Kumaha ningkatkeun tingkat - saé - HDL kolesterol: 8 cara

Hypercholesterolemia, kaayaan nalika tingkat kolesterol getih dinaikkeun, dilebetkeun kana daptar faktor résiko paling dasar anu nyababkeun lumangsungna infark miokard. Ati manusa ngahasilkeun koléstérol anu cukup, ku kituna anjeun teu kedah meakeun éta kalayan dahareun.

Zat anu ngandung lemak disebut lipid. Lipid, kahareupna gaduh dua jinis utama - koléstérol sareng trigliserida, anu diangkut ku getih. Pikeun ngangkut koléstérol dina getih na suksés, éta ngiket kana protéin. Koléstérol ieu disebut lipoprotein.

Lipoprotein tinggi (HDL atanapi HDL), rendah (LDL) sareng rendah pisan (VLDL). Masing-masing diimbangkeun dina nganalisis résiko tina panyakit sistem kardiovaskular. Kaseueuran koléstérol getih dikandung dina lipoproteins density (LDL) low. Aranjeunna ngirimkeun koléstérol kana sél sareng jaringan, kalebet ngaliwatan arteri koronér pikeun jantung sareng di luhur.

Kolesterol anu kapendak di LDL (low lipoproteins low) gaduh peran anu penting dina pembentukan plak (akumulasi zat lemak) dina témbok jero arteri. Kahareupna ieu nyababkeun sklerosis pembuluh darah, arteri koronér, sareng résiko infark miokardial dina kasus ieu ningkat.

Ieu sababna koléstér LDL disebut "goréng." Norma norma LDL sareng VLDL diangkat - ieu anu nyababkeun lumangsungna kasakit kardiovaskular bohong.

HDL (lipoproteins dénsitas tinggi) ogé ngangkut koléstérol dina getih, tapi janten bagian tina HDL, zat henteu milu ngawangun formasi plak. Nyatana, kagiatan protéin anu nyiptakeun HDL nyaéta ngaleupaskeun koléstérol tina jaringan awak. Ieu kualitas ieu anu nangtoskeun nami koléstérol ieu: "alus."

Upami norma HDL (lipoproteins kapadetan tinggi) dina getih manusa diangkat, résiko panyakit kardiovaskular dianggurkeun. Trigliserida mangrupikeun istilah sanés pikeun lemak. Lemak mangrupakeun sumber énergi pangpentingna sareng ieu dipertimbangkeun dina HDL.

Dina bagian, trigliserida asup kana awak sareng lemak sapanjang dahareun. Upami seueur karbohidrat, lemak sareng alkohol asup kana awak, teras kalori masing-masing langkung seueur tibatan normal.

Dina hal ieu, produksi tambahan tina trigliserida dimimitian, anu hartosna mangaruhan HDL.

Trigliserida diangkut kana sél ku lipoprotein anu sami anu ngirim koléstérol. Aya korélasi langsung antara résiko ngembangkeun panyakit kardiovaskular sareng trigliserida luhur, utamina upami HDL sahandapeun normal.

Naon anu kudu dilakukeun

1. Upami mungkin, sawaréh ngaleungitkeun tuangeun lemak tina dahareun. Upami konsentrasi lemak dina énergi anu disayogikeun ku dahareun turun ka 30%, sareng fraksi lemak jenuh tetep kirang ti 7%, perobihan sapertos ieu bakal janten kontribusi anu penting pikeun ngahontal norma kolesterol getih. Henteu kedah lengkep ngaluarkeun gajih tina dahareun.
2. Lemak na jenuh jenuh kedah digentos ku tambihan poliaturatur, contona minyak kedelai, minyak zaitun, safflower, sunflower, jagong. Dahar katuangan anu beunghar lemak jenuh kedah diréduksi jadi minimal. Aranjeunna ningkatkeun tingkat LDL sareng VLDL langkung luhur tinimbang komponén pangan anu sanés. Sadaya sato, sawaréh sayur (minyak kalapa sareng kalapa) sareng lemak hidrogenasi lemak jenuh pisan.
3. Entong tuang tuangeun anu ngandung lemak beuteung.Éta bagéan tina hidrogenasi sareng bahya sareng aranjeunna langkung luhur pikeun jantung tibatan lemak jenuh. Pabrikan nunjukkeun sadaya inpormasi ngeunaan lemak trans dina bungkusan produk.

Penting! Eureun tuangeun tuangeun anu ngandung koléstérol. Pikeun ngawatesan asupan koléstérol "bad" (LDL sareng VLDL) dina awak, éta cukup pikeun nampik katuangan lemak (khususna kanggo lemak jenuh).

Upami teu kitu, LDL bakal nyata anu langkung luhur ti biasa.

Produk dimana koléter naékkeun:

• endog
• sakabeh susu
• kerangkang
• mollusks
• organ sato, hususna ati.

Analisis negeskeun yén nurunkeun koléstérol nyumbang kana konsumsi serat tutuwuhan.

Sumber serat tutuwuhan:

Disarankeun ngaleungitkeun pon tambahan tina awak upami beurat langkung luhur tibatan normal. Nagara ieu aya dina jalma anu obesitas yén koléstér paling sering angkat. Upami anjeun nyobaan leungit 5-10 kg, ieu bakal ngagaduhan pangaruh anu signifikan dina indéks koléstér sareng mempermudah pengobatan, sapertos anu ditunjukeun ku tés getih.

Pariksa kontén bakal ngabantosan instrumen pikeun ngukur koléstérol.

Kakuatan fisik sami penting. Éta maénkeun peran anu gedé pikeun ngajaga fungsi jantung anu saé. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun tiasa ngamimitian ngajalankeun, ngulinkeun, nyandak langganan ka kolam renang. Saatos ngamimitian kelas, sagala uji getih bakal nunjukkeun yén koléstérol henteu deui diangkat.

Bahkan dina SD naek tangga (langkung luhur langkung saé) sareng ngolah kebon bakal aya pangaruh anu mangpaat pikeun awak sareng khususna pikeun nurunkeun koléstérol.

Udud kudu ditinggalkeun sakali-kali. Salian kanyataan yén kecanduan ngarugikeun pembuluh jantung sareng getih, éta ogé naék tingkat koléstérol normal. Saatos 20 taun langkung ageung, analisa tingkat koléstér kedah dicandak sahenteuna sakali unggal 5 taun.

Kumaha carana dianalisis

Propil lipoprotein (anu disebut analisis) nyaéta ukuran konsentrasi total koléstérol, HDL (lipoproteins dénsitas tinggi), LDL, VLDL sareng trigliserida.

Pikeun ngadamel indikator anu objektif, analisis kudu dilaksanakeun dina beuteung kosong. Kalayan umur, laju koléstérol robah, laju bakal ningkat dina sagala hal.

Proses ieu hususna tiasa katingali di awéwé nalika ménopause. Salaku tambahan, aya kacenderungan turunan pikeun hypercholesterolemia.

Kukituna, henteu ngaraosan naroskeun ka barayana ngeunaan indikator koléstérolna (upami analisa sapertos kitu dilaksanakeun), pikeun ngémutan naha sadayana indikator di luhur norma.

Upami tingkat koléstérol dina getih naék, ieu mangrupikeun faktor anu matak ngaganggu pikeun pangembangan panyakit kardiovaskular. Janten, pikeun ngahontal panurunan indikator ieu dina pasien sareng resep parantos leres perlakuan, dokter kedah ngiringan sagala alesan, anu kalebet:

• tekanan darah tinggi
• ngaroko
• ku ayana panyakit jantung di baraya caket.
• umur sabar (lalaki saatos 45 taun, awéwé saatos 55 taun),
• HDL turun (≤ 40).

Sababaraha pasien ngabutuhkeun pangobatan médis, nyaéta, pasini ubar anu nurunkeun lipid getih. Nanging sanaos nyandak pangobatan, saurang henteu kedah hilap pikeun niténan diet sareng kagiatan fisik anu leres.

Kiwari, aya sababaraha jinis ubar anu ngabantosan ngajaga métabolisme lipid anu leres. Perawatan anu nyukupan bakal dipilih ku dokter - anémokratologis.

Cara alami pikeun ningkatkeun koléstérol HDL

Gaya hirup anjeun ngagaduhan épék pangbadagna pikeun koléstérol HDL. Ku sabab kitu, nyieun parobahan ka gaya hirup anjeun sapopoé sareng kadali pinuh kana kabiasaan anjeun, sapertos kabiasaan tuang sareng kagiatan fisik, tiasa nyababkeun tingkat kaséhatan lipoproteins density anu langkung séhat, anu tiasa ngirangan résiko masalah kaséhatan anu ngancam kahirupan.

Gen anjeun gaduh peran dina nangtukeun kumaha awak anjeun ngahasilkeun HDL sareng koléstérol anu sanés. Anjeun moal tiasa pangaruhan gen anjeun, tapi anjeun tiasa ngontrol gaya hirup anjeun. Ieu sababaraha cara anu pangsaéna anu hadé pikeun ningkatkeun koléksi HDL anjeun:

Lipoproteins kapadetan luhur - naon éta sareng naon norma indikator

Kolesterol, anu ngiderkeun sacara bébas dina aliran getih périferal, sacara séksual dibagi janten dua pecahan - koléstérol "alus" (HDL) sareng "goréng" - LDL. Pemisahan ieu dipatalikeun sareng fitur fungsi sareng sipat unggal jinisna.

LDL (koléstérén rendah sékrési) gaduh peran anu ditangtukeun dina pembentukan lesi vérsher atheromatous. Molekul tina fraksi ieu condong ngahiji sareng ngabentuk konglomerat antara serat endothelial. Janten prosés sclerosis témbok vaskular dimimitian, dina basa sanés - atherosclerosis berkembang. Ieu mangrupikeun panyakit anu kasedih anu ngarusak kaséhatan sistem kardiovaskular salami taun sareng nyerang serangan jantung, stroke, serangan iskemik, sareng aneurisma.

HDL nyaéta koléstér getih "baik". Éta berhutang namina pikeun sipat. Molekul protéin anu ngawangun HDL ditujukeun pikeun ngaleupaskeun koléstérol tina jaringan organ sareng tembok vaskular. Sakumaha aturan, nilai HDL normal kaitung rendah - konséntrasi dina getih kedah di kisaran antara 0.7 dugi ka 1,94 mmol / l, lalaki atanapi awéwé.

Langkung langkung rinci, norma koléstérol anu ditunjuk ku umur dina tabél ieu di handap.

HDL saluhureun normal - naon hartosna Hal ieu dipercaya yén upami HDL didiagnosis kalayan ningkat HDL, résiko tina sistem sirkulasi dikirangan sacara signifikan. Nanging, wates luhur norma ngadeg pikeun alesan. Sanaos paningkatan HDL dina dirina sorangan henteu nunjukkeun bahaya, éta sacara henteu langsung nunjukkeun sababaraha prosés ngarugikeun dina awak.

Ngaronjatkeun koléstérol anu langka. Pangecualian mangrupikeun periode kakandungan, nalika sadaya parameter tina analisis biokimia getih tiasa langkung luhur tibatan rujukan sareng dianggap ningkatan ningkat fisiologis. Plasenta boga struktur koléstérol, saba kitu, pikeun kabentukna, protéin anu langkung pamawa nganggo lipid dibutuhkeun. Salaku tambahan, kanaékan produksi hormon, substrat anu ogé peureum, ngabalukarkeun kanaékan kabutuhan.

Dina kalolobaan kaayaan klinis, upami koléstérol HDL ditingkatkeun, ieu hartosna résiko atherosclerosis atanapi panyakit vaskular pisan rendah. Dina paralel sareng ieu, lipoproteins anu luhur tiasa gaduh sabab négatip:

• Mabok alkohol. Kusabab pangaruh toksik langsung dina ati, fungsi detoksifikasi na ditembus. Hévial HDL nyaéta salah sahiji spidol ti prosés ieu.
• Sirosis biliary.
• Patologi hépat - hépatosis lemak, anu prosés merata overpriced nyaéta sintésis lipoproteins sadaya fraksi.
• Hipotolisisemia ditangtukeun sacara genetik. Dina panyakit ieu, tambah biosintésis fraksi lipid anu sanés, janten, pikeun netepkeun diagnosis, perlu nengetan henteu ngan ukur pikeun HDL, tapi ogé sadayana indikasi profil lipid anu sanés.
• Disfungsi tiroid - hipotiroidisme.
• Diet damang - asupan kaleuleuwihan jumlah pangan anu ngandung gajih sato.
• Inaktivitas sareng salah, gaya hirup anu teu aktip. Molekul koléstérol stasion énérgi leutik dina getih. Éta diangkut ka otot sareng organ anu nganggo énérgi sanés. Nalika jalma nuju gaya hirup sedentary sedentary, koléstérol henteu diperyogikeun dina volume anu aya dina aliran getih. Kusabab teu aya gunana, kaleuwihan ieu tiasa janten transformasi fraksi low-density sareng mimitian netep dina endothelium vaskular.
• Udud

Numutkeun statistik médis, paningkatan dina HDL paling sering nunjukkeun kurang gizi sareng asupan kaleuwihan gajih dina dahareun. Seringna, katuangan ngandung substrat pikeun koléstérol boh kapadetan lemah sareng tinggi. Kukituna, ku étologi sapertos kitu, nyusul "HDL", koléstérol "ngabahayakeun" sareng trigliserida dina getih tiasa kapangaruhan.

Naon anu kudu dilakukeun sareng naha ngirangan

Dumasar kana nilai mung HDL diangkat, teu mungkin pikeun netepkeun diagnosis atanapi ngadamel saran. Perlu ningali sagala indikator profil lipid anu ningkat - konsentrasi dina uji getih tina total koléstérol, fraksi goréng na saé, trigliserida, sareng koefisien atherogenik. Gumantung kana sesa gambar klinis, dokter tiasa waé resep.

Nyababkeun paling umum tina koléstérol luhur (HDL) nyaéta diet henteu saimbang, kurang latihan, sareng kabiasaan goréng. Dina raraga normalisasi profil lipid, anjeun kedah munggaran ngalakukeun tindakan ieu dina triad etiologis.

Diet unggal dinten disarankeun. Daging gajih, gajih, lada, asakan, asap asu, tuangeun gancang sareng produk susu gajih teu kaleungitan tina komposisina. Leuwih sering dibébaskeun pikeun produk melak, anu henteu ngan ukur normalkeun nilai HDL sareng LDL, tapi ogé ngagaduhan sababaraha pangaruh anu mangpaat pikeun makroorganisme.

HDL anu dipilih sacara luhur dina profil lipid pikeun nilai sedeng sanés nunjukkeun indikasi pikeun resep nginum obat sareng disaluyukeun ku terapi diet. Upami nyimpang tina norma langkung serius sareng sababaraha parameter lipid anu kapangaruhan, teras saatos konsultasi, dokter tiasa resep ubar ti kelompok statins - Rosart, Rosuvastatin, Atorvastatin sareng anu sanésna.

Kontrol profil lipid mangrupakeun komponén anu penting pikeun kahirupan anu séhat, khusus pikeun jalma sepuh. Seueur patologi vaskular sareng jantung ngagaduhan periode asimtomatik latén, anu tiasa ditandaan ukur dumasar kana tes laboratorium. Upami aya indikasi anu rada ningkat dina aranjeunna, anjeun kedah langsung ngahubungi spesialis pikeun ngamimitian perlakuan dina waktuna sareng nyingkahan akibat anu parah.

Harti HDL

Perkawis 80% koléstérol dihasilkeun dina awak, nyaéta haté. Sésana 20% anger sareng tuangeun. Zat ieu aub dina produksi hormon, formasi mémbran sél jeung asam bili. Kolesterol mangrupakeun zat anu kirang leyur dina cair. Angkutan na dipermudah ku cangkang anu diwangun, diwangun ku protéin khusus - apolipoproteins.

Sanyawa ieu - protéin sareng koléstérol - disebut lipoprotein. Béda jinis zat ieu ngiderkeun ngaliwatan kapal, anu kabentuk tina zat anu sami (protéin sareng koléstérol). Ngan babandingan komponén anu béda.

Aya lipoprotein:

• kapadetan pisan low (VLDL),
• kapadetan low (LDL)
• kapadetan luhur (HDL).

Dua spésiés munggaran ngandung saeutik koléstérol, aranjeunna ampir diwangun ku protéin. Naon hartosna upami HDL diturunkeun, anjeun tiasa pariksa ku dokter anjeun. Kusabab volume sanyawaan protéin sacara signifikan ngaleuwihan volume koléstérol, maka HDL ngarujuk kana "koléstérol alus."

Tujuan utama HDL nyaéta pikeun ngangkut lebihan lipid ka ati, tujuanana pikeun ngolah langkung jauh. Sanyawa rupa ieu disebut alus, éta 30% koléstér getih. Upami kusabab sababaraha sabab LDL ngaleuwihan HDL, maka ieu langkung seueur kalayan formasi plak atherosclerotic, anu, nalika akumulasi dina kapal, tiasa nyababkeun pathologies bahaya tina sistem SS, dina serangan jantung sareng stroke.

Indikasi biasa

Tingkat kolesterol anu saé tiasa beda-beda kusabab seueur alesan. Indikator HDL ditarima individu dina unggal kasus.Upami HDL rendah, ieu hartosna résiko patologi sapertos atherosclerosis tinggi pisan.

Numutkeun kana statistik ieu, anjeun tiasa nangtoskeun résiko kasakit CVD:

1. Hiji HDL tina 1.0 mmol / L di sawawa lalaki sareng 1,3 mmol / L di wanoja mangrupikeun résiko atherosclerosis.
2. Indikator dina wawakil satengah masarakat anu kuat sareng awéwé ogé nunjukkeun kamungkinan probabilitas panémbong patologi.
3. Indikator 1,55 mmol / L nunjukkeun kamungkinan saeutik tina awal kasakit.

Indikasi anu ditampi tina koléstérol LDL pikeun murangkalih umur 14 taun nyaéta kanggo awéwé mojang taun - mmol / l, pikeun hiji pamuda - pikeun awéwé dina umur 30 taun - pikeun lalaki anu umur umur sami - awéwé taun - awéwé - lalaki - awéwé langkung ti 40 - lalaki -

Upami HDL diturunkeun, éta hartosna résiko patologi CVD. Dina hal ieu, perlu netelakeun cukang lantaranana sareng nyandak ukuran pikeun ningkatkeun koléstérol anu ditangtoskeun.

Koléstérol Densitas Luhur: Panyababna Pangurangan sareng Metode pikeun Ngatur Paringkat HDL

Aya seueur alesan naha indikator lipoprotein dénsitas tinggi dina awak tiasa ngirangan. Kumaha cara ngumpulkeun kolésteréritas luhur (koléstérén alus, anu ngabantosan dina ngaleungitkeun koléstérol tina getih kana ati), tiasa dipariksa sareng dokter anjeun.

Turunkeun koléstéritas berkapasitas tinggi tiasa dipicu ku alesan di handap ieu:

1. Ngabobokeun kaleuleuwihan atanapi lemu. Patologi ieu diiring ku panurunan anu signifikan dina tingkat HDL kusabab parobihan anu lumangsung dina métabolisme lipid.
2. Diet anu henteu hadé sareng gaya hirup anu teu aktip. Nyiksa panggunaan goreng sareng lemak, kurangna diet, tuang di mana waé, panggunaan kadaharan gancang sareng tuangeun tuangeun sadayana engké-engké bakal nyababkeun plak koléstér dina kapal sareng ngirangan ékskrési tina awak. Gaya hirup low-aktip nyumbang kana paningkatan total koléstérol dina getih.
3. Ayana pathologies kajadian dina bentuk kronis. Sababaraha patologi nyata tiasa nurunkeun tingkat koléstéritas luhur kapadetan anu hadé. Kusabab prosés patologis, penampilan gagal dina prosés métabolik dicatet. Panurunan dina konsentrasi zat tiasa disababkeun ku hépatitis, patologi onkologis, panyakit tiroid, sareng sirosis.
4. Ayana kecanduan. Kabuktian yén penyalahgunaan alkohol, sapertos ngaroko, nyababkeun panurunan dina kadar koléstérol anu saé dina getih.
5. Nyandak pangobatan. Jalma-jalma anu sakitar kronis kedah nginum rupa-rupa pangobatan dina sapanjang kahirupanna pikeun ngajaga kasehatan sareng nyegah parah panyakit. Kaseueuran ubar modern paling négatip mangaruhan métabolisme lemak sareng ngangsonan lumangsungna gagal. Panurunan tina konsentrasi koléstérasi hadé disababkeun, sakumaha aturan, ku cara nyandak diuretik, stéroid anabolik, beta-blockers.
6. Henteu saimbangna hormonal. Gangguan hormonal nalika gestasi ngakibatkeun panurunan dina konsentrasi HDL. Normalisasi kasang tukang hormonal lumangsung sataun atanapi dua saatos lahir. Ménopause diiring ku panurunan dina tingkat éstrogén. Konsentrasi HDL langsung gumantung kana éstrogén, sabab hormon ieu kalebet dina sintésis koléstérol anu saé. Dokter tiasa resep terapi hormon, khususna, nyandak Climodien.
7. Ayana patologi ginjal sareng sistem kemih, sakit ati, mabok, hiperténsi, diabetes, panyakit CVD.

Gemptomatology

Penyimpangan tina norma koléstérol alus henteu ngalacak tanpa racak. Upami kolésteréritas luhur diturunkeun, maka ieu nunjukkeun salah sahiji prosés métabolik, khususna métabolisme lemak.

Panyakit ieu dipirig ku manifestasi sapertos kieu:

• penampilan xanthomas (deposit lemak konéng-pink dina kulit),
• konsentrasi handap
• gangguan ingetan,
• bengkak jari-jari tina luhureun handap sareng handap,
• aritmia (gangguan wirahma jantung sareng palpitations)
• sesak napas (lumangsung duanana saatos latihan sareng anggeus setrés).

Penampilan sadaya simpatologi ieu disababkeun ku jalan sempit lumen vaskular kusabab pembentukan plak kolésterol di jerona.

Panurunan anu berkepanjangan dina tingkat lipid anu hadé dipeungpeuk ku pembuluh darah. Dina waktosna, kemunduran sirkulasi dina bagian awak awak mungkin.

Cara pikeun normalkeun HDL sareng terapi

Dina raraga ngamajukeun konsentrasi lipid anu hadé dina awak, ubar-ubaran ieu diresikeun:

• Inhibitors Penyerapan Kolesterol: Ezetrol. Ngabantosan nyegah nyerep nyerep peujit.
• Urutan asam bili: Cholestyramine, Colestipol. Ubar dina gugus ieu ningkatkeun sintésis asam bili na ati.
• Fibratov: Clofibrate, Fenofibrate, sareng Gemfibrozil.
• Statins: Cerivastatin, Lovastatin, Fluvastatin. Kontribusi pikeun ngahambat sintésis HDL sareng blokir énzim anu aya dina ati.

Tingkat kolesterol getih kudu diawasi sacara rutin ku jalma anu nandangan patologi CCC, kaleuwihan beurat, obesitas, kitu ogé jalma anu hirup gaya hirup anu teu aktif, ngaroko sareng nginum alkohol.

Hal éta kedah dipikahartos yén supados normal konsentrasi koléstérol dina getih, nyandak pangobatan waé.

Mimiti, jalma anu ngalaman masalah kedah robih gaya hirupna:

• Rék pikeun olahraga atanapi sahenteuna ngalakukeun latihan fisik. Aerobics, ngajalankeun, ngojay, hiking atanapi siklus - sadayana ieu ngabantosan ningkatkeun kaayaan umum sareng kesejahteraan sareng ningkatkeun HDL.
• Diet anu ditangtoskeun sareng saimbang ngabantuan normalkeun koléstér getih. Pangaluaran tina diet gajih, digoréng, asin, tuangeun lada, jajan, kadaharan genah, sareng inuman alkohol disarankeun. Ngahasilkeun diet sareng produk anu beunghar serat tutuwuhan - séréal séhat, sayuran sareng buah bakal ngabantosan sanés ngan ukur di koreksi beurat, tapi ogé ningkatkeun tingkat HDL.
• Dokter sareng ahli nutrisi nyarankeun pisan pikeun ngawatesan asupan anjeun dina tuangeun beunghar lemak, lemak trans, sareng karbohidrat. Kadaharan sapertos ngarugikeun awak, utamina upami dikonsumsi dina jumlah anu ageung.
• Eureun ngaroko sareng alkohol. Éliminasi kecanduan ngabantuan normalisasi konsentrasi koléstérol anu saé.

Pencegahan

Nyegah masalah kaséhatan, khususna nurunkeun HDL, langkung gampang tibatan ngubaranana engké. Dina raraga nyegah kajadian hiji panyakit, disarankeun dahar bener, nyerah kabiasaan anu goréng, maén olahraga.

Jalma anu parantos ngagaduhan cacad dina métabolisme lemak disarankeun:

• ngubaran hipertensi, nyandak pangobatan anu dirobih ku dokter anjeun.
• rutin nginum agén antiplatelet, contona, asam acetylsalicylic,
• ngubaran panyakit kronis
• sacara sistematis nyandak tés pikeun koléstérol,
• panawaran asam nikotinik
• ngakibatkeun gaya hirup anu séhat.

Lipoproteins Density High (HDL): Naon ieu sareng naon fungsina, sabab sareng akibat tina nambahan

Teu aya bahaya pikeun awak dina ningkatkeun HDL. Fraksi ieu koléstéral disebut "saé", éta henteu cicing dina dinding pembuluh getih sareng henteu ngabalukarkeun pangembangan atherosclerosis.

Tapi, sapertos indikasi naon waé, nilai HDL kedah dikontrol. Sisiasi tiasa nunjukkeun ayana ayana panyakit serius.

Tulisan bakal mertimbangkeun fungsin utama HDL sareng alesan panyimpangan indikator tina norma.

Kolesterol sareng lipoproteins dénsitas tinggi (HDL): naon éta?

Kolesterol - Ieu mangrupikeun bentuk gajih pikeun awak.Dina bentuk ieu, éta asup kana jaringan, sareng dibentuk tina trigliserida - produk tina karusakan lemak dina peujit leutik. Dina awak manusa, koléstérol ngalakukeun fungsi ieu:

• mangrupikeun bahan wangunan, mangrupikeun bagian témbok sél,
• diolah dina jaringan kalayan sékrési énergi pikeun prosés biokimia,
• ilubiung dina sintésis hormon seks (dina lalaki sareng awéwé).

Sakitar 80% zat anu dihasilkeun dina ati. Organ ngarobah lemak asup kana molekul koléstérol. Sakitar 20% asupkeun awak ti luar. Kolesterol dipendakan dina lauk caviar, daging gajih, margarin sareng tuangeun goreng (éta henteu aya dina minyak sayur nyalira, tapi formasi na kajantenan ngagoreng).

Sadaya réaksi biokimia dina awak manusa otomatis. Awak ngajaga tingkat koléstérol sareng trigliserida dina tingkat anu normal, sanaos mungkin. Kaleuwihan gajih dina aliran getih "ngajemput" ku konglomerat khusus - lipoproteins kepadatan tinggi (HDL, HDL).

Ieu mangrupikeun sanyawa protéin sareng molekul gajih. Serpék lemak aya dina kantong; dina permukaanna aya protéinna - reséptor. Aranjeunna sénsitip kana sél ati sareng salajengna ngangkut konglomerat sacara henteu langsung ka tujuanana.

Aya fraksi koléstérol séjén - LDL sareng VLDL (lipoproteins dénsitas lemah sareng rendah pisan). Ieu kantong sami, tapi aranjeunna ampir henteu aya reséptor protéin. Dina bentuk ieu, koléstér ti ati sumebar ka jaringan. Éta mangrupikeun LDL sareng VLDL anu macét dina kapal sareng ngabentuk plém koléstérol. Fraksi ieu dianggap koléstérol "goréng".

Kapadetan konglomerat ditangtukeun ku rumus pikeun nisbah jumlah sél gajih dina kantong ka jumlah protéin dina permukaanna.

Kalayan paningkatan atanapi panurunan dina HDL, gejalana kabur. Mustahil kanggo nangtukeun panyimpangan ti aranjeunna. Hasil anu dipercaya dirumuskeun ku tés getih biokimia. Biomaterial dicandak tina urat atanapi tina ramo. Saatos panalungtikan di laboratorium, profil lipid getih disusun (tingkat eusi tina rupa-rupa fraksi molekul lemak). Diantarana: HDL, LDL, VLDL, total koléstérol, trigliserida.

Analisis dilaksanakeun mastikeun dina beuteung kosong, anjeun moal tiasa tuang 8 jam sateuacan prosedur na, nginum obat ogé. Aranjeunna tiasa ngaborotan hasilna. Dilarang nginum alkohol 2 dinten sateuacan analisa.

Overpricing HDL ditangtukeun henteu ngan ukur ku norma namina. Sadaya pecahan koléstérol dipertimbangkeun, sareng indéks atherogenik diitung. Éta nunjukkeun kaayaan metabolisme lipid sacara umum. HDL dikurangan tina total koléstérol. Jumlah sésana deui dibagi ku HDL. Ieu hasilna. Ngan saatos indéks atherogenik tiasa urang nyarioskeun nyimpang tina fraksi tunggal.

Dina awewe jeung lalaki, norma koléstérol béda kusabab karakteristik métabolisme sareng awak sacara gembleng. Awak awéwé peryogi langkung lemak, sabab mangrupikeun dasar sintésis estrogen (hormon séks awéwé).

Kalayan umur, metabolisme aya handap, sareng norma HDL naék. Kadaharan koléstérinya laun diolah. HDL anu langkung ageung diperyogikeun pikeun ngangkut éta sareng ngalangkungan fraksi sanésna kana ati, upami henteu, aranjeunna bakal netepkeun dina tembok kapal. Upami lipoprotein kapadetan anu luhur dina jalma sepuh ngirangan, résiko ngembang atherosclerosis naek sacara signifikan.

Méja 1. Norma HDL di awéwé ku umur.

Lipoproteins Density High (HDL) - naon éta

Kadang-kadang, nalika nalungtik spéktrum lipid, kapanggih yén tingkat HDL naék atanapi turun: naon éta hartosna? Dina tinjauan urang, urang bakal nganalisa naon bédana wujud antara lipoprotein tina kapadetan anu luhur sareng rendah, naon alesan anu nyimpang dina nganalisa tina bisi tina norma, sareng naon metode nambahanana aya.

Kolesterol mangrupikeun zat anu sapertos gajih dina awak manusa anu kondang. Aya seueur studi médis ngeunaan bahaya sanyawa organik ieu. Sadaya aranjeunna ngabeungkeut kolesterol darah tinggi sareng panyakit anu gempa sapertos atherosclerosis.

Atherosclerosis ayeuna mangrupikeun salah sahiji panyawat anu paling umum di awéwé saatos 50 taun sareng lalaki saatos 40 taun. Dina taun-taun ayeuna, patologi dipendakan dina nonoman sareng bahkan nuju alit.

Atherosclerosis dicirikeun ku pembentukan deposit koléstérol dina tembok jero kapal - plak atherosclerotic, anu sacara signifikan ngahususkeun lumen arteri sareng nyababkeun pelanggaran suplai getih ka organ internal. Mimiti, sistem anu seueur damel unggal menit sareng peryogi asupan oksigén sareng gizi biasa - kardiovaskular sareng gugup - sangsara.

Komplikasi umum atherosclerosis nyaéta:

• encircalopathy encircal,
• Jenis iskemia ONMK - stroke serebral,
• panyakit jantung koronér, angina pectoris,
• infark miok akut
• gangguan sirkulasi dina kapal ginjal, extremities handap.

Perlu dipikanyaho yén koléstérasi anu diangkat janten peran utama dina pembentukan panyakit. Pikeun ngartos kumaha berkembang atherosclerosis, anjeun kedah langkung jéntré ngeunaan biokimia sanyawa organik ieu dina awak.

Kolesterol mangrupakeun zat tina struktur gajih, dumasar kana klasifikasi kimia, aya hubunganana alkohol lemak. Lamun nyebut épék ngabahayakeun pikeun awak, ulah poho ngeunaan fungsi biologis anu penting anu dijalankeun ieu:

• nguatkeun mémbran sitoplasmik unggal sél awak manusa, ngajantenkeun langkung elit sareng awét,
• ngatur perméabilitas témbok sél, nyegah panyebaran zat toksik sareng racun létik kana sitoplasma,
• mangrupa bagian tina kelenjar adrénal - glukokortikosteroid, mineralocorticoid, hormon seks,
• ilubiung dina sintésis asam bili na vitamin D ku sél ati.

Kaseueuran koléstérol (kira-kira 80%) dihasilkeun dina awak ku hépatosit, sareng 20% ​​ngan ukur aya dahareun.

Sél tutuwuhan henteu ngandung lipid jenuh, janten, sadaya koléstérén eksogen asup kana awak salaku bagian tina gajih sato - daging, lauk, hayam, susu sareng produk susu, endog.

Kolesterol endogenous (intrinsik) disintésis dina sél ati. Teu larut dina cai, janten, diangkut ka sél sél ku protéin pamawa khusus - apolipoproteins. Sanyawa biokimia koléstérol sareng apolipoprotein disebut lipoprotein (lipoprotein, LP). Gumantung kana ukuran sareng fungsina, sadaya ubar dibagi jadi:

1. Lipoproteins dénsitas pisan low (VLDL, VLDLP) - fraksi koléstér panggedéna, anu kalolobaan diwangun ku trigliserida. Diaméterna tiasa ngahontal 80 nm.
2. Lipoproteins kapadetan rendah (LDL, LDL) - partikel lemak-protéin, diwangun ku molekul apolipoprotein sareng jumlah koléstérol. Diaméter rata-rata nyaéta -18-26 nm.
3. Lipoproteins kapadetan tinggi (HDL, HDL) - bagian leutik koléstérol koléstérol, diaméter partikel anu henteu ngaleuwihan 10-11 nm. Tombol bagian protéin dina komposisi sacara signifikan ngaleuwihan jumlah gajih.

Lipoproteins dénsitas lemah sareng rendah (LDL - utamina) fraksi atherogenik tina koléstérol. Partikel anu ageung sareng ageung ieu hésé dipiceun sapanjang kapal periferal sareng tiasa "kaleungitan" bagian tina molekul gajih salami angkot ka organ anu sasar. Lipid sapertos kitu ngiringan dina témbok batin pembuluh getih, dikuatkeun ku jaringan konéktip, teras kalkulus, sareng ngabentuk piagam atherosclerotic dewasa. Pikeun kamampuan maranéhna pikeun ngadorong pangembangan atherosclerosis, LDL sareng VLDL disebut koléstérol "jahat".

Lipoprotein dénsitas anu luhur, sabalikna, sanggup ngabersihan kapal-kapal deposit lemak anu ngumpulkeun dina permukaanna. Leutik sareng kasar, aranjeunna néwak partikel lipid sareng ngangkut aranjeunna ka hépatosit pikeun pangolahan salajengna kana asam bili na ékskrési tina awak ngalangkungan saluran pencernaan. Pikeun kamampuan ieu, koléstérol HDL disebut "saé."

Ku kituna, henteu sadayana koléstérol dina awak goréng. Kamungkinan ngembangkeun aterosklerosis di unggal pasien pasien dituduhkeun sanés ngan ukur ku indikasi OX (total koléstérol) dina tes getih, tapi ogé ku rasio antara LDL sareng HDL. Nu leuwih luhur fraksi munggaran sareng handap - kadua, langkung dipikaresep pamekaran dislipidemia sareng formasi plak atherosclerotic dina dinding pembuluh darah. Hubungan tibalik ogé leres: HDL naékna tiasa dianggap salaku résiko low tina ngamekarkeun aterosklerosis.

Tes getih tiasa dilakukeun salaku bagian tina profil lipid - uji lengkep metabolisme lemak dina awak, atanapi sacara mandiri. Pikeun mastikeun yén hasil uji sakumaha tiasa dipercaya, pasien kedah nuturkeun saran ieu:

1. Lipoprotein kapadetan anu luhur ditaliti dina beuteung kosong dina isuk (tina sakitar 8.00 dugi ka 10.00).
2. Dahareun anu terakhir kedah 10-12 jam sateuacan pangiriman biomaterial.
3. 2-3 dinten sateuacan pamariksaan, ngaluarkeun tina sagala diet anu digoreng tina lemak.
4. Upami anjeun nyandak pangobatan (kalebet vitamin sareng suplemén diet), pastikeun pikeun nyaritakeun dokter anjeun ngeunaan ieu. Sugan anjeunna bakal mamatahan anjeun henteu nginum pil pikeun 2-3 dinten sateuacan ujian. Utamana mangaruhan hasil tés anu nyandak antibiotik, hormon, vitamin, omega-3, NSAID, glucocorticoids, jsb.
5. Entong ngaroko sahenteuna 30 menit sateuacan uji.
6. Sateuacan asupkeun kamar sampling getih, calik 5-10 menit dina lingkungan anu tenang sareng cobaan ulah gugup.

Pikeun nangtukeun tingkat lipoprotein kapadetan anu luhur, getih biasana dicandak tina urat. Prosedur sorangan nyandak hiji dugi tilu menit, sareng hasil analisis bakal siap-teras sadinten (kadangkala - saatos sababaraha jam). Kalayan data anu dicandak, nilai rujukan (normal) anu ditampi di laboratorium ieu biasana dituduhkeun dina bentuk analisis. Hal ieu dilakukeun pikeun genah ngodelkeun tés diagnostik.

Dokter nyarankeun rutin nyumbangkeun getih pikeun nangtukeun total koléstérol pikeun sadaya lalaki sareng awéwé anu parantos ngahontal umur 25-35. Sanaos nganggo profil lipid normal, tés kedah diulang unggal 5 taun.

Sareng naon anu kedah tingkat tingkat tinggi lipoproteins dina jalma anu séhat? Norma di awewe sareng lalaki dina fraksi koléstérol ieu tiasa béda-béda. Nilai lipid standar ditepikeun dina tabél ieu di handap.

Numutkeun kana pusat panalungtikan NICE, turunna 5 mg / dl dina tingkat lipoprotein kapadetan luhur nambahan résiko bencana akut vaskular (serangan jantung, stroke) ku 25%.

Pikeun ngitung résiko ngembangkeun atherosclerosis, kitu ogé komplikasi akut sareng kronis, penting pikeun mertimbangkeun rasio density lipoproteins anu luhur ka total koléstérol.

Upami HDL diturunkeun kusabab tingkat lipid atherogenik, pasien sigana parantos ngagaduhan manifestasi atherosclerosis. Fenomena anu langkung dibédakeun tina dyslipidemia, langkung aktip nyaéta formasi plak koléstérol dina awak.

Paningkatan moal didiagnosis janten sering. Kanyataanna nyaéta henteu aya konsentrasi maksimum fraksi koléstérol ieu: lipoprotein kapadetan anu langkung luhur dina awak, nurunkeun résiko ngamekarkeun atherosclerosis.

Dina kasus anu luar biasa, gangguan kasar dina métabolisme lemak diperhatoskeun, sareng HDL janten nyata ningkat. Panyabab kamungkinan kaayaan ieu nyaéta:

• dislipidemia turunan
• hépatitis kronis
• parobahan sirosis dina ati,
• kaayaan mabok kronis,
• mabok.

Dina hal ieu, penting pikeun ngamimitian perlakuan panyakit anu kaayaan.Ukuran khusus anu dirarancang pikeun nurunkeun tingkat HDL dina ubar na teu acan tiasa dimekarkeun. Ieu mangrupikeun fraksi koléstérol ieu anu tiasa ngahapus pembuluh plak sareng mastikeun pencegahan atherosclerosis.

Tingkat low HDL dina awakna langkung umum tibatan luhur. Ieu simpangan tina analisa tina norma mungkin disababkeun ku:

• diabetes mellitus, hypothyroidism sareng gangguan hormonal sanés,
• panyakit ati kronis: hépatitis, sirosis, kanker,
• patologi ginjal
• turunan (ditangtukeun sacara genetik) ngetik IV hyperlipoproteinemia,
• prosés tepa akut
• kaleuwihan asupan fraksi atherogenik tina koléstérol sareng dahareun.

Penting pikeun ngaleungitkeun sabab anu aya sareng, upami mungkin, ningkatkeun konsentrasi koléstérol HDL kana tingkat anu ditangtoskeun. Kumaha cara ieu, mertimbangkeun bagian di handap ieu.

Hal ieu dimungkinkeun pikeun ningkatkeun eusi lipoprotein kapadetan anu luhur dina getih upami susunan ukuran tiasa nyandak pikeun ngabenerkeun diet, gaya hirup sareng normalisasi beurat awak. Upami dislipidemia disababkeun ku panyakit organ-organ internal, panyabab ieu kedah dihapus upami mungkin.

Gaya hirup mangrupikeun hal anu mimiti anu pasien kalayan HDL low kedah nengetan. Turutan saran dokter:

Sareng tangtosna, kunjungan dokter anjeun sacara teratur. Gawe bareng sareng terapi bakal ngabantosan normalisme métabolisme gangguan dina gancang sareng langkung éfisién. Teu malire penampilan anu ditunjuk ku ahli terapi pikeun pamariksaan médis, nyandak ujian dina spéktrum lipid 1 waktos dina 3-6 bulan sareng ningali kapal jantung sareng otak nalika tanda-tanda suplai getih anu teu cekap pikeun organ ieu lumangsung.

Nutrisi ogé penting pikeun dyslipidemia. Prinsip diet terapi anu tiasa ningkatkeun tingkat HDL diantarana:

1. Fractional nutrisi (dugi ka 6 kali sapoé), dina bagian-bagian alit.
2. Eusi kalori harian pangan kedah cekap pikeun nambihan deui biaya energi, tapi henteu kaleuleuwihi. Nilai rata-rata dina tingkat 2300-2500 kcal.
3. Jumlah gajih asup kana awak sapopoe henteu kedah langkung ti 25-30% tina total eusi kalori. Kasebut, paling disarankeun pikeun disayurkeun kana lemak unsaturated (koléstérol rendah).
4. Kaluaran katuangan kalayan eusi anu paling luhur tina koléstérol "goréng": lard, gajih daging sapi, serangan: otak, ginjal, jinis umur kéju, margarin, minyak masak.
5. Batesan produk anu ngandung LDL. Janten, contona, daging sareng hayam sareng diet hypocholesterol disarankeun ngadahar henteu langkung ti 2-3 kali saminggu. Eta leuwih hade pikeun ngagantikeunana nganggo protéin sayur anu berkualitas tinggi - Kacang Kedelai, legum.
6. Asupan serat anu nyukupan. Buah sareng sayuran kedah janten dasar pasien anu atherosclerosis. Aranjeunna gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun fungsi saluran pencernaan sareng sacara henteu langsung mangaruhan kanaékan produksi HDL dina ati.
7. Citakan dina dietan poéan bran: oat, rai, jsb.
8. Citakan dina diet katuangan anu ningkatkeun tingkat HDL: lauk laut anu berminyak, kacang, minyak sayur alami - zaitun, sunflower, siki waluh, jsb.

HDL ogé tiasa digedékeun sareng aditif katuangan aktif biologis anu ngandung asam lemak poliaturaturat omega-3 anu beunghar koléstérol anu hadé "eksogen".

Numutkeun statistik, sakitar 25% populasi sadunya langkung ti 40 taun kakurangan tina atherosclerosis. Ti taun ka taun, insiden ieu tumuh di kalangan barudak ngora umur 25-30 taun. Gangguan métabolisme lemak dina awak mangrupikeun masalah anu serius anu butuh pendekatan terpadu sareng perlakuan teratur. Sareng parobihan dina tingkat HDL dina nganalisa henteu kedah diperhatoskeun ku spesialis.

Lipoprotein dénsitas tinggi ngiderkeun dina plasma getih. Harta utamina nyaéta anti atherogenik. Éta lipoprotein ieu anu ngajagaan kapal-kapal tina déposisi plak atherosclerotic dina témbokna.Pikeun harta ieu, aranjeunna (HDL) disebut koléstérol anu alus, sabab ogé ngaleupaskeun koléstérol ku jalan ngangkut kana ati. Sababaraha pasien hariwang yén koléstérol HDL ditingkat ku uji getih. Ieu hususna leres pikeun jalma anu ngagaduhan masalah dina sistem kardiovaskular, khususna, anu ngagaduhan résiko anu ageung ngembangkeun atherosclerosis.

HDL nyayogikeun pamrosésan sareng ngahapus lemak tina awak, sahingga disebut koléstérol anu saé.

Eusi LDL sareng total koléstéran ogé dievaluasi. Perlu dipikanyaho kusabab fraksi lipoprotein tingkat koléstéran ningkat, atanapi naon anu diwangun ku angka normalna.

Pikeun nangtukeun nilai koléstérol sareng lipoprotein tina kapadetan anu béda-béda, getih ditarik tina urat isuk-isuk, dina hiji burih kosong. Dumasar kana hasil tés laboratorium, propil lipid dibentuk ngandung konsentrasi dina getih tina total koléstérol, tinggi, rendah sareng rendah density lipoproteins, ogé trigliserida. Sadaya indikator dianalisis heula sacara mandiri masing-masing, teras babarengan.

Pikeun ngartos topikna, pangheulana, éta pantes diajar naon atherosclerosis. Sacara ilmiah, ieu mangrupikeun panyakit vaskular anu disababkeun ku lipid na protéin metabolisme, anu dipirig ku akumulasi koléstérol sareng sababaraha pecahan lipoproteins dina lumen pembuluh darah dina bentuk plak atheromatous. Cukup gampangna, ieu téh deposit koléstérol sareng sababaraha bahan anu aya dina témbok kapal, ngirangan ngaliwatan séwang-séwangan. Akibatna, aliran getih beuki parah. Nepi ngalengkepan sumbatan. Dina hal ieu, getih teu asup kana organ atanapi dahan sareng nekrosis berkembang - nekrosis.

Deposit koléstérol sareng lipid dina dinding pembuluh getih ngakibatkeun atherosclerosis.

Sadaya lipoprotein mangrupikeun formasi spherical ti sagala rupa kapadetan, sacara bébas sumebar dina getih. Lipid katurunan low pisan ageung (sacara alami, dina skala sél) anu henteu tiasa nembus témbok vaskular. Akumulasi henteu kajantenan sareng atherosclerosis anu dijelaskeun di luhur henteu garap. Tapi perlu diinget yén upami anjeun ningkatkeun aranjeunna, maka pangwangunan pankréitis, panyakit pankréas, mungkin.

Ngan lipid-kapencilna rendah tiasa nembus témbok kapal. Sumawona, pikeun kabutuhan jaringan awak di antarana, lipid ngalangkungan arteri salajengna, anu disebat "kanggo alamat". Upami henteu kedah diperyogikeun, sareng konsentrasi dina getih tinggi, LDL nembus témbok sareng tetep di jerona. Salajengna, prosés oksidatif anu henteu pikaresepeun kajantenan nyaéta anu ngabalukarkeun atherosclerosis.

HDL pangleutikna tina lipid ieu. Kauntungannana perenahna kanyataan yén aranjeunna bisa gampang nembus kana tembok kapal sareng gampang ngantunkeun. Salaku tambahan, aranjeunna gaduh pangaruh antioksidan, ngahambat prosés ngarobih lipid lowitas kana plak atherosclerotic.

Kolesterol LDL dianggap "goréng", sabab kaleuwihanna dina dinding pembuluh getih aya plak anu tiasa ngawatesan aliran getih tina kapal, anu ngancem atherosclerosis sareng sacara signifikan ningkatkeun résiko panyakit jantung (panyakit koronér, serangan jantung) sareng stroke

Ayeuna janten jelas naha lipid kapadetan luhur biasana disebut koléstérol atanapi mangpaat koléstérol. Éta ogé écés naha éta meunteun teu ngan ukur total koléstérol, tapi ogé fraksi na.

Nanging, ulah gupuh nalika maca mékanisme di luhur. Ieu henteu hartosna plak terus-terusan ngabentuk dina kapal, sareng panyabutanna saatosna ngan ukur janten waktos. Biasana, mékanisme pangaturan lipid tetep dianggo. Ngan nganggo umur, ku ayana gaya hirup anu salah atanapi ku sagala rupa patologi, prosés ieu dilanggar. Akumulasi henteu sakaligus kajadian, dina soal menit atanapi jam, tapi langkung lami. Tapi ulah tunda perawatan.

Éta tiasa aman nyatakeun yén tingkat low lipoproteins ieu langkung bahaya ti tingkat anu luhur. Upami HDL diangkat dina tés getih, paningkatanana dianggap panyalindungan ngalawan atherosclerosis, faktor antikogenik. Pasti, dina kaayaan anu pasti, jumlah anu ditambihkeun indikator ieu tiasa nyababkeun perhatian, kalayan jumlah anu langkung tinggi, lipoprotein kapadetan anu tinggi kaleungitan sipat pelindungna.

Ningkatkeun tingkat HDL henteu bahaya!

Alesan pikeun ningkatkeun tingkat fraksi lipoprotein ieu saperti kieu:

• Mutasi genetik anu nyababkeun kaleuleuwihan atanapi panurunan dina ékskrési koléstérol anu saé.
• Alkohol alkohol parah, utamina dina tahap sirosis.
• Sirosis bilier primér.
• Hyperthyroidism
• Nyandak pangobatan tertentu: insulin, glukokortikoid.
• Hyperalphapipoproteinemia kulawarga. Éta henteu dibarengan ku naon waé gejala, penderita teu nyusahkeun nanaon, dugi ka terang salaku pinanggih teu kahaja.
• Panginten paningkatan awéwé anu nuju siap janten indung. Ieu hususna leres dina nalika kakandungan, nalika suku ampir tiasa dua kali.

Koléstérol luhur nalika kakandungan pakait sareng kanyataan yén dina awak aya kanaékan metabolisme lipid sareng sintésis hormon ku kelenjar adrénal

Alesanna kanggo eusi HDL anu handap:

• Diabetes mellitus.
• Hyperlipoproteinemia ngetik IV.
• Panyakit ginjal sareng ati.
• Inféksi virus sareng baktéri akut.

Anjeun kedah ngartos yén salah sahiji indikasi HDL sanés buktina atanapi kaayaan awakna. Éta tiasa dipertimbangkeun ngan ukur dibandingkeun sareng tingkat total koléstérol sareng LDL.

Ieu dikedalkeun, mimiti sadayana, dina anu disebut koefisien atherogenik. Diitung dumasar kana rumus ieu di handap: koléstérén berkalitas tinggi dikurangan tina total koléstérol, teras inohong anu hasilna dibagi deui ku HDL. Koefisien anu hasilna dibandingkeun sareng nilai normal. Rata-rata, sakuduna henteu langkung luhur tibatan 2,5-3,5 lalaki (gumantung umur) sareng henteu langkung luhur ti 2,2 awéwé. Nu leuwih luhur koefisien, beuki luhur résiko panyakit jantung koronér. Ngahurungkeun logika matematik sederhana, anjeun tiasa ngartos yén langkung luhur jumlah total koléstérol sareng kurang lipoprotein, beuki koefisien bakal ningkat, sareng sabalikna. Anu mana deui ngabuktikeun fungsi pelindung protéin-kapadhetan tinggi. Kukituna, upami koléstérol sareng HDL ditingkatkeun, ieu hartosna yén umumna koefisien bakal rendah, tapi dianggap épék ngirangan eusi koléstérol. Upami HDL ngan angkat, ieu hartosna henteu aya anu paduli pikeun perhatian.

Mustahil pikeun korélasi kaébatitas tinggi sareng rendah Présidén liwat naon koefisien. Éta dievaluasi sacara mandiri.

Upami alesan pikeun nambahanana lipoprotein kapadetan anu luhur teu dipikanyaho sareng aya pikagumbiraeun pikeun kasehatan anjeun, maka anjeun kedah nganjang ka dokter anjeun. Ieu leres upami getih disumbangkeun, salaku conto, salaku bagian tina pamariksaan médis atanapi alesan sanés henteu langsung aya hubunganana ka dokter pikeun masalah ku sistem kardiovaskular.

Entong hariwang lamun dokter resep ogé metode pamariksaan tambahan. Aranjeunna diperyogikeun ngan ukur kanggo paniliti komprehensif nyababkeun parobahan tina cacah getih.

Dua minggu sateuacan diajar, perlu ngabatalkeun ubar anu nurunkeun tingkat lipid dina getih, upami tujuanna henteu nangtukeun pangaruh terapi sareng ubar ieu dina analisa.

Rekomendasi dokter bakal ngandung komentar anu lumayan, tapi penting pisan. Pikeun dimulai, anjeun kedah ngawatesan asupan lemak, khususna, lemak jenuh anu aya dina mentega, gajih, gajih domba, margarin sareng sababaraha produk sanésna. Aranjeunna kedah diganti ku lemak poligantiatur, anu kalebet minyak zaitun, lauk salmon sareng anu sanésna. Upami anjeun kaleuwihan beurat, anjeun kedah éléh. Ieu kahontal ku nyaluyukeun gizi sareng ningkatkeun kagiatan fisik.Coba nyerah nginum berlebihan sareng lengkep ngantun ngaroko.

Rekomendasi ieu kedah dituturkeun ku jalma-jalma anu ngagaduhan jumlah darah normal, tapi henteu kénging komplikasi di lembur.

Upami indikator kuatna saluareun norma-norma anu diijinkeun, maka terapi ubar tiasa resep. Tapi efektivitasna tiasa sababaraha kali langkung luhur ogé patuh kana rekomendasi di luhur.

Paningkatan koléstérol getih, kitu ogé fraksi masing-masing, samentawis glance, panginten bahaya. Tapi henteu hariwang sareng panik sateuacanna.

Nalika koléstérol HDL naék naon hartosna

Pangobatan ampir sadaya kaayaan patologis kardiovaskular teu acan réngsé tanpa analisa konsentrasi tina sababaraha frékuénsi koléstérol. Kadang analisa parameter lipid getih nunjukkeun: HDL kolégér naék. Naon ieu hartosna?

Kanyataan anu diyakinkeun nyaéta lipoprotein dénsitas anu luhur nyegah pangembangan atherosclerosis. Tapi utami lipoprotein kapadetan anu handap ningkatkeun kemungkinan serangan jantung, stroke, sareng nyababkeun fungsi sistem saraf. Dina waktos anu sami, parobahan dina tingkat HDL di luhur normal tiasa nunjukkeun masalah kaséhatan anu serius.

Perlu dipikanyaho yén koléstérén maénkeun sababaraha peran penting dina awak. Tanpa zat ieu, fungsi sél hirup naon waé mustahil. Kolesterol aub dina sintésis hormon tangtu (téstostéron, progesteron, estrogen, kortisol), ergocalciferol (vitamin D), kitu ogé asam bili. Dina waktu anu sarua, aya seueur data kana épék négatip tina koléstérol dina awak.

Nyababkeun pangaruh négatip tina koléstérol dina struktur na sareng konsentrasi dina getih. Zatna henteu homogen dina komposisi, tapi kalebet lipoprotein dénsitas tinggi, lipoproteins dénsitas lemah sareng lemah. Salaku tambahan, trigliserida sareng produk oksidasi koléstérol - oxysterol - tiasa ngiderkeun getih. Ayeuna parantos netepkeun yén LDL, oxysterol sareng trigliserida mangrupikeun peserta aktif dina pembentukan plak atheromatous.

Lipoproteins kapadetan luhur mindahkeun koléstérol kana ati pikeun ngolah teras ékskrési tina awak. Nu langkung luhur tingkat HDL, langkung saé ngalaksanakeunna fungsina, nyegah déposisi plak atheromatous dina kapal. Ieu ngandung harti yén koléstérol "baik" nyegah pengembangan atherosclerosis.

Kaayaan ieu béda kalayan lipoproteins dénsitas rendah. Strukturna ngangkut koléstérol kana sél sareng pembuluh getih. LDL ogé bahan awal pikeun sintésis hormon, vitamin D. Upami tingkat lipoprotein kapadetanna rendah janten langkung luhur tibatan normal, kaleuwihan partikel kolégéris nyerang tembok artéri, ngabentuk plak atherosclerotic. Kaayaan ieu nyababkeun panurunan dina lumen pembuluh getih sareng ngembangkeun patologi isemik (serangan jantung, stroke).

Koléstérol "baik" sareng "goréng" dina awak raket patalina. Lipoproteins beurat beurat molekna sareng koléstétik exétik diturunkeun tina LDL. Upami tingkat koléstérol "jahat" dina getih janten langkung handap tina normal, éta tetep datang sareng tuangeun, ati mimiti nyintésisna. Panurunan konsentrasi HDL dina kaayaan anu sami ngakibatkeun ngembangkeun aterosklerosis.

Trigliserida, mangrupikeun sumber énergi dina awak, sareng lipoprotein kapadetan anu handap tiasa mangaruhan formasi plak atherosclerotic. Kaayaan ieu timbul dina hal nalika konsentrasi lemak dina getih langkung luhur tibatan normal, sareng koléstor "saé", kusabab eusi na kirang, lirén nungtut fungsi transfer LDL.

Paningkatan trigliserida lumangsung kalayan konsumsi kaleuleuwihan katuangan anu beunghar gajih sato.

Pamakéan obat anu ngandung hormon, ogé sajumlah asam askorbat, ningkatkeun tingkat trigliserida dina getih, ngalaksanakeun pangembangan trombosis, atherosclerosis.

Okssterol kagolong kana struktur panengah anu kabentuk nalika sintésis asam bili, hormon stéroid. Nanging, oxysterol, anu asupkeun awak sareng tuangeun, bahaya pisan kanggo pembuluh darah. Sanyawaan ieu sanggup memicu formasi plak atherosclerotic. Okssterol hadir dina jumlah yolks endog, daging beku, lauk, ogé bubuk susu, sareng dilebur mentega.

Biasana, tés getih pikeun fraksi koléstérol sareng trigliserida diresmikeun ku dokter pikeun nangtukeun sabab tekanan darah tinggi, kalayan kardiovaskular, patologis endokrin, nalika dianggo narkoba hormonal. Analisis koléstérol henteu kajantenan pikeun lalaki umur 35 taun, sareng awéwé langkung umur 40 taun.

Sateuacan diajar, sababaraha dinten henteu disarankeun pikeun ngadahar tuangeun anu beunghar lemak. Analisis dilaksanakeun dina beuteung kosong. Latihan, setrés, sareng udud saencan nyandak getih pikeun koléstérét ngabéréskeun hasil tina pangajaran.

Pikeun nangtukeun sabaraha koléstérol négatip mangaruhan kaséhatan jalma, perlu nganalisa sababaraha parameter. Ieu tingkat tina jumlah koléstérol, trigliserida, ogé konsentrasi HDL sareng LDL dina getih. Pikeun lalaki sareng awéwé tina kelompok umur anu béda, norma indikator bakal béda.

Tafsiran jeung evaluasi data anu dipikabutuh nalika nganalisa getih pikeun sagala rupa fraksi lipid dilaksanakeun ku dokter anu nyandak umur sareng gender tina jalma. Aya standar tangtu pikeun eusi total koléstérol, LDL, HDL, trigliserida pikeun awéwé sareng lalaki. Transkrip analisis ogé kedah ngalebetkeun indéks atherogenik. Indikator ieu hartosna naon éta nisbah antara lipoproteins dénsitas tinggi sareng rendah. Dina basa sejen, kumaha "alus" koléstérol leuwih ti "goréng."

Kadang-kadang, profil lipid (uji getih pikeun sagala rupa fraksi lemak) parobihan langkung parah dina pangaruh faktor fisiologis. Di lalaki, koléstérol jeung trigliserida leuwih kapangaruhan ku umur. Dina awéwé, indikasi koléstérol "lapuk" sareng lipid ningkat nalika kakandungan, sanggeus awal ménopause. Lipoprotein kapadetan sareng trigliserida langkung luhur ti kaayaan normal dina kaayaan stres, langkung-langkung kagiatan fisik.

Tes tes lipid getih kedah ngalebetkeun inpormasi dina total koléstérol. Norma indikator ieu rupa-rupa gumantung kana umur sareng gender dina jalmi. Jumlah koléstérol biasana diangkat dina sepuh sareng tiasa ngahontal 6.5-7 mmol / liter. Dina awéwé, tingkat koléstérol biasana diangkat dibandingkeun sareng jinisna sabalikna. Panurunan anu seukeut dina konsentrasi koléspéral diperhatoskeun dina jaman pasca operasi, kalayan infark miokard, inféksi baktéri parna.

Indikator integral salajengna, anu kalebet dina nyahkod tina profil lipid, nyaéta lipoprotein kapadetan rendah. Kalayan konsentrasi LDL beuki ningkat, résiko ngembangkeun patologi vaskular parah, iskemia sareng atherosclerosis naek.

Di lalaki, norma eusi lipoprotein kapadetan low dugi ka umur tilu puluh urang diturunkeun dibandingkeun sareng peers anu tibalik. Indikator ieu kisaran ti 1.6 mmol / liter budak lalaki umur 5-10 taun ka 4.27 mmol / liter di lalaki lami tilu puluh taun. Di awewe, standar LDL saeutik demi saeutik naek tina 1,8 mmol / liter dina umur lima nepi ka 4.25 mmol / liter dina 30 taun.

Teras, dugi dugi lima puluh taun, tingkat LDL rada langkung ageung di lalaki tibatan awéwé dina waktos anu sami sareng ngahontal 5,2 mmol / liter.Konsentrasi maksimum kolesterol "bad" dirékam saatos 55 taun sareng dianggap dina jarak normal dugi ka 5.7 mmol / liter dina yuswa tujuh puluh.

Dina uji getih pikeun koléstérol, indikator tingkat lipoprotein dénsitas tinggi kedah dicerminkeun. Salaku aturan, konsentrasi HDL kawilang rendah sareng kedah aya dina kisaran 0.7-11.94 mmol / liter kanggo lalaki atanapi awéwé anu umur anu béda. Tingkat lipoproteins anu sakedik ampir hartosna résiko ngembangkeun patologi jantung sareng getih ningkat.

Hal ieu dipercaya yén indikator luhur lipoprotein dénsitas anu langkung saé, langkung hadé bakal mangaruhan kaayaan kaséhatan manusa. Mémang, tingkat HDL anu luhur nyegah pembentukan plak atherosclerotic. Tapi, data anu luhur dina lipoprotein kapadetan luhur tiasa nunjukkeun panyakit serius.

Perlu dipikanyaho yén hépatitis dina tahapan kronis, sirosis biliary ati, kaayaan mabok anu berkepanjangan, asupan alkohol anu berkepanjangan tiasa ningkatkeun konsentrasi lipoprotein dénsitas tinggi. Éta sababna, nalika nyaharna profil lipid, penting pikeun nengetan indikator HDL marginal.

Numutkeun atherogenicity, anjeun tiasa ngira résiko atherosclerosis nyata. Koefisien atherogenitas diartikeun béda antara total koléstérol sareng konsentrasi HDL dibagi ku jumlah lipoproteins dénsitas tinggi. Nu leuwih luhur atherogenicity, langkung ageung kamungkinan jalma ngembangkeun karusakan vaskular, serangan jantung, stroke, sareng hiperténsi.

Wates atherogenik anu ditampi pikeun nonoman ageung tina 3. Saatos tilu puluh taun, atherogenisitas tiasa ngahontal 3,5, sareng dina yuswa langkung sepuh - 7,0.

Beungkeut résiko serius ngembangkeun atherosclerosis upami konsentrasi trigliserida dina getih naék. Dina awéwé, indikator ieu biasana beda-beda ti 0.4 dugi ka 1.6 mmol / liter, sareng lalaki éta kedah di kisaran 0.5-2.8 mmol / liter. Tingkat trigliserida diréduksi bisi disfungsi ati, kasakit pulmonologis, kurang gizi. Alesan pikeun ngaronjat konsentrasi trigliserida tiasa pakait sareng diabetes mellitus, karusakan ati virus atanapi alkohol.

Penunjuk indikasi tina sababaraha frékuénsi koléstérol ngamungkinkeun dokter pikeun nyegah ngembangkeun aterosklerosis, hiperténsi, sareng nyegah lumangsungna serangan jantung sareng stroke. Aya sababaraha cara pikeun ningkatkeun data profil lipid. Mimiti, anjeun kedah ngantunkeun kecanduan nikotin, ulah nyiksa inuman alkohol, nyandak pendekatan anu lumrah pikeun kagiatan fisik. Kadé kanggo tuang katuangan anu ngandung koléstérol "séhat", sajumlah péktin, minimal lemak sareng karbohidrat.

Pikeun ngirangan atherogenitas, dokter tiasa resep pangobatan khusus: statins, fibrates, antioksidan, ogé ubar pikeun menormalkeun fungsi ati. Kadang-kadang, pikeun ngirangan koléstérol "goréng" kolégér, perlu nolak nyandak ubar anu ngandung hormon. Normalisasi kaayaan psikoemosi ogé nyumbang kana perbaikan profil lipid. Penting pikeun nyandak tanggung jawab pikeun kaséhatan anjeun sareng périodik, babarengan sareng dokter anjeun, ngitung konsentrasi koléstérol dina getih.

1. 
   Evsyukova I.I., Kosheleva N.G. Diabetes mellitus. Ngandung sareng bayi, Miklos -, 2009. - 272 c.
2. 
   Okorokov A.N. Diagnosis panyakit organ internal. Jilid 4. Diagnosis panyakit sistem getih, Sastra Médis - M., 2011. - 504 c.
3. 
   Gurvich, Mikhail Diet pikeun diabetes / Mikhail Gurvich. - M .: GEOTAR-Media, 2006. - 288 p.

Wios kuring ngenalkeun diri. Nami abdi Elena. Kuring geus digawé salaku endocrinologist leuwih ti 10 taun. Kuring yakin yén kuring ayeuna nuju profesional dina widang abdi sareng kuring hoyong ngabantosan sadayana sémah dina situsna pikeun méréskeun rumit sanés tugas.Sadaya bahan pikeun situs dikumpulkeun sareng di-taliti diolah supados tiasa nyebarkeun saloba-saha inpormasi anu diperyogikeun. Sateuacan ngalamar naon anu dijelaskeun dina situs, anjeun kedah teras konsultasi sareng spesialis.

1. Eureun ngaroko (upami anjeun ngaroko)

Udud nyababkeun ngembangkeun sagala rupa panyakit, kalebet kanker langkung ti 15 organ, panyakit jantung sareng vaskular, panyakit paru-paru, panyakit sistem réproduksi, sareng sajabana, ngaroko tiasa gaduh pangaruh négatip dina tingkat lipoproteins kapadetan anu luhur dina awak anjeun. Panaliti nunjukkeun yén ngaroko ngirangan HDL sareng ningkatkeun résiko panyakit jantung koronér. Pikeun nyingkahan perkembangan panyakit sistem kardiovaskular, sareng kajantenan serangan jantung sareng stroke, para ahli ngeureunkeun ngeureunkeun udud.

2. langkung aktifitas fisik

Dina raraga ngajaga awak anjeun séhat, anjeun kedah ningkatkeun kagiatan fisik sapopoé, utamina upami anjeun nuju gaya hirup sedentary. Paningkatan kagiatan fisik langsung ngabantuan ningkatkeun tingkat "baik" koléstérol HDL, anu sanés mangrupikeun seueur kauntungan tina maén olahraga. Latihan senamrobik nyaéta pilihan pangsaéna pikeun ngumpulkeun koléstérol HDL. Ieu kaasup:

• leumpang
• ngajalankeun
• ngojay
• kelas tari
• muter
• kaulinan aktif (maén bal, voli, baskét, baso, ténis, jsb)

3. Ngurangan kaleuwihan beurat

Upami anjeun ayeuna beurat kaleuleuwihan atanapi obese, kaleungitan beurat ku sababaraha kilogram ogé tiasa ningkatkeun tingkat koléstérol HDL. Panurunan beurat awak pikeun unggal 3 kg ngabalukarkeun kanaékan tingkat katerapan lipoprotein tinggi ku 1 milligram per deciliter.

4. Dahar lemak Séhat

Dina raraga ningkatkeun HDL sareng total koléstérén, anjeun kedah nyingkahan tuang lemak trans, anu biasana aya di margarin keras, barang dipanggang, sareng tuangeun gancang digoréng. Leresna kedah diséépkeun pikeun tuang gajih séhat anu aya dina alpukat sareng minyak alpukat, minyak zaitun, kacang sareng lauk berminyak. Lemak séhat ngabantuan kasaimbangan kolesterol LDL ku nurunkeunana sareng ningkatkeun koléstérol HDL, ku kituna nyumbang kana kaséhatan kardiovaskular anu saé.

5. Ngurangan asupan karbohidrat nyaring

Diet anu tinggi dina karbohidrat murni sapertos roti bodas, sangu bodas, pasta, gula, sareng sajabana, gaduh pangaruh négatip dina tingkat kolesterol HDL Anjeun. Ngurangan asupan karbohidrat modél kieu bakal ngabantosan anjeun ningkatkeun tingkat lipoprotein berkadénsitas tinggi anjeun. Langkung milih panggunaan anu beunghar dina karbohidrat kompléks sareng sasarap pangan (sayuran, buah sareng séréal sadayana) - ieu tiasa ngamungkinkeun ngajaga HDL tingkat tinggi sareng nyegah panyebaran panyakit saluran getih sareng jantung.

6. Nginum ukur sakedik alkohol atanapi meungpeuk sakabéhna

Alkohol henteu mendatangkeun mangpaat kanggo awak, sareng pamakeanna ngan ukur matak ngarugikeun. Lamun anjeun nginum alkohol, kawateskeun ka sakedik. Nyatana, sedeng ngalawan konsumsi alkohol anu signifikan dipatalikeun sareng koléstol HDL anu langkung luhur. Upami anjeun masih nginum alkohol, cobi masihan langkung sering resep kana anggur beureum alami (dina moderat) sareng tingkat koléstérol anjeun "sae" bakal normal.

7. Ningkatkeun asupan niacin

Niacin nyaéta asam nikotinik, ogé disebut vitamin B³ atanapi vitamin PP. Awak anjeun nganggo niacin pikeun ngaluarkeun énergi tina dahareun nalika dicerna. Vitamin ieu ogé ngabantuan ngajaga kaséhatan sistem pencernaan Anjeun, sistem saraf, kulit, rambut sareng panon.Kaseueuran jalma meunang cukup niacin tina dahareun. Tapi, ku tingkat koléstérol HDL anu suda, pikeun ngumpulkeunana, niacin sering resep dina bentuk suplemén.

Asam nikotinik tiasa dicandak dina dosis anu langkung handap, sanaos rekomendasi anu dianggo, saprak nyandak suplemén ieu kadang-kadang nyababkeun efek samping anu teu dihoyongkeun, khususna nalika dibawa dina dosis anu luhur. Balukar tina efek niacin ieu kalebet:

• hiperemia
• itching atanapi tingling dina kulit
• masalah gastrointestinal
• masalah otot
• masalah haté

Nalika datang ka niacin cukup tina dahareun, anjeun kedah nyertakeun sababaraha tuangeun anu beunghar vitamin ieu dina diet sapopoé, sapertos:

• daging kalkun
• dada hayam (ngan ukur ti hayam domestik)
• kacang
• suung
• na haté
• tuna
• kacang hejo
• sapi organik
• sikina kembang
• alpukat

Coba tuang langkung seueur tina tuangeun anu nikmat sareng anjeun ieu sacara alami pikeun ningkatkeun koléstérol HDL "alus" anjeun.

8. Ubar

Tiasa salah sahiji ubar anu anjeun cokot ngabalukarkeun panurunan dina kolesterol HDL dina awak anjeun? Éta dimungkinkeun! Ubar sapertos stéroid anabolik, blockers béta, benzodiazepines sareng progestin tiasa nurunkeun lipoproteins kapadetan tinggi. Upami anjeun nyandak ubar ieu, nyaritakeun ka dokter anjeun, sareng upami mungkin, coba ganti ubar ieu sareng produk alami anu ogé tiasa ngajawab masalah anjeun.

Naon koléstérol HDL?

Jumlah kolesterol nunjukkeun jumlah total lipid dina getih, kalebet LDL, HDL sareng trigliserida. Tapi, total koléstérol utamana diwangun ku lipoproteins low-density (LDL), anu sering disebut kolésterol "jahat". Tingkat LDL anu luhur tiasa ngakibatkeun formasi plak koléstérol dina dinding arteri, ningkatkeun kamungkinan ngembangkeun panyakit kardiovaskular, sareng ayana serangan jantung sareng stroke. LDL ogé nambahan résiko ngembangkeun panyakit arteri periferal anu tiasa dimekarkeun nalika plak anu hasilna ngahususkeun lumen tina arteri anu nyayogikeun getih kana suku. Warta anu saé téh nyaéta tingkat luhur koléstérol anjeun tina "alus" HDL, nurunkeun tingkat LDL anjeun.

Naon HDL? HDL hartosna lipoprotein kapadetan anu luhur, anu biasa dikenal salaku koléstérol anu saé. Lipoprotein kapadetan anu luhur, sakumaha aturan, nyerep salaku kaleuwihan koléstérol dina getih, anu aranjeunna ngangkut deui ka ati, dimana salajengna dirobih.

HDL saleresna langkung rumit tibatan anu urang panginten Dinten panginten yén lipoprotein kapadetan anu luhur mangrupikeun salah sahiji jinis partikel, tapi ayeuna dipercaya yén ieu mangrupikeun kulawarga pikeun partikel anu béda. Sadaya HDL ngandung lipid (lemak), koléstérol sareng protéin (apolipoproteins). Sababaraha jinis lipoprotein kapadetan anu luhur bentukna, sedengkeun anu sanésna ngawangun disk. Sababaraha jinis HDL ngaleupaskeun koléstérol goréng tina getih sedengkeun jinis sanésna teu resep ka koléstérol. Sababaraha jinis koléstol HDL langsung dina cara anu salah (pikeun LDL sareng sél) atanapi ngalindungan koléstérol LDL ku cara kitu langkung bahaya pikeun arteri.

Pangaruh tina HDL anu teu kaduga mangrupikeun alesan naha nurunkeun koléstérol LDL sering meunang perhatian salaku pertahanan primér ngalawan panyakit jantung sareng stroke. Nanging, dunya médis, boh dina ubar modéren sareng holistik, tetep satuju yén tingkatkeun HDL anu rendah mangrupikeun gerak anu séhat pikeun kaséhatan, sabab tingkat koléstérol ieu tiasa langkung bahaya ti luhur Koléstér LDL

Numutkeun kana panilitian, tingkat koléstérol HDL anu idéal pikeun lalaki sareng awéwé nyaéta 60 miligram kolégér per deciliter getih.Lamun tingkat HDL dina awak manusa kurang tina 40 miligram kolesterol per deciliter getih atanapi tingkat HDL dina hiji awéwé langkung handap 50 milligram kolesterol per deciliter getih, maka résiko morbidity, hususna panyakit jantung, dianggap ningkat. Sanaos tingkat HDL anjeun langkung luhur tibatan résiko tapi langkung handap tibatan anu optimal, anjeun disarankeun damel pikeun ningkatkeun lipoprotein kapadetan tinggi pikeun ngirangan résiko panyakit jantung.

Beda antara koléstérol HDL sareng LDL

Sakumaha urang terang, HDL mangrupikeun "saé," sedengkeun LDL mangrupikeun jinis koléstérol "anu goréng". Ieu sababaraha kanyataan dasar ngeunaan dua jenis koléstérol ieu:

• lipoproteins dénsitas tinggi
• Koléstérol "Alus"
• tingkatna ningkat kalayan diet anu leres
• ngaroko nurunkeun HDL
• ngabantuan ngurangan kolesterol LDL sareng miceun tina arteri
• tingkat anu langkung luhur ngirangan résiko masalah serius sareng jantung sareng getih

• lipoproteins dénsitas low
• Koléstérasi Goréng
• tingkatna ningkat kalayan gizi anu henteu leres
• ngaroko nambahan LDL
• mangrupikeun sumber utama pangumpulan koléstérol sareng sumbatan arteri
• tingkat anu langkung luhur ningkatkeun résiko ngembangkeun masalah serius sareng jantung sareng getih
• kaleuwihan beurat pakait sareng tingkat LDL sareng tingkat tinggi HDL

Pikiran Akhir dina Koléstol HDL

Upami anjeun henteu terang tingkat HDL anjeun, anjeun tiasa mendakan ku masihan tés getih (profil lipid). Analisis ieu bakal masihan kasempetan pikeun ngémutan tingkat koléstérér umum, ogé bagian-bagian na, kalebet HDL sareng LDL. Henteu aya tanda-tanda jelas atanapi gejala koléstérol LDL anu tinggi sareng koléstérol HDL anu handap, janten penting pikeun mariksa kolesterol getih anjeun sacara teratur pikeun ngajaga gaya hirup séhat!

Émut yén sababaraha cara anu pangsaéna pikeun ningkatkeun koléstérol HDL "alus" anjeun bari nurunkeun koléstérasi LDL "bad" anjeun kalebet quoking roko, latihan rutin, ngirangan kaleuwihan beurat, dahar gajih langkung séhat, ngirangan asupan karbohidrat anjeun, sareng ngirangan asupan anjeun alkohol atanapi panolakanana anu lengkep, ningkat konsumsi anu beunghar niacin sareng nolak nyandak pangobatan anu tangtu. Léngkah-léngkah ieu sareng perhatosan kumaha tingkat koléstérol HDL anjeun naék sareng résiko anjeun tina panyakit jantung sareng stroke turun.

Naon HDL dina uji getih biokimia?

HDL nyaéta koléstérol luhur. Fraksi ieu spésot lipoprotein dicirikeun ku ukuran partikel anu pangleutikna. Dina awak manusa, lipoprotein dénsitas tinggi ngalaksanakeun sababaraha fungsi penting:

• jang nyokot gambar sareng transportasi koléstéritas density rendah sareng rendah pisan tina getih ka ati pikeun panggunaan salajengna tina awak salaku bagian tina bili.
• purifikasi témbok vaskular tina deposit trigliserida sareng lipoprotein NP sareng SNP,
• panurunan viskositas getih sareng normalisasi sipat rheologisna,
• ngurangan résiko ngembangkeun microthrombi,
• ningkatkeun jeung mulangkeun sipat élastis dina tembok vaskular,
• nyumbang kana normalisasi métabolisme,
• ngurangan résiko ngembangkeun sindrom métabolik sareng obesitas,
• ngahalangan pangwangunan sareng kemajuan atherosclerosis salajengna.

Perlu dicatet yén di awéwé sateuacan ménopause, nilai koléstérol normal tiasa dititénan ayana kaleuwihan beurat. Ieu disababkeun kana latar tukang hormonal, tingkat éstrogén anu nyukupan dina getih mangrupikeun faktor panyalindungan alami tina panyakit kardiovaskular. Éta sababna, di awéwé sateuacan ménopause, atherosclerosis sacara praktis henteu kajadian.Dina lalaki, faktor panyalindungan sapertos teu aya, janten, aranjeunna sering ngadaptarkeun lesi atherosclerotic anu diucapkeunkeun tina pembuluh darah, kitu ogé stroke sareng serangan jantung nalika umurna.

Indikasi pikeun nguji pikeun lipoprotein VP

Analisis pikeun fraksi koléstér ngamungkinkeun anjeun:

• netepkeun derajat résiko kardiovaskular (kamungkinan ngembangkeun panyakit jantung koronér, angina pectoris, serangan jantung, stroke, dll.)
• ngaidentipikasi panyimpangan dina kasaimbangan lipid sareng atherosclerosis pembuluh darah,
• pikeun ngendalikeun dinamika efektifitas diet sareng terapi lipid-nurunkeun.

Ogé, analisa koléstérol sareng fraksi na dilaksanakeun ku:

• panyakit ati sareng pankréas,
• jaundice
• diabetes
• ningkat trombosis,
• ku ayana panyakit jantung koronér, angina pectoris sareng panyakit CVS sanés,
• kacilakaan cerebrovaskular,
• hiperténsi
• kakandungan (kalebet dina sakumpulan période standar),
• keguguran
• obesitas.

Kumaha nyiapkeun analisis?

Sampling getih dilaksanakeun sacara ketat dina beuteung kosong. Sababaraha dinten sateuacan diajar, gajih sareng tuangeun tuangeun, manisan, alkohol kedah diasing tina dahareun. Dina wengi analisa, beban fisik sareng émosional, ogé ngaroko, henteu kaasup.

Sateuacan analisa, éta diidinan nginum cai. Teh, kopi, soda sareng jus dilarang nginum.

Dokter anu tanaga sareng tanaga laboratorium kedah disayagikeun ngeunaan obat-ubatan anu dicokot ku pasien. Hal ieu disababkeun ku kanyataan yén seueur pangobatan tiasa ngakibatkeun hasilna négatip atanapi palsu.

Tingkat HDL bisa ningkat nalika nyandak siklofenil, kontrasepsi oral, estrogen, turunan asam fibroic (clofibrate ®, gemfibrozil ®), lovastatin ®, pravastatin ®, simvastatin ®, asam nikotinik, fenobarbital ®, captopril ® Q, karbamaz , furosemide ®, nifedipine ®, verapamil ®.

Hasil négatip tiasa diperhatoskeun nalika dirawat kalayan androgen, beta-blockers (khususna non-cardioselective), cyclosporin ®, diuretik, interferon ®, interleukin, thiazides.

Méja Lipoprotein Density High pikeun Lalaki jeung Awéwé

Norma HDL dina lalaki sarta awéwé rada béda, kusabab béda dina latar tukang hormonal. Ogé, turun-tumurun umur dina nilai VP lipoproteins dicatet. Nilai normal tiasa ditulis: miliméter per liter atanapi dina milligram per dl. Data di laboratorium anu beda-beda tiasa rada rupa-rupa, kusabab ngagunakeun réagen anu béda-béda.

Nilai normal HDL dina getih awéwé sareng lalaki dipidangkeun dina tabél:

Lipoprotein dénsitas tinggi diangkat: naon éta hartosna?

Biasana, kakandungan mangrupikeun panyabab HDL awéwé. Dina mangsa nanggung anak, paningkatan bertahap dina koléstérol normal sareng henteu butuh koréksi médis. Tapi, paningkatan anu jelas sareng signifikan dina fraksi lipoprotein dénsitas lemah sareng lemah pisan meryogikeun diet anu diturunkeun lipidrotein, sabab kalolobaanana nurunkeun koléstérol dikontemprot nalika kakandungan.

Tingkat koléstérol dina tingkat luhur nalika kakandungan tiasa ngabalukarkeun paningkatan viskositas getih, pembekuan getih, hipoksia fétal sareng aliran getih plasenta, reureuh dina pengembangan fétal, aborsi spontan, kaleresan biasa, jsb.

Alesan utama pikeun kanaékan lipoprotein dénsitas luhur di awéwé sareng lalaki nyaéta:

• sindrom métabolik (obesitas),
• patologi endokrinologis (jinis 1 sareng jinis diabetes mellitus, sindrom Cushing, hipotiroidisme, sareng anu sanésna),
• panyakit ginjal (sindrom nephrotic atanapi gagal ginjal kronis),
• kacapean saraf, setrés, mania, nagara depresi,
• gangguan turunan metabolisme lipid,
• panyakit ati sareng pélok kandung kemih,
• jaundis obstruktif,
• mabok
• Patologi pankréas.

Ogé, anu ngabalukarkeun paningkatan tingkat lipoproteins tiasa kaleuleuwihan konsumsi katuangan kaya koléstérol (endog, produk daging, produk susu lemak, sareng sajabana)

HDL kolesterol diturunkeun: naon hartosna éta

Panurunan dina tingkat lipoprotein dénsitas tinggi tiasa ditalungtik upami pasién ngagaduhan:

• Kasakit vaskular atherosclerotic,
• stagnation tina bili
• hipolipoproteinemia,
• diabetes mellitus
• obesitas
• panyakit ginjal
• patologi ati
• hypertriglyceridemia turunan
• anemia parna
• Patologi myeloproliferative kronis,
• anoreksia
• kacapean fisik sareng emosional,
• infark miok akut
• stroke iskemik
• Panyakit jantung koronér.

Kumaha teu aya kalemahan lipid?

Paningkatan eusi getih tina fraksi koléster "goréng" henteu dibarengan ku gejala klinis khusus sateuacan awal komérsial (atherosclerosis, panyakit jantung koronér, jsb). Kamajuan lesi atherosclerotic tina témbok vaskular bisa dibuktikeun ku panémbong na:

• sesak napas nalika latihan fisik,
• claudication intermittent,
• pusing sareng nyeri sirah,
• kalemahan konstan, létoy, leungiteun mémori sareng kamampuan,
• pendingin awak (ischemia anggota handap),
• sensasi ngorondang dina sénsitip, heureut ramo,
• nyeri tukangeun éta sternum.

Kumaha cara normalisasi lipoprotein?

Sadaya perawatan ubar anu ditujukeun pikeun nurunkeun koléstérik kedah dirumuskeun sacara éksklusif ku spesialis sareng dilaksanakeun di handapeun kontrol laboratorium.

Éta ogé kedah diémutan yén pangobatan kedah komprehensif. Tanpa normalisasi gizi (dietid-nurunkeun diet), leungitna beurat sareng koreksi gaya hirup (quoking udud sareng nginum alkohol, normalisasi kagiatan fisik, sareng sajabana), pengobatan narkoba moal masihan hasil anu diperyogikeun.

Diet nurunkeun lipid nunjukkeun panolakan atanapi pangwatesan ku ngagunakeun katuangan anu beunghar koléstérol, pangecualian tina diet gajih, digoréng, ngrokok, muffin seger, soda, jsb.

Ieu téh perlu ningkatkeun konsumsi sayuran seger sareng buah, bran sareng serat, lauk rendah gajih. Disarankeun ogé nyandak suplemén anu ngandung vitamin B, vitamin A, E, sareng C, asam lemak omega-3 (minyak lauk), magnesium sareng séng.