Pamakéan plum di diabetes

Jalma anu parantos dibabarkeun diagnosis anu serius sapertos diabetes kapaksa tuang nganggo cara khusus, henteu kalebet tina dahareun éta tuangeun anu tiasa mangaruhan gula getih. Kaseueuran buah dilarang pikeun pasén alatan amis. Naha atanapi henteu ngetik 1 plum tiasa dikonsumsi di diabetes, anjeun bakal diajar tina tulisan ieu.

Ciri sareng komposisi kimia tina plum

Daging buah tina tangkal plum kalebet tulang ageung. Aranjeunna buleud, bunder atanapi bentukna bujur. Aranjeunna tiasa ngahontal rata-rata beurat 20-40 g. Kulitna warna biru, violet, koneng, beureum, burgundy, pink. Daging buah tina seueur jinis ngagaduhan palapis waxy anu padet. Dagingna konéng, héjo-hijau, atanapi jeruk. Hal ieu dicirikeun ku juiciness sareng kapadetan.

Komposisi plum ngandung ampir sadaya anu dipikanyaho vitamin, nyaéta:

Buah ieu beunghar mineral.

Aranjeunna ngandung:

Mangpaat sareng penyembuhan

• Buah ieu kapaké pikeun awak manusa sarta tiasa gaduh pangaruh anu mangpaat di handap ieu:
• ningkatkeun motilitas peujit,
• ngahudangkeun napsu
• ngahasilkeun pangaruh laxative,
• normalize fungsi motor-secretory burih,
• miceun koléstérol tina getih,
• ningkatkeun formasi getih
• tekanan darah handap
• ngaharepkeun kulit,
• nguatkeun pembuluh getih.

Buah ieu disarankeun pikeun dipaké pikeun nyegah atherosclerosis, anémia, kabebeng, panyakit kardiovaskular, masalah ginjal, sareng cholecystitis.

Campuran sareng mungkin contraindications

Buah tangkal plum tiasa nyababkeun bisi nyababkeun tuang anu henteu terkendali, tuang dina burih kosong, digabungkeun sareng susu susu sareng produk asem-susu. Upami aranjeunna salah ngagunakeun dina jumlah anu saé, maka prosés férméntasi dimimitian dina peujit, anu dibarengan ku nyeri, kembung sareng diare.

• Buah-buahan dikontartikeun pikeun jalma anu ngagaduhan masalah kaséhatan sapertos kieu:
• obesitas
• naek kaasaman burih,
• asam urat
• reuma
• cholelithiasis
• Intoleransi individu.

Plums teu disarankan pikeun didahar ku awéwé anu nyusuhan dugi ka anak umur 6 bulan, saprak aranjeunna tiasa ngangsonan gangguan dina saluran pencernaan orok sareng pengembangan kolik.

Fitur milih plum seger nalika mésér

Supados buah-buahan ngan ukur kéngingkeun manpaat, anjeun kedah ngan ukur make buah-buahan anu bermutu tinggi.

Nalika ngagaleuh, anjeun kedah masihan leuwih sering resep ka jalma anu ngagaduhan ciri ieu:

• ditutupan ku piagam alam
• palapis ogé dihapus,
• tanpa tempat anu katingali, karusakan, retakan, ngambah rot,
• sareng batang garing
• kalayan warna seragam beunghar,
• kalayan bau anu pikaresepeun
• elastis.

Kumaha make éta bener sareng sering

Seringna, anjeun tiasa mendakan inpormasi anu plum teu tiasa dianggo pikeun diabetes. Contraindikasi ieu dijelaskeun ku kanyataan yén éta ngandung sajumlah ageung gula sareng aranjeunna ngagaduhan indéks glikemik anu rendah - 29 unit.

Kanyataan dimungkinkeun nunjukkeun yén buah tangkal plum lalaunan tiasa ningkat gula getih. Nanging, henteu aya larangan-kategalan sapertos kitu, tapi ngan ukur larangan anu dianggo.

Anjeun kedah milih jinis anu ngahasilkeun asam tinimbang buah amis.

Fitur tina neundeun plum

Mung sadayana, henteu rusak, tahan banting cocog pikeun disimpen. Kulit lemes sareng leueur kedah dikonsumsi dina dinten anu sami anu aranjeunna dipiceun. Upami disimpen di jero rohangan, buah éta cocog pikeun dianggo 5 dinten.

Anjeun tiasa manjangkeun umur buah ku cara nempatkeun aranjeunna dina kaayaan anu tiis sareng beueus: suhu - 0 ... + 5 ° C, kalembaban - 85%. Mikroklimat sapertos kitu tiasa didamel dina kulkas atanapi cellar. Dina kulkas, plum disimpen dina baki buah sacara massal atanapi dina lapisan diteundeun dina keretas. Hidup betél gumantung kana rupa-rupa. Aya variétas anu disimpen henteu langkung ti 10 dinten, sareng sababaraha anu tiasa ngagolér dugi ka 2 bulan. Dina gudang di jero taneuh, buah-buahan kedah disimpen ukur dina wadah ventilasi anu séhat.

Janten, plum nujul kana buah-buahan anu tiasa dikonsumsi sareng diabetes, tapi dina jumlah alit, kalayan ati-ati sareng mung saatos ijin ti dokter anu ngahadiran. Upami anjeun langkung seueur norma anu disarankeun, maka buah-buahan anu ngandung jumlah gula sareng gaduh indéks glikemik anu handap laun bisa ningkatkeun gula getih sareng ngakibatkeun paningkatan kaayaan pasien.

Pangaruh kana awak

Panggunaan plum teratur moal ka perhatoskeun ku seueur organ sareng sistem.

1. Unsur mikro sareng makro, khususna sapertos magnesium, natrium, beusi, nyegah radang sendi sareng pengembangan osteoporosis.
2. Pangaruh positif kana ati bakal nunjukkeun sorangan dina wangun ékskrési ningkat tina racun sareng racun ti awak.
3. Plum ngandung zat antioksidan anu nyegah ngembangkeun komérsial diabetes.
4. Nguatkeun sistem imun penting pisan pikeun jalma anu diabétes, sabab kasakitna lemah lemah imun, sareng awakna langkung rentan ka hawa tiis.
5. Plum kapaké kanggo selesma anu aya, éta ngabantuan nyepetkeun prosés penyembuhan.
6. Pikeun jalma anu kabebeng, pangaruh laxative plum bakal mangpaat pisan. Nanging, penderita henteu kedah nyiksa metoda ieu.
7. Pangaruh leutik bakal ditingali dina ngirangan tekenan, sabab plum gaduh pangaruh diuretik.

Diabetes plum

Pangaruh anu aya hubunganana sareng jinis diabetes;

• ningkatkeun nada sareng nyegah inféksi tina asup kana awak,
• ningkat kapasitas regeneratif jaringan,
• ningkatkeun sirkulasi getih dina pembuluh darah,
• nambahan élastisitas témbok sareng vaskular,
• visi ningkatkeun.

Plum tiasa didahar henteu ngan ukur dina bentuk atahna. Perawatan panas henteu kéngingkeun kaleungitan sipat anu mangpaat, bahkan buah dikubur, dijagaan sareng saos gaduh sadayana unsur mikro sareng makro anu dipikabutuh pikeun awak. Konsumsi teratur buah ieu bakal ngabantosan henteu ngan ukur ngeureunkeun kamajuan diabetes, tapi ogé ngaleungitkeun gejala sareng panyakit anu aya.

Kumaha dahar plum di diabetes

Pamakéanna dimungkinkeun, tapi kudu diwatesan. Hal ieu dipercaya yén plum asam henteu ngandung seueur glukosa sareng sukrosa tibatan amis, anu hartosna éta tiasa langkung seueur tuang. Nanging, ieu dianggap pendapat anu salah. Rasa haseum mangrupikeun kusabab kandungan oksidasi anu luhur. Ku sabab kitu, eusi gula dina unggal plum kurang sami. Beda mung sabaraha asam anu aya.

Pikeun diabetes nanaon, éta disarankeun pikeun meakeun teu langkung ti 150 g tina plum pér poé. Leuwih hadé ngahakan éta dina satengah munggaran poé sahingga gula ngagaduhan waktosna kanggo nganggo energi, sareng henteu kana gajih. Tapi dina waktos anu sami kedah aya monitor konstan gula getih, utamina nganggo jinis munggaran.

Ngakui jumlah kcal sareng karbohidrat teu cekap, pikeun penderita ogé penting pikeun terang indéks glikemik tina plum sareng turunanna. Nu nurunkeun indikator ieu, glukosa anu laun bakal diserep kana getih.

Indéks glikemik tina plum seger nyaéta 22, sedengkeun prun ngagaduhan sadayana 33 poin. Nanging, diperhatoskeun yén plum dina kaayaan garing langkung kapaké kanggo pasien kalayan diabetes, sabab ngandung serat langkung, anu bengkak dina burih sareng ngalambatkeun nyerep glukosa dina peujit. Jams sareng compotes paling dilakukeun sareng pemanis atanapi lengkep tanpa gula.

Sareng naon waé jinis diabetes, anjeun tiasa tuang plum, tapi tetep émut yén ieu mangrupikeun kalori-buah anu amis. Ku sabab éta, disarankeun ngadahar salah sahiji jinis buah, atanapi béda-béda, tapi dina jumlah sakedik, ku kituna sajumlah henteu seueur glukosa sareng sukrosa yén sakedik insulin teu tiasa diolah.