Fruktosa Cookbread Cookies > Diet pikeun diabetes

Pikeun nyiapkeun cookies dina bakar fruktosa, anjeun kedah: 200 g mentega, 2 yolks endog, 2 gelas tipung gandum, 2 sdm. fruktosa, 0,5 sachets vanillin, sp sd soda, ½ TSP asam sitrat.

Angkat tepung. Nalika ngayak, tepung tiasa ngaleungitkeun sareng jenuh ku oksigén.

Kocok endog yolks saeutik. Yolks bakal ningkatkeun friabilitas cookies sareng masihan penampilan pikaresepeun.

Minyak kedah taneuh kana krim haseum anu kandel. Kalayan paningkatan jumlah mentega, adonan bakal langkung réproduksi, sareng cookies bakal langkung remen. Upami teu cukup minyak, cookies bakal tétéla bakal sesah.

Campur tipung sareng yolks, mentega, tambahkeun fruktosa, vanillin, soda sareng asam sitrat. Sacara saksama gulung kaluar adonan.

Gulung adonan kana lapisan ipis. Ketebalan formasi teu kudu ngaleuwihan 4-6 mm. Éta leuwih hadé pikeun gulung adonan dina suhu kira-kira 20 derajat. Dina hawa luhureun 25 derajat, mentega cair, sareng adonan bakal runtuh nalika gulung sareng formasi cookies. Dina hawa rendah, mentega dina adonan bakal heuras sareng bakal hese kaluar.

Bentuk cookies kalayan pemotong cookie khusus atanapi ujung cangkir sareng nempatkeun dina loyang atanapi dina piring paré. Anjeun teu kedah grease lambar loyang.

Panggang kue dina suhu 170 derajat oven dina 10-15 menit.

Ngidinan cookie réngsé kanggo rada adem, teras enteng-remeng panci kana ujung méja. Ieu bakal ngabantu pikeun gampang ngahapus cookies.

Tags: baking baking fruktosa

Pikeun sababaraha taun ayeuna, majalah awéwé JustLady parantos janten pituduh anu pantes pikeun dunya busana sareng kaindahan. Kami henteu ngan ngeusian rohangan Internét, urang milarian sareng milari naon anu dipikaresep pikeun pamiarsa awéwé anu hoyong tetep warta énggal sareng tren. Pembaruan mingguan majalah awéwé JustLady ngamungkinkeun anjeun ngiringan acara ayeuna di dunya busana, henteu kantun kosmetik sareng minyak wangi pangénggalna sareng diajar ngeunaan cara anu paling épék pikeun ngajaga inohong anjeun.

Dina majalah JustLady anjeun salawasna tiasa milih anu paling hadé pikeun diet sorangan, ngabéréskeun masalah awéwé. Forum wanoja urang ngembangkeun unggal dinten ku nyawalakeun topik anu paling narik sareng janten tempat rapat pikeun réréncangan anu saé. Majalah awéwé JustLady nyandak salah sahiji posisi anu mimiti dina peringkat, kusabab urang tumuwuh diri sareng ngabantosan batur ningkatkeun.

Bahan-bahan anu dipasang dina situs éta, kalebet tulisan, tiasa ngandung inpormasi anu dimaksud pikeun pangguna anu langkung ti umur 18 taun, luyu sareng UU Federal No. 436-FZ tanggal 29 Désémber 2010 "Dina Perlindungan Barudak tina Inpormasi ngabahayakeun pikeun Kaséhatan jeung Pangembanganna." 18+.

Fitur fruktosa di diabetes

Fruktosa sering disebut gula buah. Teu kawas glukosa, zat ieu tiasa nembus tina pembuluh getih kana sél jaringan tanpa aya katerangan insulin. Ku sabab eta, disarankeun salaku sumber karbohidrat aman pikeun diabetes.

Fruktosa mangrupikeun zat alami anu dipendakan dina kalolobaan buah sareng sayuran. Ieu diganti pikeun gula olahan seueur dianggo dina masak ayeuna dina nyiapkeun sagala jinis manisan sareng manisan. Éta ditambah kana resep pikeun sagala rupa produk.

Barang dipanggang Fruktosa gaduh coklat-kelir sareng bau amis. Samentawis éta, penting pikeun disiapkeun kanyataan yén cookies anu disiapkeun ditambah ditambah fruktosa moal langkung ngeunah sapertos nganggo gula biasa. Nuhun berkat kelir khusus gula anu ngasuh langkung subur sareng leueur.

Fruktosa henteu gaduh fitur sapertos kitu, kusabab dina pangaruhna, baktéri kapang langkung laun.

Ogé, nalika nerapkeun resep sareng nambihan fruktosa, penting pikeun émut yén éta dua kali amis sapertos gula teratur. Fruktosa tunduk kana naskah gancang prosés métabolik, ku kituna tiasa nyababkeun déposisi lemak. Kusabab ieu, pemanis henteu disarankeun pikeun dikonsumsi dina jumlah anu ageung pikeun diabetes, sareng hususna pikeun obesitas atanapi kameunangan beurat.

Fruktosa henteu nambahan gula getih.
Insulin henteu diperyogikeun pikeun asimilasi fruktosa lengkep.
Atuh kanggo zat ieu, pasén diabétes tiasa tuang barang anu dipanggang, manisan sareng produk sanésna anu biasana henteu disarankeun pikeun diabetes.

Kaayaan utama sareng penting pikeun ngonsumsi fruktosa nyaéta patuh kana dosis poéan. Anjeun tiasa tuang henteu langkung ti 30 gram zat ieu per dinten. Upami dosis henteu dituturkeun, ati tiasa ngarobah lebihan fruktosa jadi glukosa.

Resep Cookie Fruktosa

Aya seueur resep anu anjeun tiasa ngadamel pastri sehat sareng leueut anjeun nganggo fruktosa tinimbang gula biasa.

Hal utama nyaéta yén anjeun kedah perhatosan indéks glikemik sareng eusi kalori supados cookies henteu ngabalukarkeun paningkatan glukosa getih.

Cookies oatmeal basis Fruktosa. Kueis sapertos kitu ngagaduhan indéks glikemik anu lemah sareng henteu ngagaduhan tipung gandum. Kusabab ieu, resep sapertos anu cocog pikeun pasén diabét sareng jalma anu henteu hayang beurat. Pikeun nyiapkeun cookies anjeun kedah nyokot:

Dua endog
Fruktosa 25 cangkir
5 gelas buah garing anu dicincang
Vanillin
5 gelas oatmeal
5 gelas oatmeal.

Bajing dipisahkeun tina yolks sareng ngéléhkeun saé. Yolks anu dipisahkeun janten taneuh kalayan ditambah fruktosa, saatosna vanillin ditambah rasa. Oatmeal, 2/3 bagian tina oatmeal, buah garing ditambah kana campuran sareng pacampur.

Hiji sagi protéin disebatna ditambah kana konsistensi sareng komposisi dicampur deui. Sesa protein anu disebatna diteundeun di luhur, ditaburi nganggo otmil sareng dicampur lembut.

Panggang dipanaskeun nepi ka suhu 200 derajat. Sepotong baking kudu sacara saksama dihiasi teras ditunda sapotong-masal asak. Kuki dipanggang dina suhu 200-210 derajat pikeun 30-40 menit dugi wujud hue emas.

Kangken roti dumasar Fruktosa. Resep sapertos anu siap gancang sareng gampang. Pikeun ngadamel baking anjeun peryogi:

200 gram mentega,
Dua endog yolks
Dua gelas tipung
Dua sendok fruktosa,
5 karét vanila,
5 teaspoons soda
5 teaspoons asam sitrat.

Tipungna sifted sacara saksama saengga ngaleupaskeun sareng jenuh ku oksigén. Yolks endog digentos. Mentega mangrupikeun taneuh kana krim haseum anu kandel. Upami anjeun nambahan jumlah minyak, adonan bakal janten langkung lebah sareng gembur. Kalayan kakurangan mentega, cookies kukituna hésé. Dina tepung anjeun kedah nambihan yolks, minyak, fruktosa, vanillin, asam sitrat, soda sareng ati-ati ngalih campuran anu hasilna.

Adonan digulung dina lapisan ipis, ketebalan kedahna henteu langkung ti 6 mm. Suhu optimum pikeun gawé bareng adonan nalika masak dianggap 20 derajat.

Dina suhu anu langkung luhur, mentega adonan tiasa ngalembereh, hasilna formasi adonan henteu jalan. Dina hawa tiis, adonan henteu gulung kalayan leres.

Nganggo pemotong cookie khusus, bunderan dipotong anu ditata dina loyang anu diséépsi sateuacanna. Kuki dipanggang dina suhu 170 derajat 15 menit.

Saatos baking parantos siap, sakedik kedah tiis, teras anjeun tiasa miceun cookies.

Fruktosa Oranyeu Cookies. Resep sapertos tiasa hususna pikaresepeun pikeun diabetes. Kuki gancang jeung gampang didamel. Pikeun nyiapkeun piring anjeun peryogi:

200 gram tipung wholemeal,
200 gram oatmeal
50 fruktosa gram,
375 gram mentega,
Dua endog endog
150 gram jam jeruk
80 ml inuman alkohol jeruk,
40 ml krim
200 gram walnut.

Tipungna sifted, fruktosa jeung oatmeal tambah kana éta. Hiji déprési leutik dilakukeun di tengah tepung, dimana endog sareng beuleum, ditumbuk mentega disimpen. Konsistensi anu dihasilkeun dipotong ku péso lega, saatos adonan anu dieusian ku leungeun dugi ka massa homogen dicandak. Adonan anu réngsé dibungkus sélophane sareng disimpen dina kulkas sajam.

Panggang dipanaskeun nepi ka suhu 200 derajat. Adonan disimpen dina papan anu ditaburkeun tipung sareng digulung jadi bentuk segiempat, anu teras diteundeun dina loyang anu tos dipisahkeun.

Jam ti oranyeu kedah ditempatkeun dina wadahna rétraksi, tambahkeun satengah dosis inuman anu ngandung alkohol jeruk sareng panas sareng campuran anu langkung panas, saengal waé aduk. Massa anu balukarna diiris dina kuéh.

Sésana dieusi sésana tina alkohol jeruk, krim, mentega. Nalika diaduk, walnut diperyogikeun kana campuran. Saatos nampi massa homogen, campuran ieu dituang kana kuéh kuéh di luhureun jam séhat.

Sanggeus éta, kuéh ditunda dina oven sareng dipanggang dua puluh menit. Saatos tuang, bentuk réngsé dipasahkeun kuadrat anu alit, anu teras dipotong diagonally bentukna segitiga. Upami hoyong, cookies tiasa dicelup dina coklat cair anu tos dileburkeun.

Cookies Diabétes - Késang Gratis Gula

Cookies diabétes komo kuéh - impian leres!

Pilihan diet anu ditangtoskeun, resep anu pas, monitor ati-ati sareng tingkat koreksi glukosa waktosna bakal dilegakeun cakrawala gastronomic pasén diabétes.

Janten, cokot resep ieu kana jasa.

Pastries amis pikeun diabetes

Sual naha manisan diidinan bisi panyakit gula hariwang seueur anu pasén diabétes. Hal ieu nyaéta manisan anu biasa sareng paling umum ngandung loba gula halus. Tukang dimungkinkeun tiasa maénkeun jenaka kejam henteu ngan nganggo penderita diabetes, tapi ogé kalayan jalma anu séhat.

iklan-pc-2 Naha kuring kedah ngantunkeun manisan? Dokter nyatakeun yén ieu tiasa ngakibatkeun karusuhan psikologis. Barina ogé, rasa manisan dina kursus évolusi ngembangkeun résponitas manusa dina wangun produksi hormon kabagjaan.

Nanging, pemanis - stevia, fruktosa, sorbitol, xylitol, tiasa ogé merangsang sékrési serotonin. Ieu mangrupikeun produk ieu anu janten bahan alternatif pikeun dessert.ads-mob-1

Henteu ngan gula mangrupikeun komponén karbohidrat tina manisan. Tepung, buah-buahan, buah garing ogé nyusun singa tina karbohidrat singa, janten tipung kasar, rai, oat atanapi sereal dianggo dina baking.

Panyakit perawat henteu kedah ngadahar confectionery nganggo mentega.

Kaya waé produk susu, éta ngandung laktosa - gula susu, ku kituna éta sacara dramatis tiasa ningkatkeun tingkat glukosa.

Indéks glikemik mentega nyaéta 51, sedengkeun minyak sayur ngagaduhan indéks enol. Dimana anu langkung aman bakal jadi zaitun, biji, minyak jagung.

Henteu janten masalah kumaha saimbang tuangeun éta, ulah hilap yén karbohidrat eusi éta bakal langkung luhur tibatan produk anu disarankeun pikeun penderita diabetes. Eta diperhatoskeun ukuran nalika tuang pastry amis, kitu ogé ngatur tingkat glukosa saatos tuang.

Cookies galette

Kueus biskuit garing atanapi krupuk mangrupikeun salah sahiji produk anu diidinan pikeun diabétes. Komponén utama cookies nyaéta tipung, minyak sayur, cai.

Kurang leuwih 300 kcal per 100 g tina confectionery. Ieu ngandung harti yén hiji cookie rata-rata bakal méré énergi pikeun 30 kcal. Sanaos kanyataan yén cookies ditampi pikeun dianggo ku penderita, salah henteu kedah hilap langkung ti 70% komposisi nyaéta karbohidrat.

Masak cookies kuéh

Indéks glikemik cookies biskuit nyaéta 50, éta teu énggal-enggal leutik dibandingkeun sareng produk confectionery séjén, tapi dina waktos anu sareng éta cukup luhur pikeun diet diabetes. Jumlah anu ditarima nyaéta 2-3 cookies dina hiji waktu.

Sakumaha aturan, biskuit cookies di toko didamel tina tipung gandum premium. Di bumi, ganti tipung gandum bodas kalayan wholemeal.

Bahan pikeun Kue Kacangan homemade:

endog puyuh - 1 pc.,
pemanis (kana rasa),
Minyak sunflower - 1 sdm. l.,
cai - 60 ml
tipung wholemeal - 250 g,
soda - 0,25 TSP

Gantina minyak kembang, diidinan ngagunakeun sayuran anu sanés, langkung saé pikeun ngagentos nganggo linseed. Minyak Flaxseed ngandung asam lemak omega-3 mangpaat, anu penting pisan pikeun pasén. Endog puyuh digentos ku protéin hayam. Nalika nganggo ukur protéin, eusi karbohidrat dina produk ahir dikirangan sacara signifikan.

Kumaha carana ngadamel biskuit cookies di bumi

Ngaleyurkeun pemanis dina cai, campur bahan sareng minyak sayur sareng endog.
Campur soda sareng tipung.
Gabungkeun bahan cair sareng garing, knead adonan elastis tiis.
Pasihan adonan "sesa" 15-20 menit.

Gulung jisim dina lapisan ipis, ngabagi nganggo bagéan atanapi peso kana bagian.

Panggang dina oven salila 35-40 menit dina suhu 130-140 ⁰С.

Gumantung kana kualitas tipung, jumlah cair tiasa rupa-rupa.

Kritér utama nyaéta adonan henteu kedah lengket kana panangan anjeun.

Fruktosa cookies

Fruktosa nyaéta dua kali amis sakumaha gula anu ditapis, naha éta ditambah kana baking dina jumlah anu langkung leutik.

Harta fruktosa pangpentingna pikeun pasén nyaéta diserep sacara laun, sareng henteu provoke pancang dina gula getih.

Laju fruktosa anu disarankeun unggal dintenna henteu langkung ti 30 g. Upami anjeun aya anu kagoda ku jumlah anu ageung, ati bakal ngarobah kaleuwihan fruktosa jadi glukosa. Salaku tambahan, dosis gedé tina fruktosa négatip mangaruhan fungsi sistem kardiovaskular.

Nalika milih cookies dumasar fruktosa di toko, penting pikeun diajar komposisi, eusi kalori, sareng indéks glikemik.

Nalika nyiapkeun cookies sareng gula buah di bumi, bahan ieu kedah diperhatoskeun dina ngitung eusi kalori sareng nilai gizi. Per 100 g produk, 399 kcal.

Teu kawas pemanis sanésna, khususna Stevia, indéks glikemis fruktosa henteu enol, tapi 20 unit.

Bakar di bumi

Naon anu tiasa langkung aman pikeun pasén tibatan kue homemade anu asak? Ukur kontrol pribadi tina persiapan bakal nyayogikeun saratus persén kapercayaan kana leres laukna.

Hal utama pikeun baking diabetes buatan bumi nyaéta pilihan bahan anu saé, ogé perhitungan ati-ati GI pikeun bagian ahir.

Pemanis cookie Oatmeal pikeun pasén

tipung oat - 3 sdm. l.,
minyak linseed - 1 sdm. l.,
oatmeal - 3 sdm. l.,
bodas endog - 3 PCS.,
sorbitol - 1 TSP.,
vanili
uyah.

Tahap persiapan:

Kocok bule sareng ciwit uyah dina busa anu kuat.
Oatmeal Pra-dicampur, sorbitol sareng vanili saeutik demi saeutik diwanohkeun kana jisim endog.
Tambahkeun mentega sareng sereal.
Gulung adonan sareng ngabentuk cookies. Panggang dina oven dina 200 ⁰С pikeun 20 menit.

Resepna bakal langkung beragam upami anjeun nambihan buah garing atanapi kacang kana adonan. Ceri garing, prun, apel cocog, sabab indéks glikemik na cukup rendah.

Diantara kacangan, éta disarankeun pikeun masihan leuwih sering resep kana walnut, leuweung, cedar, almond. Kacang paling saé dibatesan kusabab GI anu langkung luhur.

Cookbread Cookies pikeun Diabetes

Dina jumlah anu terbatas, éta ogé diidinan nganggo cookies pondok. Awas aya hubunganana sareng kanyataan yén komponén utama tuang ieu nyaéta tepung, mentega sareng endog, masing-masing anu beunghar gula. Transformasi leutik resep klasik bakal ngabantosan ngirangan glukosa tina piring .ads-mob-2

Kencan roti manis

marjerin rendah lemak - 200 g,
pemanis granulated - 100 g,
tipung sereal - 300 g,
bodas endog - 2 PCS.,
uyah
vanillin.

Téknik Masak:

Ngisaran protéin nganggo pemanis sareng vanili dugi ka rata. Campur sareng margarin.
Dina bagian alit ngenalkeun tipung. Kukus adonan elastis. Upami diperlukeun, anjeun tiasa ningkatkeun eusi tipung.
Ninggalkeun adonan di tempat anu tiis pikeun 30-40 menit.
Bagikeun massa kana 2 bagian, gulung unggal bagian nganggo lapisan 2-3 cm. Bentuk cookie kalayan péso sareng gelas pikeun ngabentuk cookie.
Kirim ka oven anu badé 30 menit dina suhu 180 ° C. Anjeun tiasa mendakan ngeunaan kesiapan cookies ku kerak emas. Sateuacanna dianggo, éta langkung saé ngantepkeun perawat anu tiis.

Kisar tipung tina cookies pikeun pasén

Rye tos ampir satengah GI dibandingkeun tepung tipung. Indikasi 45 unit ngamungkinkeun anjeun aman ngalebetkeun kana kana diet diabetes.

Pikeun persiapan cookies, langkung saé milih tipung rye dikupas.

Bahan pikeun Rye Cookies:

tipung rye kasar - 3 sdm.,
sorbitol - 2 TSP.,
3 protéin hayam
margarin - 60 g
bubuk baking - 1,5 TSP.

Kumaha masak anu ngubaran:

iklan-pc-4

Komponén garing, tipung, bubuk baking, campur sorbitol.
Ngenalkeun bule disebat sareng lemes margarin.
Pikeun ngenalkeun tipung sabagian. Éta leuwih hadé pikeun ngantepkeun tés disiapkeun nangtung dina kulkas sakitar sajam sajam.
Panggang cookies dina suhu 180 ° C. Kusabab cookie sorangan rada poék, hese nangtukeun tingkat kasediaan dumasar warna. Éta langkung hadé pikeun pariksa deui ku iteuk kai, sidik gigi atanapi pertandingan anu bakal dilakukeun. Anjeun kedah nembus cookie di tempat anu paling hampang ku ngagét huntu. Upami éta tetep garing, teras waktuna nyetél méja.

Tangtosna, pastry diabetes anu rada rendah rasa kana resep tuangeun tradisional. Sanajan kitu, éta ngagaduhan sababaraha kauntungan anu henteu tiasa disélakeun: cookies bébas gula mangrupikeun masalah kaséhatan. Salaku tambahan, kusabab kurangna komponén susu, umur rak naékna dironjatkeun. Saatos ningali sababaraha resep, anjeun tiasa aman sareng ngadamel confectionery buatan bumi.

Kuki pikeun pasén - resep anu ngeunah sareng séhat

Kalayan diabetes, penting pikeun nuturkeun pedoman gizi anu ketat. Teu kedah mikir yén ayeuna anjeun tiasa mopohokeun produk biasa, kalebet dessert sareng pastry.

Diabetes Tipe 2 nunjukkeun yén ngalarang produk sapertos kuéh sareng pastri dilarang. Nalika anjeun kedah tuang tuangeun amis, cookies anu pangsaéna. Sanaos panyakit, éta tiasa dilakukeun di dapur anjeun nyalira atanapi nuju di toko.

Ayeuna aya pilihan produk pikeun pasén diabétes. Dessertés dibésér di apoték sareng toko departemén khusus. Kuki ogé tiasa maréntahkeun online atanapi diasakan di bumi.

Fitur cookies pikeun pasén diabét 2

Naon kendi diabetes anu diidinan? Éta tiasa tina jinis ieu:

Biskuit sareng krupuk. Disarankeun make aranjeunna sakedik, nepi ka opat krupuk dina hiji waktu.
Cook khusus pikeun pasén diabétes. Éta dumasar kana sorbitol atanapi fruktosa.
Kuki anu dilakukeun di bumi mangrupikeun solusi anu pangsaéna sareng paling mangpaat sabab sadaya bahanna dipikanyaho.

Kuki kudu diucapkeun nganggo fruktosa atanapi sorbitol. Éta bakal ngaapresiasi henteu ngan ukur pasén diabétes, tapi ogé ku jalma anu ningali dasar gizi anu ditangtoskeun. Dina mimiti, rasa bakal sigana mahiwal. Gantian gula henteu tiasa pinuh ngémutan rasa gula, tapi stevia alami sacara nyata bakal ningkatkeun rasa cookies.

Pilihan Cookie

Sateuacan mérésan barang saé, éta diperhatoskeun faktor sapertos:

Tepung Tepung kedah gaduh indéks glikemik anu rendah. Ieu mangrupikeun tuangeun lentil, oats, sereal, atanapi rye. Tepung gandum digolongkeun teu mungkin.
Pamanis. Malahan sakumaha nyiram gula dilarang, fruktosa atanapi penggantian gula kedah dianggo.
Mentega. Gajih dina panyakit ogé ngabahayakeun. Kuki kedah diasakan dina marjerin atanapi bebas gajih gratis.

Prinsip dasar resep resep cookie

Éta perlu nengetan prinsip-prinsip ieu:

Éta leuwih hadé pikeun masak dina tipung rye tibatan tipung gandum,
Upami mungkin, ulah nempatkeun seueur endog dina piring.
Daripada mentega, anjeun kedah nganggo margarin,
Dilarang nyertakeun gula dina tuangeun, produk ieu langkung resep pemanis.

Kueus khusus pikeun penderita jinis 2 mangrupikeun. Éta bakal ngagentos manisan biasa, anjeun tiasa masak tanpa kasusah sareng biaya waktos minimal.

Resep cookie gancang

Pupuk anu nyiptakeun nyalira mangrupikeun pilihan pangsaéna pikeun diabetes tipe 2. Mertimbangkeun resep dessert anu panggancangna sareng paling gampang:

Kocok endog bodas nepi ka garing,
Sprinkle sareng saccharin
Pasang dina keretas atanapi loyang garing
Pasangkeun nepi ka garing dina oven, hurungkeun suhu rata-rata.

Cookies diabetes oat 2

Resepna 15 lembar. Pikeun hiji potongan, 36 kalori. Dahar henteu langkung ti tilu cookies dina hiji waktos. Pikeun dessert anjeun peryogi:

Oatmeal - sagelas,
Cai - 2 sudu,
Fruktosa - 1 ségol,
Margarin kalayan jumlah gajih minimum - 40 g.

Seueur margarin, tuang tipung. Dina henteuna, Anjeun bisa ngalakukeun éta sorangan - kirimkeun flakes ka Blénder.
Tambahkeun fruktosa sareng cai supados massa janten caket. Ngilu campuran sareng sendok.
Pasang oven ka 180 derajat. Teundeun kertas baking dina loyang anu henteu tiasa nyebarkeun minyak di jerona.
Simpen adonan sareng sendok, kapang 15 lembar.
Ninggalkeun kanggo 20 menit, antosan dugi ka cool sareng tarik kaluar.
Rambut lapis
Salah sahiji akun cookie kanggo 45 kalori, indéks glikemik - 45, XE - 0,6. Nyiapkeun, anjeun peryogi:
Oatmeal - 70 g
Tepung rai - 200 g
Sértéred margarin - 200 g,
Endog - 2 lembar
Kefir - 150 ml,
Cuka
Coklat Diabetis
Jahé
Soda
Fruktosa.
Resep Biskit Jahé:
Campur oatmeal, margarin, soda sareng cuka, endog
Knead adonan, ngabentuk 40 garis. Diameter - 10 x 2 cm
Panutup jahé, coklat coklat sareng fruktosa,
Jieun gulungan, Panggang 20 menit.
Endog puyuh
Aya 35 kalori per cookie. Indéks glikemik nyaéta 42, XE nyaéta 0,5.
Produk di handap ieu bakal diperyogikeun:
Campur yolks sareng tipung, tuang di cair margarin, cai, penggantian gula sareng soda, slaken kalayan cuka,
Bentuk adonan, ngantunkeun dua jam,
Kocok bodas dugi buih némbongan, nempatkeun kéju pondok, gaul,
Ngadamel 35 bunderan alit. Ukuran perkiraan nyaéta 5 cm,
Pasang di tengah massa kéju pondok,
Masak salila 25 menit.
Biskuit Apple
Aya 44 kalori per cookie, indéks glikemik - 50, XE - 0,5. Produk di handap ieu bakal diperyogikeun:
Apel - 800 g
Margarin - 180 g,
Endog - 4 lembar
Oatmeal, taneuh dina coét kopi - 45 g,
Tepung rai - 45 g
Gantian gula
Cuka

Dina endog, pisahkeun protéin sareng yolks,
Mesek apel, potong buah kana potongan leutik,
Aduk tipung rai, yolks, oatmeal, soda sareng cuka, ngagantian gula sareng margarin dipanaskeun.
Ngabentuk adonan, gulung, nyieun kuadrat,
Kocok bule nepi ka busa
Simpen dessert dina oven, nempatkeun buah di tengahna, sareng bajing dina luhur.
Waktu masak nyaéta 25 menit. Enak santun!
Oatmeal Kismis Cookies
Hiji kalori ngagaduhan 35 kalori, hiji indéks glikemik 42, XE tina 0,4. Pikeun dessert kapayunna anjeun peryogi:
Léngkah-léngkah resep:
Kirimkeun Oatmeal ka blénder,
Simpen dilebur margarin, cai sareng fruktosa,
Campur tuntas
Simpen kertas tracing atanapi foil dina loyang,
Bentuk 15 potongan tina adonan, tambahkeun kismis.
Waktu masak nyaéta 25 menit. Cookie siap!
Teu perlu mikir yén sareng diabetes mah mustahil tuang ngeunah. Ayeuna jalma anu teu ngagaduhan diabetes nyobian nampik gula, kusabab aranjeunna nganggap produk ieu ngabahayakeun pikeun inohong sareng kaséhatan. Ieu alesan pikeun penampilan resep anyar jeung pikaresepeun. Gizi diabetes tiasa ngeunah pisan sareng variatif.
Fruktosa Kuki Cook
Énggal tuang anu énak dina diet - impian dulur. Sareng upami aranjeunna ogé geulis ... Kuring perhatikeun anjeun cookie currant anu luar biasa lucu dina fruktosa. Reuwas baraya sareng tamu anjeun kalayan rasa amis ieu. Sareng aranjeunna henteu ngartos yén cookies sapertos kitu tiasa mangfaat.
Kuring nyerat ngeunaan panggunaan fruktosa sareng dosages na dina tulisan ieu. Tangtosna, di kalolobaan kasus, fruktosa leuwih hadé tuang dina madu atanapi buah. Tapi aya kasus khusus nalika anjeun kedah masak manéh. Sareng henteu aya waktos pikeun risiko kalayan stevia sareng pait éta. Sareng aya deui pemanis sanés di toko anu pangcaketna. Maka fruktosa bakal janten pengganti gula anu sampurna.
Kauntungan séjén cookies sapertos ieu nyaéta eusi vitamin C. luhur anu nembé, kuring mendakan yén saatos pengobatan panas, vitamin C henteu leungit sadaya, tapi ngan ukur 50%. Kusabab kanyataan yén currant hideung mangrupikeun gudang tina vitamin ieu, masih aya seueur bahan anu kapaké dina cookies beres.
Janten, urang mimitian masak.
Kumaha masak cookies currant dina fruktosa:

Grind bran sareng kacang kana tipung.
Pecut dilebur mentega sareng fruktosa. Tambihkeun kurira. Kocok sakedik deui supaya sababaraha buah tetep tetep lengkep, sareng sabagean sayurna.
Tambahkeun bran, kacang sareng pati ka campuran. Campur ogé. Bentuk sosis kandel 3-4 cm, bungkus dina pilem nempel, teras pasang dina kulkas salami 1 jam.
Sanggeus sajam, potong adonan cookie jadi bunderan dugi ka 5 mm kandel. Teundeun cookies dina loyang anu ditutupan ku kertas parchment.
Panggang dina 200 derajat. Langkung kuat anjeun tuang, beuki garing deui cookies bakal. Tapi warna currant tiasa éléh.

Komposisi cookies currant diitung dina kalkulator gizi urang.
Anggo pikeun bener-bener ngontrol diet anjeun.
Beurat hiji cookie. Sareng ieu hartosna hiji cookie ngan ukur 0.3-0,4 XE. Sababaraha pasangan tuang ieu sareng teh bakal jajan sehat séhat. GI tina piring ieu henteu acan saé, janten anjeun bakal ngaraosan pinuh pikeun waktos, sareng tingkat gulana normal.
Naon kue anu saé pikeun pasén anu tiasa dilakukeun di bumi
Anjeun bakal mendakan naon anu kéngingkeun mésér diabetes kalayan di toko éta. Naha biskuit fruktosa mangpaat sapertos anu disangka saméméhna? Kumaha cara ngadamel manisan pikeun pasén di bumi kalayan kauntungan kaséhatan. Resep cookie anu paling populér.
Terus nganut sareng diet sareng émut ngeunaan unit roti, jalma-jalma anu diabéténgan hoyong-kadang sok ngarawat diri kana tuang. Perawatan anu paling mirah nyaéta cookies. Nalika dipenta upami penderita tiasa tuang pastry sapertos kitu, dokter ngajawab yén anjeun tiasa tuang cookies tanpa gula sareng gajih anu henteu damang.
Disarankeun dahar teu leuwih ti 1-2 PCS. per dinten. Késang pikeun anu diabétes dumasar kana pameunteu dijual di toko. Aranjeunna langkung hadé mésér di departemén khusus. Tapi éta langkung saé pikeun masak cookies anu saé. Sangkan anjeun bakal mastikeun yén produk ieu ngan ukur ngandung bahan séhat.
Kumaha milih cookies di toko
Bungkusan nunjukkeun komposisi sareng jumlah karbohidrat per 100 g produk. Nomer ieu tiasa dirobih janten unit roti ku ngabagi 12.
Upamana, dumasar kana itungan, tétéla dina jumlah cookies biskuit, aya ngan ukur 1-2 unit roti, sareng tiasa janten dina diet.
Varieti lemak cookies dina gula ngandung loba karbohidrat, sahingga henteu ngan ukur ngumpulkeun tingkat gula, tapi ogé bakal ngabahayakeun kana ati.
Pikeun jalma anu diabetes, aranjeunna ngahasilkeun cookies fruktosa, anu dua kali amis sapertos gula. Hal ieu dianggap henteu ngabahayakeun dina panyakit ieu, sabab gaduh indéks glikemik anu lemah. Bakar fruktosa ngahasilkeun glukosa getih langkung laun tibatan gula. Tapi ulah ngiringan dina produk ieu. Éta parantos kabuktian yén fruktosa dina ati dirobih kana asam lemak, ngabalukarkeun obesitas.
Pamanis: xylitol sareng sorbitol ditambahkeun kana produk pikeun jalma anu diabetes.
Pemanis anu mangpaat nyaéta stevia. Produk sareng eusina langkung séhat tibatan fruktosa. Pikeun baking bumi, éta ogé hadé ngagunakeun granul stevia. Cookies oatmeal sapertos diabetes aya mangpaatna sareng tiasa dipasihkeun ka murangkalih.
Diabetis kedah parios réspon awak pikeun cookies kalayan pemanis ku ngawaskeun kumaha gula naék saatos tuang.
Ogé parios komposisi produk toko kanggo payuneun pewarna, pengawet, lemak sareng komponen séjén anu tiasa ngarugikeun bahkan jalma anu séhat.
Cookies anu saé kedah didamel tina tipung kalayan indéks glikemik leutik: sereal, oatmeal, rye, lentil. Kuki tiasa disayogikeun yén teu aya mentega dina roti.
Naon cookies anu tiasa urang mésér kalayan di diabetes di toko:
Galetnoe
Krupuk asin asin
Kue khusus pikeun pasén diabétes.
Di-toko cookies oatmeal pikeun diabetes henteu disarankan.
Bizet tanpa gula
Endogna diketok jadi busa kandel ku ciwit uyah, tambahkeun 2 sagi fruktosa. Campuran ieu diperas kaluar ti kantong pastry kana loyang. Panggang dina seuneu pangleutikna dugi ka sesek.
Resep cookie buatan bumi anu cukup saderhana. Anjeun tiasa masak pastry tanpa mentega, ngagentos gula sareng fruktosa atanapi stevia. Lajeng, numutkeun bahan na, urang ngitung karbohidrat dina XE sareng cobi henteu langkung-langkung langkung diarah kadar cookies dina dahareun.
Oatmeal cookies nganggo kacangan
Nyiapkeun, cokot:
Hercules flakes satengah cangkir,
Cai murni satengah gelas,
Satengah sagelas tepung tina campuran sereal: oat, sereal, gandum.
2 sdm. Sértéred margarin (40 gr),
100 gr walnut (opsional),
2 TSP Fruktosa.
Tepung sareng tipung sareng kacangan dicincang dicampur sareng margarin tambah. Fruktosa bubar dina cai sareng dituang kana adonan.
Sétar sumebar nyebarkeun cookies dina kertas parchment. Panggang dina oven dugi ka coklat emas dina 200 derajat.
Cookies Oatmeal pikeun pasén mangrupikeun ngubaran anu hadé pikeun jalma tina umur sagala. Anjeun tiasa nyandak mamanis anu béda. Kuki kanggo pasén diabetes jenis 2 sering dimasak dina stevia.
Biskuit Rusk (12 porsi)
Dina 1 bagian tina éta ngubaran, 348 kcal, 4, 7 g protéin, 13 g lemak, karbohidrat 52, 7 mg (4 unit roti!)
Crackers abon 430 g. Anjeun tiasa ngilu parut garing tina roti.
Margarin 100 g
Susu Nonfat 1 cangkir
Minyak sayur (zaitun) 50 ml
Vanili atanapi ciwit gula vanili
Roti roti pikeun baking 2 sudu (atanapi 1 sdm. L. soda)
Cranberry garing 1 cup
Rum atanapi minuman keras 50 ml
Fruktosa 1 cangkir
Endog 1 sapotong
Campur: krupuk, pemanis, vanili sareng bubuk baking. Tambah margarin anu dicincang, sareng knead dugi campuran janten crumb leutik.
Panas susu sareng tuang kana campuran. Knead sareng ngantunkeun satengah jam, ditutupan ku serbet.
Tuang kranberi sareng rum pikeun soak.
Sanggeus satengah jam, tuang rum kana mangkok kalayan adonan sareng knead dugi ka rata.
Sprinkle berries jeung tipung sareng ngagabung sareng adonan.
Kami ngadamel bal sareng nempelkeun dina loyang anu ditutupan ku kertas parchment. Candak 20 menit, nutupan balna ku anduk.
Panggang dina suhu 180 ° 35-40 menit.
Kaluar nalika cookies dibébaskeun.
Aya bakal 35 kuki, masing-masing 40 kcal. Jumlah karbohidrat dina 1 potongan nyaéta 0, 6 XE. Indéks glikemik tina cookie ieu mangrupikeun 50. Anjeun kedah tuang langkung ti 3 lembar sakaligus.
50 g margarin
30 g pemanis lumut.
A ciwit tina vanillin
Tepung Rye kira 300 g.
1 endog
Chocolate coklat 30 g. Candak coklat hideung dina fruktosa.
Kami ngilu margarin keras sareng tambahkeun tipung, pemanis, vanillin. Grind campuran kana crumbs. Tambahkeun endog sareng knead adonan. Tuang di chip coklat.
Pasang anu ngaladénan cookies dina parchment anu disiram. Masak pikeun 20 menit dina 200 derajat.