Kasabaran glukosa anu leungit
Katerangan anu aya hubunganana sareng 12.07.2017
- Cekap: pangaruh terapi saatos 21 dinten
- Kaping: dugi sataun
- Biaya Produk: 1350-1450 rubles saminggu
Aturan umum
Kaayaan métabolisme karbohidrat nyaéta hubunganana antara kagiatan b-sél pankreas anu ngahasilkeun insulin, sareng panggunaan glukosa ku jaringan. Dina tahap awal, pamakean glukosa saatos tuang langkung laun - disebut palanggaran kasabaran karbohidrat ngahasilkeun sorangan, anu naek gula. Dina kaayaan ieu, tingkat gula puasa normal, sabab ditembus ku sékrési insulin.
Pelepasan insulin kaleuleuwihan tetep ngaleutikan sél-β, pangiriman glukosa dina sababaraha jaringan, sareng bijil puasa hiperblisemia. Istilah "prediabetes" diwanohkeun dina taun 90an, sareng éta ngagabungkeun dua jinis parobahan dina karbohidrat métabolisme: kasabaran glukosa sareng puasa hyperglycemia. Kadang-kadang dua gangguan ieu lumangsung dina hiji pasien. Aranjeunna mangrupakeun résiko pangwangunan. diabetes mellitussareng upami kasabaran glukosa gangguan aya résiko tambahan tina panyakit jantung sareng vaskular. 300 juta jalma di dunya mendakan kaayaan ieu sareng taunan di 5-10% pasien anu kasabaran glukosa gangguan diabetes tipe 2. Paningkatan gula getih puasa langkung ti 5,6 mmol / L nalika digabungkeun sareng NTG naek 65% résiko ngembang diabetes. Pikeun ngartos gangguan ieu, tés kasabaran glukosa dilakukeun: glukosa getih puasa diukur sareng 2 jam saatos nginum 75 g glukosa.
Kaayaan pra-diabetes dilereskeun ku gizi terapi - disarankeun pikeun penderita Diet nomer 9. Diet ieu normalisasi métabolisme karbohidrat jeung nyegah gangguan gajih. Hal ieu dicirikeun ku pangurangan signifikan dina asupan karbohidrat (sederhana) sareng lemak, watesan koléstérol sareng uyah (dugi ka 12 g per dinten). Jumlah protéin aya dina wates normal. Jumlah karbohidrat anu dikonsumsi sareng asupan kalori gumantung kana beurat pasien.
Kalayan beurat normal, 300-350 g karbohidrat diested kalayan sereal, roti sareng sayuran.
Nalika kaleuwihan beurat, karbohidrat dugi ka 120 g per dinten, sedengkeun dina waktos anu sami nampi jumlah gajih sareng protein normal sareng tuangeun. Dinten dinten puasa ogé ditingalikeun ka pasién, sabab kaleungitan beurat ngagaduhan pangaruh positif kana kaayaan métabolisme karbohidrat.
Diet pikeun prediabetes ngaluarkeun karbohidrat gampang dicerna:
- Konfigurasi
- gula
- macét sareng ngalestarikeun
- és krim
- buah-buah amis-sayur-buah,
- roti bodas
- sirop
- pasta.
Disarankeun pikeun ngawatesan (sakapeung ngaluarkeun rekomendasi dokter):
- wortel salaku produk anu pohara pati pati,
- kentang (kusabab alesan anu sami).
- beets, anu ngagaduhan indéks glikemik anu luhur, sareng saatos konsumsiana aya luncat dina kadar gula,
- Tomat kusabab kandungan gula anu tinggi.
Kusabab diet dina kaayaan pra-diabetes dumasar kana wangenan karbohidrat, disarankan pikeun milih buah-buahan anu ngagaduhan indéks glikemik (GI) kurang tina 55: lingonberry, grapefruits, apricots, cranberry, céri plum, apel, peaches, sea buckthorn, plums, gooseberries, cherries, currants beureum. Aranjeunna kedah dikonsumsi terbatas (bagian dugi ka 200 g). Upami tuangeun ku GI tinggi dikonsumsi, aya kanaékan gula getih, sareng ieu nyababkeun kana sékrési insulin.
Perlu diinget yén perlakuan panas ningkat GI, ku kituna panggunaan sayuran anu diidinan (zucchini, terong, kol) dina stew tiasa parah mangaruhan tingkat gula.
Pastikeun pikeun nuliskeun diet:
- terong
- kol
- apu beureum (ngandung loba vitamin),
- zucchini sareng squash, anu normalisasi métabolisme karbohidrat,
- labu-nurunkeun waluh
- produk lipotropik (oatmeal, kécap, kéju pondok),
- produk sareng karbohidrat nyerep lalaunan ngandung serat dietary: legum, roti wholemeal, sayuran, buah, séréal gandum.
Diét tiasa ngalebetkeun gantian gula (xylitol, fruktosa, sorbitol) kaasup kana jumlah karbohidrat. Anjeun tiasa asup kana piring tuang saccharin. Dosis harian xylitol nyaéta 30 g, fruktosa cukup 1 TSP. tilu kali sapoé pikeun inuman. Ieu panginten pilihan pangsaéna pikeun ngagantian gula - éta gaduh GI sareng eusi kalori, tapi dua kali amis sapertos gula. Inpormasi anu langkung seueur ngeunaan dahareun bakal dijelaskeun dina bagian "Produk Disatujuan".
Pikeun nangtukeun kasabaran karbohidrat Diet nomer 9 resep henteu lami. Ngalawan latar tukang diet percobaan, sakali dina 5 dinten aranjeunna cek gula dina burih kosong. Kalayan normalisasi indikator, diet bertahap, saatos 3 minggu nambihan 1 unit roti per minggu. Hiji unit roti mangrupikeun karbohidrat 12-15 g sareng éta dikandung dina roti 25-30 g, dina 2 potongan prun, 0,5 cangkir bubur sereal, 1 apel. Saatosna diperyogikeun salami 3 bulan di 12 XE, parantos dirobih dina bentuk ieu salami 2 bulan, teras 4 langkung XE tambah sareng pasien aya dina diet salami sataun, saatos éta diet diperpanjang deui. Lamun dietna teu normalkeun tingkat gula, pilih dosis obat anu tableted.
Diwenangkeun Produk
Diet pikeun kasabaran glukosa gangguan kana cara ngagunakeun roti rye, kalayan bran sareng gandum abu dugi ka 300 g per dinten.
Diijikeun: daging sareng hayam, anu kedah diasakan atanapi dipanggang, anu ngirangan eusi kalori katuangan. Lauk ogé dipilih variasi dietary: zander, hake, pollock, cod, cod saffron, pike. Metode anu gorengna sami.
Jumlah bijirin dibatesan ku norma individu pikeun tiap pasien (rata-rata - 8 sésana per dinten): sa'ir, soba, mutiara, oat, millet, legok diidinan. Jumlah bijirin sareng roti kedah disaluyukeun. Contona, upami anjeun tuang pasta (diidinan kalana sareng dugi), teras dina dinten ieu anjeun kedah ngirangan jumlah sereal sareng roti.
Kadaharan munggaran disiapkeun dina kaldu daging sekundér, tapi langkung saé dina sayur. Fokus dina sup sareng sayur sareng supa, sakumaha aranjeunna henteu kalori langkung tinggi dibandingkeun sareng sereal. Kentang dina kursus-kursus kahiji diidinan dina kuantitas minimum.
Kadaharan kaasup sayuran anu rendah karbohidrat (zucchini, terong, waluh, timun, apu, waluh, kol), anu tiasa dianggo dina stews atanapi bentuk atah. Kentang dikonsumsi kawates, ngitung suku karbohidrat individu - biasana dugi ka 200 g per dintenna dina sadaya asakan. Seueur karbohidrat ngandung beets sareng wortel, janten sual kalebet dina diet ieu diputuskeun ku dokter.
Produk susu rendah lemak kudu aya dina diet poean. Susu sareng curd kandel dikonsumsi dina bentuk porridges susu sareng casserol (kéju pondok langkung saé dina bentuk alamna). Sup krim - ngan dina piring, sareng kéju rendah gajih rendah 30% diidinan dina jumlah leutik.
Berry teu tautan diwenangkeun (seger, jeli, mousse, buah rebus, jem sareng xylitol). Diwenangkeun nganggo madu kanggo 1 TSP. dua kali sapoé, confectionery sareng gantian gula (produk permen pikeun penderita, kue, waffles). Dina pamakeanana, aya ogé norma - 1 permen dua kali saminggu.
Mentega sareng sagala rupa minyak nabati ditambah kana pirantos bérés. Endog - dina jumlah hiji per dinten, anjeun tiasa tuang anu pindang-lemes atanapi dina bentuk dadar. Kopi sareng susu sareng Teh kalayan pemanis, infus rosehip, jus sayuran diidinan.
Sayuran sareng sayuran
Séréal sareng sereal
Produk bakery
Produk susu
Diagnostik laboratorium
Seringna, jalma anu kasabaran glukosa cacad gaduh gejala paradiabetic:
- furunculosis,
- perdarahan karét
- luntur awal sareng rontok waos, panyakit periodontal,
- kulit gatot sareng kelamin,
- kulit garing
- jangka panjang henteu nyageurkeun lesi sareng panyakit kulit,
- kelemahan seksual, henteu teratur haid nepi ka amenorrhea,
- angioneuropathy rupa-rupa lokalisasi sareng karumitan, nepi ka ngarontok retinopati atanapi * parah atherosclerosis parah (enditerter enditerter).
Idéntifikasi kaayaan ieu mangrupikeun alesan kanggo tes toléransi glukosa.
Diagnostik laboratorium
Evaluasi tina uji kasabaran glukosa glukosa dua jam klasik klasik dina lalaki sareng awéwé henteu hamil dumasar kana kriteria Asosiasi Diabetes Amérika (1998):
- Konsentrasi glukosa plasma: 6,1 ... 6.69 mmol / l,
- 30, 60, 90 menit saatos asupan glukosa> (langkung ageung atanapi sami sareng) 11,1 mmol / L (sahenteuna sakedik sampel),
- 120 menit saatos asupan glukosa: 7.8 ... 11.09 mmol / L.
Naon anu salah palanggaran?
Naon kasabaran glukosa gangguan? Kalayan kaayaan anu sami, jalma ngagaduhan kanaékan glukosa getih. Jumlah gulana leuwih luhur tibatan normal, tapi dina waktos anu sami langkung handap tina anu pasién didiagnosis diagnosis diabetes mélitus.
Sahingga, kasabaran gangguan nyaéta salah sahiji faktor résiko. Panemuan panalungtikan anu panganyarna parantos nunjukkeun yén sakitar hiji-hiji pasien antukna ngembangkeun diabetes. Tapi, tunduk kana aturan-aturan nu tangtu sareng pangobatan anu dipilih anu kapilih, metabolisme dinormalisasi.
Alesan utama pangembangan kasabaran glukosa
Henteu dina sadaya kasus, dokter tiasa nangtoskeun naha pasien ngembangkeun panyakit sapertos kitu. Nanging, éta tiasa mendakan panyabab utama tina kasabaran glukosa gangguan:
- Anu mimiti, éta ogé nyebutkeun predisposisi genetik, anu lumangsung dina seueur kasus. Upami salah sahiji baraya caket anjeun ngagaduhan diabetes, kamungkinan ngembangkeun kaayaan sapertos kitu ningkat sacara signifikan.
- Di sababaraha pasien, résistansi insulin disebut dideteksi nalika prosés diagnosis, dimana sensitipitas sél pikeun insulin cacad.
- Dina sababaraha kasus, kasabaran glukosa anu henteu réa salaku akibat tina kasakit pankréas dimana kagiatan rahasia na. Contona, masalah sareng métabolisme karbohidrat tiasa muncul ngalawan latar pankréitis.
- Nyababkeun ogé tiasa kalebet sababaraha kasakit sistem endokrin, anu dibarengan ku gangguan métabolik sareng naék gula getih (contona, Panyawat Hisenko-Cush).
- Salah sahiji faktor résiko nyaéta obesitas.
- Gaya hirup sedentari ogé négatip mangaruhan awak.
- Kadang-kadang parobahan dina gula dina getih dihubungkeun sareng nginum obat, khususna hormon (dina kalolobaan kasus, glucocorticoids janten "pelakunya").
Gangguan kasabaran glukosa: gejala
Hanjakalna, patologi sapertos seueur di kasus nyaéta asimtomatik. Pasién jarang ngawadul kana karusakan kaséhatan atanapi kantun henteu perhatikeun. Ku cara kitu, pikeun sabagéan ageung, jalma sareng diagnosis anu sami mangrupikeun kaleuwihan beurat, anu aya hubunganana sareng palanggaran prosés métabolik normal.
Nalika karusuhan gangguan métabolisme karbohidrat, tanda-tanda ciri mimiti muncul, anu dipirig ku kasabaran glukosa gangguan. Gejala dina kasus ieu haus, perasaan sungut garing sareng asupan cairan tambah. Sasuai, sering urination dititenan dina pasien. Ngalawan latar tukang gangguan hormonal sareng métabolik, panurunan signifikan dina pertahanan imun diperhatoskeun - jalma janten gampang rentan kana panyakit radang sareng jamur.
Naha gangguan ieu bahaya?
Tangtosna, seueur pasien kalayan diagnosis ieu kabetot dina patarosan ngeunaan bahaya kasabaran glukosa anu gangguan. Anu mimiti, kaayaan ieu dianggap bahaya sabab, upami teu dirawat, résiko ngembangkeun panyakit insidis anu terkenal, nyaéta diabetes tipe 2, luhur pisan. Di sisi anu sanés, karusuhan sapertos kitu ningkatkeun kamungkinan ngembangkeun panyakit sistem kardiovaskular.
Métode diagnostik dasar
Diagnosis karusuhan kasabaran glukosa ukur tiasa dilakukeun ku dokter. Pikeun mimitian ku, spesialis bakal ngalakukeun pamariksaan sareng ngumpulkeun anamnesis (ku ayana keluhan tangtu ti pasien, inpormasi ngeunaan panyawat saméméhna, ku ayana jalma anu ngagaduhan diabetes di kulawarga, jsb).
Di hareup, tés getih standar tingkat gula dilaksanakeun. Sampel dicokot isuk-isuk, dina beuteung kosong. Prosedur anu sami dilakukeun di klinik mana waé. Sakumaha aturan, tingkat glukosa dina pasien sapertos langkung ti 5,5 mmol / L. Tapi, pikeun nyieun diagnosis anu akurat, test toléransi glukosa khusus diperyogikeun.
Tes sareng indikasi pikeun ngalaksanakeunana
Panaliti sapertos kitu mangrupikeun salah sahiji metodeu anu paling diaksés sareng épéktip pikeun diagnosa kaayaan anu disebat "kasabaran glukosa gangguan." Namung sanaos uji cukup sederhana, persiapan anu ditangtoskeun penting di dieu.
Pikeun sababaraha dinten sateuacan nyandak getih, pasien disarankan pikeun nyingkahan setrés sareng ningkat kagiatan fisik. Prosedur dilaksanakeun dina isuk-isuk sareng dina burih kosong (henteu langkung awal ti 10 jam saatos tuang terakhir). Mimiti, bagian getih dicandak tina pasien, anu satuluyna aranjeunna nawiskeun nginum bubuk glukosa larut dina cai haneut. Saatos 2 jam, sampling getih anu deui dilakukeun. Dina kaayaan laboratorium, tingkat gula dina sampel anu ditangtukeun sareng hasilna dibandingkeun.
Upami sateuacan asupan glukosa tingkat gula getih 6.1-5.5 mmol, sareng saatos dua jam éta ucul pisan ka 7.8-11.0 mmol / l, maka urang parantos tiasa ngobrol ngeunaan palanggaran kasabaran.
Nyatana, para ahli ngusulkeun yén unggal jalma ngajantenkeun tés sapertos sahenteuna sakali unggal dua taun - ieu mangrupikeun pencegahan pencegahan anu efektif anu bakal ngabantosan panyakit dina tahap awal. Nanging, aya sababaraha grup résiko anu analisa wajib. Salaku conto, jalma anu predisposisi genetik ka diabetes, ogé pasién anu ngalaman obesitas, hiperténsi arteri, koléstérol tinggi, atherosclerosis, neuropathy tina asal anu teu dipikanyaho, sering dikirim pikeun uji.
Kelainan kasabaran glukosa: perlakuan
Upami uji kasabaran masihan hasil anu positip, maka anjeun kedah langsung ngahubungi hiji endocrinologist. Ukur spesialis anu terang mana terapi anu peryogi toleransi glukosa anu kurang upaya. Perawatan dina tahap ieu, sakumaha aturan, henteu médis. Nanging, pasien kedah ngarobih gaya hirup biasa na pas mungkin.
Perlu penting pikeun mastikeun yén beurat awakna dina wates normal. Alami, linggih dina diet anu ketat atanapi ngalir awakna ku kagiatan fisik anu sengit teu patut. Anjeun kedah ngalawan pon tambahan, laun ngarobah diet sareng ningkatkeun aktivitas fisik. Ku jalan kitu, palatihan kedah rutin - sahenteuna tilu kali saminggu. Éta patut nyerah ngaroko, sabab kabiasaan goréng ieu nyababkeun jalan sempit tina pembuluh getih sareng ngaruksak sél pankréas.
Tangtosna, anjeun kedah ati-ati ngawas tingkat gula getih, sacara rutin ngajari pamariksaan ku endocrinologist sareng nyandak tes anu diperyogikeun - ieu bakal tiasa mastikeun ayana komplikasi dina waktosna.
Upami perlakuan ieu henteu efektif, dokter anjeun tiasa resep sababaraha pangobatan anu nurunkeun gula getih anjeun. Tapi sia pisan ngarti yén panacea universal pikeun panyakit sapertos henteu aya.
Nutrisi anu leres mangrupikeun bagian integral tina terapi
Tangtosna, dina pengobatan patologi sapertos kitu, gizi ngagaduhan peran anu penting pisan. Kasabaran glukosa leungiteun butuh diet khusus. Mimiti, pantes ngarobah regimen dahar. Pasien disarankan ngadahar 5-7 kali sadinten, tapi porsi kedah alit - ieu bakal ngabebaskeun beungbeurat dina sistem pencernaan.
Naon parobahan anu sanés ku kasabaran glukosa anu ditanggung? Diet dina kasus ieu kedah ngaluarkeun manisan - gula, manisan, pastri amis dilarang. Salaku tambahan, éta patut ngawatesan jumlah produk anu ngandung karbohidrat gampang dicerna - ieu mangrupikeun roti sareng produk bakery, pasta, kentang, jsb. Para ahli ogé nyarankeun ngirangan jumlah gajih - henteu nyiksa daging lemak, mentega, lard. Dina waktos rehabilitasi, éta ogé kedah nyerah kopi komo téh, kumargi inuman ieu (sanaos tanpa gula) condong ningkatkeun tingkat glukosa getih.
Naon diet anu kedah dipibanda? Mimiti, ieu sayuran sareng buah. Aranjeunna tiasa dikonsumsi atah, pindang, dipanggang. Jumlah protéin anu diperyogikeun tiasa didamel ku cara ngalebetkeun dina menu gajih rendah lemak daging sareng lauk, kacang, kekacang, susu sareng produk susu.
Ukuran pencegahan dasar
Kasabaran glukosa leungiteun tiasa pisan bahaya. Sareng dina hal ieu, langkung gampang pikeun nyegah karusuhan sapertos ti batan nyanghareupan résiko ngamekarkeun diabetes. Pikeun ngajaga fungsi normal awak, anjeun kedah nuturkeun ngan sababaraha aturan anu gampang.
Kanggo ngamimitian, anjeun kedah nyaluyukeun diet. Spésialis nyarankeun nutrisi fraktional - tuang 5-7 kali sapoé, tapi biasana dina bagian alit. Menu sapopoé kedah ngawatesan jumlah manisan, pastri sareng tuangeun kaleuleuwihan tuangeun, ngagentos éta kalayan buah seger, sayuran sareng katuangan séhat anu sanés.
Kadé ngawas beurat awak sareng nyayogikeun awak kalayan aktivitas fisik anu perlu. Tangtosna, kagiatan fisik anu kaleuleuwihan tiasa ogé bahaya - beban kedah ningkat sacara bertahap. Tangtosna, pendidikan jasmani kedah biasa.
Produk daging
Lébat sareng Lemak
Lemah Inuman
Jus sareng komposit
* data per 100 g produk
Produk lengkep atanapi sawaréh diwates
Anjeun teu tiasa nginum jus amis, jeruk nipis dina gula, tuang jam sareng jem (ngan nganggo xylitol). Manisan, pastri, és krim, kéju curd amis, yogurts amis, sangu, pasta sareng semolina teu kaasup. Kalayan produk ieu, henteu kénging ngagunakeun sop susu.
Daging gajih sareng kaldu, daging asap, saos lemak, sosej, krim dicaram. Eta leuwih hade kanggo nampik katu goreng. Dina jumlah terbatas, anjeun tiasa tuang yolks ati sareng endog.
Disarankeun teu dahar kadaharan kaléng, lada jeung teuing asin, saos lada.
Gejala kasabaran glukosa teu sabar
- Seringna, kasabaran glukosa anu henteu pikaresepeun téh asimtomatik.
- Ilaharna, penderita ieu kaleuwihan beurat atanapi lemu.
- Kalayan paningkatan gangguan karbohidrat karbohidrat sareng pengembangan diabetes tipe 2, gejala di handap ieu tiasa gabung:
- haus, sungut garing, ngaronjat asupan cai,
- sering urination
- nyuda kekebalan, kacenderungan kasakit radang sareng jamur.
- Prediksi kulawarga: upami sepuh ngagaduhan diabetes, maka résiko panyakit kasina sababaraha kali.
- Pelanggaran sensitipitas sél kana insulin (résistansi insulin).
- Obesitas
- Pelanggaran produksi insulin, contona, salaku radang pankréas.
- Gaya hirup sedentary.
- Panyakit endokrin séjén anu dibarengan ku produksi kaleuleuwihan hormon kontra-hormonal (ningkatkeun glukosa getih), contona, Panyawat sareng panyakit Hisenko-Cush (panyakit dina tingkat tingkat korteks adrenal diangkat).
- Nyandak pangobatan anu tangtu (contona, glukokortikoid - hormon adrénal).
Dokter endokrinologis bakal ngabantosan dina pengobatan panyakit
Lauk sareng laut
Menu (Modeu Laku)
Pikeun unggal pasien, jumlah karbohidrat diitung ku dokter sareng unggal dinten kedah dipilampah. Jumlah karbohidrat kudu sacara kasebar sacara rata-rata leuwih ti 5-6 hidangan.
Kisaran dina produk indéks saben dinten tiasa kalebet:
- 200 g tina kéju pondok
- 100-130 g daging atanapi lauk,
- 20 g mentega sareng krim haseum,
- 400 ml susu sareng produk susu,
- 50 g sereal (oat atanapi sereal),
- 100-200 g roti rye,
- 800 g sayuran
- 300 g buah (200 g apel sareng 100 g jeruk bali).
Nalika nyusun tuangeun, seseorang kedah patuh kana distribusi nilai énergi na:
- sarapan nyaéta 20%
- tuang siang 10%,
- tuang siang 30%
- minum sore 10%
- 20% - dinner,
- tuangeun wengi 10%.
Ieu mangrupikeun saran pikeun saran anu ditampi sacara umum:
| Sarapan |
|
| Sarapan sadua |
|
| Dahar beurang |
|
| Teh tinggi |
|
| Dinner |
|
| Pikeun wengi |
|
| Sarapan |
|
| Sarapan sadua |
|
| Dahar beurang |
|
| Teh tinggi |
|
| Dinner |
|
| Pikeun wengi |
|
| Sarapan |
|
| Sarapan sadua |
|
| Dahar beurang |
|
| Teh tinggi |
|
| Dinner |
|
| Pikeun wengi |
|
Naros sareng kontra
| Naros | Kontra |
|
|
Eupan balik sareng Hasilna
Nutrisi klinis cukup rupa-rupa sareng kalebet produk anu ngagaduhan indéks glikemik anu lemah sareng dugi ka karbohidrat sederhana. Ieu ngabantuan ngajaga tingkat gula normal sareng ngirangan beurat iraha obesitas, janten, seueur pasien ngaevaluasi efektifitasna. Nanging, ulasan nyatet yén diet hese tolak kusabab kakurangan manisan sareng pastri. Dina hal ieu, kaayaan kasehatan langkung penting tibatan jajan anu tiasa didahar atanapi kuéh pastina. Kalayan normalisasi métabolisme karbohidrat, ku saran doktor, diet tiasa diperpanjang.
- «... Aranjeunna ngadamel diagnosis ieu dina umur 12 taun. 20 taun parantos langkung, tapi teu aya diabetes, saprak sadayana taun ieu kuring ngawaskeun saran endokrinologis ngeunaan diet - larangan dina tipung, amis, sareng kagiatan fisik. Ieu cara hirup, tapi langkung saé tibatan diabetes. Sareng kulawarga kami gaduh predisposisi pikeun diabetes tipe 2. Hatur nuhun kana gizi, kuring ngajaga gula normal salami mangtaun-taun. Gaya hirup ieu ngabantuan teu meunang beurat.»,
- «... Aranjeunna resep diet nalika kakandungan dina 23 minggu, nalika saatos ujian maranéhanana dilakukeun diagnosis ieu. Kuring ditetepkeun pisan, sabab sieun pikeun murangkalih sareng sagala rupa komplikasi. Abdi nuju ngagem alat kanggo ngukur gula getih sareng saatos tuang masing-masing tuang mah. Saatos 2 minggu kuring kéngingkeun rasa saé sareng tuang manisan, langsung gula naék. Janten anjeun kedah tetep diet. Dokter disarankan pikeun ngarekam sadaya produk sareng langsung éta bakal katingali naon anu gula-gula najis sareng ngaluarkeun produk ieu. Anjeun moal tiasa amis, seueur buah moal, tapi éta sadayana hal-hal, sareng demi kaséhatan budak sareng budakna»,
- «... Aranjeunna nempatkeun kuring dina tuangeun dina minggu ka-25 nalika kakandungan sareng nyarios ngukur gula 4 kali: dina hiji burih kosong, sakitar sajam saatos sarapan, tuang siang sareng tuangeun. Kuring henteu tuang nanaon amis, pastry bodas, pasta, kentang, buah anggur, pisang, buah garing, kirang sereal. Ayeuna usum panas sareng seueur sayuran - sareng angkat ka aranjeunna. Abdi tuang roti rai, teu aya gula, sareng ngan ukur apel ti buah (maksimal hiji dina hiji tuangeun). Abdi tuang unggal 3 jam, sareng ngukur gula saatos tuangeun utama. Dina diet 2 bulan. Aranjeunna nyarios yén upami diet diet sapertos henteu naék tina norma, kuring bakal tuang sareng upami éta henteu ngabantosan, aranjeunna bakal resep pil. Kuring umumna ngagaduhan métabolisme anu kaganggu: gula, beurat, sareng tekanan éta. Berat sareng gula anu disaluyukeun, sareng sadayana ditetepkeun, anu utama mangrupikeun nuturkeun diet».
Diagnostik
- Analisis keluhan panyawat.
- Salaku aturan, pasien teu ngawadul, kasabaran glukosa anu teu upaya mangrupikeun pamanggihan diagnosa anu teu kahaja.
- Kalayan paningkatan gangguan karbohidrat karbohidrat sareng pengembangan diabetes tipe 2, gejala di handap ieu tiasa gabung:
- haus, sungut garing, ngaronjat asupan cai,
- sering urination
- nyuda kekebalan, kacenderungan kasakit radang sareng jamur.
- Analisis sajarah médis (sajarah pangwangunan) tina kasakit: patarosan kumaha kasakit mimiti sareng dimekarkeun.
- Ujian umum (salaku aturan, penderita kaleuwihan beurat atanapi lemu).
- Penentuan glukosa getih puasa - tingkat anu luhur (luhureun 5,5 mmol / l, tapi kirang ti 6.1 mmol / l) mangrupikeun ciri.
- Tes toleransi glukosa oral (tés toléransi glukosa) - dilakukeun pikeun meunteun kamampuan awak nyerep glukosa. Gula getih ditangtukeun mimiti sareng 2 jam saatos ngonsumsi solusi glukosa cai. Biasana, nalika ditaliti deui, eusi glukosa henteu kedah ngaleuwihan 7,8 mmol / L. Nomer langkung luhur nunjukkeun pelanggaran métabolisme karbohidrat:
- nilai glukosa tina 7.8-11.1 mmol / l nunjukkeun ayana kasabaran glukosa anu henteu mampuh,
- nilai luhur 11.1 mmol / L nunjukkeun ayana diabetes mellitus.
Pangubaran kanggo kasabaran glukosa gangguan
- Pengobatan kasabaran glukosa anu diturunkeun umumna diréduksi jadi épék non-obat:
- dieting - pangaluaran manisan (gula, manisan, kue), wangenan karbohidrat gampang dicerna (roti, pasta, kentang), wangenan lemak (mentega, daging lemak, lard, sosis).
- nutrisi narekahan (tuangeun dina porsi leutik 5-6 kali sadinten),
- latihan rutin. Latihan disarankeun pikeun lilana 30-60 menit, langkung resep unggal dinten, tapi sahenteuna 3 kali saminggu,
- ngajaga beurat awak normal: BMI (indéks massa awak - indéks diitung salaku beurat awak jalma (dina kilogram) dibagi ku jangkungna jalma (dina meter) kuadrat dina jarak 18,5 -25 kg / m 2, gelut ngalawan obesitas (ku gizi anu saé, palatihan)).
- Kalayan teu efektif tina pengobatan non-ubar, mungkin waé ngagunakeun ubar anu ngirangan glukosa getih (agén hypoglycemic oral).
Kasabaran glukosa gagal - naon éta hartosna?
Sakur karbohidrat dina prosés pencernaan dirobih kana glukosa sareng fruktosa, glukosa langsung asup kana aliran getih. Ngaronjat tingkat gula merangsang pankréas. Éta ngahasilkeun insulin hormon. Éta ngabantuan gula tina getih pikeun kana sél awak - éta ngaronjatkeun protéin mémbran anu ngangkut glukosa kana sél ngalangkungan mémbran sél. Dina sél, éta janten sumber énergi, ngamungkinkeun prosés métabolik, tanpa upami fungsi awak manusa bakal teu mungkin.
Jalma anu biasa butuh kira-kira 2 jam pikeun nyerep bagian glukosa anu asup kana aliran getih. Maka gula balik deui ka normal sareng kirang ti 7,8 mmol per liter getih. Upami nomer ieu langkung luhur, ieu nunjukkeun palanggaran kasabaran glukosa. Lamun gula langkung ti 11,1, urang ngobrol ngeunaan diabetes.
Kasabaran glukosa anu teu boga pangaruh (NTG) disebut ogé "prediabetes".
Ieu mangrupikeun gangguan métabolik patologis kompléks, anu kalebet:
- panurunan dina produksi insulin alatan kurangna fungsi pankréas,
- turun sensitipitas protéin membran ka insulin.
Tés getih pikeun gula anu dilakukeun dina burih kosong, sareng NTG, biasana nunjukkeun norma (anu gula normal), atanapi glukosa séhat pisan, sabab awakna ngolah sagala gula anu asup kana getih wengi sateuacan nyandak analisis.
Aya parobahan lain dina métabolisme karbohidrat - glycemia puasa gangguan (IHF). Patologi ieu didiagnosis nalika konsentrasi gula dina burih kosong ngalegaan norma, tapi kirang tina tingkat anu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngadiagnosa diabetes. Saatos glukosa asup kana getih, éta diolah pikeun diolah dina 2 jam, teu siga jalma anu kasabaran glukosa anu teu upaya.
Manifestasi éksternal NTG
Henteu aya gejala anu dibaca anu langsung tiasa nunjukkeun ayana jalma dina palanggaran kasabaran glukosa. Tingkat getih getih sareng NTG ningkat sakedik sareng kanggo periode pondok, sahingga parobihan organ-organna ngan ukur aya sababaraha taun. Mindeng gejala anu ngareuwaskeun ngan ukur sareng kamandapan signifikan dina paningkatan glukosa, nalika anjeun tiasa ngobrol ngeunaan awal diabetes tipe 2.
Perhatoskeun kana perobihan di handap ieu:
- Saring garing, nginum langkung cairan ti biasa - awak nyobian ngirangan konsentrasi glukosa ku éncér getih.
- Kerep urination kusabab peningkatan asupan cairan.
- Ujug-ujug naék dina glukosa getih saatos tuangeun beunghar karbohidrat nyababkeun rasa panas sareng matak lieur.
- Lieur disababkeun ku gangguan sirkulasi dina pembuluh otak.
Sakumaha anjeun tingali, gejala-gejala ieu henteu dina spésifik na ngan saukur teu mungkin pikeun mendeteksi NTG dina dasarna. Indikasi glukosa bumi ogé henteu gampang inpormasi, paningkatan gula anu diturunkeun ku pitulungna butuh konfirmasi di laboratorium. Pikeun diagnosis NTG, tés getih khusus dianggo, dumasar kana anu tiasa ditetepkeun sacara akurat naha jalma gaduh gangguan métabolik.
Idéntifikasi palanggaran
Pelanggaran kasabaran bisa ditetepkeun kalayan pasti nganggo uji kasabaran glukosa. Salila tés ieu, getih puasa dicandak tina urat atanapi jari sareng anu disebut "tingkat glukosa puasa" ditangtukeun. Dina kasus nalika analisis diulang, sareng gula deui ngaleuwihan norma, urang tiasa ngobrol ngeunaan diabetes anu ngadeg. Uji salajengna dina kasus ieu teu praktis.
Upami gula dina hiji burih kosong pisan tinggi (> 11.1), tutugan ogé moal milu, sabab nyandak nganalisa langkung aman.
Upami gula puasa ditangtukeun dina wates normal atanapi rada ngalegaan, anu disebut beban dilaksanakeun: aranjeunna masihan sagelas cai kalayan 75 g glukosa kanggo nginum. 2 jam salajengna bakal kedah diséépkeun di laboratorium, ngantosan gula pikeun nyerna. Saatos waktos ieu, konsentrasi glukosa parantos ditangtukeun deui.
Dumasar data anu didamel salaku hasil tina uji getih ieu, urang tiasa ngobrol ngeunaan ayana gangguan métabolik karbohidrat:
| Waktu nguji glukosa | Tingkat glukosaGLUmmol / l | |||||||||||||||||
| Getih ramo | Getih urat | |||||||||||||||||
| Dina beuteung kosong | GLU Pikeun ukur 147 rubles!
Prinsip dasar ngirangan beurat nyaéta nyaéta ngurangan asupan kalori sapopoé. Pikeun ngitung eusi kalori anu dipikahoyong, anjeun kedah nangtukeun nilai métabolisme utama:
Kalayan kagiatan fisik rata-rata, indikator ieu dironjatkeun 30%, kalayan luhur - ku 50%. Hasilna diréduksi ku 500 kcal. Éta kusabab kakuranganna yén leungitna beurat bakal kajadian. Upami eusi kalori poean kirang langkung 1200 kcal kanggo awéwé sareng 1500 kcal pikeun lalaki, kedah naék kana nilai-nilai ieu. Naon latihan anu tiasa ngabantosanParobihan gaya hirup pikeun koréksi métabolik ogé kalebet latihan sapopoé. Éta henteu ngan ukur nguatkeun pembuluh jantung sareng getih, tapi ogé langsung mangaruhan métabolisme. Latihan senamrobik disarankeun pikeun ngubaran kasabaran sél cacad. Ieu mangrupikeun kagiatan fisik anu, sanaos najan ningkatkeun pulsa, tapi ngamungkinkeun anjeun kalibet dina waktos anu lami, ti 1/2 dugi ka 1 jam per dinten. Upamana, leumpang lumampah, joging, naon waé kagiatan di kolam renang, sapédah dina hawa seger atanapi sapédah olahraga di gim, olahraga tim, jogét. Anjeun tiasa milih naon waé kagiatan fisik, ngartos kahoyong pribadi, tingkat kabugaran sareng panyakit anu aya hubunganana. Anjeun kedah mimitian latihan laun, tina 10-15 menit, salami kelas, monitor tingkat jantung (HR).
Latihan kudu dihijikeun ku dokter Anjeun tiasa ngontrol pulsa sacara manual, liren dina jarak anu pondok, atanapi nganggo pinggel kabugaran khusus. Saeutik demi saeutik, nalika kabugaran jantung ningkatkeun, durasi latihan dironjatkeun kana 1 jam 5 dinten saminggu. Pikeun pangaruh anu langkung hadé dina hal kasabaran glukosa anu ditanggung, éta pantes nyerah udud, sabab nikotin ngarugikeun sanés ngan bayah, tapi ogé pankréas, ngahambat produksi insulin. Éta sami penting pikeun netepkeun saré pinuh. Henteu angger bobo ngajadikeun awak damel dina kaayaan setrés, nempatkeun unggal kalori henteu biasa di gajih. Peuting, sékrési insulin sacara alon dikurangan, sacara pankréas ngaso. Ngawatesan bobo overloads anjeunna kaleuleuwihan. Éta pisan sababna naha jajanan wengi hususna bahaya sareng langkung kalayan kanaékan glukosa pangluhurna. Perawatan ubarDina tahap awal kasabaran glukosa gangguan, ngamangpaatkeun ubar anu nurunkeun gula, henteu dianjurkeun. Hal ieu dipercaya yén nyandak pil prématur tiasa nyepetkeun ngembangkeun diabetes. NTG kedah dirawat kalayan diet anu ketat, aktivitas fisik sareng kontrol gula bulanan. Upami pasien aya kendali saé, saatos sababaraha bulan, glukosa getih lirén langkung ningkat tingkat normal. Dina hal ieu, diet tiasa ditambihan kalebet karbohidrat ngalarang karbohidrat teras hirup hirup normal tanpa résiko diabetes. Hal saé upami anjeun tiasa ngajaga nutrisi sareng olahraga anu saatos perawatan. Dina hal naon waé, jalma anu parantos ngalaman kasabaran glukosa anu cacad sareng parantos hasil dina hal éta, kedah ngalakukeun nguji kasabaran glukosa dua kali sataun. Upami anjeun teu tiasa ngarobih gaya hirup anjeun kusabab kasakit konkomunikasi, obesitas kelas tinggi, kakurangan tenaga batin sareng tingkat gula getih langkung parah, pangobatan sareng obat hypoglycemic mungkin. Endocrinologist tiasa resep tonorma, acarbose, amaryl, glucobai sareng obat-obatan sanésna. Tumindakna dumasar kana panurunan kana nyerep glukosa dina peujit, sareng, akibatna, panurunan dina tingkat getih. Pastikeun pikeun diajar! Naha anjeun nyauran administrasi umur sareng pil sareng insulin mangrupikeun hiji-hijina jalan pikeun ngajaga gula dina kontrol? Teu leres! Anjeun tiasa mastikeun ieu diri ku mimitian nganggo éta. baca deui >> Diabét latén - naon éta?Sateuacanna, bentuk kencing manis anu katelah ngaluncat glukosa getih - kadarna tinggi sareng rendah. Kiwari, masalah ieu parantos janten langkung saé kusabab éta tumuwuh jadi panyakit anu kapisah. Sanaos anjeun rutin nyandak cikiih sareng uji glukosa getih, hasilna bakal aya dina wates anu normal. Tapi upami anjeun kalebet tes ditampi kasabaran glukosa, maka éta bakal nunjukkeun naha aya panyakit atanapi henteu. Dumasar kana hasil uji sapertos, éta bakal mungkin pikeun nangtoskeun naha glukosa nyerep atanapi henteu, sareng naon tingkat anjeun tina insulin.
Naha paku dina glukosa ngakibatkeun diabetes? Kusabab tingkat glukosa pasien urang parantos ningkat luhur biasana ayeuna, sareng énjing parantos turun. Sareng pikeun ngadamel pasien sapertos diagnosis diagnosis diabetes ageung mustahil. Ngalawan latar tukang prosés métabolik anu teu stabil, sistem endokrin terus jalan, anu hartosna - produksi poéan insulin hormon.
Nalika tex kasabaran glukosa atos sareng tés positip, hartosna résiko diabetes anu ageung. Upami jalma henteu ngawas kasehatan na sahenteuna sahenteuna 2 kali sataun kanggo ngalakukeun tes sapertos kitu, maka maot tiasa kajantenan. Alesanna sederhana - panyakit éta henteu perhatikeun waktuna sareng henteu mimiti ngubaranana. Endocrinologists nyatakeun: tina jurus gagal dina produksi glukosa dina awak ka awal diabetes, 10 taun tiasa maot. Saatos sono kana waktos ieu, tanpa mimitian ngobatan narkoba, penderita ngingetkeun hirupna sababaraha kali. Kakandungan sareng diabetesDina unggal trimester, tingkat produksi glukosa sareng nyerna dina awak dikurangan sacara fisiologis. Ku alatan éta, aya résiko diabetes (latis). Dina wanoja hamil, sensitipitas produksi insulin hormon turun, karya sistem endokrin turun. Alesanna nyaéta kagagalan hormon disababkeun ku paningkatan progesteron, estrogen sareng gonadotropin (hormon hamil). Upami anjeun henteu ngarobih parobahan ieu dina getih, teras saatos kalahiran orok, penderita résiko didiagnosis diabetes mélitus 2. Naon bahaya diabetes gestasional pikeun ibu hamil? Diabétes gestational ngabalukarkeun lahir prématur sareng paling bahaya - ka maot fisiologis fétus. Pikeun nyingkahan ieu, wanoja dina tahap ngarencanakeun sareng sadaya trimesters kakandungan kedah ngalakukeun uji kasabaran glukosa. Anu penting!Naha anjeun hamil sareng dina minggu kahiji? Ngalakukeun uji kasabaran glukosa di laboratorium ayeuna. Upami tingkatna ditingkatkeun, teras ngahubungi endocrinologist anjeun - anjeun kedah-terasan pikeun ngajaga tingkat glukosa getih. Upami teu kitu, kakandungan bakal diteruskeun sareng komplikasi, dugi ka maot janin. Nalika glukosa sareng insulin henteu ngagaduhan indikator anu normal, angger ningkat atanapi turunna, ieu nyababkeun inféksi janin. Awéwé dimimitian kalahiran prématur. Trimester kadua kasasar dina kaséhatan anu goréng: visi diréduksi, fungsi ginjel cacad, organ tina sistem kemih janten peradangan, aliran getih umum kaganggu (akibat tina yén anak henteu nampi jumlah oksigén sareng gizi anu diperyogikeun ngaliwatan plasenta). Diabetes latén hamil diolah ngaliwatan diet. Hal ieu dumasarkeun kana ngagunakeun sayuran, bubuahan, produk susu, lauk sareng pangiriman lengkep karbohidrat sareng manisan hususna. Upami 30 dinten diet anu ketat henteu ningkatkeun kinerja tés, maka éta ibu hamil mangrupikeun terapi insulin. Pencegahan kasabaran glukosa gangguan
INFORMASI KANGGO Konsultasi sareng dokter diperyogikeun
| |||||||||||||||||
