CIRI UNTUK DIABETES

Diabetes mellitus Tipe 2 (T2DM) mangrupikeun karusuhan métabolisme karbohidrat dicirikeun ku hyperglycemia kronis kusabab panurunan dina sensitipitas sél kana insulin (résistansi insulin). Hyperglycemia ngakibatkeun ngembangkeun gangguan tina rupa-rupa sistem organ: cardiovascular, urinary, genitourinary jeung saraf. Ayeuna, 6% tina total populasi kakurangan tina diabetes di dunya. Di nagara maju, jumlah kasus unggal 15 taun dua kali. Insulin mangrupikeun sanyawa aktif (biologis) disumputkeun ku pankreatic β-sél. Sél ieu diatur dina bentuk klaster kawas islet ("pulo Langerhans"). T2DM dicirikeun ku kanyataan yén aya cekap, malah kadang disékrésikeun kaleuleuwihan hormon hormon, tapi panurunan dina konsentrasi glukosa getih teu kahontal kusabab résolusi patologis jaringan gumantung tina insulin ka hormon ieu. Alesan pikeun ngembangkeun diabetes mellitus non-insulin-sanésna tiasa: ngarusak sél β-sél kusabab pancreatitis, overproduction tina hormon kontrainsular, panggunaan berkepanjangan hormon stéroid, obesitas, gaya hirup sedentary.

Klinik, diabetes jenis 2 dicirikeun ku hyperglycemia, haus, sering urination, turun kapasitas regeneratif awak, sareng glukosuria.

Aspék anu pohara penting dina pengobatan diabetes mellitus 2, dina pamikiran urang, nyaéta diet pasién, anu, upami aya riwayat sanés-sanés anu sanésna di insulin, kedah nyayogikeun syarat-syarat anu tangtu: dahareun kedah sub-caloric, frékuénsi asupan dahareun kedah sahenteuna 4 sareng henteu langkung ti 5 kali sapoé. diet kedah ngaluarkeun karbohidrat "gancang" - monosakarida kalayan indéks glikemik anu luhur, diet kedah ngandung jumlah serat sareng sahenteuna 50% lemak sayur. Aya pendapat yén diet kanggo T2DM henteu kéngingkeun larangan anu penting, kecuali édisi anu tangtu dina diet sareng larangan maksimum gajih sato. Tapi, hanjakalna, dina kahirupan sapopoé, ngajaga diet rasional pikeun jalma anu panyakit ieu janten tugas anu susah kusabab ayana sababaraha faktor anu nganyenyerikeun hal T2DM. Asupan caloric kedah diitung kalayan ngémutan épéksi énergi pasien sadinten tanpa nambahan paningkatan beurat awak nyandak kana indéks Ketle. Asupan kalori diitung ngitung beurat awak sareng hakekat kagiatan pasien per kilogram beurat awak idéal: istirahat fisik - 20-40 kcal, tenaga kerja ringan - 28-32 kcal, karya fisik sedeng - 33-37 kcal, tenaga kerja keras 38-50 kcal . Asupan caloric sapopoé turun kalayan penampilan kaleuwihan beurat awak. Anu paling optimal pikeun diabetes mangrupikeun tuangeun tilu kali, sedengkeun nilai énérgi disebarkeun ku cara anu tangtu dina rasio persentase: 1 sasarap - 25%, 2 sasarap - 15%, tuang siang - 30%, 1 dinner - 20%, 2 tuangeunan - 10% . Perlu ngaluarkeun gula, manisan, diresep, madu, kabingungan, es krim, coklat, senggol, minuman gula, ogé bubur nasi sareng semolina tina diet pasién, sakumaha panggunaan produk ieu ku pasien kalayan T2DM ngarah kanaékan beurat awak sareng dekompensasi diabetes. Upami ditolak manisan pikeun pasien sigana sesah pisan, maka hiji alternatif nyaéta pamakean pemanis sapertos sorbitol, xylitol, gula, fruktosa. Ogé dina waktos ayeuna aya pemanis anu kaitung anyar, stevioside - ubar tina ekstrak stevia. Kauntungan utamina nyaéta eusi kalori rendah (hiji séndok téh - kira-kira 0,2 kcal), produk sareng tambahanna dicirikeun ku sipat organoleptik anu nyugemakeun, ubar ieu ngabantuan normalisasi tingkat glukosa getih sareng métabolisme.

Pamakean alkohol dikontartikeun pikeun pasien kategori ieu, saprak alkohol tiasa ngakibatkeun karusakan tina pankréas atanapi pemburuan pancreatitis kronis di payuneun terakhir dina sajarah.

Diet pikeun diabetes anu henteu gumantung-insulin ngamungkinkeun panggunaan sereal, tapi ngan ukur anu ngandung karbohidrat ngalambatkeun lambat, jumlah serat serat sareng protéin anu cekap deukeut kana eusi sato penting dina asam amino ésénsial.

Éta pikaresepeun tuang salaku bagian tina roti diet terapeutik kalayan indéks glikemik anu rendah. Sajumlah panaliti asing nunjukkeun yén tuangeun roti sapertos kieu ngamungkinkeun anjeun ngadalikeun tingkat glukosa dina getih, tingkat koléstér dina pasien kalayan diabetes tipe 2, ngabantosan ngirangan résistansi insulin sareng leungitna beurat.

Pasién tiasa tuang produk roti anu disiapkeun dasar tipung rai sareng bran. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nganggo krupuk sareng cookies non-butter dina jumlah terbatas. Daging (hayam, kelenci, daging sapi, lauk) kedahna tipung rendah gajih teras pindang. Diidinan dahar endog (henteu langkung ti 2 per minggu).

Pamakéan susu sareng produk susu ditembongkeun. Dina diabetes mellitus, disarankeun pikeun dahar gajih sayur anu ngandung asam lemak polyunsaturated, anu ngabantuan nurunkeun kolesterol getih sareng lipoproteins atherogenik (jagong, kembang matahari, sareng minyak kapas). Lemak réproduksi, ogé pangan anu ngandung eusi koléstérol luhur, henteu disarankeun. Pasién ogé disarankeun nginum tèh unsweetened, cai mineral, jus ti buah amis sareng haseum. Prasyarat pikeun dieting nyaéta panggunaan sayuran sareng buah sapopoé, anu, saluyu sareng eusi karbohidrat di antarana, tiasa kabagi kana 3 kelompok (tabel).

Dina 100 gram produk henteu langkung ti 5 gram karbohidrat

Tomat, timun, apu, terong, peterseli, cranberry, samangka.

5-10 gram karbohidrat per 100 gram produk

wortel, bawang, beets, seledri, lemon, jeruk, currants, lingonberry, raspberry

Teu leuwih ti 10 gram karbohidrat per 100 gram produk

kentang, kacang, kacang héjo, peach, apricots, buah anggur, buah pir, buah garing, pisang

Perlu dicatet pentingna ayana serat dina diet pasien kalayan diabetes mellitus anu henteu gumantung-insulin. Ieu mastikeun panurunan dina nyerep glukosa, stimulasi motility peujit sareng sékrési bili, sareng panurunan tina résistansi jaringan jaringan sareng tingkat glukagon getih. Éta pisan pikaresepeun sareng ngajantenkeun pikeun nganggo dina diet pasien kalayan jus diabetes tina kuman gandum, anu sipat nephroprotective sareng antihypoxic parantos kabuktosan sacara ékspérimén. Nyepeng dinten-dinten puasa disarankeun, tapi kedah aya kadali glukosa sapopoé. Janten, aya sajumlah anu cukup ageung saran ngeunaan organisasi gizi dina pasien kalayan diabetes mellitus, tapi sering aya jenis halangan dina cara ngalaksanakeun sagala kaayaan ieu dina bentuk nentang pasien anu parantos ngadegkeun sareng ngadegkeun standar gizi, anu ditangtukeun ku kabiasaan pasien, tingkat pendapatan, karesep rasa , pikeun sababaraha status status agama. Pasien mimiti merhatoskeun diet salaku sababaraha faktor agrésif anu ngancurkeun cara biasa hirupna 6, 7, 8. Persepsi pasien diabetes ngeunaan kacukupan saran régionis ditetepkeun ku ideu sorangan ngeunaan peran nutrisi sareng katuangan tertentu dina kaayaan kaséhatan, ogé gambarna nutrisi dibentuk sapanjang kahirupan. Éta parobahan nutrisi anu pasien anu mandiri henteu mandiri henteu cekap cekap sareng pandangan médis. Persépsi rasa tiasa didadarkeun salaku karakteristik pikeun tiap jalma, éta tiasa mangrupikeun salah sahiji faktor utama anu nangtukeun pilihan produk tangtu, tapi di sisi anu sanés, teu tiasa ngémutan kanyataan yén kahoyong rasa condong parobihan dina pangaruh pangenalan dina kahirupan pasien anu nyarankeun pikeun dietary khusus pikeun diabetes.

Hese overestimate pentingna gizi anu hadé dina penderita ieu. Nyusul kana diet nambahan efektivitas terapi (koreksi hipérlisemia) sareng ngirangan résiko komplikasi.

Anjeun bakal kabetot maca ieu:

Buah Diabetes Hadé pikeun Ngaronés Gula Darah

5 cara pikeun nyegah diabetes ngetik 2

Kumaha suksés ngirangan beurat - diet glikemik rendah

Beban glikemik sareng rusiah gizi dina diabetes

Kumaha Ngeunaan Diabetes - Wawancara Radio Chicago

Bagja Taun Anyar 2018!

KAPUNG DOKTOR BOLEH DAPAT DIABETES

Diabetes di lalaki, sareng naon anu anjeun kedah terang ngeunaan éta

Nutrisi pikeun diabetes: prinsip sareng saran

Gizi anu saé mangrupikeun dadasar pikeun pengobatan sagala bentuk diabetes. Prinsip utama terapi diet pikeun diabetes nyaéta pendekatan anu paling deukeut pikeun standar gizi fisiologis. Pasién kalayan diabetes kedah ngakibatkeun gaya hirup normal, sareng diet na kedah cocog sareng kabutuhan fisiologis jalma anu séhat tina jangkungna anu sami, awakna, awak, umur sareng profési.

Pikeun 1 kg beurat awak idéal (jangkungna minus 100 dikurangan) kalayan fisik hampang
padamelan peryogi perkawis 30 kcal, kalayan rata-rata damel fisik
Severity - sakitar 46 kcal, kalayan parah - dugi ka 70 kcal. Karya méntal
tegangan sedeng ngabutuhkeun sakitar 46 kcal per 1 kg beurat awak idéal.

Rasio daya

Karbohidrat
Rasio komponén utama gizi dina diet poean pasien kudu kieu: karbohidrat - 60%, lemak - 24%, protéin - 16% tina total eusi kalori dina diet sapopoé. Sumber énérgi utama pikeun pasién kalayan diabetes tetep karbohidrat, tapi langkung sering diséépérkeun ka produk anu ngandung karbohidrat dicerna lalaunan: roti coklat, sereal ti séréal sadayana (sereal, millet, sangu, oatmeal, jsb). Perlu sacara signifikan dilegakeun diet kusabab sayuran (kol, timun, zucchini, wortel, beets, apu, radishes, radish, sareng sajabana) sareng mastikeun watesan asupan pangan anu ngandung sajumlah gula, glukosa komo fruktosa (buah anggur, madu, sagala rupa. confectionery, jam, manisan, jsb).

Pamakéan pemanis (xylitol, sorbitol, fruktosa, jeung sajabana) dina dahareun ketat terbatas: disarankeun ngonsumsi henteu langkung ti 20-25 g tina fruktosa sadinten, xylitol - henteu langkung ti 15-20 g. Langkung jumlahna jumlahna dimaksud, paduli. dina bentuk naon anu aranjeunna dianggo - dina murni atanapi salaku bagian tina jam atanapi manisan.

Lemak
Lemak mangrupakeun komponén penting gizi. Sanajan kitu, jumlah lemak kaleuleuwihan dina diet nyumbang kana formasi awak keton, lipoproteins. Ku sabab eta, anjeun kedah ngawatesan asupan lemak, khususna asalna sato, ogé pangan anu tinggi dina koléstérol (yolks endog, caviar, ati, otak, kulit hayam, jsb).

Bajing
Protéin ngeusian tempat anu penting dina gizi pasien; aranjeunna kedah lengkep, umumna asalna tina sato. Disarankeun make daging langsing, lauk, bodas endog, kéju pondok rendah lemak, produk susu. Anggona kedah dibatesan ngan ukur pikeun pasien anu ngagaduhan fungsi ginjal cacar anu aya hubungan sareng ngembangkeun nephropathy.

Vitamin jeung mineral
Kalayan diabetes, awak butuh vitamin sareng sababaraha unsur renik langkung ti biasa. Anu peryogi pikeun vitamin wareg kusabab pamilihan produk anu leres, sareng ngan ukur dina usum semi-usum tiris aranjeunna tiasa dieusi resepna (dina pangawasan dokter) tina obat anu leres, multivitamins. Sésana waktos, kabutuhan vitamin sareng mineral disayagikeun ku hérbal seger, sayuran, buah, anjeun tiasa nganggo dekok tina hips mawar, nginum ragi.

Modeu kakuatan

Diét pohara penting dina diabetes. Pikeun nyingkahan turun naik seukeut dina gula getih saatos tuang, sabar kedah tuang dina waktos anu sami, 4-6 kali sadinten. Distribusi diet sapopoé ku nilai énérgi kedah sapertos kieu: sarapan - 30%, tuang siang - 40%, énjing - 10%, tuangeun wengi - 20%. Sasuai, regimen terapi insulin kedah diatur supados pangaruh maksim narkoba tumiba dina naékna gula getih saatos tuang saatosna.

Dokter milih diet anu ngiringan ciri-ciri individu pasien, hakekat tina diabetes sareng jinis terapi. Nalika ngagabungkeun diabetes sareng obesitas, diet rendah kalori (1,500 - 1,700 kcal) disarankeun. Pangurangan kalori kahontal ku ngirangan eusi lemak sareng karbohidrat dina dahareun. Nutrisi pasien sapertos anu utamina kedah protéin-sayur.

1-2 kali saminggu pikeun penderita diabetes mellitus
dinten puasa, jinis tuangeun puasa dipilih ku dokter.

Naon pentingna gizi dina pengembangan patologi?

Pasti, nutrisi anu ditangtoskeun di diabetes mangrupikeun salah sahiji komponén anu teu pati perlu dina sakabéh pengobatan prosés patologis. Numutkeun saran internasional, éta nyaéta ketaatan kana diet anu luyu sareng gaya hirup anu aktip (kagiatan fisik anu perlu) kedah dilarapkeun dina tahap kahiji ngembangkeun kasakit. Kituna, éta sering mungkin ngajaga gula dina indéks normaatif. Dina henteuna hasil anu diperyogikeun, penderita diabetes ogé kedah nganggo obat-obatan agén hipoglisemik.

Salaku tambahan, kusabab diet anu séhat pikeun diabetes, aya nétralisasi résiko pakait sareng kajadian rupa-rupa komplikasi anu muncul dina mangsa pamekaran prosés patologis. Anu mimiti, ieu manglaku ka sadaya jinis panyakit cardiovascular. Barina ogé, diabetes sering ngalaksanakeun éksprési négatip salaku paningkatan dina tekanan getih sareng ayana jumlah koléstérol anu goréng. Éta sababna, gizi pasien kalayan diabetes kedah ditujukeun pikeun ngaleungitkeun résiko sapertos kitu.

Gaya hirup modern jalma-jalma sareng produk akrab anu janten poténsi pikeun pangembangan diabetes mellitus tina wujud anu mandiri insulin. Seringna, dina kulawarga anu hirup diabétes, dumasar kana prinsip diet anu séhat, sadaya anggotana ngawitan tuang. Ku kituna, mungkin pikeun nyegah manifestasi faktor panyebaran turunan tina kasakit atanapi kantun ningkatkeun status kasehatan.

Perlu dicatet yén pasien henteu salawasna nuturkeun saran anu peryogi ngeunaan patuh kana terapi diet. Faktor ieu kusabab dua alesan utama:

1. Diabétes henteu serius ngeunaan metodeu terapi non-ubar ieu atanapi henteu daék nguciwakeun "kana kahoyong rasa na"
2. Dokter anu hadir henteu sadayana ngabahas pentingna sareng kaperluan perawatan sapertos sabar sareng sabar.

Hasilna, upami teu aya gizi anu rasional pikeun diabetes, jalmi kedah gentos ka asupan hipoglikemik gancangan pikeun gancangan, sabab tingkat glukosa dina getih ngaleuwihan sadaya tingkat anu diidinan.Perlu dicatet yén ngalalaworakeun kana diet sareng panggunaan prématur tiasa parah mangaruhan organ penting sapertos ati sareng ginjal. Barina ogé, seueur pangobatan gaduh sajumlah signifikan tina efek samping, anu saatos sababaraha waktos tangtu tiasa kajantenan langkung ageung atanapi langkung alit.

Salaku tambahan, seueur panilitian nunjukkeun yén pangobatan nurunkeun gula henteu tiasa pinuh nahan kakurangan diet.

Mékanisme tindakan produk karbohidrat dina awak penderita

Dina masarakat modern, anu disebut diet bébas karbohidrat beuki loba popularitasna.

Hal ieu dipercaya yén éta tina bahan sapertos anu hiji jalma mimiti sagala beurat beurat.

Perlu dicatet yén aranjeunna dipikabutuh pikeun awak manusa pikeun nambihan énergi.

Mémang, karbohidrat digolongkeun salaku komponén anu tiasa langsung ningkatkeun tingkat glukosa dina getih.

Nanging, henteu mending sareng sacara signifikan ngawates konsumsina (atanapi ngantepkeun aranjeunna):

• karbohidrat kedah aya dina diet unggal jalma sareng diabetes sanés sanés, sedengkeun satengah kalori dikonsumsi per poé kedah diwangun ku karbohidrat
• kedah émut yén aya kelompok anu béda sareng jinis produk karbohidrat.

Jenis pangan karbohidrat munggaran disebut gampang dicerna. Bahan sapertos kieu diwangun ku molekul leutik sareng gancang nyerep dina saluran pencernaan. Éta mangrupakeun aranjeunna anu nyumbang kana kanaékan glukosa dina signifikan sareng seukeut. Mimiti, karbohidrat sapertos ngandung gula sareng madu, jus buah sareng bir.

Jinis karbohidrat salajengna katelah salaku pencernaan atanapi dicarang. Produk sapertos teu tiasa nyirorot gula getih sacara dramatis, sabab molekul aci butuh biaya anu ageung tina awak pikeun ngarecahnaana. Éta sababna, pangaruh-tingkat dorongan komponén-komponén sapertos kitu henteu diucapkan. Kelompok produk pangan sapertos ieu tiasa ngalebetkeun rupa-rupa sereal, pasta sareng roti, kentang.

Perlu diémutan yén di handapeun pangaruh jinis perawatan panas, produk sapertos tiasa dugi ka hartosna barang susah dicerna. Éta sababna sering disarankan henteu masak sereal panjang teuing, nganggo sari sari anu sanés nyaring atanapi wholemeal, kanggo ngadahar buah anu seger sanés nginum jus. Mémang, kusabab ayana serat tutuwuhan, prosés naékna seukeut jumlah glukosa turun.

Sering, penderita dibéréskeun sareng konsép unit roti, anu mangrupikeun tarjamahan tina jumlah karbohidrat anu dikonsumsi. Téhnik ieu ngan ukur dianggo dina kasus pamekaran patologi gumantung tina insulin, sabab ngamungkinkeun pasien milih leres dosis dosis insulin anu dikaluarkeun sateuacan tuang.

Ku ayana diabetes mellitus jenis 2, henteu kedah mastikeun sareng ngitung sajumlah unit roti.

Diet pikeun penderita kaleuwihan beurat

Obesitas, utamina tina jinis beuteung, sering janten pendamping integral pikeun pasien diabetes tipis. Leuwih ti éta, kaleuwihan beurat mangrupikeun alesan pikeun prosés prosés patologis. Faktor ieu disababkeun ku kanyataan yén obesitas ngahambat sareng prosés normal tina produksi insulin hormon ku pankréas, anu nyababkeun paningkatan glukosa getih.

Hasilna, pasien kedah ngabantosan bantuan pangobatan pikeun ngatur gula. Éta sababna, normalisasi beurat pikeun pasien janten prasyarat kalayan observasi terapi diet. Dina sababaraha kasus, sanaos kaleungitan lima kilogram, pamutahiran signifikan dina glukosa tiasa dihontal.

Kumaha dahar sareng diabetes pikeun ngahontal leungitna beurat? Perlu dicatet yén dinten ayeuna aya produk sapertos atanapi ubar anu tiasa normalisasi beurat awak tanpa nganggo terapi diet. Salah sahiji metodeu anu paling efektif nyaéta pikeun ngawatesan asupan poéan kilokalori dina wates anu tiasa ditampi. Tunduk kana diet kalori-rendah, kakurangan énergi lumangsung, anu nyababkeun kanyataan yén awak ngagambar cadangan énérgi tina akumulasi gajih.

Tina komponén anu datangna sareng tuangeun, anu paling kalori lemakna. Ku sabab kitu, mimiti sadaya, unggal diabetes kedah ngirangan asupan na dina awak. Numutkeun kana prinsip nutrisi anu saé, total gajih gajih dina diet sapopoé henteu langkung seueur tilu puluh persén. Numutkeun statistik médis, masarakat modéren ngonsumsi aranjeunna sadinten dina opat puluh persén sadaya asupan dahareun.

Rekomendasi utama anu bakal ngirangan asupan lemak sapertos kieu:

1. Sacara saksama tingali jumlah gajih anu dituduhkeun dina bungkusan produk anu dibeuli.
2. Ngaluarkeun tuangeun anu digoreng tina dahareun, kumargi jinis perlakuan panas ieu ngalibatkeun panggunaan lemak, anu sacara signifikan ningkatkeun eusi kalori na ku beban beban pankreas.
3. Leungitkeun lemak anu katingali tina produk daging olahan, kalebet kulit ternak
4. Hindarkeun nambahan krim haseum, mayonis sareng rempah-rempah kanggo salad. Éta leuwih hadé pikeun ngadahar sayuran sapertos anu saé.
5. Salaku jajan, teu nganggo chip atanapi kacang, tapi langkung resep kana buah atanapi sayuran.

Pikeun protéin sareng karbohidrat, aturan gizi pikeun diabetes kira-kira ngabagi jumlahana.

Diet pikeun diabetes henteu ngawates asupan katuangan anu ngandung jumlah serat tutuwuhan sareng cai. Ilaharna, ieu kalebet sayuran. Atuh ka kelompok produk ieu, efisiensi peujit ditingkatkeun sacara signifikan, vitamin anu langkung nyerep sareng lemakna dirusak.

Dupi éta peryogi kalétang kalori?

Naha tatapakan diet anu séhat kanggo diabetes dina ngitung jumlah asupan kalori katuangan tuangeun énjing? Anjeun tiasa mendakan pendapat anu béda dina hal ieu.

Sababaraha sumber nyarankeun pikeun ngawatesan diet poéan ka 1.500 kalori. Dina kahirupan sapopoe, tuang tuang anu dicampur tuang kanggo netepkeun jumlahna pasti anu dihakan tuangeun cukup bermasalah.

Éta sababna, gizi pikeun pasien diabetes anu kaleuwihan beurat teu mikeun panyediaan kalori akurat. Mémang, pikeun ngalaksanakeun éta, perlu ditimbang-timbang sacara saksama sadaya produk, paké tabel kalori khusus. Prosés ieu hésé pikeun penderita.

Titik utama anu kedah diperhatoskeun nyaéta ngirangan sareng normalisasi beurat. Upami obesitas laun ngaleungit, aman yén nutrisi pikeun diabetes dipilih leres.

Minangka pedoman dasar, kedah éput yén sadaya produk anu dikonsumsi dibagi ku tilu kelompok:

1. Jalma anu didiagnosis tina diabetes mellitus tiasa nganggo produk tina kelompok munggaran tanpa larangan, kalebet, mimiti sadayana, sayuran (kecuali kentang sareng legum, sabab éta ngagaduhan aci anu ageung) sareng teas anu henteu digedekeun, inuman buah, cai.
2. Kelompok kadua diwangun ku katuangan sedeng-kalori, sapertos protéin, aci, produk susu sareng buah. Pikeun nangtukeun ukuran bagian anu diperyogikeun, anjeun tiasa nganggo prinsip ngirangan satengah, dibandingkeun sareng konsumsi biasa. Salaku tambahan, nutrisi pikeun diabetes nunjukkeun yén éta bakal dipikaresep pikeun daging rendah gajih sareng produk susu, sareng buah anggur sareng pisang bakal dikaluarkeun tina buah.
3. Golongan katilu diwangun tina kalori anu ageung sapertos confectionery, alkohol sareng rupa-rupa lemak. Kabéh na, kacuali gajih, henteu ngan ukur beunghar kalori, tapi ogé nyumbang kana kanaékan gula getih. Éta mangrupikeun produk tina grup ieu anu kedah diwatesan ku sadayana anu jéntré, upami pertanyaan mangrupikeun kumaha tuangeun diabetes.

Upami anjeun nuturkeun prinsip dasar ieu sareng ngadamel diet dahareun anjeun sorangan dumasar kana produk ti kelompok munggaran, anjeun tiasa ngahontal hasil anu saé dina waktos anu singget, ogé ngahindarkeun komplikasi tina diabetes - koma glikemik, hyperglycemia, asam laktat.

Salaku tambahan, henteu aya rahasia yén gizi fraktional lima kali sapoé bakal langkung nyandak mangpaat ti dawam tilu tuangeun sadinten. Pelayanan diabetes kedah henteu langkung seueur dua ratus lima puluh gram.

Overeating tiasa ngarugikeun sanés ngan ukur pasén, tapi ogé jalma anu séhat. Perlu dicatet yén tuangeun sacara sawaréh, tapi sering anjeun tiasa ngelehkeun rasa lapar anu muncul bari ningali ka diet kalori anu rendah.

Jumlah pedah ogé nyatana kanyataan yén porsi leutik tina piring nyata ngirangan beban dina pankréas.

Dahareun diabétes sareng kabutuhanana

Dinten di pasar modéren modern anjeun tiasa mendakan sadayana departemén anu nawiskeun produk diabetes. Ieu kalebet rupa-rupa produk confectionery anu dianggap aman pikeun pasén. Komposisi produk pangan sapertos di antarana zat khusus, pemanis, anu katelah Surel and Sacrazine (saccharin). Aranjeunna masihan rasa amis pangan, tapi henteu nyumbang kana kanaékan tingkat glukosa.

Salaku tambahan, industri modéren nawiskeun para nasabah gantian gula sanésna - fruktosa, xylitol sareng sorbitol. Kauntungannana tiasa dianggap yén aranjeunna henteu ningkatkeun tingkat glukosa langkung seueur gula biasa.

Perlu dicatet yén substitutes sapertos ngagaduhan sajumlah kalori, sareng ku kituna teu tiasa dianggo sareng diet pikeun normalisasi beurat. Éta pisan sababna naha sadayana pasén diabét anu langkung hadé ngahindarkeun konsumsina.

Seringna, coklat diabetes, waffles, dijagaan sareng cookies ngandung fruktosa atanapi xylitol. Salaku tambahan, tipung anu digunakeun salami persiapanana ogé tiasa gaduh pangaruh négatip. Ku sabab kitu, produk diabetes sapertos kieu henteu mendatangkeun manpaat pikeun sabar sareng diabetes mellitus, sareng ku kituna henteu kedah dianggo pikeun nyiptakeun ménu kanggo gula anu luhur.

Prinsip terapi diet diabetes dijelaskeun dina vidéo dina artikel ieu.