Dupi abdi tiasa nginum kefir sareng diabetes jinis 2: resep sareng kayu manis

Sakur produksi susu ferméntasi mangrupikeun komponén anu penting pikeun diet pinuh ku jalma modéren. Susu Ferment ngabantosan ngajaga kasaimbangan internal saluruh awak, sareng ogé sacara signifikan ningkatkeun métabolisme, nyerna, sareng gaduh pangaruh anu mangpaat dina sistem imun. Produk susu ferméntasi anu paling populér disebut kefir.

Naon anu urang terang ngeunaan kefir?

Kefir kedahna dipikaharti salaku produk alami, anu dicandak salaku hasil tina fértasi laktat atanapi alkohol tina sadayana atanapi susu skim. Anu disebut suung kefir digunakeun tanpa gagal.

Di nagara urang, produk susu sapertos kitu bakal dianggap kefir, anu ngandung 2,8 g protéin pikeun unggal 100 g, sareng bakal aya langkung ti 10 7 mikroorganisme hirup, 10 4 ragi.

Eusi gajih tina kefir klasik tiasa bénten ti 0,5 dugi ka 7,2 persén. Eusi lemak Kefir 2,5 persén dianggap standar.

Produk susu ieu beunghar ku:

protéin
susu gajih
mineral
laktosa
vitamin
énzim.

Keuniran kefir dina Pilihan luar biasa tina probiotics.

Naon panggunaan kefir?

Produk ieu mawa loba kualitas mangpaat, contona:

relieves prosés putrefactive,
ngabenerkeun mikroflora peujit,
nyegah tumuwuhna patogén,
positif mangaruhan kaayaan kulit, visi, prosés tumuwuh,
nguatkeun tulang ogé sistem imun,
lowers glukosa getih
ngabenerkeun kaasaman burih rendah,
nyumbang kana pencegahan atherosclerosis, ngurangan konsentrasi koléstérol anu goréng,
ngaminimalkeun kamungkinan ngembangkeun lesi kanker dina awak,
miboga pangaruh kana kilogram tambahan kusabab pangaturan métabolisme,
bisa dilarapkeun dina kosmetologi sadayana.

Naon anu penting diinget nalika nganggo kefir?

Ayeuna, seueur debat ngeunaan bahaya kefir kusabab ayana étil alkohol di jerona. Upami urang nganggap masalah ieu langkung saksama, tétéla yén jumlahna dina inuman susu ieu moal ngaleuwihan 0,07 persén, anu diabaikan.

Bahkan dina awak anak, jumlah zat ieu henteu tiasa mendakan épék anu ngabahayakeun.

Nengetan! Langkung panjang kefir disimpen, langkung luhur eusi étil alkohol.

Kefir dikontartikeun dina gastritis kalayan kaasaman luhur, maag lambung, sariawan duodenal, ogé kalangkungan radang pankréas.

Diabetes sareng Kefir

Kalayan diabetes mellitus tina naon waé jinis tangtu, kefir mangrupikeun inuman wajib sareng primér. Éta ngabantuan ngarobah glukosa getih sareng gula susu kana bahan pangbasajanna, sedengkeun nurunkeun konsentrasi glukosa sareng ngaleupaskeun pankréas.

Salaku tambahan, kefir sareng diabetes tina jinis kadua bakal ngabantosan masalah sareng kulit.

Pamakéan kefir dimimitian ngan saatos rundingan heula sareng dokter anu ngahadiran.

Upami kefir diwenangkeun, maka éta diinum énjing kanggo sarapan sareng énjing sateuacan sare. Regimen produk sapertos ieu bakal ngahindarkeun sababaraha panyakit sareng ningkatkeun kahadean sareng diabetes tipe 2.

Nalika kefir kalebet kana diet, penting waé kana ati-ati nalika ngitung XE (unit roti), anu penting pikeun mellitus diabetes jenis 2. Anjeun kedah terang yén 1 cangkir produk (250 g) sami sareng 1 XE.

Buckwheat nganggo kefir

Dina magrib, anjeun kedah nyandak kefir kalayan eusi gajih rendah sareng dicampur sareng sereal dicincang dina kelas paling luhur. Dikejakkeun pikeun unggal 3 sendok soba kanggo tuang 100 ml kefir. Campuran anu diantelkeun dugi ka bengkak dugi ka enjing.

Salila sasarap, sereal réngsé parantos didahar ku sagelas cai dimurnikeun atanapi cai mineral tanpa gas. Kursus terapi sapertos kitu bakal 10 dinten, sareng éta kedah diulang unggal 6 bulan.

Cara ieu ngamungkinkeun henteu ngan ukur ngirangan konsentrasi gula, tapi ogé pikeun nyegah pengembangan diabetes tina jinis kadua. Sacara umum, soba pikeun diabetes mangrupikeun salah sahiji anu pang gunana pikeun sagala rupa wujud.

Kefir apel

Kefir tiasa dikonsumsi kalayan amis sareng haseum apel sareng kayu manis. Jang ngalampahkeun ieu, saos rendang buah sareng tuang kalayan sagelas kefir. Kayu manis ditambah kana rasa anjeun, contona, éta tiasa satengah séndok samara.

Téknik nikmat ieu bakal gaduh pangaruh hypoglycemic dina awak sareng tiasa janten piring favorit pasien. Perlu nunjukkeun yén kombinasi produk sapertos dikontéksi nalika kakandungan sareng lactation, ogé pikeun jalma anu kakurangan tina perdarahan perdarahan sareng hiperténsi.