Insulin pikeun gain massa: kursus dina bentuk ultrashort, ulasan

• 11 Oktober 2018
• Nutrisi olahraga
• Tatyana Andreeva

Pangaruh langsung tina insulin dina beurat serat otot parantos lami kabuktosan. Ieu dianggo ku atlit anu sacara profésional dina aktipitas binaraga. Barina ogé, aranjeunna salawasna milari cara pikeun gancang ngawangun otot. Tapi awak ngahasilkeun hormon dina jumlah leutik. Ku alatan éta, atlit nyokot insulin tambahan. Urang bakal ngobrol ngeunaan kumaha éta aman sareng naon dosagesana tiasa dianggo dina tulisan ieu.

Naon ieu

Penting pisan pikeun diajarkeun téori sateuacan nyandak insulin pikeun kamampuan nimbulkeun. Barina ogé, upami dianggo teu leres, tiasa nyababkeun akibat anu bahaya pikeun awak. Sakumaha aturan, hormon kasebut diresmikeun ka jalma anu nganggo diabetes gumantung tina insulin. Zat ieu mandiri ngahasilkeun pankréas. Sareng ngagaduhan pangaruh anu signifikan dina métabolisme, tapi fungsina utama insulin dianggap nurunkeun gula getih.

Sakali paningkatan tingkat glukosa lumangsung, beuki insulinna dileupaskeun pikeun normal deui. Anjeun ogé tiasa nambihan yén éta téh anabolik hormon anu paling penting, dina hal ieu, éta henteu tiasa dipaliré ku jalma anu aktip ngawangun massa otot. Insulin sareng pasipatanana penting pikeun atlit:

• hormon ningkatkeun prestasi
• nyepetkeun pemulihan serat otot,
• ngurangan katabolisme,
• positip mangaruhan napsu,
• ngaronjatkeun pangaruh stéroid anabolik.

Nyaho pedah insulin, seueur binaragawan mikirkeun ngeunaan nyokot hormon ogé. Tapi ulah hilap kana akibat anu mungkin muncul dina nyokot obat.

Iraha nyandak

Dina lingkungan olahraga, biasana ngagunakeun insulin pikeun meunangkeun otot ukur saatosna:

• kajadian tina dataran luhur (ngahontal wates pertumbuhan otot sorangan),
• kalayan panurunan efektifitas tina anabolik,
• sacara signifikan ningkatkeun serat otot sareng ngatasi halangan genetik.

Urang tiasa nyebatkeun yén insulin relevan ngan ukur pikeun atlit dunya sareng anu maén di panggung profésional. Barina ogé, teu aya rusiah ka saha waé yén bentuk kalapa sareng volume otot parantos lami dilangkungan ciri genetik manusa. Sareng ayeuna, pembina binér moal tiasa bersaing sacara lengkep tanpa kombinasi insulin, stéroid anabolik, sareng hormon kamekaran.

Salaku tambahan, éta kudu dicatet yén hormon sorangan henteu gaduh pangaruh anu signifikan tanpa nganggo gabungan obat-obatan sanés. Ukuran ligament anu dipilih anu leres ngamungkinkeun anjeun kéngingkeun efisiensi maksimal sareng ngakibatkeun hasil super.

Dina hal naon waé, résiko nyokot insulin pikeun kamampuan beurat dibenerkeun ukur ku olahraga kalapa, teras kanggo anu paling putus asa. Dina naon waé hal anu sanésna, anu ngarugikeun bakal salawasna nyaring. Barina ogé, kahayang pikeun ngawangun otot bisa nyababkeun akibat anu henteu bisa malik, komo maot. Kanggo alesan ieu, bahkan atlit profésional nyarankeun pamikiran anu saé sateuacan nyuntik.

Kualitas positip

Tujuan utama insulin nyaéta redistribution glukosa dina sél sareng normalisasi métabolisme protéin. Gumantung kana diet sareng struktur awak manusa, asupan tambahan hormon ngabalukarkeun kanaékan adipose atanapi jaringan otot. Dina hal ieu, disarankeun terang kumaha insulin mangaruhan beurat, sareng turutan aturan asupan tertentu supados ngahontal kauntungan otot tanpa meunangkeun gajih. Syarat:

• kursusna kedah henteu langkung ti dua bulan,
• perlu milih dosis anu pas sareng mastikeun turutan regimen obat.
• salami ngagunakeun insulin, diet anu cocog kedah dituturkeun.

Salila periode nyokot hormon, anjeun tiasa ngahontal kanaékan beurat atlit ku 5-10 kilogram.

Kumaha carana nganggo

Aya sababaraha jinis insulin. Pikeun ngawangun jaringan otot, préparasi pondok sareng ultrashort dianggo. Aranjeunna bénten dina waktos paparan awak. Dina kasus anu mimiti, zat mimitian damel satengah jam saatos administrasi. Dina hal ieu, puncak pangaruh terjadi saatos dua jam, sareng saatos lima dugi ka genep jam, zatna tiasa dikaluarkeun tina awak. Dina kasus anu kadua, waktos dipendek: ubar mimiti damel saatos 5-10 menit, puncak - 1,5-2 jam, dikaluarkeun saatos 3 jam.

Puasa

Jadwal pikeun nyandak insulin pikeun kauntungan beurat gumantung kana waktos pendedahan. Nalika nyandak hormon dina beuteung kosong, atlit kedah taliti mikirkeun dosisna. Pemula henteu kedah meakeun langkung ti opat unit ubar sakaligus. Sareng katuangan disarankeun dibawa satengah jam saatos suntikan. Salaku tambahan, 25 gram asam amino ditambahkeun kana ménu, ku bantuan anu ngawangun massa otot. Salami tindakan insulin, atlit henteu kedah ngalaksanakeun latihan kakuatan - ieu tiasa ningkatkeun konsumsi glikogén, anu bakal ngakibatkeun akibat négatip pikeun awak, bahkan maot.

Cara ekstrim

Inti tina kursus nyaéta nyandak insulin sajam sateuacan latihan. Metoda ieu nyababkeun bahaya serius ka awak, tapi, sanaos kitu, populer. Hiji jam sateuacan suntikan, anjeun kedah tuang pisan. Pikeun nyegah serangan hypoglycemia, anjeun kedah nyandak produk anu amis pikeun anjeun ngalatih.

Ngagunakeun skéma ieu, anjeun gancang tiasa ngawangun massa otot sareng sakedik fisik. Dosis ubar nyaéta 5-6 unit. Perlu diémutan yén tina séhatan anu seukeut dina gula getih, akibat anu bahaya tiasa kalebet maot.

Metoda anu aman

Suntikan insulin ultrafast dina dosis 5-10 unit langsung saatos tuangeun dianggap pilihan anu paling pas. Dina hal ieu, dahareun diserep pisan, otot kabentuk tanpa deposit lemak. Pikeun ngahontal paningkatan stabil dina volume otot, anjeun kedah nganggo ubar pembakaran lemak, ogé ngatur eusi kalori produk. Metoda ieu sahenteuna ngabahayakeun pikeun awak ieu.

Sering sering, suntikan hormon unggal dintenna dianggo dina skéma ieu. Dina dinten sésana, insulin akting gancang dianggo, sareng nalika palatihan, obat anu gancang pisan. Mimitian ku dua unit matérial, laun-laun bawa ka 15-20 unit.

Pasca-latihan di insulin pikeun gain beurat

Kalayan téhnik ieu, suntikan dilakukeun dina dosis anu aya 3-5 unit. Dina ahir prosés latihan, toko glikogén sareng gula dina awak pisan rendah, sahingga dosis leutik dianggo. Pikeun metoda ieu, insulin ultrafast paling sering dianggo.

Kualitas mangpaat ubar ieu

Insulin gaduh sababaraha kaunggulan:

• tamba gampang ngagaleuh,
• résiko panipuan minimal,
• kalayan ngagunakeun anu leres sareng ngitung dosis insulin pér unit dina beurat awak, éta henteu ngakibatkeun efek samping.
• saé kalayan stéroid,
• henteu négatip mangaruhan ati sareng ginjal,
• non adiktif sareng henteu ngarobih fungsi gén.

Kauntungannana lain ubar nyaéta henteu ditangtukeun ku kontrol doping. Sanaos ku bantosan insulin anjeun tiasa ngahontal pagelaran atlit anu signifikan. Sering, hormon dianggo dipaké sareng stéroid. Dina hal ieu, anjeun tiasa ngahontal kanaékan massa otot dina waktu anu singget.

Karugian utama nyaéta:

• metode sesah nginum obat
• anjeun kedah ngalakukeun suntikan diri anjeun,
• résiko gajih awak
• upami aturan pangakuan sareng dosis henteu kataliti, akibatna parah pikeun awak mungkin.

Sateuacan nganggo insulin dina olahraga, anjeun kedah konsultasi ka dokter olahraga. Aranjeunna bakal nyaritakeun anjeun ubar mana anu langkung hadé milih, ngamekarkeun diet anu leres sareng ngitung dosis.

Bahaya naon waé anu nganggo kursus insulin dina beurat

Naon konsékuansi pikeun awak nyokot insulin salaku suplemén olahraga? Ahli mamatahan pikeun ngubaran metoda ieu pikeun nyandak massa otot kalayan ati-ati. Bahaya utama awak nyaéta hypoglycemia. Ieu kurangna gula getih. Éta hipoglisemia anu tiasa ngakibatkeun koma, sareng dina sababaraha kasus maot.

Atlit anu berpengalaman tiasa ngémutan tanda-tanda panyakit sareng nyandak countermeasures dina waktuna. Seringna, gejala nunjukkeun yén insulin damel sareng dosis anu leres parantos dilakukeun.

Contraindications jeung efek samping

Hormat anu henteu pikaresepeun dianggo pikeun jalma anu gampang kawin, sabab aya résiko tinggi gajih gajih gaganti pertumbuhan serat otot.

Pikeun ngaminimalkeun résiko turun tina gula getih anu seukeut, anjeun kedah nurut kana diet anu khusus sareng perhatosan regimen sareng dosis suntikan.

Tanda hypoglycemia di antarana:

• kalemahan
• pusing
• leungitna orientasi
• rasa lapar
• ramo ngageter
• palpitations.

Pikeun ngaleungitkeun serangan, anjeun kedah tuang anu amis.

Dina sababaraha kasus, alergi tiasa lumangsung dina situs suntikan, anu dipirig ku gatel sareng warna beureum.

Perhatos ogé yén nyandak hormon langkung tina dua bulan teu disarankeun. Ieu tiasa ngirangan sékrési pankréas.

Naon hubungan antara insulin sareng binaraga?

Insulin penting pisan pikeun ngaraos massa otot, sareng ampir unggal kursus latihan anu ngatur anu atlit henteu tiasa dilakukeun tanpa hormon ieu. Jalma anu kalibet dina olahraga, sareng binaraga khususna, terang yén insulin ngagaduhan anabolik anu ogé dibédakeun ogé anti-katabolik.

Hormon ieu pisan populerna kusabab kanyataan yén éta bisa ngumpulkeun cadangan énergi pikeun awak, sanajan kanyataan yén kursus latihan sering hese, ieu mangrupikeun titik anu penting. Insulin, ngalebetkeun aliran getih, masihan glukosa, lemak sareng asam amino ka unggal sél otot, anu ngamungkinkeun gancang pikeun nambahan massa.

Salaku tambahan, insulin gancang ngabantuan ningkatkeun kinerja sareng daya tahan atlit. Supercompensasi glikogén sareng pemulihan gancang lumangsung dina awak.

Naon anu anjeun kedah terang

Unggal pembina binér kudu émut yén ngan ukur insulin pondok-pondok anu kedah dianggo, kalayan tangtosna kedahna sapertos anu sakuduna. Éta ogé penting pisan diajar ngawartoskeun kaayaan awak nalika tingkat glukosa dina getih turun seukeut (hypoglycemia). Gejalana nyaéta:

1. tambah késang
2. dahan tremor,
3. palpitations jantung,
4. sungut garing
5. sénsitip kaleuleuwihan atanapi euforia.

Kursus suntikan kedah diawitan ku dosis 4 IU sareng ningkatkeun unggal waktos ku 2 IU. Volume maksimum insulin nyaéta 10 IU.

Suntikan dilakukeun subcutaneously dina burih (handapeun pusar). Perlu waé ieu ngan ukur nganggo jarum suntik insulin khusus, kumaha nyuntik insulin tiasa dipanggihan dina situs wéb kami.

Pikeun ngeureunkeun hypoglycemia, sareng kursus latihan sareng nyandak insulin tiasa dibarengan ku kokotor dumasar kana protéin whey (50 g) sareng karbohidrat (fruktosa atanapi dextrose) dina saimbang 8-10 g per 1 IU insulin.

Upami sanajan saatos satengah jam hypoglycemia henteu kajadian, anjeun masih kedah nginum inuman sapertos kitu.

Penting pikeun kauntungan beurat bakal ngontrol dahareun, nyaéta:

• ngan karbohidrat kompléks,
• protéin kudu aya salaku mungkin
• gajih kedah diaminimalkeun.

Nalika nyandak insulin, asupan karbohidrat sederhana kedah ngaluarkeun.

Urang kedah hilap yén anjeun kedah tuang sawaréh sareng sering. Proses métabolik dina awak dikirakeun upami tuangeun dikonsumsi kirang ti 3 kali sadinten. Pikeun atlit anu ngalaksanakeun kursus latihan sareng dina waktos anu sami tangtosna nyandak insulin, gizi anu ditangtoskeun dina waktos ieu umumna janten dasar tina sagala prosés.

Beurat mangtaun resimen insulin

Suntikan insulin kedah dilakukeun sajam saatos bangun. Salajengna, anjeun kedah ngantosan satengah jam sareng nginum goncang protéin khusus (upami hypoglycemia teu acan aya kajadian saméméhna). Saatos éta, penting pikeun sasarap, henteu mopohokeun kualitas pangan. Upami ieu henteu dipertimbangkeun, teras gaganti ngawangun otot, prosés ngejarkeun gajih bakal dimimitian, sabab insulin maksakeun awak nyerep ampir sadaya kalori anu parantos sumping, anu kumaha waé anu kedah dipertimbangkeun.

Upami suntikan dilakukeun unggal dinten, maka kursus éta bakal 1 bulan. Kalayan suntikan ukur dina dinten latihan, waktos ieu ningkat janten 2 bulan.

Di antara kursus-kursus insulin, perlu ngajaga pause dina waktosna sarua sareng kursus na waé. Skema anu ditangtukeun bakal masihan efektifitas ngan tilu kali, sadaya usaha anu salajengna moal tiasa mikeun hasil anu dipikahoyong. Peryogina kedah diperyogikeun pikeun ningkatkeun dosis bahan dikaluarkeun, atanapi pikeun ngamimitian suntikan saencan sateuacan sareng saatos latihan, kumaha waé, cara anu ekstrim henteu pikaresepeun.

Aya regimen insulin intravena sareng solusi asam amino. Sanaos efisiensi na, nya pisan bahaya pikeun konsekuensi.

Anggo hormon anu teu leres tiasa ngabalukarkeun henteu ngan obesitas sareng koma hypoglycemic, tapi ogé salah fungsi pankréas sareng akumulasi lemak visceral. Tapi upami anjeun terang kumaha nyandak insulin dina binaraga, maka hasilna bakal lengkep!

Hijina jaminan kaamanan tina penggunaan sapertos insulin pikeun ngaraos massa otot bakal janten kaayaan yén suntikan hormon bakal kajantenan dina pangawasan caket dokter atanapi palatih olahraga. Tapi, aturan ieu henteu efektif dina sadaya kasus.

Ciri-ciri inulin

Dina awak, insulin maénkeun peran transportasi, ngangkut gizi ka sél jaringan. Pikeun atlit, sipat anabolik ubar langkung penting:

• Akselerasi konsumsi sanyawa asam amino ku sél,
  
• Aktip énzim kalibet dina glikolisis,
  
• Ngaronjatkeun réplikasi DNA, jsb.
  

Salaku tambahan, sipat katabolik tina insulin kudu émut, contona, ngalambatkeun prosés pamakean lemak. Dina istilah anu sederhana, insulin nyepetkeun gain massa otot sareng sakaligus nyegah lipolisis. Jalma anu kalangkung beurat, tanpa administrasi siklus insulin anu leres, tiasa nampi massa lemak.

Aya obat anu beda-beda durukan tina awak, sareng atlit nganggo ukur hormon pondok atanapi ultrashort. Hal ieu disababkeun ku kanyataan yén atlit tiasa ngontrol awal paparan insulin dina awak sareng durasi na ngan nganggo jinis ubar ieu.

Paparan kana insulin pondok dimimitian satengah jam saatos administrasi, sareng salami 8 jam. Ubar ultrashort mimiti damel saatos 5-15 menit sareng mangaruhan awak sakitar 3-5 jam.

Kumaha carana nyandak insulin ka binaragawan?

Anjeun kedah nyandak insulin dina waktos anu spesifik. Kusabab ieu, program gizi anu cocog tiasa diperyogikeun. Nanging, anjeun henteu kedah tuang kurang tuangeun, sabalikna, tuangeun pikeun nimbulkeun massa otot, tapi dietna tetep permanén. Nalika anjeun nganggo insulin, anjeun kedah tuang dina waktos anu sami, tuangeun katuangan anu sami. Hiji-hijina jalan pikeun nangtukeun dosis efektif tina hormon.

Mimitian ku dosages leutik, tina 3 dugi ka 5 unit.Teras anjeun kedah ngantosan awal hypoglycemia hampang, tanda-tanda utami nyaéta rasa ngantosan, kacapean sareng perasaan lapar. Saatos ieu, perlu kanggo ngurangan dosis saméméhna ku 2 unit. upami saatos dosis munggaran ubar hypoglycemia henteu kajantenan, maka nambahan dosisna sami ku 2 unit.

Dosis perkiraan insulin dina sapoe mangrupikeun antara 5 dugi ka 20 unit, dibagi jadi 2 dosis. Ogé, anjeun kedah salawasna nginum sakuriling anjeun dina sapanjang siklus tina obat, anu ngabantosan ngeureunkeun hypoglycemia. Éta tiasa ngagaleuh di apoték atanapi disiapkeun sacara mandiri. Dina kasus anu terakhir, perlu ngagunakeun rumus di handap ieu: 1 gram glukosa per kilogram beurat awak, 0,5 gram protéin per kilogram beurat awak, 20 gram glutamine, 5 gram creatine per liter cai.

Maka perlu pikeun ngokolakeun insulin dina laju 5 PIECES, anu mana perlu nambihan 1 deui PIECES pikeun unggal kaleuleuwihan mmol saatos ngagunakeun hormon pertumbuhan. Sadaya dosana di luhur dilarapkeun dina jarum suntik 40 IU. Ieu mangrupikeun catetan anu penting, sabab insulin pisan bahaya lamun dosisna langkung.

Cukup pisan kontroversi anu kedahna nganggo insulin dina akhir minggu. Nanging, ieu sanés pernyataan leres anu leres. Upami anjeun nganggo hormon pertumbuhan, stéroid sareng insulin dina waktos anu sami, maka anjeun kedah ngalatih saben dinten, langkung saé dua kali sadinten.

Patarosan anu populér deui nyaéta waktos administrasi ubar: sateuacan ngamimitian pangajaran, nalika palaksanaanna atanapi di ahir. Dina unggal kasus anu bersuara, anjeun bakal nampi dividen tinangtu tina insulin.

Hal séjén nyaéta nalika insulin disuntik nalika latihan, perlu nganggo gainer dina waktos anu sareng. Upami anjeun hoyong ngalirkeun kursus gabungan sareng somatotropin, maka anjeun kedah ngaubatkeun obat.

Waktosna nyandak stock sareng nyorot titik anu paling penting dina ngagunakeun insulin ku atlit. Anggo jarum suntik khusus kana dosis, sareng dosis obat ti 5 dugi ka 20 unit nalika dipayunkeun 2 dugi ka 4 kali dina beurang.

Anjeun kedah ngiringan diet salami siklus, ogé nyandak hormon pertumbuhan sareng stéroid. Hal ieu penting pisan pikeun ngamimitian nganggo ubar ku dosis leutik tina 3 dugi ka 5 unit, sareng laun bertahapna dugi ka dosis anu efektif ditangtukeun. Lalajo tingkat gula anjeun, henteu ngantepkeun na handapeun tanda 3 mmol.

Pikeun langkung rinci ngeunaan kumaha insulin mangaruhan kauntungan massa, tingali konsultasi pidéo endocrinologist ieu:

Pangaruhna anabolik.

Sakumaha anjeun terang, insulin mantuan nyerep saloba asam amino sabisa kana sél otot. Valine sareng leucine paling kaserep, nyaéta asam amino mandiri. Hormon ogé nganyarkeun DNA, transportasi magnesium, kalium fosfat, sareng biosintésis protéin. Ku bantuan insulin, sintésis asam lemak, anu nyerep kana jaringan adipose sareng ati, parantos ditingkatkeun. Sareng kakurangan insulin dina getih, mobilisasi lemak kajantenan.

Pamakéan insulin dina binaraga

Dina ngawangun binaraga, insulin ngan ukur nganggo lakonan pondok, atanapi ultrashort.

Insulin pondok anu berpungsi nembé kieu: saatos administrasi subkutaneus (suntikan) parantos meta dina satengah jam. Insulin kudu dikaluarkeun satengah jam sateuacan tuang. Pangaruh maksimum insulin ngahontal 120 menit saatos pamaréntahanana, sareng lengkep ngeureunkeun jalan transportasi dina awak saatos 6 jam.

Ubar anu pangsaéna diuji ku waktos nyaéta Actrapid NM sareng Humulin Regul.

Insulin anu lila-pondok lakukeun dianggo dumasar kana prinsip ieu: saatos ngenalkeun kana getih, éta mimiti ngalakukeun padamelan na saatos 10 menit, sareng efisiensi maksim kahontal saatos 120 menit. Insulin Ultrafast eureun saatos 3-4 jam. Saatos insulin parantos diwanohkeun, perlu langsung nyandak tuangeun, atanapi saatos angkutan, lebetkeun hormon angkutan.

Ubar anu pangsaéna pikeun insulin ultrashort aya dua, nyaéta Penfill atanapi FlexPen.

Biaya tina genep puluh dinten kursus insulin bakal kirang langkung 2-3 rébu rubel Rusia. Ku alatan éta, atlit anu berpendapatan rendah tiasa nganggo insulin.

Hayu urang ngobrolkeun ngeunaan kaunggulan sareng kalemahan hormon transportasi.

Kauntungan:

1. Kursus diwangun ku 60 dinten, anu hartosna waktos pondok.
2. Kualitas ubar sadayana dina tingkat anu luhur. Kamungkinan meuli palsu nyaéta 1% lamun dibandingkeun sareng stéroid anabolik.
3. Insulin sayogi. Éta tiasa ngagaleuh di apoték naon waé tanpa resep dokter.
4. Hormon ngagaduhan ongkos anabolik anu luhur.
5. Kamungkinan tina efek sampingna rendah, upami kursus ieu dilaksanakeun leres.
6. Dina ahir kursus, terapi post-siklus henteu peryogi, kumargi insulin teu ngagaduhan akibat.
7. Hasil balik deui saatos ahir kursus ieu rada leutik.
8. Anjeun tiasa nganggo henteu solo, tapi sareng péptida sanés sareng stéroid anabolik.
9. Teu aya pangaruh androgenik dina awak manusa.
10. Insulin henteu ngarugikeun ati sareng ginjal, sareng ogé teu aya pangaruh toksik dina éta. Teu ngabalukarkeun masalah potency saatos waé.

Kalemungan:

1. Glukosa rendah dina awak (handap 3.3 mmol / L).
2. Tisu Adipose salami kursus.
3. Pangaturan kompleks ubar.

Sakumaha anjeun tingali, insulin ngagaduhan tilu kali langkung kauntungan ti kalemahan. Ieu ngandung harti yén insulin mangrupikeun salah sahiji ubar farmakologis pangsaéna.

Pangaruh samping tina insulin.

Efek samping anu kahiji sareng signifikan nyaéta hypoglycemia, nyaéta, glukosa getih rendah. Hipoglisemia dicirikeun sapertos kieu: anggota awak mimiti oyag, leungit eling, sareng ngartos naon anu kajantenan, ogé kesang profésional. Tingkat glukosa séhat ogé disarengan ku leungitna koordinasi sareng orientasi, raos lapar anu kuat. Keteg jajantung mimiti ningkat. Sadaya di luhur mangrupikeun gejala hypoglycemia.

Penting pisan pikeun terang ieu sapertos kieu: upami anjeun ngingetkeun gejala anu jelas tina kakurangan glukosa, maka ieu mendesain nyiptakeun deui awak kalayan amis supados ngahasilkeun tingkat glukosa dina getih normal.

Pangaruh samping salajengna, tapi tina saeutik artos, gatal-gatal sareng iritasi di situs suntikan.

Alergi jarang langka, tapi teu saeutik hartosna.

Lamun anjeun nyokot insulin pikeun lila, sékrési endogen anjeun sorangan insulin nyata dikurangan. Éta ogé tiasa dilakukeun kusabab overdosis insulin.

Ayeuna urang terang naon insulin na sareng anu mana anu langkung cocog pikeun urang. Tugas anu satuluyna nya éta pikeun leres cet cet insulin pikeun 30-60 dinten. Hal ieu penting pisan henteu dugi langkung ti dua bulan supados nyéépkeun awak dirékesikeun sorangan. Lamun turutan petunjuk anu bener, maka ku salah sahiji kursus insulin anjeun tiasa nampi dugi ka 10 kilogram massa otot langsing.

Hal ieu penting pisan pikeun ngamimitian mimitian ku dosis leutik dugi ka dua unit subkutan, sareng lalaunan nambahan dosis ka 20 unit. Ieu perlu pikeun mimitina mariksa kumaha awakna nyandak insulin. Éta kuat ngempelkeun tambang langkung ti 20 unit per dinten.

Sateuacan nganggo hormon angkutan, anjeun kedah nengetan 2 faktor:

1. Mimitian kalayan dosis leutik sareng saeutik demi saeutik ningkatkeunana dugi ka ngahontal 20 unit. Dilarang ngalih gancang tina 2x ka 6 unit, atanapi ti 10 dugi ka 20! Transisi anu seukeut tiasa mendatangkeun épék kana awak anjeun.
2. Entong langkung ti dua puluh unit. Saha anu henteu bakal nyarankeun nyandak hampir 50 unit - ulah ngadangukeun aranjeunna, kusabab unggal awak nyandak insulin béda (kanggo batur, 20 unit sigana pisan).

Frékuénsi asupan insulin tiasa béda (unggal dinten, atanapi unggal dinten sanés, sakali sapoé, atanapi langkung). Upami anjeun ply unggal dinten komo sababaraha kali, maka total lilana kursus kedah dikirangan. Upami anjeun ngajalankeun unggal dinten ayeuna, maka 60 dintenna cekap pikeun ieu.

Nyuntik insulin disarankeun pisan saatos latihan kakuatan, teras tuang tuangeun anu beunghar protéin sareng karbohidrat panjang. Peryogi prick langsung saatos pelatihan, saprak hormon transportasi, sapertos anu disebatkeun sateuacanna, ngagaduhan pangaruh anti-katabolik. Éta nyegah prosés katabolisme, anu disababkeun ku kakuatan fisik anu parna.

Perhatoskeun kanyataan yén panggunaan insulin saatos latihan anu saé, ngagaduhan sababaraha kaunggulan deui: nalika anjeun nyangking awak ka ampir hypoglycemia, anu disababkeun ku bubuka insulin, ieu mangaruhan penurunan alami glukosa dina getih. Saatos latihan, hormon kamekaran dileupaskeun. Dina waktos anu sanés waktos, nyuntik insulin henteu disarankeun. Upami anjeun ngalatih 3 kali saminggu, sareng ngaso sésana 4 dinten, teras anjeun tiasa ngalakukeun suntikan énjing énjing sateuacan sarapan dina dinten-dinten nalika teu aya latihan. Dina hal ieu, éta disarankeun pikeun ngagunakeun insulin-lakonan pendek (Actapid) sareng tuang satengah jam saatos suntikan. Dina latihan dinten, ngan ukur saatos pelatihan.

Kacindekan nunjukkeun sorangan: upami anjeun nyuntik hormon angkutan unggal dinten, maka kursus kami henteu kedah langkung ti 30 dinten. Upami urang gaduh rézim anu lemah lembut atanapi ekonomis, teras urang nyandak 60 dinten. Dina poé latihan saatos éta, kami nganggo insulin-short-acting insulin (Novorapid), sareng dina dinten istirahat - sateuacan sasarap, insulin akting pondok (Actrapid).

Upami hormon "pondok" dianggo, maka kami nyuntik suntikan satengah jam saatos tuangeun utama.

Upami urang nganggo "ultrashort", maka urang nyuntikkeun langsung saatos tuangeun utama.

Supados suntikan lumangsung tanpa gatal sareng alérgi, sareng kulit henteu ngajantenkeun dina situs suntikan, anjeun kedah ngajantenkeun bagian-bagian dina awak.

Kanggo ngitung jumlah wajib tina insulin anu dibutuhkeun, perlu kanggo perhatosan per unit insulin - 10 gram karbohidrat.

Kasalahan utama dina nyokot hormon angkutan.

Kasalahan munggaran - dosis anu ageung sareng salahna tina panggunaan. Mimitian ku dosis leutik sareng ningali awak diréaksikeun.

Kasalahan kadua - suntikan anu lepat. Ieu perlu prick subcutaneously.

Kasalahan katilu - Pamakéan insulin sateuacan latihan sareng nalika sare, anu parah dilarang.

Kasalahan kaopat - Dahareun saatos saatos nerapkeun insulin. Perlu ngahakan karbohidrat sareng protéin saloba-gancang, kusabab hormon angkutan gancang bakal nyebarkeun énzim anu diperlukeun pikeun otot. Upami anjeun henteu jenuh awak sareng karbohidrat maksimal, maka aya résiko hipoglisemia.

Kasalahan kalima - panggunaan insulin dina tahap pengeringan. Kanyataanna nyaéta diet anjeun rendah karbohidrat, atanapi henteu pisan. Sakali deui, éta nyababkeun kana panurunan dina glukosa getih, sareng éta kedah dieusi deui ku anu amis. Sareng amis, sakumaha urang terang, mangrupikeun sumber karbohidrat gancang anu henteu diperyogikeun dina fase pengering awak.

Daptar sareng nomer produk anu dianggo saatos suntikan.

Jumlah gizi anu pas anjeun kedah tuang langsung bakal gumantung kana dosis hormon angkutan. Rata-rata eusi gula dina getih manusa, upami éta séhat - 3-5 mmol / l. Hiji unit insulin menurunkeun gula ku 2.2 mmol / L. Ieu ngandung harti yén upami anjeun nyuntik sanajan sababaraha unit insulin dina hiji waktos, maka anjeun tiasa kalayan gampang meunangkeun hypoglycemia. Upami anjeun teu replenish glukosa getih dina waktuna, anjeun tiasa nampi hasil anu parah. Hal ieu kacida penting pikeun dahar sakumaha karbohidrat sabisa saatos suntikan.

Insulin mangrupikeun hormon anu kagolong di jabatan endokrinologi. Aya konsép "unit roti", disingget XE. Hiji unit roti ngandung 15 gram karbohidrat. Ngan éta 1 unit roti naékkeun gula tingkat 2.8 mmol / l. Upami anjeun, sacara teu langsung, atanapi pikeun alesan anu sanés, nyuntik 10 unit, maka anjeun kedah nganggo 5-7 XE, anu dina hal karbohidrat - 60-75. Pertimbangkeun kanyataan yén karbohidrat dianggap murni.

Kumaha nyuntik insulin.

Sateuacan anjeun nyuntik insulin, anjeun kedah stok sareng naon produk amis (gula, madu, coklat dll). Ieu bakal ngajamin kasalametan anjeun bisi hypoglycemia.

Anjeun kedah nyuntik hormon sareng jarum suntik khusus, éta disebut syringe insulin.

Jarum suntik sapertos langkung tipis tibatan anu biasa, sareng aya skala leutik bagean padu. Jarum suntik insulin anu lengkep tiasa nahan hiji kubus, i.e. 1 ml. Dina jarum suntik, divisi dibagi 40 lembar. Penting pisan pikeun ngalieurkeun jarum suntik teratur kalayan jarum suntik insulin, upami teu aya akibat anu parah tina kaayaan overdosis narkoba ieu. Anjeun kedah ngalakukeun suntikan dina sudut 45 derajat.

Sateuacan nganggo, kumpulkeun jumlah insulin anu diperyogikeun, bawa kalayan kénca leungeun anjeun sareng ngaliputi kulit, langkung saé kana beuteung, teras dina kaayaan lamping 45 derajat, lebetkeun jarum, teras insulin. Tahan sababaraha detik, sareng ngaluarkeun jarum tina kulit. Entong nyuntik dina hiji tempat sepanjang waktos.

Ulah sieun yén inféksi bakal asup ka situs suntikan. Jarum suntikan insulin leutik pisan, janten inféksi teu ngancem. Upami anjeun kedah nyuntik sareng jarum suntik biasa, maka anjeun kedah ngabasuh sadayana tangan sareng ngolotan tempat anu suntikan bakal dilakukeun ku alkohol.

Pikeun nampi pangaruh maksimal tina kursus insulin, urang kedah mikirkeun tilu aturan utama:

1. Patuh sareng diet pikeun kauntungan beurat.
2. Ngalatih produktif.
3. Gaduh istirahat anu saé.

Naha mungkin pikeun ngagabungkeun insulin sareng stéroid anabolik?

Anjeun tiasa ngagabungkeun insulin sareng obat farmakologis séjén, sakumaha éta diyakinkeun. Kombinasi dina 99% kasus masihan pangaruh langkung kuat tibatan insulin solo. Anjeun tiasa nganggo insulin sareng obat anu sanésna ti mimiti dugi ka ahir tina kursus angkutan hormon. Hadé pisan pikeun ngaji deui sanggeus insulin dina 14-21 dinten, ku kituna balikkeun ogé sakedik-gancang.

Penting pikeun terang yén ubar farmakologis, kalebet insulin, tiasa ngan ukur dicandak ku atlit profésional anu hirup dina binaraga. Upami tujuan anjeun ngan saukur tetep bentukna, maka hilapna ngeunaan "kimia", sabab ieu henteu dibenerkeun pisan.

Lamun jalma ngalaman diabetes, maka tangtosna anjeunna peryogi dosis insulin.

Ulah risiko kasehatan anjeun supados nampi hasil anu dipikahoyong saatos waé. Upami anjeun parantos mutuskeun yén anjeun badé damel sacara profésional dina ngawangun binarukan sareng janten atlit anu ngalakukeun, teras angkat heula ka wates alami anjeun, nalika anjeun henteu deui ngasupan massa otot garing sacara alami. Sacara umum, perlu pikeun ngahontal "siling" alami anjeun, sareng teras ngamimitian "kimia".

Émut yén sateuacan nganggo ubar farmakologis, anjeun kedah ditaliti lengkep. Henteu kedah nyandak ujian upami anjeun aya insulin solo. Upami anjeun nganggo insulin nganggo hal anu sanés, maka anjeun kedah nyandak tés anu diperyogikeun sateuacan kursus, salami sareng anggeus. Ogé, ulah hilap ngeunaan terapi pos siklus.

Dina tungtungna, anjeun kedah émut sababaraha aturan pikeun panggunaan insulin, supados henteu ngabahayakeun:

1. Nyaho awak anjeun, pastikeun yén dina pilihan sareng siap nganggo insulin.
2. Ngadeukeutan kursus anu leres sareng kalayan tanggung jawab pinuh.
3. Ningali regimen diet sareng latihan supados nampi beurat maksimal pikeun periode kursus.

Upami anjeun parantos jelas mutuskeun naon anu anjeun badé nyodok, maka disarankeun yén anjeun ngamimitian ngamimitian insulin solo pikeun ngulik réaksi awak anjeun, kusabab éta bakal hese kahartos kalayan ngagunakeun obat-obatan sanésna upami aya komplikasi dina awak. Hadé pisan lamun teu nyiapkeun olahan apotékologis sabab teu dipikanyaho kumaha bakal mangaruhan awak anjeun.