Késang pikeun diabétes: naon anu anjeun tiasa tuang sareng kumaha masak saé sehat?

Panyakit anu disebut diabetes mellitus gaduh hubungan langsung sareng prosés metabolik dina awak, palanggaran anu nyababkeun teu nyerep glukosa, sareng ieu, nunjukkeun diabetes.

Aspék anu paling penting tina jinis panyakit ieu mangrupikeun diet sareng ngarencanakeun tina bakul tuangeun, anu dipilih sacara masing-masing pikeun masing-masing pasien, tapi dina waktos anu sami watesan gula pikeun leres sadayana.

Salaku tambahan, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngubaran patologi anu kaungkap dina waktos berkat menu anu dipilih anu leres. Tapi tahap "maju" kasakit, ditembongkeun dina bentuk rumit, henteu tiasa ngalakukeun tanpa pangobatan khusus sareng pengecualian sawaréh manisan.

Kusabab diabetes kedah ngawates jumlah dessert dihakan, seueur anu gaduh patarosan: "Naon manisan anu abdi tiasa tuang sareng diabetes?"

Dupi abdi tiasa nampi manisan kanggo diabetes?

Kaseueuran jalma anu henteu pikaresepeun ku diabetes dikirakeun yén gula leres tiasa dikaluarkeun tina dahareun.

Pamakéan manisan masih diidinan, kitu, éta kedah diémutan yén panyalahgunaan kaleueut anu nyababkeun tiasa nyababkeun réaksi négatip ka awak.

Supados gula anu didahar ku pasien henteu ngagaduhan pangaruh négatip kana awak, peryogina henteu ngan ukur pikeun ngontrol kuantitasna, tapi ogé ngagentosana sareng analog anu paling mangpaat.

Késang Énggal Gélemik

Nalika nganggo diabetes anu amis, jalma kedah nengetan indikasi sapertos indéks glikemik.

Pentingna penting pisan, sabab nurunkeun tingkat glikemik, langkung aman pikeun produk awak awak. Hal ieu disababkeun ku kanyataan yén produk-produk ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun nyegah surut dadakan gula dina getih pasien.

Coklat poék mangrupikeun salah sahiji ti sababaraha manisan anu diidinan pasén diabétes.

Nanging, pikeun ngitung tingkat glikemik tina produk sorangan henteu mungkin. Sareng ilmuwan anu aub dina masalah ieu, ngan ukur daptar produk leutik, anu kalebet ngan ukur manisan, tapi ogé buah sareng sayuran, ogé sababaraha sereal.

Manisan anu parantos diuji ku élmuwan, sanaos henteu mangrupikeun daptar ageung, tapi masih aya:

Perhatos kanyataan yén ngan coklat poék anu gaduh tingkat glikemik anu handap, tapi susu kedah dipiceun.

Nanging, anjeun kedah nengetan persentase kakao dina bar coklat sareng émut yén nurunkeun persentase, langkung ngabahayakeun coklat éta.

Pamanisna

Kaseueuran pameunteu henteu bahaya, sareng pamakeanna parantos lami teu dipendakan ukur diabétes, tapi ogé jalma anu paduli kasehatan. Nu pangasih pang populerna nyaéta: fruktosa, xylitol, sorbitol, ogé gliserresin anu rada rumit.

Fruktosa tiasa dipendakan dina produk sapertos madu, nectars sareng buah-buahan, kumaha ogé, dina bérés réngsé, katingalina siga bubuk bodas sareng gaduh rasa anu langkung amis tibatan gula anu teu wawuh ka sadayana (1.3-1.8 kali leuwih amis).

Dokter nyatet yén ngagentos gula sareng fruktosa tiasa ngirangan résiko buruk huntu.

Nanging, pikeun penderita jinis pemanis jinis ieu henteu pisan disarankeun dianggo, sabab éta tiasa gaduh pangaruh négatip dina awakna.

Tinimbang pemanis alami sapertos fruktosa, disarankeun make pemanis buatan anu langkung cocog pikeun penderita diabetes.

Xylitol mangrupikeun zat alami, anu ngahasilkeun dimungkinkeun sanajan dina awak manusa.

Jenis pemanis ieu tiasa dipendakan di sababaraha jinis marmalade, jeli bahkan manisan anu dirancang khusus pikeun jalma anu nganggo diabetes atanapi ngawaskeun kasehatan sareng hoyong ngirangan jumlah karbohidrat gancang dikonsumsi pikeun ngajaga bentukna.

Nu mamanis sorbitol nyaéta alkohol anu tiasa dipendakan dina ganggang, ogé buah anu ngagaduhan siki.

Nanging, dina skala industri, produksina asalna tina glukosa.

Pemanis jinis ieu sampurna pikeun pasien kalayan diabetes, sedengkeun sorbitol bakal nyumbang kana prosés kaleungitan beurat, anu hartosna éta ogé cocog pikeun jalma anu nengetan sosokna.

Nalika henteu tiasa, tapi anjeun hoyong

Diabetes sieun ubar ieu, sapertos seuneu!

Anjeun kedah nerapkeun ...

Upami kaayaan anu disababkeun ku panyawat kakuatan kue karesep anu ditolak, sareng coklat poék henteu mawa karesep, maka anjeun tiasa resep kana resep pikeun piring anu bakal ngabantosan kana huntu anu amis.

Manisan, sanajan anu diidinan ku diabetes, disarankeun pikeun didahar dina satengah mimiti poé, sabab dina waktos ayeuna éta kagiatan fisikna langkung luhur tibatan magrib.

Sareng ieu hartosna anjeun gaduh waktos sateuacan sare, dimana anjeun tiasa "damel" na tuang.

Diabetis kedah ngémutan kanyataan sapertos waktos konsumsi manisan.

Resep Dessert Bumi

Manisan sapertos ieu dianggap paling cocog pikeun pasén, kitu, langkung saé nyiapkeun diri anjeun, henteu percanten pabrik produsén toko, anu tiasa nyumputkeun sajumlah gula tambihan dina nami anu biasa.

Pikeun ngadamel és krim homemade anjeun peryogi:

• cai (1 gelas),
• buah-buahan kana rasa anjeun (250 g),
• mamanis rasa
• krim haseum (100 g),
• gelatin / agar-agar (10 g).

Tina buah, anjeun kedah ngadamel kentang mashed atanapi siap-siap.

Soak gelatin dina cai, sakumaha anu dituduhkeun dina bungkusan, bari teras soaking, nyiapkeun campuran pemanis, krim haseum sareng kentang mashed. Tambahkeun gelatin kana dasar anu hasilna, campur sareng tuntas tuang kana cetakan. Kirim ka kulkas dugi ka solidified.

Nalika ngagaleuh kentang mashed, éta patut netepkeun komposisina, ati-ati lamun milih bakal nyingkahan pembelian anu teu berhasil ngandung jumlah gula anu henteu pikaresepeun pikeun dikonsumsi.

Apel dipanggang kalayan kéju pondok

Bahan ésénsial:

• apel (2 lembar),
• kéju pondok (100 gr),
• kacangan / buah garing secukupnya.

Perlu ngaleupaskeun inti ti apel, janten anu disebut "gelas", anu dieusikan bakal ditambah.

Dina paralel, nyiapkeun campuran kéju pondok, buah garing sareng kacang. Barang apel sareng campuran anu disiapkeun teras dituang dina oven dugi apel lemes.

Dina pembuatan dessert, éta patut ngawatesan tanggal sareng kismis, sabab tiasa gaduh pangaruh négatip ka awak. Éta ogé pas kanggo masihan leuwih sering anjeun resep ka kéju kalayan persentase eusi gajih anu handap.

Pikeun persiapan cheesecakes anjeun peryogi bahan ieu:

• kéju pondok (200 gr),
• 1 endog
• 3 sdm. sendok tepung
• mamanis rasa.

Campur kabéh bahan dugi ka lancar, gulung kana bal anu ukuran anu dipikahoyongna sareng ngagoreng dina loyang kalayan sakedik tambahan minyak. Pikeun pilihan anu langkung handap, anjeun tiasa nyéép kuéh kéju dina oven.

Dina Internét, anjeun tiasa mendakan jumlah anu langkung ageung sareng resep, anu dianggo pikeun anu nampi diabetes. Nanging, bahkan masak nurutkeun resep khusus anu nyumponan sagala syaratna moal ngabantosan upami aya, contona, keju, dicelup dina susu kondénsasi.

Waffle diabetes khusus aya di toko.

Nengetan henteu ngan ukur resepna, tapi ogé kanggo aditif anu dilayanan pikeun piring, meureun aranjeunna bakal langkung ngandung gula tibatan tina dahareun éta sorangan. Sareng ogé masihan leuwih sering resep kana piring homemade sareng henteu nyiksa produk semi-réngsé, tapi éta langkung saé ngaleungitkeun aranjeunna tina diet.

Dina dahareun homemade, anjeun tiasa ngontrol jumlah pemanasan anu nambihan kanggo nyalira, tapi jumlah gula anu katambah pikeun produk semi-bérés hésé dipanggihan. Hal ieu sami kanggo inuman atanapi manisan anu disayogikeun di kafe dimana jumlah gula henteu diatur ku anjeun.

Video anu gunana

Resep permen diabetik dina pidio:

Kalayan perencanaan karinjang grosir anjeun, kitu ogé ménu téa, anjeun henteu ngan ukur tiasa ningkatkeun kaséhatan sareng bentuk anjeun, tapi ogé nyingkahan komplikasi anu disababkeun ku konsumsi gula anu kaleuleuwihi.

Éta sigana hese pikeun ngarobih kabiasaan anjeun dina awalna, tapi ngan ukur dina waktuna anjeun bakal diajar ngagentos sapotong karesét favorit anjeun ku nyiksikan coklat poék.