Naha lentil nganggo pancreatitis atanapi henteu?

Séréal lentil janten sareng sayuran.

Hadé pisan pikeun nyéépkeun lada mashed ku lada kentang mashed. Vitamin C (asam askorbat) anu aya dina sayur ieu ngabantuan nyerep asam folat. Upami upami éta, zatna nyésakeun awak saatos 3-4 jam, teras babarengan sareng asam askorbat dipikagaduh dina getih dugi ka 9 jam, gaduh pangaruh penyembuhan dina awak.

Naon anu cilaka di pankreatitis akut

Sanaos sababaraha sabab anu mangpaat, produk ogé ngagaduhan kontraindikasi pikeun dianggo. Jawaban pikeun patarosan naha tiasa dimakan tuang lentil sareng pankreatitis - radang pankréas - gumantung kana bentuk panyakit. Kalayan exacerbation, jalma nuturkeun diet anu ketat, anu ngaminimalkeun beungbeurat organ ieu. Spésiés ieu, sapertos legum sanésna, serat serat dietar, nyerna anu nyababkeun paningkatan tina saluran pencernaan, kalebet pankréas, merangsang pikeun ningkatkeun sékrési énzim. Beban sapertos samentawis hiji exacerbation tina kasakit éta katagori teu katampi. Kalayan sékrési jus anu handap, jalanna lengkep serat ieu henteu lumangsung, anu ngabalukarkeun penampilan gejala patologis: kembung, kembung, nyeri beuteung.

Ku sabab eta, lentil sareng pankreatitis dina tahap akut kedah disisahkeun tina menu.

Pikeun alesan anu sami, éta moal tiasa didahar ku sababaraha jalur lain saluran pencernaan, kalebet:

• cholecystitis - radang hampru
• gastritis - radang mukosa lambung
• gastroduodenitis akut sareng kronis nyaéta prosés radang di daérah katilu handap burih, digabungkeun sareng radang mukosa duodenal.

Salila période kéngingkeun (ngaruksak atanapi henteuna gejala panyakitna), larangan panyebaran piring lentil henteu ketat. Naha mungkin tuang lentil sareng pancreatitis dina tahap pangapuran, gumantung kana jinis produk, metode persiapan, ukuran bagian sareng frekuensi panggunaan.

Salila pangapuranéng

Aya sababaraha jinis tutuwuhan ieu:

Kelas beureum langkung cocog, anu séréalna dicerna langkung gancang.

Ieu resep kanggo piring anu diidinan pikeun penderita pankreatitis:

Anjeun kedah mimitian tuang sapertos tuang sakedik: volume bagean kahiji henteu langkung ti hiji séndok téh. Naha atanapi henteu anjeun tiasa nambihan dosis gumantung kana réaksi awak, tapi sanaos henteu aya gejala négatip parna na, lentil sareng radang pankreas diidinan dina ménu henteu langkung ti sakali atanapi dua kali saminggu.

Komposisi kimia legum

Pamotongan kacang ieu digolongkeun kana produk diet. Kacang jenuh ngandung sababaraha unsur mikro sareng makro.

Komposisi buah-buahan budaya ngungkabkeun ayana kompléks vitamin sareng kompleks anu dipikabutuh pikeun fungsi normal awak, asam amino.

Salaku tambahan, ku ayana sajumlah seueur komponén aktif biologis anu gaduh pangaruh anu penting dina fungsi awak manusa dipendakan dina kacang.

Komposisi utama kacang ngandung:

1. Protein sayur. Kompléks sanyawa ieu mangrupakeun pilihan anu alus teuing nalika perlu pikeun nolak asalna tina sato. Protéin anu aya dina tutuwuhan gampang kaserep ku awak manusa.
2. Kompleks polisakarida. Dina komposisi kacang, eusi éta tiasa ngahontal dugi ka 50%. Sanyawa ieu diharapkeun nyerna ngalambatkeun sareng nyerep bertahap dina saluran pencernaan manusa, anu nyegah ngaluncat seukeut dina eusi gula dina plasma getih.
3. Unsur renik. Komposisi siki ngungkabkeun ayana kalium, fosfor, walirang, kalsium, magnesium, silikon, klorin sareng natrium. Salaku tambahan, ayana microelement sapertos beusi, boron, tambaga, titanium, yodium, fluorine, mangan, selenium, kromium sareng séng kapanggih dina komposisi séréal.
4. Séréal ngagaduhan kandungan alit lemak sayur, jumlahna ngahontal 2%.
5. Salaku bagian tina kompleks vitamin, ku ayana vitamin B9, B5, B2, B1, PP, E, A.

Vitamin anu kagolong kana grup B ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun awak manusa, normalisasi fungsi sistem saraf sareng organ visi, sareng ningkatkeun nyerna.

Lentil mangrupikeun sumber serat dietar kasar, janten, patarosan naha lentil tiasa dianggo pikeun pancreatitis kedah dijawab dina négatip.

Asupan serat dina saluran pencernaan ningkatkeun motilitas peujit. Ieu, kahareupna ngabalukarkeun ékskrési énzim pankréas. Ieu mangrupikeun kaayaan anu utamina nangtukeun yén lentil pikeun pankreas mangrupikeun produk anu dilarang, dina prosés akut sareng salami pankreatitis kronis. Ayana jumlah serat peryogi ningkat kana sékrési jus gastric pikeun pisahkeun na, anu ogé henteu pikaresepeun dina ayana panyakit sapertos gastritis.

Seringna, pancreatitis dina awak manusa mangrupikeun konsekuensi tina kamajuan cholecystitis.

Pamakéan piring lentil salami periode panyulingan panyakit ieu ngakibatkeun karusakan anu signifikan dina kaayaan awak pasien.

Naon gunana sareng naon anu ngabahayakeun lentil dina panyakit saluran pencernaan

Produkna beunghar vitamin A, E, PP sareng grup B (B1, B2, B9). Komposisi ieu ogé ngandung kalium, kalsium, magnesium, beusi, fosfor, yodium, séng sareng unsur renik sanés. Nalika dianggo sacara teratur, lentil hadé pikeun diabetes kusabab éta katuangan anu tiasa nurunkeun gula getih.

Kueang mangrupikeun sumber protéin sayuran, serat diet anu kasar anu ngarangsang prosés pencernaan. Ku alatan éta, lentil pasti kedah dilebetkeun dina diet mingguan.

Protéin anu aya dina produkna kaserep sareng nyayogikeun nutrisi awak saupami diet individu atanapi ibadah puasa sakuduna samentawis ngawatesan panggunaan produk daging. Serat tutuwuhan dina lentil ngarangsang peujit sareng menormalkeun kadar koléstérol.

Nanging, nya hartosna mangpaat ieu dina kasakit pankréas anu tiasa nyababkeun akibat négatip. Kauntungan sareng cilaka produk tiasa lumangsung gumantung kana panggung panyakit sareng ciri individu tina sistem pencernaan jalma tangtu. Janten, kaayaanana serat dietary kasar nyababkeun kanaékan sékrési jus gastric sareng, sasuai, produksi énzim énzim ku pankréas.

Fase akut sareng waktos pangapeung - ijin sareng watesan

Rekomendasi gizi pikeun pankreatitis kronis sareng salami diémutan beda-beda. Nalika dahar lentil, saluran cerna gawéna aktip deui, salaku hasilna, sékrési énzim pankreas naék. Ieu kanyataan ieu anu henteu ngijinkeun nyarankeun lentil sareng pankreatitis dina fase akut.

Kalayan exacerbation bentuk kronis tina kasakit, kaayaanana serat dietary kasar tiasa ngakibatkeun trauma tambahan kana jaringan pankreas sareng ngangsonan gejala anu pikaresepeun: nyeri pengkuh sareng kembung.

Upami urang ngawangkong ngeunaan waktos remisi pancreatitis, panggunaan lentil tiasa dosed. Nalika mulangkeun fungsionalitas awak, diet anu disarankeun ku pasien janten kurang ketat. Hiji-hijina kaayaan nyaéta piring kedah lemes (dibere dina bentuk kentang mashed atanapi sup) supados henteu ngagentos saluran pencernaan.

Masakan tina legum salami période kéngingkeun pankreatitis mimiti dikonsumsi di bagian alit dugi ka dua kali saminggu. Dina henteuna réaksi négatip tina saluran pencernaan, bagian tiasa rada ningkat.

Henteu paduli naon anu di masak, pastikeun yén lentur dimasak saé, sareng asakanna saderhana saderhana kalayan sakedik bahan sareng, upami mungkin, henteu aya rempah-rempah.

Lentil mana anu cocog

Rupa-rupa jinis lentil anu diical. Anjeun tiasa mésér coklat nganggo séréal ukuran sedeng, héjo sareng séréal anu langkung ageung. Pasien sareng pankreatitis kedah langkung milih lentil beureum. Séréalna rada leutik tibatan dina sasmita anu sanés, sareng nyerna langkung gampang sareng langkung gancang.

Lentil, sapertos naon legok anu sanés, kedah direndam dina cai tiis sababaraha jam sateuacan dianggo, atanapi langkung saé - sapeupeuting. Rekomendasi ieu sah pikeun boh kembang héjo sareng coklat. Tapi beureum henteu ngabutuhkeun préparasi sapertos kitu. Ieu cukup pikeun bilas séréal sababaraha kali dina cai tiis.

Busa busa bodas bakal kabentuk salami prosés siraman. Anjeun kedah ngumbah dugi ka cai janten jelas. Saatos éta, anjeun tiasa nganggo lentil beureum pikeun nyiapkeun sajumlah masakan anu lega sareng damang pikeun pasien anu pankreatitis.

Naon anu kuring tiasa masak

Saatos ngumbah, séréal lentil kedah dituang sareng cai tiis anu dimurnikeun dina nisbah hiji ka dua, cai uyah sareng masak. Langsung saatos ngagolak, ngirangan panas dina kompor sareng sakedap sareng teraskeun masak dugi lembut sareng tutup éta rada kabuka.

Lentil beureum pindang gancang pisan. Saatos 15-20 menit saatos ngagolak, anjeun bakal kaseue kentang mashed. Dina tahap ieu, anjeun tiasa niiskeun sakedik sareng ngagunakeun éta salaku dadasar pikeun cutlet atanapi teraskeun sop masak:

• Dina kentang mashed, tambahkeun endog hayam sareng tipung janten seueur kanggo nampi konsistensi anu ngamungkinkeun anjeun ngawangun. Patty buleud leutik kabentuk tina lentil puree sareng dipanggang dina oven dina loyang anu ditutupan ku foil atanapi parchment.
• Pikeun anu munggaran, cai anu ngagolak saeutik dituang kana puri lentil, ngahontal konsistensi sup sup kandel. Tambahkeun dua bagian sendok minyak sayur.

Naon lentil didamel tina

Produk buncis ieu tiasa aman dipatalikeun pikeun diet. Lentil ngalangkungan sakabeh kompleks vitamin anu dipikabutuh pikeun hiji jalma pikeun fungsi normal tina hiji awak, euyeub ku rupa-rupa unsur mikro sareng makro. Ogé dina produk ieu ngandung seueur komponén anu peryogi anu langsung dampak kana fungsi penting organ penting

Kaseueuran grup ieu diwangun ku:

Nalika sereal asup kana saluran pencernaan, éta ngaronjatkeun kagiatan motor peujit, sareng salaku hasilna, ékskrési énzim pankreas naek. Keuntungan serat saatos tuang tuangeun legum butuh awak ngagaduhan jus gastric ngaleyurkeun, anu henteu cocog pikeun jalma anu ngagaduhan masalah gastritis. Sareng pancreatitis mangrupikeun akibat tina ningkat cholecystitis. Pamakéan piring lentil pikeun jalma-jalma anu nyababkeun panyakit kasebut sarat ku cara ngaleungitkeun séwang-séwangan sareng kaayaan parah kaayaan organisme.

Ragam Lentil

Dinten ieu seueur jinis lentil. Aranjeunna béda dina rupa, rasa, warna, waktos masak, tujuan. Di handap ieu jenis utama dibédakeun:

1. Lentil beureum color warna sisikian mangrupikeun beureum poék, strukturna porous. Anjeun tiasa ngagaleuh éta dina bentuk anu dicelup tanpa mesék, inti na dicepét. Ieu peryogi sakedik nyiapkeun piring lentil beureum. Pasien sareng pankreatitis disarankeun make éta nalika aya pangapuran dina bentuk sup atanapi kentang mashed parut.
2. Coklat mangrupikeun pamotongan kacang panjang. Waktos anu masak kedah lami langkung lami tibatan kanggo warna-warni beureum, janten sateuacan masak kedahna soak satengah jam atanapi sajam. Rupa-rupa ieu universal jeung dianggo pikeun nyieun sup, stews, cereals, salads.
3. Héjo ─ rupa-rupa sapertos dianggap henteu saé, sareng nalika diasakan, gandum praktis henteu dikubur, éta henteu cocog pikeun sup sareng kentang mashed, éta tiasa dianggo pikeun nyiapkeun lauk samping kanggo piring daging. Rupa ieu kaserep dina awak langkung lami tibatan variétas sanés, janten henteu disarankeun pikeun penderita masalah pankreas.
4. Variétah endah - gaduh penampilan sareng rasa anu teu biasa, contona: hideung, lemes sareng Perancis. Budaya ieu hésé dicerna, janten aranjeunna disarankeun dianggo kalayan ati-ati.

Lentil nganggo pankreatitis tiasa ngan ukur mangfaat upami cekap dicerna, sareng katuangan henteu padet, tapi remen sareng lemes. Ngan dina hal ieu, serat tutuwuhan nyerep pisan kana awak, sareng pasien moal karasaeun.

Mangpaat tina legum berharga

Kauntungan utama lentil nyaéta henteu ngandung bahan anu berbahaya sareng beracun sareng sanyawa. Kujang variétas ieu henteu ngumpulkeun rupa-rupa sanyawa kimia anu teu aman, sanajan pamotongan naék di zona ékologis anu teu nguntungkeun sareng daérah anu kacemar.

• Pamakéan lentil bakal ngamungkinkeun anjeun pikeun replenish beusi sareng iodin anu cukup. Unsur-unsur renik ieu mangaruhan sacara positif pikeun fungsi sistem saraf, sistem musculoskeletal, kulit sareng rambut.
• Lentil ogé ngandung serat dietary anu ngaktipkeun peujit sareng normalize tingkat koléstérol. Pikeun pasien anu diabétes, piring lentil disarankeun, sabab ngatur tingkat gula dina getih jalma.
• Séréal ngagaduhan sanyawa kimia sababaraha, anu ampir sami sareng éstrogén hormon awéwé, ukur tina pepelakan anu asal. Sareng pikeun awéwé nalika ménopause, produk ieu bakal aya mangpaat anu dipikaresep.
• Kusabab ayana loba unsur renik dina komposisina, produk ieu bakal kapaké pikeun jalma anu kakurangan tina osteoporosis sarta ngagaduhan panyakit jantung koronér.

Kujang tina varietas ieu beunghar ku kompleks vitamin, eusi mineral anu sanés sareng unsur renik. Hatur nuhun kana indikator ieu, lentil digolongkeun salaku produk tina anu dahareun dahareun tiasa disusun. Protein asal pepelakan anu aya di jerona kaserep pisan dina awak sareng nguatkeun kana asam amino anu tangtu, anu peryogi pisan. Lentil ogé dianggo ku vegetarian pikeun nyiapkeun tuangeun anu séhat, sabab protéin sayur anu aya dina éta gampang tiasa ngagentos produk daging dina pasipatanana.

Sanaos seueur kauntungan tina legum ieu, patarosan ngeunaan "naha lentil sareng pankréas anu meradang" rada kontroversial. Jalma sareng masalah pankréas kedah dianggo kalayan saksama.

Pamakéan produk dina sagala rupa bentuk prosés radang

Sanaos kanyataan yén lentil gaduh seueur mangpaat mangpaat, produk ieu ngagaduhan watesan pikeun tuang. Mimiti, ieu pikeun jalma pikeun pankreatitis. Dahar pingpinan lentil gumantung kana darajat sareng parah kasakit pankréas.

Dina fase akut sareng salami exacerbation

Nalika aya kakeuheul dina pasien, anjeunna peryogi diet anu ketat anu henteu ngijinkeun tekanan anjeunna dina pankréas. Tapi lentil, sapertos naon waé kekacang, ngandung serat panganan anu kasar. Nalika dahareun sapertos kitu asup kana saluran gastrointestinal, karya intensitas organ ieu pikeun nyerna tuangeun sapertos kitu dimimitian, anu nyababkeun karya intensif pankréas pikeun ngasingkeun énzim tangtu. Sareng beban sapertos pankreas salami kaayaan parah kasakit dilarang.

Pasien salami panyalahan sareng pankréas kedah nurut kana diet, sparing nutrisi, anu bakal ngajagi organ anu gering tina karasa langkung-langkung. Pamakéan lentil, sapertos legume anu sanés, ngabalukarkeun henteu ngan ukur kana padamelan saluran pencernaan, tapi ogé tiasa ngabalukarkeun manifestasi gejala sapertos dina awak pasién:

• iritasi mémbran mukosa saluran pencernaan,
• getihan ngaraos sareng belching,
• seueul sareng guyonan
• ningkat formasi gas,
• nalika anjeun nyabak beuteung, nyeri anu seukeut dirasa.

Tina inpo ieu, urang tiasa dicindekkeun naha lentil tiasa dilaksanakeun ku pankreatitis. Jawabanna sederhana - salami pankréitis akut sareng kalayan paracunan panyakit, produk sapertos diét kedah dikaluarkeun.

Salila pangapuranéng

Tapi dina waktos pangapalan, nalika pankréas normal sareng fungsina, diet pikeun pasien henteu langkung ketat sareng diidinan pikeun sacara saksama ngenalkeun piring lentil kana dahareun. Mimiti anjeun kedah mimitian ku sendok produk. Ideally, sup mashed atanapi sereal mashed anu pas. Spésialis nyarankeun ngagunakeun sababaraha lentil beureum, sakumaha gancang sareng dikodok saéna sareng gampang janten bubur friable.

Upami pasien karasaeun saatos tuang tuangeun sapertos kitu, anjeunna teu kasulitan ku nyeri sareng katugenah, jumlah pangan tina jinis kacang ieu tiasa ningkat kana 100 gram. Tapi ulah nyiksa lega sapertos kitu, supados henteu merangsang panyawat anu anyar. Ngan sakali unggal 7-10 dinten anjeun tiasa ngubaran diri kana piring dumasar kana budaya kacang ieu.

Tip: Lentil nganggo pankreatitis diidinan dahar ngan ukur dina jangka waktu pangapuran, dina dosis leutik sareng disarankan nyandak macem-macem lentil beureum pikeun ieu.

Resep diet dumasar Lentil

Piring sapertos sampurna diserep ku awak, tapi pikeun nyiapkeunna penting pisan pikeun milih produk anu kualitas. Ku sabab kitu, ulah buru-buru nyandak bungkusan heula anu anjeun kéngingkeun tina toko toko - taliti pariksa serang, pariksa kokotor, bintik gelap sareng acuk. Struktur lentil kedah saragam tanpa clumping lumps.

Grit tos dikumbah dina kaayaan keran, sabada aranjeunna dikumbah dina cai tiis beresih salami 2 jam. Cai anu dianggo lemes, sareng cara sapertos trik bakal nyepetkeun prosés masak sareng ngajantenkeun piring langkung lembut.

Siring laukna

Bahan ieu bakal diperlukeun:

• Lentil beureum - 200 gram,
• Cai - 200 ml
• Wortel - 1 akar sayur sedeng,
• Bawang - 1 sirah leutik,
• Uyah sareng herbal seger pikeun rasa.

Lentil Pra-soaked ditransmisikeun ka prai atanapi piring kalayan handapeun kandel, tambahkeun cai sareng simmer langkung panas salila 25 menit. Salaku bisul cair, anjeun tiasa nambihan sakedik cai supados piring henteu digoréng atanapi dibakar.

Wortel, dikintip sareng parut dina grater kasar, ditambah kana lentil dina panci teras bawang bombay sacukupnya dipisahkeun. Campuranna diaduk teras tinggaleun mius salami 15 menit deui, tambahkeun sareng seuneu salila 5 menit deui dugi ka asak. Lentil Braised dilayanan ku bumbu.

Sup ka Lentil

Komposisi:

• Lentil beureum - 200 gram,
• Cai, daging hayam atanapi kaldu sayur - 0,5 liter,
• Leek - 50 gram,
• Wortel - 1 pc.,
• Kentang - 2 PCS.,
• Minyak sayur - 1 sdm. sendok
• Uyah sareng herbal seger pikeun rasa.

Lentil Pra-soaked dituang sareng cai atanapi kaldu diet sareng dikirim masak 15 menit. Dina waktos ieu, sayur sésana disiapkeun: wortel mesek digosok dina grater kasar, kentang dipotong kana strips, sareng bawang dipotong kana cingcin.

Saatos nambihan sadayana sayuran, sup na éta badé dugi ka 20 menit dugi ka asak. Dina ahir, uyah ditambah, sareng sayuran héjo anu saé dicincang dituang sateuacan dilayanan. Upami hoyong, anjeun tiasa nambihan hayam pindang.

Upami anjeun rada nyuda volume cairan dina resep sareng mash campuran sareng nyampur, anjeun bakal nampi sup sup murni.

• Pamakéan biaya biara pikeun pengobatan pankréitis

Anjeun bakal reuwas kumaha gancang panyakitna mundur. Ngurus pankréas! Langkung ti 10.000 urang ngagaduhan perhatosan perbaikan anu aya dina kasehatan ngan ku nginum isuk-isuk ...

Naha sa'ir gunana kanggo pancreatitis sareng kumaha masak éta

Lamun pasién gaduh périal tina parah tina pankreatitis, para ahli gizi henteu nyarioskeun mertahankeun anjeunna kalebet bubur ti mutiara saéna dina dietna

Fitur panggunaan kacang sareng dekok ubar tina klep dina pankreatitis

Pasien kedah terang salah saurang: nalika pankreatitis akut dilarang ngonsumsi kacang, tapi dina waktos anu sami mangpaat pikeun nginum dekok tina daun budaya legume.

Naon sereal diet anu diidinan pikeun pankreatitis?

Kritérian utama pikeun ngelaskan bubur dina hiji grup atanapi pangaruh sanésna langsung dina pankreas, anu dina kaayaan lemah sareng henteu tiasa fungsina sakaligus.

Roti Pancreatitis

Perlu milih jinis dawam, tanpa aya siki, kacang, kismis, prun, apricots garing, sareng sajabana anu tiasa didahar kanggo sasarap. Sateuacan mésér, anjeun kedah taliti diajar komposisi barang.

Abdi resep masak lentil dicincang beureum, contona, sup anu ngeunah pisan atanapi salian kana piring samping. saenggeus tuangeun sapertos teu aya nyerieun di gigir, teu aya teu ngarareunah atanapi seueul. Abdi henteu acan dicobian jinis sanés

Nilai gizi

Buah lentil kalebet produk diet, dugi aranjeunna kalebet di sababaraha jinis diet leungitna beurat. Ukur 112 kcal per 100 g buncis pindang, sareng komposisi kimia anu beunghar ngajadikeun éta pelengkap anu saé pikeun diet, hususna upami henteu ngandung daging.

Dina 100 g anu sami pindang lentil, aya 7,8 g protéin sareng 20,1 g karbohidrat, dina henteuna lengkep lemak.

Komponén utama buah lentil nyaéta:

• protéin gampang dicerna asal tutuwuhan, anu tiasa janten pengganti anu hadé pikeun macem-macem sato (ngandung 30%).
• karbohidrat kompléks (nepi ka 50% dina komposisi), kumargi nyerep anu teu perlahan tingkat gula getih teu nambahan,
• Unsur mikro sareng makro, khususna: kalium, kalsium, fosfor, walirang, magnesium, silikon, klorin, natrium, beusi, tambaga, boroni, titanium, yodium, fluorine, mangan, selenium, kromium, séng.
• vitamin A, E, PP, kelompok B (B1, B2, B5, B9).

Mangpaat anu mangpaat sareng ngabahayakeun

Dibikeun komposisi kimia anu beunghar tina buah lentil, hiji-hiji henteu matak kaget kana pangaruh rupa-rupa dina awak manusa.

• Janten, mangpaat mangpaat budaya tina budaya ieu nyaéta:
• normalisasi métabolisme sél sareng métabolisme,
• struktur restorasi mémbran mukus,
• optimasi sintésis hormon,
• pamutahiran prosés regeneratif dina jaringan kusabab komponén lysin protéin,
• normalisasi peujit sareng perang anu suksés ngalawan kabebeng,
• nyayogikeun rasa kenyang panjang, anu leres-leres leres pikeun diét sareng kacenderungan diédap,
• ningkatkeun kaayaan kulit, khususna ku ngaleungitkeun ngambah karusakan ultraviolét dina kulit atanapi saturating ku Uap,
• pencegahan efektif dina pencegahan prosés onkologis, anu dijelaskeun ku ayana komposisi sanyawa antioksidan anu ngancurkeun radikal bébas, sahingga ngirangan karusakan sél.
• ningkatkeun kakuatan imun awak na,
• pangurangan soreness otot sareng pulih gancangna, khususna saatos ngaleungitkeun latihan atanapi kagiatan fisik anu sanés,
• pamutahiran sirkulasi getih sareng pangiriman oksigén ka jaringan organ anu béda (kakurangan oksigén ngancam ngaruksak kagiatan jantung normal).
• nurunkeun koléstérol dina awak sareng ningkatkeun kaayaan pembuluh darah,
• ngajaga tingkat gula normal dina getih, kalebet ku ngalambatkeun nyerepna ku awak (insulin nyayogikeun glukosa kana ati sareng otot, ogé ngarobih énergi tanpa penampilan tumor lemak tambahan).
• normalisasi otak manusa sareng sistem saraf, ningkatkeun mémori, konsentrasi.