Seafood pikeun Diabetik: Diet sareng Resép

Teu heran dokter nyarankeun tuang lauk 1-2 kali saminggu. Barina ogé, éta ngandung seueur zat anu kapaké, unsur mikro sareng makro. Tapi lauk henteu ngan séhat, tapi ogé ngeunah. Sareng anjeun tiasa masak kalayan cara anu béda. Resep lauk ieu universal yén lauk sanésna cocog pikeun éta - walungan, laut, fillet, sareng sadayana bangkai. Salaku tambahan, lauk anu dimasakkeun dumasar kana resep ieu tiasa dilayanan sakumaha panas sareng salaku panyemprot tiis. Leuwih ti éta, janten langkung raoseun dinten saatos saatos masak, saatos lengkep jenuh sareng marinade tur janten pisan jus, lembut sareng ngeunah. Ku alatan éta, lauk sapertos kitu tiasa disiapkeun sateuacanna, sareng sateuacan nyayogikeun, anjeun ngan ukur kedah hariwang ngeunaan nyiapkeun lauk.
Piring ieu henteu ngan ngeunah, tapi ogé low-kalori, anu ogé penting pisan. Upami anjeun kedah ngirangan jumlah kalori dikonsumsi sadinten, lauk dina marinade sayur tiasa ngabantosan ieu supados anjeun henteu ngalaman kalaparan.
Seueur ...

Saos Udang Pedas Manis

Sigana, pikeun seueur, éta biasana tuang tuang udang kalayan saos asin sareng baju. Tapi anjeun tiasa bénten-bedaan menu anjeun sareng nyobian hal anu anyar. Kuring ngajukeun masak saos pelem lada-amis. Pasti, pikeun resep ieu éta disarankan pikeun nyandak buah seger, saos saosna bakal teréng langkung seungit, terang sareng ngeunah. Tapi kusabab kakurangan mangga seger, anjeun tiasa nyobian nganggo buah kaléng dina nyiapkeun saos.
Saos ieu kusabab warna anu saé sareng rasa anu sugih bakal masihan suasana anu hadé sareng bakal janten piring makuta dina méja. Udang sareng saos ieu saé ngawula dina pésta atanapi di méja parasmanan. Pasti janten salah sahiji saos karesep anjeun.
Upami hoyong, sambelna tiasa didamel langkung atanapi kirang lada, nya éta jumlahna lada panas.
Seueur ...

Sup waluh Sup

Waluh mangrupikeun produk anu séhat, sadayana terang éta. Tapi, hanjakalna, jauh tina sadaya tuang tuangeun, sareng jalma anu rutin ngalakukeun ieu tiasa diitung dina ramo. Tapi sia. Waluh mangrupikeun gedung gizi.
Éta ngandung vitamin, sareng unsur renik, sareng makrokar. Sadaya bahan ieu janten dipikabutuh pikeun awak urang. Sareng ku diabetes, kabutuhan awak pikeun gizi janten masalah anu akut pisan. Saprak nalika ngawaskeun diét anu béda-béda, éta sering ngagunakeun vitamin sareng microelement anu sering kakurangan, sabab seueur produk henteu dikonsumsi, atanapi dikonsumsi dina jumlah sakedik, seueur nutrisi ogé ngambek dina jumlah anu cekap. Kurangna vitamin sareng zat séjén bertahap mimiti mangaruhan kaséhatan sareng kageulisan.
Éta pisan sababna naha éta penting pisan pikeun kasaimbangan diet anjeun, pastikeun piring ngandung sadaya bahan anu diperyogikeun.
Waluh mangrupikeun produk anu sampurna pikeun ieu. Sareng pikeun anu nyebatkeun yén aranjeunna henteu resep waluh, abdi tiasa nawiskeun anjeun masak sup waluh anu ngeunah kalayan udang. Sup ieu moal ngantep saha waé anu teu peduli.
Seueur ...

Minyak herring tanpa minyak

Produk:

Lauk asin sedeng -1 lauk sedeng
Endog Hayam - 2
Bawang - satengah bawang
Apple - satengah apel héjo
Kéju pondok - 2-4 sendok

Masak:
Mesek herring tina tulang, kulit sareng sirip, potong buah leutik.

Mesek jeung bengis bawang sareng cai anu ngagolak pikeun miceun rasa anu parah.
Mesek apel tina mesek sareng inti, sasarengan sareng bawang dina batu alit.

Kulub endog nepi ka asak, tiis sareng bersih.
Seueur ...

Gegel cumi

Produk:

Kangkung sotong - seger atanapi beku
Bawang
Daging sapi
Suung - garing, seger, beku
Greenery
Cream haseum
Uyah
Lada

Masak:
Kulub suung, Piceun di colander sareng ngantep cai.

Kulub sapi atawa hayam.

Suung, bawang sareng daging ngalangkungan coét atanapi rendang daging, campur sareng uyah.
Seueur ...

Roti Udang

Produk:

Udang
Dill
Kéju pondok
Jus lemon
Bawang bodas
Uyah
Roti sereal

Masak:
Kulub udang dina cai asin, tiis sareng mesek.

Grind hurang dina Blénder, nambah saeutik kéju pondok, dill, bawang bodas sareng jus jeruk saeutik.
Uyah hurang kana rasa.

Potong roti janten irisan ipis, rada garing dina oven atanapi dina alat pembakar roti.

Pasang jisim udang dina salembar roti, hiasan kalayan dill. Seueur ...

Udang Bayam

Produk:

Udang
Bayam seger
Bawang bodas
Uyah
Minyak sayur
Siki wijen

Masak:
Rebus hurang dina cai asin dugi lembut. Cabut cangkang sareng cabut urat peujit.

Bilas bayem handapeun cai, motong sareng kulub salila 3-5 menit dina cai asin, sareng Piceun di colander.

Mesek sareng nembus bawang bodas kana pencét.

Tuang 1-2 sendok minyak sayur kana pan katelis, panas teras pasang bawang bodas dicincang di jerona.
Gancang tumis udang sareng bayem dina minyak bawang bodas, lebet dina colander pikeun ngaleupaskeun gajih.

Simpen udang anu bérés sareng bayem dina piring, santen sareng siki wijen di luhur. Upami anjeun hoyong, anjeun tiasa tuang tuang kecap. Seueur ...

Cumi sareng Salad Beetroot

Produk:

Beetroot
Baja
Bawang
Cucumber pickled
Minyak sayur

Masak:
Kulub beets sareng ngilu dina grater kasar.

Kulub séréal dina cai asin, tiis, mesek sareng potong.
Seueur ...

Naha diabétes tiasa tuang tuangeun laut?

Pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes, penting pisan pikeun taat sareng diet anu ketat sareng kritis ngeunaan pamilihan produk anu disiapkeun tina masakan diet. Kasakit diabetes mangrupikeun palanggaran métabolisme karbohidrat, sahingga katuangan anu ngandung tingkat karbohidrat rendah ménu pisan. Lemak sareng lemak kalolobaan di lautan; ku sabab éta, produk ieu tiasa janten gunana pikeun ménu sadén diabétes. Nalika milih spésiés lauk, langkung sering diperyogikeun dibandingkeun variasi rendah gajih, kerak, sareng laut anu séhat. Dina katuangan sapertos udang, tiram, caviar sareng ati lauk, tingkat koléstérol anu luhur, janten anggoana kedah dibatesan pikeun kasakit diabetes jenis 2.

Gula diréduksi langsung! Diabetes kana waktosna tiasa nyerang sakedik panyakit, sapertos masalah visi, kaayaan kulit sareng rambut, borok, gangren sareng tumor kanker! Jalma ngajar pangalaman pait pikeun normalisasi tingkat gula na. maca dina.

Naon gunana cai laut?

Lauk pikeun pasien pasén tiasa janten sumber protéin anu sanés. Diét pikeun penderita nyadiakeun panolakan seueur jinis daging kusabab eusi gajih, sareng endog kusabab koléstérol tinggi. Protein kadaharan laut dicirikeun dina ngawangun jaringan otot, pencegahan prosés trophic sareng ngajaga tingkat imunitas anu dipikahoyong. Komponén gunana pikeun kadaharan ti laut:

Komplek Vitamin A, B, D, E sanggup ngagantikeun asupan vitamin buatan sareng ngajaga kekebalan lemah ku panyawat panyakit.
Asam lemak poliaturaturasi omega 3 sareng omega 6 merangsang prosés métabolik sareng mékanisme regenerasi, nyumbang kana leungitna beurat sareng ngaleupaskeun kaleuwihan lemak.
Komplek mineral - kalium, kalsium, yodium, fosfor, fluorin aub dina prosés penting awak.

Makanan laut ngandung jumlah omega-3s. Balik deui kana tabel eusi

Udang pikeun diabetes

Udang pikeun diabetes tiasa didahar ngan dina bagian-bagian alit, sabab ngandung sajumlah nutrisi anu aya dina laut. Crustaceans ieu cukup gancang nyiapkeun sareng tiasa janten hidangan anu misah, atanapi digabungkeun sareng sayuran sareng sereal, anu ogé diperyogikeun dina ménu sabar. Raja prawns dianggap anu pang populerna; dina bentuk atah, aranjeunna hawuk sareng teu pikaresepeun, tapi saatos perlakuan panas aranjeunna janten pikaresepeun, warna anu pikaresepeun. Masakan sareng aranjeunna tiasa surak jalmi kalayan diet terbatas, anu ogé bakal janten faktor psikologis anu penting.

Bajing pikeun diabetes

Cumi ogé ditunjukkeun pikeun dianggo dina kasakit diabetes. Éta diwangun ku 85% protéin, kalayan tambihan leutik lemak séhat, produk ieu kapaké pikeun kaleungitan beurat. Protéin cumi gampang kaserep sareng gancang jenuh awak, ngecas sabagian tanaga ageung. Marengan sareng kadaharan laut anu sanés, aranjeunna jenuh awak iodin sareng mineral sareng vitamin séjén. Proses nyieun cumi butuh 2-3 menit (tahan dina cai anu ngagolak), kalayan piring lauk, janten tuangeun anu saé pikeun sabar dina tuangeun.