Nyaéta Kacang Bébas Pikeun Diabetes sareng Cara Nganggo Sashes pikeun Gula Handap

Salam ka anjeun, pamiarsa! Anu kawéntar di nagara-nagara Tengah, Amérika Latin sareng Wétan Tengah, kacang-kacangan henteu ngan ukur tuangeun tradisional pikeun warga lokal. Tina mantra pikeun anu miskin, éta parantos lami janten produk anu berharga pikeun nyegah panyakit kronis, kalebet diabetes jinis 2.

Dina tulisan ieu kami bakal nyoba terang naha éta leres-leres kedah nganggo kacang kana pasén diabétes, anu mana jinisna paling mangpaat, kumaha masak éta sareng mana decoctions sareng infusions ti produk ieu tiasa dianggo salaku obat.

Sababaraha kecap pikeun pasén

Nalika nyobian ngalebetkeun tuangeun anu disarankeun dina diet, anjeun kedah terang-jelas dina kasus anu anjeun tiasa nuturkeun saran, sareng iraha anjeun kedah konsultasi ka dokter.

Dina diabetes tipe 1, lamun awak sacara praktis henteu ngahasilkeun insulin, sareng hiji-hijina pangobatan disuntik - kumaha, iraha, sareng sabaraha dokter mutuskeun. Dina hal ieu, gizi kedah aya hubunganana sareng dosis sareng jumlah pangobatan anu dicandak.

Alesan pikeun diabetes mellitus tipe umum anu leuwih umum nyaéta résistansi insulin, nyaéta, kamampuan sél ngagunakeun insulin nyebarkeun dina getih turun. Atanapi pankréas mimiti ngahasilkeun éta dina jumlah anu leuwih leutik. Sakumaha aturan, diabetes sapertos kitu ngagaduhan umur, sareng tiasa diiring ku

• sering urination
• haus angger
• rasa lapar mahiwal
• inféksi sering
• lalaunan nyageurkeun potongan sareng lebur,
• sénsitip
• kacapean ekstrim
• visi kabur
• tingling atanapi rasa kagum kana panangan atanapi sukuna.

Diabetes jinis ieu langkung gampang kanggo ngubaran, sareng tingkat gula getih langkung gampang dikendalikan ku dahareun. Sareng mangrupikeun kacang-kacangan anu tiasa nyayogikeun jasa anu berharga.

Kacang Kacang Diabetes

Kacang kacang kacang héjo pisan - must for diabetes.

Kalayan cacah kalori rendah, beunghar serat, anu nyerep nyerep sajumlah gula. Tina unsur renik, anu paling dipikaresep nyaéta magnesium, anu merangsang pelepasan sareng kagiatan insulin, sareng kromium, anu ningkatkeun pangaruh tina hormon anu ngatur tingkat gula getih. 200 gram peuteuy nyayogikeun 20% tina asupan harian vitamin C sareng 17% tina vitamin A sareng dua kali langkung seueur beusi sapertos bayem. Kalium anu aya dina éta bakal ngabantosan tekanan darah, vitamin B1 bakal ningkatkeun mémori, sareng sakumpulan antioksidan bakal ngabantosan miceun radionuclides tina awak sareng nyegah sepuh sélém prématur.

Kacang buncis idéal pikeun ngadamel sup, salad, lauk, saos krim kanggo lauk atanapi daging.

Fitur masak

• Eta leuwih hade soak dina cai tiis, bahkan langkung saé upami cai ti kulkas.
• Masak langkung saé dina panas sedeng atanapi sedeng pisan pikeun ngawétkeun salaku seueur gizi anu jéntré.
• Upami anjeun nambihan cai dina masak, éta kedah sok tiis
• Waktu masak ti 15 dugi ka 20 menit.

Kacang bodas pikeun Diabetes

Salah sahiji produk munggaran anu disarankeun ku otoritas kaséhatan pikeun pencegahan sareng pangaturan diabetes tipe 2. Produk unik kalayan eusi gajih rendah tapi luhur serat, protein sayur, asam folat, beusi, magnesium, séng, asam lemak omega-3 sareng antioksidan.

• Diantara kaunggulan nyaéta ayana sanyawa fenolik, anu tiasa berpungsi sami sareng inhibitor alfa glucosidase sareng obat-obatan sanés anu dianggo pikeun pencegahan sareng pengobatan diabetes.
• Éta gaduh indéks glikemik anu rendah, sareng panggunaan produk 2-4 kali saminggu bakal ngabantosan hal sapertos resistansi sél sél.
• Kacang 100 gram nyayogikeun serat 18,75 g, langkung ti satengah asupan sadinten disarankeun pikeun fungsi bowel normal sareng nyegah pangembangan kanker colorectal.
• 15-20% tina dosis poéan protéin sareng 50-60% karbohidrat kompléks, anu henteu ngan ukur mikeun tanaga pikeun awak salaku suluh, tapi ogé sakedap nyerep, nyayogikeun rasa kenyang kanggo waktos anu lami.

Ieu mangrupikeun salah sahiji ubar alami anu pangsaéna pikeun nurunkeun koléstérol sareng panyakit cardiovascular.

Kumaha masak

Hanjakalna, gas sareng kembung saatos tuang kacang buncis ngirangan popularitas produk, tapi aranjeunna tiasa dihindari ku ngagunakeun trik leutik nalika masak.

• Disarankeun pikeun ngenalkeun kana diet bertahap, ngamungkinkeun awakna biasa.
• Kéueuk 8-12 jam, solokan cai, tambahkeun cai tiis teras masak.
• Sakali bisul, cabut pan tina panas kanggo sababaraha menit, atanapi tambahkeun cai tiis - ieu bakal ngabantosan ngaleungitkeun oligosakarida anu tanggung jawab kana bénsin.
• Simmer sahenteuna sahenteuna sajam, maksimal 3 jam.
• Uyah ukur dina tungtung masak.
• Anjeun tiasa nambihan thyme, cumin, anise atanapi rosemary dina prosés masak.
• Dahar lalaunan, tambah nginum tea chamomile saatos tuang.

Janten beusi anu beunghar kacang langkung kaserep langkung saé, éta disarankeun ngiringan piringan ti dinya kalayan sayuran anu tinggi dina vitamin C, sapertos kol. Sareng saprak protéin sayuran kacang garing henteu sampurna kusabab kurangna asam amino mionionine, anjeun tiasa ngagabungkeun pinggan sareng béas atanapi sepupu.

Kacang buncis dina diabetes

Upami kacang héjo sareng bodas disarankeun pikeun dijantenkeun salaku dadasar diet sapopoé, daun buncis inedible, kusabab konsentrasi asam amino tinggi, unsur renik sareng flavonoid, mangfaat salaku ubar pikeun diabetes. Daun biasana dicandak garing sareng taneuh kana bubuk sateuacan masak, anjeun tiasa nganggo coét kopi. Resep anu dilakukeun tina bumi saderhana tapi efektif.

• Pikeun infusion, anjeun peryogi 2 sendok daun bubuk tuang tuang sagelas cai ngagolak. Ngidinan infuse sahenteuna 6 jam, saring upami perlu, sareng inum sateuacan tuang. Infusion kedah dianggo dina sadinten. Kursusna dirancang pikeun 3 minggu sareng istirahat saminggu, teras kursusna kedah diulang.
• Pikeun dekok, cokot kilogram peuteuy sareng brew dina tilu liter cai (10 menit). Candak kana beuteung kosong dina kaca.
• 50 gram daun, 10 gram dill, 20 gram batang artichoke tuang liter cai sareng kulub satengah jam. Inuman dua cangkir sareng istirahat tina 10 menit, sésana sesa dina patandingan anu sami dina waktos sapoe.

Janten anu cekap kuat, éta tiasa nyababkeun alergi. Anggona kedah diperyogikeun ku dokter anu hadir, utamina upami anjeun ngalaman parawatan médis. Teu pikaresepeun nyandak awéwé hamil sareng jalma anu diréduksi kana hypoglycemia.

Upami teu aya contraindication, ubar alami dina decoctions, infusions atanapi ekstrak bakal ngabantosan teu ukur ngirangan tingkat gula, tapi ogé ngaleungitkeun edema, masalah kulit, malikeun kasaimbangan mineral, tekanan darah, sareng ngaleungitkeun panyakit radang. Jeung paling penting, éta bakal ngabantosan dina pengobatan diabetes.