Tiasa Tiasa Vitamin D Diabetes?

Mikhnina A.A.

Panginten, sadayana terang naon rickets ayeuna. Ogé, kaseueuran urang uninga ngeunaan mangpaat vitamin D dina pencegahan panyakit ieu, sareng yén vitamin ieu (atanapi henteu, hormon) disintésis dina sél kulit urang dina pangaruh sinar panonpoé (nyaéta sinar UV).

Nanging, sabaraha urang terang betapa pentingna Vitamin D dina prosés métabolik awak urang (éta nyayogikeun asimilasi Ca sareng P), sareng ti naon panyakit anu sanés tiasa ngajagi kami, kalebet dewasa? Sakumaha saé anu hadé pikeun awak?

Sadaya barudak di handapeun 1 taun ditunjuk para pediatrik nyandak vitamin D pikeun nyegah riket. Sumawona, sakumaha aturan, perhatian khusus dibayar kanggo "usum tiris" barudak sareng balita dina nyusuan murni.

Kuring museurkeun patarosan: nyaéta susu indung - produk pangan anu idéal pikeun orok - teu tiasa nyayogikeun orok ku sarat anu diperyogikeun upami indung nyandak kompleks vitamin anu saimbang pikeun awéwé hamil sareng lactating sareng nyoba tuang pinuh? Sareng naon saratna dina dinten awak umum kanggo jalma dewasa pikeun mujijat vitamin D?

Kuring mimiti milarian inpormasi dina publikasi ilmiah, sareng ieu mangrupikeun anu kuring junun milari:

- Vitamin D tanggung jawab dina awak urang henteu ngan ukur nyerep kalsium sareng fosfor, tapi ogé

1. Anjeunna kalibet dina pangaturan proliferasi sareng diferensiasi sél sadaya organ sareng jaringan, kalebet sél getih, sél immunocompetent¹

2. Vitamin mangrupikeun salah sahiji régulator utama prosés métabolik dina awak: protéin, lipid, mineral. Éta ngatur sintésis protéin reséptor, énzim, hormon, henteu ngan kalsium anu ngatur (PTH, CT), tapi ogé thyrotropin, glukokortikoid, prolactin, gastrin, insulin, jsb
Upami tingkat vitamin D dina getih teu cekap (kirang ti 20 ng per mililiter), nyerep Ca ngalebetkeun awak nyaéta 10-15%, sareng P sakitar 60%. Kalawan paningkatan tingkat vitamin D ka 30 ng per mililiter, asimilasi Ca sareng P dugi ka 40 sareng 80% masing-masing, parantos dibuktikeun sacara klinis.

3. Vitamin D tanggung jawab pikeun ngajaga kagiatan fungsional seueur organ sareng sistem, kalebet sistem kardiovaskular, saluran pencernaan, ati, pankreas, jsb.

Dina hiji ulikan anu anyar, para ilmuwan mendakan yén nyandak dosis anu cekap ku vitamin D ku ibu salami kakandungan nguatkeun sistem imun orok, ngirangan frékuénsi asma sareng panyakit engapan anu sering ngakibatkeun éta barudak. 10

- Vitamin D tiasa dianggo langkung saé dina awak dina bentuk choleciferolD3tibatan dina bentuk ergo-calciferolD2. Studi klinis 4 ngabuktikeun efisiensi anu langkung luhur (D3 mangrupikeun 70% langkung efektif). Dina waktos anu sami, solusi cai vitamin D3 kaserep langkung saé tibatan solusi minyak (anu penting nalika dianggo dina orok prématur, sabab dina kategori pasien ieu henteu cekap formasi sareng asupna bili kana peujit, anu ngaganggu nyerep vitamin dina bentuk solusi minyak) 9

- Vitamin D diperyogikeun ku awak dina jumlah anu langkung ageung tibatan anu disarankeun ku standar WHO jeung, sasuai, éta disayogikeun dina vitamin colpexes
Norma nyegah anu disarankeun pikeun sawawa anu cekap dina panonpoé dina usum panas nyaéta 400 IU per dinten, eusi di sabagéan ageung kompleks vitamin ngan 200 IU per tablet (dina waktos anu sami, disarankeun nyandak hiji tablet per dinten).

Jumlah leutik anu sami dikandung dina kompléks vitamin pikeun awéwé hamil sareng lactating!

Anu diperyogikeun awak manusa (gumantung kana waktos taun, umur, sareng panyakit konkomunikasi) pikeun vitamin D nyaéta sapertos kieu (diitung kanggo bentuk D3) 4:

sawawa dina usum tiis - 3000-5000 IU per dinten
pra-menopausal sawawa dina usum panas - 1000 IU
ménopause dewasa dina usum panas - 2000 IU
anak - 1000-2000 IU per dinten
Orok - 1000-2000 IU per dinten (upami ibu henteu nyandak cukup vitamin D)
ibu lactating - 4000 IU pér poé (upami orok teu nampi tuangeun pelengkap)
Orok orok dina campuran 500 - 1000 IU sadinten (Campuran rata-rata 500 IU vitamin D per poé)
déwasa sareng panyakit ginjal (handapeun kontrol nganalisa!) 1000 IU sadinten
Sababaraha studi nyarankeun jumlahna langkung. Salaku conto 6400ME pikeun awéwé lactating (http://media.clinicallactation.org/2-1/CL2-1Wagner.pdf p. 29)

- Vitamin D, sanajan disintésis ku awak dina panonpoé, tapi akumulasi cadanganna nyaéta alon, saba kitu, penyebaran leungeun ultraviolét jangka pondok dina leungeun sareng wajah, disarankeun salaku prosedur fisioterapeutik pencegahan dina usum tiis, henteu cekap.
Awak jalma sawawa warna kulit bodas, panonpoé sinar panonpoé lengkep, tiasa nyintésis tina 20,000 IU ka 30,000 IU vitamin D dina hiji sesi penyamaran (sakitar 20 menit). Leuwih ti éta, unggal 5% kulit ngahasilkeun kira-kira 100 IU vitamin D. A sawawa hideung bakal butuh rata-rata 120 menit paparan panonpoé pikeun ngahasilkeun jumlah anu sami tina vitamin D 5.

Ulikan ngeunaan tingkat vitamin D dina getih tina rupa-rupa kelompok padumukan dina waktos anu beda dina taun nunjukkeun yén sanajan di nagara-nagara anu paling cerah, kakurangan vitamin D umum, saprak sabagian anu signifikan tina kulit jalma ditutup ti panonpoé (baju, krim, kajang, tetep di jero rohangan panginten ... ) Dina hiji kajian ngeunaan warga Arab Saudi, Uni Émirat Arab, Australia, Turki, India sareng Libanon, 30 dugi ka 50% tina populasi (kalebet barudak dewasa) teu cekap (sahandapeun 20 ng per milliliter) tingkat vitamin D (25-hydroxyvitamin) dina getih 4.
Naon anu kuring tiasa nyebatkeun perkawis kalér (kecuali jalma anu rutin nganjang ka solarium)! Nanging, ranjang panyamak gaduh épék négatipna dina kulit ....

- Eusi Vitamin D dina katuangan séhat pisan. Mustahil kanggo meunangkeun jumlah anu diperyogikeun tanpa sumber tambahan!

Janten, per 100 g 1:
dina ati sato ngandung nepi ka 50 ME,
dina endog konéng - 25 ME,
di daging sapi - 13 ME,
dina minyak jagong - 9 ME,
dina mentega - dugi ka 35 ME,
dina susu sapi - ti 0, 3 dugi ka 4 ME per 100 ml

Sumber anu paling saé dina vitamin ieu dianggap janten daging lauk gajih. Dina waktu anu sarua, jumlah vitamin D beda-beda pisan gumantung kana jinis lauk sareng metode persiapan:

Per 100 g daging (saatos baking) 6:
Bulao-halibut - 280ME
Salmon liar - 988ME
Salmon sawah diusahakeun - 240ME
saatos goreng dina minyak zaitun, salmon sawah ageung dikandung - 123ME
Atlantik Long Flounder - 56ME
Cod - 104ME
Tuna - 404ME

Jumlah minimum vitamin D3 anu dicandak ku ibu asuhan kedahna 2000 IU per dinten supados susu payudara ngandung vitamin D dina konsentrasi 7 anu dipikabutuh pikeun orok.
Dina waktos anu sami, panalitian klinis parantos nunjukkeun yén mungkin pikeun ngahontal pangaruh anu penting pikeun ngimbangan kakurangan vitamin D dina orok nalika ibu nyandak vitamin D3 kalayan dosis sahenteuna 4000 IU sadinten, ti saprak ibu-ibu sorangan ogé kakurangan tina kakurangan vitamin D, sareng bagian tina vitamin anu dicandak bakal dibuwang kabutuhan 4.
Vitamin dicandak dina dosis ieu dugi orok umurna 5 bulan. Maka dosis vitamin pikeun indung diréduksi jadi 2000ME per dinten, sareng vitamin D3 dipasihkeun langsung ka murangkalih (dina bentuk larutan cai) dina dosis 1000ME per dinten.

— kaleuleuwihan vitamin D dina bentuk organik D3 na praktis henteu mungkin, margi pikeun lumangsungna épék patologis, jangka panjang (leuwih ti 5 bulan dina kasus awak sawawa anu séhat) panawaran dosis anu ultra-tinggi diperyogikeun - 10,000 IU per dinten. Dosis tunggal langkung ti 50,000 IU sadinten gaduh pangaruh beracun. 4. Sumawona, dina pangan salaku sumber tambahan tina vitamin D, eusina, sakumaha anu disebatkeun di luhur, tiasa diabaikan.

Seueur sepuh anu prihatin kana laju panutupan fontanelles dina sirah orok. Aranjeunna sieun yén overdosis vitamin D sareng kalkulasi kaleuleuwihan anu nyababkeun bakal ngabalukarkeun kaleuleuwihan fontanelles. Kuring nyegerkeun pikeun kolotkeun!
Kalsium sareng vitamin D tiasa mangaruhan laju nutup fontanel upami aranjeunna kakurangan (dina kasus ieu, fontanel nutup langkung laun) 8.

Sering pisan, sepuh sareng dokter kabupaten anu ningali ka barudakna prihatin ngeunaan "nutup gancang" fontanel, naha éta ngabatalkeun pencegahan rickets kalayan vitamin D sareng ngalihkeun budak éta dina diet anu rendah kalsium. Nganggap yén istilah-istilah normal tina nutup fontanel bénten tina 3 dugi ka 24 bulan atanapi langkung, maka di seueur kasus teu tiasa aya omongan tina "gancang" panutupan fontanel.

Dina hal ieu, ancaman anu nyata pikeun kaséhatan anak henteu nutupana tina fontanel, margi Tulang kranial gaduh sutures anu dipikabutuh pikeun pertumbuhan sirah, sareng gencatan tina prophylactic tina vitamin D 8.

- Kakurangan Vitamin D dina awak (konsentrasi getih di handap 20 ng per milliliter) ngiringan paningkatan résiko kanker ku 30-50% (titik, prostat, kanker payudara), monocytes sareng makrofag - sél sél imun urang - teu tiasa nyayogikeun pisan handap Tingkat vitamin D ngagaduhan réspon imun anu cekap, résiko 80% tina résiko diabetes tipe 1 dina jalma anu henteu nampi vitamin D ti saprak budak leutik sareng résiko 33% tina diabetes tipe 2 (nalika nampi terapi kompleks sareng dosis tinggi D sareng kalsium dibandingkeun konvensional nyarankeun dosis) 4, kurang tingkat tingkat vitamin D anu sumebar dina getih ogé kapanggih dina jalma anu ditalungtik nalangsara ti unggal sclerosis. 7 Osteoporosis, panyakit kulit (contona, psoriasis) sareng panyakit kardiovaskular ogé langsung gumantung kana asupan vitamin D sareng kalsium métabolisme.

Kacindekan:
Asupan tambahan vitamin D pasti dituduhkeun pikeun jalma-umur dina umur, tinggal di latitudon jauh tina katulistiwa sareng henteu rutin ngadatangan solarium, sapanjang taun.
Bentuk asupan vitamin D anu paling dipikaresep nyaéta vitamin D3 (chole-calciferol).
Dosis terapeutik anu hadé pikeun dewasa sareng murangkalih dina usum panas nyaéta 800 IU vitamin D3 per dinten, dina usum tiris dosana tiasa ningkat 4.
Orok ti 5 bulan. perlu méré vitamin D salian ti waktos usum usum sareng jinis dahar.
Ibu perawat anu murangkalih teu nampi tuangeun pelengkap diwajibkeun nyandak vitamin D dina dosis 4000ME per dinten 4.

Vitamin D sareng Diabetes

Vitamin ieu sering disebat surya kusabab éta ngahasilkeun kulit urang dina pangaruh sinar panonpoé langsung. Sateuacanna, para ilmuwan parantos mendakan hubungan antara kakurangan vitamin D sareng résiko diabetestapi kumaha jalanna - aranjeunna kakara kedah mendakan.

Vitamin D ngagaduhan spéktrum anu lumayan lega: éta kalebet kamekaran sél, ngadukung kaséhatan tulang, sistem saraf sareng imun. Salaku tambahan, sareng anu paling penting, vitamin D ngabantuan awak ngalawan peradangan.

"Urang terang yén diabetes mangrupikeun panyakit anu nyababkeun radang. Ayeuna urang mendakan yén reséptor vitamin D (protein anu tanggung jawab pikeun produksi sareng nyerep vitamin D) penting pisan pikeun duanana pajoang peradangan sareng salamet sél beta dina pankreas, "saur salah saurang pamimpin kajian, Ronald Evans.

Kumaha ningkatkeun pangaruh tina vitamin D

Élmuwan parantos mendakan yén sanyawa khusus bahan kimia anu disebut iBRD9 tiasa ningkatkeun aktivitas reséptor vitamin D. Hatur nuhun ieu sipat anti-radang tina vitamin sorangan langkung dibaca, sareng ieu ngabantosan ngajaga sél beta pankréas, anu dina diabetes fungsi dina kaayaan stres. Dina ékspérimén anu dilakukeun dina beurit, pamakean iBRD9 nyumbang kana normalisasi tingkat glukosa getih.

Sateuacanna, para ilmuwan nyoba ngahontal pangaruh anu sami kalayan ningkatkeun tingkat ngan vitamin D dina getih pasien sareng diabetes. Ayeuna parantos jelas yén perlu pikeun merangsang reséptor vitamin D. ogé, Untungna, mékanisme anu ngamungkinkeun ieu dibersihkeun.

Pamakéan stimulan iBRD9 muka perspektif anyar pikeun apotéktip anu parantos ngusahakeun sababaraha taun dina nyiptakeun ubar diabetes anyar. Pamanggihan ieu ngamungkinkeun nguatkeun kabéh pasipatan positip vitamin D, ogé tiasa janten dadasar pikeun nyiptakeun pengobatan anu efektif pikeun panyakit sanés, sapertos kanker pankréas.

Élmuwan masih gaduh seueur pagawéan anu kudu dilakukeun. Sateuacan ubar kasebut bakal diciptakeun sareng diuji di manusa, seueur panilitian anu kedah dilakukeun. Tapi, sajauh ayeuna mah teu aya efek samping ékspérimén anu parantos diperhatoskeun dina beurit ékspérimén, anu masihan sababaraha harepan dina waktos ayeuna para tukang apoték tiasa hasil. Dina awal taun ieu, janten dipikanyaho yén dokter rumah tangga ogé ngembangkeun prototipe ubar pikeun diabetes tipe 1, tapi dugi ka ayeuna henteu aya warta ngeunaan topik ieu. Nalika kami ngarepkeun terobosan di pasar farmasi, anjeun tiasa mendakan metode sareng ubar pikeun diabetes dianggap anu paling kutang ayeuna.

Naon vitamin D?

Vitamin group D (kalsherol) kalebet 2 komponén - D2 (ergocalciferol) sareng D3 (cholecalciferol). Aranjeunna asupkeun awak manusa babarengan sareng tuangeun, tapi cholecalciferol ogé ngabentuk dina kulit dina pangaruh sinar ultraviolét. Nalika asup kana awak, kalsiferol nembus ginjal sareng ati, teras ku bantuan bile éta diserep dina peujit leutik, dimana éta ngalaksanakeun fungsina utama - nyerep gizi tina tuangeun, teras mangaruhan fungsi sadaya organ sareng sistem. Salaku tambahan, anjeunna nyokot bagian dina métabolisme, ngarangsang sintésis hormon sareng ngatur réproduksi sél. Calciferol nuju ka ngumpulkeun dina jaringan lemak sareng laun-laun dikonsumsi salami kakurangan vitamin.

Gula diréduksi langsung! Diabetes kana waktosna tiasa nyerang sakedik panyakit, sapertos masalah visi, kaayaan kulit sareng rambut, borok, gangren sareng tumor kanker! Jalma ngajar pangalaman pait pikeun normalisasi tingkat gula na. maca dina.

Sacara téoritis, upami jalma nyéépkeun waktos di panonpoé, maka anjeunna leres-leres nyayogikeun kalsium nganggo awak. Nanging, jumlah vitamin anu asup kana awakna gumantung kana warna kulit sareng umur: nu langkung poék sareng lewih kulit, kurangna dihasilkeun. Hiji jalma henteu terang upami cekap vitamin ngagaduhan kana getih kanggo sadinten, janten anjeunna kedah tuang katuangan sadayana. Norma poéan awak nyaéta 10-15 mcg.

Mangpaat pikeun awak

Kalkulusol khusus sabab gaduh sipat vitamin sareng hormon. Éta normalisasi produksi insulin dina pankreas, Ajeg gula getih, ningkatkeun koagulabilitas kalsium kana getih tina ginjal, sareng di peujit promosi produksi protéin anu dipikabutuh pikeun gerakanna. Salaku tambahan, vitamin D dipikabutuh pikeun awak alatan sipat ieu:

Kumaha mangaruhan vitamin D dina diabetes?

Panaliti nunjukkeun yén kakurangan vitamin D dina murangkalih nyumbang kana ngembangkeun diabetes tipe 1. Di déwasa, kakuranganana nyababkeun sindrom métabolik - panyakit anu dicirikeun ku kaleuwihan beurat, hiperténsi sareng gangguan métabolik, nyaéta gejala awal diabetes jinis 2. Sareng ogé kakurangan calciferol mangaruhan sensitipitas sél pikeun insulin. Patologi ieu nyababkeun asupan glukosa anu ditunda dina organ sareng jaringan, nyababkeun reureuh gula getih sareng résiko ngembang diabetes.

Calciferol ningkatkeun kagiatan pankreas.

Unsur aktif vitamin D condong ngagabung sareng sél beta tina pankréas, anu langsung kalibet dina normalisasi gula getih. Ku kituna, kalsherol promosi produksi insulin nalika tuang katuangan anu tinggi karbohidrat. Ogé ningkatkeun metabolisme kalsium: vitamin ngabantuan nyerep mineralna, upami henteu produksi insulin mah mustahil. Jumlah vitamin D pikeun diabetes anu cukup nambahan kagiatan pankréas, ngirangan prosés radang anu nyumbang kana pangembangan komplikasi, sareng ogé mangaruhan résistansi insulin.

Vitamin D sareng tingkat résistansi insulin

Kurangna vitamin D dina latar tukang hormonal ngabalukarkeun obesitas, anu mana ogé ngabalukarkeun resistensi insulin, anu mangrupikeun salah sahiji gejala utama diabetes.

Calciferol ningkatkeun sensitipitas sél pikeun insulin, ngaluarkeun gancang glukosa tina getih sareng ningkatkeun diabetes mellitus. Ieu kajadian ku dua cara:

• ku cara langsung, merangsang ekspresi reséptor insulin dina sél,
• henteu langsung, ningkatkeun aliran kalsium kana jaringan, tanpa prosés médiasi anu diantékeun ngalambatkeun.

Pangubaran pikeun kakurangan Calciferol

Kalayan kurangna vitamin D, anjeun kedah ngarobih diet: unggal dintenna nganggo yolks endog, ati daging sapi sareng sababaraha jinis lauk. Dina paralel, ubar anu ngandung cholecalciferol diala ku cara jieunan sareng kalsium, anu sacara signifikan ningkat nyerep vitamin. Nalika resep dosage, beurat sareng umur pasien dipertimbangkeun - volume poean nyaéta 4000-10000 IU. Gumantung kana kaayaan organ panyaring, dokter resep bentuk pangobatan aktif atanapi henteu aktip. Pikeun nyingkahan kaayaan mabok, perawatan disarankeun ditambah ku vitamin A, B sareng C.

Naha sigana masih teu mungkin pikeun ngubaran diabetes?

Ditilikkeun ku kanyataan yén anjeun maca garis-garis ieu ayeuna, kameunangan dina perang ngalawan gula getih henteu sanés anjeun ogé.

Sareng anjeun parantos panginten ngeunaan perlakuan rumah sakit? Kahartos, sabab diabetes mangrupikeun panyakit anu pohara bahaya, anu, upami teu dirawat, tiasa maot. Haus terus, kencing gancang, visi kabur. Sadaya gejala ieu anu anjeun wawuh heula.

Tapi mungkin pikeun ngubaran sabab tinimbang pangaruh? Kami ngarékoméndasikeun maca artikel ngeunaan pangobatan diabetes ayeuna. Tulisan tulisan>>