Jenis 1 salad diabétes

KOMPUTER OF COMPLEX DISH
(kana pompa)

Péréskeun sarat ...
Salah sahiji ceramah dina konperénsi ADA anu ayeuna di San Fransisco nyaéta ngeunaan tuangeun kompleks sareng kumaha ngajaga tingkat glukosa target anjeun saatos tuang.

Megan Paterson sareng rekan-rekan (Konferensi ADA, San Francisco, 2019) dina hiji kajian nunjukkeun yén nalika tuang 50 g protéin sareng 30 g karbohidrat nyaéta optimal:
- kanaékan rasio karbohidrat dugi 130%,
- pamakean gelombang bolus ganda,
- Pasihan 65% tina bolus salaku bagian gancang munggaran.
Hasil: ningkat glukosa sareng kurangna hypoglycemia.

Janten, nyaéta diet khusus kanggo jalma anu kalayan diabetes jinis 1? Saurang ahli endokrinologi nyarios: "Kanggo kuring, ieu mangrupikeun conto anu anjeun tiasa ngadamel, bahkan paling hese, tuangeun. Henteu nyarankeun tuangeunana dina waktos anu sami unggal dinten atanapi henteu masihan jalma anu hoyong tuang - kusabab anjeunna ngagaduhan diabetes. "
https://diabet12.ru/forumdexcom/novosti-dexcom/4690-k ..

Masakan pikeun pasén ngetik anu tipis 1

Pisan hearty na nikmat pikeun tuangeun!
per 100gram - 78,34 kcalB / W / U - 8.31 / 2.18 / 6,1

Bahan
2 endog (dilakukeun tanpa konéng
Péréskeun sarat ...
Kacang Beureum - 200 g
Turki fillet (atanapi hayam) -150 g
4 timun acar (anjeun ogé tiasa seger)
Cream haseum 10%, atanapi yogurt bodas tanpa aditif pikeun ganti baju - 2 sdm.
Cengkéh bawang bodas secukupnya
Greens tercinta

Masak:
1. Kulub kalkét turet sareng endog, tiis.
2. Teras, motong timun, endog, fillet kana jalur.
3. Campur sadayana séhat, tambahkeun kacang kana bahan (bawang bodas ditujukeun dicampur bawang bodas).
4. Isi deui salad nganggo krim haseum / atanapi yogurt.

Diet resep

Turki sareng juara kalayan saos kanggo tuangeun - enak sareng gampang!
per 100gram - 104,2 kcalB / W / U - 12,38 / 5.43 / 3.07

Bahan
400g kalkun (payudara, anjeun tiasa nyandak hayam),
Péréskeun sarat ...
150 gr tina juara (potong bunderan ipis),
1 endog
1 cup susu
150g keju mozzarella (parut),
1 sdm. l tipung
uyah, lada hideung, pala kana rasa
Hatur nuhun resepna.

Masak:
Dina bentuk urang nyebarkeun payu, uyah, sareng cabé. Kami nempatkeun suung di luhur. Masak saos bechamel. Jang ngalampahkeun ieu, ngalembereh mentega ngaliwat panas low, tambahkeun bungbu tipung sareng nyampur supados teu aya lumps. Panas susu saeutik, tuang kana mentega sareng tipung. Campur ogé. Uyah, cabé secukupnya, tambahkeun pala. Masak salami 2 menit deui, susu kedah henteu kulub, terus campur. Angkat tina panas teras tambahkeun endog keok. Campur ogé. Tuang payudara sareng suung. Panutup kalayan foil teras lebet dina oven preheated ka 180C salami 30 menit. Saatos 30 menit, cabut foil sareng sprinkle sareng kéju. Panggang 15 menit deui.

Produk naon tiasa dianggo?

Dina kasus jenis 1 sareng diabetes mellitus tipeu, prinsip konsumsi dahareun penting; Dokter nyarankeun ngabagi asupan pangan dinten ku 6 kali.

Dina hal ieu, éta henteu dianjurkeun pikeun ngaleupaskeun pankréas dina bagian ageung, anjeun kedah tuang tuangeun kalori anu rendah, tapi tiasa jenuh awak.

Dina waktu anu sarua, aranjeunna kedah ngandung jumlah vitamin sareng mineral anu peryogi ngabantosan ngirangan pangaruh cilaka panyakit.

Daptar pangan anu diidinan dina diet pasén diabétes:

1. Daging. Variétét diét anu henteu ngandung seueur gajih disarankeun - hayam atanapi turet fillet ngagaduhan seueur protéin, sareng urat beunghar ku vitamin B, beusi, magnesium sareng séng.
2. Lauk. Ku prinsip anu sami, urang milih lauk, laut atanapi walungan - hake, pikeperch, tuna, pike, pollock.
3. Séréal. Anu paling kapaké nyaéta soba, oatmeal, anu kalebet sajumlah serat, unsur renik, vitamin.
4. Pasta didamel langkung saé tina gandum durum.
5. Susu sareng turunanna: susu skim, kefir, kéju pondok, yogurt, yogurts anu teu kapendak. Produk ieu janten sumber kalsium sareng vitamin D, baktéri-susu nyumbang kana ngaleungitkeun racun tina awak, normalize mikroflora peujit.
6. Sayur: timun, tomat (vitamin C, E, beusi), wortel (retinol pikeun ningkatkeun visi), legum (serat), kol (unsur renik), sayuran (bayem, dill, peterseli, salad). Kentang disarankeun pikeun dianggo sakedik mungkin kusabab aci anu aya di jerona.
7. Buah. Apel héjo, currants, céri kedah ngajaga kasaimbangan vitamin dina awak, lemon, jeruk bali, jeruk beunghar vitamin C, nguatkeun sistem imun. Pamakéan mandarin, cau, anggur kedah dibatesan atanapi lengkep ngaleungitkeun.
8. Berry Sadaya jinis buah beri, kecuali raspberry, diidinan dikonsumsi dina jumlah kawates. Aranjeunna ngawula salaku antioksidan, ngandung mineral, serat sareng vitamin.
9. Kacangan. Merangsang kagiatan méntal, tapi ngandung seueur gajih. Kusabab eusi kalori tinggi, aranjeunna kedah dianggo kalayan ati-ati.

Daptar produk cukup rupa-rupa, ku kituna anjeun tiasa masak seueur salad anu saé ti aranjeunna, ningali kana sarat diet.

Kumaha usum salad?

Gaun salad salad kudu disiapkeun dina prinsip nutrisi tina produk anu aya dina daptar kauntungan anu diabétes. Dasar seueur saos nyaéta yogurt alami anu teu lemak-lemak, anu bakal tiasa ngagentos mayonis sareng krim anu ngabahayakeun ka pankréas.

Anjeun tiasa nganggo zaitun, wijen, linseed sareng minyak siki waluh. Wawakil minyak sayur ieu ngandung jumlah anu ageung vitamin anu mangpaat, nyumbang kana prosés nyerna dahareun, ngabersihan peujit tina racun sareng racun akumulasi. Tinimbang cuka, langkung resep ngagunakeun jus jeruk seger.

Pikeun ningkatkeun rasa sareng bumbu dina saos nambihan madu, mustard, lemon, bawang bodas, zaitun.

Tabel nunjukkeun conto sababaraha pakéan salad:

Yogurt atanapi kefir ngabantosan asimilasi piring, jus jeruk ngandung asam askorbat sareng ningkatkeun nyerna, minyak sayur berkat asam omega-3 ningkatkeun kaayaan kulit sareng rambut, bawang bodas sareng mustard merangsang métabolisme, sayuran nambihan rasa kana salad naon waé.

Dina saos, anjeun tiasa ngarobih jinis minyak gumantung kana kahoyong, ngagentos yogurt sareng kefir atanapi krim haseum gajih rendah, nambihan uyah secukupnya, sajumlah rempah-rempah anu diidinan.

Resep raos

Pikeun salad sayuran, disarankeun pikeun nganggo sayuran anu digentos dina pondok usum panas atanapi atanapi nuju di tempat anu henteu ragu ngeunaan kualitas produk. Salad bisa dikonsumsi iraha waé - isuk-isuk, sore atanapi tuangeun, aranjeunna tiasa disiapkeun salaku piringan lebaran atanapi ngagentos lauk sareng lauk atanapi lauk.

Masakan pikeun penderita ngetik 2 henteu gaduh larangan khusus dina pilihan bahan, tapi kedah diingetkeun yén eusi kentang dina menu henteu kedah langkung ti 200 gram.

Salad diabetes Tipe 1 henteu kedah ngandung tuangeun sareng nyerep karbohidrat gancang.

Pikeun nyiapkeun salad kalori lemah sareng dicerna, anjeun peryogi: 2 timun sedeng, satengah lada bel, 1 tomat, apu, dill, peterseli atanapi cilantro, uyah.

Ngumbah sayuran, motong tomat sareng timun kana batu ageung, cabé - kana strips. Campur, sprinkle kalayan sakedik uyah, tambahkeun baju ganti dumasar kana minyak sayur.

Let apu dina piring, nempatkeun campuran, ubin sareng herbal. Pikeun piquancy, anjeun tiasa nambihan kéju Philadelphia, diced, pikeun piring ieu.

Kembang engkol

Bahan utama: 200 gram kembang engkol, séndok tina saos basis yogurt, 2 endog pindang, bawang hejo.

Bagikeun kol kana inflorescences sareng masak dina cai asin salami 10 menit.

Solokan, tiis, tambahkeun endog pindang, diiris di satengah cingcin, sayuran, tuang saos.

Haneut ku urat

Anu peryogi nyandak 150 gram veal, 3 endog, hiji bawang, 100 gram kéju keras.

Rebus urat sareng endog sareng potong. Potong bawang dina satengah cincin, marinate ditambah jeruk nipis sareng ngantunkeun 15 menit. Keju ogé dipotong.

Campur sadayana kecuali veal, usum nganggo minyak zaitun sareng saos bawang bodas. Sateuacan porsi, tambahkeun daging haneut kana salad.

Kadaharan laut

Pikeun piring gourmet ieu anu bakal ngahias tabel liburan naon waé, nyandak: udang - 3 ageung atanapi 10 - 15 alit, alpukat, wortel, kol Cina, 2 endog, sayuran.

Rebus hurang dina cai asin sareng daun salam sareng allspice salami 15 menit. Sérés, mesek, dipotong ageung janten opat bagian, krayon-sapinuhna. Ngilu wortel, rendang alpuk kana batu, Peking kol janten lapis, endog pindang kana jajan.

Campur sadayana, usum sareng yogurt, sprinkle sareng jeruk nipis. Sprinkle sareng bumbu dicincang sateuacan dianggo.

Anjeun tiasa nyiapkeun seueur salad sederhana, ngeunah sareng séhat pikeun unggal dinten tina katuangan anu gunana pikeun pasén pasén, ogé gurih sareng lezat, anu bakal janten sorotan perayaan naon waé.

Resep pasén 2 ngetik

Pikeun pengobatan sendi, pamiarsa kami parantos suksés ngagunakeun DiabeNot. Ningali popularitas produk ieu, kami mutuskeun pikeun nawiskeun éta waé.

Diabetes mellitus Tipe 2 mangrupikeun panyakit anu meryogikeun kaetang anu ketat pikeun diet terapi. Perawatan kudu diurus dina milih katuangan sareng katuangan pikeun diabétes anu séhat sareng henteu mangaruhan glukosa getih. Ogé, sababaraha produk ngagaduhan keunikan pikeun nurunkeun kadar gula dina awak. Resep khusus pikeun penderita bakal ngajantenkeun tuangeun dahareun, biasa, ngeunah, ogé séhat, anu penting pikeun diabetes.

Kadaharan pikeun diabetes jinis kadua dipilih dumasar kana indikasi diet. Nalika milih piring, peryogi waé henteu ngan ukur kumaha mangpaatna produkna, tapi ogé umur, beurat, derajat panyakit, ayana kagiatan fisik sareng ngajaga gaya hirup séhat.

Pilihan dahareun pikeun diabetes jinis 2

Masakan kudu boga jumlah gajih, gula, sareng uyah. Kadaharan pikeun diabetes tiasa variatif sareng séhat kusabab seueur pisan resep.

Disarankeun pikeun pasien kalayan diabetes tipe 2 ulah nyiksa roti. Disarankeun dahar roti jenis sisikian, anu kaserep sareng henteu mangaruhan tingkat glukosa dina getih manusa. Baking henteu disarankeun pikeun pasén. Kaasup sadinten anjeun tiasa tuang teu langkung ti 200 gram kentang, éta ogé pantes pikeun ngawatesan jumlah engkol atanapi wortel dikonsumsi.

Diet sapopoé pikeun diabetes ngetik 2 kedah di antarana tuangeun ieu:

• Isuk-isuk, anjeun kedah tuang sapotong leutik bubur soba dimasak dina cai, kalayan ditambah chicory sareng sakedik mentega.
• Sarapan kadua tiasa kalebet salad buah ringan anu nganggo apel seger sareng jeruk bali, anjeun kedah terang naon buah anu anjeun tiasa tuang sareng diabetes.
• Dina waktos tuang siang, tonggong teu-lisah, disiapkeun dina dasar kaldu hayam, ditambah ditambah krim haseum, disarankeun. Inuman dina bentuk compote buah garing.
• Pikeun minang siang, anjeun tiasa tuang kaserer tina kéju pondok. Teh rosehip séhat jeung ngeunah disarankeun salaku inuman. Baking henteu disarankeun.
• Pikeun tuangeun wengi, baso bakar cocog sareng piring gigir dina bentuk engkol kol. Nginum dina bentuk unsweetened tea.
• Tuangeun kadua kalebet salah sahiji gelas susu bakar anu dipanggang rendah lemak.

Perlu diingetkeun yén kalayan diabetes jinis 2 anjeun kedah tuang sering, tapi sakedik saeutik. Baking digentos ku roti sisikian anu langkung saé. Resep anu dirarancang khusus bakal ngajantenkeun dahareun ngeunah sareng biasa.

Resep pikeun Diabetis Tipe 2

Aya sababaraha jinis resep anu cocog pikeun diabetes jinis 2 sareng diversipikasi pasén diabétes. Éta ngandung ukur produk anu séhat, manggang sareng tuangeun anu teu damang sanés dikaluarkeun.

Piring anu kacang sareng kacang polong. Pikeun nyieun piring, anjeun peryogi 400 gram kacang seger atanapi beku dina buah polong sareng kacang polong, 400 gram bawang, dua sendok tepung, tilu sendok mentega, hiji séndok jeruk nipis, dua sendok tina témpél tomat, hiji cengkéh bawang bodas, bumbu seger sareng uyah .

Pan dipanaskeun, 0,8 sésana mentega tambah, kacang dituang dina lebur lebur sareng digoréng salami tilu menit. Salajengna, panci ditutupan sareng kacang digoreng dugi diasah dimasak. Kacang stewed dina cara nu sami. Janten sipat anu mangpaat pikeun produk henteu ngaleungit, anjeun kedah simmer henteu langkung lami tibatan sapuluh menit.

Bawang dicincang, dikepung nganggo mentega. Tepung dituang kana loyang sareng digoréng salami tilu menit. Témpél tomat dicair ku cai dituang kana loyang, jeruk nipis tambah, uyah nyaéta secukupnya sareng sayuran seger dituang. Campuranna ditutupan ku tutup sareng dianggak tilu menit. Kacang kacang jeung kacang dituang kana loyang, bawang bodas mashed disimpen dina piring sareng campuran dipanaskeun dina kaayaan tutup ku panas. Nalika dilayanan, piring tiasa dihias sareng irisan tomat.

Kol sareng zucchini. Pikeun nyieun piring, anjeun peryogi 300 gram zucchini, 400 gram kembang engkol, tilu sendok tepung, dua sendok mentega, 200 gram cream haseum, hiji séndok saos tomat, hiji cengkéh bawang bodas, hiji tomat, bumbu seger sareng uyah.

Zucchini tuntas dikumbah dina ngajalankeun cai sareng sésana saé kana batu. Kembang engkol ogé dikumbah dina cai cai anu kuat sareng dibagi janten bagian. Sayur disimpen dina panci sareng dimasak dugi saatos masak, teras lacak di colander sateuacan cair parahu.

Tepung dituang kana loyang, nempatkeun mentega sareng dipanaskeun dina hawa panas. Sour cream, saos tomat, sésana dicincang atanapi bawang bodas mashed, uyah sareng sayuran héjo seger ditambah kana campuran. Campuran ieu terus diaduk dugi saosna siap. Sanggeus éta, zucchini sareng engkol disimpen dina loyang, sayuran ogé dipotong opat menit. Hidangan anu réngsé tiasa dihias sareng irisan tomat.

Boneka zucchini. Pikeun masak, anjeun peryogi opat zucchini leutik, lima sendok sereal, dalapan suung, sababaraha suung garing, sirah bawang, cengkéh bawang bodas, 200 gram cream haseum, hiji séndok tepung, minyak wungu, uyah.

Buckwheat disusun sacara saksama sareng dikumbah, dituang cai dina nisbah 1 dugi ka 2 sareng ditunda seuneu anu laun. Sanggeus cai ngagolak, bawang dicincang, suung garing sareng uyah parantos diambah.Panci ditutupan ku tutup, sereal masak tapis 15 menit. Dina pan panci dipanaskeun kalayan ditambah minyak sayur, juara sareng bawang bodas dicincang disimpen. Campuranna digoréng salila lima menit, sateuacana soba pindang disimpen sareng piringna diaduk.

Zucchini dipotong panjangna sareng daging ditarik kaluar ti aranjeunna dugi ka ngadamel kapal aneh. Pulp zucchini gunana pikeun ngadamel saos. Jang ngalampahkeun ieu, diusap, disimpen dina pan sareng digoreng ditambah tepung, smarana sareng uyah. Kapal anu hasilna rada asin, campuran soba sareng suung dituang ka jero. Masakan didaptarkeun sareng saos, disimpen dina oven preheated sareng dipanggang 30 menit dugi ka masak. Zucchini boneka dihias ku irisan tomat sareng herbal seger.

Vitamin salad kanggo diabetes jenis 2. Diabetis disarankan pikeun dahar sayuran seger, janten salad kalayan vitamin anu saé sapertos piring tambahan. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun peryogi 300 kol kol kohlrabi, 200 gram timun hejo, cengkéh bawang bodas, bumbu seger, minyak sayur sareng uyah. Ieu henteu kedah nyatakeun yén ieu mangrupikeun pengobatan kanggo diabetes tipe 2, tapi dina kombinasi, pendekatan ieu pisan mangpaat.

Kol tuntas dikumbah jeung diusap ku grater. Cucumber saatos ngumbah dipotong dina bentuk jerami. Sayuran dicampur, bawang bodas sareng bumbu seger dicincang disimpen dina salad. Piring anu dipina ku minyak sayur.

Salad asli. Piring ieu sampurna bakal ngalengkepan liburan naon waé. Pikeun nyieunna, anjeun peryogi 200 gram kacang dina peuteuy, 200 gram kacang héjo, 200 gram kembang engkol, apel seger, dua tomat, bumbu seger, dua séréh jeruk nipis, tilu sendok minyak sayur.

Kembang engkol dibagi dina bagian, disimpen dina loyang sareng cai, uyah ditambah secukupnya sareng masak. Nya kitu, anjeun kedah kulub kacang sareng kacang. Tomat dipotong kana bunderan, apel ditubus jadi batu. Pikeun nyegah apel teu pati gelap saatos motong, aranjeunna kedah langsung dieusian ku jeruk nipis.

Daun salad héjo disimpen dina piring anu lega, irisan tomat disimpen sapanjang perimeter piring, teras cincin kacang dipaling, dituturkeun ku cincin kol. Kacang parut disimpen di tengah piring. Di luhur piring dipapaésan sareng batu apel, dicincang peterseli sareng dicincang. Salad ieu ditujukeun ku minyak sayur anu dicampur, jeruk nipis sareng uyah.

Naon anu resep kanggo diabetes nomer 1 sareng 2?

Kiwari, aya rupa-rupa piring anu badé dicobian, tapi ngagaduhan panyakit anu bahaya pikeun kahirupan, jalma kapaksa milarian resep pikeun pasén.

Diabetes mellitus tiasa tina 2 jinis, tapi henteu masalah teuing, sabab sareng jinis naon waé kedah nuturkeun nutrisi anu leres kalayan wangenan dina pangan anu tangtu. Kiwari, aya sajumlah ageung tuang anu saé khusus didamel pikeun pasén. Hatur nuhun kana piring ieu, anjeun tiasa nyalametkeun hirup anjeun sareng nikmati tuangeun.

Hayu urang tingali sababaraha resep pikeun pasén diabétes anu kalebet kasehatan, kasalametan, sareng rasa anu hadé.

Khasiat pikeun Diabetes Tipe 1

Titik anu penting dina nyiapkeun piring pikeun sabar yakin pisan yén produkna bener-bener dietary. Masih kedah nengetan kana kriteria ieu:

1. Jenis panyakit naon waé anu sabar.
2. Kategori umur pasien.
3. Beurat sabar.
4. Ulikan ngeunaan gaya hirup anu ngajurung sabar.
5. Aktivitas fisik sapopoe.

Lamun hiji jalma gering kalayan diabetes jinis 1, sadaya karbohidrat kedah diasingkeun tina diet na, tapi sakapeung diidinan tuang tuang sareng karbohidrat dicerna. Pangecualian ieu umumna kanggo barudak anu mendakan éta rada sesah nampik tuangeun anu ngeunah. Ieu aya dina kasus sapertos anu penting pisan pikeun ngitung karbohidrat dihakan dina dahareun.

Upami anjeun kakurangan tina jinis 1, maka anjeun langkung hadé tuang katuangan ieu sareng ngadamel sagala rupa masakan ti aranjeunna:

1. Roti hideung.
2. Daging asak (hayam, kelenci, sapi, veal).
3. Lauk pindang tanpa lemak.
4. Endog hayam pindang.
5. Kuat konéng, jeruk nipis sareng jeruk.
6. Kentang, kol héjo, tomat asak sareng zucchini.
7. Produk susu gajih rendah.
8. Keju rendah lemak.
9. Gandum, sereal sareng oatmeal.
10. Ramuan Chicory, anu ngagaduhan sipat penyembuhan.
11. Salad lampu tina sayuran anu diidinan.
12. Rosehip teh.

Panyakit endokrin sapertos kieu nyauran pasien pikeun nurut aturan anu ketat ngeunaan gizi. Jalma anu ngagaduhan diabetes kedah ngaluarkeun produk anu ngabahayakeun tina diet sapopoé, sapertos kopi, inuman alkohol, gula sareng pengganti, susu gajih sareng produk haseum-susu. Anjeun oge kedah miceun tuangeun anu saé pisan sareng goreng tina menu, sareng upami mungkin henteu tuang pasta, acar homemade sareng tuangeun anu sanés.

Nutrisi diabetes Tipe 2

Diabetis jinis kadua kedah gaduh menu anu langkung saé, sareng uyah, lemak sareng gula kedah dikaluarkeun tina diet sapopoé. Tapi ieu henteu masalah teuing, kusabab masak modéren parantos ngembangkeun sababaraha lauk anu pikaresepeun pikeun pasien diabetes.

Upami pasién ngagaduhan panyakit jinis 2, maka éta disarankeun pikeun sakabéhna ngantep produk roti atanapi sahenteuna tuang barang dipanggang sereal. Sareng ieu dipikabutuh pikeun asimilasi bertahap dina awak dina awak, satutasna tingkat gula getih moal naék. Nya, menu perkiraan kanggo penderita diabetes jinis 2 kedah sapertos kieu:

1. Sarapan. Bubur sereal pindang sacara ekslusif dina cai, ku bérésan ku minyak leutik sareng chicory.
2. Sarapan kadua. Salad hampang dilakukeun tina apel asak sareng jeruk bali henteu parah pisan.
3. Dahar beurang Pikeun tuang siang, anjeun tiasa nikmati borsch beureum, anu dimasak dina kaldu hayam, enteng dienggo kalayan krim haseum-gajih. Sanggeus tuang, anjeun tiasa nginum buah stewed dumasar kana buah garing.
4. Soreang jajanan. Anjeun tiasa nyiapkeun kasét susu hampis sareng nginum dekok tina hips ros.
5. Dinner Engké magrib, anjeun tiasa ngubaran diri kana baso sareng piring tina kubis rebus. Sareng ogé kabéh, inum anu leuleus tanpa nambahan gula.
6. Kadua dinner. Sateuacan angkat ka bobo, anjeun tiasa nginum 1 sagelas ryazhenka.

Sababaraha tuangeun anu saé pikeun pasén

Pikeun nyiapkeun piring ieu, anjeun kedah nyiapkeun kacang seger atanapi beku, kitu ogé kacang polong. Anjeun ogé peryogi bahan ieu:

• bawang - 350 g,
• kacang polong sareng kacang héjo - 350 g masing-masing,
• tipung gandum - 1,5 sdm. spoons
• mentega - 2 sdm. spoons
• jus jeruk seger - 1,5 sdm. spoons
• témpél tomat anu rada kentel - 1,5 sdm. spoons
• sirah bawang bodas
• sababaraha sayuran sareng uyah.

Ngalembereh mentega dina pan sareng nempatkeun kacang di dinya, ngagoreng kanggo 2-3 menit. Teras tutup pan sareng simmer kacang polong dugi ka asak. Masak kacang dina cara anu sami. Salajengna, anjeun kedah rendang bawang sareng ngagoreng bareng jeung tipung gandum kanggo 2-3 menit.

Cairkeun témpél tomat sareng cai sareng tuang konsistensi anu hasilna kana pan, nambahan uyah, sayuran sareng jus jeruk. Label kabeh bahan salila 3 menit. Tuang kacang polong sareng kacang kana bawang digoréng sareng ngilu 1 cengkéh bawang bodas.

Séku pisan ngeunah dieusian ku suung sareng sereal. Pikeun nyiapkeun piring ieu, anjeun kedah nyiapkeun produk ieu:

• zucchini leutik - 3 PCS.,
• bubur sereal - 3 sdm. spoons
• suung seger sareng garing (champignons) - 7 PCS. sareng 3 PCS. sasuai
• bawang - 1 pc.,
• cengkéh bawang bodas - 1 pc.,
• krim haseum rendah lemak - 150 g,
• tipung gandum - 0,5 sdm. spoons
• minyak sayur
• cabé, uyah sareng tomat céri.

Masak sereal anu digali dina nisbah 1: 2 sareng cai. Dina prosés ngagolakkeun sereal dina cai anu ngagolak, anjeun kedah nambihan bawang dicincang, suung sareng uyah. Masak pikeun 10-15 menit. Panaskan panci, sareng tempat suung seger dicincang di dinya sareng parutan bawang bodas. Tumis salami 3 menit, teras tambahkeun bubur anu asak sareng nyampur pisan.

Zucchini kedah dipotong sapanjang sareng lebet lebet. Tumis pulp kalayan krim haseum sareng tipung. Dina kapal bubur, nempatkeun bubur sareng tuang di luhur kalayan saos krim haseum, teras nempatkeun dina oven salila 30 menit. Ngawula sareng tomat céri.

Nalika aranjeunna tiasa mastikeun, diet kanggo diabetes jinis naon waé tiasa variatif sareng ngeunah. Enak santun!

Resep anu ngeunah sareng séhat pikeun pasén diabét 1

Kalayan panyakit diabetes, perhatian khusus kedah dibayar pikeun gizi. Mémang, seueur produk anu ngandung panyakit gering. Aya dua jinis diabetes. Ieu mangrupikeun nomer kahiji sareng kadua. Kalayan diabetes jinis 1, pasien kedah nengetan piring sareng produk anu dikonsumsi.

Ayeuna, aya angka anu ageung sareng resep pasén diabét 1. Éta kabéh dimekarkeun kalayan nyandak dahareun anu diidinan. Masakan ngeunah pisan, séhat sareng pikaresepeun. Aranjeunna ngabantosan nurunkeun glukosa getih sareng ngajaga tingkat normal.

Sup Sayuran Sayuran

Pikeun nyiapkeun éta, bahan ieu bakalan diperyogikeun:

• 200 g kol bodas,
• 2 PCS wortel
• 2 PCS akar peterseli
• 200 g kentang
• 1 pc bawang.

Wortel sareng kentang dikupas sareng dikumbah. Dijual. Kol dicincang. Saterusna tumis bawang sareng akar peterseli. Sadaya bahan disimpen dina cai anu ngagolak sareng pindang sakitar satengah jam. Sup siap tiasa dihias sareng bumbu sareng nambihan sakedik krim (1 séndok téh).

Produk dipikabutuh pikeun masak:

Pikeun pengobatan sendi, pamiarsa kami parantos suksés ngagunakeun DiabeNot. Ningali popularitas produk ieu, kami mutuskeun pikeun nawiskeun éta waé.

• kaldu hayam siap
• 200 g kentang
• 2 PCS bawang
• 1 pc wortel
• 400 waluh waluh
• minyak sayur.

Kaldu hayam Pra-asak tanpa uyah disetel dina seuneu sareng dibawa ka kulub. Kentang disimpen dina kaldu ngagolak. Nalika kentang masak, bawang dicincang, wortel sareng waluh disayun dina minyak sayur salami 5-7 menit langkung panas sedeng. Tuluy sayuran sautéed disimpen dina kaldu kentang. Kaldu sareng sayuran dibawa ka kulub. Teras sayuran digodog di handap ku panas dugi ka asak. Supna kedah kandel, sareng irisan tina pindang sayuran. Salajengna, sayur pindang dicandak sareng dicampur kalayan Blénder. Sayuran dicincang ditumpuk dina kaldu sésana sareng diusim. Anjeun tiasa ngaduk sup na 5 menit deui kanggo panas pisan low pikeun nyegah ngaduruk. Sup na mashed parantos tiasa dilayanan kalayan bumbu dicincang.

Sup ka kacang

Upami éta leres kasét, éta mangrupikeun gudang bahan gizi. Mémang, kacang ngandung jumlah serat anu ageung, anu nyegah kana kadar glukosa dina getih.

• 500 g kacang hejo seger,
• 200 g kentang
• 1 pc bawang
• 1 pc wortel.

Masakna basajan pisan. Sadaya sayuran anu tos dipersihkeun, dikumbah sareng dicincang disimpen dina cai anu ngagolak. Kacang kudu dikumbah ogé. Sup asak satengah jam.

Naha kacang hejo seger? Produk seger janten beunghar gizi sareng serat. Dina bentuk garing sareng beku produk, zat sapertos disimpen, tapi dina volume anu langkung alit.

Zucchini diumbar ku suung sareng sereal

Pikeun nyiapkeun piring sapertos anjeun peryogi:

• squash ukuran sedeng 2-3 PCS.,
• 150 g sereal
• 300 g juara seger,
• 1 pc bawang
• 1 cengkéh bawang bodas
• 1 sdm. l krim haseum nonfat
• 2 tomat sedeng
• minyak sayur pikeun goreng.

Dikumbah jeung diurut sereal dihapus. Nalika cai bisul, bawang bombay dipotong dihijikeun. Teras seuneu nolak sareng sereal sareng bawang anu asak 20 menit. Nalika bako kukus digodog, suung ditumbuk sareng bawang bodas diusap.

Suung sareng bawang bodas digoréng dina sakedik minyak salami 5 menit. Sanggeus éta, sereal siap nganggo bawang ditambah kana suung. Sadayana dicampur pisan.

Maka, kapal-kapal dikumbah sareng dikumbah di sapanjang kurungan. Saos dijieun tina pulp skuasy. Pulp kasebut dituang dina grater, cream haseum jeung tipung ditambah. Saos ieu digoréng dina wajan kalayan sakedik minyak kanggo 5-7 menit. Salajengna, soba sareng bawang sareng suung ditataan dina parahu. Sadaya ieu dituangkeun saos parantos réngsé sareng dikirim ka oven kanggo baking satengah jam. Piring bérés dihias sareng tomat dicincang.

Resep anu ngeunah pisan, anu mangfaat kanggo diabetes tipe 1, kacang polong sareng bawang. Perlu nyiapkeun:

• pon kitu sareng kacang polong,
• 400 g bawang,
• 2 sdm. l tipung
• 2 sdm. l mentega
• 1 sdm. l jus jeruk nipis
• 2 sdm. l témpél tomat
• 1 cengkéh bawang bodas.

Éta peryogi 1 sdm. l mentega sareng dilebur ku skillet. Kacang kacang sareng kacang buncis ditambah kana minyak, anu digoréng 5 menit. Teras kacang polong sareng kacang na ditutupan sareng diasakan dugi ka masak. Salajengna, rendang bawang, anu teras digoréng dina 1 sdm. l mentega. Tepung ditambah kana bawang sareng digoréng salami 3 menit. Témpél tomat dicair cai sareng dituang kana bawang kalayan tipung. Jus lemon aya dituang didinya. Usuk salila 3 menit. Kacang siap jeung kacang ditambah kana bawang sareng ditaburkeun sareng bawang bodas parut. Stew sayuran asak bari 10 menit deui sajian acan siap.

Lauk stew

Lauk sapertos kitu ngeunah sareng séhat.

Pikeun nyiapkeun éta anjeun peryogi:

• pon kitu eusian lauk,
• pon kitu kentang
• wortel sareng bawang, 1 pc.,
• 1/4 seledri akar
• 100 g susu.

Kupas jeung dikumbah kentang, wortel, bawang sareng seledri anu dipotong janten batu leutik. Seledri jeung bawang digoréng dina 1 sdm. l minyak kembang. Sésana sayuran sareng susu diambih ka aranjeunna, dianggur sakitar kirang langkung 20 menit. Gurame lauk kedah dipotong kana tambah kana dicampur saatos campuran. Stew lauk sareng sayuran salami 20 menit deui - sareng piring parantos siap.

Rujit ti apel

Produk ieu dicokot pikeun hiji tuangeun goreng:

• Ukuran ukuran 1 sedeng
• 1 TSP jus jeruk nipis
• 1 TSP gula
• 1 TSP mentega
• 1/2 endog endog.

Apal dikintip, inti sareng tulang dicandak. Dicampurkeun kana lembar sareng stewed di 1 sdm. cai. Saatos stewing, apel diusap. Minyak, gula sareng yolk endog ditambah kana apel parut. Sésana protéin disebatna. Protein dikutip ditambah kana campuran sareng smeared kalayan jus jeruk. Tepi na utamana lubricated. Campuran ieu dipanggang dina oven preheated salila 20 menit. Sedap apel oléh-oléh siap.

Es krim Berry

Seueur anu pasén ngan ukur tiasa impian és krim. Tapi aya hiji resep pikeun és krim diabetes anu pasien tiasa ngubaran sorangan.

Pikeun nyiapkeun éta, naon waé buah beri (150 g) cocog, tapi langkung resep raspberry, yogurt nonfat alami (200 g) sareng 1 TSP. jeruk nipis sareng gula. Dikumbah buah beri gula kalayan taneuh anu aya dina tabung.

Yogurt sareng jeruk nipis ditambah kana murni. Campuran ieu ogé dicampur sareng dituang kana kapang atanapi wadahna. Campuran dituang dina freezer sajam. Teras dileupaskeun sareng dikocok sareng Blénder na deui nempatkeun dina freezer sajam. Berry es krim parantos siap.