Diét pikeun kasabaran glukosa gangguan

Palanggaran kasabaran ningkatkeun résiko patologi kardiovaskular, sareng nyumbang kana penampilan diabetes 2 tipe. Diabetes kelompok kadua tiasa nyiksa jalma kanggo mangtaun-taun. Dina kasus palanggaran, tingkat glukosa ngaleuwihan norma standar, tapi henteu cekap pikeun diagnosis diagnosis mellitus. Kusabab kateupastian sapertos kitu, résiko maot manusa ngadadak ningkat sacara signifikan. Kaayaan anu teu stabil tiasa dideteksi nganggo tés khusus. Tés glukosa munggaran dicandak dina burih kosong dina isuk, maka anjeun kedah nginum solusi anu ngandung glukosa, sareng nyumbangkeun deui getih deui dua jam.

Indikator kalayan kasabaran glukosa normal -100 mg / dl kedah langkung ti 140 mg / dl dua jam saatos nginum inuman anu ngandung glukosa. Palanggaran kasabaran dicatet nalika sosok tiasa ningkat kana 199 mg / dl. Angka kaleuwihan 199 mg / dl (di luhur 200 mg / dl) nunjukkeun yén jalma ngagaduhan diabetes. Lamun tingkat glukosa nyaéta 126 mg / dl sateuacan nginum, diabetes didiagnosis langsung. Perawatan anu leres bakal ngabantosan ngeureunkeun pamekaran panyakit sareng ngirangan tekanan dina pembuluh jantung sareng getih. Tingkat gula paling handap diréka dina énjing, saatos tuang, tingkat naék. Jalma anu gaduh IGT sering ngawadul tina tekanan darah tinggi sareng koléstérol luhur, anu sering nyababkeun stroke sareng panyakit jantung. Konsep résistansi insulin sareng IGT béda-béda. Tugas utama insulin, hormon sifat péptida, nyaéta nurunkeun kadar gula getih. Tapi, nalika awak nurunkeun sensitipitas insulin pikeun ngimbangan kakuranganna, zat mimiti dihasilkeun dina jumlah anu ageung. Kusabab sensitipitas na, tingkat glukosa henteu dikontrol, sakumaha anu diharapkeun, sareng mimiti naék.

Toleransi glukosa anu teu boga sabab nurunkeun sensitipitas insulin, janten penting pikeun ngawaskeunana.

Kalayan maos gula normal, disarankeun pikeun diuji sahenteuna sakali unggal tilu taun. Kalayan indikasi anu ditambaran, uji kedah di laksanakeun 1 waktos dina 12 bulan.

Jenis diabetes sareng sabab

Diabetes Tipe 1, insulin henteu lengkep (sél beta anu ngahasilkeun insulin dina bagian endokrin pankreas dirusak). Diabetes Tipe 1 sakali disebut rumaja atanapi gumantung ka insulin. Kasakit ieu sering didiagnosis di nonoman.

Dina diabetes tipe 2, jumlah insulin anu diproduksi langkung seueur. Ngaran sanés pikeun panyakit éta sawawa atanapi sanés-gumantung diabetes. Éta biasana berkembang di jalma saatos 30 taun. Predisposisi ka ngetik 2 umumna gumantung kana faktor genetik. Upami baraya anjeun ngagaduhan diabetes, maka paling dipikaresep anjeun ogé bakal didiagnosis janten panyakit. Ngaronjat résiko kalebet jalma sareng beurat awakna ageung, wanoja hamil (diabetes gestational, anu berkembang nalika kakandungan, sareng biasana dileungitkeun sabada ngalahirkeun). Résikona ogé ningkat lamun awéwé aya orok anu ageung dina rahim, atanapi didiagnosis indung polycystic.

Naon anu micu penampilan panyakit ieu?

Tipe 1 - sistem imun na salah ngarusak sél pelindung sorangan anu ngahasilkeun pankréas. Sél béta dirusak kusabab predisposisi genetik leuleuy; inféksi virus sering masihan dorongan kana kamekaran diabetes.

Tipe 2 - sél henteu terang kumaha ngahasilkeun insulin, anu nyababkeun kamekaran hyperglycemia sareng résistansi insulin. Sél beta janten langkung alit, salaku hasilna, langkung seueur insulin diproduksi, awak teu meakeuneun lengkep. Saatos naékna, turunna alami lumangsung, satutasna indikator glukosa naék. Alesanna sensitipitas insulin low.

Kumaha mulangkeun glukosa

Aturan dasar sukses nyaéta ngajaga diet anu saimbang sareng diet anu ditangtoskeun anu bakal nulungan menurunkeun beurat (anu penting pisan upami anjeun beurat teuing). Dahar langkung buah, sayuran, sareng roti sisikian. Langkung resep daging ramping, ngirangan uyah sareng gula. Tina inuman, susu skim mangpaat. Ngaluarkeun alkohol lengkep sareng berhenti ngaroko.

Ulah hilap ngeunaan latihan. Kakara satengah jam kelas per dinten (yoga, leumpang atanapi jogét) bakal ngabantosan gancang ngarobih tingkat gula sareng ningkatkeun kaséhatan.

Kasabaran glukosa gagal: naon sababna anu ngalanggar pelanggaran

Sahanteuna sakali dina waktos hirup, unggal jalma kedah nyandak uji kasabaran glukosa. Ieu mangrupikeun analisis anu cukup umum anu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngaidentipikasi sareng ngontrol kasabaran glukosa anu rusak. Kaayaan ieu cocog pikeun ICD 10 (klasifikasi internasional kasakit tina révisi kaping 10)

Naon éta, naha éta dilakukeun sareng iraha éta leres-leres diperyogikeun? Naha diet sareng perawatan perlu upami konsentrasi glukosa luhur?

Palanggaran kasabaran salaku konsép

Sababaraha taun ka pengker, kasabaran glukosa anu henteu katelah disebut bentuk laten diabetes. Sareng nembé nembé janten kasakit anu kapisah, terus dina bentuk laten, tanpa tanda-tanda khusus. Dina waktu anu sarua, norma glukosa dina getih sareng cikiih tiasa janten kisaran anu tiasa katampi, sareng ngan ukur tes kasabaran glukosa bakal nunjukkeun turunna nyerna gula sareng sintésis insulin stabil.

Panyakit ieu disebut prediabetes kusabab alesan anu gambar klinis tiasa digambarkeun kieu. Tingkat glukosa getih pasien langkung luhur tibatan normal, tapi henteu seueur anu endokrinologis tiasa nyindekkeun - diabetes. Produksi insulin tanpa tanda-tanda gangguan dina sistem endokrin.

Upami uji pikeun kasabaran glukosa positip, teras sabar disimpen dina grup résiko utama pikeun diabetes. Penting pisan pikeun périodik ngalakukeun tes kasabaran glukosa. Ieu bakal ngabantosan nyegah sareng, dina sababaraha kasus, ngahindarkeun gangguan dina sistem kardiovaskular.

Gejala panyakit - kasabaran glukosa gangguan

Kasabaran glukosa gangguan anu henteu sering kaciri. Tur ngan dina kasus-kasus anu tangtu, kalebet nalika kakandungan, aya gejala anu ampir sami sareng diabetes mellitus:

1. Kulit garing
2. Pangeringan tina mukosa
3. Gusi geting sensitif
4. Leungitna nyageurkeun tatu sareng abrasions.

Kumaha analisa kasabaran glukosa dilakukeun?

Pikeun mastikeun naha aya palanggaran toleransi glukosa, dua metodeu utama anu dianggo:

• Panyampuran getih capilér.
• Sampling getih saén.

Glukosa intravena diperyogikeun nalika pasien kakurangan tina panyakit pencernaan atanapi gangguan métabolik. Dina kasus ieu, glukosa teu tiasa diserep upami dicandak sacara lisan.

Tes kasabaran glukosa resep dina kasus sapertos kieu:

1. Upami aya predisposisi turunan (baraya caket tina diabetes jinis 1 atanapi 2)
2. Upami aya gejala diabetes nalika kakandungan.

Ku jalan kitu, patarosan naha diabetes diwariskeun kudu relevan pikeun unggal diabetes.

10-12 jam sateuacan uji diperyogikeun pikeun nolak dahar waé tuangeun. Upami aya pangobatan anu dicandak, anjeun mimiti pariksa heula sareng ahli endokrinologis upami panggunaanana bakal mangaruhan hasil tina analisa ICD 10.

Waktu anu paling optimal pikeun lulus analisa nyaéta ti 7.30 a.m. ka 10 énjing. Tés ieu dilakukeun siga kieu:

• Mimiti, getih puasa dibéré pertama kalina.
• Teras anjeun kedah nyandak komposisi pikeun tes kasabaran glukosa.
• Saatos sajam, getih disumbangkeun deui.
• Sampling getih pamungkas dina GTT dijelaskeun dina 60 menit anu sanés.

Janten, jumlahna sahenteuna 2 jam diperyogikeun kanggo tes. Salila periode ieu, sacara ketat dilarang tuang tuangeun atanapi tuangeun. Disarankeun pikeun nyegah kagiatan fisik, idéal, sabar kedah calik atanapi ngabohong kénéh.

Dilarang ogé nyandak ujian sanés nalika ujian pikeun kasabaran glukosa anu teu upaya, sabab ieu tiasa nyababkeun panurunan gula getih.

Pikeun menangkeun hasil anu paling dipercaya, uji dilaksanakeun dua kali. Interval nyaéta 2-3 dinten.

Analisis henteu tiasa dilaksanakeun dina kasus sapertos kitu:

• sabar pisan diteken
• aya bedah atanapi ngalahirkeun - anjeun kedah ngantosan ujian kanggo 1,5-2 bulan,
• sabar ngalaman kareseban bulanan,
• aya gejala sirosis kusabab panyalahgunaan alkohol,
• kalayan sagala panyakit tepa (kalebet selesma sareng flu),
• upami jalmi uji kaserang panyawat sistem
• ku ayana tumor jahat
• kalayan hépatitis dina sagala bentuk sareng tahapan,
• upami jalma damel keras dinten saacanna, teras ningkat kana kagiatan fisik atanapi henteu bobo kanggo lami?
• upami sesah diet pikeun kasabaran glukosa gangguan.

Upami anjeun teu malire salah sahiji atanapi seueur faktor anu didaptarkeun di luhur, ogé nalika kakandungan, réliabilitas hasilna bakal di ragu.

Ieu kumaha analisa kedah katingali normal: indikator tina sampel getih kahiji henteu kedah langkung luhur ti 6,7 mmol / L, anu kadua - henteu langkung luhur ti 11,1 mmol / L, sareng anu katilu - 7,8 mmol / L. Angka-angka éta rada bénten pisan di pasien manula sareng murangkalih, sareng kadar gula nalika kakandungan ogé béda-béda.

Upami, kalayan kaédah anu ketat pikeun sadaya aturan nganalisa, indikasi teu bénten ti norma, pasien ngagaduhan palanggaran kasabaran glukosa.

Fenomena anu mirip tiasa nyababkeun pangembangan diabetes mellitus jenis 2, sareng kalayan henteu langkung seueur ogé ngagalaran sinyal alarem, pikeun diabetes gumantung kana insulin. Ieu hususna bahaya nalika kakandungan, pangobatan diperyogikeun, sanaos upami jelas-jelas gejala henteu acan siap.

Naha kasabaran glukosa teu kaganggu

1. Prediksi kulawarga: upami sepuh ngagaduhan diabetes, maka résiko panyakit kasina sababaraha kali.
2. Pelanggaran sensitipitas sél kana insulin (résistansi insulin).
3. Obesitas
4. Pelanggaran produksi insulin, contona, salaku radang pankréas.
5. Gaya hirup sedentary.
6. Panyakit endokrin séjén anu dibarengan ku produksi kaleuleuwihan hormon kontra-hormonal (ningkatkeun glukosa getih), contona, Panyawat sareng panyakit Hisenko-Cush (panyakit dina tingkat tingkat korteks adrenal diangkat).
7. Nyandak pangobatan anu tangtu (contona, glukokortikoid - hormon adrénal).

Metode perawatan toleransi glukosa

Lamun dina mangsa ujian, curiga diagnosis diagnosis prediabetes (kasabaran glukosa gangguan) atanapi diabetes latén dikonfirmasi, perlakuan anu dirumuskeun ku spesialis bakal rumit (diet, kagiatan fisik, kirang sering nginum obat) sareng tujuan pikeun ngaleungitkeun panyabab, sareng dina waktos anu sami - gejala sareng tanda panyakit.

Seringna, kaayaan umum pasien tiasa dilereskeun ku parobihan gaya hirup, utamina parobahan kabiasaan tuang, anu tujuanana pikeun normalisasi prosés métabolik dina awak, anu ogé bakal tiasa ngirangan beurat sareng ngiringan glukosa getih kana wates anu ditampi.

Prinsip dasar gizi dina kaayaan prediabetic didiagnosis nunjukkeun:

• penolakan lengkep karbohidrat gampang dicerna: roti sareng tipung produk, manisan sapertos dessert sareng manisan, kentang.
• ngirangan jumlah karbohidrat dicerna (rye sareng roti abu, sereal) sareng distribusi seragamna sapanjang dinten,
• pangurangan jumlah gajih sato dihakan, utamina daging gajih, lard, sosis, mayonnaise, mentega, kaldu daging gajih,
• tambah konsumsi sayuran sareng buah kalayan eusi serat anu luhur sareng eusi gula anu rendah: langkung sering diséépérkeun ka buah asem sareng amis sareng asem, ogé kacang, kacang, jsb, sabab nyumbang kana jenuh awak gancang.
• ngirangan jumlah alkohol dihakan, upami mungkin - panolakan ti éta, salami periode rehabilitasi,
• paningkatan jumlah hidangan nepi ka 5-6 pér dinten dina bagian-bagian alit: diet anu sami ngamungkinkeun anjeun pikeun ngirangan beban dina organ pencernaan, kalebet pankréas, sareng nyingkahan overeating.

Salian diet, pikeun ngabenerkeun kaayaan prediabetic, éta ogé perlu ngarobah gaya hirup, anu ngalibatkeun:

1. kagiatan fisik sapopoé (dimimitian ti 10-15 menit sadinten sareng ningkatkeun bertahap dina waktos kelas).
2. gaya hirup anu langkung aktip
3. ngeureunkeun ngaroko: nikotin négatip mangaruhan henteu ngan bayah, tapi ogé sél pankréas anu jawab produksi insulin,
4. kadali gula getih: uji kontrol dilakukeun sabulan satengah saatos mimiti parawatan. Uji kendali ngamungkinkeun urang netepkeun naha tingkat gula getih normal deui sareng naha tiasa nyebatkeun yén kasabaran glukosa anu teu kapendakan.

Dina sababaraha kasus, kalayan diet anu séhat sareng latihan fisik anu aktip, ahli ogé tiasa resep pangobatan anu ngabantosan gula getih sareng koléstérol, utamina upami ngontrol nagara prediabetic ogé ngalibatkeun pengobatan panyakit konkomunikasi (sering sistem kardiovaskular).

Biasana, ku diagnosis diagnosis kasabaran tepat waktu, ogé sareng pasien ningali sadaya resep dokter ngeunaan diet sareng latihan, tingkat gula getih tiasa stabil, ku kituna ngahindarkeun transisi kaayaan prediabetic ka diabetes tipe 2.
Kaayaan prediabetic: pencegahan

Kusabab kanyataan yén sering kaayaan nagara prediabetic disababkeun ku faktor éksternal, biasana tiasa dihindari atanapi didiagnosis dina tahap awal, upami anjeun nuturkeun léngkah-léngkah pencegahan ieu:

1. ngontrol beurat: upami anjeun kaleuwihan beurat, anjeun kedah Piceun di handapeun pengawasan dokter supados henteu ngirangan awak.
2. kasaimbangan gizi
3. nyerah kabiasaan goréng
4. mingpin gaya hirup anu aktip, lakukeun kabugaran, nyingkahan kaayaan stres.
5. Awéwé anu diabetes gestasional atanapi ovarium polycystic rutin mariksa gula getih ku cara nyandak uji glukosa,
6. nyandak ujian glukosa pikeun tujuan pencegahan sahenteuna 1-2 kali dina sataun, khususna ayana panyakit jantung, saluran pencernaan, sistem endokrin, ogé dina ayana kasus diabetes dina kulawarga.
7. di mimiti-awal kasabaran anu teu sabar, ngadamel janjian sareng spesialis sareng ngajalanan diagnosis sareng pangobatan prediabetes salajengna.

Pencegahan kasabaran glukosa gangguan

Kasabaran glukosa anu teu boga pangaruh mangrupikeun fenomena anu bahaya pisan anu ngakibatkeun komplikasi anu serius. Kukituna, solusi anu langkung saé nyaéta pikeun nyingkahan palanggaran sapertos dibandingkeun pikeun ngalawan akibat tina diabetes mellitus sapanjang kahirupan kuring. Dukungan awak bakal ngabantosan pencegahan, anu diwangun ku aturan anu sederhana:

• marios frékuénsi tuangeun
• ngaleungitkeun tuangeun ngabahayakeun tina dahareun,
• Ngajaga awak dina kaayaan fisik séhat sareng nyingkahan kaleuwihan beurat.

NGT sering sumping salaku kejutan pasien, sabab éta gaduh wujud klinis klinis anu disumputkeun, anu nyababkeun terapi telat sareng komplikasi anu serius.Diagnosis leres pisan tiasa dimungkinkeun pikeun ngamimitian terapi dina waktuna, anu bakal nyageurkeun panyakit sareng nyaluyukeun kaayaan pasien ku bantuan diet sareng téhnik pencegahan.

Gizi anu leres kanggo kasabaran glukosa gangguan

Dina prosés perawatan, nutrisi maénkeun peran anu ageung.

Dahar lumangsung sahenteuna lima dugi genep kali sapoé, tapi upami waé yén bagian-bagian alit. Métode ieu kéngingkeun tuangeun dahareun ngaleungitkeun beban dina sistem pencernaan.

Nalika panyakit henteu ngaluarkeun permen, gula.

Karbohidrat gampang dicerna kudu dipiceun tina dahareun - bakery sareng pasta, kentang, madu, sababaraha jinis beas, jsb.

Dina waktos anu sami nambihan produk ménu anu kalebet karbohidrat kompléks, sapertos: buah atah sareng sayuran, sereal ti séréal lengkep, bumbu seger, yogurt alami, kéju pondok rendah gajih, sareng legum. Perlu dikirangan, atanapi malah ngaleungitkeun panggunaan daging lemak, lard, krim, margarin. Dina waktu anu sarua, minyak sayur sareng lauk produk anu pikaresepeun dina méja.

Nengetan konsumsi cai. Tombol na 30 ml per kilogram beurat manusa unggal dinten, upami teu aya konténications khusus. Sababaraha dokter mamatahan ngalawan nginum kopi sareng teh, kusabab inuman ieu condong ningkatkeun glukosa getih.