Kursus kadua lean

INGREDIENTS: ● 5-6 apel sedeng dikumbah ● 1 gelas gula ● ​​1,5 cup tepung PREPARATION: 1. Diulih, potong kapang (greased sareng karat. Minyak) (ukuran ukuran 26 cm) 2. Dicandak 5 endog + 1 gelas gula 3. Darso sareng pangadun 4. Katambah.

INGREDIENTS: ● 4 endog ● 200 g margarin ● 3 gelas susu ● 1 gelas gula ● ​​100 g ragi seger (atanapi 3 sdm garing) ● dua ciwit uyah ● kira-kira 1,5 kg. tipung ●.

A resep pikeun perbendaharaan kuliner unggal ibu rumah tangga! Resep test ieu cocog pisan pikeun anu henteu pisan ramah ku adonan kapang, atanapi sieun ngan saukur masak éta. Uji kefir sami pisan sareng ragi.

Anjeun moal percanten, tapi ukur peryogi 10 menit! Bahan Susu 1 cup Gula 1 cup bubuk Susu 1 cup Mentega 50 g Cai 1 sdm. l Persiapan Tuang gula dina panci sareng tambah cai.

Bahan: Terong - 4 kg Bawang - 3 PCS Wéb - 3 biji cabe Bulgaria - 3 PCS Cai (pindang) - 0,5 cangkir Gula - 0,5 cangkir cuka - 0,5 cangkir Bawang bodas - 1 sirah Minyak sayur - pikeun goreng Asih - dina.

Lenten piring panas

Puasa mangrupikeun waktos anjeun kedah ngantunkeun produk sato dina diet anjeun. Sareng para panganut anu séhat milih pisan pikeun tuangeun tuangeun pikeun ménu sapanjang hirupna. Halna nyaéta piring anu nyumput, resep anu cukup tiasa diasupan pikeun masak sadinten, pisan mangpaat pikeun awak. Kontras sareng pendapat anu salah, puasa dina postingan sanés kedahna! Menu dumasar kana produk herbal cukup nyugemakeun, séhat anu gizi, sareng anu paling penting - séhat.

Di dieu kami nawiskeun sémah biasa sareng tamu tamu kami dina bagian anu sadayana anu bakal ngabantosan anjeun milih piring panas anu langsing (resep kanggo unggal dinten) anu bakal pikaresepeun sareng rasa, manfaatan sareng betah palaksanaan!

Kursus kadua dina postingan

Janten naon anu tiasa didahar ku nempel tina menu leuleus? Kursus kadua condong tiasa sareng janten beunghar sareng ngeunah! Sareng upami anjeun mikir yén anjeun moal tuang baso balang dina pos, maka anjeun ampir salah kaprah. Barina ogé, anjeun tiasa masak cutlets éndah wortel, kol, zucchini pikeun diri anjeun. Tur éta moal kurang ngeunah, tapi langkung mangpaat tibatan versi klasik.

Kursus kadua lean tiasa dibere:

• salad sayur haneut
• Sayuran atawa manggang
• piring supa
• kombinasi buncis anu saé
• pancakes sayur sareng cutlet
• kol kapala
• stew
• kentang zrazy
• sagala jinis parut sareng sereal.

Ieu mangrupikeun daptar alit tina naon anu tiasa disiapkeun pikeun detik dina kiriman. Rupa-rupa produk pepelakan janten saé pisan yén rohangan anu ageung disayogikeun pikeun kabayang tina imajinasi kuliner. Hoyong punten anggota rumah tangga pikeun tuang siang? Ngadamel lobio atanapi kentang dipanggang! Barudak sareng dewasa resep tuangeun waluh waluh sareng suung. Seueur anu bakal resep kol sareng kol, semolina sareng bawang. Sareng upami anjeun hoyong sapertos kieu, maka nyiapkeun risotto nganggo kéju feta atanapi pilaf vegetarian tina sangu-sésa, wortel, beets sareng tomat. Sareng tingali naon piring anu panas (resep sareng poto) aya dina bagian situs kami. Kami boga pilihan resep anu nikmat, séhat sareng sederhana!

Mikirkeun sual naon anu masak pikeun anu kadua dina kiriman ayeuna, penting pikeun tumut kana sababaraha poin. Kursus-kursus kadua anu panas dina dasar ramping kedah ngalengkepan sareng ngagabung sareng naon anu aya dina mimiti sareng tuang.

Salaku conto, upami anjeun nyayogikeun sup kacang polong anu pangheulana, anjeun henteu kedah nyiapkeun tuang leut tina kacang sareng chickpeas pikeun sadetik. Pénas kacang beunghar teuing tiasa rada bérés rumah tangga. Upami anu pangheulana kacang kacangan, kadua langkung pas kanggo ngalayanan piring kentang, sayuran, suung. Sareng, sabalikna upami anu munggaran dilayanan borsch héjo atanapi beureum, maka anu kadua bakal lobio anu cocog, némpelkeun chickpea atanapi bubur kacang polong.

Bubur ngeusian tempat anu misah dina ménu Lenten! Sereal aya gunana pikeun masak tuangeun diet. Sareng parantos aya anu mana pikeun ngagancangkeun. Dina kadua anjeun tiasa ngawula bubur sareng buah, buah beri, madu. Séréal, dikukus, sereal sprouted tiasa janten piring lauk anu saé pikeun piring utama. Saé pisan dina puasa groats. Di handap ieu mangrupikeun pancakes anu didamel tina pindang soba, sangu, millet, oatmeal.

Tempat anu khusus dina ménu Lenten ditangtayungan pikeun kentang! Ti pamotongan akar ieu, anjeun tiasa masak seueur tuangeun anu langkung saé, séhat sareng nyugemakeun.

Sumawona, kentang tiasa "ngulinkeun" dina kursus kadua, sareng tiasa dianggo salaku tambahan aslina. Kentang bisa dipanggang, digoréng, pindang, dikukus. Kentang mashed kalayan sayuran bakar - ieu mangrupikeun pilihan anu langkung saé pikeun anu kadua dina kiriman! Kentang rustic kalayan bumbu sareng bawang bodas - éta ngeunah pisan, séhat, séhat. Kentang labu sareng tomat, wortel sareng mél bel - naha henteu mendakan ménu anu ramping? Kentang dipanggang dina foil sareng suung henteu ngan ukur tuangeun anu ngeunah kadua kanggo sadetik. Pilihan ieu cukup cocog pikeun dilayanan dina méja perayaan.

Kursus kadua dina postingan tiasa warni pisan sareng variatif! Hal utama nyaéta pikeun nunjukkeun imajinasi sareng nyéépkeun waktos anu sakedik pikeun nyiapkeun sareng desain anu éndah.

Kursus kadua lenten: resep conto

Ieu sababaraha conto resep ramping anu pasti bakal pikaresepeun pikeun seueur pengikut pangan anu séhat sareng anu milih puasa.

Hidangan ieu bakal gumbira dina puasa! "Kembangna" kembang engkol katingal asli sareng warni. Piring sapertos kitu tiasa dipasihan dina méja perayaan, anu ditawarkeun ka tamu atanapi rumah tangga dina minggu. Piring anu disiapkeun sacara sederhana, henteu meryogikeun pengeluaran artos teuing, produkna aya kanggo ditu di toko sayuran, supermarkét.

Nyiapkeun 3-4 porsi anu peryogi:

• 1 garpu sedeng kembang engkol
• roti tina jinis kurungan tina krupuk, tipung atanapi bran - ½ gelas
• sayuran héjo mana waé
• 2-3 cengkéh bawang bodas
• cai masak - 1-1,5 liter
• minyak sayur pikeun goreng - 2-3 sendok.

Upami anjeun tuang uyah, tambahkeun secukupnya dina resep ieu.

Mimiti anjeun kedah ngaleupaskeun daun topéng tina kol. Sakabeh garpu disimpen dina pot masak sareng dituang ku cai supados engkol tos ditutupan ku cair. Pan kudu diatur dina panas sedeng sareng masak dugi ka kuli dikaluarkeun - sakitar 20 menit. Sakali cai mimiti kulub, pareumkeun seuneu, cabut kol sareng ditunda pikeun niiskeun kana piring. Ngaleungitkeun kol anu leuwih tiis kana inflorescences. Tuang minyak ka pan sareng panas. Dip unggal inflorescence dina roti sareng ngagoreng dina pan dugi coklat emas. Simpen kol siap dina piring jero sareng sprinkle sareng bumbu sareng bawang bodas dicincang. Seungit tina piring bérés "nyauran" somah ka dapur! Ieu mangrupikeun piringan anu éndah pisan, ngeunah sareng seungit! Ngawula ka kol "Festive" salaku piring lauk atanapi salaku piring utama anu mandiri.

Hidangan ieu bakal pikaresepeun sadaya pencinta eksotisisme sareng anu hoyong nyobian hal anu anyar, didamel tina kombinasi produk biasa. Suung sup sareng waluh pas kana diet anu condong. Piring anu séhat pisan sareng henteu butuh suplemén anu lega.

Nyiapkeun 3-4 porsi anu peryogi:

• waluh - 200 gram
• kentang - 2-3 potongan
• suung (champignons, suung tiram, naon anu tiasa dimungkinkeun) - 300 gram
• santan - ½ gelas
• cai - 1 liter
• turnip - ½ bawang sedeng
• sayuran pikeun hiasan - secukupnya
• minyak sayur - 2 tetes pikeun passerovka.

Uyah ditambah kana rasa! Tapi sanaos tanpa komponén ieu, piring éta bakal ngeunah.

Mesek waluh sareng potong batu ageung. Entong sami sareng kentang kentang. Ngumbah supa sareng potong buah anu gampang. Simpen waluh sareng kentang dina loyang, tuang cai supados lumayan sayuran rada katutup, teras hurungkeun seuneu anu perlahan. Nalika sayuran lapar, anjeun kedah enteng nembus bawang dina pan sareng ngagoreng suung sakedik. Nalika kentang sareng waluh ampir siap, éta patut nambahan suung sareng bawang ka aranjeunna. Sadaya ngahiji kedah dileungitkeun 15 menit deui. Nalika cai ampir parantos ngantepkeun pan, éta patut nambahan santan. 5 menit deui pikeun ngalelipkeun sadayana babarengan sareng mareuman seuneu. Luhureun piring kalayan disiram bumbu sareng tutup. Éta peryogi ngeunaan 10 menit kanggo stew na "kéngingkeun éta." Saatos éta, anjeun tiasa ngokolakeun stew waluh anu nikmat sareng nyukupan kalayan suung sareng santan dina méja.