disiapkeun dina jeli sareng mousse dasarna,
• sereal, oatmeal, bubur gandum,
• daging cacar (sapi, domba, kelenci) sareng hayam
• lauk pindang sareng laut. Anu paling gunana pikeun ngaronjat insulin nyaéta lauk sareng daging bodas: pollock, pike, pike perch. Ogé, penderita nalangsara tina hyperinsulinemia dina jumlah leutik tiasa ngonsumsi lauk beureum (éta ngandung jumlah antioksidan anu ageung, anu ogé ngatur produksi hormon).
• suung
• roti gandum sadayana tanpa ditambah tepung bodas ditapis,
• endog sareng puyuh,
• produk susu kalayan eusi gajih% minimum.

Sadaya produk disusun ku ngagolak, stewing atanapi baking. Éta langkung hadé pikeun nampik goreng (goreng lauk beunang dina kasus anu jarang sareng ngan ukur aya tambihan minyak sunflower sareng bumbu). Pikeun nyababkeun tingkat hormon normal deui, anjeun kedah ngantunkeun konsumsi produk sapertos ieu:

• pastry amis sareng manisan,
• produk tipung
• produk semi-bérés
• Roti tipung kelas luhur,
• buah-buahan anu ngandung kandungan gula anu luhur (buah anggur, melon, samangka),
• sosis (asak sareng saloko).

Ogé, kalayan hyperinsulinemia, éta patut ngaminimalkeun konsumsi kentang, sabab pamotongan akar ieu jenuh pati sareng ngagaduhan eusi kalori anu cukup luhur. Konsumsi kaleuwihannana tiasa négatip mangaruhan ngarobih beurat sareng panurunan dina tingkat hormon.

Aktivitas fisik

Sedengkeun pikeun kagiatan fisik, aranjeunna ogé dipikabutuh pikeun nurunkeun tingkat insulin sareng bentuk awak. Perlu diingetkeun yén kagiatan fisik kedah sedeng, henteu diliputi. Latihan anu kaleuleuwihan pikeun penderita parantos contraindicated, sabab tiasa negatip mangaruhan kaséhatan umum anjeun.

Pilihan anu paling cocog pikeun pasien anu menderita kaleuleuwihan insulin nyaéta senam cahaya, ngojay sareng jalan panjang dina hawa seger. Latihan sapertos bakal ngabantosan leungit beurat, gaduh pangaruh positif dina serat otot sareng kaayaan jantung.

Pamakéan obat

Upami paningkatan produksi insulin dihubungkeun sareng disfungsi pankréas atanapi panyakit inféksi, pasien resep nginum obat.

Dina kaayaan sapertos kitu, mustahil ngirangan kadar insulin ngan nganggo diet. Penting pikeun émut yén koréksi gizi ngagaduhan pangaruh anu ditangtoskeun upami sumber utama patologi tempatna aya gangguan métabolik.

Jinis sareng dosis obat, kitu ogé lilana administrasi, dipilih sacara individu pikeun unggal pasien. Dina hal ieu, dokter kedah ngémutan ciri-ciri individu dina keruwetan sareng patologi. Pil anu paling umum pikeun nurunkeun insulin di bumi nyaéta Glucofae sareng Siofor.

Komponén aktif obat ieu ningkatkeun sensitipitas jaringan ka insulin. Ogé, nginum obat anu positif mangaruhan kagiatan pankréas, sabab awakna réspon kalayan leres kanaékan tingkat gula dina sérum getih. "Glucofae" sareng "Siofor" gaduh pangaruh hipoglisemik sareng nyumbang kana panurunan napsu, anu ngabalukarkeun leungitna beurat gancang.

Pangobatan alternatif

Anjeun tiasa gancang ngirangan tingkat insulin sareng obat rahayat. Anjeun tiasa resep resep resep ngan saatos pamariksaan pinuh sareng persetujuan ti endocrinologist. Penting pikeun mertimbangkeun yén sababaraha ramuan ubar ngagaduhan contraindications sareng, upami henteu maca, tiasa mangaruhan kaséhatan.

Ngurangankeun insulin ngan ku bantuan obat rahayat teu éfisién, dekok sareng infusions dianggo sacara éksklusif salaku terapi susun. Pangaruh positif tiasa dihontal ku nyandak dana sapertos kitu:

• jus beetroot (éta diinum 3-4 kali sapoé antara tuangeun utama),
• jus kentang (anjeun kedah nginum 100 ml. isuk-isuk sareng sore sateuacan tuang).
• dekok daun salam,
• jus wortel (dicandak dua kali sapoé, 50 ml.),
• soba sareng kefir (éta didahar dina burih kosong). Pikeun nyiapkeun piring, anjeun kedah tuang 50 g soba gelas sareng sagelas kefir sareng rendamna salami 10 jam.
• dekok tina stigmas jagong. Ieu téh perlu ngumbah sareng ngagiling 100 gr. stigmas, tuang aranjeunna 500 ml. cai anu ngagolak sareng ngantepkeun pikeun nyemprot bari sadinten. Kaldu anu hasilna dicokot tilu kali sapoé, 50 ml.