Terung dipanggang kalayan Ham sareng Cheddar

Aksés ka halaman ieu ditolak kusabab urang yakin yén anjeun nganggo alat automation pikeun ningali halaman wéb.

Ieu tiasa kajantenan hasil tina:

• Javascript dinonaktipkeun atanapi diblokir ku penyuluhan (alamat p. Blockers ad)
• Jaringan anjeun henteu ngadukung cookies

Pastikeun yén Javascript sareng cookies diaktipkeun dina panyungsi anjeun sareng anjeun henteu ngahalang undeuranana.

ID Rujukan: # c134fd60-a93f-11e9-896d-11d5946060fc

Bahanna

• 3 terong ageung
• 6 cengkéh bawang bodas,
• 2 juara ageung
• 200 g haseup ham kanggo milih (diiris),
• 150 g cheddar (di potong atanapi irisan),
• 50 g kéju Emmental,
• 400 g dicincang tomat (dina jar),
• 200 g krim haseum
• 50 g siki wijen
• 25 g walnut
• 15 g jahé
• 2 sendok kecapna,
• 2 sendok saos Worcester,
• 1 séndok minyak zaitun,
• 2 teaspoons bubuk cabe amis
• 1 séndok téh sage,
• 1/2 séndok téh ketumbar
• 1/2 séndok téh kumin (cumin),
• Uyah sareng cabé secukupnya.

Jumlah bahan pikeun resep karbohidrat rendah ieu dirancang kanggo sakitar 2-3 porsi, éta sadayana gumantung kana napsu anjeun.

Éta peryogi ngeunaan 20 menit pikeun nyiapkeun bahan na. Tambihkeun ngeunaan 30 menit deui kanggo dipanggang.

Nilai gizi

Nilai gizi diperkirakeun sareng ditunjukkeun per 100 g tina tuangeun karét-rendah.

Métode masak

Mimiti urang nyampur bahan kanggo saos tomat. Mesek sareng rendang cengkéh bawang bodas kana batu alit kalayan péso anu seukeut. Cabut mesék tina jahé sareng cut kana batu alit ogé.

Panas minyak zaitun dina pan teras tambahkeun bawang bodas sareng jahe. Teras miceun sakitar satengah batu sareng panci.

Tumis bawang bodas sareng jahé

Tuang tomat dicincang tina jar kana satengah mimiti bawang bodas sareng jahé. Teras tambah kecap témbok sareng campuran. Usum sareng paprika, hawu, katumbah, uyah sareng cabé secukupnya.

Panggang terong Tomat Teras

Kulub saos sakedik teras nempatkeun kana asakan. Bentukna kedah cukup ageung pikeun nyocogkeun sadayana tilu terong. Ayeuna anjeun tiasa ngaktipkeun oven 180 ° C dina mode pemanasan luhur sareng handap sareng ngantepkeunana.

Nénes sapotong walnut. Tuang cream haseum kana mangkok leutik, tambahkeun kana batu bawang bodas sareng jahe sateuacana ditetepkeun, kitu ogé sage, wijen, walnut dicincang sareng cabé.

Bahan Bahan

Aduk sendok ngadamel krim homogen.

Ngumbah sareng mesék suung sareng terong. Éta henteu kunanaon upami anjeun ngagaduhan suung alit kénéh, cokot deui sababaraha suung deui. Teras potong irisan ipis.

Nyiapkeun sadayana pikeun ngeusian

Potong cheddar kana irisan ipis anu nganggo péso seukeut, tangtosna, upami henteu acan ngagaleuh éta diiris.

Candak terong, dipotong nganggo jarak anu sami ngeunaan 5 ganjil. Pastikeun yén motongna henteu jero teuing, disebutkeun terong tiasa dipisah.

Nyiapkeun tempat kanggo isian

Entong sami sareng dua terong anu sanés. Ganjak teras dipotong kanggo dianggo engké.

Ayeuna ngamimitian terong. Mimiti melumas liang sareng sakedik krim, nganggo péso kanggo anu. Teras nempatkeun irisan ham haseup, piring champignon sareng keureut cheddar kana liangna.

Bérés terong terong

Upami sababaraha irisan ageung teuing, anu cukup dimungkinkeun dina kasus ham sareng cheddar, motongna.

Simpen terong boneka dina piring baking ageung pikeun saos tomat.

Pasang dina piring baking

Iklaskeun ganjil anu dipotong sareng kamungkinan aya sésana suung. Dina tungtungna, sprinkle sareng kéju Emmental grated atanapi pilihan anu sanés.

Sadayana siap kanggo baking.

Ayeuna sadayana disimpen dina oven preheated ka 180 ° C 30 menit sareng dipanggang dugi sayuran siap sareng kéju dilebur.

Seger tina oven

Sanggeus baking, ngawula terong sareng sayuran sareng saos tomat tina kapang. Kami miharep anjeun bon appétit.