Salad sareng keju sareng kéju pondok

Siki séhat sareng tomat sareng alpukat mangrupikeun sumber protéin anu hébat. Masakan anu ngeunah pisan gampang siap sareng anu hadé pikeun dianggo sadinten. Resep nujul kana karbohidrat low, janten sadaya komponén ngandung protéin anu sakitu ageung, beunghar lemak sareng vitamin.

Hidangan éta cocog kanggo sarapan, kanggo tuangeun tuangeun, sareng salaku jajanan anu terang, anjeun ogé tiasa nyandak anjeun ka kantor.

Bahanna

• Kéju pondok, 0,3 kg.,
• Supérak-seger, 80 gr.,
• 2 tomat ukuran sedeng
• 1 alpukat
• Beruk bawang bombay, 1/2 bawang,
• Jus Limette, 1 séndok téh,
• Saos lada Tabasco (secukupnya),
• Ciwit uyah (secukupnya).
• A ciwit tina cabé hideung.

Jumlah bahan dumasar kana 2 porsi. Nyiapkeun komponén awal ngeunaan 20 menit.

Resep "Salad sareng alpukat sareng kéju pondok":

Kéju pondok disaring, rada asin
dina mangkok. Anjeunna mengintip alpukat, ngiris
diced sareng ditaburi sareng jeruk nipis.
Anjeunna nempatkeun alpuket dina mangkok kalayan kéju pondok.

Kuring motong céri ka opat bagian.
Finely dicincang bawang sareng nunda dina mangkok
ka bahan séjén.

Saos Kikkoman ditambah kana mangkuk kalayan salad.

Kuring dicampur salad.
Abdi henteu nambihkeun minyak, sabab éta layon na alpukat

Kuring neundeun salad dina peti kontain.

Ditambahkeun saos kana unggal porsi di luhur
Manis cabe. Tomat témpél moal tiasa jalan.
Ukur sambel cabé-amis.

Langgan Cook dina grup VK tur kéngingkeun sapuluh resep anyar unggal dinten!

Miluan grup kami di Odnoklassniki tur kéngingkeun resep anyar unggal dinten!

Bagikeun resep ka babaturan:

Koméntar sareng ulasan

15 Mei 2018 Nika # (panulis resep)

27 Séptémber 2017 # veronika1910

27 Séptémber 2017 Nika # (panulis resep)

25 Séptémber 2017 # mariana82

26 Séptémber 2017 Nika # (panulis resep)

25 Séptémber 2017 Anastasia AG #

25 Séptémber 2017 Nika # (panulis resep)

25 Séptémber 2017 Irpenchanka #

25 Séptémber 2017 Nika # (panulis resep)

25 Séptémber 2017 Irpenchanka #

24 September 2017 victoria ms #

24 Séptémber 2017 Nika # (panulis resep)

24 Séptémber 2017 Irushenka #

24 Séptémber 2017 Nika # (panulis resep)

24 Séptémber 2017 nelliundco #

24 Séptémber 2017 Nika # (panulis resep)

24 Séptémber 2017 Demuria #

24 Séptémber 2017 Nika # (panulis resep)

Léngkah ku resep léngkah

Dina tomat, kéngingkeun incision bentukna silang, neuleumkeun dina cai anu ngagolak 30 detik, teras dina cai tiis, piceun kulit tina aranjeunna.

Potong suku, miceun siki sareng saendang rendang. Uyah, lada, usum sareng campuran cuka balsamic sareng minyak zaitun.

Sénéh rendang timun.

Ngilu peterseli sareng chives, campur sareng kéju pondok, upami perlu, uyah sareng cabé secukupnya.

Pasang tomat, timun sareng kéju pondok kuburan dina lapisan dina gelas.

Pikeun resep salad anjeun peryogi:

• alpukat - 1 pc. alpukat - Buah tropis asli ka Mexico, dulur pangdeukeutna nyaéta kayu manis. Aya sakitar 400 variétas a. "href =" / kamus / 192 / avokado.shtml ">
• Tomat céri - 200g
• Kol Cina - 120g
• kéju pondok (grained) - 130g
• kecap - 2 TSP
• cuka balsamik - 1,5 TSP
• oregano (garing) - secukupnya oregano - Ieu ramuan lada anu tumbuh di lereng gunung taringgul, ngagaduhan aroma anu hipu sareng pait lada. "href =" / kamus / 206 / oregano.shtml ">
• cabé beureum (taneuh) - raos.

Resep salad:

Pikeun nyiapkeun salad kéju pondok kalayan alpuket sareng céri tomat diperyogikeun.

Kol Cina ku leungeunna.

Potong alpukat dina satengah, miceun batu sareng mesek kulit. Potong pulp kana eces, tambahkeun kana kol.

Omat tomat dipotong di satengah.

Dina mangkok salad nambihan tomat, kéju pondok, tuang cuka balsamic, kéju sareng sprinkle oregano.

tanda rata: 0.00
sora: 0

Salad sareng kéju pondok sareng alpukat

Dina pamanggih kuring, kuring masak waé langsung, sapertos anu matak dina pita! Nya saencan kitu éta milik kuring !! Sayuran anu séhat, séhat berkhasiat, saos lada - Abdi badé tuang sareng tuang éta :))) Kuring ngan ukur babandingan manusa langkung saé ti Katyusha, janten meureun Marisha bakal nampi deui resep kanggo Flashmob Kuliner "kéju Pondok" :)

1 pek kéju pondok (200 gr)
1 alpukat
2 tomat sedeng
5-6 daun salad
1 TSP kecap
1 TSP cuka balsamic

Ngadamel "bantal" tina salad, nyebarkeun seungit tomat, batu alpukat, siki curd di luhur (solokan krim sateuacanna). Sprinkle sareng campuran saos sareng cuka.