Resep Masak És Campuran homemade > Diet pikeun diabetes

Perkawis jajanan sapertos tuang (dessert), sapertos és krim, émut nalika usum panas. Utamana di tempat kerja atanapi salami siang dina angkutan umum. Éta ngeunaan és krim anu aranjeunna nyarioskeun yén kasalametan anu pangsaéna tina panas usum panas teu acan nimukeun.

Sababaraha urang terang yén tuangeun anu enak ieu sanés ngan ukur tiasa luar biasa, tapi ogé mangpaat pisan upami anjeun masak di bumi, khususna tina produk sapertos cau. És krim nyaéta tuangeun anu lami dikenal salaku antidepresan. Ngagaduhan tuangeun sakedik kana perawatan anu ngeunah ieu, anjeun henteu ngan ukur tiasa ningkatkeun haté, tapi ogé tiasa ngaleungitkeun nyeri dina sirah atanapi suku. Sumawona, nyiapkeun ubar homemade sanés ngan ukur gampil tur saderhana, tapi ogé gancang pisan.

Dina és krim, disusun sacara saksama di bumi, sok moal aya bahan pengawet, rupa-rupa aditif dahareun sareng sagala jinis pelosok buatan anu disiapkeun. Kusabab ieu, és krim buatan bumi, khususna cau, disarankeun pikeun diet barudak ngora (ti 8 bulan ti saprak lahir). Leuwih ti éta, tina segi rasa, henteu ngan ukur handap pikeun produk anu dibésér di toko, tapi ogé sacara signifikan ogé ngaleupaskeun. Dahareun tina és krim ieu hampang, nyegerkeun. És cau cau bakal pas dina ménu tukang pangan atah sareng jalma anu tumetep dina PP (nutrisi ditangtoskeun).

Saperti dina persiapan piring anu ngeunah supados tiasa nyampurnakeun dina rupa sareng rasa, dina nyiptakeun és krim cau aya rusiah. Kumaha carana ngadamel és krim pisang?

Prinsip dasar dina nyieun és krim cau homemade

Sanaos kanyataan yén tuangeun sapertos és krim "creamy" dipikacinta ku sadayana, éta kedah dimasak di bumi ku asistén alat rumah tangga khusus dina produsén és krim. Tapi cau és henteu meryogikeun parabot tambahan sareng alat khusus, sareng konsistensi sareng rasa, kitu, tétéla janten caket sareng "creamy" tradisional, tanpa formasi kristal és sacara internal.

Rahasia sareng fitur dina nyieun és krim cau homemade

Pikeun tiasa ngadamel és krim cau homemade dina freezer, anjeun peryogi nyimpen dua atanapi tilu pisang.
Pisang dina és krim kedah dipésér ngan asak, tapi nganggo mesek warnana koneng.
Pisang anu henteu tiasa dikésér teu matak beku. Tina cau beku dina kulitna, kulitna henteu tiasa kasir.
Éta kudu beku henteu ngan ukur cau peeled, tapi ogé ditumbuk saéna, nilepkeun dina wadah atanapi kantong khusus.
Komponén produk anu kurang cair pikeun nambihan cau dina pembuatan és krim, langkung lami bakal aya dina rentang rasa na.
Resep és krim cau di handap éta hadé pikeun produsén és krim. Ayana hal anu siga di dapur ngamungkinkeun anjeun tiasa ngadamel és krim langkung kenténg tinimbang tanpa éta.

És pisang susu krim

Jenis és krim ieu tiasa disiapkeun dina dasar seger, ngan buah-buahan asak anu di jual di toko, sareng ti pisang pre-beku.

Set grosir anu diperyogikeun pikeun ngadamel dessert:

pisang asak - 600 g,
susu (eusi gajih teu kurang ti 3.2%) - 150 g,
madu, variétas kembang - 60 g,
jus seger diperah ti 2 jeruk nipis
coklat sareng kalapa flakes - 12 g.

Léngkah-léngkah pikeun nyieun és krim nyaéta saperti kieu:

Ngumbah sareng mesék cau.
Potong daging pisang jadi bunderan ipis. Pasang aranjeunna dina bentuk, piring atanapi loyang pikeun katirisan merta kalayan salah sahiji lapisan, ngantepkeun sela leutik antara bunderan.
Simpen kapang cau dina freezer salila 12 jam.
Susu sakedik sateuacan ngadamel és krim.
Simpen cau dina mangkok Blénder sareng rendang, saeutik demi saeutik nambah susu tiis kana aranjeunna.
Nalika massa ngijinkeun sareng janten homogen, nempatkeun madu sareng jus anyar diperah ti jeruk. Pikeun ngaganggu.
Mindahkeun és krim anu siap pikeun wadahna sareng tempatna dina freezer salami 2 jam.
Susun es krim bérés dina cangkir sareng tabél sareng coklat sareng kalangkung rontog. Anjeun tiasa tuang.

Dahareun pisan kalori - Raffaello és krim

Produk:

cau anu asak atanapi asak, tapi tanpa dicét tempat anu busuk - rasa anu bakal masak gumantung kana jumlah layan.
buah leutik biskuit atanapi crumb kalapa - rasa anu masak.

Kaseueuran waktos masak anu didamel kanggo cau katirisan sareng dessert anu parantos masak. Éta peryogi sakitar satengah jam kanggo masak.

Léngkah tina léngkah-léngkah masak:

Cau cau.
Potong pisang kana bunderan, ketebalan anu moal tiasa langkung ti dua sentimeter.
Anjeun tiasa nempatkeun tarok cau dina bentuk datar pikeun katirisan teras nahan dina freezer salila 6-12 jam sapeuting.
Simpen wadah cau anu beku-beueus kana mangkok Blénder sareng ngolor dugi aranjeunna janten massa konsistensi warna seragam krim.
Mindahkeun massa anu dihasilkeun kana mangkok kalayan témbok anu luhur salami sajam.
Susun es krim bérés dina cangkir és-krim, sésana bal sareng tabél sareng potongan alit atanapi gulung dina kalapa.

Es krim tina cau tina yogurt (alami sareng tanpa aditif)

Diet és krim cau-yogurt, anu siap di bumi, bakal ngabantosan nyeri sareng setrés sareng henteu bakal nambahan beurat anu henteu dihoyongkeun kana sosok.

Dina raraga és krim suksés, perlu nyiapkeun pisang sateuacan magrib: mesek, potong piring leutik, paskeun dina bentuk datar teras lebet dina freezer kanggo wengi

Bahan pikeun produk és krim:

yogurt alami tanpa aditif - 120 g,
pisang seger - 600 g
fruktosa atanapi gula coklat - 30 g.

Tarikan persiapan:

Solokan kaleuwihan cair tina yogurt (anjeun tiasa nganggo tabung rupa) sareng masangkeunana kana mangkok kanggo sebatan.
Nempatkeun piring cau beku sareng fruktosa atanapi gula coklat dina mangkok anu sami.
Kocok pangan anu disiapkeun dina blénder (ku kecepatan anu paling luhur) salami 3 dugi ka 5 menit.
Es krim anu énggal tiasa dilayanan langsung, ditetepkeun dina cangkir, tapi bakal leuleus sareng bakal ukur tarik kanggo anu resep resep kana cuci mulut sareng hawa, tapi langkung saé pikeun mindahkeun kana bentuk anu séhat luhur (contona, dijieun tina silikon) sareng ngirim ka freezer sajam. Dina waktos anu dipasihkeun, és krim bakal "ngahontal" sareng janten konsistensi anu sami sareng anu digaleuh.

Jumlah fruktosa atanapi gula coklat anu digunakeun tiasa dirobih numutkeun rasa anjeun - di mana waé: langkung atanapi kurang.
Es krim siap-siap tiasa ditaburi sareng flakes kalapa warni.

Nganggo téknologi anu sami, anjeun tiasa ngadamel és krim cau tina kefir, krim haseum, krim komo kéju pondok.

Kiwi Bakar Ais

Rasa dessert éndah ieu anu nipu - éta nyarupikeun és krim basis krim anu akrab ti budak leutik, tapi teu aya komponén susu dina resep ieu.

Anjeun peryogi pangaturan grobél di handap ieu:

geus asak, tapi ulah overripe, cau seger - 450 g,
buah kiwi asak - 150 g.

Algoritma masak:

Mesek, potong irisan ipis sareng beku pisang asak sareng kiwi dina malem nalika poé éta rencanana ngadamel és krim anu enak sareng éndah. Derajat pisang katirisan sareng kiwi penting pisan pikeun és krim, tapi sadayana gumantung kana kakawasaan Blénder, anu kedah meryogikeun aranjeunna. Anjeunna kedah ngalakukeunna gampang sareng henteu ngejat.
Pasang produk dina mangkok-mangkuk tina Blénder: piring tina cau beku kalayan kiwi.
Kocok produk tina 5 dugi ka 8 menit kalayan Bléter kalayan laju na kakuatanana anu saé, sahingga ngeureunkeun sakedik kanggo "ngaso" alat.
Éta endah pikeun ngatur tuang anu disiapkeun kana cangkir-krim khusus atanapi ngabeku di bak khusus pikeun nyieun popsicle.

Upami hoyong, nganggo resep ieu, anjeun ogé tiasa ngadamel és krim cau sareng buah sanés, ngagantian kiwi sareng strawber atanapi cranberry.

Resep Ais Pisang

És krim pisang anu ngeunah di bumi saderhana pisan pikeun nyiapkeun, sareng sanés, set produk pikeun éta minimal. Bahan utama henteu dipilih sacara kebetulan, sabab pisang saatos katirisan sareng pamurnian henteu janten jisim anu henteu rupa, tapi nampi konsistensi krim kusabab jumlah protéin anu ageung sareng henteu ngandung kristal és anu aya dina seueur jinis jinis és biasa. Anjeun tiasa ngabédakeun rasa ngeunah cau ku cara nambihan kacang, sirop, coklat atanapi kalapa kembang madu, madu, buah-buahan, koko, jrrd..

És Banana Gim

Waktos: 35 menit.
Pelayanan Per Wadahna: 2 Jalma.
Eusi kalori: 95 kcal / 100 g.
Tujuan: dessert.
Asakan: internasional.
Kasulitan: gampang.

Cara panggampangna nyaéta nyieun és krim cau beku. Aranjeunna kedah di bersihkeun heula ku cara ngaleungitkeun kulitna, potong sapotong kira-kira 1 cm, nempatkeun dina wadahna sareng nempatkeun di freezer. Waktu katirisan bakal gumantung sacara khusus dina kulkas. Rata-rata - 2-3 jam. Kauntungan resep ieu (nganggo poto) nyaéta buahan anu tiasa disiapkeun sateuacanna sareng és krim tiasa siap iraha waé.

Bahan

pisang (dicincang, beku) - 3-4 PCS.

Métode Masakan:

Simpen cau beku dina mangkok Blénder.
Kocok nepi ka rata. Kadang-kadang ngagantungkeun prosés pikeun nyampur massa sacara manual sareng miceun pisang tina dinding mangkok Blénder.
Mindahkeun massa ka acuan, nempatkeun dina kulkas salami 30 menit.
Ngawula sapertos éta atanapi tabél sareng coklat chip.

Pisang És Coklat sareng Susu

Waktos: 40 menit.
Pelayanan Per Wadahna: 3 Jalma.
Eusi kalori: 122 kcal / 100 g.
Tujuan: dessert.
Asakan: internasional.
Kasulitan: gampang.

Nyiapkeun és krim tina cau sareng susu disarankeun pikeun jalma anu ku ayana rasa creamy dina ngeunah ieu penting. Aya dua resep kanggo tuang susu cau-cau. Anu pangbasajanna nyaéta pangbasajanna: anjeun kedah nyampur daging 3 cau sareng 3-4 sdm. l susu sareng aditif (bubuahan, kacang), mashed massa, teras nyebarkeun bentuk sareng beku. Kadua nyaéta sakedik rumit, ngandung langkung komponén sareng ngalibatkeun perlakuan panas tina sababaraha komponén.

Bahan

pisang (seger) - 2 PCS.,
gula - ½ sdm.,
uyah - ciwit
pati - 2 sdm. l.,
susu (kalayan persentase low eusi lemak) - 2 sdm.,
vanili 2 TSP

Métode Masakan:

Gabungkeun dina panci alit sadayana komponén bengong (kecuali vanili) sareng susu, campur séhat.
Pasang wadahna kana kompor, bawa kanggo kulub, ngurangan panas sareng reneh dugi ka sakedik menit, moal hilap aduk.
Cabut pan tina kompor, tambah vanili, campur deui.
Pasang irisan cau (tanpa mesek) dina Blénder, tuang di ½ bagian tina campuran susu. Puree dugi ka rata.
Tambihkeun sesa campuran susu, campur sareng sendok, dilebetkeun kana tins sareng beku.

Kalayan krim

Waktos: 35-40 menit.
Pelayanan Per Wadahna: 3 Jalma.
Eusi kalori: 128 kcal / 100 g.
Tujuan: dessert.
Asakan: internasional.
Kasulitan: gampang.

Es krim pisang ngagaduhan rasa anu pohara kakayaan ku krim, ngagaduhan konsistensi creamy anu kandel. Salian bahan anu dinyatakeun, anjeun tiasa nambihkeun kayu manis atanapi vanila sakedap. Aranjeunna bakal masihan seungit anu luar biasa. Peminat catetan lada kedah nyobian ningkatkeun rasa sareng bau es krim kalayan kapulaga atanapi jahé. Nalika ngaladénan, tambahkeun sirop, keureut buah seger, buah beri.

Bahan

cau - 4 PCS.,
jus jeruk nipis, gula - 2 sdm. l.,
krim - 0,25 l
gula vanili - 1 pek.

Métode Masakan:

Mesek cau tina mesek, potong buah leutik, nunda dina mangkuk Blénder sareng mash dugi ka rata.
Tambihkeun bahan anu sésana, diulem deui sareng nyampur.
Susun dina mangkok, beku.

Kalayan yogurt

Waktos: 40 menit.
Pelayanan Per Wadahna: 2 Jalma.
Eusi kalori: 82 kcal / 100 g.
Tujuan: dessert.
Asakan: internasional.
Kasulitan: gampang.

Es krim cau-yogurt tétéla janten langkung réaji, ngagaduhan kaasaman piquant hampang, karakteristik produk susu. Lamun anjeun ngalawan pengganti gula, paké gula biasa nganggo reguler. Yogurt dina és krim kedah nempatkeun alami, tanpa aditif, pemanis atanapi rasa. Eta leuwih hade masak éta sorangan tina susu sareng budaya starter khusus.

Bahan

cau - 0,15 kg
yogurt (alami) - 0,12 L,
pengganti gula - 2 papan,
vanillin.

Simpémasak:

Ngaleyurkeun pemanis dina ½ sdm. l cai panas.
Ngagabungkeun sadayana komponén, puree nganggo blender immersion ka konsistensi homogen.
Diurutkeun ku cetakan és krim, nyelapkeun tong kai, beku.

Waktos: 35 menit.
Pelayanan Per Wadahna: 2 Jalma.
Eusi kalori: 116 kcal / 100 g.
Tujuan: dessert.
Asakan: internasional.
Kasulitan: gampang.

Dina glance kahiji, ayana cau dina és krim ieu hésé ditetepkeun. Anjeun tiasa ngaraosan rasa sareng ambu cahaya. Resep ieu kagolong kana kategori anu paling gampang, sabab teu peryogi seueur waktos sareng sajumlah bahan. Anjeun tiasa ngawula ngubaran langsung saatos kentang mashed, tapi koki anu berpengalaman mamatahan anjeun pikeun ngabebaskeun heula, teras ngadamel bal sareng sendok sareng sprinkle ku cét kalapa atanapi coklat.

Bahan

Métode Masakan:

Potong pisang mesek kana bunderan leutik, nempatkeun kana wadah, beku.
Ngagabung sareng koko, mashed nganggo blender leungeun. Upami hoyong, koko tiasa ngagentos kopi.
Upami pisang sesah ngabersihan, tambahkeun cai sakedik dina jisim éta.
Ngawula kaédah.

Kalayan kéju pondok

Waktos: 35 menit.
Pelayanan Per Wadahna: 4 Jalma.
Eusi kalori: 162 kcal / 100 g.
Tujuan: dessert.
Asakan: internasional.
Kasulitan: gampang.

És krim cau-curd ngeunah pisan, sakedik komo barudak alit diidinan waé. Kaayaan utama nyaéta pikeun ngaleungitkeun produk susu anu ditapai berlebihan cairan, anu bakal ngarusak rasa sareng tékstur. Jang ngalampahkeun ieu, nempatkeun kéju pondok dina cheesecloth, gantungkeun kana mangkuk sareng ngantepkeun kaleuwihan solokan. Gula disarankeun pikeun diganti ku madu, tapi ngan upami anjeun henteu alérgi kana.

Bahan

cau - 3 PCS.,
kéju pondok - ½ kg,
gula (gula gula) - 0,1 kg.

Simpémasak:

Beban sadaya komponén anu dinyatakeun kana mangkok Blénder, kumis dugi ka rata.
Sebaran dina cetakan, beku pikeun 30-40 menit. Atanapi nempatkeun freezer wadahna dina sadayana massa (pikeun 2-2,5 jam), teras ngadamel sendok tina és krim.

Waktos: 2 jam 20 menit.
Pelayanan Per Wadahna: 3 Jalma.
Eusi kalori: 106 kcal / 100 g.
Tujuan: dessert.
Asakan: internasional.
Kasulitan: gampang.

Es krim cau-kefir ogé henteu peryogi seueur bahan. Upami anjeun henteu resep madu didaptarkeun dina daptar produk atanapi alérgi kana éta, ganti ku gula teratur. Jus atanapi mesek jeruk nipis, daun mint bakal ngabantosan rasa anu raos séhat. Pikeun ngadamel jisim sakumaha homogen, tanpa potongan ageung, dina prosés katirisan peryogi dielep sababaraha kali.

Bahan

kefir - 0,3 l,
cau - 3 PCS.,
madu - 3 sdm. l.,
vanili secukupnya.

Simpémasak:

Mesek, pisang dicincang mash kalayan Blénder salami 3 menit.
Tambihkeun bahan anu sésa, pukul deui dugi ka rata.
Mindahkeun campuran kefir-pisang kana wadah, nempatkeun di freezer.
Saatos sajam, piceun, nempatkeun deui dina Blénder, rumbah sareng lebet deui dina freezer.
Saatos 30 menit, balikan deui prosedur sareng kirimkeun beku salila 40 menit deui.

Rahasia nyieun és krim pisang nikmat

Proses nyiptakeun piring ieu mangrupikeun saderhana, tapi anu matak ngeunah janten tastier sareng langkung aromatik, tumetep kana saran ieu:

Ku sareng ageung, henteu aya bedana dimana cau nganggo - seger atanapi beku, tapi anu terakhir janten langkung aromatik saatos katirisan.
Pikeun naon waé resep resep és krim cau, langkung saé ngagunakeun buah anu langkung asak atanapi rada asak, tapi teu langkung hideung.
Rupa-rupa aditif bakal ngabantosan ngadamel és krim tastier: kacang (walnut, almond, pistachios, hazelnuts), buah beri, irisan buah, oranyeu, lemon zest, coklat atanapi kalapa remen, krim disebatna.
Gula kosong pikeun ngubaran cau henteu tiasa disarankan. Eta leuwih hade pikeun ngagentosana nganggo coklat atanapi manis kana dessert sareng bahan-bahan sanésna: jam, jam, sirop, madu, susu condensed.
Rempah - vanili, kayu manis, sareng ogé mint bakal masihan rasa tambahan kana piring.
Upami anjeun hoyong ngarobih warna és krim cau, mashed sareng buah bayem atanapi apu hejo. Rasa dessert tina ieu moal robah.
Ngadamel piring langkung pikaresepeun ku ngaladénan és krim sanés dina batin, tapi dina teken. Sumebarna jisim cau dina gelas (sanés gelas), lebetkeun batang kai sareng kirimkeun kana freezer. Kaluar pikeun ngubaran, tuang gelas kanggo sababaraha detik dina cai panas. Anjeun tiasa ngadamel popsicle cau ku cara anu sanés: motong buah dina satengahna, iteuk batang tina sisi anu dipotong, tuang sareng coklat dilebur, tabung kalayan kacangan dicincang, flakes kalapa sareng beku.

Kapanggih kasalahan dina téks? Pilih éta, pencét Ctrl + Enter sareng kami bakal ngalereskeun!

Banana Diet És krim: Aturan Umum

Pikeun és krim, anjeun kedah milih pisang asak, anu nunjukkeun titik hideung dina kulitna.

Kami ngabersihan buah. Potong kana bunderan. Kami nempatkeun kantong kanggo ibun atanapi wadahna plastik. Pasang dina freezer salila 5-6 jam.

Kami nyokot buah beueus, hayu dina gandum kanggo 10 menit.

Simpen dina Blénder anu nganggo agul ngawangun S ngawangun sareng lebar dugi ka rata.

Kalayan pitulung ti sagala rupa aditif, urang nyéépkeun rasa ku és krim buatan bumi.

Resep sareng persiapan:

Cabut pisang tina freezer.

Melu sapotong kertas kosong. Selapkeun 1 tablet tina spirulina. Gesekna ku pin gulung ka nagara bubuk.

Teundeun sadaya bahan dina Blénder sareng pukul dugi ka rata.

Langsung ngawula ka méja, ngasah ku koko.

Es krim cau sareng blueberries sareng susu tina siki sunflower

Bahan

cau asak - 2 PCS. - 230 g
buah beri biru - 100 g
susu tina siki sunflower - 100 ml

Susu tina siki sunflower tiasa digentos ku susu almond, resep baca didieu.

Resep sareng persiapan:

Nyiapkeun pisang sakumaha anu dijelaskeun di luhur.

Upami kami nganggo blueberries beku, urang ogé masihan aranjeunna sababaraha waktos ka matedog.

Pisang dilebur sareng blueberries sareng susu sayur disimpen dina Blénder sareng ditindik dugi ka rata.

Ngawula langsung dugi ka és krim parantos dilebur, dihiasi ku kacang-kacangan.

Resep anu pikaresepeun pikeun és krim cau cau anu lezat

Gampang sareng pikaresepeun kanggo ngadamel és krim numutkeun resep ieu, sareng hasil padamelan langkung seueur sadayana ekspektasi, utamina numutkeun kana inuman anu saé.

Bahan-bahan pangan anu dibutuhkeun kanggo ngadamel és krim ieu:

koneng, lemes (tanpa bintik coklat dina kulit) pisang asak - 1 kg,
coklat poék parah tina coklat pait - 75 g,
témpél almond lembut - tiasa dipésér di toko - 150 g.

Urutan pikeun persiapan dessert anu lezat ieu:

Mesek cau. Pasang aranjeunna dina mangkok sareng, nganggo blénder, ngagiling kentang mashed tanpa ninggalkeun lumps. Pasti, saatos ngagiling ku nyampur, ngagiling cau murni ku panyaring bolong. Puree, dina hal ieu, sampurna. Sakumaha diperyogikeun kanggo dasar dina dessert tiis.
Mindahkeun puree pisang dina bentuk mangkok (langkung saé didamel tina silikon) teras lebetkeun dina freezer sajam jam.
Dina waktos anu sami, cabut témpél almond témpél sareng pre-kasar parut coklat pait hideung kana kulkas.
Gabungkeun bahan anu énak deui dina mangkok Blénder.
Campur sareng Blénder lami pisan dugi ka campuran janten jisim gratis gratis.
Pasang jisim anu hasilna janten batch bentuk plastik atanapi silikon teras lebet kana freezer salami 2,5 jam. Unggal satengah jam, anjeun kedah "pariksa" és krim, dicandak sareng nyampur. Hatur nuhun kana perhatian ieu, moal aya és na bentuk dina manisan.

Coklat, upami hoyong, tiasa dirobih dina resep kanggo jumlah koko anu sami dina bubuk. Ieu bakal ngaleungitkeun rasa lewih tuang tuangeun bumi, tapi bakal ngartos rasa coklat es krim raos biasa ti budak leutik.
Upami teu aya témpél almond anu siap-siap di bumi, anjeun tiasa masak waé nganggo kacang anu saé garing salaku bahan baku. Rengse kacangan dina giling giling anu digiling campuran sareng jisim kana jisim homogen.

Pikeun tiasa ngadamel és pisang cau iraha waé gancang sareng anjeun kedah nyimpen irisan cau dina mesin pembeku sateuacanna. Sareng kumaha ngadamel és krim cau cau parantos terang!

Dessan Kacang Pisang

Candak pisang sareng nempatkeun kana freezer dugi ka beku. Saatos éta, aranjeunna kedah séhat dicincang kana bunderan, ditunda piring. Paké Blénder ku cara nempatkeun buah di jerona. Grind dugi pisang mulus.

Tanda anu jelas yén campuran éta siap nyaéta lemes sareng tékstur silky tina massa anu hasilna. Hartina, henteu kedah aya lump tunggal, campuran, nalika siap, nyarupaan minyak.

Saatos éta, anjeun nambihan mentega kacang atanapi pasta kana cau, campur saleresna dugi ka és krim ngagaduhan warna seragam.

Hasilna henteu ngan ukur éndah, tapi ogé tuang anu ngeunah pisan. Anjeun bakal kaget, sabab dessert ieu tiasa disusun kalayan ngan dua bahan. Salaku tambahan, produk teu réalistis séhat. Éta ogé tiasa didahar nalika diet hampang énjing. Dina pamanggih kuring, pilihan anu saé kanggo sasarap saencan dinten kerja keras.

Pilihan ieu dianggap leres kusabab vegan, kumargi teu ngandung susu atanapi endog, éta ngan ukur ngagaduhan mentega kacang sareng pisang asak.

Anjeun tiasa mangga anak anjeun nganggo és krim anu saderhana sareng enak. Abdi teu gaduh ragu yén anjeunna bakal insanely senang.

Buah És Coklat

Piring ieu ngeunah pisan, kuring nyarankeun. Pisang masihan rasa anu penting pikeun produk, sareng buah prambangan - saeutik rasa pait. Produk ieu henteu ngan ukur saé mimiti dinten, tapi ogé bérés. Mémang, dina ahir poé kerja anu sesah, naon anu tiasa janten murak saé? Tangtosna, buah prambus asak sareng és krim cau beku!

Perkiraan eusi kalori produk per 100 gram nyaéta 168 kcal. Naha éta dirobih atanapi henteu gumantung kana kualitas bahan Anjeun. Salaku conto, buah Berry buah prambus beku kurang caloric tibatan seger, tapi éta ogé henteu séhat.

2 pisang beku sedeng, anu diiris.
1/2 cup raspberry.
2 sendok susu kalapa.
1 séndok tina sari vanili.
Agave Nectar (meunang milih).
Madu atanapi sirop maple salaku pamanén tambahan kanggo krim és.

Tambihkeun bahan kanggo blénder atanapi prosésor pangan. Grind eta dugi jisim janten homogen. Nyimpen és krim dina wadah freezer salami 3 jam, teras hungkul.

Coklat Banana Coklat

Salaku bahan anjeun peryogi:

3 pisang beku
1 séndok kakao.
Pikeun ngeusian, anjeun tiasa nganggo buah atanapi kacang (opsional).

Potong pisang kana bunderan, tambahkeun jumlah bubuk koko leres. Teundeun campuran dina nyampur sareng éléh dugi ka anjeun nampi konsistensi anu pas. Waktu kira-kira tina 3 nepi ka 6 menit, tingali kaayaan massa anu hasilna.

Nempatkeun es krim dina mangkok atanapi cacah, sprinkle kacang di luhur sareng nyebarkeun buah dina beungeut cai. Anjeun tiasa tuang langsung saatos masak.

Pilihan ieu ogé dianggap vegan, produk ngandung ampir teu aya gajih. Éta sakabéhna kakurangan susu, tambihan, és krim sapertos dilakukeun tanpa gula.

Bakar Ais Coklat

Salian dua bahan anu atra, anjeun tiasa nganggo bulu coklat atanapi flakes kalapa kanggo ngaladénan. Éta bakal janten tuang anu mulus sareng olahan pisan dumasar kana hasil masak.

Pisang beku 2 anu parantos ngahontal umur matang dina seger.
1/2 cup pra-mesek ceri. Berry beku ogé diidinan.
Susu kalapa atanapi susu almond.
Jumlah sakedik coklat, bubuk koko (boh bahan opsional).

Pikeun nyiapkeun tuangeun anu lezih sapertos kitu, anjeun kedah nempatkeun irisan Bléter dina irisan cau, satengah gelas céri, susu anu disebatna. Aduk kabéh bahan nepi ka rata. Teras anjeun tiasa ngaganggu sakali kanggo tuang susu langkung seueur disebat. Lajeng, dina campuran kami parantos nambah coklat anu disiapkeun, upami diperyogikeun. Urang nyampur sadayana taliti.

Sateuacan porsi, nyebarkeun campuran kana mangkok, tabél sareng bubuk koko, potongan coklat atanapi kalapa.

Ieu cukup dimeunangkeun pikeun piring mimiti, tahan kana freezer, teras tuang. Teras urang ngahias ngan langsung sateuacan dilayanan. Éta ogé penting pikeun nyandak produk tina freezer sateuacanna upami disimpen di dinya sakitar 6 jam atanapi langkung. Dupi anjeun badé nyayogikeun és krim batu ka méja?

Pilihan ieu ngabantuan pisan nalika perlu nyiapkeun produk sateuacanna, contona, nalika salametan ramé direncanakeun.

Anjeun ogé tiasa ngagentos bubuk koko kalayan bubuk vanili upami batur gaduh réaksi khusus pikeun bahan. Salaku tambahan, és krim anjeun bakal ngaluarkeun rasa anu pikaresepeun pisan sareng "enak".